Инсульт наступает при нарушении кровообращения мозга, что приводит к отмиранию некоторых нервных клеток.
В результате этого организм человека теряет одну или несколько функций, за которые несли ответственность умершие клетки: может наступить паралич, потеря слуха, зрения , дефекты речи.
Показатель различных физических нарушений при инсульте зависит от того, где сформировался очаг уже умерших нервных клеток головного мозга, от их размера и положения.
Каждая область мозга отвечает за различные функции организма, поэтому паралич конечностей наступает в зависимости от того, где произошло отмирание клеток.
Последствия инсульта отражаются и на больных, и на всех членах семьи. После всего случившегося, после всех переживаний и опасений за его жизнь больного наступает пора временного спокойствия.
Родной человек жив — это главное. А что же потом? Неужели неблагоприятные последствия инсульта так и останутся навсегда?
Для того чтобы человек восстановился после инсульта применяются лекарственные препараты и реабиталиционная гимнастика.
Двигайся больше — проживешь дольше
“Физкультурой заниматься будешь — про болезни забудешь” — и еще масса народной мудрости, которая как нельзя кстати отображает благоприятное влияние лечебной гимнастики.
Ведь главной задачей после инсульта является восстановление чувствительности и способности к движению конечностей.
Для этого необходимо вернуть активность тем клеткам головного мозга, что расположены возле очага поражения. А также следует “заставить” ранее неактивные клетки выполнять функции умерших.
Все эти действия выполняются только за счет различных восстанавливающих физических упражнений и лечебной гимнастики.
Именно ЛФК является основой реабилитации после инсульта.
Восстановление утраченной функции организма — на это направлены все средства и силы. Если нет противопоказаний, то первые упражнения можно начинать уже на 5 день после инсульта.
Гимнастические упражнения и ЛФК являются одними из самых доступных и действенных способов восстановления.
Комплекс упражнений
Ничего сверхъестественного в оздоровительной гимнастике нет. Можно сказать, что это обычная зарядка. Но даже самые простые упражнения дадут положительный эффект, ведь все гениальное просто.
Положение лежа
Это самый первый и простой комплекс упражнений проводится в острый период после заболевания, когда мышцы зафиксированы в согнутом положении и больные не в состоянии их разогнуть.
Он направлен на то, чтобы уменьшить тонус и увеличить амплитуду движения конечностей после инсульта:
- Упражнения для рук. Не столько упражнение, сколько насильственное выпрямление конечностей для уменьшения спазмов. Согнутую конечность разгибать начиная от пальцев до кисти и предплечья, и приматывать бинтом к твердой поверхности (дощечке). Оставить руку в этом положении минимум на 30 минут.
- Глазные мышцы. Двигать глазами вниз-вверх, влево-вправо. Закрыть глаза и делать круговые движения в одну и другую сторону. В качестве отдыха поморгать глазами 5-7 сек. Сделать круговые движения с открытыми глазами также каждую сторону. Расслабить мышцы поморгав глазами.
- Мышцы шеи. Аккуратно выполнять повороты головой влево и вправо при этом фиксировать взгляд перед собой.
- Пальцы рук. В любом удобном положении сгибать и разгибать пальцы на руках 10 раз. Можно делать упражнение как поочередно на каждой руке, так и одновременно двумя руками. Над кроватью повесить полотенце в виде петли. Неподвижную руку (или ногу) продеть в петлю и просто размахивать ей с разной амплитудой. Из не очень толстой резины средней ширины сделать петлю с диаметром около 40 см. Накидывать на руку или ногу и любой другой предмет (вторая рука/нога, спинка кровати, стул и т.д.) и растягивать резинку больной конечностью.
- Локтевые суставы. Все тело вытянуто, руки лежат вдоль туловища. Согнуть правую руку в локте, опустить ее на кровать, согнуть левую руку. Выполнять упражнение каждой рукой по 10 раз. Неподвижную руку/ногу подвесить на крепкую ткань (пеленку, полотенце) и затем выполнять всевозможные упражнения: сгибать, разгибать, отводить в сторону, вращать. Такое упражнение выполняется от 10 до 30 минут, делая по 3 перерыва. Время отдыха — 2-4 минуты.
- Сгиб коленей. Лежа на спине поочередно сгибать ноги в коленях. Стараться делать так, чтоб полностью не отрывать ног от постели, как бы скользя ими. Выполнять 10 раз каждой ногой.
- “Подтягивания”. Лежа на спине ухватиться руками за спинку кровати. Делать “подтягивания” распрямляя плечи и выпрямляя ноги с вытянутыми носками. Делать упражнение медленно 6 раз.
ЛФК при инсульте: комплекс упражнений в картинках
Если пациент может самостоятельно сидеть
Следующие упражнения предназначены для восстановления движения рук и ног, укрепления спины и на подготовку к ходьбе после инсульта. Все задания выполняются на 4 или 2 счета:
- Прогиб № 1. И.п. — откинувшись на подушку удобно взяться руками за кровать с двух сторон. Ноги вытянуть вперед. 1,2 — не спеша прогибаться отводя голову назад, глубокий вдох. 3, 4 — не спеша вернуться в и.п. Делать упражнение 6 раз.
- Прогиб № 2. И.п. — сесть, ноги выпрямлены, руки опущены. Неспешно отвести руки назад, запрокинуть голову и выпрямить спину, пытаясь свести лопатки. Зафиксировать положение на 1-2 сек. Вернуться в и.п. и повторить еще 4 раза.
- Махи ногами. И.п. — ноги вытянуты, руками держаться за край кровати. Упражнения делать в медленном темпе. 1 — немного приподнять вверх правую ногу, 2 — медленно опустить ее. 3 — приподнять левую ногу, 4 — возврат в и.п. Повторять махи по 4 раза для каждой ноги без задержки дыхания.
- И.п. — облокотиться об подушку, руки поднять кверху, ноги вытянуть. 1,2 — согнуть ногу в колене и обхватить ее руками, стараясь коснуться коленом груди. В таком положении зафиксироваться, наклонить голову вперед и сделать выдох. 3,4 — поднять голову, убрать руки и медленно возвратиться в и.п. Проделать то же самое для другой ноги. Сделать упражнения по 4 раза.
- Моторика руки. В глубокую миску сложить предметы разной формы и материала. Размер должен быть от маленького до крупного, но чтоб можно было удержать в руке. В качестве “материала” могут быть: пуговицы, шишки, грецкие орехи, фасоль, карандаши, катушки, пластиковые крышки от бутылок и др. Перекладывать больной рукой все эти предметы из одной миски в другую, перенося их по одному.
Что такое мозжечковая атаксия и какие проявления в поведении и действиях человека она влечет. Подробней в материале.
О пользе сосновых шишек при инсульте наслышаны многие. Каким же образом сварить настой сосновых шишек после инсульта — рекомендации и советы?
Положение стоя
Комплекс упражнений в стоячем положении выполняется, когда больной чувствует себя уже уверенно и предыдущие упражнения сидя и лежа даются ему легко.
Но и эта гимнастика имеет свои ограничения и делиться на 2 комплекса: простой и повышенной нагрузки.
Простые физические упражнения применяются, если человек еще не полностью отошел после перенесенного инсульта:
- Потягивания. И.п. — руки вниз, ноги на ширине плеч. 1 — руки поднять кверху при этом ладони повернуть наружу. 2 — потянуться в таком положении и сделать вдох. 3 — опускать руки вниз пытаясь описать ими круг, выдохнуть. 4 — вернуться в и.п. Повторять не спеша 6 раз.
- Повороты. И.п. — ноги поставить на ширину плеч, руки на пояс. 1 — повернуть корпус вправо, 2 — развести руки в сторону и сделать вдох. 3,4 — вернуться в и.п. и выдохнуть. Точно также сделать упражнение с поворотом влево. Делать упражнения по 5 раз в каждую сторону.
- Приседания № 1. И.п. — руки вниз, ноги врозь. 1,2 — делать приседания, стараясь не отрывать пятки от пола, тело чуть-чуть наклонить вперед, руки отвести назад. Сделать вдох. 3,4 — неспешно вернуться в и.п. и выдохнуть. Упражнение выполнять не спеша 6 раз.
- Приседания № 2. И.п. — руки опущены, ноги поставить на ширину плеч. Приседания делать на 2 счета. Глубокий вдох. 1 — присесть, уперев руки в бедра, выдохнуть. 2 — возвратиться в и.п. Присесть 4 раза.
- Наклоны. И.п. — ноги врозь, руки поставить на пояс. 1 — сделать наклон влево при этом поднять правую руку кверху, вдохнуть. 2 — вернуться в и.п. и выдохнуть. Сделать наклоны вправо, повторяя по 4 раза в каждую сторону.
- Махи ногами. И.п. — руки на поясе. 1 — одну ногу вытянуть вперед, 2,7 — делать круговые махи ногой. 8 — вернуться в и.п. Выполнять махи по 4 раза для каждой ноги.
- Выпады. И.п. — ноги зафиксировать на ширине плеч, руки положить на пояс. 1 — вытянуть левую руку вперед. 2 — сделать правой нагой шаг вперед. 3 — сжать кулаки и поставить руки к плечам. 4 — встать в и.п. Повторить все правой руки и левой ноги. Выполнять упражнения не спеша по 4 раза.
- Ходьба на месте. Около 20 сек. делать ходьбу на месте, затем сделать несколько упражнений для восстановления дыхания.
Комплекс с повышенной нагрузкой:
- Потягивания. И.п. — ноги на расстоянии 20-25 см друг от друга, руки опущены. 1 — руки соединить в “замок” и поднять перед
собой. 2 — поднять сцепленные руки кверху, потянуться за ними. 3,4 — вернуться в и.п. Повторять потягивания 5 раз. - “Мельница”. Ноги вместе, одна рука вверху, а вторая внизу. На каждый счет менять положение рук до 10 раз.
- Махи. И.п. — ноги на ширине 25 см., одной рукой держаться за стул, спина прямая. Правая рука держится за стул, левая на поясе. Левой ногой делать махи вперед-назад 5 раз. То же самое проделать для правой ноги, держась за стул левой рукой.
- Наклоны. И.п. — руки положить на пояс, ноги поставить на ширине плеч. Вдох. 1,2 — сделать неглубокий наклон вперед и выдохнуть. 3,4 — вернуться в и.п. и сделать вдох. Повторить 10 наклонов.
- Рывки руками. Ноги поставить на уровне плеч, руки согнуты перед грудью. 1,2 — делать рывки согнутыми в локтях руками. 3,4 — делать рывки в сторону прямыми руками. Сделать упражнения по 10 раз.
- Наклоны. И.п. — ноги вместе, руки согнуть за голову. 1 — делать наклон вправо одновременно с выпадом правой ноги в ту же сторону. 2 — вернуться в и.п. Повторить наклон с выпадом влево. Сделать в каждую сторону по 5 наклонов.
- Приседания. Делать приседания в любом темпе. В момент приседания одна рука должны быть на поясе, а вторая за головой. Выполнить 10 приседаний поочередно меняя руки.
- Вращения. Ноги стоят на ширине плеч, руки на поясе. Делать круговые движения тазом по часовой стрелке. Потом в обратном направлении. Сделать в каждую сторону по 5 раз.
- Повороты. Ноги чуть разведены, руки поставить на пояс. 1,2 — развести руки по сторонам и повернуться вправо, сделать вдох. 3,4 — вернуться в и.п. и сделать выдох. Повернуться в каждую сторону по 4 раза.
- Прыжки. Ноги вместе, руки на пояс. Делать произвольные подскакивания: можно прыгать не разъединяя ног, можно ноги врозь, можно поочередно выставлять ноги вперед. Делать прыжки секунд 40.
- Наклоны. Для выработки целенаправленных тонких движений надо поднимать с пола рассыпанные предметы (спичечный коробок).
- Бег трусцой на месте или по квартире около 6 мин.
- Ходьба на месте. Спокойная ходьба и упражнения для восстановления дыхания 6 минут.
собой. 2 — поднять сцепленные руки кверху, потянуться за ними. 3,4 — вернуться в и.п. Повторять потягивания 5 раз.Упражнения, которые рекомендуется выполнять пациентам после инсульта в домашних условиях наглядно показаны на видеоролике.
С пользой для дела
Хотя лечебная гимнастика относительно проста, но для больного, который по сути после инсульта начинает учиться заново (обучает новые клетки) эти нагрузки могут показаться тяжелыми.
Чтоб физкультура пошла на пользу и привела к скорейшему восстановлению организма, необходимо соблюдать ряд правил:
- Придерживаться рекомендаций врача. Только доктор может прописать правильный комплекс упражнений, зависящей от того, какие именно участки мозга были поражены. Только доктор расскажет, какие нагрузки можно применять в период восстановления.
- Не переутомляться. Т.к. физкультура носит сугубо лечебный характер, то нельзя допускать утомления и перенапряжения. Начинать с самых легких упражнений, поэтапно увеличивая подходы и подключая новые, более сложные. Ведь цель занятий не качать мышцы, а заставить работать в нужном направлении новые клетки головного мозга.
- Разогреть кожу. Особенно это касается лежачих, малоподвижных больных. В этот период первые упражнения им должны помогают делать родственники. Для этого необходимо как минимум провести своеобразный массаж. Следует погладить, помассировать руки и ноги в направлении от стопы к бедрам и от пальцев к плечам. Все это необходимо для разогрева кожи и притока крови.
- Следить за настроением больного. Т.к. многие люди после инсульта впадают в депрессию, чувствуют себя “обузой” и не желают выполнять никаких упражнений. Следует мягко, но настойчиво требовать и следить, чтоб все выполнялось правильно, постоянно хвалить выздоравливающего, отмечая его успехи.
- Помнить о системности. Лечебная гимнастика должна быть ежедневной по 40-60 минут в день за сеанс. На первом этапе это должно быть 2 раза, а дальше — по 3 раза за день.
- Запастись терпением. Время — лучшее лекарство. И в данном случае это утверждение верно на 100%. Ведь только ежедневные тренировки на протяжении нескольких недель дадут положительную динамику.
Тренажеры в помощь
После улучшения состояния больного можно приступить к упражнениям на тренажерах.
Они позволяют восстановить разные группы мышц, укрепляют ослабленные ткани, возобновляют функции движения, снимают напряжения в мышцах.
Они действуют на мышцы с регулируемой нагрузкой:
- Велотренажеры (Manuped) используются для ускорения процесса реабилитации после инсультов, тогда выздоровление идет быстрее. Суть тренажера — восстановление деятельности одних конечностей за счет других с индивидуальным подходом к каждому пациенту.
- Вертикализатор — для людей с нарушением двигательной системы. Он позволяет придать вертикальное положение телу тех, кто самостоятельно не может встать. Такое устройство поддерживает человека, подтягивая и готовя его к “прямоходящему” положению.
- Тренажер Локомат — экзоскелет для реабилитации тех, кто утратил способность передвигаться. Это устройство учит заново правильно ходить.
- Тренажеры типа “актив-пассив” предназначены для разработки верхних и нижних конечностей, коленного и тазобедренного сустава.
- Мини-тренажоры для конечностей. Например, “Шагоног” — устройство для тренировки ноги, а устройство “Бутон” — тренажер для пальцев рук.
правильно ходить.Комплексный подход к лечению
Несмотря на то что ЛФК дает самые положительные результаты, более действенным он будет вместе с массажем, который играет важную роль в профилактике осложнений.
Для самого полного выздоровления больным практикуется комплексный подход к лечению.
Для этого прибегают к помощи врачей-логопедов, для восстановления речи, окулиста — для помощи в возобновлении зрения и ЛОРа — для регенерации слуха.
О том, каким образом происходит восстановление речи после инсульта и какие методы и упражнения для этого применяются идет речь в видео.
Для восстановления психологической реабилитации в больницах принимает участие психолог, а дома — близкий человек. Все эти меры помогут к возвращению обычного образа жизни.
Как ни страшна болезнь, но инсульт — это не приговор. Стремление к скорейшему выздоровлению, помощь близких, ежедневные тренировки и вера в себя дают возможность к полному восстановлению организма.
Восстановление после инсульта в домашних условиях: комплекс упражнений
Основные процессы восстановления после инсульта происходят в первый год. Однако и дальше не нужно опускать руки. Доктор Кирилл Родионов в своей новой книге приводит комплекс упражнений для реабилитации после инсульта.
Позади у пациента и его родственников — много переживаний и бессонных ночей. Позади лечение в отделении реанимации, в стационаре. Прошел тягостный период неопределенности, когда было еще непонятно, каковы перспективы болезни. И все время рядом был персонал, проводились процедуры, кипела жизнь. Наконец наступает долгожданный момент, когда пациент чувствует себя достаточно стабильно и готов к выписке.
И тут у пациента и его близких может возникнуть ощущение странной окружающей пустоты. Осталось позади время, когда нужно было предпринимать экстренные меры, проводить интенсивное лечение. Наступает период адаптации, когда возникает необходимость в более простых, но регулярных действиях. И вот здесь уместно привести примерный комплекс упражнений, которые нужно делать регулярно.
После инсульта: упражнения для восстановления двигательных функций
Этот курс надо продолжать в течение 3 месяцев, упражнения выполнять ежедневно.
Упражнения на спине
Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.
- Следить глазами за перемещаемым предметом вправо-влево, не поворачивая головы («ходики»). По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).
- Поворачивать голову вправо-влево, фиксируя взгляд на неподвижном предмете. По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).
Упражнения для рук после инсульта
- Пальцы в замок. Поднимать руки с выпрямленными локтями выше головы, а затем отводить сцепленные руки в стороны. Упражнение выполнять до легкого утомления.
- Руку тянуть к противоположному уху. Выполнять поочередно правой и левой руками.
- Одновременно тянуть обе руки к противоположным ушам — крест-накрест.
Упражнения для ног после инсульта
Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.
- Поднять одну ногу, пятку поместить на колено противоположной ноги, поставить стопу за колено, сохраняя вертикальное положение согнутой в коленном суставе ноги (на колено — за колено).
- Тянуть носки стоп на себя — от себя, подтягивать ноги к животу, одновременно сгибая и перекрещивая их.
Упражнения в положении на животе
Корпус лежит ровно, без уклонов в ту или иную сторону; ноги на ширине плеч пятками внутрь, носками наружу; руки согнуты в локтевых суставах с опорой на предплечья, больная кисть — под здоровой с выпрямленными пальцами.
- Опираясь на предплечья, приподнять голову и смотреть перед собой, удерживая такое положение в течение нескольких секунд.
- Двигать ногами, как при ползании по-пластунски, при этом обязательно следить, чтобы при сгибании ног в тазобедренном и коленном суставах стопа сгибалась кочергой, а при разгибании носок тянулся, «как у балерины».
Упражнения сидя
- Следить глазами за предметом с поворотом и без поворота головы.
- Тянуть руку к противоположному уху (см. упражнения для рук).
- Болтать ногами вперед-назад по отдельности и скрестив ноги.
- Топать ногами, высоко поднимая колени.
Ходьба после инсульта
Палка в здоровой руке, ноги на ширине плеч.
Сначала ставить вперед палку, затем — шаг вперед и чуть в сторону больной ногой, затем приставлять здоровую. Стараться выше поднимать ногу и сгибать ее в колене, не шаркать.
Упражнения для разработки мелких движений пальцев рук
- Попробовать писать толстым карандашом или фломастером.
- Пытаться точно попасть поочередно всеми пальцами больной руки в нарисованную точку.
- Выполнять все привычные бытовые действия (еда, причесывание, умывание) больной рукой. Желательно использовать предметы с толстыми ручками, удобными для захвата, и с шероховатыми поверхностями.
После инсульта гибнут нервные клетки и у 80 % больных наблюдаются двигательные расстройства. Для восстановления функций необходимы реабилитационные мероприятия, среди которых лечебная физкультура.
ЛФК — индивидуально подобранный комплекс упражнений с учетом особенностей заболевания, его степени и стадии развития, самочувствия пациента. Показаны дозированные ежедневные нагрузки, начиная со 2-3 дня после приступа.
О пользе ЛФК
Физкультура после инсульта ускоряет процесс восстановления. Ежедневные занятия улучшают кровообращение, не дают крови застаиваться, способствуют восстановлению мышечной памяти, снижают тонус мышц, предупреждают развитие контрактур, пролежней, атрофии и спазмов, устраняют непроизвольные движения конечности.
Физические нагрузки приводят к положительным изменениям в организме:
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
- нормализуется дыхание;
- стимулируются обменные процессы;
- улучшается эмоциональное состояние больного.
ЛФК после инсульта включает компенсаторные механизмы для восстановления функций. Многократные повторения упражнений способствуют возникновению новых условно-рефлекторных связей.
Противопоказания к ЛФК
Лечебная физкультура не назначается при следующих состояниях:
- нахождении в коме;
- повторном инсульте у пожилых людей;
- эпилептических припадках;
- психических расстройствах и агрессивном поведении;
- наличии сахарного диабета, туберкулеза, злокачественных опухолей.
При геморрагическом инсульте ЛФК назначают, когда у больного прекращается нарастание симптоматики, улучшается работа сосудистой системы и внутренних органов. В первые 3 дня с начала занятий показаны дыхательные упражнения и поверхностный массаж. Лечебная физкультура противопоказана, если артериальное давление превышает 180/105 мм рт. ст.
Подготовительные мероприятия
Подготовка к ЛФК состоит из следующих этапов:
- Изменение положения тела больного для предотвращения застоя крови.
- Пассивные нагрузки для разных суставов и групп мышц медперсоналом: круговые движения и отведения конечностей, сгибания и разгибания.
- Дыхательные упражнения для улучшения работы легких.
- Ментальная гимнастика для восстановления мышечной памяти.
- Массаж для нормализации кровообращения и подготовки организма к более активным занятиям.
Пассивные нагрузки
Когда пациент приходит в сознание, назначают пассивную гимнастику. В ранний период проводят коррекцию положением. На пораженных мышцах с повышенным тонусом применяют легкие поглаживания. Для остальных мышц используют более глубокие приемы массажа: несильные растирания и разминания.
Гимнастика для лежачих больных проводится осторожно, дыхание пациента должно быть свободным. При тугоподвижности занятия начинают с крупных суставов, при отсутствии контрактур и повышенного тонуса мышц — с дистальных отделов рук и ног.
Чтобы вернуть мышечную память, используют ментальную гимнастику. Для восстановления памяти ежедневно нужно выполнять мыслительные упражнения, во время которых сам больной или его родственник озвучивает, какое движение он совершает. Например: «Я отвожу руку в сторону».
Человек, перенесший инсульт, находится в подавленном состоянии, чувствует себя инвалидом, не верит в свои силы, поэтому его нужно подбадривать и хвалить.
Паралич нередко приводит к нарушению речи. Важно выполнять упражнения на артикуляцию каждый день и не прерывать занятий. Чтобы функция быстрее восстановилась, с больным нужно разговаривать, он должен слышать речь. Занятия начинают с воспроизведения отдельных звуков, затем постепенно переходят к слогам и словам.
Пассивные упражнения нужно делать 2-3 раза в день, по 10-15 повторений для каждого сустава. Важно следить за реакцией больного. Нельзя допускать задержки дыхания, появления болей и повышения тонуса мышц.
Активные физические нагрузки
Активные нагрузки направлены на восстановление старых и образование новых условных рефлексов.
Упражнения включают 2 фазы — статическую и динамическую. Выполняются методистом по ЛФК. Первая фаза вызывает напряжение мышц, вырабатывает способность удерживать руку или ногу в нужном положении. Вторая фаза — само движение.
Цель активных занятий — добиться изолированных движений у больного с помощью оказания легкого сопротивления.
При параличе у человека нарушена мелкая моторика. Ее восстановление зависит от степени утраты двигательной функции. Если рука совсем не двигается, нужны пассивные нагрузки. Затем переходят к упражнениям по переворачиванию карт, сбору разбросанных монет, написанию букв и т.д.
Пациентам показаны занятия на велотрежере для тренировки сердечно-сосудистой системы и восстановления двигательных навыков нижних конечностей.
При недержании мочи рекомендуется выполнять упражнения Кегеля.
Если нет противопоказаний в период восстановления, можно подключить метод йога, но не ранее чем через 6 месяцев после инсульта.
Упражнения в положении лежа
К гимнастике в кровати приступают в ранний период реабилитации. Упражнения после инсульта выполняют в положении лежа на спине, животе, здоровом боку.
Упражнение 1. Больной лежит на спине. Его лодыжки нужно обхватить руками и сгибать ноги в коленях, чтобы ступни скользили по постели (имитация ходьбы).
Упражнение 2. Пораженную руку парализованного подвесить на полотенце и вращать ее по кругу. Заниматься до 30 минут с перерывами на 2-3 минуты.
Упражнение 3. Чтобы восстановить глотательный рефлекс, нужно выполнять следующие упражнения:
- напрягать рот, изображая свист без звука;
- подкашливать;
- зевать;
- храпеть;
- тужась, произносить «а» и «э».
Лежа можно делать упражнения для глаз и кистей.
Гимнастика лежа — подготовка к следующему этапу, когда больной сможет выполнять упражнения сидя и стоя для вестибулярного аппарата, восстановления координации движений и начнет учиться ходить.
Комплексы из положения сидя
Когда острый период заканчивается и больной может садиться, переходят к занятиям сидя.
Упражнение 1. Прислониться спиной к подушке, вытянуть ноги, руками держаться за края кровати. Во время вдоха немного прогнуться вперед, на выдохе — принять исходное положение. Повторить 5 раз.
Упражнение 2. Сесть на кровати, спину держать ровно, руки отвести в стороны. Свести вместе лопатки. Повторить 5 раз.
Упражнение 3. В положении сидя держаться за край кровати руками. Приподнимать поочередно то левую, то правую ногу. Выполнять по 4 раза каждой ногой.
Комплексы из положения стоя
Упражнение 1. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Во время вдоха повернуться влево, во время выдоха — вправо. Выполнять медленно по 5 раз в каждую сторону.
Упражнение 2. Ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки вверх, слегка потянуться, вдохнуть; опустить руки вниз, описать ими круг, выдохнуть. Повторить 5 раз.
Упражнение 3. Встать на носки, поднять руки вверх и тянуться, как будто пытаясь достать до потолка.
Упражнение 4. Ходьба на месте в течение 30 секунд.
Комплекс для глаз
Двигательная функция глаз восстанавливается после инсульта с помощью следующих упражнений:
- С усилием сжать и разжать веки 15 раз.
- Двигать глазными яблоками вверх-вниз-вправо-влево с открытыми и закрытыми глазами.
- Фиксировать взгляд в одной точке.
- Часто моргать.
- Вращать глазами по часовой и против часовой стрелки.
Нагрузки для рук
При пораженной кисти выполняют сгибание и разгибание пальцев в любом удобном положении по 10 раз.
Для укрепления плечевого сустава выполняется упражнение лежа на здоровом боку. Методист фиксирует правой рукой плечевой сустав, медленно и плавно отводит пораженную конечность от туловища левой рукой. Методист удерживает локоть с предплечьем пациента в состоянии пронации, а кисть в разогнутом положении, затем поднимает его руку вверх, отводит в сторону, затем назад.
В положении на спине методист разгибает руку больного в локте с отведением в сторону.
При появлении в парализованной руке минимальных произвольных движений переходят к упражнению по подниманию и опусканию пораженной конечности с помощью блокового устройства и здоровой руки.
Нагрузки для ног
Для восстановления движения в суставах и мышцах ног используют следующие упражнения:
- Отведение и приведение бедра.
- Вращение в тазобедренном суставе.
- Пассивные сгибания и разгибания в коленных суставах.
- Пассивное разгибание в колене лежа на боку при разогнутом бедре.
- Поднимание ноги здоровой рукой и с помощью блока со шнуром..
- Пассивные движения в голеностопе.
Начинают занятия со здоровых конечностей, затем чередуют их с упражнениями для парализованных в сочетании с массажем и расслаблением мышц.
Активные движения делают медленно, не допуская болевых упражнений.
Комплекс для артикуляции
При нарушении мозгового кровообращения при инсульте парализуются мышцы лица, и человек теряет способность произносить звуки. Помогает восстановить артикуляцию следующий комплекс:
- Губы свернуть в трубочку и вытянуть.
- Максимально высунуть язык.
- Широко раздвинуть губы, как для произношения «ы».
- Прикусывать поочередно верхнюю и нижнюю губы.
Ежедневные занятия дают возможность быстрее вернуть внятную речь.
Дыхательная гимнастика
К занятиям нужно приступать, когда больной придет в сознание и сможет управлять мышцами лица. Простейшее действие — выдох через сомкнутые губы.
Гимнастика после инсульта состоит из глубокого вдоха, задержке на несколько секунд дыхания и медленного выдоха.
Больной должен видеть результат и верить, что функция восстановится. Когда ему станет лучше, он сможет надувать воздушный шарик или дуть в трубочку, опущенную в воду. Так он видит, как увеличивается в размере шарик, или слышит, как булькает вода.
Дыхательная гимнастика выполняется часто с перерывами на отдых. Нельзя напрягаться при задержке дыхания, чтобы не возникали головокружения или головные боли.
Тренажеры
Реабилитироваться после инсульта помогают занятия на тренажерах, таких как:
- Вертикализатор придает телу человека вертикальное положение.
- Велотренажер реабилитационный с электроприводом или механический.
- Локомат предназначен для людей, которые учатся ходить.
- Тренажеры для ног и рук. «Бутон» разрабатывает пальцы. «Шагонг» имитирует ходьбу и может использоваться для лежачих больных.
Чтобы пациент быстрее восстановился, нужен комплексный подход. Медикаментозная терапия без ЛФК не даст нужного результата.
Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post. I will certainly comeback.|
berkey https://bit.ly/3nYQwo7
What’s up, I log on to your blogs regularly. Your humoristic style is awesome, keep up the good work!|
thefeed http://feeds.hanselman.com/%7E/t/0/0/scotthanselman/%7Ecbdoil.webflow.io%2F/
Hey just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the images aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.|
the feed http://webfeeds.brookings.edu/~/t/0/0/brookingsrss/topics/foreignaid/~myanimelist.net%2Fprofile%2FRXBar2
Thanks a bunch for sharing this with all folks you actually recognize what you are speaking about! Bookmarked. Kindly also seek advice from my site =). We may have a link change agreement among us|
the feed https://www.siloo.ir/go.php?url=https://bmxmuseum.com/user/263679
Hi there terrific blog! Does running a blog like this require a massive amount work? I have very little understanding of programming however I had been hoping to start my own blog in the near future. Anyhow, if you have any recommendations or tips for new blog owners please share. I understand this is off topic nevertheless I just had to ask. Many thanks!|
the feed http://an.to/?go=https://www.mapleprimes.com/users/SkratchLabs
Very soon this website will be famous among all blog users, due to it’s fastidious articles|
the feed http://syuriya.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=415&url=https://www.mapleprimes.com/users/SkratchLabs
Hi there would you mind letting me know which webhost you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good internet hosting provider at a fair price? Thank you, I appreciate it!|
how to make an atmospheric water generator http://momoantena.com/redirect?url=https://architizer.com/firms/atmospheric-water-generator/
Hello, its pleasant paragraph about media print, we all be familiar with media is a fantastic source of information.|
superbeets review https://tripyar.com/go.php?https://www.treasury.gov%2Fcgi-bin%2Fredirect.cgi%2F%3Fhttps%3A%2F%2Fsites.google.com%2Fview%2Fswissrxreview%2Fsuperbeets-review/
Greetings! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading through your posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same topics? Thanks a lot!|
junk car buyer https://architizer.com/firms/houston-junk-car-buyer/
each time i used to read smaller articles or reviews which as well clear their motive, and that is also happening with this paragraph which I am reading now.|
junk car buyer https://edex.adobe.com/member/0DdkeboUw
I have learn a few just right stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I surprise how much effort you set to make this sort of magnificent informative site.|
theragun review https://myspace.com/theragunreview
Hello there, I found your website by means of Google whilst looking for a comparable subject, your website came up, it appears good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
theragun https://3dwarehouse.sketchup.com/user/18c6932e-b1f7-4fef-95a8-9eda08d645ab/Theragun-Review
Wow, this article is nice, my sister is analyzing these things, so I am going to let know her.|
we just did 46 hat official https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/
Hi there colleagues, nice piece of writing and nice arguments commented at this place, I am in fact enjoying by these.|
fathor shirt https://binged.it/3r9FQV2
You are so awesome! I do not believe I have read through a single thing like this before. So good to discover somebody with a few original thoughts on this subject. Seriously.. thanks for starting this up. This website is one thing that is required on the web, someone with some originality!|
Dyan Laurance https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02
I’m gone to convey my little brother, that he should also visit this weblog on regular basis to get updated from latest news.|
pew pew madafakas shirt mens https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas
I am not sure where you are getting your
information, but good topic. I needs to spend some time learning
much more or understanding more. Thanks for excellent information I
was looking for this info for my mission.
My website: tracfone
I like this web site so much, saved to favorites.
Look into my website … fb sex (arreonetworks.com)
Thanks for a marvelous posting! I seriously enjoyed reading
it, you can be a great author.I will always bookmark your blog and will often come back in the future.
I want to encourage you to ultimately continue your great job, have a nice morning!
My webpage :: the recovery village drug and alcohol rehab
hello!,I really like your writing so a lot!
proportion we be in contact extra approximately your article on AOL?
I require an expert in this area to resolve my problem. May be that’s you!
Having a look ahead to peer you.
My homepage :: Cocaine Addiction — Mitch,
I have witnessed that wise real estate agents all around you
are getting set to FSBO Promotion. They are acknowledging that it’s in addition to placing a sign in the front property.
It’s really concerning building relationships with these vendors who someday will become purchasers.
So, when you give your time and effort to supporting these
retailers go it alone — the «Law of Reciprocity» kicks
in. Great blog post.
Visit my web site: drug and alcohol rehabilitation centres
Wow, fantastic weblog format! How long have you ever been running
a blog for? you make blogging glance easy. The whole glance of your site is fantastic, as neatly as the content!
My homepage drug rehab commercial
It’s perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I’ve read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or suggestions.
Perhaps you can write next articles referring to this article.
I wish to read even more things about it!
Feel free to visit my web blog — drug rehab documentary
I’ve been absent for some time, but now I remember why I used to
love this site. Thanks , I will try and check back more frequently.
How frequently you update your site?
my web-site drug rehab centers in florida
I additionally believe that mesothelioma cancer is a rare form of cancer that is typically found in those
people previously familiar with asbestos. Cancerous tissues form from
the mesothelium, which is a shielding lining that covers almost all of the body’s body organs.
These cells commonly form while in the lining in the
lu
Look into my homepage — drug and alcohol rehabilitation centers near me
A lot of thanks for each of your effort on this web site.
Betty really likes conducting research and it is
simple to grasp why. Most people know all regarding
the dynamic form you give efficient techniques on the website and therefore improve
response from some others about this subject matter while our
own simple princess is undoubtedly understanding a
whole lot. Take pleasure in the remaining portion of the new year.
You’re the one conducting a very good job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I am
extremely impressed with your writing abilities and also
with the structure in your weblog. Is this a paid theme or
did you customize it your self? Either way keep up the excellent quality writing, it’s
rare to peer a great blog like this one these days.
Feel free to visit my page … Heroin Addiction (http://katherin.E.morgan823@www.telecom.uu.ru/?a%5B%5D=addiction+treatment+centre+-+%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fwww.ugvlog.fr%2Ftest%2Fphpinfo.php%3Fa%255B%255D%3D%253Ca%2Bhref%253Dhttps%253A%252F%252FLannarehab.com%253EAddiction%2BRehab%2BCenter%253C%252Fa%253E%253Cmeta%2Bhttp-equiv%253Drefresh%2Bcontent%253D0%253Burl%253Dhttps%253A%252F%252Flannarehab.com%252F%2B%252F%253E%3ESuggested+Online+site%3C%2Fa%3E%2C%3Cmeta+http-equiv%3Drefresh+content%3D0%3Burl%3Dhttp%3A%2F%2Fnaturestears.com%2Fphp%2FTest.php%3Fa%255B%255D%3D%253Ca%2Bhref%253Dhttps%253A%252F%252FLannarehab.com%252F%253Ealcohol%2Band%2Bdrug%2Brehab%2Bprogramme%253C%252Fa%253E%253Cmeta%2Bhttp-equiv%253Drefresh%2Bcontent%253D0%253Burl%253Dhttps%253A%252F%252Flannarehab.com%252F%2B%252F%253E+%2F%3E)
I have been absent for a while, but now I remember why I used to love this website.
Thank you, Ill try and check back more frequently.
How frequently you update your site?
Feel free to surf to my homepage — alcohol rehab gifts
Good article and straight to the point. I am not sure if this is actually the best place to ask but do
you guys have any ideea where to employ some professional writers?
Thank you 🙂
Also visit my webpage — drug rehab center
Hi! I’ve been following your web site for a while
now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Humble Tx!
Just wanted to say keep up the excellent work!
Stop by my homepage — Bswist.Com
whoah this blog is wonderful i love reading your articles.
Keep up the good work! You know, lots of people are hunting around for this
information, you can help them greatly.
Also visit my site: Alcohol Addiction, Alfonzo,
My spouse and I stumbled over here coming from a different web address and thought I might as well check things out.
I like what I see so now i am following you.
Look forward to checking out your web page again.
Also visit my site drug and alcohol rehabilitation center
Great delivery. Sound arguments. Keep up the good effort.
my site — Facebook sex page
Thanks a bunch for sharing this with all of us you actually recognise what you’re speaking
approximately! Bookmarked. Kindly also talk over with my website =).
We could have a link change contract among us!
Here is my page boutique rehab (http://www.ikobearing.com.cn/comment/html/?323766.html)
hello!,I love your writing so much! share we communicate more approximately your article on AOL?
I need a specialist on this house to resolve my problem. May
be that is you! Having a look forward to peer you.
Here is my webpage — Luxury Alcohol Rehab
Touche. Solid arguments. Keep up the great effort.
Here is my web blog; non 12 step
Hello everybody, here every one is sharing these kinds of knowledge, thus it’s
fastidious to read this weblog, and I used to pay a visit this weblog
all the time.
Here is my website; alcohol rehab
Greetings from Los angeles! I’m bored to death at work so I decided to check out your site on my iphone during
lunch break. I enjoy the info you provide here and can’t wait to take a
look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my cell phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, very good blog!
Here is my site Medical Detox
I conceive other website owners should take this internet
site as an model, very clean and great user
pleasant design and style.
my site … Dual Diagnosis
Everything is very open with a clear description of the issues.
It was really informative. Your website is extremely helpful.
Many thanks for sharing!
Here is my site :: Meth Addiction
I do enjoy the way you have presented this problem plus it does provide me personally a lot of fodder for consideration. Nonetheless, coming
from what I have experienced, I really trust as the opinions pack on that
individuals keep on issue and don’t get started on a
tirade of the news du jour. Al, thank you for this exceptional piece and
whilst I do not really concur with this in totality, I respect the viewpoint.
my blog — drug rehab
hey there and thank you for your information � I have definitely picked up something new
from right here. I did however expertise several technical
issues using this site, since I experienced to reload the web
site many times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but slow loading
instances times will sometimes affect your placement in google and could damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
Anyway I am adding this RSS to my email and can look out for much more of your respective exciting
content. Make sure you update this again very soon..
my web blog Dual Diagnosis
Thanks for your article on this web site. From my personal experience, occasionally softening up
a photograph could possibly provide the professional photographer with an amount of an creative flare.
Oftentimes however, that soft cloud isn’t what precisely you had in mind and can freque
spoil an otherwise good photo, especially if you consider enlarging the item.
my web-site — non 12 step
I’m commenting to let you understand what a nice experience my cousin’s daughter gained reading yuor web blog.
She noticed a good number of issues, not to mention what it is
like to have a very effective helping character to get men and women with ease grasp specific
problematic things. You undoubtedly surpassed readers’ expected results.
Thank you for giving the great, dependable, informative and even cool tips on the topic
to Gloria.
my site; Heroin Addiction
I think other website owners should take this web site
as an example, very clean and fantastic user friendly design.
Here is my site :: Meth Addiction
Unquestionably consider that that you said. Your favourite reason seemed
to be at the net the easiest thing to be mindful of.
I say to you, I certainly get irked whilst other
people think about concerns that they plainly don’t understand about.
You managed to hit the nail upon the highest and outlined out the entire thing
without having side effect , other people can take a signal.
Will probably be again to ge
My page :: Cocaine Addiction
Hello, just wanted to say, I liked this blog post. It was inspiring.
Keep on posting!
Also visit my website Medical Detox
What I have usually told people is that when searching for a good on-line electronics store, there are a few components that
you have to take into consideration. First and foremost, you need to make sure to find a reputable plus reliable retailer that has enjoyed great opinions
and classification from other people and business
sector advisors. This will make certain you are handling a well-known store that can offer good assistance and assistance to its patrons.
Many thanks sharing your ideas on this blog site.
my webpage … Dara Rehab
I loved as much as you’ll receive carried out
right here. The sketch is tasteful, your authored material
stylish. nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish
be delivering the following. unwell unquestionably come
further formerly again since exactly the same
nearly very often inside case you shield this increase.
my web blog Alcohol Detox
Thanks for your writing. I would also like to say a health insurance
brokerage service also works well with the benefit of coordinators of the group insurance cover.
The health broker is given a directory of benefits searched for
by an individual or a group coordinator. Exactly what a broker does is search for individuals as well as coordinat
Also visit my web blog Drug Addiction
One more thing. I think that there are a lot of travel insurance web
sites of reputable companies that allow you enter your holiday details and find you the insurance quotes.
You can also purchase an international travel insurance policy on internet by using
your credit card. All that you should do would be to enter
all travel particulars and you can see the plans side-by-side.
Merely find the system that suits your budget and needs after which use your credit card to buy the
idea. Travel insurance on the internet is a good way to start looking for a reliable company for international holiday insurance.
Thanks for revealing you
Feel free to visit my website: Heroin Addiction
I will right away grab your rss feed as I can not find
your e-mail subscription link or newsletter service. Do you’ve any?
Kindly let me know in order that I could subscribe.
Thanks.
Take a look at my site: Cocaine Addiction
Thanks , I have just been looking for info about this subject for ages and yours is the best
I have discovered so far. However, what about the bottom line?
Are you certain concerning the source?
Also visit my website: inpatient rehab, Kerry,
I acquired more a new challenge on this fat reduction issue.
Just one issue is a good nutrition is vital when dieting.
A tremendous reduction in bad foods, sugary food items, fried foods,
sugary foods, red meat, and bright flour products could possibly be
necessary. Possessing wastes parasites, and toxic compounds may prev
Also visit my webpage Inpatient rehab
Its really a nice and helpful piece of info. I am glad that you shared this
helpful information with us. Please keep us up to
date like this. Thank you for sharing.
My web site … Marijuana Addiction
Normally I don’t read post on blogs, however I would
like to say that this write-up very forced me to check out
and do it! Your writing style has been surprised me. Thank you, quite nice article.
Also visit my web page :: Ice Addiction
What’s up everybody, here every person is sharing such experience, therefore it’s nice to read this blog, and I used to go to see this webpage every day.
My website … Addiction treatment
g the inbox along with snail-mail box having hundreds of 0 APR credit cards
offers immediately after the holiday season comes to
an end. Knowing that in case you are like 98%
of American community, you’ll hop at the possiblity
to consolidate credit card debt and move balances towards 0 interest rates credit cards.
Here is my blog post: Cognitive Behavioural Therapy
Whats Happening i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively useful and it has helped me out loads.
I am hoping to contribute & help other customers like
its aided me. Good job.
Here is my web blog … Cognitive Behavioural Therapy
Coming from my research, shopping for consumer electronics online may be easily expensive,
but there are some tips and tricks that you can use to help you get the best discounts.
There are always ways to discover discount offers that could make one to ge thet
best gadgets products at the smallest prices.
Good blog post.
My site — non 12 step (allfreead.com)
Currently it looks like Drupal is the preferred blogging platform available
right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
Visit my web site: Cocaine Addiction
Hi there everybody, here every one is sharing these know-how, thus it’s fastidious to
read this web site, and I used to pay a quick visit this website daily.
my site — alcohol rehab
Undeniably believe that which you said. Your favorite justification seemed to
be on the internet the simplest thing to be aware
of. I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they plainly don’t know
about. You managed to hit the nail upon the top and defined
out the whole thing without having side effect , people could take a signal.
Will probably be back to get more. Thanks
Also visit my blog — betfair poker real money
A lot of what you claim is supprisingly appropriate and that makes
me wonder the reason why I hadn’t looked at this with this light before.
This article truly did turn the light on for me personally as far as
this particular subject goes. But there is one particular position I am not really too cozy
with so whilst I attempt to reconcile that with the central idea
of the point, let me see just what all the rest of the readers have to say.Nicely done.
Here is my web-site: free Personal ads
I must convey my love for your kind-heartedness
in support of men who absolutely need help with this one subject matter.
Your real dedication to getting the message along had become extraordinarily good and has in every
case enabled those much like me to realize their pursuits.
Your new helpful advice implies a whole lot to me and even more to my mates.
; from everyone of us.
my web site — Ice Addiction
I like this site so much, saved to my bookmarks.
Feel free to surf to my site … drug and alcohol rehab
I appreciate, cause I found exactly what I was looking for.
You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day.
Bye
Here is my blog … alcohol rehab (Armando)
Everything is very open with a very clear description of the issues.
It was truly informative. Your website is useful. Thank you for sharing!
My webpage :: non 12 step
Howdy! This is my first visit to your blog! We are a collection of
volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
Your blog provided us useful information to work on. You have done a extraordinary job!
Also visit my webpage; top 10 best online poker sites
I your writing style really enjoying this site.
my web-site; facebookofsex
I beloved as much as you will obtain carried out proper here.
The sketch is attractive, your authored material stylish.
however, you command get got an impatience over that you would like be handing over the following.
ill indubitably come further in the past again since exactly the similar just about
very ceaselessly inside case you defend this hike.
my web blog; sex facebook
Wow, fantastic blog structure! How long have you been running a blog for?
you made blogging glance easy. The total look of your web site is wonderful, let alone the content![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I
just couldn’t leave your site prior to suggesting that I actually loved
the standard information a person supply on your visitors?
Is gonna be back often to check up on new posts.
Also visit my site … top ten poker sites (co.l.o.r.ol.f.3)
I’m not sure exactly why but this blog is loading incredibly
slow for me. Is anyone else having this problem or is it
a problem on my end? I’ll check back later and see if the problem still
exists.
my site … sex in facebook
bookmarked!!, I love your blog!
My web page … Marijuana Addiction — Sylvester,
Ive recently started a web site, the information you
offer on this site has helped me greatly. Thank you
for all of your time & work.
Also visit my webpage … Heroin Addiction
Thanks for your submission. I also think that laptop computers are getting to be more and more popular today,
and now are sometimes the only type of computer employed in a household.
The reason is that at the same time they are becoming more
and more affordable, their working power keeps growing to the point where they’re as s as personal
computers coming from just a few years ago.
my website — top 10 poker sites (Gilberto)
Touche. Solid arguments. Keep up the great work.
Here is my web-site — Leonora
Saved as a favorite, I love your site!
Take a look at my web page :: top 10 best poker sites
you’ve a fantastic weblog here! would you like to make some
invite posts on my blog?
Visit my homepage Hope Rehab
Excellent beat ! I wish to apprentice while
you amend your site, how can i subscribe for a blog
website? The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit
acquainted of this your broadcast provided
bright clear concept
my web blog :: Alcohol Addiction
Hi, i think that i saw you visited my web site thus i came to ?return the favor?.I’m attempting to find things to improve my web site!I suppose its ok to use a few of
your ideas!!
My blog post: Thailand Rehab [Charlie]
Hi there, I discovered your web site by way of Google even as searching for a comparable topic, your site came up, it seems good.
I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
Also visit my web page: top poker sites
Nice read, I just passed this onto a friend who was doing a little research on that.
And he actually bought me lunch since I found it for him smile Thus let me rephrase that:
Thanks for lunch!
my homepage … rehab in thailand
Hello there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok.
I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new updates.
my web blog Medical Detox
hello there and thank you for your information � I have definitely picked up anything new from right here.
I did however expertise a few technical issues using this
web site, as I experienced to reload the web site a lot of times previous to I could get it to load correctly.
I had been wondering if your web host is OK? Not
that I’m complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your high-quality score if ads
and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my
e-mail and could look out for much more of your respective interesting content.
Make sure you update this again soon..
Here is my web-site: alcohol rehab
Hi there, just wanted to mention, I liked this post.
It was inspiring. Keep on posting!
Feel free to surf to my web site — sex face book
What i don’t realize is actually how you’re not actually much more well-liked than you may be right now.
You’re so intelligent. You realize thus significantly
relating to this subject, produced me personally consider it from numerous varied angles.
Its like women and men aren’t fascinated unless its one
thing to do with Lady gaga! Your own stuffs
excellent. Always maintain it up!
Check out my page … Ice Addiction
Its in point of fact a great and useful piece of information. Im satisfied that you
shared this useful information with us. Please stay us
informed like this. Thank you facebook for sex (http://www.yilmazfleisch.de/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=22799) sharing.
I have noticed that of all forms of insurance, medical care insurance is
the most debatable because of the clash between the insurance policy company’s obligation to remain making money and the consumer’s
need to have insurance. Insurance companies’ income on wellbeing plans
are certainly low, thus some organizations struggle to make money.
Thanks for the tips you share through this web site.
Feel free to surf to my website — drug rehab (Lou)
Hello, i think that i saw you visited my website so i came to
?return the favor?.I’m trying to find things to improve my site!I suppose
its ok to use some of your ideas!!
Feel free to surf to my homepage … drug rehab
bookmarked!!, I like your web site!
My website :: Medical Detox
Its really a nice and useful piece of info. Im glad that
you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this.
Thanks for sharing.
my homepage … Alcohol Addiction
Greetings from Carolina! I’m bored to death at work so I decided to check out your blog on my iphone during
lunch break. I love the knowledge you present
here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m shocked at how fast your blog loaded on my cell phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, awesome site!
Feel free to surf to my blog; Opioid Addiction
I appreciate, result in I found just what I used to be taking a
look for. You have ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you
man. Have a nice day. Bye
Here is my web-site … craiglistforsex
Hey there are using WordPress for your site platform? I’m new to the
blog world but I’m trying to get started and create my own.
Do you require any coding knowledge to make your own blog?
Any help would be really appreciated!
My web blog: Dara Rehab
Today, I went to the beachfront with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and
said «You can hear the ocean if you put this to your ear.» She put
the shell to her ear and screamed. There was a
hermit crab inside and it pinched her ear.
She never wants to go back! LoL I know this is totally off
topic but I had to tell someone!
Also visit my web site :: https://Errare-Humanum-Est.org
You are a very bright individual!
Feel free to surf to my blog :: non 12 step
Ill right away grab your rss as I can not find your email
subscription link or e-newsletter service. Do you have any?
Please let me know in order that I could subscribe.
Thanks.
Also visit my web site — inpatient rehab (Jeanne)
Thank you, I have just been searching for info about this
topic for a while and yours is the greatest I have found out
till now. But, what concerning the conclusion? Are you certain concerning the supply?
My web blog; alcohol rehab
I dont even know how I ended up here, but I thought this post
was great. I do not know who you are but definitely you’re going to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!
Take a look at my blog post Boutique Rehab
Magnificent goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to
and you are just too excellent. I actually like what you have
acquired here, certainly like what you’re saying and the way rehab in thailand which you say it.
You make it entertaining and you still care for to keep it smart.
I can not wait to read far more from you.
This is really a tremendous site.
I every time emailed this blog post page to all my
contacts, for the reason that if like to read it then my contacts will too.
Feel free to visit my web site … Cocaine Addiction
I have observed that car insurance corporations know the vehicles which are prone to accidents and other risks.
Additionally they know what kind of cars are susceptible to higher risk and also the higher risk they
have the higher the actual premium price. Understanding the straightforward basics c car insurance will allow you to choose the right sort of
insurance policy which will take care of your wants in case you get involved in an accident.
Thank you for sharing the actual ideas on your blog.
Here is my web-site — Medical Detox
I cling on to listening to the news bulletin talk
about getting boundless online grant applications so I have been looking around for the best
site to get one. Could you advise me please, where
could i get some?
My blog; facebook sex
I used to be suggested this website by means of my cousin. I’m
no longer certain whether this publish is written via him as no one else realize such precise about my difficulty.
You are wonderful! Thanks!
Also visit my page :: Heroin Addiction
Heya i am for the primary time here. I came across this board and I to find It really helpful & it helped me
out a lot. I’m hoping to provide one thing again and help others like you helped me.
Here is my web blog — Alcohol Withdrawal
I conceive other website proprietors should take this site as an model,
very clean and excellent user pleasant style.
my web site — Addiction treatment (http://www.Ikobearing.com.cn/)
Whats Happening i’m new to this, I stumbled upon this I
have found It positively helpful drug and alcohol rehab it has helped me out loads.
I am hoping to give a contribution & help other customers like its helped me.
Great job.
Hello there, I found your site via Google while looking for a related
topic, your web site came up, it looks great.
I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
Review my web blog: facebook sex; http://www.conecta2.com.mx,
Thanks a lot for sharing this with all folks you really know what you are talking approximately!
Bookmarked. Kindly also consult with my site =). We will have
a link exchange arrangement between us!
Here is my web site … drug rehab
Hi, i think that i saw you visited my web site so i
came to ?return the favor?.I am attempting to find things to
improve my web site!I suppose its ok to use a few of your
ideas!!
Here is my blog post; Dual Diagnosis, Junko,
Hi there everybody, here every one is sharing such knowledge, therefore it’s nice to read this
weblog, and I used to visit this web site every day.
My webpage — Dawn Rehab
You are a very bright individual!
Look at my site :: Alcohol Addiction [Gregory]
Its really a great and useful piece of info.
Im happy that you simply shared this useful info with us.
Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
My web site: pianopracticewiki.com
Everything is very open with a precise explanation of the challenges.
It was really informative. Your website is very helpful.
Thanks for sharing!
my website — Alcohol Detox
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish
be delivering the following. unwell unquestionably come more
formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.
Here is my blog; Boutique Rehab
you have an excellent blog right here! would you wish to make some invite
posts on my blog?
Here is my web site — Drug Addiction — https://community.imcap-erasmus.site —
We’re a gaggle of volunteers and starting a new
scheme in our community. Your website provided us with useful information to
work on. You’ve done an impressive process and our
whole group might be thankful to you.
Feel free to visit my site Dara Rehab
Incredible points. Outstanding arguments. Keep up the good spirit.
Have a look at my page … Meth Addiction (cgi.www5b.biglobe.ne.jp)
g your current inbox as well as snail-mail box using hundreds of 0 APR card offers immediately after the
holiday season comes to an end. Knowing that when you
are like 98% of American public, you’ll rush at the possible opportunity to consolidate credit debt and shift balances for 0 interest rates credit cards.
Feel free to surf to my blog post Cocaine Addiction
hi!,I love your writing very so much! proportion we be in contact more about your article on AOL?
I require a specialist in this area to resolve my problem.
May be that is you! Taking a look ahead to peer you.
Check out my website — alcohol rehab
Good web site! I truly love how it is simple on my eyes and the data are well written. I’m wondering how I could be notified
when a new post has been made. I’ve subscribed
to your RSS which must do the trick! Have a nice day!
Also visit my blog post; Alcohol Addiction
We’re a bunch of volunteers and opening a brand new scheme in our community.
Your site provided us with useful information to work on. You have performed a formidable
task and our whole neighborhood will likely be grateful to you.
Here is my website Alcohol Addiction
You made a few fine points there. I did a search on the theme and found the majority of persons will agree with your blog.
Also visit my webpage :: top 10 best Online poker sites
F*ckin remarkable things here. I am very satisfied to look your article.
Thanks a lot and i am looking ahead to touch you. Will
you kindly drop me a e-mail?
My webpage: Meth Addiction, Rodney,
I like your writing style genuinely enjoying this web site.
Also visit my web blog fast short term loans
hello!,I really like your writing so much! percentage we communicate extra
about your post on AOL? I require an expert in this
house to unravel my problem. Maybe that’s you!
Looking ahead to peer you.
Here is my web-site facebook sex
Hi there, I found your website by the use of Google while looking for a comparable
matter, your web site got here up, it seems great. I’ve bookmarked it
in my google bookmarks.
Stop by my site :: Cocaine Addiction
I am typically to running a blog and i really respect your content.
The article has actually peaks my interest.
I am going to bookmark your website and preserve checking for brand new information.
Here is my site Russel
I believe this web site holds some rattling superb information for everyone :
D.
Feel free to surf to my web-site — Marijuana Addiction, http://www.terzas.plantarium-noroeste.es,
I have discovered that charges for online degree authorities tend to be an incredible value.
Like a full Bachelors Degree in Communication with the University
of Phoenix Online consists of 60 credits from $515/credit or $30,900.
Also American Intercontinental University Online makes available Bachelors of
Business Administration with a total education course element of
180 units and a worth of $30,560. Online studying has made getting the diploma much simpler because you may earn your degree through the
comfort in your home and when you finish from work.
Thanks for all your other tips I have certainly
learned through your site.
Here is my blog post; Hope Rehab (Veronique)
Howdy! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be
ok. I’m definitely enjoying your blog and look forward to new updates.
Look into my web-site — Dara Thailand
Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your
web site, how could i subscribe for a blog web site?
The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this
your broadcast provided bright clear concept
my page — Dara Thailand
Thanks for this excellent article. Also a thing is that many digital
cameras are available equipped with a zoom lens that allows more or less of the scene for being included
by way of ‘zooming’ in and out. These kind of changes in focusing length are generally reflected from the viewfinder and on substantial display screen at
the back of any camera.
Feel free to surf to my page … Alcohol Addiction
Wow, awesome blog structure! How lengthy have you been blogging facebook for sex?
you make blogging look easy. The total glance of your site is wonderful, let alone the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I
just could not depart your web site prior to suggesting that I extremely loved the standard info an individual
supply on your visitors? Is going to be again frequently
to check out new posts.
Wow, marvelous blog format! How long have you been blogging for?
you make blogging glance easy. The total look of your web site is wonderful, let alone the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I just could
not go away your poker site ratings prior
to suggesting that I really loved the usual
info a person supply to your guests? Is going to be again continuously in order to inspect
new posts.
Hello every one, here every one is sharing such experience,
therefore it’s fastidious to read this website, and I used to pay a quick visit this web site everyday.
Feel free to surf to my page — Addiction Treatment
I all the time emailed this website post page to all my contacts, because if like to read it
after that my contacts will too.
Visit my blog post: Opioid Addiction (e-gfaop.org)
Hello there! Quick question that’s entirely off topic. Do you
know how to make your site mobile friendly? My site looks weird when browsing from my
iphone. I’m trying to find a theme or plugin that might be able
to fix this issue. If you have any recommendations, please share.
Many thanks!
Review my blog post addiction Rehab
Hi there all, here every one is sharing these kinds of know-how, therefore it’s fastidious
to read this web site, and I used to pay a
visit this website everyday.
Here is my homepage: Security bank personal loan Approval rate
An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing slightly evaluation on this.
And he in truth bought me breakfast as a result of I found
it for him.. smile. So let me reword that: Thnx
for the deal with! But yeah Thnkx for spending the time to debate this, I feel
strongly about it and love studying extra on this topic.
If potential, as you develop into experience, would you thoughts updating your weblog with extra
particulars? It’s highly useful for me. Massive thumb up for this weblog publish!
Look into my homepage :: Medical Detox
Wow! This can be one particular of the most useful blogs We
have ever arrive across on this subject. Basically Magnificent.
I’m also an expert rehab in thailand
this topic therefore I can understand your hard work.
Hello, i think that i saw you visited my weblog thus i came to ?return the favor?.I’m trying to find things to enhance my website!I
suppose its ok to use some of your ideas!!
Also visit my web blog :: heroin Addiction
Thanks for these tips. One thing I additionally believe is always
that credit cards presenting a 0% apr often appeal to consumers along with zero monthly interest, instant
approval and easy on the net balance transfers, however beware of the number one
factor that can void your current 0% easy streets annual percentage rate and
to th
Look at my web page: alcohol rehab
Nice read, I just passed this onto a friend who was doing a little research
on that. And he actually bought me lunch as I found it
for him smile Therefore let me rephrase that: Thanks for
lunch!
my site :: Cabin Rehab (https://stump.itempuniversity.com)
I discovered more a new challenge on this losing weight issue.
1 issue is that good nutrition is vital when dieting.
A massive reduction in junk food, sugary food
items, fried foods, sugary foods, red meat, and whitened flour products
may be necessary. Having wastes parasites, and wastes may prev
My blog post; poker site rankings
I acquired more something totally new on this weight loss issue.
Just one issue is a good nutrition is very vital any time dieting.
A huge reduction in junk food, sugary food, fried foods,
sugary foods, beef, and whitened flour products might be necessary.
Possessing wastes unwanted organisms, and toxins may prev
Look at my blog :: Dara Thailand
Its like you read my mind! You seem to know so much about
this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with a few pics
to drive the message home a little bit, but other than that,
this is magnificent blog. A great read. I will certainly be
back.
my blog Kkpoker review
Oh my goodness! an incredible article dude. Thank you However I am
experiencing concern with ur rss . Dont know why Unable to subscribe to it.
Is there anybody getting similar rss problem?
Anybody who knows kindly respond. Thnkx
Here is my web-site … http://www.mifengedu.cn
I would like to express some thanks to this writer for bailing me out of this
particular setting. Because of checking throughout the internet and seeing basics which are not helpful,
I believed my life was over. Existing without the answers to the problems you have resolved as a result of the write-up is a crucial case, and ones
which could have badly affected my career if I had
not discovered your web blog. The understanding and kindness in taking
care of all the pieces was important. I’m
not sure what I would’ve done if I had not come upon such
a subject like this. It’s possible to at this point
look forward to my future. Thanks so much for your specialized and amazing help.
I won’t think twice to propose your blog post to any individual who would like guide about this
matter.
My page; non 12 step
excellent issues altogether, you just won a new reader.
What could you recommend about your put up that you simply made
a few days ago? Any sure?
My web page … Best Same Day Loan
I want to show my passion for your kind-heartedness giving support to persons that require help with this
particular idea. Your real commitment to getting the solution all around came to be
quite insightful and has without exception encouraged regular people just like me to attain their dreams.
Your amazing warm and friendly guideline indicates a lot a person like me and still more to my office colleagues.
Many thanks; from each one of us.
My homepage :: Dara Thailand
I discovered more new things on this losing weight issue.
A single issue is a good nutrition is extremely vital while dieting.
A huge reduction in junk food, sugary foods, fried foods,
sweet foods, red meat, and white flour products may perhaps
be necessary. Having wastes parasites, and poisons may prev
My webpage — drug rehab
hey there and thank you for your information � I have definitely picked up anything new from right here.
I did however expertise some technical issues using this site, since I experienced to reload the website many times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your web host is OK? Not
that I’m complaining, but sluggish loading instances times will
very frequently affect your placement in google and could damage your
high-quality score if advertising and marketing with
Adwords. Well I am adding this RSS to my e-mail
and could look out for much more of your respective exciting
content. Make sure you update this again very soon..
My blog post … Rubye
Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that.
And he just bought me lunch since I found it for him smile So
let me rephrase that: Thanks for lunch!
my web site :: Medical Detox (www2s.biglobe.ne.jp)
There is evidently a bunch to realize about this. I assume
you made some nice points in features also.
Feel free to surf to my homepage security bank personal loan Approval rate
Hello, i think that i saw you visited my web site thus i came to ?return the favor?.I’m attempting to find things to enhance my website!I suppose its ok to use a few of
your ideas!!
Feel free to surf to my site; Hope Rehab
One important issue is that when you are searching for a education loan you may find that you will
want a co-signer. There are many situations where this is correct because you should find
that you do not possess a past credit standing so the lender will require that you’ve
got someone cosign the financing for you. Thanks for your post.
My web page Alcohol Withdrawal
Hi, i think that i saw you visited my weblog so i came to ?return the favor?.I am trying to
find things to enhance my site!I suppose its ok to use some
of your ideas!!
My web site; addiction rehab [Elvira]
I believe this internet site has some really great info
for everyone :D.
Here is my site :: Drug Rehab
Write more, thats all I have to say. Literally, it
seems as though you relied on the video to make your point.
You clearly know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something informative to
read?
My web blog :: http://postgasse.net
What’s up every one, here every one is sharing these kinds of
experience, thus it’s fastidious to read this webpage, and I used
to go to see this weblog daily.
Look into my web page — bad credit personal loans online
Wow, wonderful weblog layout! How lengthy have you been running a blog facebook for sex?
you make running a blog glance easy. The entire glance of your web site is magnificent, as well as the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I just could
not leave your site before suggesting that I really enjoyed the usual information a person supply to your guests?
Is gonna be back often to check up on new posts.
I all the time emailed this weblog post page to all my associates, as
if like to read it next my friends will too.
Here is my website inpatient rehab — http://www.mifengedu.cn —
I have really learned result-oriented things through your site.
One other thing I want to say is newer pc operating
systems often allow a lot more memory for use, but they in addition demand more memory simply to function. If your computer cannot handle far more memory and also the newest software program requires that memory space increase,
it might be the time to shop for a new Computer system. Thanks
Check out my web site Medical Detox
A lot of thanks for all your labor on this website.
My niece enjoys participating in research and it’s really simple
to grasp why. Many of us know all regarding the lively way you offer
helpful techniques by means of the website drug and alcohol rehab boost contribution from website visitors
on this situation plus our own girl is now being taught a lot.
Take advantage of the remaining portion of the new year.
You’re the one performing a really good job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m really impressed together with your writing skills and also with the layout on your blog.
Is that this a paid subject matter or did you customize it your self?
Anyway stay up the nice quality writing, it is rare to look a great
weblog like this one today.
What’s up, just wanted to tell you, I enjoyed this post.
It was funny. Keep on posting!
Here is my blog :: Dual Diagnosis
Somebody essentially help to make seriously articles I would state.
This is the first time I frequented your web page and thus far?
I amazed with the research you made to make this particular publish amazing.
Fantastic job!
Here is my blog post; Medical Detox
hey there and thank you for your info � I have certainly picked up something new from right here.
I did however expertise several technical points using this website,
since I experienced to reload the site lots of times previous to I could
get it to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK?
Not that I’m complaining, but slow loading instances times
will very frequently affect your placement in google and
can damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
Well I am adding this RSS to my email and could look out for
a lot more of your respective intriguing content.
Make sure you update this again very soon..
Also visit my web site: Medical Detox
Saved as a favorite, I really like your blog!
my web site :: %28…%29A.Langton@Sus.Ta.I.N.J.Ex.K@Fen.Gku.An.Gx.R.Ku.Ai8.Xn%2520.Xn%2520.U.K@Meli.S.A.Ri.C.H4223@E.Xultan.Tacoustic.Sfat.Lettuceerz@Fault.Ybeamdulltnderwearertwe.S.E@P.Laus.I.Bleljh@R.Eces.Si.V.E.X.G.Z@Leanna.Langton@Www.Emekaolisa@Www.Karunakumari46@Sh.Jdus.H.A.I.J.5.8.7.4.8574.85@C.O.Nne.C.T.Tn.Tu@Go.O.Gle.Email.2.%255C%255Cn1@Sarahjohnsonw.Estbrookbertrew.E.R@Hu.Fe.Ng.K.Ua.Ngniu.Bi..Uk41@Www.Zanele@Silvia.Woodw.O.R.T.H@(…)A.Langton@Sus.Ta.I.N.J.Ex.K@Fen.Gku.An.Gx.R.Ku.Ai8.Xn%20.Xn%20.U.K@Meli.S.A.Ri.C.H4223@E.Xultan.Tacoustic.Sfat.Lettuceerz@Fault.Ybeamdulltnderwearertwe.S.E@P.Laus.I.Bleljh@R.Eces.Si.V.E.X.G.Z@Leanna.Langton@Www.Emekaolisa@Www.Karunakumari46@Sh.Jdus.H.A.I.J.5.8.7.4.8574.85@C.O.Nne.C.T.Tn.Tu@Go.O.Gle.Email.2.%5C%5Cn1@Sarahjohnsonw.Estbrookbertrew.E.R@Hu.Fe.Ng.K.Ua.Ngniu.Bi..Uk41@Www.Zanele@Silvia.Woodw.O.R.T.H@W.Anting.Parentcrazyre.Stfir.Stdro@Www.Mondaymorninginspiration@Fidelia.Commons@Hu.Fen.Gk.Uang.Ni.U.B.I.Xn—.U.K.6.2@P.A.R.A.Ju.Mp.E.R.Sj.A.S.S.En20.14@81.192.184.146
ew system, the foreclosed process can just pick up from where it left off.
Here is my website: Heroin Addiction
I like this weblog so much, saved to fav.
My web page: Siam Rehab
I like your writing style really enjoying this site.
Feel free to visit my blog: non 12 step — waxue.com,
Everything is very open with a clear explanation of the challenges.
It was really informative. Your website is very helpful.
Thanks for sharing!
Review my website: drug and alcohol rehab
Hi there, just changed into alert to your blog via Google,
and found that it’s really informative. Im gonna be careful for brussels.
I will be grateful for those who continue this in future.
Numerous people shall be benefited from your writing. Cheers!
Also visit my homepage Meth Addiction
I conceive other website owners should take this site
as an example, very clean and superb user pleasant style.
Here is my web page — dara rehab — http://www.Autismocastillayleon.org,
Wow, fantastic blog structure! How long have you been blogging for?
you made blogging glance easy. The overall glance of your site is magnificent,
let alone the content![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I simply couldn’t leave your site prior to suggesting that I actually
loved the standard information a person provide to your visitors?
Is going to be again continuously to inspect new posts.
Check out my web-site :: Heroin Addiction
hi!,I like your writing very a lot! percentage we communicate extra about your post on AOL?
I require a specialist in this house to solve my problem.
May be that is you! Looking ahead to look you.
Feel free to visit my web site … Ice Addiction
hello there and thank you for your info � I�ve certainly picked up something
new from right here. I did however expertise some technical points using this site,
since I experienced to reload the website lots of times
previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your hosting is
OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will often affect your placement in google and can damage your high quality score
if ads and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my e-mail and can look out for a
lot more of your respective interesting content. Make sure you update this again soon..
my web page addiction rehab
magnificent issues altogether, you just won a new reader.
What would you suggest in regards to your submit that you
made a few days ago? Any sure?
Also visit my web-site — Alcohol Addiction
Hello, i read your blog occasionally and i own a similar one
and i was just curious if you get a lot of spam feedback?
If so how do you reduce it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it’s driving me mad so any assistance is very much appreciated.
My site alcohol rehab
Hi there, I discovered your web site by means of
Google while looking for a comparable matter, your site came up, it
seems great. I have bookmarked it in my google bookmarks.
my web-site Dara Rehab
I think this web site has got some very good information for everyone :
D.
My webpage — vulteevaliant.com
Hello there, I discovered your website by way of Google at the same time as looking for a related matter, your site came up, it appears good.
I have bookmarked it in my google bookmarks.
Feel free to surf to my blog post — drug and alcohol rehab
Hi, just wanted to mention, I enjoyed this post. It was helpful.
Keep on posting!
my blog; rehab in thailand
Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing a little
research on that. And he actually bought me lunch because I found it for him smile So let
me rephrase that: Thanks for lunch!
Feel free to surf to my web blog Hope Rehab
One more thing is that while searching for a good
on-line electronics retail outlet, look for online stores
that are constantly updated, always keeping up-to-date with the most up-to-date products,
the perfect deals, and helpful information on product
or service. This will ensure that you are dealing with a shop that really stays atop the competition and offers you
what you need to make knowledgeable, well-informed electronics purchases.
Thanks for the essential tips I have learned from the blog.
My blog — Amphetamine Addiction
Hello, just wanted to tell you, I liked this post.
It was inspiring. Keep on posting!
Check out my blog post — Cocaine Addiction
Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that.
And he actually bought me lunch since I found it for him smile
So let me rephrase that: Thanks for lunch!
my web blog: drug rehab
One thing I have actually noticed is always that there are plenty of beliefs regarding the banks intentions while talking about foreclosure.
One fantasy in particular is the fact that the bank would like your house.
The lending company wants your money, not your house.
They want the bucks they lent you having interest. Averting the bank will simply draw a new foreclosed summary.
Thanks for your publication.
My web blog Alcohol Addiction
I do like the way you have presented this specific matter plus it
really does give us a lot of fodder for thought. Nonetheless, coming from what precisely I have witnessed, I simply
wish when the feed-back stack on that people today stay on issue
and don’t start upon a tirade associated with the
news of the day. l the same, thank you for this
superb point and although I can not necessarily agree with the idea in totality, I value the viewpoint.
my page … Dara Thailand
Hello.This article was extremely remarkable, especially since I was looking for thoughts on this subject
last Friday.
Review my page :: Marijuana Addiction
I do believe all the ideas you’ve offered in your post.
They’re really convincing and can definitely work.
Nonetheless, the posts are very short for novices.
May you please extend them a bit from subsequent time?
Thanks for the post.
Here is my web blog: Dawn Rehab
I like your writing style really enjoying this web site.
Feel free to surf to my web site — Heroin Addiction
Touche. Great arguments. Keep up the good effort.
Feel free to visit my blog; Boutique Rehab
You made some decent points there. I did a search on the subject and found most guys
will agree with your blog.
Stop by my web blog: Dual Diagnosis
Thanks for your write-up on the vacation industry.
We would also like to include that if you’re a senior thinking of traveling, it is absolutely essential that you buy
traveling insurance for elderly people. When traveling, older persons are
at high risk being in need of a health emergency. Having the right ce package on your age group can protect your health and give
you peace of mind.
my page inpatient rehab
great post, very informative. I wonder why the other specialists of this sector do
not notice this. You must continue your writing. I’m sure, you have
a huge readers’ base already!
my site Alcohol Withdrawal
Can I just say what a relief to find somebody who really knows
what theyre talking about on the internet.
You undoubtedly know the way to carry a difficulty to gentle and make it important.
Extra people have to learn this and perceive this side
of the story. I cant believe youre not more fashionable since you undoubtedly have the gift.
Stop by my blog post … Cocaine Addiction — Giselle,
I conceive other website owners should take this site as an example,
very clean and fantastic user pleasant design.
my web-site addiction rehab
I like this web blog so much, bookmarked.
Also visit my web blog; rehab in thailand
Hi all, here every one is sharing these kinds of experience, therefore it’s
fastidious to read this webpage, and I used to pay a visit this website
daily.
Here is my web site Heroin Addiction
Hi my friend! I want to say that this post is awesome, nice
written and include approximately all vital infos.
I would like to see more posts like this.
Look at my web site — Dara Thailand
hi!,I love your writing so much! percentage we keep up a correspondence extra
approximately your article on AOL? I need an expert in this
space to resolve my problem. May be that’s you! Taking a look
forward to peer you.
my site: Medical Detox
Thanks for the concepts you discuss through this web site.
In addition, numerous young women who seem to become pregnant tend not to
even try and get medical care insurance because they fear they
would not qualify. Although a few states today require that insurers supply coverage despite the pre-existing conditions.
Costs on these guaranteed plans are usually higher, but when thinking about the high cost of medical treatment it may be
the safer route to take to protect a person’s financial future.
Look at my blog: Dara Rehab
Thank you a bunch for sharing this with all of us you really understand
what you are speaking approximately! Bookmarked.
Kindly additionally seek advice from my site =). We can have a hyperlink change agreement among
us!
Here is my webpage Fast short term Loans
The affinities of analyzed compounds to human CAs were comparable or even more potent than to their primary targets buy cialis