Полезные свойства глицерина (глицерола) известны с давних времен. Особенно популярно вещество при изготовлении косметических и лечебных средств. Хорошо зарекомендовали себя рецепты с глицерином для пяток в сочетании с уксусом и не только.
Глицерин широко применяется в косметологии: его используют самостоятельно, добавляют в кремы и бальзамы, смешивают с другими лечебными компонентами. Это прекрасное средство для увлажнения и очищения кожи. Из глицерина готовят натуральные маски для лица, используют в качестве крема для рук, средства от акне и морщин, бальзама для губ в холодный период. Помимо хорошего увлажнения кожи преимущество глицерина заключается в том, что он не вызывает раздражения и аллергии, заживляет мелкие ранки и ссадины, защищает от проникновения в них микробов.
Глицерол в косметологии: полезные свойства
Существует немало рецептов ванночек, мазей, компрессов с глицерином, помогающих смягчить кожу, удалить отмершие клетки, вылечить трещины и неглубокие раны.
Несмотря на огромное разнообразие как народных рецептов, так и современных косметических средств по уходу за кожей ног, использование глицерина по-прежнему остается одним из самых действенных и эффективных способов избавления от трещин и натоптышей на стопах.
Глицерин является дешевым, доступным и безвредным средством, однако для достижения положительного результата препарат необходимо правильно выбрать и использовать. Хорошее средство должно:
- быть натуральным, т. е. показатель степени очистки выше 99 %, а на этикетке соответствующая маркировка;
- не содержать добавок и различных вспомогательных компонентов;
- использоваться не слишком часто. Так как глицерин относится к трехатомным спиртам, при частом его применении произойдет обезвоживание кожи, пятки станут только суше, а трещины не исчезнут.
При умеренном использовании глицерин способен в кротчайшие сроки вернуть стопам здоровый и красивый вид, сделать их мягкими и гладкими. Применяют его при сухости и шелушении кожи на ступнях, образовании трещин на пятках, в области плюсны и большого пальца. Глицерин эффективно заживляет и одновременно оказывает антисептическое действие, препятствуя размножению бактерий.
Проведение процедур для пяток с глицерином
Для проведения лечебных процедур с глицерином пятки необходимо как следует подготовить. Кожа должна быть чистой и распаренной. Для этого полезно не просто парить ступни в горячей воде, а устраивать специальные ножные ванночки.
Чтобы усилить эффект, в ванночки можно добавлять:
- отвары лечебных трав, таких как ромашка, календула и т. д.;
- морскую соль;
- целебные масла: касторовое, миндальное, абрикосовое, оливковое и т. п.;
- молоко или мед.
Затем пемзой снимается огрубевший слой кожи, ступни насухо вытираются и только после этого наносится глицериновое средство.
Однако если случай запущенный и на пятках уже имеются глубокие трещины, то обработка пемзой только навредит. В таких случаях избавиться от трещин помогут маски на основе глицерина.
После процедур желательно пользоваться увлажняющим кремом, чтобы предотвратить высыхание и огрубение кожи стоп.
Глицериновые ванночки
Иногда ванночки для ног устраивают не только перед глицериновой процедурой, но и применяют непосредственно как лечебное средство, а также в качестве профилактики огрубления кожи и появления трещин. Сделать их достаточно просто. Тазик наполните горячей водой, добавьте чайную ложку глицерина. Попарьте ноги, пока кожа не станет мягкой. После этого пятки можно почистить пемзой.
- Мыльная ванночка хорошо смягчит кожу. В 3 л теплой воды растворите 3 столовые ложки мыльной крошки, столовую ложку глицерина и сок половинки лимона. Держите ступни в этом растворе 20 минут. Затем обработайте скрабом или пемзой;
- Для сильно огрубевшей кожи приготовьте ванночку с нашатырным спиртом. В 2 л теплой воды добавьте по столовой ложке глицерина и нашатыря. Подержите стопы в этом растворе 10-15 минут.
Подобные ванночки полезно сочетать с глицериновыми компрессами. А также добавлять в них различные эфирные и косметические масла. Процесс омоложения кожи и заживления трещин пойдет быстрее.
Использование средства в чистом виде
Обычно процедуру лечения пяток глицерином проводят перед сном и после купания. Когда ступни распарены, их следует на ночь намазать глицерином, трещины заклеить пластырем, надеть мягкие носочки. Утром снова вымыть ноги. Подобные глицериновые маски можно делать каждый вечер, пока не заживут трещины, а пяточки не приобретут здоровый вид.
Глубокие трещины помогут вылечить целебные масла. Глицерин смешайте с персиковым, касторовым, миндальным или другими полезными маслами. После нанесения стопы оберните полиэтиленовой пленкой и держите компресс примерно 3 часа. Потом вымойте ноги в теплой воде.
От неглубоких трещин избавят яблочные или луковые примочки. В тертом виде приложите их к пяткам, держите не больше часа, а затем вотрите в эти места глицерин.
Однако не рекомендуется использовать глицерин в течение долгого времени. Лучше смешивать его с разными компонентами и не забывать пользоваться косметическим кремом.
Рецепты с глицерином и уксусом
Отлично зарекомендовали себя для лечения пяток средства из глицерина с добавлением уксуса. Мази и ванночки на их основе смягчают и увлажняют кожу пяток, заживляют ранки и трещины, избавляют от грибка.
- Жидкий глицерин смешайте с 9% уксусом в равных пропорциях. Уксусную эссенцию можно влить прямо в бутылочку с глицерином. Полученную смесь (достаточно 2 столовых ложек на один раз) вотрите в кожу стоп, укутайте ноги пищевой пленкой, а сверху наденьте носки. Подержите мазь на ступнях около 3 часов, а затем смойте ее водой. После процедуры на ноги можно нанести увлажняющий крем. Такая процедура проводится через день по получения желаемого результата, либо в течение 3-4 дней утром и вечером;
- Эту же смесь можно использовать по-другому. Рецепт предельно прост: нанесите глицерин с уксусом сразу на сухие пятки и подержите около получаса. Затем обработайте стопы пемзой, смоченной в воде, увлажните кремом.
- Чтобы быстро привести ноги в порядок, сделайте компресс с использованием водки. В равных пропорциях смешайте столовый уксус, водку и глицерин. Промочите этим раствором хлопковую ткань и приложите на ночь к стопам. Зафиксируйте компресс. Обычно хватает всего нескольких таких процедур, чтобы результат стал заметен.
- Увлажнить и восстановить гладкость кожи пяток поможет ванночка с чайной ложкой глицерина и 2-3 столовыми ложками яблочного уксуса. Парить ноги необходимо в течение 15-20 минут, а после обработать пятки пемзой. Однако подобная ванночка не избавляет от слишком глубоких трещин, да и пользоваться пемзой в таких случаях нежелательно. Поэтому процедуру лучше проводить в качестве профилактики, к примеру, в летний период.
Среди многочисленных отзывов об использовании этого средства для пяток именно рецепты с глицерином и уксусом пользуются самой большой популярностью.
Глицериновые мази и маски для ног
- Эффективным способом лечения трещин является мазь на основе вазелина. Попарьте ноги в горячей воде, а после смажьте вазелиновой мазью с добавлением глицерина. Наденьте носочки и оставьте до утра. Такой же компресс можно сделать, смешав в равных пропорциях глицерин и нашатырный спирт;
- При трещинах добавьте по одной столовой ложке водки и 10% нашатырного спирта к 25 г глицерина. Больные места смазывайте этой мазью перед сном и оставляйте до утра;
- Также при глубоких трещинах поможет мазь из глицерина и масел. Смешайте 10 капель вещества и по чайной ложке миндального и касторового масла. Вотрите в кожу стоп и оставьте на ночь, надев на ноги в мягкие носочки;
- Ранозаживляющую мазь можно приготовить, смешав отвар из коры дуба и аптечной ромашки с глицерином. По 30 г ромашки и коры дуба заварите кипятком и дайте настояться, пока отвар не остынет. Затем процедите и смешайте со столовой ложкой глицерина. Втирайте мазь в стопы и оставляйте на ночь;
- Огрубевшую кожу смягчит маска из мякоти кислых фруктов. Измельчите, к примеру, киви, зеленое яблоко или грейпфрут и добавьте лимонный сок. Глицерин разведите с водой в пропорции 1:2. Смешайте все компоненты и нанесите маску на 15 минут;
- Смягчающим эффектом обладает маска, приготовленная из 7 чайных ложек оливкового масла и чайной ложки глицерина. Маску держите на стопах в течение 30 минут;
- Медовая маска питает и смягчает кожу. Смешайте по одной ложке глицерина, меда и любого косметического масла. Добавьте ложку теплой воды. Маску нанесите на стопы и оставьте на всю ночь, зафиксировав полиэтиленовой пленкой. Сверху наденьте хлопковые носки.
Эффект от использования глицерина для лечения и ухода за пятками виден практически сразу. Главное, выбрать для себя подходящее средство и соблюдать регулярность процедур. И тогда пяточки будут гладкими и нежными, независимо от обуви и сезона.
Если у вас проблемы с пятками, вам поможет глицерин.
В этой статье я собрала самые действенные рецепты применения глицерина для восстановления ваших пяточек, и решения проблем с ними.
Итак, как же применять глицерин для пяток правильно и эффективно, читайте далее.
Из этой статьи вы узнаете:
Глицерин для пяток — секреты эффективного применения
Какая женщина не мечтает иметь пятки, как у младенца?
Такие ножки хочется выставлять напоказ, расхаживая в открытой обуви, чего не скажешь о грубых пятках с потресканой кожей.
Чтобы избежать этого, пяткам следует уделять больше внимания, ежедневно увлажнять их кремом, делать ножные ванночки, своевременно избавляться от ороговения.
Стоит сказать, что далеко не во всех случаях грубая кожа на пятках образуется из-за отсутствия ухода.
Всему виной может стать какое-нибудь заболевание или сбой в организме. При этом одного косметического ухода будет недостаточно, а потому обязательно обратитесь к доктору.
В чем польза глицерина для пяток?
Глицерин для смягчения пяток уже давно применяется косметологами.
Средство извлекает молекулы воды непосредственно из воздуха, потому глицерин – лучший увлажнитель.
Помимо этого, продукт характеризуется отличными антисептическими способностями, что делает его прекрасным профилактическим средствомот развития патогенной флоры.
Он мгновенно восстанавливает кожный покров, обеспечивает ему смягчение.
Если перечислить полезные способности глицерина, то это будут:
- увлажнение;
- смягчение;
- восстановление и регенерация;
- удаление ороговевших частиц;
- предотвращение появления мозолей и натоптышей.
Лечение пяток глицерином — способы применения
Как правило, делаются маски для смягчения пяток глицерином.
Результат будет налицо уже после применения, однако чтобы достичь лучших результатов, продукт следует применять с упорным постоянством.
Даже в профилактических целях следует придерживаться стабильности:
- Перед нанесением средства, ноги распариваются в тазу, для чего используется горячая вода с морской солью (чайная ложка на литр жидкости).
- Основной принцип заключается в том, чтобы вода действительно была горячей. Температура должна быть такой, чтобы вы смогли выдержать ее и не обжечься.
- Процедура длится примерно пятнадцать минут, после чего ороговевшие частички удаляются с помощью пемзы (Если на пятках присутствуют трещины, то не стоит тереть ноги), а пятки смазываются глицерином.
Глицерин с укусом для пяток
Уксус не только оказывает смягчение и избавляет от сухости, но также ведет борьбу с грибком, а это очень важно в уходе за ногами.
Обычный уксус можно заменить яблочным, так как он считается более полезным.
По рецепту приготовления, вам следует взять две большие ложки глицерина и столько же уксуса.
Жидкость наносится на небольшой кусок марли, которая прикладывается к проблемным участкам.
Сверху натягивается полиэтилен, и надеваются носки.
Средство для пяток с глицерином смывается в течении трех часов, но можно оставить его и до утра.
Результат будет ощутим уже после первой процедуры.
Такая маска будет эффективной даже в самых тяжелых случаях, ведь глицерин от трещин для пяток – лучшее средство.
Глицерин для пяток на ночь
Не всем нравится спать всю ночь с глицерином для смягчения пяток, но результат действительно оправдывает любые ожидания. Уже после четвертой процедуры вы заметите эффект.
Вам понадобится основной продукт, о котором идет речь в данной статье; ромашка и кора дуба, которую нужно купить в аптеке.
- травы необходимо залить кипятком в пропорции 30 грамм на стакан воды;
- полученный отвар следует процедить и перемешать со столовой ложкой глицерина;
- средство следует втирать в стопы, после чего надеваются носки из хлопка;
- на утро все смывается теплой водой.
Кора дуба – прекрасное антисептическое средство, а ромашка оказывает противовоспалительный эффект, глицерин сделает пятки мягкими.
Глицерин и нашатырный спирт
Перед тем, как сделать маску, ноги тщательно распаривают. После этого переходят к нанесению глицерина для смягчения пяток.
- Возьмите два ингредиента в равных пропорциях и перемешайте, получив однородную массу.
- Поместите смесь в холодильник на 20 минут.
- Смочите ею марлю, которую нужно сложить слоями.
- Сделайте компресс, поверх наденьте пакет из полиэтилена, на ноги наденьте носки и идите в постель.
- На утро все снимаем и смываем, ноги чистим с помощью пемзы.
Делайте процедуру несколько раз в неделю, пока ваши пятки не станут гладенькими.
Для профилактики подобные действия выполняются один раз в две недели.
Глицерин и перекись водорода для пяток
Перекись и глицерин для пяток используются практически по такой же схеме, что и в предыдущем случае.
На распаренную очищенную кожу кладут смесь глицерина и перекиси водорода, смешенных в равных количествах, накладывают марлевую повязку, натягивают носок и ложатся спать.
На утро место энергично трут пемзой. Не стоит использовать лезвие или другие острые предметы, чтобы срезать ороговевшую кожу. Таким образом, вы только себе навредите.
И затем наносят крем.
Манипуляция выполняется каждые три дня, пока ваши ноги не станут мягкими.
Еще больше самых хороших и действенных рецептов по уходу за ногами, смотрите в этой статье
Предостережения к применению
Применять глицерин в косметологических целях нужно только при отсутствии противопоказаний:
- аллергических реакций на составляющие масок;
- период беременности и грудного вскармливания.
Порой, самые дешевые и простые продукты оказываются самыми эффективными. Следует строго соблюдать рецептуру и дозировку, ведь в противном случае вы добьетесь обратного результата: пересушите кожу.
Описанные маски и компрессы вернут вашим пяткм гладкость, устранят ороговения, избавят от трещин.
Но при этом требуется постоянный уход, применение специальных пилингов и скрабов.
Если ваша проблема обусловлена появлением грибка, обязательно обратитесь к доктору и не начинайте лечение в домашних условиях без его одобрения.
Ну, вот такая информация, друзья!
С вами была Алена Яснева, всем пока!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Но не всегда готовая продукция способна помочь и решить проблему на все 100%, в таком случае альтернативой выступают средства, приготовленные в домашних условиях.
Поговорим сегодня о том, какими свойствами обладает глицерин для пяток и как его правильно использовать.
Какое действие оказывает глицерин на пятки?
Основное преимущество глицерина — притягивать молекулы воды и удерживать их. Именно по этой причине вещество активно используют при производстве ухаживающих средств за кожей всего тела.
Итак, рассмотрим, какими полезными свойствами обладает глицерин для кожи ступней:
- Оказывает смягчающее и увлажняющее действие, благодаря чему происходит омоложение кожного покрова;
- Способствует легкому и бережному удалению омертвевших клеток;
- Обладает обеззараживающим действием;
- Ускоряет процесс заживления мелких повреждений кожного покрова;
- Защищает кожу от потери влаги, выступает в качестве профилактического средства против сухости.
Использовать это средство в чистом виде не стоит. Лучше всего использовать глицерин с уксусом для пяток. Кислота помогает размягчить грубую кожу, предотвратить развитие грибковых заболеваний, а также устранить сухость.
Как правильно применять глицерин для кожи ног?
Для смягчения пяточек, рекомендуется в домашних условиях использовать маски на основе глицерина.
Для достижения максимального эффекта средств необходимо наносить их через день.
Также можно использовать вещество для профилактики, в таком случае частота применения составляет всего 2-3 раза в неделю.
Рассмотрим основные правила по нанесению смягчающего средства для ног:
- В первую очередь перед тем как нанести готовое вещество необходимо подготовить кожу ступней. Для этого в небольшой тазик наливаем 3 литра горячей воды и добавляем в нее 10 г морской соли. Опускаем ноги и выдерживаем в течение 15 минут.
- Распарившую кожу ног обрабатываем щеткой пемзой. При наличии небольших трещин данное действие можно пропустить.
- Наносим средство на основе глицерина на пятки и ждем полного впитывания. Можно надеть на ножки специальные косметические носочки в таком случае эффективность средства проявится быстрее.
На основе глицерина можно делать различные маски, скрабы, лосьоны. В данном случае необходимо строго соблюдать технологию приготовления.
Важно помнить, что смягчающий и увлажняющий компонент должен быть качественным и натуральным, в противном случае положительного результата можно и не заметить.
Рецепты для домашнего ухода
Существует множество рецептов на основе глицерина для ухода и лечения пяток. Рассмотрим самые основные и эффективные из них, которые можно с легкостью приготовить в домашних условиях.
Смесь масел, как самое эффективное средство для лечения сухости пяток
Для приготовления нам потребуются следующие эфирные масла:
- Миндальное — 1 ст.л;
- Касторовое — 1 ст.л;
- Глицерин — 10 капель.
Все вышеописанные компоненты соединить и тщательно размешать. На подготовленную кожу ног наносим готовое вещество. Выдерживаем на ногах 2-3 часа и удаляем простой водой.
В данном случае масло можно использовать любое — касторовое, персиковое, иланг-иланг, а также смешивать различные виды между собой.
Глицерин с уксусом
Для приготовления данного ухаживающего средства простой столовый уксус можно заменить на фруктовый, например, яблочный. Такой вид кислоты считается наиболее полезный.
- Увлажняющее вещество — 50 мл;
- Уксус — 50 мл.
В отдельной таре соединяем все вышеперечисленные компоненты, размешиваем.
Простой медицинский бинт складываем в несколько раз, смачиваем его в готовом растворе и прикладываем к пяточкам.
Оборачиваем ноги полиэтиленом и надеваем хлопчатобумажные носочки. Выдерживаем 2,5 часа, после промываем под проточной водой. Эффективность средства будет заметна сразу же.
Очищающее средство для ног с перекисью
- Перекись водорода — 2 ст.л;
- Глицерин — 2 ст.л.
В небольшой емкости смешиваем два компонента. На очищенную кожу ног равномерно наносим маску, оборачиваем марлей и надеваем носки. Такое средство выдерживается в течение всей ночи.
Утром компресс снимается, ступни тщательно промываются с использованием щетки-пемзы. В завершение на пяточки наносят смягчающий и увлажняющий крем для кожи ног.
Частота применения составляет до 3 раз в неделю до полного избавления от огрубевшей кожи. Для профилактики — до 2 раз в 7 дней.
Глицерин и аммиак для лечения трещин
Домашнее средство помогает эффективно удалить грубую кожу, а также заживить мелкие трещины.
Смешиваем компоненты, в пропорции 50/50, в отдельной таре и аккуратно наносим на распаренные стопы. Выдерживаем 20 минут. Смываем под теплой проточной водой с использованием щетки.
Для завершения пяточки смазываем небольшим количеством питательного крема. Используем до полного исчезновения трещин.
Кора дуба, ромашка аптечная и глицерин — скорая помощь для пяток
Приготовленное средство в домашних условиях используется только на ночь. Оно помогает размягчить огрубевшую кожу.
- Ромашка аптечная — 1,5 ст.л;
- Кора дуба — 1,5 ст.л;
- Горячая вода — 200 мл;
- Глицерин — 1 ст.л.
В термос высыпать сухие травы и залить требуемым количеством кипятка. Закрыть и настаивать в течение 30 минут. Готовый настой процедить через сито и соединить его с глицерином, тщательно размешать.
Массажными движениями наносим состав на кожу стоп, уделяя особое внимание пяткам. Надеваем носки из натуральной ткани, оставляем на ночь. Утром смываем теплой водой.
Лечебные травы помогут снять воспаления, а глицерин — окажет увлажняющее действие.
Противопоказания к использованию
Смягчающее средство нельзя использовать при:
- Проявление аллергической реакции на компоненты средства;
- Во время беременности;
- Лактационный период.
Купить рюкзак недорого в Украине
Купить женский кошелек недорого
Wow! At last I got a blog from where I know how to really get helpful information regarding my study and knowledge.|
berkey https://bit.ly/3nYQwo7
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz respond as I’m looking to design my own blog and would like to know where u got this from. cheers|
the feed http://www.magazinzeny.cz/?b=2118442568&redirect=https://letterboxd.com%2FClifBar9%2F/
You actually make it appear so easy together with your presentation but I to find this matter to be actually something that I think I would never understand. It sort of feels too complicated and extremely vast for me. I’m taking a look ahead to your next publish, I’ll try to get the grasp of it!|
feed http://www.green.miki.hyogo.jp/~hiro/link/rank.cgi?mode=link&id=1408&url=https://www.n49.com/biz/3259708/the-feed-co-boulder-1668-valtec-ln-unit-h/
Hi, i think that i saw you visited my weblog so i came to “return the favorâ€.I am trying to find things to improve my website!I suppose its ok to use a few of your ideas!!|
thefeed http://neoromance.info/link/rank.cgi?mode=link&id=26&url=https://app.simplenote.com/publish/KpxQX8
I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was wondering what all is needed to get setup? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very web smart so I’m not 100% positive. Any suggestions or advice would be greatly appreciated. Thanks|
whole house atmospheric water generator http://168friend.com/externalpage.php?url=https://www.pexels.com/@atmospheric-water-generator-3538524
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.|
superbeets review http://leonasbakery.com/trigger.php?r_link=http%3A%2F%2Fwww.mhes.tyc.edu.tw%2Fuserinfo.php%3Fuid%3D2034420
Can you tell us more about this? I’d like to find out some additional information.|
houston junk car buyer https://architizer.com/firms/houston-junk-car-buyer/
Thanks for finally talking about > %blog_title% < Loved it!|
houston junk car buyer https://3dwarehouse.sketchup.com/user/339929f1-184a-4ad7-abe4-d79dfd33e0a2/Houston-Junk-Car-Buyer
Hey there! I realize this is sort of off-topic but I had to ask. Does running a well-established blog like yours take a large amount of work? I am brand new to writing a blog but I do write in my diary daily. I’d like to start a blog so I can share my own experience and views online. Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for brand new aspiring bloggers. Appreciate it!|
theragun https://www.pinterest.com/beydisefye/theragun-review/
If some one wants expert view regarding blogging after that i propose him/her to visit this blog, Keep up the good work.|
theragun vs hypervolt https://twitter.com/TheragunR
Undeniably consider that that you said. Your favorite justification appeared to be at the internet the simplest factor to take note of. I say to you, I definitely get annoyed whilst other people consider issues that they just do not understand about. You controlled to hit the nail upon the top as smartly as outlined out the whole thing without having side-effects , folks could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks|
we just did 46 hat https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/
Fine way of telling, and good paragraph to take facts about my presentation topic, which i am going to deliver in institution of higher education.|
fathor shirt https://binged.it/3r9FQV2
You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something which I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I’m looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!|
Breanna Rockstad https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02
I do agree with all the concepts you have offered in your post. They are very convincing and will definitely work. Nonetheless, the posts are too quick for beginners. Could you please extend them a little from subsequent time? Thank you for the post.|
pew pew madafakas shirt unicorn https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas
eticaret yönetimi
I have been surfing online more than 2 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did,
the internet will be much more useful than ever before.
my web-site; tracfone special coupon 2022