Страсбургский носок ортопедический для лечения

Описание

Пяточная шпора (науч. плантарный фасциит) — заболевание ступней, выражающиеся в появлении костного нароста (шпоры) на пятке. Нарост может достигать в длину 15 мм и сдавливать окружающие мягкие ткани.

Кроме этого пяточная шпора не дает возможности полноценно наступать на пятку. При наличии шпор больной старается ходить, перенося нагрузку на пальцы ступней и плюсну.

Вследствие этого развиваются различные деформации, а сама шпора может стать источником развития инфекции.

Особые проблемы пяточная шпора доставляет утром. Это происходит потому, что за ночь кальциевые соли откладываются в мягких тканях пятки именно в состоянии покоя. А при пробуждении и попытки встать на ноги солевые отложения травмируют ткани, и человек испытывает острую боль.

Больной с пяточной шпорой старается максимально ограничить двигательную активность, чтобы не испытывать боли. Однако это приводит к ухудшению его состояния и росту пяточного нароста. Если своевременно не принять меры и не начать лечение, то заболевание приведет к инвалидности.

Основной принцип лечения — создание таких условий, при которых отложение кальциевых солей будет минимальным даже в период сна. Таким свойством обладает Страсбургский Носок ортопедический, купить который необходимо при наличии первых признаков пяточной шпоры, а также на более поздних стадиях заболевания.

Страсбургский Носок для лечения пяточной шпоры

Страсбургский носок, рекомендуемый при пяточной шпоре, представляет собой длинный чулок с липучкой и механизмом фиксации от пальцев ступни до колена. Липучка и механизм позволяют фиксировать ногу в таком положении, при котором фасции стопы не сокращаются благодаря создаваемому натяжению.

Исключение сокращений мышц не позволяет солям скапливаться и травмировать мягкие ткани. Изделие используется во время сна. Страсбургский Носок является эффективным дополнением к медикаментозной терапии, заменяя громоздкие и дорогостоящие ортопедические элементы.

Страсбургский Носок ортопедический имеет множество преимуществ в сравнении с бейтсами и другими ортопедическими приспособлениями:

• высокая эффективность, в сочетании с медикаментозным лечением носок ускоряет выздоровление;
• низкая стоимость и доступность, страсбургский носок купить в интернет магазине можно не выходя из дома;
• простота использования и ухода, изделие легко фиксируется на ноге, обладает износоустойчивостью и гигиеничностью;
• отличный профилактический эффект, помогает предотвратить развитие шпоры при наличии предрасположенности;
• минимум дискомфортных ощущений, период привыкания к ношению Страсбургского Носка составляет 1-2 дня;
• моментальный эффект, снижение болевых симптомов уже в первое утро при попытке ступить на пятку.

Используя Страсбургский Носок, купить который можно на нашем сайте, в течение 2-3 месяцев вы навсегда избавитесь от пяточной шпоры.

Изделие выполнено из экологически безопасных материалов, не вызывает аллергической реакции. Страсбургский Носок подходит людям любого возраста, он не стесняет движений и практически незаметен во время сна.

Как действует Страсбургский Носок для лечения пяточной шпоры?

Принцип действия изделия следующий: носок фиксирует фасции стопы в растянутом положении (как при ходьбе). Такое положение способствует заживлению микротравм, которые образуются под воздействием солей.

В результате использования изделия мягкие ткани и сухожилия ступни не расслабляются в состоянии покоя, а утром при вставании на ноги человек не испытывает боль.

Фиксация ступни ног в подтянутом положении предупреждает травмирование тканей солевыми наростами, способствуя избавлению от пяточной шпоры. Постоянное использование носка устраняет микроразрывы, которые причиняют боль.

Курс лечения составляет 2-3 месяца, но первые результаты видны почти сразу после нескольких применений изделия.

Эффект применения: как помогает носок при пяточной шпоре?

При регулярном использовании в ночное время Страсбургский Носок, цена которого значительно ниже, чем у других ортопедических приспособлений, оказывает следующие положительные эффекты:

• фиксирует пальцы ступней в вытянутом положении;
• способствует заживлению микротравм;
• препятствует отложению кальциевых солей;
• устраняет утренние боли при пяточной шпоре;
• уменьшает костный нарост (шпору);
• нормализует походку.

Использование Страсбургского Носка помогает людям с пяточной шпорой вести активный образ жизни, избавиться от боли и быстро вылечить заболевание.

Как применять ортопедический страсбургский носок?

Посмотрите короткий видеролик, в котором вы увидите, как правильно надевать страсбургский носок

Правила применения изделия очень просты:

1. Извлечь носок из упаковки и расправить.
2. Надеть на ногу и зафиксировать при помощи липучки чуть выше лодыжки. Следите, чтобы пятка располагалась на месте.
3. При помощи фиксирующего механизма придайте пальцам приподнятое положение.
4. Зафиксируете это положение при помощи механизма на пальцах и сверху ленты-липучки.
5. Используете изделие каждую ночь на протяжении 2-3 месяцев.

Внимание! В первое время при использовании Страсбургского Носка возможны дискомфортные ощущения. Со временем стопа привыкнет к новому положению и дискомфорт исчезнет.

Изделие необходимо снимать сразу после пробуждения. Обратите внимание, что ортопедические носки не предназначены для ходьбы.

Меры предосторожности при использовании Страсбургского Носка

Не рекомендуется использовать изделие при наличии:

• беременности на любом сроке;
• сахарного диабета;
• открытых ран и кожных повреждений ступней.

Страсбургский Носок, отзывы о котором самые положительные в Европе и США, легко стирается при помощи неабразивных моющих средств. Сушить изделие необходимо не выкручивая, вдали от нагревательных приборов.

Комплектация и характеристики

В комплект входит 1 шт. (подходит на левую и правую ногу) с липучкой и фиксирующим механизмом.

• Назначение: лечение и профилактика пяточной шпоры
• Материал: полиамид Trioxin + прорезиненный полиамид
• Цвет: бежевый/черный (в зависимости от партии).
• Размеры: S. XL

Согласно таблице выберите свой размер вверху страницы

Размер страсбургского носка	Размер обуви
S	35-37
M	38-40
L	41-43
XL	44-46

Страсбургский носок ортопедический: преимущества применения

Преимущества выбора ортопедического Страсбургского Носка:

• низкая стоимость;
• высокая эффективность;
• простота эксплуатации;
• износоустойчивость изделия;
• быстрое привыкание;
• безопасные материалы.

Спешите купить Страсбургский Носок

Купить эффективное изделие для устранения болей и лечения пяточной шпоры можно на нашем сайте. Мы предлагаем оригинальные ортопедические носки по низкой цене.

Заказывая изделие прямо сейчас, уже через несколько дней вы избавитесь от болей и сможете вести активный образ жизни.

Выберите размер вверху страницу, нажмите кнопку "Купить" и оформите ваш заказ прямо сейчас!

Остались вопросы? Позвоните по бесплатному номеру 8-800-200-41-91 , получите консультацию и оформите заказ по телефону (по будням с 9 до 18 Мск).

Сегодня стельки при пяточной шпоре применяются в лечении очень часто. Способов удаления недуга много. Все они являются консервативными, и выбор того или иного метода лечения зависит от формы развития болезни. Лечат пяточную шпору как традиционно, так и применяя народную медицину. Ортопедические стельки при пяточной шпоре применяются часто наряду с подпяточниками и супинаторами, так как для лучшего эффекта требуется распределение нагрузки с пяточной зоны на всю область стопы. Индивидуальная медицинская стелька прекрасно справляется с поставленной задачей и разгружает болезненную зону.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора развивается обычно из-за сопутствующих заболеваний, которые провоцируют болезнь. Причинами могут быть:

• плоскостопие;
• ревматизм;
• острая или хроническая травма;
• болезнь сосудов;
• нейродистрофическое расстройство;
• инфекции.

Развивается шпора с появлением болей, называемых стартовыми, во время ходьбы при первых шагах. Чаще всего они возникают, когда человек проснется или долго сидит на месте, а потом резко встает. Обычно боль распространена на всей нижней части ноги, но иногда может локализоваться только в области пятки. Определить наличие заболевания возможно, пройдя ультразвуковое обследование мягкой ткани стопы. Лишь после УЗИ доктор может назначить правильное и эффективное лечение. Носка ортопедических стелек, как правило, рекомендована совместно с медикаментозным лечением. Для того чтобы разгрузить болезненную область, применяют ортопедические изделия:

• с внутренней вкладкой;
• с внешней вкладкой;
• с углублением;
• с прокладкой под пятку.

Когда шпора очень крупная, на период лечения необходимо подбирать обувь без задника или со специальным углублением в области каблука.

Помочь ножкам стать здоровыми может только профессиональный медик. Самостоятельно ставить себе диагнозы нельзя, это только навредит.

Стельки и подпяточники при пяточной шпоре

Проходя лечение шпоры, очень важно не просто убрать болезненные ощущения и воспаление, но и нагрузку со страдающей зоны. Специалист прежде всего порекомендует приобрести ортопедическую стельку или подпяточники при пяточной шпоре. Эти медицинские приспособления помогают побороть боль, а именно:

• оказывают поддержку сводов стопы;
• разгружают пятку, голеностоп, колено, снижая нагрузку на область позвоночника;
• улучшают кровоснабжение в пятке, стопе, что способствует снятию усталости.

Кроме того, носка стелек и подпяточников применяется для профилактических целей многих заболеваний. Но нельзя забывать, что лечебные изделия и приспособления — это только дополнение к основному, медикаментозному лечению пяточной шпоры. Ортопедические подпяточники можно приобрести в любом аптечном киоске или магазине обуви. Стоит они недорого, а вот эффект дают прекрасный.

Многим изделие помогло в борьбе с пяточной шпорой. Однако если форма болезни тяжелая, то подпяточник не поможет, и необходимо будет носить уже ортопедические стельки. Важно понимать, что эти приспособления не избавят от болезни, но основательно снизят боль. Помимо этого, ортопедические изделия следует время от времени менять. Но стоимость их высока, поэтому выбор необходимо делать только после консультации с ортопедом, который ведет лечение. Обувь при пяточной шпоре не ограничена в своем ассортименте. Стелька и подпяточник вставляются в любую. Ортопедические изделия — это своего рода корсеты для стоп. Приобрести их можно как в готовом виде, так и под заказ индивидуально. При изготовлении врачи учитывают:

• массу тела пациента;
• анатомические особенности;
• стадию болезни.

Рецепт может дать только грамотный опытный врач. Однако чтобы улучшить кровообращение в ногах можно использовать и стандартную ортопедическую стельку. Она как бы пружинит ногу во время ходьбы, и поэтому нога находится в правильном положении, а позвоночник не испытывает сильных нагрузок. Стелька может изготавливаться из разного материала: войлока, силикона, жидкого геля. Ортопедический подпяточник может быть сделан из кожи, латекса, пробки или геля. Стоимость изделия полностью зависит от материала, из которого оно было изготовлено. Стелька, подпяточник, супинатор хотя и не гарантируют излечения от пяточной шпоры, но облегчить боль и устранить неприятные ощущения могут.

Ортопедические изделия эффективно помогают в комплексном лечении. Назначает ортопед носку стелек только одновременно с медикаментозной терапией.

Ночные брейсы и страсбургский носок

Такое заболевание, как пяточная шпора, развивается из-за отложения солей в местах, где крепятся сухожилия. Накопление вредных веществ происходит ночью или во время обездвиженного состояния человека. Поэтому если в ночное время зафиксировать стопу, то утром болевые ощущения будут минимальными. Ночные брейсы позволяют пальцам натянуться и фиксируют стопу в правильном неподвижном состоянии. Благодаря носке брейсов уменьшаются боли. Приспособления изготавливаются из пластмассы.

На изделии имеется специальная застежка-липучка, при помощи которой фиксируется лодыжка. Неподвижное состояние предотвращает расслабление стопы в течение ночи, и утром человек с диагнозом «пяточная шпора» боли не испытывает. Ночные брейсы внешне напоминают горнолыжные ботинки: они объемные и неудобные, поэтому некоторые больные не могут их носить до конца терапии. А для того чтобы наступил положительный эффект, брейсы следует носить не менее трех месяцев. Если спустя это время нет никакого результата, то необходимо прекратить носить приспособление и обратиться к ортопеду, который порекомендует другой метод. Альтернатива брейсам — это страсбургский носок. Он стоит дешевле и не такой массивный в размерах. Изделие помогает расслабить ногу во время сна и сократить утренние боли. Носок подтягивает пальцы стопы, а ногу держит в приподнятом состоянии.

Страсбургский носок похож на гольф с липучкой, которая крепится у коленного сустава, тем самым приподнимая пальцы и создавая необходимую фиксацию. Лечение проводится не менее трех месяцев. Плюсы терапии страсбургским носком:

1. Прекрасный метод для терапии пяточной шпоры, плантарного фасциита, тендинита ахиллова сухожилия.
2. Стоимость этого ортопедического изделия гораздо меньше, чем всех остальных.
3. К нему легко привыкнуть, и появляется возможность спать в нем всю ночь. Однако если при надевании носков появляется боль или другие неприятные ощущения, то лечение этим методом необходимо приостановить и посетить ортопеда.
4. Снижается болевой синдром во время просыпания.
5. Носок прекрасно дополняет комплексное лечение медикаментами.

Применяя в лечении этот способ, некоторые люди могут ощущать немоту в пальцах. Это не страшно и требует времени для привыкания. Но если дискомфорт продолжается достаточно долго, то следует перестать применять этот метод. Использовать страсбургский носок запрещено женщине, вынашивающей ребенка, пациентам с проблемами на кожных покровах, больным сахарным диабетом. Также важно понимать, что ортопедические изделия не лечат пяточную шпору, а лишь эффективно устраняют симптоматику заболевания. Перед тем как решиться на использование того или иного метода, необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом. Самостоятельно подбирать изделия не рекомендуется во избежание нанесения большего вреда здоровью.

Причины формирования пяточной шпоры

Медики называют множество причин развития пяточной шпоры

1. Плоскостопие. Уплощение свода стопы приводит к тому, что нагрузка на стопу перераспределяется таким образом, что больше всего страдает пятка.
2. Травма пяточной кости. Это может быть прыжок с высоты.
3. Растяжения связок и заболевания суставов:
4. Перегрузка стоп:
5. длительное хождение на каблуках или в узких балетках на тонкой подошве;
6. занятия легкой и тяжелой атлетикой;
7. работа, при которой человек проводит целый день на ногах.
8. Нарушение обменных процессов в организме, при которых происходит отложение солей:
9. Заболевания, которые сопровождаются плохой проходимостью сосудов и нарушением кровообращения:
10. Инфекционные заболевания. В этом случае пяточная шпора ведет себя скрытно и может проявиться через несколько месяцев:
11. Возрастные изменения, связанные с ухудшением микроциркуляции крови в сосудах ног и замедлением восстановления связок.

Симптомы пяточной шпоры(фото)

Симптом пяточной шпоры – это резкая мучительная боль в пятке. Внешних признаков при этом может не быть. Но в некоторых случаях на больном участке появляется покраснение. На ощупь он чуть более горячий, чем окружающие ткани. Припухлости обычно не заметно.

Боль резкая и мучительная. Люди описывают ее, как чувство гвоздя в пятке.

Она особо резкая с утра или после отдыха, поэтому получила название «стартовая боль». Это связано с тем, что за ночь фасция укорачивается, а поврежденные участки срастаются.

Утром при первых шагах сухожильные волокна разрываются вновь, что вызывает острую боль. В течение дня становится немного легче, но к вечеру состояние вновь ухудшается, боль становится режущей.

Боль может ощущаться в одном месте или она разливается по всей пятке. Болезнь может начинаться остро, когда однажды утром человеку будет трудно встать с постели.

Или боль может появляться периодически, и постепенно усиливаться, переходя в хроническую.

Чаще всего шпора появляется на одной ноге, но иногда воспаляются фасции на обеих пятках.У человека с пяточной шпорой меняется походка. Он ступает на носок и наружную часть стопы, оберегая пятку от нагрузки. В некоторых случаях приходится использовать трости или костыли.

Ахиллова или подошвенная пяточная шпора: диагностика

Диагноз «пяточная шпора» врач ставит на основе жалоб больного и данных рентгеновского снимка стопы.

До появления видимого шипа пяточные и ахилловы шпоры имеют одинаковую симптоматику. Поэтому прежде чем задаваться вопросом, необходимо точно определить ее месторасположение.

1. Рентгенография

Снимок точно покажет месторасположение и размеры нароста. Как правило, подошвенная пяточная шпора бывает большего размера, чем шип на задней части пятки.

2. УЗИ

При недостаточной закольценированности нароста он может выглядеть на снимке нечетко. Ультразвуковое исследование точно определит не только характер шпоры, но и состояние окружающих тканей.

Рентгенография и УЗИ проводятся для обеих стоп, т.к. в большинстве случаев у пациентов диагностируется двухсторонняя пяточная шпора — воспалении фасции и шипы на обоих пятках. Размеры наростов и болевые ощущения могут быть при этом различные.

Лечение двухстороннего фасциита требует особенно бережного отношения к ногам. Не допускается ходить на носочках, чтобы защитить больные пятки от нагрузки.

Как лечить пяточную шпору дома?

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение пяточной шпоры направлено на то, чтобы снять воспаление тканей вокруг пяточного бугра и повысить эластичность связок. В таком случае даже костяной нарост не будет вызывать боль при ходьбе. Для этого используют местное лечение в виде мазей и компрессов или общее –

и гомеопатические препараты в таблетках.

Современная медицина возлагает большие надежды на физиопроцедуры

Лечение пяточной шпоры дома процесс длительный. В среднем он занимает около полугода. Но если вы будете регулярно делать лечебные процедуры, то облегчение наступит уже в течении недели.

Немедикаментозное лечение пяточной шпоры дома

– это аппарат для лечения болезней опорно-двигательного аппарата, предназначенный для домашнего использования. Принцип его работы в том, чтобы с помощью виброакустики (вибрации) сделать глубокий массаж тканей.

Полезные свойства витафона при пяточной шпоре:

• улучшает циркуляцию крови, которая приносит больному участку питательные вещества и забирает токсины;
• улучшается отведение лимфы, что помогает снизить отек и болезненность;
• ускоряет восстановление разорванных и поврежденных о шпору волокон фасции.

Как показывает практика, Витафон хорошо работает, как одна из составляющих комплексного лечения (Витафон, ортопедические стельки, массаж, ванночки, противовоспалительные таблетки, обезболивающие мази). В этом случае его применение позволяет добиться скорейших и более устойчивых результатов.

К сожалению, не смотря на заявления разработчиков, после 3-5 процедур виброакустики пяточная шпора не исчезает. Необходимо пройти курс из 10-15 сеансов. Если будет необходимость, то повторить лечение можно через месяц.

Лечебный пластырь от пяточной шпоры действительно помогает, если вы будете использовать его параллельно с другими средствами лечения (стельки, массаж, ванночки, нестероидные противовоспалительные препараты). Такой комплексный подход довольно доступный, но требует самодисциплины.

Для лечения можно использовать обычный перцовый пластырь, его эффективность практически такая же, как у зарубежных аналогов. Да и принцип действия у них одинаков.

На пластырь наносят перец или другие компоненты, которые оказывают раздражающее действие на кожу и тем самым вызывают прилив крови к шпоре. Благодаря этому, улучшается питание клеток и быстрее проходит воспаление.

К тому же пластырь «отвлекает» болевые рецепторы легким жжением.

Перед тем, как наклеить пластырь, вымойте ноги и протрите пятку спиртовым раствором. Кожа должна быть сухой. Носите пластырь не снимая, как минимум сутки. Потом замените его на новый. Лечение перцовым пластырем можно продолжать 7-10 дней.

Почти всегда фасциит вызывает боль и дискомфорт. Больной буквально не может ступить на пятку, его походка меняется, что приводит к деформациям других частей стопы. Как правило, все народные рецепты рассказывают, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях и уменьшить боль.

Также люди с фасциитом часто сталкиваются с воспалением и инфицированием мягких тканей и сухожилий в близости от нароста. В этом случае нужно проведение дезинфекции и ликвидация воспалительного процесса.

О начале воспаления свидетельствуют следующие симптомы:

• покраснение пятки;
• ступня стала горячей;
• сильная острая боль;
• появление мозолей, натоптышей на фасции.

При наличии сильной боли, которая не устраняется обезболивающими средствами, хорошо помогает . Данное мероприятие имеет много противопоказаний и должно проводиться после консультации с врачом.

В большинстве случаев уменьшить боль и смягчить костно-солевой шип можно простыми средствами и массажем при пяточной шпоре в домашних условиях, не вызывая доктора.

Оптимальным вариантом считается ванночка после , содержащей специальные упражнения.

Ножные ванночки для ног при пяточной шпоре оказывают положительное действие:

• успокаивают, устраняют боль;
• смягчают нарост и огрубевшую кожу;
• размягчают мозоли, натоптыши;
• дезинфицируют, устраняют неприятный запах.

1. Соль сода.

Для приготовления взять максимально горячую воду, которую можно вытерпеть. Насыпать 3-4 ст. ложки соли поваренной и соды. Опустить ступни ног и держать их до остывания воды. Делать такую ванночку лучше вечером.

После процедуры аккуратно высушить ноги при помощи полотенца и нанести крем. Наилучший вариант — использовать средство, созданное специально для пяточной шпоры.

Например, мази «Пяткашпор» эффективно увлажняют кожу, способствуют уменьшению костного шипа.

2. Йод соль.

и солью? В воде температурой 45-50 С растворить 2-3 л. соли и добавить одну ампулу (приблизительно 50 капель) йода. Парить ступни до окончательного остывания воды. После ванночки желательно надеть теплые носки.

Йод обладает дезинфицирующим эффектом, а соль смягчает нарост, устраняя дискомфорт. Для усиления положительного действия можно взять не поваренную соль, а морскую.

3. Глина.

Ванночки с глиной показаны при воспалительных явлениях. Также глина хорошо выводит солевые отложения, которые являются причиной воспаления фасции пяток.

Лучше приобрести глину в аптеке, но можно взять и обычную, например с огорода. Количество глины определяется «на глаз» — вода после ее добавления должна стать мутной.

Натуральная медицинская желчь — вещество светло-коричневого цвета, получаемое от коров. Желчь используется в самых разных медицинских целях, в том числе при пяточной шпоре. Вещество обладает болеутоляющим действием, а также способствует рассасыванию костно-солевого нароста.

Перед тем, как удалить пяточную шпору в домашних условиях природной желчью, пятку необходимо распарить в ванночке с солью или йодом. После этого накладывается марлевый тампон, обильно смоченный в желчи.

Тампон оставляется на ночь, а с утра стопа промывается. Для получения наилучшего результата рекомендуется надевать сверху носок из овечьей шерсти или использовать тапочки с подогревом в микроволновке.

Рецепт 1: Лук и чеснок.

Обычный свежий эффективен по причине наличия в его составе мощных имунностимулирующих веществ. В сочетании с луком, который богат фагоцитами это дает отличный противовоспалительный результат.

Для приготовления компресса нужна 1 средняя по размеру головка лука и 3-5 зубчиков чеснока, которые измельчаются. Полученную кашицу требуется прикладывать к шпоре и держать не менее двух часов.

Рецепт 2: Медицинский спирт.

Спирт нужно нагреть до 40 С и опустить ногу до полного его остывания. Можно использовать обычную водку. Данное средство особенно эффективно в вечернее время, когда боль от пяточной шпоры не дает уснуть.

Рецепт 3: Уксус и куриное яйцо сырое.

и сырым яйцом основано на способности этих веществ размягчать шип. Приготовить мазь очень просто: разбить 1 яйцо, вылить туда 1/2 ст. 9% уксуса и 100 г сливочного масла. Перемешать и растопить смесь на маленьком огне. При нагревании мазь загустеет. Намазывать пораженную пятку на ночь.Подошвенная шпора образуется по причине плоскостопия и травм пятки, а вот на ахилловом сухожилии стоит рассмотреть отдельно. Как правило, с такой проблемой сталкиваются профессиональные спортсмены, подверженные частым травмам ступней.

При травмировании фасции и появлении костного нароста увеличивается давление на сухожилие и ретрокальканеальную сумку, в результате к травме присоединяется воспаление, а впоследствии развивается бурсит.

Симптомы ахилловой пяточной шпоры отличаются тем, что боль локализуется на задней части пятки. Ахиллова шпора правой пяточной кости приводит к тому, что человек старается перераспределить нагрузку на левую ногу, в результате меняется походка и левая стопа подвергается чрезмерному давлению.

Упражнение №1 или Разминка

Ступни поставить одна за другой, как будто вы идете по очень узкому мостику. Ладонями обопритесь на стену. Начинайте медленно делать приседания до точки, когда голени и бедра будут располагаться перпендикулярно относительно друг друга.

Данное упражнение отлично растягивает мышечные ткани ступней и голеней, подготавливая их к основной нагрузке.

Важно! Во время приседания необходимо замереть в нижней точке на 5-10 сек. Постепенно это время можно увеличивать до 30-50 сек.

Упражнение №2

Встать на ступеньку, высокий порог (можно также использовать брусок, стопку книг). Пятки должны висеть в воздухе, а остальная часть стопы стоять на поверхности. Ладонями на вытянутых руках обопритесь на стену и медленно наклоняйтесь к стене, чувствуя натяжение мышц голеностопа. В нижней точке замрите на 5-20 сек.

Упражнение №3

Взять скалку, мячик, пластиковую трубу или бутылку с водой, положить под стопу и перекатывать от пальцев к пятке. Катать бутылку при пяточной шпоре очень полезно для тех, кто испытывает утренние боли. Это основное упражнение комплекса, обладающее отличным оздоровляющим эффектом.

Упражнение №4

На коврике рассыпаем мелкие предметы: камушки, карандаши, горошины, монетки и пр. При помощи ног необходимо собрать как можно больше различных предметов.

Данное упражнение отлично укрепляет фасции пятки, повышает их эластичность. Если вам трудно собирать предметы стоя, то можно сесть на удобный стул.

Упражнение №5

Садимся на стул и укладываем правую ступню на колено левой ноги. Рукой берем пальцы правой ступни и тянем их на себя, выворачивая при этом стопу наружу. Выполнять 2-3 мин. затем ноги поменять. Это упражнение помогает максимально вытянуть свод стопы.

Упражнение №6 или Заминка

Существует 2 способа заминки:

1. стоя при помощи скакалки;
2. сидя при помощи ленты.

или ленту пропускаем снизу под стопами и тянем вверх, стараясь максимально растянуть ступни. Носки при этом необходимо тянуть вверх. Если у вас пяточная шпора гимнастика для стоп должна заканчиваться именно этим упражнением.

При шпорах помогает хождение босиком по неровным поверхностям. Отличный результат дает применение специальных массажных ковриков с различной фактурой. При занятиях на коврике нужно приподниматься на носочки, потом аккуратно переносить вес на пятку.

Как выбрать мазь от пяточной шпоры в домашних условиях?

Говоря о том, как избавиться от пяточной шпоры народными средствами нужно помнить о каждодневном . Наличие шпоры требует особенно строго соблюдения гигиены и антисептики.
Для регулярного использования можно применять мази серии «Пяткашпор». Данная серия содержит три вида мазей, разработанных специально для людей с пяточной шпорой. «Пяткашпор» содержит натуральную желчь, которая эффективно удаляет наросты, смягчает огрубевшую кожу и увлажняет.

При воспаленной пяточной шпоре рекомендуется Пяткашпор Усиленный, после устранения болей и уменьшения шпоры можно применять Пяткашпор Обычный. После окончания лечения в качестве профилактического средства наносится Пяткашпор Профилактический.

Как убрать пяточные шпоры в домашних условиях без операции?

Вылечить пяточную спору без операции при помощи консервативных методов можно только при создании определенного состояния для пяточной фасции. Под правильным состоянием подразумевается такое положение пятки, при котором она минимально подвергается микротравмам, ведущим к образованию пяточной шпоры.

В дневное время таким эффектом обладает тейпирование, ночью — использование страсбургского носка. Рассмотрим эти средства более подробно.

1. Тейпирование.

Тейпирование — это способ бинтования стопы для поддержания продольного свода. Для используют широкий лейкопластырь или спортивную ленту. В некоторых аптеках продаются готовые ленты — тейпы.

Существует несколько методик тейпирования, самая простая состоит из следующих этапов:

1. Оборот тейпа вокруг ступни в ее самом широком месте и фиксация.
2. Поверх первой полосы накладывается следующая с заходом 2 см. Таким образом, фиксируется плюсна.
3. Оборот ленты у основания стопы. Для этого пластырем закрепляют тейп возле большого пальца, огибают ленту вокруг пятки.
4. Лента проводится так, чтобы пересечь ступню по диагонали к большому пальцу снизу. В результате лента должна заканчиваться близко к месту, где начинается.
5. Оборот тейпа от ступни у основания мизинца с фиксацией пластыря. Дальше тейп обводится вокруг пятки и протягивается по диагонали обратно к мизинцу.
6. Обороты под пунктами 4…5 повторяются.

Делается корсет вокруг поперечного свода: от основания пальцев лента накладывается вокруг ступни, оставляя ее открытой. Концы ленты крепятся лейкопластырем.

2. Страсбургский носок.

— специальное приспособление для фиксации ступней ног в растянутом положении во время сна. Использовать страсбургский носок очень просто: достаточно надеть его и закрепить в соответствии с инструкцией.

Регулярное применение носка во время ночного сна помогает избавиться от боли, предотвратить развитие шпоры и уменьшить существующий нарост.

Кроме этих ортопедических средств необходимо позаботиться о разгрузке пятки при ходьбе. Ударная нагрузка, давление массы тела при движении оказывают негативное воздействие на пяточную шпору.

Для предотвращения вредного воздействия требуется носить специальную обувь при пяточной шпоре и ортопедические стельки. Хороший результат дает также применение супинатора Strutz для поддержки свода.

Все эти приспособления обязательны для лечения шпоры на пятках, помните, что даже самые дорогие медпрепараты и действенные народные методы окажутся бессильными, если ваши пятки будут подвергаться ударным нагрузкам в период лечения.

Каковы отзывы тех, кто вылечил пяточную шпору?

Отзывы тех, кто на себе испытал все трудности лечения пяточной шпоры, очень противоречивы. Люди описывают самые разнообразные методы: от уринотерапии до операции. Одни настойчиво разбивают соли в пятке о дверной косяк по совету Малахова, а другие прибегают к инновационной ударно-волновой терапии.

Тамара ИвановнаКогда начала болеть пятка я вырезала из поролона бублик и вкладывала его в любую обувь так, чтобы больное место оказывалось над отверстием. Кроме этого по вечерам парила ноги в горячей воде и растирала водкой с йодом (1 чайная ложка на стакан). Постепенно за три недели боль прошла.