Упражнения при варикоцеле

Что нужно знать об упражнениях при варикоцеле?

СОДЕРЖАНИЕ
18
3 605 просмотров
14 мая 2018

[intro-text]Варикоцеле – одно из самых распространенных заболеваний органов половой системы у мужчин. К его возникновению наиболее склонны спортсмены, те, кто имеет генетическую предрасположенность к появлению варикозной болезни и часто подвергается тяжелым физическим нагрузкам. Единственным эффективным методом лечения патологии является оперативное вмешательство. К нему прибегают при ярко выраженных симптомах заболевания. На ранней стадии развития варикоцеле, при отсутствии клинических признаков обычно рекомендуется принятие мер, направленных на улучшение кровотока в яичках. Одна из них – занятия лечебной гимнастикой.[/intro-text]

[contents]

Польза упражнений при варикоцеле

За кровоснабжение яичек отвечают артерии и вены. В отличие от артериальных, венозные сосуды не имеют упругих стенок: отток крови от органов регулируют двустворчатые клапаны. Варикоцеле возникает, когда работа клапанной системы нарушается. Это приводит повышению давления в венах, их расширению и формированию опухолевидных венозных узлов, нарушению кровоснабжения яичек.

Передача импульсов к мошонке осуществляется ветвями бедренно-полового и полового нервов. Их сплетение расположено вокруг семенной артерии и тянется далее – к яичкам и их придаткам.

Нарушение оттока крови из мошонки влечет за собой ухудшение притока артериальной крови: снабжение нервов и тканей органа ухудшается. В результате этого нервные окончания раздражаются: появляется дискомфорт, ощущение тяжести, боли в яичках. Чем дольше орган страдает от нехватки кислорода, тем более выраженными становятся симптомы варикоцеле.

Изображение части мужской половой системы: яичек и полового члена. Видно варикозное расширение вен яичка.

При ухудшении оттока крови из мошонки, снабжение нервов и тканей ухудшается. Часто это является причиной боли в яичках.

Занятия лечебной физкультурой помогают:

  • улучшить кровообращение в мошонке;
  • устранить венозный застой крови;
  • снизить или предупредить появление болевого синдрома;
  • замедлить прогрессирование патологии яичковых вен;
  • повысить эластичность сосудов;
  • улучшить функции мышц;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему.
Читайте также:  Операция Иваниссевича

[frame-icon type=»1″ color=»yellow»]Комплекс упражнений подбирает специалист исходя из стадии варикоцеле. При патологии первой степени ограничения в спорте минимальны.[/frame-icon]

Какие упражнения полезны?

Усиленные занятия спортом – один из факторов, способствующих развитию варикоцеле. По этой причине при такой патологии допускаются только умеренные физические нагрузки: приседания, лечебная гимнастика и йога.

Комплекс занятий

При варикоцеле полезны такие упражнения:

  • Становимся прямо, делаем вращения тазом по часовой стрелке, затем – в обратном направлении. Упражнение выполняем, держа руки на затылке или поясе.
  • Занимаем положение стоя. Выполняем махи прямыми, затем – согнутыми в колени ногами: в стороны, вперед и назад. Количество повторов – по 20 раз.
  • Ложимся на спину, поднимаем и сгибаем ноги под углом 90°. Имитируем езду на велосипеде в течение 2 минут.
  • Ставим ноги на ширине плеч, руки располагаем вдоль тела. Поднимаемся на носочки и резко опускаемся на пятки.
  • Садимся на пол, выпрямляем спину. Соединяем ступни. Носки и пятки должны полностью соприкасаться со стороны подошвы. Пытаемся максимально развести колени, коснуться ими пола. Поднимаем колени вверх и опускаем вниз, имитируя взмахи крыла бабочки.
  • Исходное положение: лежа на спине. Сгибаем колени под прямым углом, руки держим вдоль тела. Поднимаем таз, 10-15 секунд удерживаемся в таком положении. Наклоняем ноги вправо, затем – влево, и опускаемся. Повторить несколько раз.
  • Становимся, ноги держим вместе или на ширине плеч. Медленно наклоняемся вперед, округляя спину. Поднимаемся на носочки. На выдохе – перекатываемся на пятки.

На ранних стадиях развития варикоцеле лечебной физкультурой рекомендуется заниматься 2 раза в день: утром и вечером. Длительность занятий – 15 минут. Упражнения необходимо делать медленно и плавно, соблюдая ритм дыхания.

[frame-icon type=»5″ color=»red»]Если какие-либо движения провоцируют появление болей и дискомфорта в паху, от их выполнения нужно отказаться и обратиться к специалисту.[/frame-icon]

Читайте также:  Какой должна быть сперма?

Приседания

Регулярные и правильно выполненные приседания улучшают кровообращение в сосудах, устраняют венозные застои крови при варикоцеле и предупреждают развитие простатита, аденомы предстательной железы.

Приседания делают медленно, без рывков. Спину держат ровно, а ноги на ширине плеч. Во время выполнения упражнения корпус слегка наклоняют вперед. Носки и пятки от пола не отрывают: это может стать причиной потери равновесия и падения.

Оптимальное количество приседаний – от 10 до 30 раз за 1-3 подхода.

Йога

Занятия йогой при варикоцеле практически не имеют противопоказаний. Упражнения в спокойном темпе нормализуют кровоток, повышают иммунитет, стимулируют выработку серотонина, улучшают отток лимфы, помогают предупредить повторное возникновение патологии семенных вен после оперативного вмешательства.

Асаны, оказывающие пользу при варикоцеле Техника выполнения Эффект
Падмасана (поза «лотоса») Садимся на пол, выпрямляем спину. Обхватываем ладонями стопу правой ноги, касаясь пяткой живота медленно укладываем ее на бедро левой ноги. Повторяем то же самое со второй ногой и опускаем колени на пол (пятки должны «смотреть» в потолок). Руки держим в любом удобном положении. Через 1-2 минуты возвращаемся в исходное положение. Меняем расположение ног и повторяем упражнение Расслабляет мышцы
Способствует формированию правильной осанки
Снижает давление
Положительно влияет на кровоток в малом тазу
Халасана (поза «плуга») Ложимся на спину, выпрямляем и соединяем ноги, разводим немного руки в сторону, прижимаем ладони к полу. На вдохе медленно поднимаем ноги, на выдохе – опускаем за голову. Задерживаемся в таком положении на 10-15 секунд, расслабляемся Укрепляет мышцы спины
Распрямляет позвоночник
Расслабляет брюшной пресс
Матсиасана (поза «рыбы») Исходное положение – поза лотоса. На вдохе опускаемся на спину, помогая руками. На выдохе – прогибаемся вверх, приподнимая грудную клетку, заводим руки за голову, придерживаем локти кистями. Удерживаемся в такой позе 15 секунд и возвращаемся в исходную позицию. Упражнение повторяем 2 раза, меняя расположение ног Нормализует давление
Расслабляет мышцы брюшной полости, грудной клетки, верхней части спины и шеи, ног
Читайте также:  Операция Паломо (Palomo)

[frame-icon type=»4″ color=»green»]В первый раз занятия йогой рекомендуется выполнять вместе со специалистом.[/frame-icon]

Какие упражнения запрещены при варикоцеле?

При варикоцеле противопоказано выполнять упражнения, которые вызывают боль в паху или требуют сильного напряжения брюшной стенки. К таковым относятся:

  • приседания со штангой, ее выжимание из положения лежа или стоя;
  • долгое качание пресса;
  • жимы ногами;
  • гимнастика Кегеля.

Такие упражнения повышают внутрибрюшное давление. Это приводит к ухудшению оттока венозной крови из яичек: может появиться тянущая или ноющая боль в мошонке.

Упражнения помогают замедлить течение варикоцеле, исключить необходимость в оперативном вмешательстве на ранних стадиях развития патологии. Но выполнять их нужно правильно и регулярно, придерживаясь всех рекомендаций врача.

Комментировать
18
3 605 просмотров
Комментарии
  1. Viagra_kansas ()
    Ответить

    Thanks! And thanks for sharing your great posts every week!viagra kansas

  2. Слава ()
    Ответить

    По вашему если ты молодой и не хочешь делать операцию, то нужно как дрыщу- инвалиду жить, с кровати встал и сел, занимайтесь чем хотите, поболит и перестанет

  3. Beatris ()
    Ответить

    Great blog here! Additionally your website a lot up fast! What web host are you the use of?
    Can I get your affiliate link in your host? I wish my web site loaded up as quickly
    as yours lol

    Feel free to visit my blog; free v bucks

  4. Therese ()
    Ответить

    Hello I am so excited I found your blog, I really found you by mistake, while I was browsing on Google for something
    else, Nonetheless I am here now and would just like to say thanks for a
    marvelous post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design),
    I don’t have time to read it all at the minute but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I
    have time I will be back to read much more, Please do keep up
    the superb jo.

    Feel free to surf to my website; how to do pokemon go hack

  5. Venetta ()
    Ответить

    I’m really impressed with your writing skills and also with
    the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a nice
    blog like this one today.

    Here is my homepage … free vbucks

  6. Krista ()
    Ответить

    We absolutely love your blog and find nearly all of your post’s to
    be precisely what I’m looking for. Would you offer guest writers to write content to suit your needs?
    I wouldn’t mind producing a post or elaborating on a few of
    the subjects you write regarding here. Again, awesome blog!

    my webpage free spins coin master

  7. Gena ()
    Ответить

    What i do not understood is in reality how you are not actually much more well-favored than you may be right
    now. You’re very intelligent. You realize thus significantly in relation to this matter, made me for my part imagine it
    from a lot of various angles. Its like women and men are not involved unless it’s something to accomplish with
    Girl gaga! Your own stuffs great. At all times take care of it up!

    my page — coin master free spins

  8. Francisca ()
    Ответить

    This blog was… how do you say it? Relevant!!

    Finally I have found something which helped me.
    Thanks!

    Also visit my blog :: coin master free spins

  9. Sylvia ()
    Ответить

    Thanks in favor of sharing such a fastidious thought, post is nice,
    thats why i have read it entirely

    Here is my blog: free coinmaster spins

  10. Mallory ()
    Ответить

    Pretty section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Any way I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently
    fast.

    Feel free to surf to my blog post :: free coin master spins

  11. Milan ()
    Ответить

    Good information. Lucky me I ran across your site by accident (stumbleupon).
    I have saved as a favorite for later!

    Feel free to visit my website :: free spins coin master

  12. Shana ()
    Ответить

    Hi! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading your articles.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects?
    Thanks a ton!

    Also visit my page — free coinmaster spins

  13. Sang ()
    Ответить

    Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?
    I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog.
    Any feed-back would be greatly appreciated.

    Here is my blog post: coin master free spins

  14. Remona ()
    Ответить

    When I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added
    I recieve four emails with the same comment. There has
    to be an easy method you can remove me from that service?
    Kudos!

    Also visit my homepage — free coinmaster spins

  15. Annmarie ()
    Ответить

    Hurrah, that’s what I was exploring for, what a information! present here at this
    blog, thanks admin of this site.

    my web blog :: free netflix account generator

  16. Keith ()
    Ответить

    Greetings from Carolina! I’m bored to tears at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch
    break. I enjoy the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I
    get home. I’m shocked at how quick your blog loaded on my
    cell phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, wonderful blog!

    Feel free to surf to my webpage free bingo blitz

  17. Tammy ()
    Ответить

    Appreciate the recommendation. Will try it out.

    my homepage: mike tyson vs roy jones livestream

  18. Rosemary ()
    Ответить

    Pretty section of content. I just stumbled upon your
    weblog and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.

    Anyway I’ll be subscribing to your augment and
    even I achievement you access consistently rapidly.

    Feel free to surf to my site free robux generator

Это интересно
Операция Паломо Варикоцеле
138 комментариев
Операция Мармара при варикоцеле Варикоцеле
5 комментариев
Рецидив варикоцеле Варикоцеле
1 комментарий
Adblock detector