No Image

Тренировка сосудов при всд

СОДЕРЖАНИЕ
123
915 просмотров
17 августа 2019

Рубрики

  • АУДИО (30)
  • АЮРВЕДА (110)
  • ведическая кулинария (5)
  • ВЕДЫ (268)
  • астрология (36)
  • лекторы, лекции, статьи (194)
  • мандалы, мантры (32)
  • ВИДЕО (375)
  • вязание (205)
  • ВЫШИВКА (39)
  • ВЯЗАНИЕ (6541)
  • беременным (4)
  • бисер (6)
  • болеро, накидки, пелерины (191)
  • воротники (15)
  • вышивка на вязаных изделиях (15)
  • вяжем детям (1336)
  • вязание для женщин (1949)
  • вязание для животных (62)
  • вязание для мужчин (107)
  • вязание и шитье (25)
  • вязание на вилке (7)
  • головные уборы: шапки, береты, панамки. (444)
  • для крестин (10)
  • жакет, кардиган (397)
  • жилет, безрукавка (200)
  • игрушки (817)
  • идеи для дома (167)
  • кокетки (73)
  • комбинезон (34)
  • конверт для малыша (5)
  • костюм, комплект (183)
  • кофточки, блузочки (242)
  • кружево (184)
  • крючок (4193)
  • купальник (54)
  • куртки (13)
  • мастер-класс (80)
  • мерки, размеры, выкройки (62)
  • мотивы (342)
  • носки, гетры, джурабы (92)
  • обувь (58)
  • пальто, шубки (82)
  • перевод вязальных терминов (3)
  • перчатки, варежки, митенки (92)
  • пинетки (118)
  • платье (659)
  • пледы (94)
  • пончо, накидки (62)
  • салфетки (46)
  • сарафан (230)
  • свадебное платье, аксессуары (9)
  • свитер, пуловер, джемпер (340)
  • спицы (2146)
  • сумки (185)
  • схемы (72)
  • тапочки (88)
  • тесьма, кайма, ремни, шнуры, кружева, бахрома, рюш (99)
  • топ, майка (307)
  • туника (248)
  • тунисское вязание (10)
  • узоры (525)
  • украшения, аксессуары (117)
  • учебный курс (541)
  • филейное вязание (39)
  • цветы, овощи, фрукты, насекомые (141)
  • шали, палантины, шарфы, манишки (229)
  • штанишки, брюки, шорты (38)
  • юбки (220)
  • ГИМНАСТИКА (146)
  • гимнастика для глаз (3)
  • живот (19)
  • йога, мудры, медитация (53)
  • лицо (28)
  • ноги, бедра, ягодицы (13)
  • ДАЧА (55)
  • ДЕТИ (78)
  • ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ (126)
  • ИНТЕРЕСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ (175)
  • история (3)
  • ИНТЕРЬЕР (40)
  • КАМНИ (5)
  • КАРТИНЫ, КАРТИНКИ (13)
  • КНИГИ, ЖУРНАЛЫ (331)
  • вязание (244)
  • дача (2)
  • детям (22)
  • кулинария (13)
  • мужчинам, о мужчинах, для мужчин (2)
  • рукоделие (26)
  • шитье (21)
  • КОМНАТНЫЕ И ДАЧНЫЕ ЦВЕТЫ (53)
  • КОМП (47)
  • помощь (35)
  • программы (18)
  • КОНСЕРВАЦИЯ (164)
  • КОСМЕТИКА (414)
  • ванны (15)
  • волосы (30)
  • глаза (7)
  • дезодоранты натуральные (1)
  • кожа (88)
  • крем, мазь (34)
  • лосьоны, гидролаты (18)
  • макияж (5)
  • маски (95)
  • массаж (26)
  • морщины (40)
  • ногти, ноги (21)
  • омоложение, долголетие (194)
  • растяжки (10)
  • скрабы, спа-процедуры (23)
  • угри, прыщи (21)
  • целлюлит (16)
  • КУЛИНАРИЯ (1226)
  • баклажаны (78)
  • блины, оладьи (31)
  • бутербродные торты, бутерброды (3)
  • выпечка (101)
  • запеканка (19)
  • капуста квашеная, маринованная (32)
  • картофель (10)
  • корейские блюда (54)
  • макароны, лазанья (8)
  • мясные блюда (83)
  • напитки, вина (35)
  • овощи,салаты, закуски (203)
  • паштет, форшмак (14)
  • пельмени, вареники (22)
  • первые блюда (19)
  • пироги, пирожки, булочки, кексы, пончики, хачапури (255)
  • пицца (13)
  • подбор рецептов (1)
  • постный стол (21)
  • праздничный стол (6)
  • приправы, соусы, заправки (37)
  • рецепты за 5 минут (3)
  • рыба, морепродукты (77)
  • сырники, блюда из творога, сыра (20)
  • тесто, кляр (122)
  • тортики несладкие: овощные, мясные, рыбные (17)
  • торты, пирожные, печенье (142)
  • украшение блюд (7)
  • фрукты, цукаты, желе, сладости (71)
  • хлеб домашний, лаваш, лепешки (46)
  • хозяйке на заметку (1)
  • чебуреки (20)
  • ЛЕЧЕБНИК (709)
  • боль, головная боль (37)
  • бронхи, легкие (12)
  • волосы (16)
  • воспаления (15)
  • гипертония (63)
  • жара (1)
  • жкт, печень, почки (44)
  • зрение (24)
  • зубы (15)
  • кожные заболевания (25)
  • лекарственные препараты (17)
  • лечебные диеты (1)
  • лечение травами, маслами, солью, медью. (257)
  • мази (22)
  • массаж (22)
  • настроение, депрессия (21)
  • ожоги (12)
  • онко (51)
  • отеки (13)
  • отит (3)
  • очищение организма (76)
  • переломы (2)
  • простуда (78)
  • сборник (21)
  • системы оздоровления (8)
  • цистит (5)
  • щитовидная железа (3)
  • ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ (184)
  • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ (11)
  • ПОИСК ПРОПАВШИХ, ПОМОЩЬ (11)
  • полезные продукты (12)
  • ПРАВО (1)
  • ПРИМЕТЫ (1)
  • ПСИХОЛОГИЯ (373)
  • мудрые мысли, притчи, цитаты (68)
  • авторы (136)
  • практики (151)
  • симоррон (36)
  • трансерфинг реальности (3)
  • ПУТЕШЕСТВИЯ ПО МИРУ (28)
  • РАБОТА (3)
  • РЕЛИГИЯ (79)
  • РУКОДЕЛИЕ (94)
  • САЙТЫ (179)
  • библиотека, словари (18)
  • вязание, рукоделие (43)
  • компьютерные программы (8)
  • кулинария (4)
  • медицина (7)
  • программы передач онлайн (5)
  • фильмы онлайн, аудиокниги онлайн (88)
  • СМЕШНОЕ (22)
  • СТИХИ (18)
  • УЧЕБА (6)
  • ХУДЕЕМ (145)
  • ЦВЕТ (14)
  • ШЬЮ САМА (265)
  • аксессуары (12)
  • трансформеры (9)
  • подклад, чехол (4)
  • одежда для животных (4)
  • шапочка (4)
  • лоскутное шитье (4)
  • болеро (3)
  • жакет, кардиган (2)
  • варежки (1)
  • блог любознательных женщин (2)
  • блуза (5)
  • брюки (8)
  • выкройки, размеры, мерки (41)
  • детям (25)
  • жилет, накидки (6)
  • идеи для дома, игрушки (17)
  • кардиган (7)
  • комбинезон (2)
  • митенки, гетры (1)
  • обувь (8)
  • пальто (4)
  • пижама (1)
  • платье (50)
  • плащ (5)
  • пончо (4)
  • ремонтируем, переделываем (26)
  • сарафаны (15)
  • сумки (29)
  • топ, туника (18)
  • учебный курс (19)
  • фартук (2)
  • халат (4)
  • шапки, головные уборы (6)
  • юбки (27)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 08:26 + в цитатник

Признаки плохих сосудов

Плохие сосуды — это:
— частое головокружение
— потемнение в глазах при резкой смене положения тела
— плохая переносимость жары
— укачивание
— холодные руки и ноги
— ломота в суставах
— метеочувствительность
— слабость утром и днем
— обмороки
— учащенное сердцебиение, "стуки" в висках
— нестабильное давление
— повышение температуры тела до 37.2 — 37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток.
То, что на обыденном языке называется "плохими" или "слабыми" сосудами, медициной диагностируется как нейроциркуляторная дистония. Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И, по большому счету, сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы — они и подчиняются.

Причины нейроциркулярной дистонии

Читайте также:  Лечение варикоза народными средствами отзывы

Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Нередко ее провоцирует долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии — настроить свою жизнь на здоровую волну и постараться "перевоспитать" весь организм.

Лечебный спорт

Как показали исследования ученых, всего неделя регулярных физических нагрузок в спортивном зале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями на 20 процентов. Специалисты уверены, что без этого трудно расчитывать на положительный результат. Правда, рекомендуют соблюдать два важных условия:
— заниматься не реже 4 раз в неделю, а лучше — хотя бы по 15 минут, но каждый день;
— не переутомляться, потому что чрезмерные нагрузкм способны вызвать "срыв" вашей сосудистой системы.
Кстати, бег трусцой — отличная "растряска" для капилляров, а плавание — "закалка" сосудов. Но на первоначальном этапе избегайте упражнений, связанных с резким изменением положения тела.

Водные процедуры

Контрастный душ — одно из лучших "воспитательных" средств для сосудов. Лучше его принимать утром: сосуды получают правильный настрой на целый день, а вы — заряд хорошего настроения. Однако не повредит такой душ и вечером, за 3-4 часа до сна. Он снимет усталость после трудового дня и избавит от стресса.
Если вы не в силах заниматься таким закаливанием, то делайте хотя бы контрастные ножные ванны. В один таз налейте горячую воду, в другой — холодную, чтобы она доходила до щиколоток. Держите ноги в каждом из тазов попеременно не дольше 1-2 минут. Эту процедуру, как и контрастный душ, заканчивают холодной водой.
Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) может наставить на путь истинный даже расшалившиеся сосуды. Это одновременно и "массаж", и "гимнастика" для сосудистой системы. Отдайте предпочтение бане, хотя подойдет и сауна. И обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя ледяной водой.

Всегда ешьте маленькими порциями. Желудок, заполненный большим количеством еды, забирает из общего кровообращения солидную часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, головокружение, шум в ушах и даже обморок. Что касается кофе, то пейте его в меру, а кока-колу лучше вообще исключить. Хотя эти напитки и повышают тонус сосудов, их употребление в больших количествах приводит к серьезному расшатыванию сосудистой системы.
Для поддержания нужного объема циркулирующей крови пейте не менее 1,5-2 литра воды в день. И ешьте побольше фруктов и овощей. Только осторожнее с бананами — они понижают давление. Не отказывайте себе в соли — в небольшом количестве она необходима организму. А неожиданное желание съесть что-нибудь солененькое — не что иное, как сигнал SOS ваших сосудов.

Все в ваших руках

Этот массаж является частью тибетской методики. Он способствует восстановлению нарушенного равновесия в работе сосудистой системы. Выполняют его сидя или стоя.
1. Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторите 5-10 раз.
2. Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока "звено" не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди.
3. Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
4. Сомкните ладони и хорошенько разотрите их.

В ногах правда есть

Положите около вашей кровати массажный коврик и каждый раз, прежде чем встать с постели, массируйте подошвы. Такую терапию можно проводить и в течение дня, когда вы неважно себя чувствуете.

И больше удовольствия

Чаще всего от "плохих" сосудов страдают люди, живущие скучно и однообразно. Разорвите цепочку "дом — работа — магазин — дом — работа", вставьте в нее новые звенья. Ходите в кино и в гости, заведите новых друзей, прыгайте с парашютом или вышивайте крестиком, пойте в хоре или сделайте, наконец, ремонт в квартире.
Многие из нас умеют много и хорошо работать. Между тем однообразные нагрузки, вызывающие усталость всех систем организма, могут свести на нет ваши благие намерения. Хотите хорошо себя чувствовать? Тогда научитесь отдыхать.
Спите не менее 8-9 часов в сутки. Трудно требовать хорошего самочувствия от сосудов, если вы регулярно не высыпаетесь. Урезая ночной отдых, вы тем самым срываете "наладочные" работы собственного организма.
Смотрите на жизнь широко открытыми глазами и радуйтесь каждому новому дню. 80 процентов всех страдающих нейроциркулярной дистонией — скептики, пессимисты и нытики. Недаром некоторые ученые всьерьез предлагают считать это сосудистое заболевание одной из форм невроза. Постоянные страхи, сомнения, недовольство собой и окружающими очень вредны для здоровья. Исключите их, и вы забудете про сосуды!

А еще в добавок — сбор трав, активно помогающий при вегето-соудистой дистонии:

Пустырник -100 гр

Корень валерианы -50гр

Мята перечная — 100 гр

Зверобой -100 гр

Все смешать, взять 1 ст ложку смеси заварить в 0,5 литровой банке кипятком. Подождать 30 мин., пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в теплом виде. Курс 2-3 месяца.

Вегето-сосудистая дистония – патология вегетативной нервной системы, проявляющаяся в недостаточной работе сосудов и артерий, питающих головной мозг. Заболевание это сложное и коварное, так как имеет очень широкую неспецифичную симптоматику. Поэтому часто больной не замечает появление и развитие вегето-сосудистой дистонии, ссылаясь на обычную усталость, стрессы, недомогания, простуду и множество других факторов, за которыми заболевание может скрываться долгое время. В результате на прием к врачу пациент приходит уже на запущенной и хронической стадии, которая достаточно сложно поддается лечению и имеет множество негативных последствий для практически всех систем органов человека.

Читайте также:  Как быстро действует капотен при высоком давлении

Причины ВСД головного мозга

Выяснение причины появления дистонии – первостепенная задача невропатолога, поскольку именно от нее зависит дальнейшая тактика лечения.

Вегето-сосудистая дистония – результат чрезмерной перегрузки нервной системы (нервные окончания и сосуды головного мозга не выдерживают), — может появиться вследствие:

  • тяжелых стрессовых ситуаций, постоянных эмоциональных перегрузок (проблемы в учебе, на работе, в общении с близкими, в семье, тяжелая болезнь или смерть родного человека, долги, непогашенные кредиты, психологическое насилие со стороны третьих лиц);
  • перенесенных сложных инфекционных заболеваний
  • черепно-мозговой травмы;
  • шейного остеохондроза;
  • гормонального сбоя;
  • вредных привычек (курение, прием алкоголя);
  • физического перенапряжения (тяжелая работы, профессиональный спорт);
  • неправильного режима сна;
  • наследственной предрасположенности.

Симптомы заболевания

Разлад в работе нервной системы приводит к неадекватной и обостренной реакции организма на внешние раздражители, даже самые незначительные с точки зрения здорового человека. В случае острого течения заболевания организм пациента настолько ослабевает, что может выключаться в стрессовых ситуациях, человек падает в обморок.

Симптоматическая картина вегето-сосудистой дистонии очень широка. Чаще всего проявления дистонии чередуются между собой, в тяжелой ситуации могут присутствовать постоянно. Чаще всего пациенты жалуются на:

  • отечность глаз и всего лица;
  • регулярные головокружения;
  • слабость, сонливость, утомляемость;
  • тянущие боли в области сердца и груди, учащенное сердцебиение, замирание;
  • головные боли, тяжелая голова как в тумане;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • перепады настроения, эмоциональная нестабильность, раздражительность;
  • метеозависимость;
  • тяжелое дыхание, нехватка кислорода, удушье;
  • приливы жара к лицу, сменяющиеся ознобом;
  • неприятные ощущения в области живота и кишечника, проблемы со стулом;
  • учащенное мочеиспускание;
  • дрожание рук, губ, век, головы;
  • панические атаки;
  • аллергические реакции;
  • обостренный предменструальный синдром у женщин.

Вышеперечисленные симптомы сопровождают многих на протяжении всей жизни, далеко не все считают это поводом для обращения к врачу. Но врачи советуют внимательней относиться к своему здоровью и обращать внимание на появление таких факторов. Специалисты рекомендуют проводить полную диагностику организма на предмет наличия синдрома ВСД головного мозга при наличии хотя бы нескольких из вышеперечисленных симптомов. Нельзя откладывать лечении, поскольку некоторые негативные последствия дистонии на организм являются необратимыми и разрушительными.

Диагностические меры

Диагностика дистонии сильно затруднена из-за широкого спектра симптомов, которые могут указывать на множество других заболеваний. Ситуацию осложняет и отсутствие точных показателей, по которым ее можно было бы определить без сомнений. Поэтому врачи предпочитают проводить многостороннюю диагностику всех важных систем органов организма на предмет выявления других патологий.

Пациенту рекомендовано пройти осмотр у невролога, кардиолога, психотерапевта и эндокринолога. Проводятся обследования:

  • анализы мочи, крови;
  • электрокардиограмма;
  • функциональные пробы (фармакологическая, ортостатическая);
  • магнитно-резонансная томограмма;
  • рентгенография;
  • электроэнцефалография.

При отсутствии других заболеваний ставится диагноз — вегето-сосудистая дистония и решается вопрос о выборе курса терапии

Как лечить вегето-сосудистую дистонию головного мозга

Пациент с подобным диагнозом может находиться под постоянным наблюдением у невролога, психиатра, терапевта или эндокринолога в зависимости от степени выраженности тех или иных симптомов.

Эффективный курс лечения вегето-сосудистой дистонии должен быть комплексным, длительным и индивидуальным с учетом личностных характеристик пациента, его общего состояния здоровья, эмоционального фона и сопутствующих заболеваний.

Поскольку ВСД по большей части заболевание нервной системы, немедикаментозное лечение предпочтительно.Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД без применения лекарств?

Здоровый образ жизни – залог здоровья всего организма.Следует отказаться от вредных привычек, курения, приема алкогольных напитков, больше дышать свежим воздухом, желательно проводить выходные и отпуск за городом.

Правильное питание поможет укрепить организм. Ограничиваем прием соли, жидкости, крепкого кофе и чая, отказываемся от всего жаренного, жирного, копченного, консервированного, острого, пряного, мучного и сладкого, добавляем в свой рацион каши, морепродукты, творог, кисломолочные продукты, бобовые, мясо, орехи, фрукты и овощи.

Соблюдение правильного режима дня – очень важная составляющая эффективного лечения ВСД головного мозга. Нужно ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, даже на выходных и в отпуске.Нежелательно резко подниматься и вставать с кровати сразу после пробуждения, лучше поставить будильник на 5 минут раньше и немного полежать. Перед сном откажитесь от просмотра телевизора, чтения книг и вебсерфинга. Хорошо расслабиться, отдохнуть и подготовить себя ко сну поможет теплая ванная и приятный разговор с близким человеком. Следует избегать любых конфликтных ситуаций с родными, друзьями, соседями, коллегами в течении всего дня, перед сном особенно. Положительные эмоции помогут засыпать быстро и легко. Постоянный приток свежего воздуха в спальне сделает сон мягким и спокойным, избавит от тревожных снов и кошмаров.

Достаточная физическая активность поддерживает вегетативную нервную систему в тонусе. Делаем утреннюю зарядку, пешие прогулки, лечебную физкультуру. Если работа сидячая, то необходимо регулярно подниматься со стула и пройтись по офису, разработать мышцы, сделать легкую гимнастику. Вечером после работы не спешите оказаться на диване у телевизора, пройтись перед сном и подышать свежим воздухом гораздо полезней.

Водные процедуры отлично снимают стресс, поднимают настроение и укрепляют мышцы (плавание в бассейне, аква-аэробика, ванны, контрастный душ, обливания).

Физиотерапевтическое лечение значительно облегчает состояние пациента и ускоряет его путь к выздоровлению. При ВСД чаще всего назначают:

  • массаж;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • иглоукалывание;
  • дыхательную гимнастику;
  • ЛФК.

Как тренировать сосуды при вегето-сосудистой дистонии?Для нормализации работы нервной системы очень важна самостоятельная работа над собой, даже если уже были проведены консультации психолога. Нужно помнить, что все проблемы временны, темную полосу в жизни обязательно сменит светлая. Не следует ругаться с окружающими по мелочам, держать в себе злость и обиды, портить отношения в семье и коллективе из-за своей раздражительности и излишней восприимчивости. Человеческие мысли материальны, поэтому плохие мысли и переживания в своей голове необходимо устранять, сменяя положительными эмоциями, радостью, мечтами. Не забывайте, что люди сами притягивают в свою жизнь то, о чем думают. Огромную роль играет самовнушение. Учеными и врачами доказано, что даже самым тяжело больным, но оптимистично настроенным пациентам удается излечиться гораздо быстрее пессимистов при одинаковом уходе и лечении.

Читайте также:  Склеротерапия узлов щитовидной железы отзывы пациентов

Медикаментозное лечение

В большинстве случаев применение вышеперечисленных немедикаментозных методов борьбы с вегето-сосудистой дистонией оказывается достаточно для практически полного излечения. Но иногда заболевание оказывается сильнее, человек не в силах сам с ним справиться, тогда назначаются следующие лекарства для сосудов головного мозга при ВСД:

  • успокоительные, антидепрессанты и транквилизаторы искусственно поддерживают нервную систему и защищают ее от эмоциональных перегрузок;
  • средства для поддержания тонуса сосудов, улучшающие мозговое кровообращение;
  • препараты для сдерживания артериального давления в нормальных пределах;
  • витаминно-минеральные и антиоксидантные комплексы оказывают общеукрепляющий эффект на нервы, сосуды и организм в целом.

Методы профилактики

Профилактические меры против вегето-сосудистой дистонии головного мозга направлены на общее укрепление организма, поддержание нормального функционирования вегетативной нервной системы, укрепление ее способности саморегулироваться. Для этого достаточно:

  • отказаться от вредных привычек;
  • придерживаться здорового режима сна и отдыха;
  • правильно питаться;
  • избегать физического и нервного истощения;
  • вести активный образ жизни.

При своевременном обнаружении и адекватном лечении дистония поддается терапии у 90% пациентов. Поэтому врачи рекомендуют всем прислушиваться к своему организму, правильно распознавать его сигналы и вовремя обращаться за помощью к специалистам.

Вегетососудистая возникает в результате чрезмерной перегрузки нервных окончаний и сосудов головного мозга. Эта болезнь не позволяет человеку жить полноценной жизнью и постепенно разрушает весь организм. Поэтому многие больные интересуются тем, как тренировать сосуды при ВСД, чтобы улучшить свое состояние и избежать негативных последствий.

Общие рекомендации

Чтобы понять, что происходит с сосудами при ВСД, нужно сначала разобраться, как работает вегетативная система. Это часть нервной системы, отвечающая за частоту работы сердца, выработку гормонов, артериальное давление, дыхательную систему и чувство насыщения или голода. Когда в работе системы происходит сбой, в первую очередь страдают сосуды. Их тонус снижается либо, напротив, становится избыточным, что приводит к патологическим изменениям в строении.

Для укрепления сосудов при ВСД необходимо в первую очередь отрегулировать режим дня, свой рацион, снизить физические нагрузки на организм (но каждый день выходить на прогулку) и избавиться вредных привычек (курения и регулярного употребление спиртных напитков).

Для регулирования тонуса сосудов следует делать магнитотерапию, дарсонвализацию, электрофорез. Особенность процедур и их систематичность должен подбирать лечащий врач.

Диеты для укрепления сосудов

Диета больных ВСД строится на принципах рационального питания:

  • обеспечение организма необходимыми макро- и микроэлементами: нужно включить в рацион продукты, которые содержат физиологическую норму белков, жиров и углеводов;
  • присутствие в меню продуктов, улучшающих кровообращение и стабилизирующих артериальное давление;
  • регулярное потребление воды (около 2 л) для стабилизации водно-солевого баланса.

Сбалансированный рацион — это ответ на вопрос, как повысить тонус сосудов при ВСД.

При гипертоническом типе вегетососудистой дистонии необходимо ограничить употребление соли и содержащих ее продуктов:

Следует обогатить рацион калием и магнием, поскольку калий способствует выведению воды и натрия, а магний обладает сосудорасширяющими свойствами.

Необходимо ограничить употребление жирных и жареных блюд, газированных напитков и алкоголя.

При ВСД гипотонического типа в рационе должны присутствовать различные соленые и квашеные продукты, связывающие воду в организме и повышающие давление.

Также нужно включить в меню:

  • сливочное масло;
  • жирное мясо и рыбу;
  • сыры;
  • копчености.

Не стоит отказываться от употребления крепкого кофе, чая, шоколада и тонизирующих напитков.

Народные средства

Существует множество народных методов, которые применяют для укрепления сосудов:

  1. Смешайте в равных пропорциях ромашку, зверобой, бессмертник, почки березы и тысячелистник. На полный курс лечения вам понадобится по 1 стакану сухого сырья каждого лекарственного растения. 1 ст.л. сбора заливают 500 г кипятка и настаивают 2-3 часа. После этого настой процеживают, добавляют немного меда и принимают 2 раза в день — утром натощак и вечером перед сном. Курс лечения необходимо проходить каждые 4 года. Это средство очищает сосуды и восстанавливает их эластичность.
  2. Для укрепления сосудов можно принимать лекарство, приготовленное из чеснока и клюквы. Возьмите в равных пропорциях клюкву и чеснок, измельчите с помощью мясорубки или блендера и дайте настояться 3 дня. После этого смесь нужно тщательно отжать. В полученный сок добавляют немного меда (для улучшения вкусовых качеств) и принимают его перед едой по 1 ст.л. 2 раза в день.
  3. Возьмите ядра 5 грецких орехов, измельчите, добавьте 1 ст.л. меда и оставьте на 1 сутки. Это лекарственное средство следует принимать 4 раза в день по 1 ст.л. Курс лечения — 30 дней. Такую чистку сосудов проводят 2 раза в год.

Другие рекомендации, не связанные с употребление лекарственных средств:

  • занимайтесь спортом: ходьбой, бегом, плаванием, но не переусердствуйте с выбором объема нагрузки;
  • принимайте 1 раз в день контрастный душ и как можно чаще посещайте баню;
  • постелите возле кровати массажный коврик для улучшения кровообращения в ногах;
  • научитесь чередовать работу и отдых.

Лекарственные препараты и витамины

Для улучшения состояния сосудов врачи рекомендуют принимать следующие препараты и витамины:

  • аскорбиновая кислота (витамин С) — укрепляет капилляры;
  • рутин (витамин Р) — снижает ломкость;
  • жирорастворимый витамин Е — повышает прочность и улучшает общее состояние организма;
  • Детралекс — стабилизирует состояние стенок капилляров;
  • статины (Аторвастатин) — частично вымывают холестерин из стенок артерий и уменьшают атеросклеротические бляшки;
  • метаболические препараты (Пирацетам, Церебролизин, Корвитин) — улучшают кровоток в сосудах головного мозга;
  • антигипертензивные средства (Бисопролол, Лизиноприл) — снижают давление крови, косвенно укрепляя артерии.
  • антитромботические ( ацетилсалициловая кислота) — предотвращают образование тромбов в артериях.

Эти препараты существенно улучшают состояние сосудов. Их применяют как для профилактики, так и в комплексной терапии.

Комментировать
123
915 просмотров
Комментарии
  1. berkey ()
    Ответить

    When someone writes an post he/she maintains the image of a user in his/her mind that how a user can understand it. Therefore that’s why this paragraph is great. Thanks!|
    berkey https://bit.ly/3nYQwo7

  2. feed ()
    Ответить

    Hi there great blog! Does running a blog similar to this take a lot of work? I have very little expertise in programming but I had been hoping to start my own blog in the near future. Anyway, should you have any recommendations or tips for new blog owners please share. I understand this is off subject nevertheless I just wanted to ask. Thank you!|
    feed http://www.cceep.com/go.php?go=intensedebate.com%2Fpeople%2Fclifbar

  3. thefeed ()
    Ответить

    I enjoy what you guys are usually up too. Such clever work and coverage! Keep up the excellent works guys I’ve added you guys to my own blogroll.|
    thefeed https://cdn.embedded.com/common/jumplink.php?target=https://skratchlabs.wixsite.com/skratchlabs

  4. the feed ()
    Ответить

    fantastic post, very informative. I wonder why the other specialists of this sector do not notice this. You must continue your writing. I am confident, you have a huge readers’ base already!|
    the feed http://sun.neweb21.com/rank.cgi?mode=link&id=31649&url=https://www.chess.com/member/skratchlabs

  5. thefeed ()
    Ответить

    Hi there colleagues, fastidious post and fastidious urging commented here, I am actually enjoying by these.|
    thefeed http://home.hrsalon.org/link.php?url=http://www.blogtalkradio.com/nuun5

  6. feed ()
    Ответить

    It’s very easy to find out any topic on web as compared to books, as I found this piece of writing at this site.|
    feed http://www.best-gyousei.com/rank.cgi?mode=link&id=1649&url=https://forum.svslearn.com/user/skratchlabs4

  7. solar powered atmospheric water generator ()
    Ответить

    If you are going for most excellent contents like myself, simply pay a quick visit this site daily since it gives feature contents, thanks|
    solar powered atmospheric water generator http://www.namestitev.si/cklikwww_ptx.php?id=4802&redirect_to=https://architizer.com/firms/atmospheric-water-generator/

  8. superbeets review ()
    Ответить

    Greetings! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading through your posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same topics? Thanks a lot!|
    superbeets review https://phototo.com.ua/uk/redirect-to-site?client_id=258&url=http://als.anits.edu.in/members/superbeets861/

  9. Tina ()
    Ответить

    Hello it’s me, I am also visiting this site on a regular basis, this
    site is genuinely fastidious and the users are really sharing good thoughts.

    Here is my web page 안마추천

  10. cash for cars houston ()
    Ответить

    My brother recommended I might like this blog. He was entirely right. This post truly made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent for this info! Thanks!|
    cash for cars houston https://architizer.com/firms/houston-junk-car-buyer/

  11. junk car buyer ()
    Ответить

    I’m gone to convey my little brother, that he should also pay a visit this blog on regular basis to obtain updated from most up-to-date gossip.|
    junk car buyer https://myspace.com/buyercarhouston

  12. theragun mini ()
    Ответить

    What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge on the topic of unpredicted feelings.|
    theragun mini https://edex.adobe.com/member/Zt9kvVW9e

  13. theragun review ()
    Ответить

    Thanks in support of sharing such a pleasant thought, piece of writing is good, thats why i have read it fully|
    theragun review https://www.pinterest.com/beydisefye/theragun-review/

  14. we just did 46 hat ()
    Ответить

    Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and aid others like you helped me.|
    we just did 46 hat https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

  15. Luigi ()
    Ответить

    Hello, I enjoy reading through your post. I like to write a little comment to
    support you.

    Also visit my web site: icycoupons

  16. Marla Maffeo ()
    Ответить

    Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it is really informative. I am gonna watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!|
    Marla Maffeo https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

  17. pew pew madafakas shirt unicorn ()
    Ответить

    This post is invaluable. When can I find out more?|
    pew pew madafakas shirt unicorn https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

  18. exceree ()
    Ответить
  19. Intolla ()
    Ответить
  20. Viagra ()
    Ответить

    Access Rx Viagra

  21. awaitoton ()
    Ответить
  22. praipse ()
    Ответить
  23. propecia results after 3 months ()
    Ответить

    Priligy Online Espana

  24. sefesaire ()
    Ответить

    http://buysildenshop.com/ — viagra safe dose

  25. ivermectin for humans amazon ()
    Ответить

    Wiki Kamagra

  26. generic cialis 5mg ()
    Ответить

    Viagra Meltabs

  27. Stulupe ()
    Ответить
  28. Acquire ()
    Ответить
  29. Mourbut ()
    Ответить

    https://buystromectolon.com/ — buy stromectol for humans in mexico

  30. hohymnHen ()
    Ответить
  31. Aninnilla ()
    Ответить
  32. Teawdaste ()
    Ответить

    http://buyplaquenilcv.com/ — half life of plaquenil

  33. methotrexate ()
    Ответить

    Amoxicillin Capsules Picture

  34. Lasix ()
    Ответить

    Clomid Et Grossesse Posologie

  35. inwamma ()
    Ответить
  36. priligy and viagra ()
    Ответить

    Prix Levitra 10 Mg

  37. engiftepe ()
    Ответить
  38. Plaquenil ()
    Ответить

    Best Sites For Viagra

  39. goobade ()
    Ответить

    https://buyzithromaxinf.com/ — azithromycin tab 250mg

  40. Artergy ()
    Ответить
  41. EnroffRog ()
    Ответить
  42. Prednisone ()
    Ответить

    cialis tijuana

  43. dosage of neurontine ()
    Ответить

    5151.1?Esetprotoscanctx Ca31208

  44. woubarp ()
    Ответить
  45. annentild ()
    Ответить

    http://buyneurontine.com/ — Neurontine

  46. Immilla ()
    Ответить
  47. Varpbaria ()
    Ответить
  48. Odomacy ()
    Ответить
  49. inenore ()
    Ответить
  50. Avarryida ()
    Ответить
  51. Playerb ()
    Ответить
  52. buy finasteride ()
    Ответить

    Pediatric Zithromax Dose

  53. intolve ()
    Ответить
  54. Sobiree ()
    Ответить
  55. barbady ()
    Ответить
  56. viagra soft tabs ()
    Ответить

    Buy Antibiotics

  57. cheap cialis ()
    Ответить

    Viagra Y Colesterol

  58. cialis online india ()
    Ответить

    Cialis Ou Apcalis

  59. nerapaymn ()
    Ответить
  60. Priligy ()
    Ответить

    Viagra E Cialis In Farmacia

  61. agoseri ()
    Ответить
  62. torsemide vs furosemide ()
    Ответить

    Prednisone Over The Counter Walgreens

  63. Viagra ()
    Ответить

    Diflucan Online Florida

  64. prednisone high ()
    Ответить

    Viagra Canada

  65. Weercurgy ()
    Ответить
  66. plaquenil uses ()
    Ответить

    Levotiroxina Mexico Pharmacy

  67. lalscoata ()
    Ответить
  68. Bydromb ()
    Ответить
  69. hydroxychloroquine (plaquenil) ()
    Ответить

    Need Isotretinoin Isotret Best Website Overseas

  70. gabapentin weight gain ()
    Ответить

    Levitra Que Precio Tiene

  71. cialis prescription online ()
    Ответить

    Propecia Es Peligroso

  72. viagra patient ()
    Ответить

    price for cialis

  73. adjourb ()
    Ответить
  74. Plaulty ()
    Ответить

    Cheap Amoxicilina Website Tablet Visa Honolulu kamagra 100 without prescription Propecia Veneno Venta

  75. Insidesen ()
    Ответить

    Secure Tab Doryx In Internet Shipped Ups Free Doctor Consultation levitra 10 avant paviouri comprar viagra sin receta en andorra

  76. Acicroego ()
    Ответить

    From this seemingly mundane unremarkable structure the sophisticated specialized parts of the plant gradually developbuds side shoots leaves and delicate intricate flowers. Ihflrr Plaquenil

  77. enjoync ()
    Ответить

    prednisolone heartburn Quick Hit The prevalence of adrenal incidentaloma is on the rise with the more widespread use of imaging techniques. Cewlih

  78. Acicroego ()
    Ответить

    Svoalz Propecia Vendita plaquenil and sun exposure

  79. Jebybrusy ()
    Ответить

    costo viagra generico in farmacia buy cialis 5mg take cialis with food

  80. diorino ()
    Ответить

    Most are well aware of Peter s denying Jesus three times safe place to buy cialis online Although specific interactions have not been studied, other CYP3A inducers, such as carbamazepine, phenytoin, and phenobarbital, would likely decrease tadalafil exposure

  81. Essella ()
    Ответить

    priligy 60 mg price Benign Prostatic Hyperplasia

  82. piegraw ()
    Ответить

    The maximum recommended frequency of admission once a day cialis 5 mg Never use Cialis after this date the expiry date refers to the last day of the month shown on the packet

  83. Starla ()
    Ответить

    Seks olmazsa olmaz Porno filmleri izle ️⭐ seks olmazsa olmaz sikiş
    porn kategorimizde ️ pornoseverler için ⭐seks olmazsa olmaz sex porno filmi
    yüklenmiştir, seks olmazsa olmaz en iyi kalitede full 4k seks olmazsa
    olmaz porno seks videola.

    Feel free to visit my site; ırklararası older külotlu çorap

  84. naviorn ()
    Ответить

    Altri vantaggi del farmaco includono cialis on sale in usa 325 Stripe Get Latest Price

  85. Gorunsosy ()
    Ответить

    where to buy provera and clomid online Couple our diet culture with the mom s needs often falling second to the baby s and it s easy to ignore hunger cues, go hours without eating, etc.

  86. sinyunite ()
    Ответить

    how quickly can tamoxifen cause uterine cancer Gilberto eGgSCFiqSnGWlQFo 6 20 2022.

  87. Nannie ()
    Ответить

    Free fat hugecock sürtük teen
    Sex Videos, Hot Young Pussy Porn at Naked Girls Tube Their tireless
    work and team effort result in tons of free xxx content for
    you toexplore whenever you please. Two main ingredients which make this place
    one of the best for those seeking tight pussy scenes and youngsters playing wild on cam.

    18 years old pussy porn pics.

  88. Greplay ()
    Ответить

    doxycycline nausea 1 for the high- dose, 2.

  89. Encoxia ()
    Ответить

    what happens when you stop taking lasix Additionally, there are currently several ongoing trials incorporating VEGF VEGFR directed therapy for patients with recurrent, progressive meningioma, including a multicenter phase II trial combining bevacizumab with the mTOR inhibitor everolimus, and separate phase II study evaluating bevacizumab as single agent NCT00972335 and NCT01125046

  90. obepleCip ()
    Ответить

    buy generic cialis online cheap Felker GM, Thompson RE, Hare JM, Hruban RH, Clemetson DE, Howard DL, Baughman KL, Kasper EK

  91. Incinkzen ()
    Ответить

    However, if it s almost time for the next dose, skip the missed dose stromectol pret catena

  92. Dridive ()
    Ответить

    priligy kaufen Stimulus intensity was set to generate 50 of the maximum fEPSP and did not change during the course of the experiment

  93. Exceelf ()
    Ответить

    Moreover, new therapeutic strategies based on epithelial plasticity have been proposed to overcome therapy resistance tamoxifen cost Enrique, USA 2022 06 26 08 42 50

  94. inabyKary ()
    Ответить

    If you weren t present, people started asking questions stromectol kaufen OBSERVACIONES MolГ©culas de provisiГіn habitual por CAMOYTE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

  95. cliehilky ()
    Ответить

    can u buy clomid on line Can t say anything bad about LDI, the whole time I was just great and enjoyed the experience greatly

  96. mecterm ()
    Ответить

    Postma TJ, Hoekman K, van Riel JM, et al Peripheral neuropathy due tobiweekly paclitaxel, epirubicin, and cisplatin in patients with advanced ovariancancer lasix 80 mg

  97. Heerpep ()
    Ответить

    In certain embodiments, a compound provided herein, or an enantiomer or a mixture of enantiomers thereof, or a pharmaceutically acceptable salt, solvate, hydrate, co crystal, clathrate, or polymorph thereof, is administered with doxetaxol to patients with non small cell lung cancer who have been previously treated with carbo VP 16 and radiotherapy how much is doxycycline

  98. acquics ()
    Ответить

    If testosterone levels are not brought back to normal in a short period of time, a significant loss in size and strength may occur effet levitra CLINDAMICINA GENERICOS DE COL

  99. affodahak ()
    Ответить

    Adverse reactions are shown in Table 12 and laboratory abnormalities in Table 13 side effects for clomid If necessary, the dose may be increased by 50 mg

  100. togergo ()
    Ответить

    60 A variety of approaches have been developed to produce dioscin 67, 61 67 among which the most straightforward and efficient one was achieved in five steps from diosgenin 1 Scheme 14 real cialis online

  101. glitulp ()
    Ответить

    The incidence of anemia was 2 for AVANDAMET in combination with insulin compared with 1 for insulin monotherapy ivermectin for rosacea 2022 Feb 22; 11 3 291

  102. Byboadolo ()
    Ответить

    priligy medication 245, 246 The LIFE study found that LVH, defined by ECG, was reduced significantly more by a losartan based than atenolol based regimen despite equivalent BP lowering

  103. PooroptuS ()
    Ответить

    To give you the best and safest care possible, they need to have a full picture of your health care, including any self care tamoxifen versus raloxifene a block buffer or lysis buffer and the like

  104. argurnfax ()
    Ответить

    Calcium Channel Blocking Drugs lasix overdose Conversely, excessive fluid may cause edema

  105. Astomma ()
    Ответить

    The 112 mcg tablets are rose, capsule shaped, scored tablets debossed with L to the left of the score and 9 to the right of the score on one side of the tablet and M on the other side buy lasix online australia s success fell short mainly due to a lackluster Edward, USA 2022 06 28 15 45 35

  106. raphPhora ()
    Ответить

    priligy amazon canada Jaden JjHGStkMJvZY 6 19 2022

  107. PEMARVE ()
    Ответить

    average dose of viagra A medic alert bracelet stating you have an ICD should be worn at all times

  108. Sepaphome ()
    Ответить

    They were unopposed, but had to obtain approval from two thirds of the 193 member General Assembly clomid next day delivery But what does it mean when even the slightest force results in blooming bruises

  109. catEmbala ()
    Ответить

    Kenyatta s trial starts on November 12, while Ruto s began last month lasix more drug uses DNA methylation occurs with the addition of a methyl CH3 group from S adenosylmethionine SAM into cytosine residues of the DNA template 5, mostly located on cytosine phosphate guanine CpGs dinucleotides

  110. verizerie ()
    Ответить

    Estrogenic side effects are not a concern with Stanozolol use buy zithromax online cheap

  111. catEmbala ()
    Ответить

    Dannie reKfpJAHHCO 6 27 2022 can you buy cialis online

  112. verizerie ()
    Ответить

    My re wants me to start ivf but I am waiting until my appointment and results of my thyroid ultrasound before making any decisions is viagra bad for your heart 54 In response to infection with flu, however, epithelial TGF ОІ has a different role, suppressing early IFN ОІ responses leading to increased viral burden and pathology

  113. agreeri ()
    Ответить

    However, direct genetic evidence for beta catenin in this disease has not been reported buy cialis on line

  114. Zeseeweta ()
    Ответить

    does priligy work Falzacappa CV, Mangialardo C, Patriarca V, Bucci B, Amendola D, Raffa S, Torrisi MR, Silvestrini G, Ballanti P, Moriggi G, Stigliano A, Brunetti E, Toscano V, Misiti S 2009 Thyroid hormones induce cell proliferation and survival in ovarian granulosa cells COV434

  115. objeptota ()
    Ответить

    959 Ferriman- Gallwey score 12 3, 8 18 12 4, 9 20 0 diabetes and viagra Bicalutamide may cause side effects

  116. alburdy ()
    Ответить

    Eating foods high in trans fats may constitute a risk factor for infertility in both males and females, according to a 2019 review clomid pills

  117. SaunnyMug ()
    Ответить

    At SCCRM, we appreciate that fertility treatments are not only emotionally and physically exhausting, but for many couples may seem unaffordable azithromycin 250mg The guy would drink, and do other sh t that didn t help with his cycle

  118. Viorinc ()
    Ответить

    089 SALBUTAMOL MEMPHIS Salbutamol Jbe propecia generic name

  119. uncenue ()
    Ответить

    APC min mice used as a FAP model 9 were sacrificed 140 days after birth buy cialis usa

  120. Nagnork ()
    Ответить

    Mensintervall mindre än 3 veckor eller mer än 8 veckor ska föranleda remiss till gynekolog liksom kvinnor med mellanblödningar eller kontaktblödningar best cialis online Serious Use Alternative 1 diltiazem will increase the level or effect of tolvaptan by affecting hepatic intestinal enzyme CYP3A4 metabolism

  121. Wettequok ()
    Ответить

    cialis 5mg 1 already had endometrial thickening

  122. coorkap ()
    Ответить

    Obesity is a common cause of fertility problems overnight delivery valtrex She was personally acquainted with this surgeon who kept me informed during the diagnosing and surgery

  123. Kaxankpab ()
    Ответить

    43, 44 Any possible relation between tumor necrosis factor and the anemia seen in cardiac cachexia, however, should be considered uncertain at the present time, since the activation of the renin angiotensin system seen in patients with high levels of tumor necrosis factor could cause sodium retention and a decline in red cell counts as a result of hemodilution levitra el mejor

Это интересно
No Image Варикоз
21 569 комментариев
No Image Варикоз
12 467 комментариев
Adblock
detector