No Image

Опухли щиколотки ног что делать

СОДЕРЖАНИЕ
14
245 просмотров
17 августа 2019

Отекшие ноги не только создают неприятный косметический эффект, но и являются свидетельством того, что в организме человека протекают патологически процессы. Аномалия может возникнуть как ввиду общей физической усталости и перенапряжения, так и из-за скрытых болезней внутренних органов. Рассмотрим причины, по которым отекают ноги в щиколотках, а также определим, чем лечить патологии, сопровождаемые данным симптомом.

Содержание

Группы риска

Наиболее подвержены возникновению отека ног в области лодыжек:

  • спортсмены;
  • женщины, носящие туфли на высоком каблуке;
  • беременные;
  • пациенты, страдающие от ожирения и избыточной массы тела;
  • люди, ведущие малоподвижный образ жизни, плохо переносящие жару.

Чтобы избавиться от проблемы отекающих лодыжек, следует достоверно установить и устранить первопричину появления проблемы.

Виды отеков в зависимости от провоцирующих факторов

Выделяют следующие виды отеков нижних конечностей:

  1. Лимфатические. Обусловлены скоплением избыточной жидкости в сосудах конечностей, характеризуются наличием плотной припухлости, отсутствием болезненности.
  2. Вызванные венозной недостаточностью. Связаны с неполноценным функционированием венозных клапанов. Такая отечность снижается, если придать ногам возвышенное положение.

Односторонние отеки диагностируют в случае, когда поражена только одна конечность. Двусторонние охватывают обе ноги.

Исходя из наличия скрытых заболеваний отеки бывают:

  1. кахектические, связанные с болезнями сердца и сосудов;
  2. гидремические, обусловленные имеющейся патологией почек;
  3. механические, вызванные сильным ударом или переломом щиколотки;
  4. невропатические, спровоцированные заболеваниями нервной системы;
  5. застойные – наблюдаются при повышенной ломкости кровеносных сосудов, скоплении лимфы в мягких тканях ног;
  6. аллергические (отек Квинке).

Отечность проявляется в силу внешних и внутренних причин (воспалений, ударов, аллергии, действия патогенных микроорганизмов, травмирований). Все они имеют свои особенности.

Воспалительные опухоли ноги в щиколотках

Сопровождают воспалительный процесс в суставах, который связан с разрушением хряща при артрозах и артритах, появляются на одной из конечностей. Предварительно пациента беспокоят ночные ноющие боли в области щиколоток.

Отек может развиться в результате проведения химиотерапии или облучения при онкологическом заболевании.

Механическая причина отека

Связана с растяжением связок или нарушением целостности голеностопного сустава. Для механических травмирований характерны кровоизлияние внутрь сочленения и образование гематомы, сильная боль.

Часто страдают от недуга женщины, имеющие лишний вес, ведущие малоподвижный образ жизни, предпочитающие носить туфли на высоком каблуке.

Вызывает появление отечности употребление чрезмерного количества жидкости, а также тесная, подобранная не по размеру обувь.

Травмы голеностопа способны привести к тому, что внизу лодыжки формируется доброкачественное образование – гигрома, полость которого заполнена вязким содержимым. Устраняют опухоль хирургическим способом.

Венозный отек

Патология появляется из-за неправильного оттока лимфы ввиду неполноценной работы венозных клапанов. В результате происходит застой жидкости в сосудах в районе щиколотки. Ноги отекают, в них чувствуется тяжесть, распирание. Опасность заключается в том, что в таком состоянии в венах могут формироваться кровяные сгустки и закрывать собой сосудистый просвет.

С появлением тромбов нарушается нормальная циркуляция крови – человек может погибнуть.

Аномалия способна развиться возле одной из щиколоток или на обеих сразу.

Инфекционный отек

Возникает при травмировании одной из лодыжек, если в открытую рану попала инфекция. Характерными симптомами заражения болезнетворными микроорганизмами являются:

  • боль в ступнях;
  • покраснение и нагноение ранки;
  • повышенная температура тела;
  • общая слабость и недомогание.

Лечение отечности подразумевает использование специальных лекарственных препаратов и должно быть направлено на устранение первопричины патологии. Игнорирование проблемы и неправильная терапия способны привести к сепсису и ампутации конечности.

Отек щиколоток ног при заболеваниях отдельных органов

В случае заболевания какой-либо из систем внутренних органов опухоль появляется как с правой, так и с левой стороны. Наиболее выраженными отеки становятся к вечеру: тяжесть в ногах нарастает, конечности сильно устают и начинают болеть.

В такой ситуации необходимо осуществлять комплексное обследование на предмет выявления скрытой аномалии.

Отеки при переломах

Нарушение целостности щиколотки – наиболее частая травма, которая появляется в результате сильного удара. Из-за повреждения нарушается циркуляция лимфы, жидкость застаивается в тканях лодыжки – образуется отек.

Причины возникновения отеков

Возникновение отеков в области щиколоток провоцируют различные факторы: как внутренние, так и внешние. Основными причинами того, что у человека отекают лодыжки, становятся:

  1. усталость ног, вызванная неправильно подобранной обувью, ношением излишне узких синтетических брюк;
  2. лишний вес;
  3. аллергическая реакция как ответ на применение отдельных медикаментов, косметических средств, пищевых продуктов;
  4. укусы насекомых.

Подобные проявления исчезают самостоятельно, если исключить влияние на организм провоцирующего фактора.

Отеки щиколоток могут свидетельствовать и о том, что у человека имеются заболевания внутренних органов и их систем:

  • Часто отечность сопровождает болезни почек, сердца, кровеносных сосудов (варикоз), сахарный диабет.
  • Отек возникает ввиду заболеваний опорно-двигательного аппарата (при поражении голеностопного сустава, связок).

Отечность также проявляется у женщин, вынашивающих беременность. Это связано с увеличением давления на внутренние органы увеличивающейся в размерах маткой.

Диагностика

Чтобы достоверно установить, почему отекают ноги в щиколотках, пациенту показано прохождение ряда медицинских обследований. Среди них:

  1. общие анализы крови и мочи;
  2. ультразвуковое исследование органов брюшной полости и сосудов конечностей;
  3. электрокардиограмма.

При выявлении патологии лечащим врачом составляется схема лечения.

Меры первой помощи

Чтобы оперативно снизить отечность, рекомендуют:

  • максимально ограничить физическую активность больного;
  • приложить лед к пораженному участку;
  • придать ноге возвышенное положение;
  • снизить потребление соленого;
  • пить достаточное (но не чрезмерное!) количество чистой воды.

Чтобы лодыжка не распухла еще больше, советуют употреблять те продукты питания, которые способствуют выведению из организма избыточной жидкости (арбуз, дыня), пить свежие ягодные морсы. Если состояние больного не улучшится, следует обратиться к специалисту.

Лечение

Лечение патологии осуществляет врач-терапевт только после достоверного установления причины отека. Может потребоваться консультация сосудистого хирурга, кардиолога, нефролога.

Медикаментозное

Чтобы снять отек, больному прописывают мочегонные препараты (Фуросемид, Торасемид, Трифас, Гидрохлортиазид). Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, показан прием Тригрима, Верошпирона. Принимать лекарственные средства следует осторожно, так как многие из них имеют свои противопоказания.

Лечат отечность на ногах и местными средствами. Широко применяются Троксевазин, Эссавен гель, Лиотон. Их мажут на наружной стороне щиколоток.

Можно использовать Гепариновую мазь. В результате такого воздействия происходит снятие болезненности, отека, укрепляются стенки кровеносных сосудов.

Гепарин имеет свойство разжижать кровь, поэтому его применение без консультации специалиста запрещено.

Народные средства для лечения отеков

Терапия пастозности возможна путем задействования методов нетрадиционной медицины. Народные лекари знают много рецептов, позволяющих успешно побороть недуг. Но применять их также следует только после консультации лечащего доктора.

Компрессы и примочки

Если опухла косточка на ноге, рекомендуют делать компрессы из следующих материалов:

  1. Картошка. Сырой очищенный клубень трут на терке, получившуюся массу наносят на ткань и прикладывают к больному месту. Выдерживают 15 минут, затем смывают.
  2. Спирт. Вещество смешивают с водой в равных пропорциях. Получившейся жидкостью пропитывают марлю или бинт и обворачивают ею голеностоп. Сверху больную конечность закутывают теплым платком и оставляют до тех пор, пока повязка будет удерживать тепло.
  3. Лист капусты. Часть растения слегка отбивают до появления сока и прикладывают на пораженную зону около стопы. Для лучшего эффекта компресс оставляют на ночь.
  4. Горчичники. Их укладывают под повязку в район голеностопного сустава, снимают через 15 минут.
  5. Повторяют процедуры ежедневно на ночь до тех пор, пока неприятный симптом не исчезнет. Если улучшений не наблюдается, нужно обратиться к лечащему врачу.

Средства для внутреннего приема

Для приема внутрь можно сделать:

  • Отвар из льняного семени: 4 ст. л. целебного компонента заваривают стаканом кипящей воды, держат на огне 15 мин. После того, как жидкость остынет, ее фильтруют и выпивают по 120 мл через каждые два часа. Лечатся таким способом на протяжении двух недель.
  • Смесь из сухофруктов и грецких орехов. В измельченную массу вводят немного меда. Употребляют средство каждый день после приема пищи.
  • Скорлупу от куриных яиц. Ее мелют, добавляют в еду.
  • Порошок меди. Ингредиент перемешивают с молоком в соотношении 1:10. Употребляют по чайной ложке единожды в неделю, пока опухоль не сойдет.
Читайте также:  Вариус гель от варикоза вся ложь

В лечебных целях используют также мумие, лекарственные травы (окопник, герань, бурду плющевидную).

Чтобы лечение домашними средствами было эффективным, следует строго соблюдать дозировку и схему приема лекарства.

Профилактические меры для предотвращения отечности

Профилактика появления отеков нижних конечностей включает в себя:

  1. Избегание травмирований щиколотки и равномерное распределение физической нагрузки на нижние конечности. Женщинам в повседневной жизни рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке и одежду свободного кроя. Отдавать предпочтение стоит натуральным дышащим тканям.
  2. Соблюдение здорового образа жизни и полноценного рациона питания. Пациентам следует есть свежие овощи и фрукты, ограничить соленое, жирное, пить достаточное количество чистой воды.
  3. Предупреждение ожирения и избыточного веса.
  4. Контроль за состоянием здоровья: своевременно проходить все плановые медицинские обследования, пролечивать имеющиеся заболевания.
  5. Четкое соблюдение техники безопасности во время проведения спортивных тренировок и соревнований.
  6. Предоставление организму полноценного отдыха, соблюдение режима сна.
  7. Прием витаминов (В, Е, С).

Если регулярно опухает лодыжка, косточка покраснела и болит, то нужно обязательно посетить врача. Только он может достоверно установить источник происхождения недуга и назначить корректный курс терапии. Самолечение способно усугубить патологию и ухудшить состояние больного.

Содержание:

Почему опухают ноги в районе щиколоток у женщин

Однако опухшие к концу дня ноги не следует путать с отеком, при котором жидкость накапливается в нижней части ноги на длительной основе, часто вызывая боль и являясь симптомом какого-то серьезного заболевания. В этом случае обращение к врачу просто необходимо.

Отекшие к вечеру лодыжки это временный эффект, даже не смотря на то, что вы не можете сгибать и разгибать лодыжки так же легко, как обычно, а сами они выглядят сильно опухшими. Рассмотрим самые частые причины этому неприятному, но в данном случае абсолютно не опасному явлению:

Избыток употребляемой жидкости

Особенно наблюдается при употреблении жидкости перед сном. Дело в том, что в ночное время организм работает в упрощенном режиме, а значит, не способен переработать большое ее количество. Рекомендуемая норма чистой питьевой воды два литра в день для взрослого здорового человека.

Избыток соли

Соль важна для нашего организма, так как помогает сохранять воду. Но все хорошо в меру. А наш организм свою меру знает очень хорошо. Поэтому именно избыток соли или нехватка воды для ее вывода и приводит к опуханию щиколоток.
Что делать? Возможно, это звучит нелогично, но пейте больше воды — это поможет организму быстрее перемещать жидкость в теле и уменьшить отеки в ногах.
Ешьте бананы и шпинат — калий, содержащийся в них, работает как мочегонное средство и выводит соль из организма.

Длительное и не правильное положение ног

Длительное сидение — еще одна причина, почему опухают ноги в районе щиколоток. Зачастую этому способствует еще и неудобная поза плюс застой крови — за компьютером или рулем, а также на автобусе или поезде.
Возникает также при и долговременном провождении на низком мягком диване, при закидывании ноги на ногу — любое не комфортное положение ног.
Ключевым моментом здесь является то, что недостаток движения заставляет жидкость скапливаться в ногах, поэтому делайте перерывы и разминайте ноги, чтобы заставить кровь двигаться.
Точно так же при вождении автомобиля важно регулярно останавливаться и ходить.
Всего две минуты такого упражнения в час помогут улучшить состояние ног.

Чрезмерная физическая нагрузка на ноги

Нагрузка в течение многих часов на ноги приводит к оттоку крови вниз — эффект гравитации, что приводит к скоплению крови в щиколотках, а плохая или чрезмерно узкая обувь тормозит циркуляцию и отток. Возникает при длительных прогулках и не правильно подобранной обуви.

Как тепло связано с опухшими щиколотками

Когда нам жарко, кровеносные сосуды расширяются, отток крови к поверхности кожи усиливается, чтобы охладить кожу — большая площадь поверхности кожи означает большую площадь поверхности для испарения влаги (пот) и, следовательно, лучшего охлаждения.
Но и в этом случае срабатывает эффект гравитации — кровь имеет тенденцию сливаться вниз — в ноги из-за силы тяжести.
Что делать? Держитесь подальше от жары. И если вам жарко, постарайтесь прилечь и поднять ноги или охладить кожу в душе.

Избыточный вес

По причине избыточного веса существует гораздо более высокий риск опухания ног в районе щиколоток, потому что сердце должно работать намного сильнее, перекачивая кровь по телу.
Лишний жир также оказывает давление на вены и артерии, сжимая их и делая их более узкими.

Критические дни

Женщины могут заметить отек ног во время менструации или за несколько дней до нее.
Это происходит из-за задержки жидкости, связанной с падением уровней полового гормона прогестерона
Соль является основной причиной, отек может быть предотвращен путем увеличения потребления воды и других жидкостей, что поможет вымыть лишнюю соль из организма. Также рекомендуется уменьшить потребление соленой пищи, такой как чипсы.
Добавив в рацион мочегонные чеснок или ананас, а также ходьба, помогут уменьшить опухоль.

Плоскостопие

Анатомическое строение ног играет достаточно значимую роль. Из-за не правильной походки возможно накопление жидкости в нижних конечностях.

Беременность

Отек в обеих лодыжках и ногах во время беременности является обычным явлением. Это вызвано сочетанием гормонов беременности, повышенным объемом жидкости, переносимой в кровеносных сосудах, и растущей маткой, которая оказывает давление на вены, переносящие кровь с ног.

лекарства вызывающие отеки ног

Существуют некоторые виды лекарств, вызывающие отеки ног:

  1. Блокаторы кальциевых каналов от сердечного артериального давления Нифедипин и Исрадипин.
  2. Аналогичным образом, некоторые женщины на ЗГТ (заместительная гормональная терапия) обнаруживают, что побочным эффектом являются опухшие щиколотки.
  3. Некоторые антидепрессанты также могут вызывать отек.
  4. Противозачаточные таблетки или препараты для замещения эстрогена.
  5. Препараты тестостерона.
  6. Кортикостероиды и другие противовоспалительные препараты, такие как NSAIDS.
  7. Некоторые лекарства от артериального давления и препараты при диабете Avandia и Actos.
  8. Алкоголь также может вызывать отек как в лодыжках, так и в ногах.

Болезни, вызывающие отек ног в щиколотках

Во многих случаях причиной отека является то, что требует медицинской помощи, например, инфекции или травмы. Если нога опухла внезапно, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Некоторые из наиболее распространенных причин, которые могут вызвать опухоль щиколотки:

Травма

Артрит:

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — еще одна серьезная причина отеков ног. Встречается в основном у женщин.
С возрастом наши вены теряют эластичность, на стенках накапливаются бляшки, что и приводит к отеку. Это заболевание также известно как венозная недостаточность, и его наиболее распространенными признаками являются:

  1. периодически набухающая конечность — как правило одна, но реже встречаются и обе,
    паукообразные проступающие вены на ноге или щиколотке, а также обесцвечивание коричневого цвета, которое может развиваться с течением времени.
  2. Чаще всего возникает ближе к вечеру, а с наступлением утра проходит.

Симптоматическую венозную недостаточность следует лечить компрессионной терапией, чтобы избежать развития язв ног. Сжатие эффективно как при лечении, так и в профилактике язв. Метод сжатия терапии первой линии состоит из градуированных компрессионных, а не обычных упругих поддержки. Регулярные упражнения также помогут облегчить симптомы.

Тромбоз глубоких вен

Боль и припухлость в нижней части ног могут также быть признаками тромба, также известного как тромбоз глубоких вен. Это довольно серьезное состояние, способное привести к опасным для жизни осложнениям и требует немедленной медицинской помощи.
Факторы риска: ожирение, курение, беременность.
У женщин, принимающих противозачаточные средства, курящих или унаследовавших расстройство свертывания крови, известное как фактор V Лейден, риск развития тромба еще больше увеличивается.

Инфекционные заболевания

Любая инфекция кожи является общей причиной отека и обычно сопровождается болью и покраснением.
Способы заражения включают травмы и диабетические раны, а также инфекция, возникающая в суставах даже без прямой травмы.

Идиопатический отек ноги

Чаще всего наблюдается у женщин в возрасте от 20 до 30 лет, также известен как ортостатический отек, циклический отек, периодический отек и отек жидкости:

  • Вес больной увеличивается на килограмм или больше в течение дня.
  • Отек ноги присутствует на протяжении всего менструальном цикла, что отличает его от предменструального отека, когда большинство женщин испытывают генерализованное опухание и увеличение веса за несколько дней до начала менструации.
  • В дополнение к отеку нижних конечностей появляется отек, поражающий лицо и руки.
Читайте также:  Бромгексин берлин хеми таблетки для чего

В этом случае показано только медикаментозное лечение, подобранное врачом. Если опухание является серьезным, назначают Спиронолактон 50 мг. в день часто вместе, если необходимо, с небольшой дозой (12,5-25 мг) гидрохлоротиазида. Следует избегать петлеобразных диуретиков.

Другие болезни:

  • сердечные заболевания,
  • заболевания почек,
  • заболевания печени,
  • хроническое апноэ во сне,
  • осложнения диабета.

Все эти заболевания являются довольно серьезными, и лечение любых их симптомов, в том числе и отеков ног, должно проводится под наблюдением врача.

  1. Сердечная недостаточность, вызывающая отек, почти всегда сопровождается внезапной одышкой.
  2. Болезнь почек может привести к отеку в нижней части ног и мешкам вокруг глаз.
  3. При заболевании печени затрудненный кровоток приводит к отеку в брюшной полости или нижних конечностях.

Диуретики при отеках ног

Часто единственный способ лечения отеков — лечить состояние, вызывающее его. В некоторых случаях врачи назначают мочегонное лекарство — диуретики, которые помогают вымыть соль и дополнительную жидкость из тела через мочу.
При отёке ног применяют диуретики разных групп. Все они обладают рядом противопоказаний и нежелательных эффектов, поэтому должны быть назначены врачом. Только доктор сможет точно определить причину, вызвавшую отёчность нижних конечностей, подобрать наилучшее для конкретного пациента средство, рассчитать его дозировку и схему приёма.

В практике себя зарекомендовали:

Петлевые диуретики:

  1. Торасемид (Трифас, Бритомар, Диувер),
  2. Этакриновая кислота (Урегит),
  3. Фуросемид (Лазикс, Фуростим).

Они работают непосредственно в петлевой структуре нефрона почки, способствуя элиминации жидкости и солей из организма. Эффект от их приёма самый сильный и быстрый, поэтому их следует назначать с особой осторожностью, чтобы не привести к обезвоживанию. Действие заканчивается через 4-6 часов.

  • декомпенсированная почечная или печёночная недостаточность;
  • подагра;
  • серьёзные сердечно-сосудистые болезни (инфаркт миокарда, аритмия, стеноз клапанов сердца и т.д.);
  • артериальная гипотензия;
  • непроходимость мочевыводящих путей;
  • кома и прекоматозные состояния;
  • выраженный водно-электролитный дисбаланс;
  • аллергия и чувствительность к препаратам данной группы;
  • беременность и лактационный период.

Побочные эффекты:

  • обезвоживание;
  • гипокалия;
  • понижение АД;
  • высокое содержание мочевой кислоты;
  • воспаление соединительной ткани почек;
  • угнетение продукции инсулина;
  • негативное воздействие на слух и вестибулярный аппарат.

Эта группа препаратов используется для экстренной терапии (отёк жизненноважных органов, гипертонический криз и т.д.). При хронических состояниях петлевые диуретики назначаются короткими курсами с перерывами в две недели.

Тиазиды (Гидрохлортиазид, Индапамид и их аналоги)

Эти диуретики используют наиболее часто. Они обладают мочегонным действием умеренной силы и имеют накопительный эффект. Их можно назначать длительно (несколько месяцев). Эффект появляется через 60-120 мин и продолжается до 10 ч. Они уменьшают обратное проникновение ионов хлора и натрия, оказывают сосудорасширяющее действие.

Частые негативные эффекты:

  • повышение концентрации глюкозы;
  • боли в области суставов;
  • диспепсические симптомы;
  • гипокалиемия и гипомагниемия.

Противопоказания:

  • беременность и лактация;
  • патология почек, сопровождающаяся анурией;
  • декомпенсированные болезни печени;
  • СКВ;
  • сахарный диабет;
  • панкреатит;
  • тяжелая форма подагры.

Калийсберегающие диуретики

Это антагонисты альдостерона (Верошпирон, Спиронол) и блокаторы натриевых каналов (Амилорид, Триамтерен и др.).
Их чаще назначают в комплексе с другими мочегонными средствами, так как они отличаются недостаточным диуретическим эффектом, но позволяют сохранить калий.
Верошпирон и его аналоги препятствуют задержке воды и натрия. Мочегонное действие проявляется на 2-5 сутки и сохраняется несколько дней. Применяют эти препараты при повышении уровня альдостерона.
К противопоказаниям относятся:

  • недостаточность коры надпочечников;
  • выраженная почечная и печеночная патология;
  • диабетическая нефропатия;
  • гиперкалиемия, гиперкальциемия и гипонатриемия;
  • анурия;
  • патология менструального цикла у женщин.

Нежелательные действия::

  • диспепсические нарушения;
  • тромбоцитопения;
  • мышечные спазмы;
  • головные боли, головокружения и сонливость;
  • снижение эрекции у мужчин;
  • сбои в цикле и нагрубание молочных желез у женщин.

Амилорид и его аналоги повышают проницаемость отводящих канальцев нефрона, усиливая выход воды с натрием и снижая потерю калия. Результат появляется через 2-4 часа и сохраняется около 7-16 ч.
Их не рекомендуют людям с острой почечной недостаточностью и гипрекалиемией. К частым побочным эффектам относятся тошнота, рвота и понижение системного давления. Их также, как другие диуретики не следует употреблять женщинам в положении и в период кормления грудью.

Массаж ног при отеках — как правильно делать

  1. Диуретики при отеках ног не всегда являются лучшим лечением, особенно если опухание не очень значительное. В этом случае часто используется «противодавление» — ношение компрессионных чулок, которые помогают выталкивать жидкость из ног, что и является наиболее эффективным методом лечения.
  2. Другим вариантом, используемым для лечения лимфедемы, — использование техники, называемой полной противоотечной терапией, которая включает использование массажа для выталкивания жидкости, а также упражнения и обертывание.
  3. Некоторые люди ходят с хромотой из-за ожирения или артрита, например, так что их икроножная мышца не способна подталкивать жидкость во время ходьбы. В этом случае единственное решение — физическая терапия.

В большинстве случаев самым эффективным способом избавиться от отеков является массаж.

На этих видео специалисты покажут, как правильно делать массаж ног при отеках, чтобы не навредить себе, а именно избавиться от опухлости.

Вы заметили, что отекают ноги в лодыжках? В чём причина, что предпринять и куда обратиться за консультацией? Эти вопросы всплывают на поверхность, когда периодически начинает появляться припухлость на ногах. Часто отёчность ног появляется у женщин, но это не означает, что это прерогатива только женского пола. Гораздо реже, но у мужчин также появляются отёки ног и неприятные сопутствующие ощущения. При первых появлениях припухлости необходимо сразу стараться выявить, в чём причина отёка и приступить к лечению. Всё зависит от тех причин, которые повлияли на отёки.

Наша лимфосистема свободно циркулирует и передвигается медленным самотёком. А это напрямую влияет на самочувствие и работу организма человека. Медлительный поток затрудняется ещё больше, если появляются, повреждённые ткани или идёт воспалительный процесс. Вследствие этого покидающая клетки жидкость начинает накапливаться и мы обнаруживаем, что какая-то часть тела вдруг надулась. С возрастом лимфосистема начинает работать хуже, отёчность появляется всё чаще, изменяя внешний облик человека.

Что такое отёк?

Отёчность — это скапливание в органах и внеклеточных тканях жидкости. Казалось бы, в чём опасность сосредоточения лишней воды в щиколотках? Но, всё взаимосвязано и болезненная припухлость стоп влияет на работу других жизненно важных органов. В межтканевой и межклеточной жидкости имеются одновременно как необходимые, так и вредные вещества. А жидкость влияет на жизнеспособность клеток и выполнение ими своих функций.

Как только вы заметили, что отекают ноги в щиколотках необходимо проконсультироваться у врача, отек зачастую бывает сигналом о развитии некоторых заболеваний. В основном нога припухает ближе к концу дня и часто отёчность не проходит за ночь. В этом случае необходимо установить, почему это случается. Отёки могут наблюдаться на одной или сразу двух ногах.

Причины появления отёчности

Наличие отёчности можно определить самостоятельно. Для этого достаточно надавить пальцем на предполагаемый отёк. Если после надавливания в течение некоторого времени видна вмятина оставленная пальцем, факт наличия отёчности имеет место.

Отёки в щиколотках сопровождаются тяжестью в ногах, жжением и иногда они весьма болезненные. Сам отёк может быть местным, то есть распределенным, покрывающий одну зону, а может быть и общим, когда ноги налиты по всей высоте.

При отёчности ног кожа кажется тонкой, она растягивается, и сквозь неё просвечивают вены. Отёк щиколотки может быть односторонним и двусторонним. Если отёчность присутствует сразу на двух ногах, это сигнал, что в организме развивается болезнь, которую необходимо лечить. Когда отёк появился только на одной ноге, то возможно, что она была повреждена.

Причинами одностороннего отёка считаются:

Переломы или растяжение связок

Любые механические воздействия, которые ведут к разрыву тканей или кости влекут за собой отёчность тканей.

Травмы ноги

Когда травмированы суставы, кости или связки, то возле щиколотки появляется отёчность. При закрытом переломе чувствуется сильная боль, и нога сразу наливается. Это происходит за счёт скопления крови, которая вытекает из повреждённых сосудов.

Формирование тромбоза

Отёчность распространяется по щиколотке в том случае, когда происходит закупорка сосудов и при образовании сгустка крови – тромба. Это сопровождается отёчностью и болью. Вместе с тромбом начинается воспаление — тромбофлебит.

Инфекционная составляющая отёка

Попадание инфекции в рану обязательно спровоцирует появления припухлости щиколотки. При этом отёк может появиться не только при имеющихся кожных заболеваниях, но и при гнойных воспалениях тканей.

Укусы насекомых

Щиколотки могут наливаться как следствие укусов насекомых. В этом случае в организм проникает вещество слюны, которое способствует началу воспалительного процесса. В основном появление отёчности – это аллергическая реакция.

Варикоз

Для появления этого заболевания имеется много причин. Одна из основных – венозная недостаточность, а возникновение отёчности происходит из-за застоя в венах крови и в тканевый слой начинает просачиваться жидкость, которая и ведёт к образованию отёка.

Читайте также:  Какие продукты разжижают кровь при беременности

Двусторонний отёк

Кроме одностороннего отёка и причин его появления, существуют факторы, которые ведут к появлению двухсторонних отёков на обеих ногах. Причин для этого несколько:

Малоподвижное положение

Когда длительный период времени приходится находиться в одном положении, допустим, сидя или стоя, то происходит нарушение оттока лимфы и появляется припухлость в щиколотках. Поэтому, в течение рабочего дня необходимо периодически менять позу и разминать ноги.

Обувь, в которой чувствуется дискомфорт

Положение на работе, офисный стиль часто выдвигает жёсткие требования к внешнему облику и обуви. Высокий каблук, неудобная колодка, тесная обувь не только доставляют дискомфорт, но и способствуют образованию отёчности.

Лишний вес

Когда имеется лишний вес, то отёки считаются закономерностью. Масса тела давит на суставы, вследствие чего происходит сбой в обмене жидкости и крови.

Беременность и отёки

В третьем триместре, ближе к родам возможно отекание щиколоток. Это связано с тем, что крови в организме становится больше, матка все увеличивается в размерах и препятствует нормальному оттоку из нижней части тела. Кровообращение замедляется – это провоцирует застой воды в тканях ног. Также переизбыток воды при беременности очень часто конденсируется в отек.

Отёки при заболевании почек и проблемах с сердцем

Если происходит сбой работы почек, то происходит нарушение водного обмена. В результате происходит увеличение проницаемости стенок сосудов, и жидкость начинает скапливаться между тканями.

Кровяное давление

Когда происходят скачки артериального давления, это приводит к отёкам щиколоток. Обычно ноги начинают разбухать ближе к вечеру.

Нарушение лимфооттока

Нарушение оттока жидкости наблюдается при многих болезненных состояниях и является частью воспалительных процессов. Обязательным сопутствующим признаком становится появление отёчности на ногах.

Успокоительные и гормональные препараты

Часто приём лекарств, которые принадлежат к гормональным или успокоительным средствам способствуют образованию лишней жидкости в слоях ткани.

Необходимые действия при отёках

Когда отёчность бывает кратковременной и не систематической, то она проходит без использования лекарств. При отсутствии травмы достаточно давать себе возможность расслабиться после рабочего дня, полежав, подняв ноги на высокий валик. Это позволяет выравнивать кровяное давление. Такую процедуру необходимо делать ежедневно в течение 20 минут.

Вечерами стоит взять за правило проводить небольшой сеанс массажа ног, а по утрам разминать стопы.

Если был, пройден полный курс обследования на выявление причины отёчности ног и не было, обнаружено, заболевания, то отёчность стоп доступно снять самостоятельно. Имеется ряд рекомендаций, чем лечить отёк:

  • Ограничить употребление жидкости.
  • Свести к минимуму или исключить из рациона соль.
  • Регулярный приём душа, с чередованием тёплой и холодной воды.
  • Принимать ванночки с солью для ног.
  • Ходить только в удобной обуви, которая не сдавливает стопу.
  • Занятия спортом.
  • Контроль над весом.

Эти не сложные манипуляции устраняют отёчность ног и послужат отличной профилактикой для их появления. Для снятия отёчности используют лекарства и нетрадиционные методы лечения. Для вывода избыточной жидкости из организма назначаются диуретики. Когда причина отёка спровоцирована такими заболеваниями, как: гипертония или ишемия, назначается курс соответствующих лекарственных средств.

Что предпринять если отёк уже образовался?

В основном действенным способы снятия отёчности является приём мочегонных средств, и диета, ограничивающая употребление соли. Можно принять расслабляющую ванну и попробовать снять отек компрессами из льда. Также необходимо включить в меню те продукты, которые способствуют выходу лишней жидкости. Это в обязательном порядке: арбуз, дыня, соки из овощей, морсы, настои трав. Стоит уделить должное внимание сокам из моркови, свёклы, огурцов, сельдерея и петрушки.

При отёчности не нужно увлекаться кофе, крепким чаем, консервированными продуктами. И исключить сладкую газированную воду и алкоголь. Так как в них переизбыток соли и пищевых добавок, которые способствуют задержке жидкости в организме.

Аллергическая отёчность снимается только при помощи противоаллергических средств, а при артрите отёк спадает только при комплексном лечении основной болезни.

Народные средства для лечения отёков

Нетрадиционная медицина предлагает множество способов, чем лечить отёк. Многие рецепты являются универсальными. Перед тем, как приступить к лечению, стоит очистить кишечник. Способы снятия отёчности ног:

  • Один литр кипятка на 300 гр семени льна. Проварив на медленном огне 15 мин поставить отстаиваться на час. Для ароматизации отвара добавляют любой сок из фруктов, пить натощак.
  • Нарвать березовых листьев и сложив их в тканевый мешок поместить ноги на 4 часа. Как правило, отёк уходит после двух сеансов.
  • Измельчённый корень петрушки залить кипятком из расчёта 0,5 л и оставить настаиваться в тёмное место на 12 часов. Затем настой процеживается, можно добавить сок лимона и пить для снятия либо профилактики отека.
  • Порезать мелко репчатый лук. Затем добавляется сахар 100 гр. Смесь тщательно перемешивается и остаётся настаиваться на 12 ч. Затем выжать получившийся сок и делать компрессы щиколоток.
  • Морская соль заливается кипятком, из расчёта 0,5 стакана на 2 л воды. Затем, намочив тряпочку в полученном растворе прикладывать к щиколоткам. Процедуры с морской солью полезно проделать в течение двух недель.
  • Лист каланхоэ измельчить и добавив водки или спирта поставить в тёмное прохладное место на 14 дней. Использовать только наружно: протирать лодыжки.
  • Компресс из картофеля. Среднюю картофелину натереть на тёрке, затем кашицей смазать область отёка. Обмотав сверху плёнкой и повязкой.
  • Глина. Размешивается водой до состояния сметаны и накладывается на отёк. Держать необходимо около 2 часов.

Нетрадиционная медицина предлагает избавиться от отёков ног, употребляя пищу обладающую мочегонным действием. К ним относятся кисломолочные продукты, кефир, творог, огурцы, шпинат, яблоки и тыква. Когда отёки не занимают большую площадь и касаются только нижних конечностей, то достаточно будет и компрессов спиртовых или водных. Компресс на основе спирта снимает отёк и блокирует боль, но они противопоказаны, если имеется тромбофлебит. Это обусловлено тем, что спирт не всегда прогнозируем в своём воздействии на сосуды.

Если испробованные народные методы не помогли, то консультация у специалиста обязательна. Также не следует употреблять мочегонные препараты без предварительной консультации с врачом. Они способны устранить симптомы заболевания, а не саму болезнь.

Существующие мочегонные препараты не предназначены для длительного применения. Влияя на почки, они вместе с жидкостью выводят и полезные вещества. Продолжительный период приёма мочегонных средств необходимо компенсировать приёмом витаминов.

Профилактические меры для предотвращения отёчности

Так как в большинстве эпизодов появление отёчности сигнализирует о скрытых заболеваниях, то основной профилактической мерой является внимание и забота о своём здоровье. Необходимо избегать перепадов стрессовых ситуаций, травм и резких колебаний температур.

  • Одним из действенных и работающих методов предупреждения появления отёков считается занятия спортом.
  • А также не стоит длительное время находиться в неподвижной позе. Стоит периодические двигаться, разминать руки, ступни, щиколотки и шею. Благодаря разминке идёт увеличение кровотока, и не происходит застой в каналах сосудов.
  • Искоренение пагубных привычек. Никотин и алкоголь влекут за собой болезни лёгких и развитие патологий сердца.
  • К появлению отёков склонны люди, имеющие лишний вес, значит сбалансированное питание, также относится к профилактическим мерам в устранении отёков.
  • Рекомендуется носить удобную обувь, которая не сдавливает ногу. А также тесную одежду и корректирующее бельё.
  • Давать возможность отдохнуть ногам в приподнятом состоянии.
  • Исключит из питания соль. Она способствует увеличению жидкости, которая скапливается в тканях.
  • Употребление витаминов группы B, C, E. Они способствуют укреплению сосудов и нормализуют циркуляцию крови.

Для лечения отёков стоит подходить со всей серьёзностью. Важно, чтобы в первую очередь вести борьбу с основным заболеванием, которое и повлекло формирование отёчности. Пациенту назначается курс лекарств, которые способствуют удалению из организма жидкости.

Для устранения отёков щиколоток, причина появления которых не вызвана наличием скрытых заболеваний, используют мази и кремы. Хорошо зарекомендовали себя линименты на основе конского каштана. Они укрепляет стенки сосудов, усиливают кровообращение и обезболивают. Когда кроме припухлости ощущается зуд и боль, то можно опустить ногу в холодную воду.

Гепариновая мазь отлично справляется с отеками

Хорошим способом профилактики появления отёчности ног является ношение эластичных колгот или чулок. Они, равномерно сдавливая ноги, заставляют кровь двигаться обратно к сердцу. Такие чулки способствуют уменьшению отёков и появление новых. Покупать их следует только в аптеках и своего размера.

Игнорировать отёки ног или неадекватные действия могут привести к весьма серьёзным последствиям. Таким как: варикоз, дерматологические нарушения, тромбофлебита или отрыву тромба. Поэтому в случае появлений отёчности необходима консультация у терапевта, который на основе имеющихся у пациента диагнозов и обследований определит причину появления отёчности и назначит лечение.

Для избавления от частого появления отёков желательно пересмотреть свой распорядок дня и возможно кардинально поменять привычки и стиль жизни.

Комментировать
14
245 просмотров
Комментарии
  1. berkey ()
    Ответить

    Hi! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this post to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!|
    berkey https://bit.ly/3nYQwo7

  2. the feed ()
    Ответить

    Your style is very unique in comparison to other folks I’ve read stuff from. Thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this web site.|
    the feed http://biyougeka.esthetic-esthe.com/rank.cgi?mode=link&id=848&url=https://www.ted.com/profiles/13018170

  3. thefeed ()
    Ответить

    We are a group of volunteers and starting a brand new scheme in our community. Your web site provided us with valuable info to work on. You have performed a formidable job and our entire group can be grateful to you.|
    thefeed http://sakuratan.net/ol/rank.cgi?mode=link&id=503&url=https://www.blurb.com%2Fuser%2FNuun5%3Fprofile_preview%3Dtrue/

  4. feed ()
    Ответить

    I was wondering if you ever considered changing the page layout of your website? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or two images. Maybe you could space it out better?|
    feed http://www.trucktown.ru/go.php?https://creator.wonderhowto.com/skratchlabs/

  5. the feed ()
    Ответить

    Hello this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding skills so I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!|
    the feed http://freeurlredirect.com/472p0

  6. atmospheric water generator price ()
    Ответить

    Hi there, I enjoy reading all of your article. I like to write a little comment to support you.|
    atmospheric water generator price https://remontmix.ru/out?t=1&mid=19521&url=https://architizer.com/firms/atmospheric-water-generator/

  7. superbeets ()
    Ответить

    Thank you for another informative site. Where else could I get that type of information written in such an ideal approach? I have a venture that I’m simply now running on, and I’ve been at the look out for such information.|
    superbeets http://www.extra-m.ru/go.php?http://saskatoon.cs.rit.edu:10001/superbeets06

  8. junk car buyer ()
    Ответить

    hello!,I like your writing so a lot! percentage we keep in touch more about your article on AOL? I need an expert in this space to resolve my problem. Maybe that is you! Looking ahead to peer you. |
    junk car buyer https://3dwarehouse.sketchup.com/user/339929f1-184a-4ad7-abe4-d79dfd33e0a2/Houston-Junk-Car-Buyer

  9. junk car buyer no title ()
    Ответить

    What’s Going down i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively useful and it has aided me out loads. I am hoping to give a contribution & help different users like its helped me. Great job.|
    junk car buyer no title https://edex.adobe.com/member/0DdkeboUw

  10. theragun reviews ()
    Ответить

    Hi colleagues, how is the whole thing, and what you desire to say about this article, in my view its truly awesome in favor of me.|
    theragun reviews https://twitter.com/TheragunR

  11. we just did 46 ()
    Ответить

    An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a co-worker who was conducting a little research on this. And he actually ordered me lunch due to the fact that I discovered it for him… lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to talk about this subject here on your internet site.|
    we just did 46 https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

  12. fathor ()
    Ответить

    As the admin of this website is working, no uncertainty very shortly it will be well-known, due to its feature contents.|
    fathor https://binged.it/3r9FQV2

  13. Dean Melliere ()
    Ответить

    Greetings! I’ve been reading your site for a while now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Atascocita Texas! Just wanted to tell you keep up the great work!|
    Dean Melliere https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

  14. pew pew madafakas ()
    Ответить

    If you are going for most excellent contents like me, only visit this site daily since it presents feature contents, thanks|
    pew pew madafakas https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

Это интересно
Adblock detector