Укрепление стенок сосудов препараты

Варикоз, атеросклероз, проблемы с сердцем, нарушение умственной деятельности могут выступать в качестве следствия снижения тонуса капилляров, артерий и вен. Если вы не хотите допустить развития каких-либо серьезных осложнений, необходимо следить за состоянием своей кровеносной системы. Укрепление сосудов и капилляров можно осуществлять не только лекарственными препаратами, но и витаминными комплексами, правильным питанием, специальной гимнастикой и народными средствами. Именно об этом и пойдет речь в нашей статье.

Когда необходимо укрепление сосудов и капилляров?

Закупорка сосудов, снижение тонуса и эластичности стенок, а также хрупкость вен у человека развиваются постепенно. На протяжении длительного времени пациент может даже не подозревать о каких-либо патологических нарушениях в своей кровеносной системе. Сигналы к укреплению сосудов и капилляров будут заключаться в следующем:

1. Резкий подъем с кровати сопровождается появлением темных пятен и мурашек перед глазами.
2. Появление частых головокружений без видимой на то причины, изредка которые сопровождаются потерей сознания.
3. Повышенная метеочувствительность и плохая реакция на слишком жаркую погоду.
4. Возникновение ноющей боли в суставах, ощущение холода в пальцах, нижних и верхних конечностях.
5. Постоянные скачки в давлении, которые сопровождаются также тахикардией.
6. Ощущение усталости и быстрая утомляемость.

Не стоит ожидать осложнения какого-то патологического состояния, происходящего в кровеносной системе. Необходимо как можно раньше приступить к укреплению сосудов и капилляров.

Самые эффективные средства

Если у вас появились неприятные симптомы, которые ранее не наблюдались, это должно насторожить. В любом случае следует обратиться к врачу. В настоящее время существует множество эффективных препаратов для укрепления сосудов и капилляров. Однако самостоятельно использовать их не стоит. Конкретное лекарство и его дозировка должно быть назначено врачом. Как правило, при появлении подозрительных симптомов специалисты рекомендуют укреплять сосуды сердца и головного мозга, капилляры на лице, глаз и носа, вены ног. Благодаря укреплению сосудов во всем человеческом организме можно восстановить тонус уже ослабленных стенок, а также вернуть им эластичность, нормализуя при этом кровообращение.

Терапия вен и капилляров является весьма длительным и кропотливым процессом, который может включать в себя несколько методов:

1. Прием витаминных комплексов.
2. Медикаментозная терапия.
3. Гимнастика для сосудов.
4. Народные методы.
5. Корректировка питания.

Сразу стоит отметить, что если вы будете использовать только препараты для укрепления сосудов и капилляров, то видимого результата не будет. Терапия должна быть комплексной.

Сосудоукрепляющие средства

Чтобы увеличить упругость сосудистых стенок, снизить их проницаемость, а также хрупкость, можно использовать венотоники для наружного и системного применения. Рассмотрим самые эффективные препараты для укрепления сосудов и капилляров человека:

1. «Фраксипарин», «Надропарин», «Гепарин». Эти лекарственные препараты разжижают кровь, насыщают мозг и сердце кислородом, устраняют застойный процесс. Чаще всего данные средства для укрепления сосудов и капилляров применяются при заболеваниях сердца, а также при нарушениях кровообращения. Применяются препараты в виде уколов. «Фраксипарин» нельзя использовать при плохой свертываемости крови. «Надропарин» противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов. «Гепарин» запрещен при язвенных процессах в пищеварительном тракте.
2. «Аскорутин», «Диосмин». Эти лекарства для укрепления сосудов и капилляров представлены в форме таблеток. Медикаментозные средства снижают ломкость сосудов и капилляров. В частности, данные препараты предназначены для укрепления сосудов и капилляров на лице. Кроме того, таблетки снижают уровень растяжимости вен, увеличивают тонус сосудистых стенок во всем организме. Весьма эффективными эти таблетки являются при вегетососудистой дистонии, атеросклерозе, гипертонии, гипотонии. «Аскорутин» противопоказан для детей, возраст которых составляет менее 3 лет. «Диосмин» запрещается принимать детям до 18 лет, а также женщинам в период лактации.
3. «Венорутинол», «Лиотон», «Троксевазин». Для укрепления стенок сосудов и капилляров специалисты также рекомендуют использовать наружные средства в виде мазей, кремов и гелей. Эти препараты восстанавливают в поверхностных слоях кожного покрова и слизистых оболочек кровообращение, укрепляют стенки даже самых глубоких сосудов, устраняют отечность, насыщают вены и капилляры кислородом, ускоряют время выздоровления. Кроме того, данные препараты помогают поддерживать тонкие сосуды в случае геморроя и варикоза. «Лиотон» и «Венорутил» не используется при повышенной чувствительности к компонентам, которые входят в состав мази. «Троксевазин» противопоказан при травмированных участках кожного покрова открытого типа.

Витаминные комплексы

В комплексе с вышеописанными препаратами специалист также может назначить пациенту витамины для укрепления сосудов и капилляров. Благодаря им можно улучшить общее состояние всей кровеносной системы, укрепить слабые сосуды. Врачи рекомендуют принимать следующие эффективные витамины:

1. «Направит», куда следует отнести витамины B6, B1, B12. Употребляются витамины в количестве одной таблетки один раз в день во время еды. Длительность терапии составляет 1 месяц.
2. «Дуовит». В сутки необходимо употреблять по одному драже во время принятия пищи. Длительность терапии составляет 1 месяц.
3. Фолиевая кислота. Употребляется этот витамин в количестве одной таблетки два раза в день. Длительность терапии составляет 1–1,5 месяца.
4. «Витрум кардио». Принимать необходимо по два драже во время каждого приема пищи.

Если пациент будет регулярно использовать витамины для укрепления сосудов и капилляров, то это предотвратит скопление холестериновых бляшек, укрепит хрупкие артерии, а также устранит ломкость сосудов.

Использование народных средств

В комплексе с основной терапией специалисты также рекомендуют применять рецепты народной медицины. Ниже мы с вами рассмотрим, как именно происходит укрепление сосудов и капилляров народными средствами, какие рецепты применять.

Грецкие орехи

Данное средство используется для укрепления сосудов в головном мозгу. Для этого необходимо залить 350 г перегородок этих орехов настойкой боярышника. Жидкость должна настояться в течение 2 недель, после чего она процеживается и используется для терапии. Принимать такое лекарство человеку для укрепления сосудов и капилляров в головном мозгу необходимо по одной чайной ложке после принятия пищи. Длительность лечения составляет 3–4 недели.

Травяные настойки

Данный домашний препарат используется для укрепления слабых вен на ногах. Для этого надо измельчить траву лимонника, корень женьшеня, родиолу, после чего ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Потом 60 г готовой смеси заливается одним стаканом спирта или качественной водки. Настояться состав должен на протяжении двух недель в темном помещении. По истечении данного времени состав процеживают, после чего он принимается в количестве 15–25 капель 3 раза в сутки. Продолжительность лечения составляет не меньше месяца.

Петрушка

Продолжаем рассматривать укрепление сосудов и капилляров народными средствами. Петрушка применяется для того, чтобы повысить тонус капилляров, которые находятся на лице. Для этого 2 горсти измельченной зелени следует залить одним стаканом кипятка. Отвар должен настояться на протяжении получаса. После этого он процеживается и смешивается с одним стаканом теплого молока. В готовой жидкости смачивается мягкая ткань, отжимается и располагается на лице. Такие компрессы необходимо делать дважды в сутки. Находиться тряпка на лице должна на протяжении получаса. Длительность лечения составляет 3 недели.

Отвар шиповника

Какие еще существуют продукты для укрепления сосудов и капилляров? Эффективным является отвар шиповника. Ежедневно по утрам необходимо выпивать один стакан теплого напитка с добавлением одной чайной ложки меда. Полезно также делать примочки, которые накладываются вокруг глаз. Для этого заваривается 30 г ягод одним стаканом кипятка, все варится на водяной бане на протяжении 10 минут. В остывшем отваре смачивается ватный тампон и накладывается на веки.

Сок тысячелистника

Выше мы с вами уже рассмотрели эффективные травы для укрепления сосудов и капилляров. Однако весьма эффективным также считается сок тысячелистника. Он используется для того, чтобы укрепить капилляры в носу. Для этого несколько листьев растения измельчается, из них выжимается вся жидкость. Полученный сок закапывается в нос 2–3 раза в день. Помимо этого, необходимо ежедневно употреблять фреш из тысячелистника в количестве одной столовой ложки. Длительность терапии составляет 1 месяц.

Молодые каштаны

Для укрепления стенок сосудов и капилляров во всем организме можно использовать настойку на основе молодых каштанов. Для этого применяются каштаны в зеленой скорлупе. Их необходимо в первую очередь очистить. После этого нужно наполнить каштанами банку объемом 1 л. Затем залить эти плоды водкой. Настояться средство должно на протяжении 2 недель, после чего его следует процедить. Употребляется готовый состав натощак утром в количестве одной чайной ложки, которая смешивается с медом. Длительность лечения составляет 3 недели.

Травяной сбор

Такой сбор из лекарственных растений используется для того, чтобы повысить эластичность сосудов. Для приготовления лекарственного средства надо измельчить софору японскую, кору и ветки барбариса, листья красного клевера, а также траву сушеницу. Каждый ингредиент берется в количестве 30 г. Все травы смешиваются между собой, после чего одна столовая ложка этой смеси заливается 500 мл кипятка, готовится состав на водяной бане на протяжении 15 минут. Готовый процеженный отвар употребляется в количестве 50 мл один раз в сутки. Применение данной жидкости должно быть более одного месяца.

Продукты питания

Чтобы стенки ваших сосудов были эластичными и крепкими, необходимо также ограничить употребление животных белков, консервантов, никотина и алкоголя. Кроме того, в свой ежедневный рацион рекомендуется включать продукты, которые способны поддерживать всю кровеносную систему в нормальном состоянии. К таковым продуктам питания относятся следующие:

1. Помидоры и шпинат, морковь, листья салата, капуста, свекла.
2. Фасоль и бобы.
3. Пшеничная каша, гречка, овсянка.
4. Курица, кролик, говядина в тушеном или отварном виде.
5. Различные рыбные блюда.
6. Абрикосы, яблоки, цитрусовые, бананы в запеченном и свежем виде, орехи, сухофрукты.

Овощные салаты рекомендуется заправлять только оливковым маслом. При этом следует ограничить употребление выпечки и сладостей. Необходимо употреблять в качестве напитков зеленый чай, травяные отвары и молоко.

Сбалансированное диетическое питание является важным компонентом в комплексной терапии укрепления сосудов и капилляров всего организма. За счет скорректированного рациона вы сможете поддерживать кровеносную систему в норме.

Гимнастика

Если вы хотите оздоровить плохие сосуды, то можно использовать простую гимнастику. Такие упражнения рекомендуется выполнять по утрам, а также перед сном каждый день. Рассмотрим их подробнее:

1. Вибрация. Для этого следует лечь на кровать, поднять руки и ноги вверх. На протяжении нескольких минут надо трясти конечностями. Ритм при этом должен быть быстрым. Благодаря этому делается вибромассаж всех сосудов, выводятся токсины из организма.
2. Вращение головой. Необходимо встать прямо, расставить ноги на ширине плеч, руки расположить на поясе. Производить вращательные движения головой по часовой стрелке, а потом – в обратную сторону. Длительность упражнения составляет 2–3 минуты. Благодаря этому укрепляются сосуды головного мозга.
3. Махи руками. Ноги надо немного согнуть, после чего делать вращательные движения левой рукой в одну сторону, а правой – в другую. Затем направление необходимо поменять. Выполняется такое упражнение на протяжении 3 минут.
4. Стойка «Березка». Необходимо лечь на спину, ноги поднять, поясницу поддерживать руками. В таком положении следует простоять не меньше 5 минут. Благодаря данной гимнастике кровь начинает лучше циркулировать к мозгу и сердцу.
5. Раскачивание. Необходимо занять положение стоя, после чего плавно перекатываться на пятку носка и обратно. Проделывать это необходимо одновременно двумя ногами. Длительность упражнения составляет 5–10 минут. Благодаря этому восстанавливается кровоток в ногах.

Также следует отметить, что мах ногами в сидячем положении, упражнение «Ножницы», вращение ступнями тоже могут помочь укреплять слабые венозные стенки. Главное условие заключается в том, что все движения выполняются плавно, не стоит переусердствовать.

Как тренировать свои сосуды самостоятельно дома?

Если вы хотите повысить тонус своих сосудистых стенок, а также восстановить эластичность, совсем не обязательно обращаться за помощью в поликлинику. Слабые вены тренировать можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо лишь придерживаться следующих рекомендаций врачей:

1. Применение лекарственных средств. Весьма хорошо способен заботиться о сосудах препарат «Аскорутин». Кроме того, у этого медикамента практически отсутствуют противопоказания к применению.
2. Использование наружных средств. Мази и гели из аптеки, например, «Троксевазин», «Лиотон», способны локально воздействовать на все проблемные участки.
3. Использование рецептов народной медицины. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять отвары, настойки на основе лекарственных растений, а также периодически делать примочки на проблемных местах. Народные средства являются весьма хорошими вспомогательными методами терапии капилляров и сосудов.
4. Прием витаминных комплексов. Чтобы укрепить сосуды, требуются пациенту принимать витамины А, К, D, Е, а также группы B, в частности, В6, В1, В12. Их можно использовать как в виде аптечных средств, так и употреблять продукты питания, обогащенные ими, например, бобовые культуры, овощи, рыбу и фрукты.
5. Правильный рацион. Специалисты рекомендуют ограничить себя в употреблении мучного, сладкого и выпечки. Также следует отказаться от жирной пищи и консервантов. Диетические блюда, которые приготовлены на пару, а также вареные или запеченные продукты являются главным принципом питания тех, кто хочет укрепить сосуды и капилляры.

Заключение

В заключение также следует отметить, что держать свою кровеносную систему в норме можно благодаря здоровому сну, активному образу жизни, прогулкам на свежем воздухе, а также с помощью специальной гимнастики. Укрепление капилляров и сосудов всего организма является сложным и длительным процессом, который нуждается в комплексном подходе. Основная медикаментозная терапия в обязательном порядке должна подкрепляться витаминными комплексами, гимнастикой, а также правильным питанием. Нелишними в терапии тонких сосудов также будут рецепты народной медицины. Главное условие заключается в том, что их укрепление должно осуществляться под контролем специалиста. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, иначе могут возникнуть еще более серьезные осложнения.

Человек способен прожить около сотни лет, так почему же ресурсы нашего организма иссякают в 60-70? Сердечные боли, проблемы с артериями и капиллярами, склеротические заболевания — всё это настигает человека задолго до отмеренного природой срока.

Наша "ахиллесова пята" — кровеносные сосуды. Малейший сбой в функционировании кровеносной системы способен повлечь тотальные проблемы во всём организме. Чтобы отодвинуть эти мрачные дни подальше, необходимо укреплять капилляры и артерии. Эффективные методы укрепления сосудов мы изложим в данной статье.

Симптомы наметившихся проблем

Каковы "первые звоночки" грядущих несчастий? Над посещением врача и изменением образа жизни вам придётся задуматься, если зафиксированы следующие симптомы:

• частые головокружения и общая слабость;
• быстрая утомляемость;
• хронические головные боли;
• потемнение в глазах;
• ухудшение самочувствия при перемене погоды;
• шум в ушах;
• проблемы со сном;
• сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);
• приступы сердцебиения;
• онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);
• тяжесть в грудной клетке;
• вечерняя усталость ног;
• мёрзнущие конечности;
• одышка, возникающая при несерьёзных физических нагрузках.

Общие рекомендации по укреплению сосудов

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную дистонию — постепенный износ сосудов. Чудодейственных таблеток от этого недуга никто не изобретал — с навалившейся проблемой вы будете бороться посредством целого комплекса профилактических действий. Также мы подключим народную медицину и фармакологические препараты, но об этом позже.

Присмотритесь к своему образу жизни. Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните правильно питаться. Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Рассмотрим возникшую проблему более локально.

Занимаемся капиллярами

Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды. Микрососудистая сеть очень велика — суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

Проблемы возникают в случае тромбирования — сосуды "засыпают" и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

Чтобы укрепить капилляры, рекомендуются следующие способы:

• интенсивные физические упражнения;
• массаж (особенно с иппликатором Кузнецова);
• контрастные обливания;
• русская баня (с применением веника);
• скипидарные ванны (оказывают антисептическое и местное раздражающее действие).

Иппликатор Кузнецова подразумевает регулярное применение — воздействовать необходимо на позвоночник, лицо, кожу лба, подбородок. Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение.

Укрепление глазных капилляров

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока — это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.

Причины могут быть разными:

• неправильное питание;
• алкоголь и курение;
• аллергия;
• недостаток витаминов;
• инфекционное заболевание.

Чтобы поддерживать глаза в хорошей форме, избегайте прямого попадания в них искусственного освещения.

Работая за компьютером, периодически отвлекайтесь — смотрите на небо и зелень за окном. Старайтесь держать дистанцию между монитором и глазами около 50 сантиметров. Для оздоровления глазных капилляров лучшими средствами считаются:

• мёд и зелёный чай (особенно эффективны примочки на основе зелёного чая);
• отвар шиповника (добавляется в чай, вместо сахара — мёд);
• витамины (К, С).

Артерии и вены

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу — с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Основная причина износа артерий — ожирение. Артериальные стенки покрываются бляшками холестерина, теряют эластичность, обзаводятся рубцами и прочими дефектами. Чтобы укрепить стенки и повысить их эластичность, рекомендуются такие средства:

• настойка берёзовых почек;
• арника горная (водный настой);
• цветковый настой боярышника;
• берёзовые почки (спиртовая настойка);
• атеросклеротические сборы (мята, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой);
• настой кукурузных рыльцев.

Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Сосуды головного мозга и их укрепление

Пораженные сосуды, питающие головной мозг, впоследствии сужаются и деформируются. Если проблеме не уделено надлежащее внимание, последствия могут быть ужасающими — дело завершается геморрагическим инсультом, инфарктом мозга и даже слабоумием.

В зоне риска находятся люди, зарабатывающие умственным трудом — они испытывают повышенные мозговые нагрузки, что приводит к стрессам и переутомлению. Итог — ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение. Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются.

Как же укрепить сосуды головы? Существует множество рецептов, не отличающихся особой сложностью.

Эти рецепты имеют преимущественно народное происхождение. Ниже мы приведём парочку наиболее эффективных.

Народные средства

1. Боярышник и грецкие орехи . Вам потребуются не сами орехи, а их внутренние перегородки. 350 грамм перегородок необходимо залить настойкой боярышника, приобретённой в аптеке. Эликсир настаивается около двух недель — в прохладном месте, в ёмкости под крышкой (закрыть её нужно плотно). После этого настойка процеживается и употребляется трижды в день. Дозировка — чайная ложка. Курс лечения — неделя.
2. Чесночная настойка . Чеснок крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Употреблять его можно как в виде зубчиков, так и в виде настойки. Измельчённый чеснок (250 гр) заливается таким же количеством спирта, плотно закрывается и 10-12 дней настаивается (прохладное тёмное помещение). Схема приёма у чесночной настойки достаточно сложная, поэтому о ней мы расскажем отдельно.

Итак, ваш эликсир настоялся и готов к употреблению. Дальнейший алгоритм выглядит так:

• Первый день . Налейте молоко в стакан на одну треть и добавьте туда каплю препарата. Употребите смесь натощак, за 30 минут до завтрака. Перед обедом (за полчаса) приготовьте новую порцию — с двумя каплями. Перед ужином в молоко добавляется 3 капли настойки.
• Второй день . Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Получасовой интервал по-прежнему надо соблюдать.
• Последующие дни . Схема логически продолжается в последующие дни — постепенно вы прибавляете по одной новой капле. К шестому дню количество капель дойдёт до 15. Теперь начинайте обратный процесс — уменьшайте дозировку в тех же пропорциях. После этого принимайте по 25 капель — до завершения курса (пока не иссякнет препарат). Процесс займёт около 90 дней.

Проблемы с ногами

Чтобы активизировать кровоток и укрепить сосуды ног, стоит объединить силу народной медицины с физическими упражнениями. Регулярные тренировки и фитосборы, приобретённые в аптеке — вот залог грядущего долголетия. Стоит обратить внимание на следующие препараты:

• Смесь трав (родиола розовая, лимонник, корень женьшеня, элеутерококк). Пропорции равны (по 50 грамм), их необходимо залить 250 мл спирта. Процесс настаивания длится две недели. Принимается средство трижды в день по 20-25 капель.
• Бессмертник . Измельчённые листья бессмертника (20-30 гр) заливаются стаканом кипятка, после чего варятся 8-10 минут на медленном огне. Последний штрих — настаивание под крышкой (около часа). Процеженный отвар употребляется трижды в день. Дозировка — треть стакана.

Из физических нагрузок, благотворно влияющих на сосуды ног, стоит выделить:

• преодоление лестничных пролётов пешком;
• езду на велосипеде;
• ходьбу;
• поднятие ног (эффективно при сидячей работе);
• подъёмы на носочки (с последующим опусканием на всю стопу);
• круговые движения стопой.

Укрепляем сердце и питающие его сосуды

Быстрое питание и обилие стрессовых ситуаций ведёт к ослаблению и деформации сосудов, питающих сердечную мышцу. Постоянная занятость подрывает наше здоровье, поэтому нужно соблюдать профилактический комплекс мер, укрепляющих сердце и сосуды.

Комплекс выглядит следующим образом:

• избегайте стрессовых ситуаций;
• принимайте укрепляющие витамины (С, Р, Е, К);
• правильно питайтесь (жирные и калорийные продукты лучше исключить из рациона);
• избавляйтесь от холестерина, очищайте артерии народными методами;
• занимайтесь физическими упражнениями (существуют специальные комплексы для сердца и сосудов);
• применяйте водные процедуры (универсальное средство — контрастный душ).

Сосуды в носу

Потеря эластичности носовых сосудов обычно вызвана недостатком витаминов (С, Р). Это тревожный звоночек, он свидетельствует о необходимости укрепления сосудов в носу. И вновь на выручку приходят народные рецепты:

• Сок тысячелистника. Требуется истолочь листья тысячелистника и отжать сок через марлю. Порции готовятся ежедневно из свежих листьев. Полученная жидкость закапывается в нос не реже 2-3 раз ежедневно. Параллельно сок принимается вовнутрь — трижды в день по столовой ложке. Если тысячелистника под рукой не оказалось, можно заменить соком подорожника.
• Кора калины. Звучит довольно экзотично, но средство эффективное. 15-20 гр измельчённой коры заваривается в стакане кипятка. Около получаса выдерживается режим водяной бани, после чего отвар процеживается. Применение внутреннее — столовая ложка трижды в день.
• Аскорутин. Это средство совсем не народное — оно продаётся во всех аптеках страны.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания — причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки — повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови — выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

Лекарственные препараты

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых — укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

• фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
• статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
• аскорутин;
• церебролизин;
• лецитин;
• сосудорасширяющие медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление сосудов предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами.

Болезненность, отечность, тяжесть в ногах, сосудистые звездочки и венозные узлы – все это неприятные последствия слабых сосудов. Чтобы не было этих и более серьезных проблем, надо своевременно и правильно укрепить сосуды на ногах.

Причины сосудистых заболеваний ног

Развитие заболеваний кровеносных сосудов ног – капилляров, артерий и вен происходит по разным причинам. В основе всех причин лежит специфическая особенность расположения сосудов – их дистальность от сердца и необходимость проталкивания крови снизу вверх – от ног к сердцу. Причины заболеваний могут быть связаны с сосудистой деформацией, закупоркой, чрезмерным расширением, утратой эластичности стенок, воспалительными процессами на стенках и т.д. В связи с происходящими патологическими изменениями развивается и вид поражения сосудов:

• Расширенные вены при варикозе.
• Сосудистые звездочки на поверхности кожи – повреждения мелких капилляров.
• Сужение просветов артерий.
• Аневризмы.

Изменения в сосудистой системе нижних конечностей имеют сходные проявления. Они меняют свою форму и функциональные свойства, что в конечном итоге заканчивается их гипофункцией, а также развитием серьезных заболеваний нижних конечностей, ткани которых не получают в полном объеме кислород и питание.

Способствуют развитию патологических изменений высокие статические и динамические нагрузки, связанные с профессиональной или спортивной деятельностью. Негативное влияние на сосуды оказывает злоупотребление алкоголем, курение и неправильное питание с большим количеством животных жиров. В развитии сосудистых заболеваний основную роль играет наследственная предрасположенность, недостаточность физической подвижности и заболевания, на фоне которых происходит разрушение сосудов.

Симптомы нарушения кровообращения в ногах

Слабость кровеносных сосудов характеризуется признаками нарушения кровообращения в ногах:

• Возникновение отечности нижних конечностей после физических нагрузок. Отеки могут быть следствием ломкости сосудов, нарушения их целостности. Продукты обмена попадают в глубокие слои ткани и могут привести к локальной интоксикации.
• Тупые боли в ночное время или после физических нагрузок.
• Развитие подкожных припухлостей и звездочек. Это признаки нарушения целостности капилляров.
• Периодические судороги ног. Возникают из-за нарушения иннервации тканей.
• Изменение цвета кожного покрова из-за трофических нарушений. Цвет кожи может быть от бледного до синюшного. Такое состояние указывает на значительные нарушения целостности венозных сосудов.

Методы укрепления слабых сосудов

В укреплении сосудов нижних конечностей большую роль играет комплексный подход к проблеме. Не стоит решать ее самостоятельно. Надо обязательно обратиться к специалисту-флебологу. Он после обследования назначит наряду с фармакологическими препаратами специальную гимнастику и даст рекомендации по правильному питанию.

Фармакологические средства

Прочность сосудистых стенок связана с составом крови, а именно, с наличием в ней витаминов и минералов. Для повышения прочности стенок назначаются витамины С, Р и Е, которые влияют на восстановление мышечного каркаса крупных сосудов – вен и артерий.

Если процесс нарушения кровообращения зашел достаточно далеко, и витаминные препараты малоэффективны, то применяется медикаментозная терапия. Основные средства, которые назначаются в таких случаях:

• Антикоагулянты, оказывающие противоотечное и обезболивающее действие. К ним относятся Аспирин и Кардиомагнил. Они предотвращают образование тромбов, препятствуя слипанию тромбоцитов.
• Венотоники, обладающие противовоспалительным действием, а также повышающие тонус сосудов. К ним относятся Флебодиа, Детралекс и Венарус.
• Аскорутин, препарат, содержащий два вещества – рутин и аскорбиновую кислоту. Рутин укрепляет стенки сосудов, аспирин уменьшает отеки и воспаление.

Регулярное применение медикаментозной терапии восстанавливает структуру тканей вен и артерий.

Важно! Принимаются лекарственные средства курсами, которые необходимо строго выдерживать и не прерывать, даже при обозначившемся улучшении состояния.

Гимнастика для сосудов ног

Укрепление сосудов путем тренировок является обязательным компонентом в комплексном лечении и профилактике. Доказано, что многие проблемы с сосудистой системой начинаются с нарушения функций капилляров – самых мелких кровеносных сосудов. Ведь от их состояния зависит жизнь каждой клетки организма, так как они доставляют к клеточным структурам и кислород, и питание, в то же время выводят из них продукты обмена.

Самая простая и доступная гимнастика для капилляров – вибрация. Упражнения надо делать с самого утра, еще лежа в постели. Поднимая руки и ноги вверх, надо мелко повибрировать ими. Этот своеобразный вибромассаж перераспределяет лимфу, приводит в тонус капилляры конечностей, что помогает очистить эти сосуды от токсинов и шлаков. Последние, попадая в более широкие кровеносные сосуды, выводятся из организма.

Еще одно упражнение на вибрацию называется «золотая рыбка». Надо лечь на ровную поверхность, на спину, положить руки под шею, пальцы ног сильно потянуть на себя и, напрягшись, начать вибрировать всем телом. Такое оригинальное упражнение помогает снизить напряжение на позвоночнике, восстановить капиллярное кровообращение ног и рук.

Слабость крупных вен, расположенных в глубине тканей ног может привести к серьезным патологиям – варикозу и тромбофлебиту. Чтобы устранить венозный застой, можно заняться плаванием в бассейне. Это замечательная тренировка всего организма и сосудистой системы ног в том числе. Также можно выполнять несложные упражнения в домашних условиях:

• Из положения стоя выполнять наклоны туловища вперед, доставая при этом пальцами рук поверхности пола. Ноги должны быть прямые и чуть расставлены. Выполнять упражнение сначала 3-4 раза, затем можно довести до 10 повторов.
• Сидя, развести как можно шире ноги. Руки сложить на груди и пытаться достать ими поверхности пола. Наклоны выполнять сначала 3-4 раза и довести до 10 повторов.
• Встать на колени, руки развести в стороны. Пройти вперед и назад на коленях по 10 шагов. Повторять после небольшой передышки 2-3 раза.
• Подниматься и опускаться на носки. Выполнять до 20 раз. Упражнение отлично укрепляет икроножные мышцы и вены.
• Это же упражнение, но при опускании стоп надо резко стучать пятками о поверхность пола. Повторять до 20-30 раз.
• «Велосипед»: лежа на спине с поднятыми ногами крутить воображаемые педали.
• Лежа на спине, ноги в выпрямленном состоянии поднять вверх. На вдохе ноги поднимаются вверх, на выдохе опускаются в исходное положение. Повторять до 10 раз.
• Лежа на животе с прижатыми к бокам руками, поднимать поочередно то правую, то левую ногу, задерживая их на 1-2 секунды в воздухе. Повторять 4-5 раз.
• Ходьба на месте, не отрывая носков от пола.
• Сидя на стуле встать на носки, снова сесть и снова встать. Повторять до 5 раз.
• Стоя выполнять махи ногами, поочередно, то правой, то левой.
• Гимнастика с мячом. Лежа на спине, зажать мяч стопами ног и поднимать его, задерживая в воздухе на 1-2 секунды и плавно опуская вниз. Повторять 5 раз.
• Приседания. На выдохе выполнить приседание, на вдохе подняться в исходное положение стоя. Повторять 5-10 раз.

Это примерный комплекс упражнений для сосудов ног, который можно дополнить другими упражнениями. Весь комплекс сразу выполнять не стоит. Можно поделить его на 2-3 части. Заниматься гимнастикой при проблемах с сосудами ног надо регулярно, два раза в день в удобное время.

Если нет противопоказаний для бега трусцой, то он также поможет укрепить сосуды ног. Перед пробежкой не стоит принимать пищу.

Внимание! В обязательном порядке проверить артериальное давление. Высокое давление, как и низкое, является противопоказанием для бега.

Профилактика слабых сосудов ног

Для того чтобы укрепить слабые сосуды на ногах, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

• Носить правильную обувь.
• Принимать ежедневно контрастный душ, который закаляет не только поверхностные сосуды, но и вены, лежащие в более глубоких тканях.
• Посвящать не менее 30 минут ежедневно пешей прогулке.
• Заниматься гимнастикой для ног.

Выполняя хотя бы этот минимум физической активности, можно предотвратить угрозу развития варикоза, тромбоза и других заболеваний сосудов ног.