No Image

Можно ли греть колено при болях

СОДЕРЖАНИЕ
151
1 199 просмотров
17 августа 2019

Многие люди уверены, что баня — это лучшее средство не только для морального оздоровления, но и физического. Добавляют уверенности и разговоры о том, что парная с берёзовым веником положительно влияет на суставы. Но так ли это на самом деле?

Воздействие тепла и похлопывания веником, конечно же, благотворно влияют на эластичность связок и подвижность всего связочного аппарата. Сосуды расширяются и доставляют больше крови, а суставы наполняются кислородом и питательными веществами. Баня также поможет снять отёк в суставах, а из-за оттока лимфы снизятся застойные явления, а благодаря этому восстановится нормальная работа самого сустава. А как парная и прогревания действуют на воспалённый сустав?

Содержание

Согревающие компрессы — польза, или вред?

Поражённый сустав заставляет человека отказаться от привычного образа жизни. Согревающие компрессы — это одна из обязательных составляющих лечения. Прогревание поможет не только снять отёчность, но и поспособствует снятию болевого синдрома. Но если воспалительный процесс идёт интенсивно, то в данный момент не рекомендуется греть суставы. Если артрит охватил суставы колен, то в данном случае придёт на помощь согревающий массаж, но нужно помнить, что данный метод можно применить только на начальных стадиях заболевания.

Как влияют на воспалённые суставы прогревания посредством горячего душа?

Греть сустав таким образом можно. Специалисты утверждают, что такую волную процедуру можно и нужно комбинировать с согревающим массажем. Таким образом, можно ответить на вопрос, можно ли париться в бане. Но если артриту сопутствуют кожные заболевания, или они стали первопричиной заболевания, то прогревать суставы в таком случае категорично запрещается.

Влияние на суставы прогреванием грелкой

Электрические и водные грелки помогут Вам прогреть сустав и снять болевой синдром, но класть грелку непосредственно на поражённый сустав не рекомендуется. Её необходимо завернуть сначала в какое-то полотно, а затем уже прикладывать к больному месту.

Спиртосодержащие компрессы также помогут снять боль в суставе. Но ни в коем случае нельзя греть таким компрессом сустав на протяжении всей ночи, ведь это только приведёт к ухудшению и прогрессированию воспалительного процесса.

Противопоказания к прогреванию

Помимо всех положительных моментов прогревания существуют также и противопоказания, которые могут усугубить состояние.

Противопоказаниями к банным процедурам считаются:

  1. диспротеинэмия (процесс, при котором обостряются ревматические заболевания);
  2. процесс обострения органов опорно-двигательного аппарата;
  3. лечение кортикостероидами;
  4. дископатия при пондилите (острые компрессионные корешковые синдромы);
  5. острые повреждения.

На данный момент при ряде заболевания опорно-двигательного аппарата применяют вибромассажеры. Они разогревают мышцы и улучшают кровообращение, но для больных суставов их применять нельзя. В данном случае можно применить аппарат для виброакустического массажа. Выбирая такие аппараты, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Оздоровительный центр кинезитерапии "Здоровий Рух" готов помочь Вам решить проблему с разнообразными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, разработать систему лечения и будут курировать Вас от начала курса и до самого конца. Позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня!

Выделяют три основных стадии развития дегенерации сустава. В первых двух случаях состояние вполне реально облегчить с помощью физиотерапии. Греть колено при артрозе не только можно, но и нужно, за редкими существенными исключениями.

Распространенная проблема, которая возникает как у пожилых, так и у достаточно молодых людей — это постепенное разрушение хрящевой ткани в суставах. Артроз появляется в результате травм, лишнего веса, нарушений обмена веществ и патологий системы кровообращения. Один из самых частых его видов — гонартроз, образующийся в постоянно нагруженном коленном суставе.

Артроз относится к заболеваниям, разрушительное воздействие которых на организм невозможно полностью устранить. Если произошла деградация ткани, то вернуть ее в первоначальный вид не получится, однако, можно замедлить развитие недуга и улучшить самочувствие. Прогревающие процедуры давно используются при болезнях опорно-двигательного аппарата, рассмотрим самые популярные из них.

Греть или не греть?

Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно понимать для чего используют прогревание и как оно влияет на организм. Тепло усиливает кровоток, способствует устранению боли и увеличению подвижности мышц и связок. Если в организме идет острый воспалительный процесс, особенно гнойный, все токсины от прогревания моментально разносятся током крови, ухудшая состояние.

Болезнь поражает разные части опорно-двигательного аппарата. Существует несколько распространенных видов артроза:

  • тазобедренных суставов (коксартроз);
  • пальцев и кистей рук (остеоартроз);
  • шейных и плечевых суставов рук (унковертебральный артроз);
  • позвоночника (спондилоартроз);
  • коленных суставов (гонартроз);
  • локтевых сочленений, голеностопа, челюстного сустава;
  • комплексный полиартроз.

Если же, как в случае с артрозом, деградация ткани происходит не вследствие воспаления, то нагревание не может повредить. Часто болезнь осложняется ревматоидным артритом, в этом случае польза от тепловых процедур не всегда однозначна, но греть суставы при воспалении, если оно не в фазе обострения, можно.

При некоторых патологиях, например, кисте Беккера (Бейкера) применяют не теплые, а, наоборот, ледяные компрессы для обезболивания.

Противопоказания

Категорически не рекомендуется прогревание в следующих случаях:

  • острый воспалительный процесс;
  • повышение температуры любой этиологии;
  • кожные проявления в месте нагревания;
  • ушиб пораженного сустава;
  • злокачественные опухоли;
  • терапия кортикостероидами.

Последний пункт касается той ситуации, когда при обострении назначают гормональные препараты, быстро снимающие отек и болевой синдром. Несмотря на явное облегчение, ремиссия еще не наступила, и прогревать сустав до окончания курса нельзя.

Способы воздействия

По охвату площади все прогревающие процедуры можно разделить на две большие группы: общие и локальные. В ряде случаев полезно греть все тело, чтобы кровеносная система была активнее, улучшалось питание тканей. В других ситуациях так поступать нежелательно, надо прикладывать тепло только в области колена.

Читайте также:  Покажет ли анализ крови вич

Сухое тепло

Такая процедура рекомендуется терапевтами и артрологами. Самый простой способ прогревания — мешочек с солью, смешанной с травами или вишневыми косточками. Очень полезен вариант псаммотерапии, в которой вместо воды применяется теплый песок. Для суставов такое нагревание даже лучше, чем «мокрые» процедуры, так как нет опасности отреагировать на повышенную влажность.

Также в использовании должны быть различные грелки. Очень кстати будет электрогрелка с керамическими шариками внутри и другие приспособления, которые способны аккумулировать и медленно отдавать тепло. Перед использованием такого аппарата нужно обмотать его в лоскут натуральной ткани, чтобы избежать раздражения или ожога.

Баня и сауна

Самой распространенной общепрогревающей процедурой является, конечно, баня. У этого комплексного способа есть ряд противопоказаний, не связанных с артрозом: сердечно-сосудистые заболевания, патологии почек, гепатит, туберкулез и все острые воспалительные процессы.

В тех случаях, когда посещать парилку можно, лучшим вариантом для облегчения симптомов артроза является сауна. Если выбор пал на русскую баню, то здесь не обойтись без веника, чтобы одновременно с нагреванием сделать массаж, улучшающий микроциркуляцию крови.

Важно не только хорошо прогреться, но и правильно остыть после бани. Не нужно вызывать спазм сосудов, обливаясь на выходе из парилки ледяной водой, прыгать в снег или в холодную купель. При артрозе должно быть постепенное охлаждение, на область колена желательно надеть утепляющую повязку, чтобы продлить эффект нагрева.

Физические упражнения

В качестве оптимальной нагрузки при артрозе часто рекомендуют лечебную гимнастику в бассейне. Если вода при этом будет чуть теплее нормы, то занятия могут считаться прогревающей процедурой. Надо заниматься строго определенное время и только под наблюдением, так как подобная активность может плохо повлиять на сердце. Но плавать в воде, температура которой близка к 30 градусам при артрозе полезнее, чем в более холодной.

Врачи рекомендуют проводить согревающие щадящие упражнения по методике доктора Бубновского. Такая гимнастика сделает суставы более пластичными, снимет боль и устранит дискомфорт.

Ванны и ванночки

Облегчить состояние могут и различные теплые ванны. Применяют солевые, горчичные, йодобромные, хвойные, скипидарные и с бишофитом. В санаторном лечении распространены теплые купания в минеральной воде. Пойдут на пользу естественные горячие источники, только нужно соблюдать время пребывания в купели, превышение опасно для сердца.

Парить нижние конечности при артрозе, ревматических и подагрических болях можно отдельно от всего остального тела. Полезно добавлять соль, аптечные суставные травяные сборы, горчицу. Температуру воды следует регулировать, постепенно подливая в таз более горячую, чтобы избежать ожога стоп и неприятных ощущений. Нельзя допускать полного остывания ванночки, и после процедуры обязательно нужно надеть теплые носки.

Парафино- и грязетерапия

Вещество оказывает компрессионное и прогревающее воздействие. Для парафинотерапии на водяной бане нагревают необходимое количество средства, затем в жидком виде наносят его на ткань, которую прикладывают к колену и оставляют до полного остывания.

Другой способ заключается в послойном нанесении парафина непосредственно на больное колено при помощи кисточки. Нужно следить за тем, чтобы температура была комфортной и не допускать ожогов. Также надо учесть, что средство может привести к вынужденной эпиляции области компресса, желательно немного разогреть его при снятии.

Озокерит — вещество природного происхождения, которое частично состоит из парафина с добавлениями смол и масла. Аппликации с ним рекомендованы при патологиях суставов, потому что он дает более выраженный эффект. Горячий компресс с озокеритом хорошо обезболивает.

В растопленное средство погружают первый слой ткани, охлаждают его до температуры тела и обматывают колено. Затем макают в озокерит еще один бинт и накладывают его поверх первого горячим. У вас получится длительный компресс с высокой температурой без вреда для кожи.

Пелоидные образования помогают снять боль и уменьшить воспаление. Радикально вылечить артроз при помощи одной лишь грязи, конечно, невозможно, но улучшить самочувствие, а также активизировать процессы питания хрящевой ткани вполне реально.

Применяются аппликации, накладываемые на область колена под утепляющую повязку. Грязь нагревают до 42-48 градусов, размешивают в воде такой температуры, накладывают на марлевую салфетку и прикладывают к больному месту, обмотав сверху пищевой пленкой.

Медикаментозное воздействие

Первое место среди прогревающих манипуляций в этой группе занимают компрессы и аппликации. Теплые способствуют притоку крови и снимают отек, горячие действуют как обезболивающее. В качестве основы можно использовать самые разные составы:

  • Димексид . Это разогревающее и противовоспалительное средство применяют в виде примочки на ткани, покрывают полиэтиленом и держат 30-50 минут ежедневно, курс лечения длится от одной до трех недель. Для усиления эффекта в лекарство добавляют другие препараты: новокаин, диклофенак, гидрокортизон. Подобные назначения делают не только при артрозе одного сустава, но и для борьбы с системной болезнью Бехтерева (анкилозирующим спондилоартрозом) вне обострения.
  • Спирт . Самый распространенный согревающий компресс делается из подогретого спирта или водки. Марлю, смоченную в жидкости, покрывают пергаментом и утепляют сверху дополнительно. Держать компресс на ноге можно до 8 часов, но не следует забывать, что алкоголь проникает сквозь кожу и оказывает токсическое воздействие. На спирту делают настойки, например, коровяка или прополиса, которые также применяют для компрессов.
  • Желчь . В медицине используется эта физиологическая жидкость, которая снимает воспаления и отеки. В курсе лечения чаще всего рекомендуют накладывать примочку из желчи на больной сустав и оставлять под пленкой до 12 часов ежедневно в течение недели.
  • Желатин . Способ его использования сходен с парафином, только порошок или листы ингредиента перед нагреванием надо замочить. Само это вещество фактически является хрящевой тканью. Оно богато коллагеном, который стоит употреблять внутрь. Однако и наружное применение в сочетании с разогревающим эффектом приносит немалую пользу.

Кроме компрессов, используются и другие прогревающие процедуры, основанные на разных действующих материалах.

  • Перцовый пластырь . С помощью этого проверенного средства делают прогревающие аппликации, если пластырь занимает небольшую площадь, то их можно носить до 24-х часов. Нужно вырезать 4-5 квадратиков 2×2 см. и наклеить вокруг больного колена. Если жжение становится слишком сильным, количество пластырей нужно уменьшить.
  • Банки . Вакуумные присоски или стеклянные «горячие банки» применяют для улучшения кровоснабжения хряща. Способы использования у них разные. Силиконовыми приспособлениями массируют область колена и бедра, предварительно нагрев конечность под душем и смазав кремом. Это хорошо помогает от застоя межклеточной жидкости, уменьшает отек. Горячие банки ставят на ногу, поднося к ним зажженный фитиль, чтобы остывая, они втянули в себя кожу. Таким образом прогревается пораженная область, уменьшается боль, а также улучшается циркуляция крови.
Читайте также:  Отлежал ногу не проходит

Греть суставы при артрите, артрозе, ревматизме и подагре — одна из рекомендаций врачей. Важно только подобрать оптимальный вариант прогревания, который не повредит другим органам. Воспаленные суставы в острой фазе заболевания греть не следует, сначала нужно добиться ремиссии при помощи лекарств и диеты.

Артрит и артроз – это заболевания суставов различной этиологии, которые проявляются болью, отечностью и скованностью в пораженной области. При длительном течении они могут привести к нарушению двигательной активности и инвалидизации.

Основная терапия проводится с помощью медикаментов, но многих больных интересует, можно ли прогревать больные суставы, ведь большинство воспалительных процессов в организме связано с переохлаждением. Чтобы тепловые процедуры не принесли вреда, выполнять их нужно в определенный период заболевания с соблюдением оптимальной температурной нагрузки.

Можно ли греть суставы при артрозе

Артроз – это деструктивная патология суставов, которая сопровождается их деформацией и постепенным разрушением хрящевой ткани. Согревающие процедуры являются дополнением к основной терапии заболевания и направлены на:

  • увеличение поступления кислорода в поврежденные ткани;
  • улучшение питания хряща;
  • усиление кровотока в околосуставной области;
  • отток венозной крови и лимфы.

Это важно! Перераспределение крови во время тепловых процедур способствует устранению застойных явлений в суставе, растворению солей.

Стимуляция местного метаболизма способствует ускорению восстановительных процессов и предотвращает преждевременное старение суставов. Тепловое воздействие на связки значительно повышает их эластичность, в результате чего улучшается подвижность опорно-двигательного аппарата.

Максимальную эффективность согревающие процедуры имеют на начальных стадиях артроза – до начала выраженной деформации сустава, в то время как на более поздних этапах они могут ухудшить течение болезни. Существуют определенные состояния, при которых тепловая терапия запрещена:

  • активная стадия лечения глюкокортикостероидами;
  • острые воспалительные и инфекционные заболевания;
  • хронические заболевания в период обострения;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • острый анкилозирующий спондилоартроз.

Прогревание больных суставов в фазе обострения артроза может усугубить разрушение тканей и ускорить деформацию сустава. Поэтому прежде чем приступать к проведению тепловых процедур, необходимо проконсультироваться с врачом.

Разрешены ли прогревания, если колено болит при ушибе

Воздействие тепла при только появившихся ушибах строго запрещено, поскольку усиление кровотока может спровоцировать воспаление в более глубоких тканях.

Внимание! Нельзя прикладывать тепло при повышенной отечности и ярко выраженных гематомах.

Если ушиб колена не сопровождается другими повреждениями кожи и наблюдается положительная динамика по выздоровлению (рассасывание и посветление гематомы), то можно начать прогревание на 3 день после травмы. А в первый день ушиба, наоборот, показано прикладывать к больному месту холод.

Советуем почитать про посттравматический артрит, который нередко развивается незаметно и обнаруживается спустя долгое время после травмы.

Можно ли греть суставы при артрите

К прогреванию воспаленных суставов при артрите нужно подходить с осторожностью. Стимулирование кровотока, вызванное повышением температуры, значительно усиливает обмен веществ и может ускорить течение воспалительной реакции. Поэтому теплолечением необходимо заниматься только в период ремиссии.

Показания к прогреванию при воспалении

Греть суставы можно на первой, второй, и с осторожностью на третьей стадии артрита, до выраженных деформаций и разрушения хряща. Тепловые процедуры помогают продлить период ремиссии и улучшить состояние больного. Их проводят при таких заболеваниях:

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

  • артрит и полиартрит травматического, дистрофического или инфекционного происхождения в хронической стадии;
  • ревматоидный артрит;
  • неактивный ревматизм с суставными проявлениями;
  • воспаление околосуставной сумки;
  • контрактуры мышц и сухожилий.

Это важно! Прогревания можно начинать только после лабораторного и клинического подтверждения спада острого воспалительного процесса.

Тепловое воздействие на сустав значительно уменьшает болевые ощущения, устраняет скованность при движении и повышает активность пациента.

Когда тепло противопоказано

Перед началом согревающих процедур нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку теплолечение имеет ряд противопоказаний:

  • артрит, вызванный хроническими заболеваниями кожи (псориаз);
  • активная стадия ревматизма;
  • обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • четвертая стадия артрита, сопровождающаяся значительным повреждением сустава;
  • активная гормональная терапия;
  • корешковый синдром;
  • тяжелые сопутствующие заболевания (онкология, туберкулез, психические расстройства);
  • функциональные поражения других органов и систем (легкие, сердце, почки).

Активное прогревание при таких заболеваниях может ухудшить состояние пациента и спровоцировать распространение воспаления на другие органы. Запрещено греть суставы и при гнойном артрите или нагноения мягких тканей вблизи сустава.

Можно ли парить ноги при артрите в ванночке

Парить ноги при артрите мелких суставов можно на ранних стадиях заболевания. Подобные процедуры усиливают кровообращение и помогают устранить застойные явления в области стопы. Наиболее эффективными считаются ванночки с добавлением лекарственных растений:

  • 2-3 ст. л. соцветий пижмы залить 2 стаканами кипятка и настаивать в закрытой емкости на протяжении получаса. Полученный настой добавить в емкость с горячей водой и парить ноги 15-20 минут.
  • Свежие веточки ели залить кипятком, дать остыть до комфортной температуры и парить ноги 30 минут.

После распаривания ноги нужно укутать в теплую ткань и некоторое время полежать. Делать ванночки можно не чаще чем через день курсами по 5-7 процедур.

Разрешены ли горячая ванна, баня и душ

Прогревание суставов при помощи воды и пара хорошо влияет на функционирование суставов:

  • улучшает питание хрящевой ткани;
  • увеличивает эластичность связок;
  • уменьшает болевые ощущения;
  • снимает напряжение и усталость нижних конечностей.

Горячий душ и ванну не рекомендуется принимать каждый день, чтобы не спровоцировать обострение воспалительного процесса. После водных процедур можно сделать согревающий компресс. Особенно эффективны ванны на отваре шишек, шалфея и с добавлением хвойного бальзама.

Читайте также:  Почему болят сухожилия под коленом

Посещение бани способствует регенерации хряща и предотвращает преждевременное изнашивание суставов. Чтобы процедура принесла пользу, нужно придерживаться определенных правил:

  • не превышать умеренный температурный режим и время пребывания в парилке;
  • избегать сквозняков и переохлаждений после парной.

Наиболее эффективным считается сочетание паровых процедур с купанием в термальных источниках. Поэтому такое лечение с эффективностью применяют в санаториях и реабилитационных центрах. На поздних стадиях артрита париться в бане можно только после консультации с врачом.

Тепловые физиопроцедуры для коленного сустава и других сочленений

Тепловая физиотерапия – это проведение согревающих процедур при помощи веществ с высокой теплоемкостью и низкой теплопроводностью. Она с успехом применяется для лечения и реабилитации пациентов с суставными заболеваниями, чаще всего в условиях санаторно-курортного отдыха. Теплотерапия имеет обширный спектр действия:

  • противовоспалительное;
  • сосудорасширяющее;
  • рассасывающее;
  • метаболическое;
  • регенеративное;
  • антиспастическое.

Это важно! Количество и время проведения тепловых процедур должен назначать врач исходя из состояния больного и степени поражения сустава.

Парафинотерапия

Парафин – это смесь углеводородов с небольшим содержанием минеральных масел (до 2-3%), полученная в процессе нефтепереработки. Он оказывает мягкое компрессионное действие и положительно влияет на трофику глубоких тканей сустава.

Теплотерапию с использованием обезвоженного высокоочищенного медицинского парафина проводят при помощи следующих процедур:

  1. Наслаивание. Подогретый до 55-65 °С парафин кисточкой наносят на пораженную область слоем 1-2 см, накрывают вощеной бумагой и теплым одеялом.
  2. Парафиновые ванночки. На кисть или стопу наносят небольшой слой парафина разогретого до 50-55 °С и погружают в мешочек ли ванночку, наполненную парафином 60-65 °С.
  3. Салфетно-аппликационная. Парафин нагретый до 50-55 °С наносят на кожу слоем 0,5 см и накрывают сверху 2-3 марлевыми салфетками, вымоченными в парафине 65-70 °С. Покрывают клеенкой и укутывают в одеяло или ватник.
  4. Кюветно-аппликационная. Расплавленный парафин разливают в кюветы, застеленные клеенкой, слоем 1-2 см, вынимают и прикладывают к суставу. Сверху накрывают теплым одеялом.

Время экспозиции не должно превышать 20-40 минут, после чего больного оставляют отдыхать в течение получаса. Парафинотерапию проводят курсами по 10-15 процедур каждые 1,5-2 месяца.

Лечение озокеритом

Озокерит – это продукт нефтепереработки, состоящий из смеси углеводородов, минеральных масел, смол, сероводородного и углекислого газа. Его эффект развивается постепенно: сначала происходит резкий спазм сосудов, а затем расширение, которое сохраняется на протяжении часа после процедуры. Для лечения суставов используют те же методики, что и при парафинотерапии.

После процедуры остатки озокерита на коже удаляют ватой, смоченной вазелиновым маслом. Для лечения пациентов пожилого возраста время проведения и температурный режим уменьшают.

Грязевые аппликации

Грязелечение суставов проводят при помощи местных аппликаций сульфидными иловыми и торфяными грязями. Их можно выполнять дома или в специализированных заведениях. Для этого подогретую грязь наносят слоем 1-2 см на марлевую салфетку, плотно прилегающую к больному суставу, накрывают сверху пленкой и заматывают теплой тканью. Используют несколько вариантов проведения аппликаций:

  • Интенсивный. Грязь нагревают до температуры 46-48 °С и проводят 14-16 процедур по 15-20 минут ежедневно. Назначают пациентам на стадии стойкой ремиссии.
  • Стандартный. Грязь нагревают до 42-44 °С и выполняют 12-12 процедур по 12-15 минут через день. Применяют для больных с умеренной активностью воспалительного процесса или сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Эффективность лечения зависит от стадии заболевания и минерального состава используемой грязи.

Глинолечение

Использование глины для согревания суставов обусловлено ее уникальными регенерирующими свойствами и высокой теплоемкостью. Эффективность терапии во многом зависит от степени разведения конечного продукта водой: чем плотнее полученная масса, тем меньше теплопроводность.

Очищенную глину используют для таких процедур:

  • Аппликации. Сухую глину разводят водой, растительным настоем или 5 % солевым раствором до образования густой пластичной массы, нагревают на водяной бане до 42-46 °С и наносят на пораженную область слоем 4-5 см. Накрывают клеенкой, шерстяной тканью и держат 20-30 минут. Общий курс лечения – 10-15 процедур.
  • Ванны. 800 г глины разводят в воде 37-39 °С и принимают ванну с добавлением морской соли 15-30 минут. Процедуры проводят через день курсом 8-10 ванн.

Глинолечение хорошо влияет на функционирование суставов и дополнительно питает кожу полезными минеральными веществами.

Лечебные тепловые процедуры в домашних условиях

Для лечения суставов в домашних условиях часто используют согревающие процедуры. Они являются отличным дополнением к основной терапии и помогают уменьшить проявление симптомов.

Согревающие компрессы на ногу

Теплые примочки можно сочетать с другими тепловыми процедурами (ванна, душ, баня). Они усиливают местный кровоток и увеличивают поступление кислорода к хрящевой ткани. Для прогревания суставов на ногах подойдут такие компрессы:

  1. 150 мл водки смешивают с 50 мл сока алоэ и 100 г меда. В полученной настойке смачивают марлевую повязку, накладывают на поврежденный сустав и укутывают теплой тканью.
  2. Листья лопуха промывают, складывают стопкой и ставят сверху емкость с горячей водой. Сустав смазывают растительным маслом и накрывают теплыми листьями, прикладывая их мягкой стороной к коже. Компресс фиксируют пищевой пленкой и теплой тканью.

Это важно! Теплые компрессы нельзя держать на ноге более 2 часов, так как при остывании они вызывают озноб.

Сухое тепло на больные суставы: соль и песок

Прогревание солью и песком – самый простой способ теплового воздействия на сустав. Благодаря своей уникальной текстуре они массажируют поверхность кожи, оказывая дополнительное стимулирующее действие на кровоток. Для проведения процедуры необходимо разогреть соль или песок, высыпать в мешочек из натуральной ткани и приложить к больному суставу на 30-60 минут.

В домашних условиях можно делать прогревание при помощи обычных или электрических грелок. Для того чтобы избежать появления ожогов перед процедурой необходимо прикрыть кожу слоем ткани или обернуть полотенцем.

Полезное видео

Возьмите на заметку рецепт на основе глины для лечения суставов.

Заключение

Прогревание суставов можно и нужно делать при артрите и артрозе. Тепловое воздействие положительно влияет на метаболизм хрящевой ткани и помогает облегчить состояние пациента. Для повышения эффективности согревающих процедур необходимо соблюдать меры безопасности, использовать оптимальный температурный режим и не проводить лечение при наличии противопоказаний.

Комментировать
151
1 199 просмотров
Комментарии
  1. berkey ()
    Ответить

    Everything is very open with a really clear clarification of the issues. It was truly informative. Your website is extremely helpful. Thanks for sharing!|
    berkey https://binged.it/3o5mC1D

  2. thefeed ()
    Ответить

    I’m curious to find out what blog system you are utilizing? I’m experiencing some minor security problems with my latest website and I’d like to find something more safeguarded. Do you have any recommendations?|
    thefeed http://www.glorioustronics.com/redirect.php?link=https://wiseintro.co/skratchlabs

  3. the feed ()
    Ответить

    Hello, Neat post. There’s a problem along with your website in internet explorer, might test this? IE nonetheless is the market leader and a big component to folks will omit your magnificent writing because of this problem.|
    the feed http://dot.wp.pl/dyn/logout.html?url=https://fontlibrary.org/en/member/nuun/

  4. the feed ()
    Ответить

    Howdy! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it very difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick. I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to begin. Do you have any points or suggestions? Many thanks|
    the feed https://ronl.org/redirect?url=https://skratchlabs.bookmark.com/

  5. thefeed ()
    Ответить

    Hello there! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My site looks weird when viewing from my iphone. I’m trying to find a template or plugin that might be able to resolve this issue. If you have any recommendations, please share. Thanks!|
    thefeed http://www.r18.kurikore.com/rank.cgi?mode=link&id=84&url=https://www.fark.com/users/ClifBar9/

  6. thefeed ()
    Ответить
  7. portable atmospheric water generator ()
    Ответить

    It’s very effortless to find out any matter on web as compared to textbooks, as I found this piece of writing at this website.|
    portable atmospheric water generator http://kite-rider.com/0link/rank.cgi?mode=link&id=178&url=https://architizer.com/firms/atmospheric-water-generator/

  8. superbeets review ()
    Ответить

    Thanks for ones marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you may be a great author. I will make sure to bookmark your blog and definitely will come back someday. I want to encourage you continue your great job, have a nice morning!|
    superbeets review http://lakeerieliving.com/Click.aspx?url=https://www.empowher.com/users/superbeets56

  9. houston junk car buyer ()
    Ответить

    Hello it’s me, I am also visiting this web site on a regular basis, this website is in fact fastidious and the visitors are actually sharing pleasant thoughts.|
    houston junk car buyer https://architizer.com/firms/houston-junk-car-buyer/

  10. theragun review ()
    Ответить

    For the reason that the admin of this website is working, no hesitation very quickly it will be famous, due to its feature contents.|
    theragun review https://twitter.com/TheragunR

  11. we just did 46 ()
    Ответить

    Hola! I’ve been reading your website for some time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Dallas Texas! Just wanted to say keep up the great job!|
    we just did 46 https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

  12. Sylvester Delp ()
    Ответить

    Quality articles is the important to attract the people to go to see the website, that’s what this web site is providing.|
    Sylvester Delp https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

  13. pew pew madafakas mens t-shirt ()
    Ответить

    Hey there, You’ve done an incredible job. I’ll definitely digg it and personally suggest to my friends. I’m sure they’ll be benefited from this site.|
    pew pew madafakas mens t-shirt https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

  14. Lasandra Kamstra ()
    Ответить

    Hi there! I could have sworn I’ve been to this blog before but after reading through some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely delighted I found it and I’ll be book-marking and checking back often!|
    Lasandra Kamstra https://bit.ly/3wb9ETT

  15. Barrett ()
    Ответить

    When I originally commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment.
    Is there any way you can remove me from that service? Bless you!

    Feel free to surf to my blog post … Minda

  16. Levi ()
    Ответить

    Hi, I do believe this is a great web site. I stumbledupon it 😉 I may return yet again since I
    book-marked it. Money and freedom is the greatest way
    to change, may you be rich and continue to guide others.

    Also visit my site :: download mod apk gratis

  17. Johanna ()
    Ответить

    Great beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your web site,
    how could i subscribe for a blog site? The account aided me a applicable deal.
    I had been a little bit familiar of this your broadcast provided shiny
    transparent concept

    Here is my web blog; Lucio

  18. Jacques ()
    Ответить

    Hello! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
    Is it very hard to set up your own blog? I’m not very techincal
    but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where
    to begin. Do you have any tips or suggestions? With thanks

    Also visit my blog post: continent.anapa.org

  19. Kennith ()
    Ответить

    Really wonderful visual appeal on this web site, I’d rate it 10.

    Look at my homepage kebe.top

  20. Thad ()
    Ответить

    What a stuff of un-ambiguity and preserveness of valuable knowledge concerning unexpected feelings.

    My homepage :: websitekan.com

  21. Gaye ()
    Ответить

    Loving the info on this site, you have done great job on the posts.

    Feel free to surf to my blog — 163.30.42.16

  22. Brandi ()
    Ответить

    As I site possessor I believe the content matter here is rattling great , appreciate it for your efforts.
    You should keep it up forever! Best of luck.

    Feel free to visit my site: mpc-install.com

  23. Lucienne ()
    Ответить

    Thanks for this post, I am a big big fan of this internet site would like to go on updated.

    Feel free to visit my blog post … https://kebe.top

  24. Frank ()
    Ответить

    I precisely had to say thanks again. I do not know the things I might have used without the entire opinions revealed by you directly on this situation. It was a
    real difficult matter in my position, but understanding
    your expert mode you handled that forced me to cry over contentment.

    I will be happy for this advice and sincerely hope you comprehend what an amazing job you’re putting
    in instructing the others using a web site. Most probably you’ve never got to
    know all of us.

    My web page: http://www.consulenzaleonardo.com

  25. Sammy ()
    Ответить

    Spot on with this write-up, I absolutely believe this site needs a great
    deal more attention. I’ll probably be back again to read
    more, thanks for the information!

    Also visit my web blog — http://www.chubbychannel.com

  26. Candida ()
    Ответить

    Woah! I’m really enjoying the template/theme of this
    website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s tough to get that «perfect balance» between user friendliness and visual appeal.
    I must say you’ve done a fantastic job with this.
    In addition, the blog loads extremely quick for me on Chrome.
    Excellent Blog!

    My blog post: 918kaya ios

  27. Dollie ()
    Ответить

    This is a great tip particularly to those fresh to the blogosphere.
    Short but very precise info… Thank you for sharing
    this one. A must read article!

    Also visit my web site epicwin slot

  28. Miriam ()
    Ответить

    You are so awesome! I do not believe I have read anything like this before.
    So wonderful to discover someone with original thoughts on this subject.
    Seriously.. thanks for starting this up.
    This site is one thing that is needed on the internet,
    someone with some originality!

    Here is my web blog lionking888 android download
    (https://xe88-my.com)

  29. Lavina ()
    Ответить

    Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
    I’ll make sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thanks for the post.
    I’ll definitely comeback.

    Here is my webpage … game online king855

  30. Jolene ()
    Ответить

    Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement
    account it. Look advanced to far added agreeable from you!

    By the way, how could we communicate?

    Here is my page — pansionat.com.ru

  31. Barry ()
    Ответить

    Simply desire to say your article is as astonishing. The clearness
    in your post is simply excellent and i can assume you’re an expert on this subject.
    Fine with your permission let me to grab your RSS feed to keep
    up to date with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying
    work.

    Also visit my site — Ebony

  32. Nick ()
    Ответить

    I’m not sure where you’re getting your information,
    but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more.
    Thanks for wonderful information I was looking for this info for my mission.

    My web site — xe88hack

  33. Gus ()
    Ответить

    Magnificent beat ! I would like to apprentice at the same time as you amend
    your web site, how could i subscribe for a blog web site?
    The account aided me a applicable deal. I had been tiny bit familiar of
    this your broadcast provided shiny transparent concept.

    Feel free to visit my website :: duna-anapa.net.ru

  34. Jermaine ()
    Ответить

    Hey, you used to write wonderful, but the last several posts have been kinda boring…
    I miss your great writings. Past several posts are just a
    bit out of track! come on!

    My website :: mpc-install.com

  35. Grover ()
    Ответить

    I in addition to my guys ended up examining the nice tactics
    on the blog while before long I got an awful feeling I never thanked the site owner for those tips.

    Most of the men are actually passionate to read them and now have actually been taking pleasure in them.
    Many thanks for simply being really accommodating and for
    selecting these kinds of tremendous topics most people are really eager to discover.
    Our own sincere regret for not saying thanks to you earlier.

    My blog post :: http://www.aniene.net

  36. Jada ()
    Ответить

    I dugg some of you post as I cogitated they were invaluable handy.

    Feel free to visit my blog post; clubriders.men

  37. Pamala ()
    Ответить

    Hi there, just wanted to tell you, I enjoyed this article.
    It was practical. Keep on posting!

    my page :: http://cowon.mix-connexion.com/index.php?action=profile;u=66786

  38. Everett ()
    Ответить

    I am curious to find out what blog system you’re working with?
    I’m experiencing some small security problems with my latest blog and
    I would like to find something more safeguarded.

    Do you have any suggestions?

    my web-site: frun-test.sakura.ne.jp

  39. Martha ()
    Ответить

    Hello, I wish for to subscribe for this weblog to obtain latest updates, so where can i
    do it please assist.

    Also visit my web blog; http://www.dumankayahifit.com

  40. Brian ()
    Ответить

    This website certainly has all the information and facts I needed concerning this subject and
    didn’t know who to ask.

    Also visit my web blog :: kebe.top

  41. Serena ()
    Ответить

    What i don’t realize is in reality how you are not really
    much more neatly-favored than you may be right now. You are very intelligent.
    You already know therefore significantly in relation to this matter, made
    me individually consider it from so many various angles.
    Its like women and men aren’t interested except it’s something to do with Woman gaga!
    Your individual stuffs nice. All the time deal with it up!

    Check out my web-site — saihuo.com

  42. Alethea ()
    Ответить

    You made some good points there. I did a search
    on the subject matter and found most guys will approve with
    your site.

    Also visit my homepage :: forum.nobletronics.com

  43. Norman ()
    Ответить

    Hey there! I’m at work browsing your blog from my new iphone!
    Just wanted to say I love reading your blog and look
    forward to all your posts! Carry on the superb work!

    Here is my homepage; http://xajm168.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13638

  44. Theo ()
    Ответить

    Hi there, I desire to subscribe for this web site to get hottest updates,
    so where can i do it please assist.

    my blog … frun-test.sakura.ne.jp

  45. Dorris ()
    Ответить

    Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide credit and sources back to your webpage?

    My blog site is in the exact same niche as
    yours and my users would genuinely benefit from a lot of
    the information you present here. Please let me know if this alright with you.
    Appreciate it!

    Here is my site … frun-test.sakura.ne.jp

  46. Jannette ()
    Ответить

    This iss the peгfect weеb site fоr anyone who really wants to
    understand this topiⅽ. Yoou realize a whole lot its ɑlmost tough to aгgue with you (not that I really wilⅼ need to…HaHa).
    You certainly pᥙt ɑ bгand new ѕpin on а subject
    that has been discussed for many yеars. Great stuff, just wonderfսl!

    Take a look at myy blog … situs јudi online (https://dribbble.com/sionnapimu)

  47. Makayla ()
    Ответить

    I like what you guys are up too. Such smart work and reporting!
    Keep up the excellent works guys I have incorporated
    you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my web site :).

    Take a look at my homepage … vntong.com

  48. Vicki ()
    Ответить

    certainly like your website however you have to test the spelling on quite a few of your posts.

    Many of them are rife with spelling issues and I to
    find it very bothersome to tell the reality
    then again I will definitely come again again.

    Feel free to surf to my blog … kebe.top

  49. Vicente ()
    Ответить

    I got what you intend, thank you for posting.
    Woh I am delighted to find this website through google.

    my web site :: http://www.aniene.net

  50. Marilynn ()
    Ответить

    These are truly enormous ideas in on the topic of blogging.

    You have touched some nice things here. Any way keep up wrinting.

    Feel free to visit my web site: https://kebe.top/viewtopic.php?id=1896239

  51. Woodrow ()
    Ответить

    An outstanding share! I have just forwarded this onto
    a friend who had been conducting a little research on this.
    And he in fact ordered me breakfast simply because I found it
    for him… lol. So allow me to reword this….
    Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to discuss
    this topic here on your website.

    My site: http://www.aniene.net

  52. Marcos ()
    Ответить

    Hello, i believe that i saw you visited my weblog thus i came
    to return the want?.I’m attempting to find things to improve my
    website!I suppose its good enough to use some of your
    concepts!!

    My webpage; Jung

  53. Carmelo ()
    Ответить

    Hello, you used to write excellent, but the last several posts have been kinda boring?

    I miss your super writings. Past several posts are
    just a bit out of track! come on!

    My homepage: mpc-install.com

  54. Charissa ()
    Ответить

    hey there and thank you for your info ? I?ve certainly picked up something new from right here.
    I did however expertise several technical issues using this site,
    as I experienced to reload the website a lot of times previous to I could get it to
    load correctly. I had been wondering if your web hosting is
    OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your quality score if
    ads and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my email and could look out for much more of your respective interesting
    content. Make sure you update this again soon..

    my webpage: kebe.top

  55. Chet ()
    Ответить

    It’s awesome to pay a quick visit this website and reading the views of all colleagues about this paragraph, while I am
    also eager of getting experience.

    my blog — mpc-install.com

  56. Bret ()
    Ответить

    Awesome post once again! Thumbs up:)

    my website :: http://www.craksracing.com

  57. Kassandra ()
    Ответить

    I like this web site because so much useful material on here :D.

    Also visit my web blog; http://showhorsegallery.com/index.php/member/1217252

  58. Melinda ()
    Ответить

    I really enjoy reading on this site, it holds excellent articles.

    Here is my page — frun-test.sakura.ne.jp

  59. Ronda ()
    Ответить

    Great post. I used to be checking continuously this blog
    and I am inspired! Extremely helpful information specifically the last
    part 🙂 I take care of such info a lot. I was looking for this particular info
    for a very lengthy time. Thank you and best of luck.

    Also visit my web-site; Chris

  60. Ludie ()
    Ответить

    Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you, However
    I am experiencing troubles with your RSS.
    I don’t know the reason why I can’t subscribe to it.
    Is there anybody else getting similar RSS problems?
    Anyone who knows the solution will you kindly respond?
    Thanx!!

    My website — http://www.fles.hlc.edu.tw

  61. Mei ()
    Ответить

    I really enjoy reading through on this web site, it has got
    wonderful content.

    my web page … http://www.consulenzaleonardo.com/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=WelkerMohamed

  62. Claude ()
    Ответить

    Excellent information once again. I am looking forward for more updates!

    My page — 163.30.42.16

  63. Aracelis ()
    Ответить

    Thank you for the auspicious writeup. It in fact was once a enjoyment account
    it. Look complicated to more added agreeable from you!
    By the way, how could we be in contact?

    Visit my web page: http://foroagua.com/

  64. Hilton ()
    Ответить

    excellent issues altogether, you simply won a new reader. What would
    you suggest in regards to your submit that you made a few days ago?
    Any certain?

    my site … Lonnie

  65. Audrea ()
    Ответить

    Awesome article.

    Also visit my website; Sondra

  66. Alisia ()
    Ответить

    Heya! I’m at work browsing your blog from my new iphone 3gs!
    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
    Keep up the outstanding work!

    Also visit my webpage: http://www.fles.hlc.edu.tw

  67. Kristin ()
    Ответить

    Hello.This post was extremely motivating, particularly since I was browsing for thoughts
    on this subject last Sunday.

    Feel free to visit my web blog :: Salvador

  68. Sabrina ()
    Ответить

    I am regular visitor, how are you everybody? This paragraph posted at this
    web page is really nice.

    Stop by my blog … http://frun-test.sakura.ne.jp/

  69. Loreen ()
    Ответить

    Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much,
    However I am experiencing troubles with your RSS. I
    don?t understand why I am unable to subscribe to it.

    Is there anybody else having similar RSS problems?
    Anybody who knows the answer can you kindly respond?
    Thanks!!

    Here is my site https://www.mangguoty.com/

  70. Sherman ()
    Ответить

    If you desire to improve your familiarity simply keep
    visiting this web page and be updated with the hottest information posted here.

    Also visit my homepage :: bbs.yunweishidai.com

  71. Christine ()
    Ответить

    Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and
    sources back to your weblog? My blog site is in the very
    same niche as yours and my users would definitely benefit from some
    of the information you present here. Please let me know
    if this alright with you. Thank you!

    Also visit my web-site; https://mpc-install.com/punbb-1.4.6/viewtopic.php?id=444555

  72. Bernard ()
    Ответить

    An interesting discussion is worth comment. I
    do believe that you ought to write more about this subject matter, it might not be a taboo subject but
    generally people do not discuss such subjects. To the next!
    All the best!!

    My blog post; shihan.com.ru

  73. Alana ()
    Ответить

    Great post, I conceive website owners should learn a lot
    from this weblog its rattling user friendly. So much excellent info on here :
    D.

    my blog post — http://astravo.net.ru/

  74. Leora ()
    Ответить

    Excellent post. I used to be checking constantly this blog and I am
    inspired! Very useful information particularly the remaining section 🙂 I
    handle such info a lot. I used to be seeking this particular information for a very long time.
    Thank you and best of luck.

    Look into my page: 163.30.42.16

  75. Patsy ()
    Ответить

    I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come more formerly again as exactly
    the same nearly very often inside case you shield this
    increase.

    Feel free to visit my webpage; https://mpc-install.com/punbb-1.4.6/viewtopic.php?id=370747

  76. Kristopher ()
    Ответить

    Thanks for sharing superb informations. Your website is so cool.
    I’m impressed by the details that you’ve on this blog.
    It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page,
    will come back for extra articles. You, my pal,
    ROCK! I found just the info I already searched all over the
    place and simply could not come across. What a perfect site.

    my web blog http://www.goldenanapa.ru/

  77. Bryan ()
    Ответить

    I always was interested in this topic and stock still am, regards
    for posting.

    Also visit my web page … http://chengdian.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=138570

  78. Renate ()
    Ответить

    I?m amazed, I must say. Rarely do I encounter a blog that?s both
    equally educative and interesting, and let me tell you, you’ve hit the nail on the head.
    The problem is something too few people are speaking intelligently about.
    Now i’m very happy I came across this in my search for something relating to this.

    my website … mpc-install.com

  79. Susanna ()
    Ответить

    Hello my loved one! I want to say that this article is amazing, nice written and
    include approximately all significant infos. I would like
    to peer extra posts like this .

    My blog: anapa-alrosa.com.ru

  80. Suzanna ()
    Ответить

    Howdy! Someone in my Facebook group shared this site with us so
    I came to give it a look. I’m definitely enjoying the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!
    Excellent blog and brilliant design and style.

    Feel free to visit my blog https://kebe.top/viewtopic.php?id=1894110

  81. Andreas ()
    Ответить

    hello there and thank you for your info ? I have definitely picked up anything new
    from right here. I did however expertise some technical issues using this site, since I experienced to reload the
    site many times previous to I could get it to load
    correctly. I had been wondering if your hosting is OK?
    Not that I am complaining, but slow loading instances
    times will very frequently affect your placement in google and could damage
    your high quality score if ads and marketing with Adwords.
    Anyway I am adding this RSS to my email and could look out for much more of
    your respective interesting content. Ensure that you update this again very soon..

    My blog http://anapa-alrosa.com.ru/

  82. Graig ()
    Ответить

    I’ve been absent for a while, but now I remember why
    I used to love this website. Thank you, I’ll try and check back more often. How frequently you
    update your website?

    My blog post: https://ebmelectronics.com/

  83. Audry ()
    Ответить

    I really delighted to find this internet site on bing, just what I was looking for 😀 likewise saved to my bookmarks.

    My web-site :: http://usedtiresbrowardcounty.com/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=CobbIngrid

  84. Jonathan ()
    Ответить

    I got what you mean, thanks for posting.
    Woh I am thankful to find this website through google.

    Check out my web site :: https://bbs.yunweishidai.com

  85. Chantal ()
    Ответить

    I got this web site from my buddy who shared with me on the topic of this website and now this time I am visiting
    this website and reading very informative content here.

    Feel free to surf to my homepage :: mpc-install.com

  86. Fred ()
    Ответить

    I have not checked in here for a while because I
    thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I
    guess I’ll add you back to my everyday bloglist. You deserve it
    friend 🙂

    My web-site: mycte.net

  87. Lucile ()
    Ответить

    Aѕking questions are genuinely nice thing if ʏou are not understаnding anything fully, however this pɑragraph
    gives good understanding even.

    Feel freе to surf to my blog post; Paket Tour Labuan Bajo 4 Hari 3 Malam

  88. Molly ()
    Ответить

    I all the time used to read paragraph in news papers but now as I am a user of
    net so from now I am using net for posts, thanks to web.

    Also visit my site Tri-Bol Testo Reviews

  89. Rosemary ()
    Ответить

    Outstanding post, I believe website owners should acquire a lot from this site its rattling user friendly.
    So much fantastic information on here :D.

    My page … Tri-Bol Testo Review

  90. Kandice ()
    Ответить

    Asking questions are actually fastidious thing if you are not understanding something completely,
    however this piece of writing offers fastidious understanding yet.

    my homepage; Jenny

  91. Barbara ()
    Ответить

    I actually still cannot quite believe I could always be one
    of those studying the important points found on your web site.

    My family and I are really thankful for your generosity
    and for presenting me the chance to pursue the chosen career
    path. Appreciate your sharing the important information I acquired from your website.

    My website http://www.craksracing.com

  92. Tracee ()
    Ответить

    Hey very nice blog!

    Feel free to visit my page; https://www.engelliler.biz.tr/index.php?action=profile;u=241835

  93. Doyle ()
    Ответить

    I got this website from my pal who shared with me about this website and now this
    time I am browsing this web site and reading very informative articles or reviews at this place.

    my web page — riicorecruitment.org

  94. Mazie ()
    Ответить

    I simply could not go away your site before suggesting that I actually enjoyed the usual
    information an individual provide to your visitors? Is gonna be back
    continuously to check out new posts

    Review my blog :: forum.nobletronics.com

  95. Dyan ()
    Ответить

    I like examining and I conceive this website got some truly
    utilitarian stuff on it!

    My homepage — Bitcoin Srush App

  96. Aurelia ()
    Ответить

    Hi my loved one! I want to say that this article is amazing, nice written and include
    approximately all significant infos. I’d like to look extra posts like this .

    my site … http://anapa-alrosa.com.ru/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=ShumakerShantell

  97. Son ()
    Ответить

    Thanks for your whole effort on this blog. My aunt take interest in conducting investigation and it is easy to understand why.
    All of us learn all about the compelling medium you offer valuable tricks
    through the website and in addition attract contribution from some others on the
    idea then our child is actually learning a whole lot. Enjoy the remaining portion of the year.

    You’re performing a wonderful job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I am extremely inspired along
    with your writing talents as well as with the format for your weblog.
    Is this a paid topic or did you modify it yourself?
    Anyway stay up the nice quality writing, it is rare to peer a nice weblog like this one nowadays.

    Here is my website biblioray.pusku.com

  98. Duane ()
    Ответить

    Nice blog here! Also your website loads up fast!
    What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
    I wish my site loaded up as fast as yours lol

    Feel free to visit my website :: Metabo Fix

  99. Lidia ()
    Ответить

    I’m not sure exactly why but this site is loading incredibly
    slow for me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end?

    I’ll check back later and see if the problem still exists.

    Also visit my blog post :: BreezeTech

  100. Brianna ()
    Ответить

    I really like your blog.. very nice colors & theme.
    Did you make this website yourself or did you hire someone
    to do it for you? Plz answer back as I’m looking to design my own blog and would like to
    find out where u got this from. thanks a lot

    Here is my blog: http://anapa-alrosa.com.ru

  101. Hanna ()
    Ответить

    Greetings from Carolina! I’m bored to tears at work so I decided to
    browse your site on my iphone during lunch break.
    I enjoy the info you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m amazed at how fast your blog loaded on my cell phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, superb site!

    Feel free to visit my web site: Boltz Pro Reviews

  102. Lillie ()
    Ответить

    Its not my first time to pay a quick visit this web page, i am visiting this web
    page dailly and obtain good information from here everyday.

    Stop by my webpage :: Deana

  103. Phil ()
    Ответить

    Hey would you mind stating which blog platform you’re using?

    I’m going to start my own blog soon but I’m having a hard time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something unique.
    P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!

    Also visit my page :: Nuubu Detox

  104. Christina ()
    Ответить

    Salah satu ciri website judi terbaik yang tak boleh anda lupakan merupakan situs judi yang tidak memiliki riwayat tentang hal
    buruk, termasuk pembohongan. Jikalau anda menemukan situs judi
    semacam itu maka lebih baik mencari web judi yang lainnya.
    Carilah web judi terbaik dengan ciri yang
    kami sampaikan di atas.

    Setelah menemukannya maka anda wajib daftar terpenting dulu, kemudian setelah daftar maka patut menjalankan setor dana atau deposit supaya dapat bermain. Sebab tanpa deposit anda pasti tak akan dapat bermain judi joker ini.
    Saat sudah maka anda bisa mengecek apakah aplikasi telah dapat dipakai atau belum.

    Here is my web page: joker123 cc

  105. Alberto ()
    Ответить

    I’m still learning from you, but I’m trying to reach my goals.
    I certainly liked reading all that is written on your
    website.Keep the stories coming. I liked it!

    My homepage; http://anapa-alrosa.com.ru/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=WittenoomRene

  106. Dusty ()
    Ответить

    Hi, yeah this paragraph is genuinely nice and I have learned lot of things from it about blogging.
    thanks.

    My web page :: Carma

  107. Frank ()
    Ответить

    I will right away grasp your rss feed as I can not to find your
    e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any?
    Kindly allow me recognize in order that I may subscribe.

    Thanks.

    Also visit my web site; BoltzPro USB Quick Charger

  108. Muoi ()
    Ответить

    I would like to take the ability of saying thanks to you for that professional direction I have always enjoyed going to your site.
    I will be looking forward to the actual commencement of my college research and
    the whole preparation would never have been complete
    without dropping by your website. If I may be of any assistance
    to others, I would be pleased to help as a result of what
    I have discovered from here.

    Also visit my page — Burst Audio

  109. Margret ()
    Ответить

    It’s an amazing post in favor of all the online viewers; they will obtain benefit from it I am sure.

    Also visit my web site: joker123

  110. Bernie ()
    Ответить

    You have brought up a very excellent points, thanks for the post.

    Look into my web blog Testol Max Male Enhancement (https://mpc-install.com/punbb-1.4.6/viewtopic.php?id=489591)

  111. Lynn ()
    Ответить

    Selaku Agen joker123, Winsport77 juga menerima registrasi akun judi Joker123 atau
    Joker388 GRATIS. Kami juga memberikan kemudahan dalam pengerjaan transaksi menerapkan puluhan bank di Indonesia seperti bank BCA, Danamon, BRI, NISP, Bank BTN, BNI, Permata, KalTim, Mandiri, CIMB Niaga dan lainnya.
    Tidak hanya itu saja, joker123 bekerja sama dengan Winsport77 juga menyediakan virtual
    payment seperti SAKUKU, GOPAY, OVO, Payfast dan DANA. Kami juga mendapatkan transaksi pulsa XL dan telkomsel.

    Bersama kami Agen Joker388 Terpercaya yang siap membantu anda dalam pengerjaan Daftar Joker123 Free.
    Dengan berjenis-jenis Promo Bonus menarik. Tunggu apalagi,
    buruan bergabung bersama Agen Sah judi tembak ikan online uang asli.

    Feel free to visit my web-site :: joker123 mobile

  112. Dedra ()
    Ответить

    You completed certain good points there. I did a search
    on the subject matter and found nearly all persons will consent with your
    blog.

    my web blog Quad Air Drone Specs

  113. Alethea ()
    Ответить

    Glad to be one of several visitors on this awesome web site
    :D.

    Also visit my web blog frun-test.sakura.ne.jp

  114. Kraig ()
    Ответить

    Ⲣlease let me knoԝ if you’re looking for a author for your site.
    You have some really gгeat posts and I tһink I would be a gopd asset.
    If үou ever want to tqke sone of thee load off, I’d absoluteⅼyy love to
    wdite some content for your blog in exchange for
    a link back to mine. Please blast me ann e-mail if interestеd.
    Ⲥheers!

    Heгe is my web blg jasa pembuatan visa & kitas

  115. Aimee ()
    Ответить

    You are my aspiration, I have few web logs and infrequently run out from post
    :).

    Feel free to visit my web-site — ACV Advanced Gummies Reviews

  116. Jonathon ()
    Ответить

    Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article.

    I’ll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
    Thanks for the post. I will definitely return.

    my web-site :: online gambling

  117. Sheena ()
    Ответить

    Dikala sudah menemukan Bandar terbaik karenanya unduhlah aplikasi joker tersebut.
    Saat telah anda download maka langkah berikutnya yakni meregistrasikan diri anda, pengerjaan pendaftaran ini
    tak terlalu susah cukup dengan mengikuti arahan dari para admin. Bila sudah maka anda bisa bermain sepuasnya dan bisa
    berkeinginan untuk menang.

    Tetapi untuk menang perlu sebagian hal yang perlu anda persiapkan, modal
    banyak dan cuma berani bermain tanpa dibekali dengan pengetahuan akan membuat anda rugi.
    Permainan judi ini seharusnya menurut analisis yang kuat, sehingga
    anda seharusnya dapat belajar dan ingin mendapatkan kekeliruan yang ada pada dikala kekalahan.

    Here is my web site — joker123 apk

  118. Alfonso ()
    Ответить

    This web site certainly has all the info I needed about this subject and didn?t know
    who to ask.

    My web blog … Jibe CBD

  119. Edmund ()
    Ответить

    Wow, superb weblog structure! How lengthy have you ever been blogging
    for? you made blogging look easy. The whole glance of your site is
    great, as neatly as the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I just could not leave your
    web site before suggesting that I really enjoyed
    the usual info a person supply in your guests?

    Is going to be again ceaselessly to investigate cross-check new posts.

    Also visit my website; ACV Advanced Gummies

  120. Alvin ()
    Ответить

    It’s really very complex in this busy life to listen news on TV, therefore
    I just use world wide web for that reason, and obtain the
    most up-to-date news.

    my site; bitcoin is gambling

  121. Zella ()
    Ответить

    Hi there excellent blog! Does running a blog such as this take a
    great deal of work? I have absolutely no knowledge of
    programming but I had been hoping to start my own blog soon. Anyways, should you have any ideas or tips for new blog
    owners please share. I know this is off subject nevertheless I simply wanted to ask.
    Appreciate it!

    Feel free to visit my website … http://usedtiresbrowardcounty.com

  122. Louise ()
    Ответить

    Heya i’m for the first time here. I came across this board and I
    find It truly useful & it helped me out a lot.
    I hope to give something back and help others
    like you aided me.

    My webpage: Electro Hard

  123. Darryl ()
    Ответить

    I like the helpful information you provide in your articles.
    I’ll bookmark your blog and check again here frequently.
    I am quite sure I will learn many new stuff right here!
    Good luck for the next!

    my website … http://www.atomy123.com

  124. Alexandra ()
    Ответить

    Salah satu ciri web judi terbaik yang tidak boleh
    anda lupakan merupakan laman judi yang tak memiliki riwayat
    seputar hal buruk, termasuk pembohongan. Kalau anda menemukan web judi semacam itu maka lebih baik mencari laman judi yang
    lainnya. Carilah web judi terbaik dengan ciri yang kami sampaikan di atas.

    Setelah menemukannya karenanya anda seharusnya daftar terutama dahulu,
    kemudian setelah daftar maka sepatutnya menjalankan setor dana atau deposit supaya
    bisa bermain. Karena tanpa deposit anda pasti tidak akan bisa bermain judi joker ini.
    Ketika sudah maka anda dapat mengecek apakah aplikasi telah dapat
    diterapkan atau belum.

    Look at my blog post … Ingeborg

  125. Elaine ()
    Ответить

    Selaku Agen joker123, Winsport77 juga mendapatkan registrasi akun judi Joker123
    atau Joker388 GRATIS. Kami juga memberikan kemudahan dalam progres transaksi mengaplikasikan puluhan bank di Indonesia seperti bank BCA,
    Danamon, BRI, NISP, Bank BTN, BNI, Permata, KalTim, Mandiri, CIMB Niaga dll.
    Tak hanya itu saja, joker123 bekerja sama dengan Winsport77 juga
    menyediakan virtual payment seperti SAKUKU, GOPAY, OVO, Payfast dan DANA.
    Kami juga mendapatkan transaksi pulsa XL dan telkomsel.

    Bersama kami Agen Joker388 Terpercaya yang siap membantu anda dalam pelaksanaan Daftar Joker123 Dipungut.
    Dengan berbagai Promo Bonus menarik. Tunggu apalagi, buruan bergabung bersama Agen Sah judi tembak ikan online uang absah.

    Feel free to visit my web-site :: Juanita

  126. Brodie ()
    Ответить

    An outstanding share! I’ve just forwarded this
    onto a colleague who was doing a little homework on this.
    And he in fact ordered me breakfast because I found
    it for him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!!
    But yeah, thanks for spending time to discuss this issue
    here on your web page.

    Here is my web site — http://www.gazaldesign.xyz

  127. Bethany ()
    Ответить

    Only a smiling visitant here to share the love (:, btw outstanding style.

    Feel free to visit my webpage; InstaFrost Portable AC

  128. Milagros ()
    Ответить

    Your mode of telling the whole thing in this article is actually good, all can simply know it, Thanks a lot.

    Check out my web blog: TechPro Wifi

  129. Nicholas ()
    Ответить

    It’s remarkable to pay a quick visit this web page and reading the views of all mates on the
    topic of this article, while I am also keen of getting know-how.

    My website … Quad Air Drone Review

  130. Henrietta ()
    Ответить

    I think other website proprietors should take this web
    site as an model, very clean and excellent user genial style and design, as
    well as the content. You are an expert in this topic!

    Feel free to surf to my blog: Elise

  131. Ashely ()
    Ответить

    I am continuously searching online for tips that can facilitate me.
    Thank you!

    Also visit my web blog Essential Nutrition Keto Reviews

  132. Aleida ()
    Ответить

    This piece of writing will help the internet people for creating new weblog or even a weblog
    from start to end.

    Take a look at my web-site; Pellamore Reviews

  133. Malissa ()
    Ответить

    Thank you for another informative site. The place else may just I get that kind of information written in such a perfect manner?
    I have a mission that I’m just now running on, and I’ve been on the glance out for
    such information.

    Here is my webpage: Greener Earth CBD Gummies

  134. Cora ()
    Ответить

    You are a very clever individual!

    Here is my web blog: talk-video.com

  135. Zenaida ()
    Ответить

    Hello, i feel that i saw you visited my blog so i
    came to return the favor?.I am trying to find issues to
    enhance my site!I assume its ok to make use of some of your concepts!!

    my blog: http://www.craksracing.com

  136. Otis ()
    Ответить

    Hello my friend! I want to say that this post is
    awesome, nice written and come with approximately all significant infos.
    I would like to see extra posts like this.

    My website Amellia Skin Care

  137. Madge ()
    Ответить

    Hɑve you ever considereɗ writing an e-book or guest authoring onn otһer bⅼogs?
    I have a blog based ᥙpon on the same ideas you discuss and would lopve to have you
    shaгe s᧐me stories/information. I know my readers would appreciate your work.
    If you are efen remotely interested, feеl free to send me an emaіl.

    Here is my web site: Lele Wu Hot

  138. Augustus ()
    Ответить

    I wiⅼl immediately take hold of your rss feed as I can not in finding your e-mail subscription link or newsletter service.
    Do you have any? Kindly allow me know in order that
    I maʏ sᥙbscribe. Thanks.

    Check out my webpаge … Xxx Jav Stepmom Forced

  139. Bobbie ()
    Ответить

    Ꮃhat’ѕ up, just wanted to tell you, I liked this boog post.
    It was inspiring. Keep on posting!

    Also viѕit my web page: Bokep Belgia 18

  140. vodafone station ()
    Ответить

    Thanks for finally talking about >Можно ли
    греть колено при болях <Loved it! https://www.imagekind.com/MemberProfile.aspx?MID=fd1dfb75-c27b-4a37-9fe7-f0580ccbc651

  141. vodafone egypt esim ()
    Ответить

    I’m gone to say to my little brother, that he should also pay a visit this website on regular basis
    to obtain updated from hottest news. https://angel.co/u/george-hancock-2

  142. Ralf ()
    Ответить

    Hi to every , because I am really eager of reading this website’s post to be updated regularly.
    It consists of good information.

    my website; Edith

  143. Jann ()
    Ответить

    Hi there! This is my first comment here so I just wanted
    to give a quick shout out and tell you I truly enjoy
    reading your articles. Can you recommend any other blogs/websites/forums that go over the same subjects?
    Thanks a lot!

    Here is my homepage: Pure Kana CBD Gummies

  144. Marc ()
    Ответить

    Some genuinely great content on this web site, regards for contribution.

    My page; forum.mamamj.ru

  145. Betsy ()
    Ответить

    Hi! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okay.

    I’m definitely enjoying your blog organic and natural skin care look forward
    to new posts.

  146. Pedro ()
    Ответить

    I got what you mean, appreciate it for putting up. Woh I am glad
    to find this website through google.

    Here is my page :: weight loss diet

  147. Samara ()
    Ответить

    Whoah this blog is excellent i like reading your posts.
    Stay up the great work! You know, lots of people are hunting round for this information, you could aid
    them greatly.

    Here is my web-site: growing weed indoors

  148. Jerome ()
    Ответить

    Good site! I truly love how it is easy on my eyes and the data are well written. I am wondering how I could be notified whenever
    a new post has been made. I’ve subscribed to your feed which must do the trick!
    Have a nice day!

    My site; Annette

  149. Vilma ()
    Ответить

    Every weekend i used to go to see this site, because i want enjoyment,
    for the reason that this this site conations actually good funny information too.

    My web site portable spa

  150. Lavada ()
    Ответить

    Wow, incredible weblog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?
    you make running a blog look easy. The entire look of your web site is excellent, let alone the content!

    Feel free to visit my blog :: Jamika

  151. Pauline ()
    Ответить

    Amazing! Its in fact awesome piece of writing,
    I have got much clear idea regarding from this article.

    Feel free to visit my blog post: houston getting treatment

Это интересно
No Image Варикоз
9 216 комментариев
No Image Варикоз
13 230 комментариев
Adblock detector