Онемение участка кожи на бедре

СОДЕРЖАНИЕ

219

2 363 просмотров

17 августа 2019

Что такое онемение в бедре?
Симптомы онемения в бедре
Причины онемения в бедре
Ишиас
Растяжение мышцы
Парестетическая мералгия Бернгардта-Рота (болезнь Бернгардта-Рота)
Дисфункция бедренного нерва (бедренная невропатия)
Диабетическая невропатия
Лечение онемения в бедре
Прогноз
Почему немеет кожа
Физиологические причины онемения кожного покрова
Патологические причины потери чувствительности
Когда следует обратиться за медицинской помощью
Диагностические мероприятия
Терапия онемения
Профилактические мероприятия
Онемение: что это?
Возможные причины онемения
Симптоматика онемения бедра
Лечение
Профилактические меры

Краткое содержание: Онемение в бедре может привести к потере чувствительности во всём бедре или в его части. Оно также может привести к мышечной слабости и нарушению функционирования всей ноги. Ранняя диагностика может помочь замедлить прогресс онемения и подобрать лучший вариант лечения.

Боль в шее, остеохондроз, межпозвонковая грыжа, протрузия, спондилез, спондилоартроз.

Содержание

Что такое онемение в бедре?

Онемение определяется как потеря ощущений или чувствительности в части Вашего тела. Оно часто бывает вызвано компрессией нерва или повреждением пучка нервов. Несмотря на то, что онемение в руке или ноге — рядовое событие для многих людей, зачастую вызванное длительным нахождением в неудобной позе, онемение в бедре может быть признаком более серьёзной проблемы со здоровьем.

Симптомы онемения в бедре

Основным симптомом онемения в бедре является потеря чувствительности в области бедра. Потеря чувствительности также может повлиять на функционирование мышц ноги. Обычно онемение сопровождается рядом других симптомов, включая:

покалывания;
чувство жжения;
чувствительность к прикосновениям;
слабость в ноге.

Спортивные травмы или интенсивные тренировки могут привести к боли или онемению в перенапряжённых мышцах. Тем не менее, если онемение в бедре сохраняется или усиливается, то это может быть признаком более серьёзной проблемы.

Обратитесь за срочной медицинской помощью, если Вы начали испытывать следующие симптомы:

тупую боль в повреждённой области;
боль в бедре, которая распространяется на паховую область или ягодицу;
проблемы при ходьбе;
проблемы со сном.

Причины онемения в бедре

Сквозь наше тело проходит запутанная и сложная сеть нервов, ответственных за передачу сигналов от головного мозга к другим частям тела и наоборот. Инфекция или повреждение этих нервов могут привести к онемению и боли, в том числе, и в области бедра.

Существует множество медицинских состояний, для которых характерно онемение в бедре.

Ишиас

Ишиас является наиболее частой причиной онемения в бедре.

Ишиас вызывает стреляющую боль, начинающуюся в поясничном отделе позвоночника и распространяющуюся по всей ноге до пальцев стопы. Ишиас также может вызвать боль, иррадиирующую в ягодицы и бёдра. Это состояние, как правило, охватывает одну сторону тела.

Несмотря на то, что первичным симптомом ишиаса является боль, Вы также можете испытывать онемение и мышечную слабость в ноге и стопе.

Причиной ишиаса, как правило, является межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника. Если при ишиасе есть онемение в бедре, то обычно этот симптом соответствует большой грыже диска или грыже диска на фоне узкого позвоночного канала.

Ишиас может быть вызван опухолью или инфекцией в просвете позвоночного канала, поэтому необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника.

Ишиас лечится при помощи безнагрузочного вытяжения позвоночника, физиотерапии, массажа и лечебной физкультуры.

Растяжение мышцы

Растяжение мышцы в результате травмы или упражнений может стать причиной боль в бедре и (иногда) онемения. Растяжение или разрыв мышцы могут произойти в любой части тела, но они часто возникают в ногах.

Растяжение мышцы — это неопасное состояние, которое, как правило, лечится с помощью отдыха. Если дискомфорт продолжается более нескольких дней, то подумайте о том, чтобы ограничить Вашу физическую активность. Это даст ноге время для того, чтобы зажить. Если боль, онемение и другие симптомы со временем усиливаются, то Вам стоит немедленно обратиться к врачу, так как у Вас может развиться более серьёзное повреждение.

Парестетическая мералгия Бернгардта-Рота (болезнь Бернгардта-Рота)

Парестетическая мералгия, также известная как синдром Бернгардта-Рота, является неврологическим состоянием, которое вызывает изменения чувствительности по наружной стороне бедра.

Симптомы мералгии включают боль, жжение, покалывания и частичную потерю чувствительности в результате сдавления наружного кожного нерва бедра (n. cutaneus femoris lateralis). Этот нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и покидает тазовую область под паховой связкой.

Ношение обтягивающей одежды, а также длительная ходьба, работа за компьютером или катание на велосипеде могут повлечь за собой развитие парестетической мералгии. Она также может быть осложнением операции на бедре или позвоночнике. Обычно симптомы мералгии поражают одну сторону тела и могут усиливаться во время ходьбы или в положении стоя.

Исследование 2011 года обнаружило связь между парестетической мералгией, ожирением и диабетом. Люди с диабетом в семь раз чаще страдают от парестетической мералгии, чем остальное население. Она также распространена среди беременных женщин и тех, кто перенёс травму бедра.

Парестетическую мералгию часто лечат с помощью небольшой корректировки образа жизни. В более серьёзных случаях пациентам с парестетической мералгией может потребоваться консервативное лечение. Операции проводятся редко, но показаны в тех случаях, когда пациент страдает от длительных симптомов.

Дисфункция бедренного нерва (бедренная невропатия)

Дисфункция бедренного нерва или бедренная невропатия — это нарушение моторной функции и чувствительности в ноге, вызванное повреждением бедренного нерва. Бедренная невропатия может быть результатом травмы, длительного сдавления нерва или заболевания. В большинстве случаев это состояние проходит само по себе и не требует лечения. Тем не менее, Вам могут быть прописаны лекарственные препараты и физиотерапия, если симптомы продолжают Вас беспокоить.

Что вызывает дисфункцию бедренного нерва?

Бедренный нерв — один из самых крупных нервов ноги. Он расположен рядом с пахом и контролирует мышцы, которые выпрямляют ногу и обеспечивают движение бедра. Из-за своего расположения бедренный нерв, в отличие от многих других нервов, повреждается редко. Повреждение бедренного нерва может привести к трудностям при ходьбе и проблемам с чувствительностью в ноге и стопе.

Повреждение бедренного нерва может быть результатом:

прямой травмы;
опухоли или другого образования, блокирующего или защемляющего часть нерва;
длительного давления на нерв;
перелома таза;
облучения таза;
кровоизлияния или кровотечения в забрюшинном пространстве;
катетера, вставленного в бедренную артерию во время хирургической процедуры.

Диабет также может привести к бедренной невропатии. Диабет может вызвать обширное повреждение нервов в результате колебаний сахара в крови и артериального давления. Повреждение нервов, затрагивающее Ваши ноги, стопы, пальцы, руки и кисти рук известно как периферическая невропатия. В настоящее время неизвестно, является ли дисфункция бедренного нерва периферической невропатией или же формой диабетической амиотрофии.

Признаки дисфункции бедренного нерва

Это состояния может привести к трудностям при ходьбе. Ваши нога или колено могут ощущаться слабыми, и Вам может быть трудно опираться на повреждённую ногу.

Для бедренной невропатии также характерны необычные симптомы, которые включают:

онемение в любой части ноги (обычно по передней стороне или в бедре);
покалывания в любой области ноги;
тупую боль в области гениталий;
слабость в мышцах ног;
трудности при распрямлении колена из-за слабости квадрицепсов;
выгибание ноги или колена.

Диабетическая невропатия

Диабетическая невропатия — это состояние, вызванное диабетом и связанное с повреждением нервов. Высокое артериальное давление может повредить нервные волокна, часто вызывая такие симптомы, как онемение и потеря чувствительности. Сперва симптомы, как правило, ощущаются в ноге и стопе, но затем могут распространиться на кисти, руки и другие части тела.

Несмотря на то, что в некоторых случаях симптомы диабетической невропатии могут быть лёгкими, это состояние может быть фатальным. Ведение здорового образа жизни предотвращает развитие диабетической невропатии. Если Вам диагностировали это состояние, обсудите с врачом варианты лечения, чтобы избежать прогрессирования симптомов.

Лечение онемения в бедре

Лечение онемения в бедре зависит от его причины. В простых случаях онемение в бедре может пройти само по себе.

Ваш врач также может рекомендовать консервативные методы лечения, направленные на уменьшение онемения и других симптомов. Для того, чтобы облегчить своё состояние, Вам необходимо:

придерживаться здоровой диеты;
регулярно упражняться;
сбросить лишний вес;
носить более просторную одежду.

В более сложных случаях Ваш врач может сосредоточиться на декомпрессии нерва и облегчении боли. Вам могут быть прописаны нейромодуляторы или противовоспалительные препараты. Тем не менее, лекарства не способны повлиять на причину онемения.

Серьёзные случаи онемения в бедре могут потребовать операции. Если Ваши симптомы распространились на большую часть ноги или тела, Ваш врач может предложить операцию для удаления того, что закупоривает или сдавливает Ваш нерв.

Прогноз

Онемение в бедре не всегда опасно и зачастую лечится с помощью отдыха. Тем не менее, если Ваши симптомы усиливаются, или онемение распространяется, обратитесь за помощью к специалистам.

Запланируйте визит к врачу, если онемение и боль возникли внезапно. Не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-07-20 , 15:40.

Сидячий образ жизни – бич современного человека. Все больше людей работают в офисах и проводят весь день за компьютером, а активным прогулкам и занятиям спортом предпочитают компьютерные игры или просмотр фильмов. Многочасовое нахождение в одном положении приводит к сдавливанию нервных окончаний, замедлению кровообращения и провоцирует онемение кожи на ноге. Дискомфорт начинается с ощущения покалывания или «бегающих мурашек», затем кожа на ноге теряет чувствительность.

Кратковременная потеря чувствительности кожи ног – редко вызывает беспокойство, но при регулярном возникновении онемения, стоит проконсультироваться с врачом. Такой симптом может свидетельствовать о развитии болезни. Все начинается с ощущения покалывания или «бегающих мурашек», затем кожа на ноге теряет чувствительность.

Почему немеет кожа

Врачи классифицируют причины онемения кожного покрова нижних конечностей на:

Физиологические – представляющие собой нормальную реакцию организма на внешние или внутренние неблагоприятные факторы;
Патологические – являющиеся признаком развития неврологического, посттравматического или воспалительного заболевания.

Физиологические причины онемения кожного покрова

Согласно данным статистики, в 20% случаев немеет кожа на ноге вследствие временного нарушения кровотока мягких тканей.

Спровоцировать нарушение кровообращения может:

Длительное пребывание на морозе;
Неправильное применение эластичного бинта;
Гиподинамия;
Ношение узкой обуви или одежды;
Нахождение в одном положении долгое время;
Сон в неудобной позе (на боку).

Причиной онемения кожи выше колена у беременной женщины является увеличение объема жидкости в ее организме. Отечность стоп сопровождается утратой чувствительности участков кожи. Снизить выраженность онемения помогут упражнения для восстановления оттока лимфы.

Патологические причины потери чувствительности

У пациентов, старше 40 лет, причиной онемения кожи ног становится нарушение функционирования внутренних органов и систем.

Мышцы икр ног немеют при дефиците цинка, калия и витамина В12. Онемение кожи на ноге ниже колена свидетельствует о нарушении кровотока или патологических изменениях позвоночного столба. Закупорка крупных сосудов провоцирует замедление кровообращения в голенях, иннервации мягких тканей. Поэтому снижение чувствительности кожного покрова ступни свидетельствует о возникновении эндартериита или атеросклероза.

Регулярное онемение кожи ноги, которое сопровождается болью и снижением подвижности сустава свидетельствует о нарушении в работе сосудов:

Варикозное расширение вен, тромбоз, венозная недостаточность, тромбофлебит приводят к потере чувствительности участков кожи. Часто такие заболевания диагностируют у пациентов с лишним весом;
Атеросклероз вен – формирование холестериновых бляшек на стенках крупных сосудов. Причиной развития патологии является курение, злоупотребление жирной пищей и фаст-фудом, гиподинамия;
Облитерирующий эндартериит – сужение просвета артерий и вен вплоть до полной закупорки и развития гангрены. Возникает у курильщиков «со стажем» вне зависимости от пола или возраста.

Если онемел участок кожи на ноге и наблюдаются «простреливающие» боли в пояснице или крестце, то самый вероятный диагноз – люмбоишиалгия (воспаление седалищного нерва), остеохондроз или смещение межпозвоночных дисков.

Онемение кожи только на левой ноге свидетельствует о проблемах с сердцем. Одновременное онемение кожи на правой и левой ноге – симптом полинейропатии или других неврологических недугов.

Нарушение метаболизма или гормональный сбой провоцирует онемение кожи на бедре. Однако выявить эту причину – очень сложно. Диагностировать эндокринное заболевание может только врач по результатам анализов на гормоны.

Онемение кожи нижних конечностей может быть симптомом туннельного синдрома или опухоли головного мозга. Поэтому при появлении онемения следует обратиться за медицинской помощью, сдать анализы и пройти аппаратные исследования.

Одной из причин онемения кожи является подагра, именуемая «королевской болезнью». Развивается подагра вследствие нарушения пуринного обмена. Накопление мочевой кислоты приводит к формированию уратов (солевых отложений в суставах). Подагра развивается постепенно и характеризуется рецидивирующими приступами, сопровождающимися сильным болевым синдромом, лихорадкой, отечностью, онемением кожи на ноге от стопы до бедра.

Риск развития подагры увеличивается у людей, злоупотребляющих жирной пищей, алкоголем. Отсутствие адекватной терапии приводит к учащению подагрических приступов, появлению «шишек» на бедренном и коленном суставах, с внешней стороны больших пальцев ног.

Поэтому при первых симптомах подагры – усталость ног, отечность, суставные боли, онемение участков – следует обратиться к хирургу или ортопеду. Лечение подагры – комплексное, включающее прием медикаментов, физиопроцедуры и соблюдение диеты.

Ушибы и травмы суставов в быту или на работе могут стать причиной онемения кожи ног. Высокие физические нагрузки провоцируют появление мышечных болей. Растяжения связок или повреждения сухожилий могут стать причиной временной потери чувствительности.

Когда следует обратиться за медицинской помощью

Онемение кожи ног, продолжающееся более 5 суток – повод обратиться за консультацией к врачу. Хроническое онемение обычно свидетельствует о развитии тяжелого системного заболевания, лечение которого проводится медикаментозным или хирургическим путем.

Обязательно обратитесь к врачу, если онемение ног сопровождается такой симптоматикой:

Сильные головные боли;
Головокружение и потеря ориентации;
Судороги;
Боли в пояснице;
Цианоз кожи;
Отечность;
Скачки артериального давления;
Снижение обоняние;
Нарушение дыхания.

Замедление кровотока в ноге вследствие облитерации вен, снижения их тонуса или способности к сокращению приводит к замерзанию ноги. При неврологических патологиях немеют пальцы ног и верхняя часть конечности – от паха до колена.

Диагностические мероприятия

Онемение кожи ног – повод обратиться к невропатологу или терапевту. После первичного осмотра, сбора анамнеза, врач направляет пациента на аппаратные и клинические исследования для выявления нарушений позвоночника, внутренних органов и сосудов.

Установить причину онемения кожи ног помогут такие диагностические исследования:

Компьютерная томография – помогает определить дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках, скрытые переломы;
Электромиография – диагностирует состояние скелетной мускулатуры;
МРТ (магнитно-резонансная томография) – выявляет повреждения нервных окончаний;
Допплерографическое исследование – определяет сужение просвета крупных сосудов (вен или артерий);
Рентгенографическое исследование с использование контрастного раствора – позволяет обнаружить новообразование в головном мозге;
Ультразвуковое исследование – определяет состояние кровеносных сосудов ног.

При выявлении в головном мозге новообразований показана пункция и биопсия – гистологическое исследование участков мягких тканей. Результаты анализа помогают диагностировать патологию и назначить адекватное лечение.

Терапия онемения

Лечение онемения ног направлено на восстановление чувствительности. Схема лечения онемения кожи ног предусматривает:

Прием медикаментозных препаратов;
Прохождение физиопроцедур;
Выполнение упражнений ЛФК;
Прохождение курса мануальной терапии;
Применение рецептов народных целителей.

Хирургическая операция назначается только при отсутствии эффективности медикаментозной терапии или наличии абсолютных показаний к радикальному лечению – тромбоз крупных сосудов, атеросклероз вен, опухоль головного мозга.

Профилактические мероприятия

Отдельной профилактики онемения кожи на ногах нет, так как причиной симптома могут быть различные системные заболевания. Минимизировать риск возникновения онемения поможет:

Уменьшение количества потребляемой соли;
Отказ от вредных привычек – курение, злоупотребление алкоголем;
Умеренные физические нагрузки;
Ношение обуви из натуральных материалов;
Включение в ежедневное меню продуктов, содержащих витамины группы В.

Систематическое появление онемения кожи ног – повод обратиться к врачу и пройти полное обследование. Схема лечения зависит от диагностированного системного заболевания. Своевременная терапия, соблюдение предписаний врача минимизирует риск развития осложнений и инвалидности.

Иногда у человека по непонятным причинам наступает онемение бедра правой ноги, которое вскоре проходит. Чаще всего потеря чувствительности происходит из-за чрезмерных физических нагрузок. Но бывают случаи, когда подобные симптомы проявляются при развитии некоторых заболеваний.

Онемение: что это?

Онемением называют временную потерю чувствительности отдельной части тела, сопровождающейся легким покалыванием, жжением, зудом и чувством дискомфорта. В медицинской практике такой симптом еще называют парестезией. Она характеризуется физиологическими нарушениями нервных узлов, а также дисфункцией системы кровообращения. Нередко подобное состояние случается при долговременном нахождении в одной позе, и быстро проходит само по себе.

Парестезия, носящая хронический характер, является признаком нарушений работы нервной системы.

Послужить этому могут следующие патологические отклонения:

Вирусные заболевания;
Патологические изменения ЦНС;
Злокачественные опухоли.

Возможные причины онемения

Онемение кожи в области бедра – своеобразный сигнал, предупреждающий о возможном развитии следующих заболеваний:

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

Остеохондроз.

Парестезия – основной симптом этого заболевания. Развивается при пережиме нервных тканей, что препятствует передаче импульсов, влияет на разрыв связи с центральной нервной системой, при этом защемляются не только нервные нити, но и кровеносные сосуды, а это значительно ухудшает состояние. Остеохондроз развивается у людей, ведущих пассивный образ жизни. Многие уверены, что он является старческим заболеванием, однако, они ошибаются. Его возникновение свойственно любой возрастной категории.

Заболевание характеризуется смещением межпозвоночных дисков. В результате может возникать деформация позвоночника, которая приводит к его постоянному травматизму. Начинают неметь ноги от колена до тазобедренного сустава.

Атеросклероз является еще одной причиной онемения бедра.

Заболевание возникает у людей, страдающих ожирением, имеющих вредные привычки, а также при повышенном содержании холестерина в крови, что провоцирует возникновение холестериновых бляшек, сужающих просвет кровеносных сосудов. Это приводит к нарушению циркуляции крови, вызывая развитие гипоксии органов и тканей: мышечные ткани не получают достаточное количество питательных веществ и кислорода. Поэтому появляется потеря чувствительности, сопровождающаяся покалываниями и неприятными ощущениями.

При воспалительных процессах суставов нижних конечностей может возникнуть ревматоидный артрит: появляется отечность суставов, что приводит к образованию анемии, характеризующейся пережимом нервных разветвлений;
Нейропатия – поражение нервных окончаний, а впоследствии полная их дисфункция. При этом пациент чувствует все признаки парестезии. Иногда онемие может локализоваться не только в районе бедра, но и голени, пятке или пальцах;
Онемение тазобедренного сустава может быть результатом неполноценного образа жизни, особенно когда человек лишен физических нагрузок. Если ничего не предпринимать, то может возникнуть остеохондроз. Чаще всего это случается с людьми, работающими в офисах, где долгое время приходится находиться в одном положении. Специалисты рекомендуют делать небольшие перерывы, выполняя несложные физические упражнения, которые в дальнейшем могут предупредить патологические заболевания нижних конечностей;

Потеря чувствительности левой ноги проявляется у беременных женщин, особенно на последних сроках вынашивания плода. Это обусловлено тем, что система кровоснабжения осуществляет питание плода, за счет этого нижние конечности будущей матери не получают достаточного количества питательных веществ.

Симптоматика онемения бедра

Отдельная онемевшая область поверхности бедра говорит о возникновении конкретного заболевания:

При проблемах с позвоночником чаще всего потеря чувствительности наблюдается с передней стороны пораженной конечности. Больше всего страдает правая нога. Помимо этого, пациенты могут жаловаться на болевые ощущения в поясничном отделе;
Иногда заболевание конечностей не соответствует стороне пораженных органов. Исключением являются спортсмены, у которых парестезия и возникновение заболевания находятся с одной стороны. Это случается при неравномерной нагрузке на различные области тела, то есть боль может перемещаться. Известны случаи, когда болезненность с онемением наблюдалась справа, а спустя некоторое время симптомы появлялись в левой стороне;

Потеря чувствительности, сопровождающаяся болевыми ощущениями в районе коленного сустава либо немного ниже, предупреждает о пережиме нервных ответвлений;
При онемении обеих ног заболевание локализуется в центральных органах. Примером является симптоматика при полинейропатии;
Парестезия бедра рядом с пахом слева говорит о возникновении радиколопатии или синдроме Бернгардта-Рота. Эти патологии являются крайне редкими, более того, они имеют наследственный характер;
Проявление признаков боли и онемения с внешней стороны бедра в верхней части говорит о возникновении туннельного синдрома. Происходит это по той причине, что канал, в котором располагаются нервные ткани, деформируется. В результате наблюдается защемление нервов, которое легко проверить, согнув ногу: нужно направить ее к животу. Если онемение конечности увеличивается, значит, наличие синдрома подтверждается;
Онемение задней или наружной боковой области бедра характерно для межпозвоночной грыжи. Симптом может усиливаться болевыми ощущениями в области ягодиц. Если подобные признаки, локализующиеся на данных участках проявляются при ходьбе, особенно с хромотой, то нужно обследовать сердечно-сосудистую систему.

Лечение

Устранение онемения осуществляется лечением заболевания, которое стало его причиной. Лечение, в свою очередь, подразумевает несколько способов восстановления чувствительности не только в области бедер, но также голеностопного сустава. Кроме того, необходимо учитывать угрозу при самостоятельном устранении, так как причины и лечение должен выяснять и назначать только врач после точного диагноза.

Оздоровительный процесс может достичь быстрых положительных результатов при своевременном обращении к специалисту. Если потеря чувствительности наблюдается продолжительное время, то появляется риск развития атрофических нарушений нервной системы.

Более того, онемение в области бедра может приобрести хроническую форму и будет беспокоить на протяжении всей жизни, то есть перейдет в болевой синдром, сопровождающийся слабостью пораженной конечности. Это повлияет на работу опорно-двигательной системы, так как вес тела перенесется на здоровую ногу, произойдет деформация позвоночника, которая повлечет за собой нарушение работы ЦНС.

Если установлено, что причиной онемения являются патологии позвоночника, специалисты должны назначить полное обследование опорно-двигательного аппарата, чтобы предупредить возникновение осложнений и ухудшение состояния здоровья пациента.

Когда причиной потери чувствительности являются воспалительные заболевания, больному назначают следующие препараты:

Антибактериальные, антисептические медикаментозные средства в форме таблеток, мазей, а также в виде инъекций;
Миорелаксанты. Они способствуют снятию напряжения с мышц, восстанавливая их активность;
Витаминные комплексы, закрепляющие медикаменты;
Ноотропы, стабилизирующие кровоснабжение пораженной области;
Профилактические упражнения для улучшения деятельности мышц, а также снимающие онемение, стабилизирующие функции пораженных мышечных тканей;
Физиотерапия.

Профилактические меры

Если при обследовании не обнаружено значительных нарушений в функционировании органов, а причиной потери чувствительности является недостаточная физическая активность, значит, необходимо больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе. Полезны будут пешие прогулки или умеренные физические нагрузки, которые надо увеличивать постепенно, чтобы не спровоцировать появление осложнений.

При этом нужно следить не только за нагрузкой, но и за равномерностью ее распределения, чтобы не перегружать позвоночник. Кроме этого, специалисты рекомендуют тщательно подбирать обувь, особенно женщинам, привыкшим к высоким каблукам, чтобы ступни были свободными.

Своевременно начатое лечение поможет за короткий период избавиться от неприятных симптомов, а также от возможности их повторного возникновения. Не стоит игнорировать малейшие признаки и нарушения в деятельности всего организма. Лучше лишний раз побеспокоить врача, убедившись в своем здоровье, чем потом потратить еще больше времени и средств на лечение.

Комментировать

219