Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры — обеспечить нормальную работу мышц.
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика?
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
Что это такое
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Термин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» — это «лента». Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».
p, blockquote 6,0,0,0,0 —>
Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
- 90 % хлопка;
- 10 % спандекса;
- акриловое гелевое покрытие.
Такие ленты называют тейпами, и они выполняют сразу несколько функций:
p, blockquote 9,0,0,0,0 —>
- обеспечивают адекватное функционирование мышц;
- уменьшают болевой эффект без ограничения движений;
- улучшают крово- и лимфоток;
- восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата;
- назначаются при висцеральных и неврологических изменениях.
С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса. Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм. Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.
p, blockquote 10,0,0,0,0 —>
Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).
p, blockquote 12,0,1,0,0 —>
Механизм похудения
Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:
p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
- уменьшают болевой синдром в мышцах, продлевают тренировки за счёт увеличения выносливости;
- предупреждают травмирование мышц, связок и суставов в ходе интенсивных занятий спортом;
- убирают отёчность, так как приводят в порядок функционирование лимфатической системы, а ведь именно лишняя жидкость в тканях составляет определённый процент массы тела;
- ускоряют кровообращение, что позволяет тканям получать достаточное количество кислорода, который участвует в сжигании жиров.
В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.
p, blockquote 14,0,0,0,0 —>
Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.
p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
p, blockquote 16,0,0,0,0 —>
Вам может быть интересно: Бельё для похудения
p, blockquote 17,0,0,0,0 —>
По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.
p, blockquote 19,0,0,0,0 —>
Противопоказания
Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний:
p, blockquote 20,0,0,0,0 —>
- индивидуальная непереносимость;
- заболевания кожи;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- проблемы с почками;
- сахарный диабет;
- тромбоз.
При несоблюдении противопоказаний вместо похудения можно получить серьёзные осложнения в плане здоровья. Не рискуйте ради красоты — эти жертвы оправданы не будут.
p, blockquote 21,0,0,0,0 —>
p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
Плюсы и минусы
Многие относятся к тейпам как к обычному пластырю: купили — налепили на проблемный участок — увеличили физические нагрузки — и ждут похудения. А оно в большинстве случаев не наступает, потому что недостатков у него ничуть не меньше, чем достоинств. И забывать про его медицинскую направленность нельзя ни на минуту.
p, blockquote 23,0,0,0,0 —>
p, blockquote 24,1,0,0,0 —>
- ленты обладают гипоаллергенными свойствами;
- они воздухо- и влагопроницаемы;
- их можно постоянно использовать, не снимая, в течение 5 дней (достаточно длительный период времени) 24 часа в сутки;
- можно не снимать в воде;
- не сковывают движений;
- не вызывают дискомфорта;
- за счёт эластичности повторяют любые движения тела;
- повышают выносливость;
- позволяют избежать травм;
- уменьшают боль в мышцах.
p, blockquote 25,0,0,0,0 —>
- похудение — лишь побочный эффект;
- снижение веса отсутствует в показаниях для их применения;
- не всегда срабатывает: объёмы могут не измениться;
- при неправильном наложении тейпов можно получить обратный эффект: отёчность и усиление болевого синдрома;
- процедурой должен заниматься профессионал либо нужно проходить специальные курсы;
- среди побочных эффектов: зуд на закрытом участке, образование отёка, гематомы, изменение цвета кожи на белёсый или синеватый, нарушения осязания и чувствительности, проблемы с двигательными функциями.
Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.
p, blockquote 26,0,0,0,0 —>
Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.
p, blockquote 28,0,0,0,0 —>
Виды, бренды, цены
p, blockquote 29,0,0,0,0 —>
Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр.
p, blockquote 30,0,0,0,0 —>
Стоимость напрямую зависит от назначения лент:
p, blockquote 31,0,0,0,0 —>
- шея — $5,3;
- плечо — $4,2;
- руки — $5,1;
- колени — $7,4;
- ноги — $7,2;
- бедро — $9,8;
- живот и спина — от $5.
Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов:
p, blockquote 32,0,0,0,0 —>
- в рулонах — бюджетный вариант, используются в медицине и быту;
- каркасные полоски — отличаются лёгкостью в применении и возможностью фиксации на всех участках тела, они очень тонкие, могут клеиться в совокупности и по отдельности;
- лечебные — предназначены для чувствительной кожи, редко вызывают раздражение, выпускаются в рулонах и полосами.
Можно приобрести ленты от разных производителей:
p, blockquote 33,0,0,0,0 —>
- BBtape (Корея) производит спортивные и медицинские ленты, отличающиеся высоким качеством материала;
- Rocktape (США) — спортивные тейпы, очень стойкие к изнашиванию;
- Kinesio tape sfm (Германия) — обезболивающий пластырь с отличной клеящей способностью;
- Kinexib pro (Китай) — бюджетный вариант с широким спектром применения.
Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.
p, blockquote 34,0,0,0,0 —>
Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).
p, blockquote 36,0,0,1,0 —>
Инструкция по применению
От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры.
p, blockquote 37,0,0,0,0 —>
p, blockquote 38,0,0,0,0 —>
Подготовительный этап
p, blockquote 39,0,0,0,0 —>
- Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.
- Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.
p, blockquote 40,0,0,0,0 —>
- Удалить бумажную основу с ленты. Для этого её нужно держать хлопковой стороной к себе.
- Конец, приспособленный для фиксации, клеить без натяжения. Его лучше закруглить, чтобы увеличить длительность эксплуатации.
- Нельзя допускать складок при наложении тейпа. Неплотное прилегание снижает эффективность и может спровоцировать появление сыпи.
- Лента лучше фиксируется, если её предварительно слегка нагреть. Для этого достаточно потереть её в руках.
- Тейпы клеятся по длине.
- Их можно разрезать на более тонкие полоски.
- Срок постоянного ношения — не более 5 дней. На выходные их рекомендуется снимать, чтобы кожа дышала. Курс похудения не должен длиться дольше месяца.
- Заниматься спортом можно только спустя полчаса после тейпирования.
p, blockquote 41,0,0,0,0 —>
Локальное тейпирование
p, blockquote 42,0,0,0,0 —>
Тейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях:
p, blockquote 43,0,0,0,0 —>
- от центра солнечного сплетения вниз до лобковой кости;
- обернуть её вокруг талии (можно несколько полос);
- если разрезать её на несколько лент с общим основанием, то широкая часть клеится сверху под грудью, а полоски, как солнечные лучи, расходятся на бока и по всему животу.
Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги.
p, blockquote 44,0,0,0,0 —>
p, blockquote 45,0,0,0,0 —>
Снятие
p, blockquote 46,0,0,0,0 —>
- Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.
- Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.
- Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.
- Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.
Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов. Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль. Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.
p, blockquote 47,0,0,0,0 —>
Тейпирование — это процедура, которая широко применялась спортсменами на Олимпийских играх уже 50 лет назад. Спортсмены использовали эту систему для улучшения своих спортивных показателей, а вот среди обывателей она набрала популярность, как кинезиотейпирование или тейпинг для похудения. Стоит отметить что тейпирование и кинезиотейпирование — это одна и та же процедура, которая позволяет увеличивать нагрузки на мышцы тела, не боясь повредить их, что благоприятно сказывается на физических занятиях в целом и на тех, что направлены на сброс лишнего веса.
Что такое тейпирование живота
Кинезиотейпинг — это иностранное слово, которое можно буквально перевести как словосочетание «движущаяся лента». По сути, название обуславливает и принцип этого метода, при котором на теле при помощи биологического клея фиксируются полоски ткани. Как правило, для изготовления таких полосок — тейпов используют хлопковую ткань, которая не раздражает тело и не вызывает аллергических реакций.
Что такое тейпирование живота и для чего он нужен
Полоски ткани могут быть разной ширины и наклеиваются на участки тела, испытавших травмы разной степени. Это дает возможность продолжать работать над собой, максимально снизить болевой синдром и не боятся повторного повреждения мышц и тканей организма в целом. Интересен тот факт, что кинезио тейп для похудения стали использовать не так давно: эффект быстрой потери веса был замечен случайно.
Положительные результаты при использовании тейпов
Кинезиотейпы для похудения обладают целым спектром преимуществ, которые благотворно влияют на организм человека, в частности это:
- снижение болевых ощущений при повышенных физических нагрузках, силовых упражнениях, работе с большим весом;
- ускоренное восстановление травмированных тканей, растяжений мышц и сухожилий;
- получая поддержку, даже здоровые мышцы начинают работать в несколько раз эффективнее, что сказывается на конечных результатах;
- наблюдается ускорение движения крови и лимфы, что благоприятно влияет на состояние кожного покрова, выведение жидкости из организма и улучшение здоровья человека в целом.
Кинезиотейпы снижают болевые ощущения при физических нагрузках
Принцип работы
Принцип работы, при котором используются тейп ленты для похудения довольно прост. Полоска ткани, наклеенная на кожу, слегка стягивает ее и соответственно приподымает. Это освобождает, пусть и незначительное, пространство подкожного слоя, его достаточно для того чтобы лимфа и кровь получили возможность более свободного перемещения, насыщая при этом клетки кислородом и питательными веществами. Это улучшает метаболизм всего организма, ускоряет выведение токсинов и жиров, что при дополнительных физических нагрузках позволяет быстро похудеть.
Обратите внимание! Вывод лишней жидкости и доставка большого объёма кислорода в клетки способствует не только сжиганию жира, но и подтягивает, а также нормализует эластичную структуру кожи, практически полностью избавляя от дряблости живота и боков. Именно для этих проблемных зон больше всего и применяют тейпы для похудения.
Как убрать жир с живота и боков
Тейпы именно для похудения живота и боков используют по ряду причин. Прежде всего, это самые проблемные участки тела человека, которые больше всего требуют внимания и нагрузок в процессе сброса веса. Кроме того, на эти области наносить тейпы проще всего, даже не имея опыта и специальной инструкции.
Тейпы принимаются на разные участки тела
Стоит отметить, что для каждого участка тела разработаны разные ленты, которые отличаются небольшими особенностями. В основном, это размеры и плотность материала. Тейпирование живота для похудения проводят лентами шириной не менее 5 см и протяженностью до 1 метра. Такие полоски клеят не только на живот, но и захватывают бока, что обеспечивает максимальный результат. Тейпы наносят на тело в нескольких направлениях:
- несколько полос фиксируют вокруг талии с промежутком в 1-2 см;
- широкая полоса клеится под грудной клеткой, а от нее разводятся тонкие полосы в виде солнечных лучей к нижней части живота и к бокам;
- еще одна широкая лента наносится от солнечного сплетения до лобковой кости.
Такая схема нанесения лент создает практически дополнительный поддерживающий скелет, позволяющий усилить работу всех групп мышц в области брюшной полости и боках. Усиленные тренировки во время ношения тейпов для похудения существенно улучшают эффект, так как без нагрузок результата добиться практически невозможно, какая бы система похудения не использовалась бы.
Обратите внимание! При самостоятельном наложении ленты необходимо придерживаться инструкции, в идеале следует обратиться к специалисту, который сможет дать несколько уроков.
Плюсы и минусы
Использование тейп ленты для похудения несет как положительные, так и отрицательные аспекты, вплоть до противопоказаний, запрещающих применение данного метода.
Ряд плюсов достигается, благодаря натуральному составу лент кинезио тейпов, используемых для похудения. Они на 90% состоят из хлопка, остальные 10% — спандекс. В качестве клея для фиксации на теле используют биологический акрил. Это обуславливает такие положительные аспекты как:
- водопроницаемость. Это позволяет дышать коже даже под лентами тейпа, а также отдавать влагу не нарушая потоотделение;
- ленты абсолютно не сковывают движения человека, не стесняют его и остаются невидимыми под одеждой. Это позволяет носить их, не снимая 24 часа в сутки, до 5-6 дней;
- акриловый клей не боится влаги, соответственно тейпирование для похудения, можно использовать одновременно с водными упражнениями в бассейне или во время отдыха на море. Ленты настолько эластичны и повторяют любые изгибы и движения тела, что незаметны под купальниками и другой легкой одеждой.
Но у данного метода похудения есть не только плюсы, но и недостатки:
- похудение при использовании кинезиотейпов носит только побочный эффект и до конца не изучен, соответственно не назначается квалифицированными врачами и не гарантирует 100% результатов;
- если лента наложена неправильно, вместо положительных результатов можно получить обратный эффект, выраженный оттеками с последующими болями в области наложения;
- редко, но все же может наблюдаться изменение цвета кожи под тканью, особенно в летний период, на белесый с синеватым оттенком;
- возможно возникновение зуда под тейп лентой.
Несмотря на то, что тейпирование живота и бедер для похудения — практика, недостаточно зарекомендовавшая себя в европейских странах, и соответственно, недостаточно распространенная, она дает отличные результаты и способна в кратчайшие сроки изменить фигуру человека, конечно, если подходить с умом и выполнять все надлежащие рекомендации.
Тейпы для похудения предполагают использование специальных лент, которые наклеивают на различные участки тела. Чаще всего тейпируют живот. Методика была разработана в 1973 году. Изначально применялась для защиты и восстановления мускулов спортсменов.
Что такое тейпирование
Тейпирование живота и боков предполагает наклеивание на проблемную зону разноцветных полосок из ткани, различающихся по длине и ширине. Полное название методики – кинезиотейпирование.
Технология была разработана в 1973 году для профессиональных спортсменов. Сейчас используется специалистами в различных областях: тренерами, фитнес-инструкторами, врачами-педиатрами, неврологами, гинекологами, травматологами, остеопатами, массажистами.
Ленты состоят на 90% из хлопка и на 10% из спандекса. Кроме того, в состав входит специальное акриловое гелевое покрытие, выполняющее функцию клея, действующего даже в воде, при намокании. Поскольку латекс в составе отсутствует, кожные аллергические реакции не наблюдаются.
Тейпы выполняют несколько функций. Они помогают избавиться от отеков, стимулируют циркуляцию крови и лимфы, снижают болезненность, обеспечивают нормальное функционирование мускулов, после травм помогают ускорить восстановление опорно-двигательного аппарата. Помогают они и в снижении избыточной массы тела, оказывают антицеллюлитное воздействие.
Принцип действия
Для похудения такая методика является вспомогательной. Главные функции тейпов другие. Если питаться с избытком калорий, недостаточно тренироваться, эффекта может не быть или он будет слабо выраженным. Следует учитывать, что сам тейп не сжигает жир.
При правильном наклеивании ленты приподнимают кожу, снижается давление в межклеточном пространстве, стимулируется ток крови и лимфы. Благодаря этому обменные процессы ускоряются, что позволяет человеку быстрее худеть. Направление тока жидкостей становится правильным. Внешне человек тоже будет выглядеть стройнее, более подтянутым:
- тейпы устраняют спайки;
- делают кожу более подтянутой;
- предотвращают ее обвисание.
Из организма выводится избыток жидкости, что не только помогает немного снизить массу тела, но и визуально уменьшает объемы. Поскольку кровь начинает быстрее двигаться, жир сжигается быстрее.
Сделать результат более сильным можно, если комбинировать применение лент с другими процедурами. Особенно эффективны пиллинги. Кроме того, необходимы физические нагрузки: их использование позволяет сделать применение тейпов максимально эффективным. Тейпы поддерживают кожу, избавляют от неприятных ощущений, благодаря чему человек может тренироваться интенсивнее, сжигать большее количество калорий во время занятий спортом.
Плюсы и минусы
Преимуществом применения лент является отсутствие аллергических реакций. Материалы, из которых изготавливают тейпы, безопасны для человека. Плюсом является отсутствие препятствий для проникновения влаги и воздуха: ленты не создают парникового эффекта. Использовать их можно долго, разрешается не снимать в течение 5-7 суток. Поскольку материал не отклеивается при намокании, возможно использование в воде. Не создаются препятствия для движения, подвижность не ограничивается. Тейпы удобны в носке, не причиняют дискомфорта, неприятных ощущений.
Плюсами являются также снижение болезненности во время занятий, увеличение выносливости, возможность повысить интенсивность тренировок. Вероятность получения травмы становится ниже. Кроме того, тейпы стоят не слишком дорого, являются доступной продукцией. Действуют 24 часа в сутки от нанесения до снятия.
Есть и минусы. Похудеть возможно только при добавлении физических нагрузок, сами по себе тейпы не будут эффективны в снижении веса. Метод может не сработать, жир при этом не исчезнет. Прямым показанием к использованию лент похудение не является. Важно правильно накладывать: ошибки в технологии могут привести к ухудшению состояния, увеличению болезненности при тренировках. Нужна помощь специалиста в наложении. Возможны побочные реакции: изменение оттенка кожных покровов, зуд, гематомы, нарушение чувствительности в области наложения лент.
Показания
Тейпирование часто применяется при диастазе после родов: так женщина быстрее восстанавливается. На бедрах может использоваться при целлюлите. Применяется при дряблости кожи, мускулов. Используют методику и при растяжках, локальных жировых отложениях. Возможно применение при беременности на поздних сроках.
Противопоказания
Методика считается безопасной, но в некоторых случаях применять ее не следует. Отказаться от тейпов придется при:
- аллергических реакциях;
- сахарном диабете (считается относительным противопоказанием, необходима консультация специалиста);
- тромбозе;
- заболеваниях кровеносных сосудов;
- сердечной недостаточности;
- повышении температуры тела;
- наличии доброкачественных и злокачественных опухолей.
Воздерживаться от такой методики следует и беременным девушкам на ранних сроках.
Не стоит наклеивать ленты, если на коже имеются повреждения в местах предполагаемого нанесения. Следует дождаться полного заживления царапин, ссадин, ран. При обострении хронических патологий пользоваться лентами тоже не следует.
Повязки могут отличаться по ширине, материалу, предназначению, форме выпуска. Важно приобрести подходящие тейпы, чтобы избежать нежелательных реакций, получить максимальный результат. Лучше перед выбором проконсультироваться у специалиста.
По зоне применения выделяют ленты для шеи, рук, живота, плеч, коленей, бедер.
Применение тоже может быть различным. Тейпы в рулонах стоят не слишком дорого, являются подходящим вариантом для использования в медицинских или бытовых целях. Каркасные обладают небольшой шириной, могут быть использованы по отдельности или одновременно; наносить их на тело нетрудно даже самостоятельно в домашних условиях.
При высокой чувствительности кожных покровов нужно использовать гипоаллергенные терапевтические разновидности; приобрести их можно в рулонах или отдельными полосами.
Различными могут быть и производители. Китайский товар обладает не слишком высоким качеством, доступен по цене, подходит для применения с различными целями. Немецкая продукция более качественная, особенностью является выраженный обезболивающий эффект. Хорошими считаются и ленты от корейских производителей, изготовленные из материалов высокого качества. Американские хорошо подходят для спорта, износостойкие.
Инструкция по применению
Предварительно необходимо подготовить участок тела к приклеиванию лент. Следует удалить имеющиеся на проблемной зоне волосы (в противном случае при отклеивании лент возможна сильная боль, поскольку волосы прилипнут к липкому слою и будут вырваны), обезжирить кожу с помощью спиртового раствора и дождаться ее полного высыхания.
Затем клеится сам тейп. Лучше, если этим будет заниматься специалист. Можно однако выполнять процедуру и в домашних условиях, изучив предварительно технику; следует учитывать, что неправильное нанесение делает ленты неэффективными, может вредить здоровью. Сначала с клейкой стороны удаляется бумажная основа, при этом ленту нужно держать к себе тканевой стороной. Затем к коже приклеивают фиксирующее окончание. При этом не должно возникать натяжение. Если носить ленту человек планирует долго, надо закруглить якорь.
Лента должна прилегать к коже плотно. Морщинки, пузырьки воздуха, складки образовываться не должны. Если они возникли, тейп нанесен неправильно, эффективность его будет не слишком высокой, могут развиться побочные реакции. Лучше перед наклеиванием потереть тейп ладонями: так он нагреется и лучше будет клеиться.
Приклеивать нужно всю длину ленты. Тренировку начинать не раньше чем через 20 минут после нанесения приспособления не тело. Некоторые специалисты советуют воздерживаться от спорта в течение получаса.
Важно своевременно менять ленты. Непрерывное ношение допускается не больше 5-7 суток. Затем необходимо снять тейпы, 1-2 дня походить без них, чтобы кожа успела восстановиться. Следует соблюдать ряд рекомендаций при снятии. Полосы пропитывают специальным средством, ждут 10 минут, после чего отсоединяют якорь и плавными движениями сворачивают полосу в рулон. Кожные покровы на месте нанесения следует обработать питательным или увлажняющим кремом.
Существуют различные схемы приклеивания. Особенности нанесения зависят от целей, зоны. На живот наносят ленты длиной от 50 см до 1 м, шириной в 5 см. Допускается наклеивание нескольких полос вокруг талии, нанесение лент от солнечного сплетения к лобку. Для ног применяются более длинные ленты: длина должна быть не меньше 2 м, толщина составляет 5 см.
Чаще всего применяются курсами, длительность которых составляет 30 дней. При необходимости специалист корректирует программу.
Разрезать тейп на полоски меньшего размера можно. Лучше, если заниматься этим будет кинезиотерапевт: он подберет оптимальный размер, способ наложения.
Каких результатов можно достичь
Эффективность зависит от правильности наложения лент, количества физической активности, особенностей питания. Если накладывать ленты самостоятельно, эффект может отсутствовать или быть слабо выраженным, поскольку часто люди совершают ошибки при наложении.
Если активно тренироваться, можно не только похудеть визуально и снизить вес, но и улучшить состояние мускулатуры. Мышцы становятся более крепкими, подтянутыми. Улучшается состояние кожи: повышается упругость. Эффективны тейпы и в избавлении от целлюлита: после месячного курса кожа на бедрах становится более гладкой, проявления патологии – менее выраженными.
Хорошие отзывы ленты получили и от женщин, применявших их при диастазе, послеродовом восстановлении. Тейпирование помогает быстрее подтянуть мускулатуру живота, избавиться от обвисания.
Отзывы
Алиса, 24 года, Кемерово: «После родов доктор порекомендовал применять тейпы, чтобы быстрее избавиться от диастаза. Самостоятельно клеить не рискнула, обратилась к кинезиотерапевту. Курс продлился 1,5 месяца. Результаты заметила еще до окончания: живот стал менее растянутым, морщинистым. Комбинировала применение с другими разрешенными методиками: питалась здоровой пищей, занималась спортом, много гуляла, использовала скрабы, специальные кремы. Рекомендую».
Марина, 37 лет, Волгоград: «Тейпирование порекомендовал тренер для улучшения спортивных результатов. Подобрали подходящий вариант. Активно тренировалась весь месяц, пока носила ленты. Результатом довольна: кожа на животе разгладилась, на тренировках удавалось добиться лучшего результата. Кроме того, исчезли постоянные отеки».
Диана, 42 года, Москва: «Использовала методику, чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах. До применения тейпов апельсиновую корку было видно в состоянии покоя, кожа была слишком дряблой, бедра выглядели плохо. Специалист наложил ленты. Курс продлился месяц. Одновременно изменила питание, умеренно тренировалась, пила много воды. Хотя окончательно целлюлит не исчез, результатом довольна: в покое неровности почти не проявляются, ноги визуально стали стройнее, лучше стало состояние попы».
Hello, i feel that i noticed you visited my site thus i got here to return the favor?.I’m attempting to in finding issues to enhance my website!I suppose its good enough to make use of a few of your ideas!!|
berkey https://bit.ly/3nYQwo7
Link exchange is nothing else but it is just placing the other person’s weblog link on your page at suitable place and other person will also do same in support of you.|
thefeed http://voiceacting.com/dap/a/?a=13806&p=http%3A%2F%2Febusinesspages.com%2FThe-Feed_dyhae.co%3FPostReturn%3D1
Hi to every one, it’s truly a good for me to visit this web page, it consists of precious Information.|
feed https://www.pet-fufu.com/cgi-bin/pet/rank.cgi?mode=link&id=6708&url=https%3A%2F%2Fwww.acne.org%2Fprofile%2F707508-nuun%2F%3Ftab%3Dfield_core_pfield_12
Excellent way of explaining, and fastidious paragraph to get information concerning my presentation topic, which i am going to convey in university.|
the feed http://www.ffatsearch.com/search/rank.cgi?mode=link&id=9636&url=https://www.trepup.com/nuun
I enjoy what you guys are usually up too. Such clever work and reporting! Keep up the very good works guys I’ve incorporated you guys to my blogroll.|
the feed http://www.fudou-san.com/link/rank.cgi?mode=link&id=2898&url=https://www.empowher.com/users/clifbar5
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious experience about unpredicted feelings.|
portable atmospheric water generator https://www.5ivestarlondon.com/track.aspx?click=I&group=Z&item=Primrose+Bakery+Bespoke+Service&url=https://www.pexels.com/@atmospheric-water-generator-3538524
Hola! I’ve been reading your site for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Austin Tx! Just wanted to say keep up the great job!|
superbeets review https://dspk.kindredplc.com/redirect.aspx?pid=3789659&bid=25820&redirectUrl=http://www.socialbookmarkssite.com/user/superbeets08
It’s not my first time to visit this website, i am visiting this web page dailly and take fastidious data from here daily.|
junk car buyer https://architizer.com/firms/houston-junk-car-buyer/
Very energetic blog, I liked that bit. Will there be a part 2?|
junk car buyer near me https://3dwarehouse.sketchup.com/user/339929f1-184a-4ad7-abe4-d79dfd33e0a2/Houston-Junk-Car-Buyer
Greetings from Idaho! I’m bored at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch break. I enjoy the information you provide here and can’t wait to take a look when I get home. I’m surprised at how quick your blog loaded on my phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, very good blog!|
theragun review https://www.symbaloo.com/mix/theragun-review
Have you ever considered creating an ebook or guest authoring on other sites? I have a blog centered on the same information you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my readers would appreciate your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an e mail.|
we just did 46 https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/
Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your next post thank you once again.|
fathor https://binged.it/3r9FQV2
I like the helpful information you provide in your articles. I will bookmark your weblog and check again here frequently. I am quite sure I’ll learn a lot of new stuff right here! Good luck for the next!|
Hunter Morreau https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02
Your style is really unique compared to other people I’ve read stuff from. Many thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just book mark this site.|
pew pew madafakas soulmia https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas
Leftover Ozempic should be disposed of where pets, children, and other people can t get to it azithromycin 500 mg online The differences in clinicopathological characteristics between CHEK2 H371Y carriers and non carriers were determined by Pearson s chi squared test
2013; 199 548 51 buy cialis online with a prescription
Thanks for giving your ideas on this blog. Also, a
fairy tale regarding the lenders intentions when talking about property foreclosure is that the
lender will not have my payments. There is a degree of time which the
bank will need payments here and there. If
you are way too deep within the hole, they should commonly desire that you pay that payment 100 %.
However, i am not saying that they will have any sort of payments at all.
In the event you and the lender can seem to work something out, the particular foreclosure procedure may halt.
However, in case you continue to miss out on payments underneath the n
My webpage … find sex partners On facebook
I loved as much as you’ll receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get bought an edginess over
that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield
this increase.
my web blog … Edward
Sweet blog! I found it while browsing on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Thank you
Feel free to visit my page … Top 10 poker Sites
Thanks for making me to acquire new thoughts about Personal Loan Documents
computers. I also have the belief that certain of the best ways to help keep your notebook computer
in best condition is by using a hard plastic-type case, or maybe shell, that suits over the top
of one’s computer. These types of protective gear are usually model distinct since they
are manufactured to fit perfectly in the natural covering.
You can buy these directly from the vendor, or via third party places
if they are readily available for your notebook computer, however its not
all laptop could have a covering on the market. Once more,
thanks for your recommendations.
Hey there! I’ve been following your web site for a while now and finally got the courage to go ahead and give you
a shout out from Humble Texas! Just wanted to tell you keep up the great work!
Feel free to surf to my web blog :: top 10 best Online poker sites
hey there and thank you for your info � I�ve definitely picked up anything
new from right here. I did however expertise several technical issues using this
website, as I experienced to reload the web site many times previous to I could get
it to load correctly. I had been wondering if your web host is OK?
Not that I’m complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement
in google and could damage your high quality score if advertising
and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my email and can look out
for a lot more of your respective exciting content.
Ensure that you update this again soon..
my homepage bad credit personal loans online
Thank you, I have just been searching for info about this topic for a while and yours is the
greatest I’ve came upon so far. But, what concerning the bottom line?
Are you certain in regards to the supply?
Feel free to surf to my blog … top 10 poker Sites
I enjoy you because of all of your work on this blog.
My aunt really likes going through internet research and it is obvious why.
Many of us notice all relating to the dynamic mode you provide worthwhile steps via this website
and strongly encourage response from other ones on the issue while
my simple princess is truly discovering a whole lot.
Take advantage of the rest of the new year. You’re performing a brilliant job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m really inspired along with your writing
talents as smartly as with the format for your blog. Is this a paid subject
or did you modify it your self? Either way keep up the nice
quality writing, it is uncommon to look a nice weblog like this one
nowadays.
Here is my web site :: betonline Poker Site
Heya i am for the primary time here. I found this board and I find It
really useful & it helped me out much. I hope to give one thing again and help others like you helped me.
Here is my homepage — poker site ratings
I think this site has some real excellent information for everyone :
D.
Visit my homepage :: finding sex partners on facebook
I was just seeking this information for a while. After 6
hours of continuous Googleing, at last I got it in your site.
I wonder what is the lack of Google strategy that don’t rank this kind of informative web sites in top of the list.
Generally the top web sites are full of garbage.
Here is my page :: Upoker Review
What’s up every one, here every person is sharing these kinds of know-how, therefore it’s fastidious to read this blog,
and I used to pay a quick visit this website all the time.
Take a look at my homepage — Upoker review
Hello there, I found your web site by way of Google at the same time as searching
Apr For A Personal Loan a similar subject, your web
site came up, it appears to be like good. I have bookmarked it
in my google bookmarks.
I was recommended this web site through my cousin.
I am not sure whether or not this publish is
written via him as nobody else recognize such designated about my problem.
You are amazing! Thanks!
Here is my blog post kkpoker review
I conceive other website owners should take this internet site as an example, very clean and good user friendly layout.
my blog — New Poker Sites
Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research finding sex partners on facebook that.
And he actually bought me lunch as I found it for him smile Thus let me rephrase that: Thanks for lunch!
Thank you a lot for sharing this with all folks you actually understand what you are speaking
about! Bookmarked. Please also talk over with my site =).
We can have a link trade agreement between Us online poker sites!
Greetings! I’ve been reading your weblog for a while now and finally
got the bravery to go ahead and give you a shout out from
Atascocita Tx! Just wanted to say keep up the great job!
Feel free to surf to my website … upoker Review
I believe this website has some real great info for everyone :
D.
Feel free to surf to my web-site — Kkpoker Review
I enjoy your writing style really loving this web site.
Here is my web-site: Top Ten Poker Sites
hey there and thank you for your information Ive definitely picked up
something new from right here. I did however expertise several technical points using this web site, as I experienced
to reload the website many times previous to I could get it
to load correctly. I had been wondering if your web host is OK?
Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will sometimes
affect your placement in google and can damage your high-quality score
if advertising and marketing with Adwords.
Anyway I am adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot
more of your respective interesting content.
Make sure you update this again soon..
Here is my web blog — biggest poker win
I have learned some new things by means of your web site.
One other thing I’d really like to say is the fact that newer laptop
or computer operating systems have a tendency to allow much more memory to get
used, but they additionally demand more memory simply to operate.
If one’s computer is unable to handle additional memory as well as the newest program requires that memory increase,
it might be the time to buy a new Computer system.
Thanks
Here is my webpage :: Top 10 best poker sites
Thanks for these pointers. One thing I also believe is always that credit
cards offering a 0% rate of interest often attract
consumers along with zero interest, instant endorsement
and easy internet balance transfers, but beware of the top factor that is going to void your current 0% easy street annual percentage rate and as well as th
Here is my web site ruyf0dby0l56lls-9rw.3pco.ourwebpicvip.comn.3@www.telecom.uu.ru
Thank you a lot for sharing this with all people you really realize what you are talking about!
Bookmarked. Kindly also visit my web site =).
We can have a hyperlink exchange arrangement among us!
Also visit my blog post … http://akademiabundang.com/bbs/board.php?bo_Table=free&wr_id=60033
Thank you a bunch for sharing this with all folks you really understand what you’re speaking approximately!
Bookmarked. Please additionally talk over with
my website =). We could have a link exchange contract
between us!
Here is my web page: top 10 best online Poker sites
I like the valuable information you provide in your articles.
I will bookmark your blog and check again here regularly.
I am quite certain I will learn plenty of new stuff right here!
Best of luck for the next!
Have a look at my webpage … Tahlia
Saved as a favorite, I love your site!
Also visit my blog :: upoker review
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems
as though you relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting
videos to your blog when you could be giving us something
enlightening to read?
Also visit my homepage — Online Poker Site Reviews
PharmEmpire registration deadline
e-commerce drug affiliates
e-commerce drug affiliates
pharmacy affiliate tips
Also visit my page create passive income
I like your writing style genuinely loving this website.
Here is my blog post: Facebook sex Ads
Hi! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and
starting a new initiative in a community in the same niche.
Your blog provided us useful information to work
on. You have done a marvellous job!
Look into my webpage; adult sex personals (Perry)
I’m extremely impressed together with your writing skills as neatly as with the format to
your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
Anyway stay up the nice quality writing, its uncommon to peer a
nice blog like this one nowadays..
my web page — Betonline Poker Site
You actually make it appear really easy together with your presentation however I in finding this topic to be actually something which I think I might never understand.
It sort of feels too complicated and very wide for me.
I am having a look ahead for your next publish,
I will try to get the grasp of it!
Review my web page :: https://jtbtigers.com
I do agree with all the ideas you have presented in your post.
They are very convincing and will certainly work.
Still, the posts are too short for beginners. Could you please extend them a bit from next time?
Thanks for the post.
My page free adult sex sites (Utahgateway.com)
Hi there, I discovered your website by way of Google at
the same time as looking for a similar subject, your website got
here up, it looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Also visit my web page … top poker sites
Hey there! Do you know if they make any plugins to assist with
SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords
but I’m not seeing very good success. If you know of any please share.
Cheers!
Also visit my web blog — hook ups near me
I believe other website owners should take this website as an example, very clean and wonderful user pleasant layout.
my web blog; free casual dating ads (Milton)
I believe other website proprietors should take this web site as an model, very clean and fantastic user pleasant pattern.
Feel free to surf to my webpage; hook Up near me
Its hard to find knowledgeable individuals on this topic, but you sound like you know what youre talking about!
Thanks
Review my web blog: http://nokosmosinws.net/__Media__/js/netsoltrademark.php?d=www.link-pen.com%2Fbbs%2Fboard.php%3Fbo_table%3Dfree%26wr_Id%3D296499
Great write-up, I am regular visitor of ones blog, maintain up the nice operate, and It’s going to be a
regular visitor Which Country is best for online poker? a long time.
Wow! Thank you! I always wanted to write on my blog something like that.
Can how do i Deposit Money into betonline? include a portion of your post
to my blog?
whoah this blog is excellent How do i withdrawl from BetOnline poker? love
reading your articles. Keep up the good work!
You know, lots of people are looking around for this info, you can aid them greatly.
You made some nice points there. I did a search on the topic and found most persons will consent with your site.
My web site; Free Adult phone personals
you’re really a excellent webmaster. The site loading velocity is incredible.
It kind of feels that you’re doing any distinctive trick.
In addition, The contents are masterpiece. you’ve done a excellent activity on this topic!
Here is my homepage Danielle
Its like you read my mind! You seem to know so much about this,
like you wrote the book in it or something. I think that you
can do with some pics to drive the message home a
little bit, but instead of that, this is magnificent blog.
A great read. I’ll certainly be back.
Feel free to visit my site online poker california real money
hey there and thank you for your info � I�ve definitely picked hook Up ads something new from right here.
I did however expertise a few technical points using this website, since I experienced to reload the site a lot
of times previous to I could get it to load
correctly. I had been wondering if your web hosting is OK?
Not that I’m complaining, but slow loading instances times will often affect your
placement in google and could damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
Well I�m adding this RSS to my e-mail and can look out for
a lot more of your respective exciting content.
Ensure that you update this again very soon..
Hello, i think that i saw you visited my web site thus i came to ?return the favor?.I am trying
to find things to improve my website!I suppose its ok to use a few of your ideas!!
Also visit my page Free adult ads
One other issue is that if you are in a scenario where you
do not possess a cosigner then you may want to try to exhaust all of your financing options.
You will find many funds and other scholarship grants that will present
you with funds to support with college expenses.
Thx for the post.
Feel free to visit my web page Fbook Hookups
Wow, incredible weblog structure! How long have you ever been running a blog for?
you made blogging glance easy. The full look of your web site is excellent, let alone the content![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I simply couldn’t leave your web site before
suggesting that I really loved the usual information an individual supply on your guests?
Is going to be back regularly in order to inspect new posts.
Feel free to visit my web site — sex Fecebook
Excellent read, I just passed this onto a friend who was doing a
little research on that. And he actually bought me lunch since
I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thanks for lunch!
Feel free to surf to my page; Hookup Ads
bookmarked!!, I really like your website!
Also visit my webpage … sex With facebook
Hi, i think that i saw you visited my web site so i came to ?return the
favor?.I am trying to find things to enhance
my site!I suppose its ok to use some of your ideas!!
Feel free to surf to my web page; wsop app Complaints
I conceive other website proprietors should take this site as an example, very clean and excellent user genial style and
design.
Also visit my blog :: Sex facebok
I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all
is needed to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I’m not very internet savvy so I’m not 100% positive.
Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
Thanks
Also visit my homepage :: Facebook. Sex
How do I withdraw from ignition? enjoy you because
of your own efforts on this site. My aunt delights in managing research and it
is obvious why. We know all regarding the compelling ways you deliver advantageous tips via this web site and encourage participation from website visitors about this area while our daughter is undoubtedly studying a lot
of things. Enjoy the remaining portion of the year. You
are doing a fantastic job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m extremely
impressed with your writing talents as neatly as with the format on your blog.
Is this a paid subject matter or did you modify
it yourself? Either way keep up the excellent quality writing, it’s uncommon to peer
a nice weblog like this one today.
Hiya, I am really glad I’ve found this information. Today bloggers publish
just about gossips and net and this is actually annoying. A good site
with interesting content, this is what I need. Thank you for keeping this
web site, I’ll be visiting it. Do you do newsletters?
Can’t find it.
My page facebook. sex, http://Www.can-ji-ren.com,
Great delivery. Great arguments. Keep up the great spirit.
My website local Hookups
I have noticed that over the course of developing a relationship with real estate managers, you’ll be able to get them to
understand that, in each and every real estate financial transaction, a commission is
paid. In the long run, FSBO sellers really don’t «save» the fee.
Rather, they try to earn the commission through doing a good
agent’s occupation. In doing so, they expend their money and also time to execute, as best they are able
to, the responsibilities of an real estate agent.
Those obligations include revealing the home through marketing, presenting the home to all buyers, building a sense of buyer
urgency in order to prompt an offer, making arrangement for home inspections,
ing on qualification investigations with the mortgage lender, supervising fixes, and aiding the closing.
Also visit my page hooking up near me (p.o.rcu.pineoxs.a@srv5.Cineteck.net)
Nice read, I just passed this onto a friend who was doing some research on that.
And he actually bought me lunch as I found it for him smile So let me rephrase that: Thank you for lunch!
Take a look at my webpage: Kk poker
By my observation, shopping for consumer electronics online can for sure be
expensive, however there are some tips that you can use
to acquire the best products. There are constantly ways to find discount bargains that could make
one to buy the best electronic products products at the cheapest prices.
Interesting blog post.
My web site: Otis
Amazing! This blog looks exactly like my old one!
It’s on a entirely different subject but it has pretty much
the same page layout and design. Outstanding choice of
colors!
Here is my web page: Hookupsnear me
What’s up everybody, here every one is sharing such know-how, thus it’s good to read this webpage, and I used
to visit this blog everyday.
Feel free to surf to my blog post: sex face Book
This site is known as a stroll-by way of for all of the information you wanted about this and didnt know who to ask.
Glimpse right here, and also youll undoubtedly uncover it.
Here is my homepage: online poker real money usa legal
Heya i am for the first time here. I found this board and I in finding It truly helpful &
it helped me out a lot. I am hoping to offer one
thing again and aid others such as you aided me.
Here is my homepage; Upoker Review
Hello! I’ve been reading your web site for a long
time now and finally got the courage to go ahead
and give you a shout out from Houston Texas! Just wanted to say keep up the great job!
my web site; Hookuos near Me
Wow, wonderful blog format! How lengthy have you been blogging for?
you made running a blog glance easy. The overall glance of your
web site is excellent, let alone the content![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I simply could not go away your web site before
suggesting that I actually loved the usual information a person provide
in your visitors? Is going to be back continuously
in order to check up on new posts.
Also visit my web page Hookupsnear Me
We are a group of volunteers and opening a new scheme Sex In Facebook our community.
Your web site offered us with helpful information to work on. You’ve performed an impressive
process and our entire community can be thankful to you.
Hola! I’ve been reading your site for a long time now and finally got
the courage to go ahead and give you a shout out from Humble
Tx! Just wanted to tell you keep up the great job!
Also visit my web site — Which poker room is best in asia?
Another thing I have really noticed is the fact that for many
people, a bad credit score is the results face Book of sex circumstances outside of their control.
As an example they may have already been saddled with illness so that they have higher bills going to collections.
It would be due to a job loss and the inability to do the job.
Sometimes separation and divorce can really send the finances in the wrong direction. Thank you
for sharing your opinions on this website.
Wonderful paintings! That is the type of information that should be shared
across the web. Disgrace on Google for no longer positioning
this post higher! Come on over and seek advice from my web site .
Thanks =)
Also visit my web site hookup ad
Hi, just wanted to tell you, I enjoyed this blog post.
It was funny. Keep on posting!
My page: Facebook Sex Page
Excellent site. A lot of useful info here. I am sending
it to several friends ans also sharing in delicious. And naturally, thanks for your sweat!
Here is my homepage; Hookup near me
Thank you for your whole labor on this website.
Debby really likes going through investigations and it is obvious
why. We all notice all regarding the powerful
tactic you present reliable things on the web site and strongly encourage response from others on that
area and our favorite princess is always starting to learn a great deal.
Enjoy the rest Face Book Of Sex
the year. You are always conducting a terrific job.
passive income opportunities for doctors
doctor side hustles for extra income Affiliate marketing trends for
beauty and health bloggers in 2023
online tutoring jobs from home
my webpage — online therapy income ideas
diabetes medication delivery by mail Order Glimepiride online without prescription
Online pharmacy for diabetes meds in the USA, no prescription needed Online pharmacy for cheap diabetes medication without a prescription. Say goodbye to the middleman!
Feel free to visit my web page — where to buy?
Thanks for sharing your ideas. I might also like to say that video games have
been ever before evolving. Today’s technology and inventions have assisted create authentic and interactive games.
Most of these entertainment games were not actually sensible when the
actual concept was first being used. Just like other forms of technologies, video games too have had to progress through many many years.
This itself is testimony towards fast development of video games.
Here is my web page: sex fecebook
Great delivery. Sound arguments. Keep up the
great work.
Review my webpage … facebook Sex
Saved as a favorite, I love your blog!
Also visit my web page: Facebookofsex
Everything is very open with a clear clarification of the
challenges. It was definitely informative. Your site is useful.
Thank you for sharing!
Feel free to visit my page: Hookupsnear me
We’re a group of volunteers and opening a brand new scheme in our
community. Your site provided us with valuable
information to work on. You have performed a formidable
activity and our whole group might be grateful to you.
Here is my web site :: adult sex personals (Freddie)
enContent rc22oaCWrFSQIosrsml86xuoeDMGp0KrOXFzHDc6 sw36FxkpOND9Ru1 Yi0cspuyMgMz2uiP agn heGCQ87dV9nBXr2V0FBQlFbDGQIBfjrqavrOm1tn xyKFC 8kUB2B6r6jpLA0X42IuZlikgOyrQcoe2ZTpzcbVHPV0INtLeNE4kfx76dj4KZJFkUBtq8kFXYK8pqj3euxFaR7yfbyZmTaitKyfZjPjQCHjQU8AfXnD8SJmiShFAQVbFok4iNxI1gz9pm2uQKJzS0oBgfEP5QPnTyPT6 rcDYIswfmFaX53RRoNjyBLu udiqfdgQ2twrtBs3 JfdvWmnu4BXuLzcAx Ofp1eYX9RdXKORBkpJ TRtv3gRJbzdJhJfJ1Y7epabYItdS0Io5 96Q oN zWo3l9qt4Gyfc2OvJHrJXEQV4HxynYCdL 7cyqjzM92eXZVOlkFu3NizkXa6PEmFal9aVBvM2PE4BJOrr0cJ0F0N6FuhTNlvBoUdaLsPaumWJswfVWnIMTPZ C2S0Q P lasix and blood sugar Well 09JpmhmgZmyyVrXXPNIY4JxHdoqGQ window cialis without prescription
buy cialis non prescription Optimal management of ductal carcinoma in situ of the breast
This is achieved by targeting xanthine oxidase buy levitra de como y celisborrar x The information gathered from this approach allowed Vogt to construct a fate map of the 32 cell blastula Xenopus embryos 3
Someone necessarily lend a hand to make severely articles I’d state.
That is the very first time I frequented your web page and up to now?
I amazed with the research you made to create this particular post extraordinary.
Magnificent activity!
Have a look at my site — trinordiol en venta libre en Santiago de Chile
I have read some good stuff here. Certainly
price bookmarking for revisiting. I surprise how a lot effort you set to create
this sort of excellent informative web site.
Here is my blog post; intagra sin efectos indeseables en Quito
Hi to all, how is everything, I think every one is getting more from
this site, and your views are pleasant for new viewers.
my site :: Bestellung von Medikamenten in Belgien
Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this write-up and also the rest of the
website is also very good.
Look into my blog post; prodroxy te koop in Franse apotheek
For newest news you have to go to see web and on the web I found this web site
as a best web site for latest updates.
Here is my blog — Scarlett
Hello there! I could have sworn I’ve been to this website before
but after reading through some of the post I realized
it’s new to me. Anyhow, I’m definitely glad I found it and I’ll be bookmarking and checking back frequently!
my page :: België
Howdy! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website?
I’m getting tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at options for another platform.
I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.
My blog post :: provera disponibile in farmacia a Milano
This piece of writing presents clear idea in favor of the new viewers of blogging, that really how to do running a blog.
my web-site … comprar tretinoin cream en Colombia
Hi everyone, it’s my first visit at this website,
and post is in fact fruitful in support of me, keep up posting such articles
or reviews.
Feel free to surf to my webpage dostinex recommandé par les médecins spécialistes
What’s up, all the time i used to check weblog posts here early in the daylight,
because i love to gain knowledge of more and more.
Feel free to surf to my web site :: amen achat en ligne sécurisé
Wow, this piece of writing is pleasant, my sister is analyzing these things, thus
I am going to inform her.
Review my web-site … fosamax bestellen in Nederland