Упражнения при варикоцеле

Что нужно знать об упражнениях при варикоцеле?

СОДЕРЖАНИЕ
60
4 806 просмотров
14 мая 2018

[intro-text]Варикоцеле – одно из самых распространенных заболеваний органов половой системы у мужчин. К его возникновению наиболее склонны спортсмены, те, кто имеет генетическую предрасположенность к появлению варикозной болезни и часто подвергается тяжелым физическим нагрузкам. Единственным эффективным методом лечения патологии является оперативное вмешательство. К нему прибегают при ярко выраженных симптомах заболевания. На ранней стадии развития варикоцеле, при отсутствии клинических признаков обычно рекомендуется принятие мер, направленных на улучшение кровотока в яичках. Одна из них – занятия лечебной гимнастикой.[/intro-text]

[contents]

Польза упражнений при варикоцеле

За кровоснабжение яичек отвечают артерии и вены. В отличие от артериальных, венозные сосуды не имеют упругих стенок: отток крови от органов регулируют двустворчатые клапаны. Варикоцеле возникает, когда работа клапанной системы нарушается. Это приводит повышению давления в венах, их расширению и формированию опухолевидных венозных узлов, нарушению кровоснабжения яичек.

Передача импульсов к мошонке осуществляется ветвями бедренно-полового и полового нервов. Их сплетение расположено вокруг семенной артерии и тянется далее – к яичкам и их придаткам.

Нарушение оттока крови из мошонки влечет за собой ухудшение притока артериальной крови: снабжение нервов и тканей органа ухудшается. В результате этого нервные окончания раздражаются: появляется дискомфорт, ощущение тяжести, боли в яичках. Чем дольше орган страдает от нехватки кислорода, тем более выраженными становятся симптомы варикоцеле.

Изображение части мужской половой системы: яичек и полового члена. Видно варикозное расширение вен яичка.

При ухудшении оттока крови из мошонки, снабжение нервов и тканей ухудшается. Часто это является причиной боли в яичках.

Занятия лечебной физкультурой помогают:

  • улучшить кровообращение в мошонке;
  • устранить венозный застой крови;
  • снизить или предупредить появление болевого синдрома;
  • замедлить прогрессирование патологии яичковых вен;
  • повысить эластичность сосудов;
  • улучшить функции мышц;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему.
Читайте также:  How to Enable Kids Afford Sleep, Schoolwork and Projector screens

[frame-icon type=»1″ color=»yellow»]Комплекс упражнений подбирает специалист исходя из стадии варикоцеле. При патологии первой степени ограничения в спорте минимальны.[/frame-icon]

Какие упражнения полезны?

Усиленные занятия спортом – один из факторов, способствующих развитию варикоцеле. По этой причине при такой патологии допускаются только умеренные физические нагрузки: приседания, лечебная гимнастика и йога.

Комплекс занятий

При варикоцеле полезны такие упражнения:

  • Становимся прямо, делаем вращения тазом по часовой стрелке, затем – в обратном направлении. Упражнение выполняем, держа руки на затылке или поясе.
  • Занимаем положение стоя. Выполняем махи прямыми, затем – согнутыми в колени ногами: в стороны, вперед и назад. Количество повторов – по 20 раз.
  • Ложимся на спину, поднимаем и сгибаем ноги под углом 90°. Имитируем езду на велосипеде в течение 2 минут.
  • Ставим ноги на ширине плеч, руки располагаем вдоль тела. Поднимаемся на носочки и резко опускаемся на пятки.
  • Садимся на пол, выпрямляем спину. Соединяем ступни. Носки и пятки должны полностью соприкасаться со стороны подошвы. Пытаемся максимально развести колени, коснуться ими пола. Поднимаем колени вверх и опускаем вниз, имитируя взмахи крыла бабочки.
  • Исходное положение: лежа на спине. Сгибаем колени под прямым углом, руки держим вдоль тела. Поднимаем таз, 10-15 секунд удерживаемся в таком положении. Наклоняем ноги вправо, затем – влево, и опускаемся. Повторить несколько раз.
  • Становимся, ноги держим вместе или на ширине плеч. Медленно наклоняемся вперед, округляя спину. Поднимаемся на носочки. На выдохе – перекатываемся на пятки.

На ранних стадиях развития варикоцеле лечебной физкультурой рекомендуется заниматься 2 раза в день: утром и вечером. Длительность занятий – 15 минут. Упражнения необходимо делать медленно и плавно, соблюдая ритм дыхания.

[frame-icon type=»5″ color=»red»]Если какие-либо движения провоцируют появление болей и дискомфорта в паху, от их выполнения нужно отказаться и обратиться к специалисту.[/frame-icon]

Читайте также:  Какие анализы нужно сдавать перед операцией на варикоцеле?

Приседания

Регулярные и правильно выполненные приседания улучшают кровообращение в сосудах, устраняют венозные застои крови при варикоцеле и предупреждают развитие простатита, аденомы предстательной железы.

Приседания делают медленно, без рывков. Спину держат ровно, а ноги на ширине плеч. Во время выполнения упражнения корпус слегка наклоняют вперед. Носки и пятки от пола не отрывают: это может стать причиной потери равновесия и падения.

Оптимальное количество приседаний – от 10 до 30 раз за 1-3 подхода.

Йога

Занятия йогой при варикоцеле практически не имеют противопоказаний. Упражнения в спокойном темпе нормализуют кровоток, повышают иммунитет, стимулируют выработку серотонина, улучшают отток лимфы, помогают предупредить повторное возникновение патологии семенных вен после оперативного вмешательства.

Асаны, оказывающие пользу при варикоцеле Техника выполнения Эффект
Падмасана (поза «лотоса») Садимся на пол, выпрямляем спину. Обхватываем ладонями стопу правой ноги, касаясь пяткой живота медленно укладываем ее на бедро левой ноги. Повторяем то же самое со второй ногой и опускаем колени на пол (пятки должны «смотреть» в потолок). Руки держим в любом удобном положении. Через 1-2 минуты возвращаемся в исходное положение. Меняем расположение ног и повторяем упражнение Расслабляет мышцы
Способствует формированию правильной осанки
Снижает давление
Положительно влияет на кровоток в малом тазу
Халасана (поза «плуга») Ложимся на спину, выпрямляем и соединяем ноги, разводим немного руки в сторону, прижимаем ладони к полу. На вдохе медленно поднимаем ноги, на выдохе – опускаем за голову. Задерживаемся в таком положении на 10-15 секунд, расслабляемся Укрепляет мышцы спины
Распрямляет позвоночник
Расслабляет брюшной пресс
Матсиасана (поза «рыбы») Исходное положение – поза лотоса. На вдохе опускаемся на спину, помогая руками. На выдохе – прогибаемся вверх, приподнимая грудную клетку, заводим руки за голову, придерживаем локти кистями. Удерживаемся в такой позе 15 секунд и возвращаемся в исходную позицию. Упражнение повторяем 2 раза, меняя расположение ног Нормализует давление
Расслабляет мышцы брюшной полости, грудной клетки, верхней части спины и шеи, ног
Читайте также:  How to get recognized in Tik Tok

[frame-icon type=»4″ color=»green»]В первый раз занятия йогой рекомендуется выполнять вместе со специалистом.[/frame-icon]

Какие упражнения запрещены при варикоцеле?

При варикоцеле противопоказано выполнять упражнения, которые вызывают боль в паху или требуют сильного напряжения брюшной стенки. К таковым относятся:

  • приседания со штангой, ее выжимание из положения лежа или стоя;
  • долгое качание пресса;
  • жимы ногами;
  • гимнастика Кегеля.

Такие упражнения повышают внутрибрюшное давление. Это приводит к ухудшению оттока венозной крови из яичек: может появиться тянущая или ноющая боль в мошонке.

Упражнения помогают замедлить течение варикоцеле, исключить необходимость в оперативном вмешательстве на ранних стадиях развития патологии. Но выполнять их нужно правильно и регулярно, придерживаясь всех рекомендаций врача.

Комментировать
60
4 806 просмотров
Комментарии
  1. Viagra_kansas ()
    Ответить

    Thanks! And thanks for sharing your great posts every week!viagra kansas

  2. Слава ()
    Ответить

    По вашему если ты молодой и не хочешь делать операцию, то нужно как дрыщу- инвалиду жить, с кровати встал и сел, занимайтесь чем хотите, поболит и перестанет

  3. Beatris ()
    Ответить

    Great blog here! Additionally your website a lot up fast! What web host are you the use of?
    Can I get your affiliate link in your host? I wish my web site loaded up as quickly
    as yours lol

    Feel free to visit my blog; free v bucks

  4. Therese ()
    Ответить

    Hello I am so excited I found your blog, I really found you by mistake, while I was browsing on Google for something
    else, Nonetheless I am here now and would just like to say thanks for a
    marvelous post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design),
    I don’t have time to read it all at the minute but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I
    have time I will be back to read much more, Please do keep up
    the superb jo.

    Feel free to surf to my website; how to do pokemon go hack

  5. Venetta ()
    Ответить

    I’m really impressed with your writing skills and also with
    the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a nice
    blog like this one today.

    Here is my homepage … free vbucks

  6. Krista ()
    Ответить

    We absolutely love your blog and find nearly all of your post’s to
    be precisely what I’m looking for. Would you offer guest writers to write content to suit your needs?
    I wouldn’t mind producing a post or elaborating on a few of
    the subjects you write regarding here. Again, awesome blog!

    my webpage free spins coin master

  7. Gena ()
    Ответить

    What i do not understood is in reality how you are not actually much more well-favored than you may be right
    now. You’re very intelligent. You realize thus significantly in relation to this matter, made me for my part imagine it
    from a lot of various angles. Its like women and men are not involved unless it’s something to accomplish with
    Girl gaga! Your own stuffs great. At all times take care of it up!

    my page — coin master free spins

  8. Francisca ()
    Ответить

    This blog was… how do you say it? Relevant!!

    Finally I have found something which helped me.
    Thanks!

    Also visit my blog :: coin master free spins

  9. Sylvia ()
    Ответить

    Thanks in favor of sharing such a fastidious thought, post is nice,
    thats why i have read it entirely

    Here is my blog: free coinmaster spins

  10. Mallory ()
    Ответить

    Pretty section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Any way I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently
    fast.

    Feel free to surf to my blog post :: free coin master spins

  11. Milan ()
    Ответить

    Good information. Lucky me I ran across your site by accident (stumbleupon).
    I have saved as a favorite for later!

    Feel free to visit my website :: free spins coin master

  12. Shana ()
    Ответить

    Hi! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading your articles.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects?
    Thanks a ton!

    Also visit my page — free coinmaster spins

  13. Sang ()
    Ответить

    Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?
    I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog.
    Any feed-back would be greatly appreciated.

    Here is my blog post: coin master free spins

  14. Remona ()
    Ответить

    When I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added
    I recieve four emails with the same comment. There has
    to be an easy method you can remove me from that service?
    Kudos!

    Also visit my homepage — free coinmaster spins

  15. Annmarie ()
    Ответить

    Hurrah, that’s what I was exploring for, what a information! present here at this
    blog, thanks admin of this site.

    my web blog :: free netflix account generator

  16. Keith ()
    Ответить

    Greetings from Carolina! I’m bored to tears at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch
    break. I enjoy the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I
    get home. I’m shocked at how quick your blog loaded on my
    cell phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, wonderful blog!

    Feel free to surf to my webpage free bingo blitz

  17. Tammy ()
    Ответить

    Appreciate the recommendation. Will try it out.

    my homepage: mike tyson vs roy jones livestream

  18. Rosemary ()
    Ответить

    Pretty section of content. I just stumbled upon your
    weblog and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.

    Anyway I’ll be subscribing to your augment and
    even I achievement you access consistently rapidly.

    Feel free to surf to my site free robux generator

  19. Kandice ()
    Ответить

    This piece of writing is really a nice one it assists new net viewers, who are wishing in favor of blogging.

    my web blog — free robux no human verification

  20. Russ ()
    Ответить

    constantly i used to read smaller articles that
    as well clear their motive, and that is also happening with this
    piece of writing which I am reading now.

    My site — free spin coin master

  21. Marquita ()
    Ответить

    Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was
    extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say,
    I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog writer but I’m still new to everything.

    Do you have any recommendations for newbie blog writers?

    I’d really appreciate it.

    my website :: mike tyson vs roy jones live stream

  22. Elvin ()
    Ответить

    Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I
    was wondering your situation; we have developed some nice practices and we are looking
    to exchange solutions with others, please shoot me an e-mail
    if interested.

    Here is my webpage: free netflix account generator

  23. Johanna ()
    Ответить

    You’re so awesome! I do not suppose I’ve read through something like
    that before. So great to discover somebody with original thoughts on this topic.
    Seriously.. thank you for starting this up. This site is one thing that is needed on the
    web, someone with some originality!

    Review my blog: free steam wallet codes

  24. Carmella ()
    Ответить

    What’s up i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this post i thought i could also make comment due to this brilliant article.

    My web blog :: itunes gift card generator

  25. Camilla ()
    Ответить

    Very nice post. I simply stumbled upon your weblog
    and wanted to mention that I have really loved browsing your blog posts.
    After all I’ll be subscribing for your feed
    and I hope you write once more soon!

    Here is my web blog … robux generator

  26. Lucille ()
    Ответить

    Do you have any video of that? I’d want to find out some additional information.

    Feel free to visit my homepage — free v bucks

  27. Charissa ()
    Ответить

    Every weekend i used to pay a quick visit this website, because i want enjoyment, as this this
    web page conations actually fastidious funny information too.

    Also visit my site fortnite skins generator

  28. Elizbeth ()
    Ответить

    Someone essentially help to make severely posts I would state.
    This is the very first time I frequented your website
    page and up to now? I amazed with the analysis you made to
    create this particular put up amazing. Excellent activity!

    Also visit my blog … free spins coin master

  29. Isabel ()
    Ответить

    Hello friends, how is the whole thing, and what you wish for to say about this post, in my
    view its really awesome for me.

    Stop by my webpage — psn codes free

  30. Delila ()
    Ответить

    This text is invaluable. When can I find out more?

    My homepage … amazon gift card free

  31. Kiera ()
    Ответить

    I could not refrain from commenting. Exceptionally well written!

    Feel free to visit my blog: fortnite free skins generator

  32. Dianna ()
    Ответить

    Hi superb website! Does running a blog similar to this
    require a large amount of work? I’ve no understanding of programming but I was hoping
    to start my own blog soon. Anyways, should you
    have any recommendations or tips for new blog owners please
    share. I know this is off subject nevertheless I simply needed to ask.
    Many thanks!

    Here is my web page: free vbucks

  33. Howard ()
    Ответить

    Right here is the right web site for anybody who wishes to find out about this topic.
    You know so much its almost tough to argue with you (not that I
    really will need to…HaHa). You certainly put a new spin on a
    topic that’s been written about for years. Wonderful stuff, just
    excellent!

    Here is my website: amazon gift card free

  34. Franchesca ()
    Ответить

    Hey there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several
    weeks of hard work due to no data backup. Do you have any methods to stop hackers?

    Also visit my webpage free steam wallet codes

  35. Steve ()
    Ответить

    Ahaa, its fastidious dialogue on the topic of this article at
    this place at this webpage, I have read all that, so at this time me
    also commenting at this place.

    Feel free to visit my site — servicii web design

  36. Vickie ()
    Ответить

    After I initially left a comment I appear to have clicked on the
    -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I receive four
    emails with the exact same comment. There has to be an easy method you are able
    to remove me from that service? Kudos!

    My blog post free spins coin master

  37. Lindsey ()
    Ответить

    I really like your blog.. very nice colors & theme.
    Did you create this website yourself or did you hire someone
    to do it for you? Plz reply as I’m looking to create my own blog and would
    like to find out where u got this from. cheers

    my web blog … get free robux

  38. Adeline ()
    Ответить

    Thank you for every other fantastic article. The place else could anyone get that kind
    of info in such an ideal method of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I am at the look for such info.

    My webpage — how to get free robux

  39. Shalanda ()
    Ответить

    Thanks for ones marvelous posting! I really enjoyed reading it,
    you are a great author. I will ensure that I bookmark your blog and will eventually come back very soon. I want to
    encourage you to continue your great work, have a nice afternoon!

    my web site; free robux codes

  40. Jess ()
    Ответить

    Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
    I’ll be sure to bookmark it and return to
    read more of your useful info. Thanks for the post. I’ll definitely comeback.

    my web page: free robux generator

  41. Herbert ()
    Ответить

    After looking into a handful of the articles on your
    web page, I honestly appreciate your way of writing a blog.
    I bookmarked it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please visit my web
    site too and let me know how you feel.

    Here is my page :: get free robux

  42. Geraldo ()
    Ответить

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was
    curious what all is needed to get setup? I’m assuming having a blog like yours would cost
    a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100% certain.
    Any tips or advice would be greatly appreciated. Appreciate it

    my site … free robux codes generator

  43. Maddison ()
    Ответить

    It’s going to be finish of mine day, except before end I am reading this great paragraph to improve my knowledge.

    Also visit my site :: how to get free robux

  44. Stephen ()
    Ответить

    Good day! This post couldn’t be written any better! Reading this post reminds me of
    my previous room mate! He always kept chatting about this.
    I will forward this post to him. Fairly certain he will have a good read.
    Thank you for sharing!

    Also visit my web site get free robux

  45. Deborah ()
    Ответить

    Excellent, what a blog it is! This web site presents useful data to us, keep it up.

    My web page … free robux codes

  46. Serena ()
    Ответить

    Hey I know this is off topic but I was wondering if
    you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
    my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and
    was hoping maybe you would have some experience with something like this.

    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new
    updates.

    Feel free to visit my web blog free robux codes

  47. Maude ()
    Ответить

    Thank you, I’ve recently been searching for info about this subject for ages and yours is the best I
    have found out so far. But, what in regards to the conclusion? Are you
    certain concerning the source?

    Look into my web site :: hack brawl stars

  48. Luella ()
    Ответить

    Heya i am for the primary time here. I came
    across this board and I find It really useful & it helped me out much.
    I am hoping to provide one thing again and help others like you aided me.

    Look at my site — free v bucks generator

  49. Torri ()
    Ответить

    I’ve been surfing online more than 2 hours today, yet I never found any
    interesting article like yours. It is pretty worth enough for me.
    In my view, if all web owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful
    than ever before.

    Visit my webpage v bucks generator

  50. Rueben ()
    Ответить

    Greetings from Florida! I’m bored to tears at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch break.
    I really like the information you provide here and can’t wait to take a
    look when I get home. I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, wonderful
    blog!

    Also visit my blog — vbucks generator

  51. Cooper ()
    Ответить

    Heya i am for the first time here. I came across this board and I to find It really useful & it helped me
    out much. I’m hoping to give one thing again and help others such as you helped
    me.

    My webpage: free vbucks

  52. Agueda ()
    Ответить

    It’s amazing to pay a visit this web site and reading the
    views of all friends on the topic of this post, while I am
    also eager of getting familiarity.

    Also visit my website :: v bucks generator

  53. Ronny ()
    Ответить

    I every time used to study paragraph in news papers but
    now as I am a user of web therefore from now I am using net for content, thanks to
    web.

    Have a look at my website how to get free robux for roblox

  54. Jolie ()
    Ответить

    Usually I don’t learn post on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me
    to check out and do it! Your writing style has been amazed me.
    Thank you, very great article.

    my homepage: free robux

  55. Carmela ()
    Ответить

    My programmer is trying to convince me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none
    the less. I’ve been using WordPress on a variety of websites
    for about a year and am worried about switching to another platform.
    I have heard excellent things about blogengine.net.

    Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
    Any help would be greatly appreciated!

    Here is my web site — get free robux

  56. Georgetta ()
    Ответить

    Hi, i think that i saw you visited my website thus i came to “return the favor”.I’m attempting to find things to enhance
    my website!I suppose its ok to use some of your ideas!!

    My blog post :: camo phone case

  57. Erwin ()
    Ответить

    Good day! Would you mind if I share your blog with my myspace group?
    There’s a lot of people that I think would really appreciate your content.
    Please let me know. Many thanks

    Feel free to visit my web blog: joe biden 46 hat

  58. Philomena ()
    Ответить

    Pretty great post. I just stumbled upon your blog and wanted to mention that I’ve really
    loved browsing your blog posts. After all I will be subscribing for your
    feed and I hope you write again very soon!

    my blog post :: biden we just did 46 hat

  59. best erectile dysfunction pills ()
    Ответить

    erectile enhancement products
    erectile pump reviews
    what erectile dysfunction

  60. dysfunction ()
    Ответить

    erectile on demand pdf
    erectile tissue location
    best erectile dysfunction treatment

Это интересно
Операция Паломо Варикоцеле
774 комментария
Операция Мармара при варикоцеле Варикоцеле
8 комментариев
Рецидив варикоцеле Варикоцеле
7 комментариев
Adblock detector