#1
- Откуда: Омск
- Вес / Рост: 84/170
- Стаж / Возраст: 2 мес
- Кто: не спортсмен
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *
* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete
#2
Мастер Спорта по лёжу лёжа
- Откуда: Заря
- Вес / Рост: 96/185
- Стаж / Возраст: 1/37
- Кто: штангист
#3
#4
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
#5
- Откуда: Омск
- Вес / Рост: 84/170
- Стаж / Возраст: 2 мес
- Кто: не спортсмен
Если опухоли нет, это хуже. При растяжении связок нога всегда опухает, по крайней мере у меня. Приочень сильных растяжениях ещё и огромный синяк. Так что на рентген сходи — как бы не перелом. А растяжения и вывихи лечатся покоем и мазями, Троксевазин например, мне помогает.
#6
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
почему хуже? при переломе тож нога опухает, а тут не понятно.
но болит сцуко сильно (
#7
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: 32
- Кто: йог
#8
- Откуда: Воронеж
- Вес / Рост: 64/176
- Стаж / Возраст: c 07.09.05
- Кто: велосипедист
#9
- Откуда: Омск
- Вес / Рост: 84/170
- Стаж / Возраст: 2 мес
- Кто: не спортсмен
#10
- Откуда: Казахстан: Астана
- Вес / Рост: 64 177
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: лифтер
#11
- Откуда: Российская Федерация
- Вес / Рост: —
- Стаж / Возраст: —
- Кто: стронгмен
#12
- Откуда: Омск
- Вес / Рост: 84/170
- Стаж / Возраст: 2 мес
- Кто: не спортсмен
#13
- Откуда: Минск
- Вес / Рост: 72/ 168
- Стаж / Возраст: 7 мес / 28
- Кто: не спортсмен
щас от доктора:
+переломов нет
-есть НАДРЫВ связки.
на неделю в гипс заковал. можно говорит и бинтами эластичными обойтись но с возрастом аукнется
#14
- Откуда: Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Изменено: eXploit, 26.01.2007 — 11:26 AM
#15
- Откуда: Омск
- Вес / Рост: 84/170
- Стаж / Возраст: 2 мес
- Кто: не спортсмен
. и мазал Хондроксидом 2 раза в день.. Хондроксид просто замечательная мазь. Уже 2 штуки израсходовал Вылечил спину, запястье, локоть, плечо, грудь Связки востанавливает на ура! И водички в суставы заливает.. Тока стоит дорого это удовольствие
#16
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
щас от доктора:
+переломов нет
-есть НАДРЫВ связки.
на неделю в гипс заковал. можно говорит и бинтами эластичными обойтись но с возрастом аукнется
#17
- Вес / Рост: 78/180
- Стаж / Возраст: 2/17
- Кто: культурист
Подворачивал двав раза сильно, проходило за три недели.
Вроде можно самому определить перелом или нет. Сожмите обе костшки на ноге двумя пальцами. Если больно, то это скорее всего перелом. При растяжении, если надовить ниже костяшки пальцем, то больно должно быть.
Самая распространенная травма, которую испытывает голеностоп, происходит в результате подворачивания ноги. Каждый пятый больной, посещающий травматолога, обращается именно с жалобой на то, что после того как он подвернул ногу, ему стало больно наступать или опухла косточка. Очень часто человек и не замечает, что подвернул ногу по неосторожности, но через определенное время травма дает о себе знать. Отметим, что при подворачивании ноги голеностоп является наиболее уязвимым сочленением, поскольку он испытывает нагрузку в несколько раз больше, чем весит само тело человека. Поэтому повреждение голеностопа не только долго заживают, но и могут спровоцировать инвалидность, если патологию вовремя не начать лечить.
Причины
Интересен тот факт, что выделить какую-то конкретную причину, приводящую к подворачиванию ноги, довольно сложно. Здесь большую роль играет фактор случайности, ведь подвернуть голеностоп можно в любой ситуации. Тем не менее, отметим наиболее часто встречающиеся факторы, которые провоцируют подворачивание ноги:
- Спортивные травмы, особенно в тех видах спорта, где больше всего нагрузка ложится именно на голеностоп, довольно легко подвернуть ногу (фигурное катание, спидскейтинг, легкая атлетика).
- Ходьба на каблуках.
- Неудачное падение с высоты.
- Сезонные травмы (например, можно легко подвернуть ногу в гололед).
- Лишний вес.
- Гиподинамия.
- Слабые связки на ногах.
Возможные последствия
То, что человек называет термином «подвернул ногу», у врачей носит название травма голеностопного сустава. Есть несколько видов повреждения результатом которого может стать подвернутая нога, в зависимости от того, какие части сустава оказались повреждены.
- Растяжение связок – возникает такая травма при повреждении коллагеновых волокон и чаще всего в том случае, если стопа подвернулась вовнутрь. При таком повреждении пострадавший может даже ходить, но у него все время болит нога. Поскольку клетки сухожилий довольно активно восстанавливаются, то уже через 7 дней связка почти полностью регенерируется, а через две недели от болезненности не остается и следа.
- Надрыв связок – такое повреждение характеризуется нарушением целостности одной или нескольких связок в результате подворачивания ноги. При этом конечность продолжает функционировать, так как связки частично могут выполнять свои действия. Человек жалуется, что ему сильно больно, и он не чувствует стабильности в суставе. Если лечение организовать правильно, то выздоровление возможно приблизительно через три недели.
- Разрыв связок – сопровождается полным разрушением связки или ее отрывом от кости. При получении такой травмы пациент слышит, что подвернул ногу с хрустом – это первый признак серьезного повреждения голеностопа. После происшествия пациент не может встать на стопу, поэтому в данном случае необходима транспортировка пострадавшего в больницу. Здесь назначат консервативное лечение, ногу поместят в гипсовую повязку, но в особо тяжелых случаях может быть проведена операция.
- Подвывих сустава – смещение таранной кости относительно лодыжки после того, как связки оторваны и уже ее не удерживают. Это сочетанная травма, которая часто встречается вместе с отрывом связок при подворачивании ноги. Угол смещения и тяжесть повреждения врач определяет по результатам рентгеновского снимка, после чего и выбирается оптимальное лечение в каждом конкретном случае.
- Вывих голеностопа – повреждение суставной капсулы при подворачивании ноги и как результат – резкое смещение сустава. Лодыжка и таранная кость могут составлять между собой угол около 30–40 градусов. Вывихнутый сустав лечат около двух-трех месяцев путем наложения гипсовой повязки. При этом врачи всегда предпочитают перестраховаться и немного пролонгировать срок ношения гипса, поскольку повреждение грозит рецидивом при раннем его снятии.
- Перелом кости – наиболее тяжелая травма, которая происходит при подворачивании голеностопа. Обычно сопровождается разрывом связок и подвывихом сустава.
Чаще всего перелом получают при подворачивании ноги в результате падения с высоты, во время бега, прыжков. Но также спровоцировать травму может удар по стопе, например, при дорожно-транспортных происшествиях, во время производственной деятельности. Восстановление здоровья после такого повреждения занимает около трех месяцев, а в некоторых случаях – четыре и более.
Симптомы повреждений
Симптомы травмы зависят также от того, какая именно часть голеностопа пострадала при подворачивании. Например, при разрыве связок пациенты чувствуют, что у них опухла нога, сильно больно вставать на стопу и пытаться ходить. Ступня может залиться кровоподтеком, сформировавшимся при разрыве связок. Поскольку они уже не сдерживают голеностоп, то пациенты ощущают неуверенность при ходьбе, а при резком движении можно снова подвернуть ногу. Если есть повреждение кости, то нога начинает сильно болеть, и пациент даже не может наступить на нее.
Что делать если подвернули ногу: первая помощь
Зачастую человек не знает, что делать, если подвернул ногу. Эта травма на первых порах кажется настолько безобидной, что пострадавший, будет продолжать вести обычный образ жизни, считая, что боль обязательно пройдет. Тем не менее, нога не только не перестает болеть, но и может опухнуть, появится гематома, а со временем и наступить на ногу станет невозможно.
Чтобы уберечь себя от возможных осложнений, нужно знать, как лечить подвернутую ногу на первых порах после травмы. Делать это совсем нетрудно, главное – знать несколько простых правил:
- обеспечить ноге покой, сильно не вращать суставом;
- приложить к ноге холод и придать ей возвышенное положение, чтобы нога не опухла;
- для снятия боли можно принять анальгетики и противовоспалительные препараты, а на ногу нанести мазь с лидокаином.
После оказания первой помощи необходимо показать подвернутую ногу травматологу. Только после рентгеновской диагностики врач может решить, каким будет лечение у человека, который подвернул ногу, что делать с голеностопом – помещать в гипс или назначить тугое бинтование.
Диагностика при подворачивании ноги производится следующим образом. Врач осматривает голеностоп, устанавливает наличие кровоподтека или припухлости, пробует на предмет патологической подвижности в суставе. Обычно человек при ходьбе начинает снова подворачивать ногу. Такие признаки говорят о необходимости гипсования, что подтверждается и рентгеновским снимком. При наличии кровоизлияния в полости сустава может понадобиться оперативное вмешательство. Если рентгеновского исследования оказалось недостаточно, назначают ультразвуковое исследование и компьютерную томографию.
Лечебные мероприятия
Очень важно, чтобы травма голеностопа была пролечена до конца, иначе пациент может подворачивать ногу снова, если связки или кости восстановились не полностью. Лечение проводится в стационаре, после чего за пациентом еще несколько дней наблюдают и отправляют лечиться домой. В первые две недели чаще всего накладывают гипсовую шину, которую впоследствии заменяют на лонгету. Больным вводят противовоспалительные препараты, кальций, хондропротекторы. С их помощью заживление подвернутой ноги проходит в разы быстрее. Очень важно, чтобы во время лечения больному обеспечили полный покой.
Если травма получена во время производственного процесса, например, балерина подвернула ногу при выступлении на сцене, то организации дается справка о допустимых нагрузках на ближайший период. С такой категорией пациентов работают специальные врачи, которые делают массаж, проводят занятия лечебной физкультуры, физиотерапевтические процедуры с учетом того, что на сустав в ближайшем времени будет подаваться значительная нагрузка.
Читайте также
Зимой мы все немного экстремалы. Прекрасно зная о нерасторопности наших коммунальных служб, часто ведем себя так, будто под ногами нет ни гололеда, ни сугробов, ни мерзкой каши из снега с песком. В результате получаем травмы.
Самая распространенная причина травм зимой — игра в догонялки с общественным транспортом. При этом все мы понимаем, что бегать за маршруткой или автобусом вредно: во-первых, все равно не догонишь, во-вторых, создашь себе множество проблем. Очевидные из них — стресс и нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а также травма. В состоянии, когда не можешь контролировать безопасность передвижения, наступаешь на обледенелый тротуар, поскальзываешься… При падении у молодых людей чаще всего случаются переломы лодыжек в области голеностопного сустава, а они требуют достаточно серьезного и длительного лечения. Или перелом рук, в случае, если человек, падая, успевает выставить вперед руку, защищая лицо от «встречи» с тротуаром. У пожилых людей чаще всего ломается проксимальный отдел бедра. Ну, и само собой, едва ли не половина активного населения Петербурга получает за зиму ушибы, вывихи и растяжения.
Что делать, если вы ушибли ногу
Если вы упали и, превозмогая боль, с охами и ахами отправились дальше, наблюдайте за своим состоянием. Ушиб, кажущийся безобидным, может стать причиной больших проблем: ушиб груди у женщины чреват образованиями опухолей, а сотрясение мозга — головными болями, снижением зрения и слуха, другими неврологическими патологиями.
Перелом или серьезный вывих, как правило, определяется без проблем: резкая боль, нарастающий отек и невозможность нормально двигать поврежденной рукой или ногой. Если вы находитесь в городе, следует сразу же вызывать «Скорую помощь». В пригороде со «Скорой» сложнее, поэтому пострадавшему надо оказать первую помощь правильно, иначе можно усугубить состояние больного.
Ни в коем случае нельзя дергать руку или ногу, крутить, выравнивать. Эти неконтролируемые действия могут только навредить, если конечно, их не выполняет доктор, который способен оценить ситуацию и в «полевых» условиях. Все помнят, что при переломе надо наложить шину, а точнее — создать покой поврежденному органу. Это вовсе не значит, что нужно искать палку для фиксации, достаточно примотать больную ногу к здоровой, например, шарфом, руку — к грудной клетке. Но все это надо делать очень аккуратно, чтобы человек не корчился от боли.
Нельзя забывать, что пока пострадавшему оказывали помощь, все это время он лежал на снегу. Поэтому, если есть повреждение позволяет, ему нужно помочь перебраться в теплое помещение, либо переместить его на какое-то одеяло, чтобы изолировать от холодной земли. Для облегчения боли можно принять любое обезболивающее средство («Нурофен», «Кетанов»).
Если травма не тяжелая и вы точно знаете, что это не перелом, то до обращения к врачу надо помочь себе самостоятельно — ноге надо обеспечить покой. Покой для ноги означает постельный режим.
Холод — очень простое эффективное средство в первые 2-3 дня после травмирования, он снимает боль, отечность, восстанавливает кровообращение в поврежденном месте. Достаньте из холодильника все, что найдете в нем, — мороженое мясо или овощи заверните в полиэтилен, затем в полотенце и положите на место ушиба. Держать — без фанатизма: не дольше 20-30 минут, затем перерыв на два часа и снова — холод. Если образовалась гематома (синяк), используйте гель «Троксевазин» для их рассасывания.
Однако если нога (рука) деформирована, или ей больно пошевелить, она очень холодная и сильно болит, а самостоятельные вышеперечисленные попытки самопомощи не приносят облегчения в течение 5-6 часов, то надо обращаться за специализированной помощью. Иначе все может закончиться плачевно — если это перелом, то вас ждет неправильное сращение, а самое худшее — утрата функции руки или ноги. А если потеряна чувствительность, то возможна и их потеря. То есть последствия могут быть самыми разными: от ситуации, когда «само прошло», до летального исхода.
Падение с упором на руку
Это когда в полете человек успевает выставить вперед руку и падает, опираясь на разогнутую кисть. В таких случаях часто случаются так называемые «разгибательные» переломы или травмы предплечья в нижней трети. Если это перелом, то кисть быстро и сильно отекает, в основном, с наружной стороны запястья. На ее тыльной стороне видна штыкообразная деформация, двигать суставом больно, а зачастую и невозможно. Конечно, в такой ситуации следует сразу вызывать «Скорую помощь» или добираться до травмпункта своим ходом, если есть возможность.
Первая помощь заключается в обезболивании и правильной фиксации. Надо лишить подвижности лучезапястный сустав и пальцы. Если под рукой нет никакой дощечки, пойдет нетолстая книга в твердом переплете. Следует приложить ее со стороны ладони и прибинтовать (закрепить шарфом или косынкой) к шине. Косынкой или шарфом подвесить к шее так, чтобы рука в локте была согнута под углом 90 градусов.
Падая на выпрямленную руку, можно повредить не только кисть, но и плечо, локтевой сустав. Травмы могут быть разными: ушиб, растяжение связок, разрыв сухожилий, вывих.
При ушибе плечевого сустава и плеча случается излияние крови в полость сустава (гемартроз). Ушиб и гемартроз cопровождаются сильной болью, особенно при движении сустава и его ощупывании. В области суставов образуется припухлость, их контуры становятся гладкими, иногда под кожей виден кровоподтек.
Результатом падения может быть разрыв крупной дельтовидной мышцы (она отводит руку в сторону). Определить эту травму можно по отеку мягких тканей, кровоизлиянии боковой поверхности плеча. А также по сильной боли при ощупывании сустава или при попытке пошевелить плечом, отвести его в сторону. Первая помощь при таких травмах — иммобилизация (руку подвесить на шею на косынку), прием обезболивающего средства, лед к мышце. Ничего другого предпринимать ни в коем случае нельзя — эту травму сложно отличить от перелома, поэтому надо срочно обращаться к врачу.
При растяжение связок и мышц плечевого сустава боль возникает, в основном, при движении в определенном направлении. При разрыве сухожилий область плеча болит от напряжения, например, при подъеме даже незначительных тяжестей. Снять боль в этих случаях можно применением обезболивающих препаратов и холодных (ледяных) компрессов.
Травма пожилых
Самая характерная и очень опасная травма для пожилых людей — перелом проксимального отдела шейки бедра. Так что если вы увидели, что пожилая женщина поскользнулась, упала и не может встать, не проходите мимо. Если она жалуется на боль в области лодыжки — это одна история, остеопороз у пожилых приводит к хрупкости костей, которые легко ломаются. Пострадавшую нужно хотя бы оттащить к стене, если нет возможности занести в помещение, и вызвать «Скорую». Когда боль концентрируется в области бедра, даже шевелить ее не стоит (если это произошло не на проезжей части улицы) — срочно вызовите «Скорую помощь».
Падение на пятую точку
Переломы или травмы копчика сопровождаются повреждением так называемых седалищных бугров. Если пострадали от падения мужчина или женщина недетородного возраста, то специфического лечения не требуется. Врач назначит постельный режим и медикаментозное лечение. Если женщине предстоит рожать, а копчик при падении был деформирован, то возможны большие проблемы, его необходимо вправлять, серьезно лечить.
Очень опасно, если после падения боль появляется не в области копчика, а выше — в пояснице или шейном отделе позвоночника (проявляется и головными болями, а не только болями в области шеи). Это говорит о том, что человек получил не прямую, а опосредованную травму. Последствия могут быть самыми разными — от острого развития грыжи до перелома позвонка. В случае возникновения после падения боли в позвоночнике следует срочно обращаться за помощью к травматологу. По результатам обследования он либо назначит необходимое лечение, либо направит к другому специалисту. Диагностика назначается после осмотра: рентген, КТ, МРТ.
Падение и удар головой о лед
Если после неудачного падения наблюдаются потеря сознания, тошнота, рвота, головная боль, требуется постельный режим и обязательное обращение к врачу. Но и если таких симптомов нет, а человек после падения не помнит, как он упал, или кто его поднимал, — это первый признак сотрясения мозга, к врачу тоже надо обратиться обязательно. Принципы оказания первой помощи при сотрясении мозга сформировал еще Гиппократ. Это холод, голод и покой плюс симптоматическое лечение.
При любой травме главное – не паниковать и помнить, что самое страшное, что могло случиться – позади. Впереди – процесс выздоровления. Даже если вы его на ближайшее время не планировали…
Как не стать жертвой гололеда
1. Тренируйтесь падать. Если вы чувствует, что поскользнулись и не можете удержать равновесие, втяните голову в плечи, локти прижмите к бокам, спину выпрямите, ноги слегка согните. Раз уж падаете, то постарайтесь завалиться на бок, не выставляя вперед прямые руки.
Падаете на спину? Прижмите подбородок к груди, а руки расставьте пошире, чтобы они послужили амортизатором при падении.
Если вы поскользнулись на лестнице и летите вниз, берегите лицо и голову, по возможности сгруппируйтесь.
Конечно, вспомнить эти советы, когда уже падаешь, сложно. Может быть, стоит потренироваться? Наши коммунальные службы вряд ли в ближайшие годы станут работать лучше, поэтому от падения никто не застрахован.
2. Пьяные падают чаще. Не верьте тем, кто говорит, будто пьяным в месте падения кто-то соломку подстилает. Это неправда. Больше всего травм происходит с людьми в нетрезвом состоянии. Поэтому, приняв на грудь, оставайтесь дома.
3. Сопротивляйтесь физическим законам. Уменьшить скольжение и побороться с земным притяжением можно соблюдая простые правила. Выбирайте обувь с нескользкой, лучше рифленой подошвой. Женщинам стоит отказаться на этот период от высоких каблуков и уж тем более от шпилек. Смотрите под ноги. И если впереди скользкая дорога, наступайте на землю всей ступней.
Магнитная вальгусная шина MagnetFix
Уникальный магнитный фиксатор для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Выпрямляет большой сустав и палец, снимает припухлость и боль, сохраняет естественную подвижность стопы.
Подробно здесь https://cutt.us/zyjsN
@***
Магнитная вальгусная шина MagnetFix
Неповторимый магнитный фиксатор для спасения от вальгусной деформации большого пальца стопы. Выпрямляет громадной сустав и палец, снимает припухлость и боль, сохраняет естественную подвижность стопы.
Подробно тут https://4h.net/k59B5
@***
https://bit.ly/2FyoGOs — 100-% МЕТОД РАЗВЕСТИ ДЕВУШКУ НА СЕКС
Деятельный бандаж GenuTrain стабилизирует сустав, оказывает анальгетическое воздействие и содействует более восстановления подвижности и быстрой реабилитации колена. Ортез рекомендован для активной помощи коленного сустава, его воздействие проявляется на протяжении перемещений. Наряду с этим создается компрессия и происходит массаж мягких тканей за счет материала анатомической вязки и интегрированной кольцевидной вставки Омега.
Заказать со скидкой тут: https://bit.ly/33NnBei
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Thanks|
feed http://www.ourglocal.com/url/?url=https://www.theyellowpagesonline.com%2Funited-states%2Fboulder%2Fhealth-20-welfare-agencies%2Fthe-feed/
Thank you a lot for sharing this with all folks you actually recognize what you are speaking about! Bookmarked. Please additionally talk over with my web site =). We could have a hyperlink exchange contract between us|
the feed http://www.lakehousecypresssprings.com/link-master/45/follow?link=https%3A%2F%2Fwww.explorra.com%2Fuser%2F73595
Unquestionably believe that which you stated. Your favorite reason seemed to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they plainly don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks|
feed http://www.yasni.com/go.php?to=https://mootools.net/forge/profile/CBDOil9
Spot on with this write-up, I actually believe that this web site needs a lot more attention. I’ll probably be back again to read through more, thanks for the info!|
the feed http://www.keryet.com/go/?url=https://www.racked.com/users/skratchlabs
Hello, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I am attempting to find things to enhance my site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!|
atmospheric water generator price http://www.myopera.net/up.php?architizer.com%2Ffirms%2Fatmospheric-water-generator%2F
I like what you guys tend to be up too. This type of clever work and exposure! Keep up the superb works guys I’ve included you guys to blogroll.|
superbeets https://img.particlenews.com/image.php?type=webp_200x200&url=https%3A%2F%2Fgitlab.cs.tufts.edu%2Fsuperbeets37
Нашел качественную услугу по продвижению: размещение ваших статей на сайтах Вордпресс.
Вы получаете на сайт статьи и тексты с ссылками, которые точно передадут вес с донора на ваш сайт.
Таким образом легко можно поднимать НЧ, а также подтаскивать вверх СЧ и ВЧ запросы. Кроме этого возможен рост ИКСа.
Статейное продвижение абсолютно безопасно и идеально подойдет, как для молодых сайтов, так и для остальных, и придадут траст вашему сайту.
http://beauddat59594.acidblog.net/28523675/ — Качественное продвижение
I feel this is among the most significant information for me. And i am glad studying your article. However want to observation on few basic things, The site taste is perfect, the articles is truly nice : D. Good task, cheers|
houston junk car buyer https://edex.adobe.com/member/0DdkeboUw
Здравствуйте! Нашел в интернете сайт с интересными видеороликами
Мне он понравился. Хочу поделиться
https://seoworking.ru/ — Лучшие товары из Китая Видео — Best lifehack — 4
Hi there, I found your web site by means of Google even as searching for a similar topic, your web site got here up, it seems good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
theragun review https://architizer.com/firms/theragun-review/
When someone writes an piece of writing he/she keeps the thought of a user in his/her mind that how a user can know it. Therefore that’s why this paragraph is perfect. Thanks!|
we just did 46 https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/
Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I will be waiting for your next post thanks once again.|
fa thor shirt https://binged.it/3r9FQV2
Hi there to every one, as I am really eager of reading this blog’s post to be updated regularly. It consists of nice material.|
Harvey Matuszeski https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02
I truly love your site.. Excellent colors & theme. Did you make this website yourself? Please reply back as I’m attempting to create my own personal site and would like to find out where you got this from or what the theme is named. Kudos!|
pew pew madafakas unicorn https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas
It?s hard to seek out knowledgeable people on this matter, but you sound like you already know what you?re talking about! Thanks
Thanks , I have just been searching for information approximately this topic for a while and yours is the greatest I have found out till now. However, what about the conclusion? Are you positive about the supply?
Hey very nice web site!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your website and take the feeds also?I am happy to find a lot of useful info here in the post, we need work out more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .
I think other website proprietors should take this web site as an model, very clean and excellent user genial style and design, as well as the content. You’re an expert in this topic!
I like this web site so much, saved to fav.
my site; facebookofsex
We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your web betonline poker site offered
us with helpful information to work on. You have performed a formidable process and our entire neighborhood will probably be grateful
to you.
Hello! I just wanted to ask if you ever have any issues with
hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months
of hard work due to no back up. Do you have any solutions to
stop hackers?
Visit my page top Poker sites
Thanks for another wonderful article. The place
else could anyone get that type of information in such a perfect method of writing?
I have a presentation subsequent week, and I’m on the look for such information.
Feel free to surf to my site; Craigslist Sex
Somebody essentially help to make seriously posts
I would state. This is the first time I frequented your web page and thus far?
I amazed with the research you made to create this particular publish extraordinary.
Fantastic job!
Also visit my web site — Top 10 best poker sites
Excellent read, I just passed this onto a friend who was doing a little
research on that. And he just bought me lunch as I found it for
him smile Thus let me rephrase that: Thanks for lunch!
Feel free to visit my homepage: kkpoker отзывы
Hi! I’ve been reading your site for a long time
now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Houston Texas!
Just wanted to mention keep up the great work!
My webpage Carmine
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement
account it. Look advanced to far added agreeable from you!
By the way, how could we communicate?
Also visit my site: Kkpoker Review
I simply could not depart your site prior to suggesting that I extremely loved the standard info a
person provide to your guests? Is going to be back continuously to check out new posts
Look at my site online poker Washington state 2021
hello!,I love your writing so a lot! proportion we keep up a correspondence more about your
post on AOL? I require a specialist in this area
to solve my problem. Maybe that is you! Taking a look forward to see you.
My web site Timothy
The plaintiffs also point to various defendant activities as continuous and systematic contacts with the United States sufficient to support general jurisdiction using United States based advertising services; officers attending meetings and training in the United States; purchasing parts and vehicles from the United States; manufacturing and selling vehicles in Canada that ultimately end up in the United States market; and being party to American lawsuits cheap cialis from india
A formidable share, I simply given this onto a
colleague who was doing a bit of evaluation on this.
And he the truth is bought me breakfast as a result of I discovered it for him..
smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I really feel strongly
about it and love reading more on this topic. If possible,
as you change into expertise, would you mind updating your weblog with more
details? It’s highly helpful for me. Big thumb up for this blog publish!
my webpage :: hy.lvshilou.com.cn
Hi there, just wanted to say, I enjoyed this post.
It was practical. Keep on posting!
Here is my homepage: Top Poker Sites
Great post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
Very useful info particularly the last part 🙂 I care for such information much.
I was seeking this certain info for a very long time.
Thank you and best of luck.
my page: Top ten poker sites
Hello there, I found your website via Google while searching for a related topic, your
web site came up, it looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Look into my page; best Us Poker sites 2022
I discovered your weblog web site on google and examine a
few of your early posts. Continue to keep up the very good operate.
I just further up your RSS feed to my MSN News
Reader. Searching sites for sex forward
to reading more from you afterward!
Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your website
is excellent, let alone the content!
my webpage :: Adult sex Dating sites
Everything is very open with a very clear description of the challenges.
It was really informative. Your site is useful. Many thanks for sharing!
Here is my homepage top 10 Best Online poker sites
I cling on to listening to the news update talk about receiving boundless online grant applications so I
have been looking around for the top site to get one.
Could you advise me please, where could i find some?
My web blog; kkpoker review
Hi, i think that i saw you visited my weblog so i came to ?return the favor?.I am
attempting to find things to enhance my web site!I suppose its ok
to use some of your ideas!!
Here is my web page; Free sex personal ads
Everything is very open with a really clear description of the challenges.
It was really informative. Your site is very useful.
Thank you for sharing!
My website … pokerking. обзор.
Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing some
research on that. And he actually bought me lunch since
I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thanks for
lunch!
my site best poker site
You made some decent points there. I looked on the internet for the subject matter and found
most people will consent with your Poker site ratings.
Thanks for the ideas you are discussing on this blog.
Another thing I’d prefer to say is the fact that getting hold of
duplicates of your credit file in order to inspect accuracy of each and every detail may be the first action you have to
conduct in repairing credit. You are looking to clear your credit
history from damaging details errors that screw up your credit score.
Feel free to surf to my web site … Top Ten Poker Sites
Thank you for each of your efforts on this website.
Kim take interest in doing internet research and it’s easy to see why.
We all notice all regarding the lively form you deliver efficient things via your web site and therefore foster participation from other ones on the content so our princess is truly becoming educated a whole lot.
Have fun with the rest of the new year. You are doing a very good job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m really impressed
together with your writing abilities and also with the structure to your weblog.
Is that this a paid topic or did you modify it yourself?
Anyway keep up the nice quality writing, it is uncommon to see a nice weblog like this one nowadays.
Have a look at my web site :: top 10 best online poker sites
I have realized some important things through your site post.
One other thing I would like to talk about is that there are numerous games out there designed particularly
for toddler age little ones. They involve pattern acceptance, colors, family pets, and patterns.
These normally focus on familiarization rather than memorization. This makes little kids occupied without feeling like they
are studying. Thanks
Stop by my homepage … local hook up Ads
hi!,I love your writing so a lot! share we keep in touch more about
your article on AOL? I require a specialist on this area
to solve my problem. May be that’s you! Taking a look forward to peer you.
Visit my web-site … Sex facebook Page
you have got a fantastic blog here! would you like to make some invite posts on my blog?
my blog … Free Adult Contacts
I am really enjoying the theme/design of your weblog. Do you ever run into any internet browser compatibility issues?
A few of my blog readers have complained about my Poker Site Ratings not working correctly in Explorer but looks great in Chrome.
Do you have any recommendations to help fix this issue?
Heya i am for the first time here. I found this board and I find It really useful & it helped me out much.
I hope to give something back and aid others like you aided me.
my page :: Ferdinand
I’m not sure why but this web site is loading incredibly slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a problem on my end?
I’ll check back later on and see if the problem still exists.
Also visit my site: top 10 best poker Sites
hello there and thank you for your info � I have definitely picked up anything new from right here.
I did however expertise a few technical points using this site,
since I experienced to reload the website lots of times previous to I
could get it to load correctly. I had been wondering if your hosting Is Online poker risky? OK?
Not that I am complaining, but slow loading instances times will often affect
your placement in google and can damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
Well I am adding this RSS to my e-mail and can look out
for much more of your respective interesting content. Make sure you update this again very soon..
ors which in turn best match up those demands. Then he reveals his advice and if both sides
agree, this broker formulates binding agreement between the 2 parties.
Also visit my homepage — Can i use My debit Card On betonline?
Everything is very open with a clear explanation of the issues.
It was truly informative. Your website Is BetOnline Poker Soft? very useful.
Thank you for sharing!
Appreciating the time and effort you put into your site and in depth information you provide.
It’s good to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed information. Wonderful read!
I’ve saved your site and I’m adding your RSS
feeds to my Google account.
Look at my homepage … Is online Poker Risky?
I discovered your blog site on google and check a
few of your early posts. Proceed to maintain up the very good operate.
I just extra up your RSS feed to my MSN Information Reader.
In search of ahead to reading extra from you later on!
My blog — Arron
Hello, i think that i saw you visited my web site thus i
came to ?return the favor?.Can I use my Debit card on BetOnline?‘m trying
to find things to improve my site!I suppose its ok to use some of your ideas!!
Greetings! I’ve been reading your weblog for some
time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from
Humble Tx! Just wanted to say keep up the excellent job!
Here is my website Which Poker room is best in asia?
We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your web site provided us with useful info to
work what is the maximum payout on bet365?.
You’ve performed an impressive activity and our whole community shall be thankful to you.
I like what you guys are up also. Such smart work and reporting!
Carry on the superb works guys Ive incorporated you guys to my blogroll.
I think it will improve the value of my website 🙂
Here is my blog post — how Long Do withdrwals take from betonline?
F*ckin amazing things here. Im very glad to see your article.
Thanks so much and i am taking a look forward to touch you.
Will you please drop me a mail?
my webpage: Do Bookmakers track IP address?
Hello everybody, here every one is sharing such experience, so it’s fastidious to read this webpage, and I used to pay a quick visit this website every
day.
Here is my site: Hook up ads
I think other website owners should take this internet site as an example, very clean and fantastic user genial design and style.
my web blog :: Free adult phone Personals
Wow, fantastic weblog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging glance easy. The entire glance of your website
is excellent, let alone the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I
just could not depart your website prior to suggesting that I extremely enjoyed the usual info an individual supply on your guests?
is Blitz poker safe?
going to be back regularly to check up on new posts.
I have learned a number of important things as a result
of your post. I would also like to state that there may be situation in which you will obtain a loan and
do not need a co-signer such as a Fed Student Aid Loan. However, if you are
getting a loan through a classic creditor then you need to be able to have a cosigner ready to make
it easier for you. The lenders may base any decision on What Is The Max Withdrawal For Ignition? few components but the main one will be your credit history.
There are some creditors that will additionally look at your job
history and choose based on this but in many instances it will be based on on your score.
I always emailed this webpage post page to all my friends, since if like to read it afterward my friends will too.
Feel free to visit my web blog :: hook Ups near me
We’re a bunch of volunteers and opening a new scheme in our
community. Your site provided us with valuable info to work on. You’ve done a formidable task
and our entire community can be grateful to you.
Here is my web page; Free Personal Ads
Hi there everybody, here every person is sharing such familiarity,
thus it’s good to read this web site, and I used to visit
this weblog everyday.
Stop by my web blog; Free personal ads
Hi every one, here every person is sharing these knowledge,
thus it’s fastidious to read this blog, and I used to pay a
quick visit this web site every day.
Feel free to visit my page: hook.ups Near me
I constantly emailed this web site post page to all my associates, since if like to read it next my contacts
will too.
Here is my web site — Facebook Sex.
What’s up, just wanted to tell you, I enjoyed this post.
It was funny. Keep on posting!
Here is my web-site … sex facebok (http://pezedium.Free.fr)
I love your writing style genuinely enjoying this internet site.
Here is my blog post … Pokerking FAQ
Hello all, here every one is sharing these kinds of know-how, so it’s nice to read this weblog, and I used to go to see this
webpage every day.
Have a look at my website … Sex fecbook
I have noticed that of all varieties of insurance, medical care insurance is the most
dubious because of the struggle between the insurance plan company’s
obligation to remain afloat and the consumer’s
need to have insurance coverage. Insurance companies’ earnings on well being plans have
bec low, therefore some companies struggle to profit. Thanks for the
ideas you share through your blog.
my website; Pokerking review
One thing I’d prefer to say is that before acquiring more pc memory,
have a look at the machine directly into which it could be installed.
If the machine will be running Windows XP, for instance, the memory limit is 3.25GB.
Installing a lot more than this would simply constitute just
a waste. Be sure that one’s motherboard can handle this upgrade quantity, as well.
Great blog post.
Here is my webpage; sex with facebook (Russ)
We are a bunch of volunteers and starting
a new scheme in our community. Your website provided us with useful information to paintings on. You have performed a formidable activity and our entire neighborhood might be grateful to you.
Also visit my webpage facebook+sex
people who are open to high risk associated with developing
long term asbestos connected malignancies. Thanks for revealing your ideas What Is the maximum Payout on Bet365? this
important health issue.
Thanks for the tips you have discussed here.
Moreover, I believe there are numerous factors
which keep your car insurance premium lower.
One is, to contemplate buying automobiles that are inside good list of
car insurance companies. Cars that are expensive are definitely more at risk of being
robbed. Aside from that insurance policies are also good value of your car or truck, so the more pricey it is, then higher the particular premium you spend.
Take a look at my web blog :: hook up Ads
Hi! I’ve been following your blog for a while now and finally got
the courage to go ahead and give you a shout out from Austin Texas!
Just wanted to say keep Hook up ads the great job!
hi!,I love your writing very a lot! proportion we keep in touch
extra approximately your article on AOL? I require an expert on this
space to solve my problem. May be that is you! Looking forward
to peer you.
Review my webpage; online poker australia
I’ve been absent for a while, but now I
remember why I used to love this web site. Thanks , Ill try
and check back more often. How frequently you update your web site?
Also visit my page; Sex face book
I like this website so much, bookmarked.
My web page :: What is the maximum payout On Bet365?
Wow, superb weblog layout! How long have you ever been blogging for?
you make blogging glance easy. The whole glance of your site is wonderful, as neatly as the content
material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I just couldn’t go away your web site
before suggesting that I extremely loved the usual info a
person provide to your visitors? Is gonna be back ceaselessly to inspect new
posts.
my web blog :: Sex face book
Greetings! I’ve been following your site for some time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Atascocita Texas!
Just wanted to tell you keep up the excellent work!
Feel free to surf to my web blog Americas Cardroom Review
Wonderful work! This is the type of info that should be shared
around the web. Shame on the search engines for not positioning this post higher!
Come on over and visit my site . Thanks =)
my web site How do I withdraw from BetOnline poker?
A lot of thanks for all your valuable labor
on this website. My niece delights in getting into investigation and it’s really easy to see why.
We all know all relating to the lively manner you
produce precious items on the web blog and in addition boost response from people on this idea then our princess is actually understanding a great
deal. Have fun with the rest of the year. You are carrying out a really good job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m extremely inspired with your writing
abilities and also with the layout for your weblog. Is that this a paid subject or did you modify it your self?
Either way stay up the nice quality writing, it is uncommon to look a
great blog like this one today.
my blog; Adult personals
We would also like to state that most of those who find themselves without having health insurance usually are students, self-employed and those that are out of work.
More than half of the uninsured are really under the age of 35.
They do not feel they are needing health insurance since
they’re young and healthy. Their incom
Also visit my page; hook up ads
I would also like to say that most of those that
find themselves with no health insurance are generally students, self-employed and people who are unemployed.
More than half from the uninsured are really under
the age of Thirty-five. They do not sense they are
needing health insurance as they are young along with healthy.
Their particular incom
Also visit my site :: free adult Personals
Hello there, I found your website via Google even as looking for a comparable matter, your
site came up, it seems good. I have bookmarked it
in my google bookmarks.
My page :: Free Personal ads
This is very interesting, You are a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more
of your great post. Also, I have shared your web site in my social networks!
Here is my page best online poker real money california
We’re a bunch of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your site offered us with valuable info to work on. You have done an impressive activity and our whole community will probably be grateful to you.
Stop by my homepage :: Hookups Near Me