No Image

Лечебный массаж при пневмонии

СОДЕРЖАНИЕ
129
1 053 просмотров
17 августа 2019

Воспаление легких (или пневмония) — болезнь, которая вызывает ужас только при одном её упоминании. Она является не только распространённой, но и очень опасной. Из-за слабого иммунитета ей подвержены чаще пожилые люди и дети.

Содержание:

Признаки пневмонии

Пневмонию очень часто путают с простудой. Это связано, прежде всего, с наличием одинаковых симптомов.

При воспалении можно наблюдать такие признаки:

  • высокая температура (держится более 5 дней и не сбивается жаропонижающими средствами);
  • затрудненное дыхание (могут присутствовать хрипы), кожа становится бледной, появляется мокрота с желтоватым оттенком.

При нормальной температуре (менее 37 градусов) врачи рекомендуют больному пройти курс массажа. Он поможет больному быстрее прийти в хорошую форму.

При массаже мокрота становится более жидкой, благодаря этому она легче выводится из организма. Массаж помогает избавиться от спазмов, усиливает приток крови к органам дыхания и помогает легким лучше вентилироваться при этом, повышается устойчивость к воспалительным процессам.

Виды лечебного массажа при пневмонии

Выделяют несколько видов массажа при воспалении легких:

  • Точечный. Эта техника воздействует на биологически активные точки организма. Они активируют все свои ресурсы и направляют их на борьбу с болезнью.
  • Вакуумный. Он основан на использовании банок. Они создают вакуум, который действует на подкожные слои. Благодаря этому методу улучшается циркуляция крови, с потом выводятся токсины, а также устраняются застойные участки. Также при вакуумном массаже возникает тепловое воздействие, которое оказывает положительный эффект на организм.
  • Медовый. Мёд содержит в себе большое количество активных элементов, которые без затруднений впитываются через кожу. Массаж позволяет больному почувствовать себя бодрым и энергичным.
  • Сегментарный. Данный массаж проецирует болевые ощущения в местах, расположенных значительно дальше от пораженного органа. Он позволяет человеку лучше разобраться в состоянии своего организма. Итогом сегментального массажа является восстановление лимфообращения и улучшение подвижности мышц грудной клетки.
  • Аромамассаж рекомендуют использовать с любым из вышеперечисленных видов. Эфирные масла будут не только благотворительно влиять на воздух в помещении, но и при вдыхании будут оказывать положительное воздействие на организм. Аромамасла обладают противоотечным, противовоспалительным и антисептическим действием.

Техника массажа при воспалении легких

Как уже сказано выше, любой массаж можно делать только при нормальной температуре тела и при хорошем самочувствии пациента!

Основной приём массажа при воспалении легких – это вибрация. Она помогает удалить мокроту из легких и восстановить нормальное дыхание. При воспалении легких массируют грудную клетку, спину и шею, далее снова грудную клетку.

Массаж грудной клетки

Массируемый лежит на спине, на твердой поверхности, руки вдоль тела. Под коленями укладывают подушку или валик. При выполнении массажа грудной клетки основной акцент делают на подключичную область, межрёберный промежутки, область грудины и подреберья. Обходят зону сосков у мужчин и зону молочных желез у женщин.

Массаж грудной клетки при пневмонии:

  • для начала используют поглаживания и выжимания. Они выполняются снизу-вверх к скоплению лимфоузлов в подмышечной области. При этом используют разнообразные массажные средства и эфирные масла.
  • после используют гребнеобразное и граблеобразное растирание. Выполняется на межрёберных участках.
  • выполняют элемент “пиление” в области грудины и большой грудной мышцы.
  • далее чередуют между собой растирания и поглаживания.

После предыдущих этапов выполняют разминание всех мышц, начиная с грудных и заканчивая подреберными. При этом используется щипцеобразное разминание подушечками пальцев.

Далее производят вибрацию массируемой области с помощью потряхивания и пальцевого душа. После этого массаж заканчивается поглаживанием грудной клетки.

Массаж спины и шеи

Больного переворачивают на живот, чтобы сделать массаж мышц около позвоночника, лопаток и шеи. Начинать следует с поглаживания, тем самым разогревая мышцы. Действия выполняются до покраснения кожи.

После разминают мышцы спины и лопаточной зоны. При этом используются различные методы массирования. Заканчивают процедуру поглаживанием, которое сменяют по очереди с вибрирующими движениями рук.

После того, как выполнили тщательный массаж спины, приступают к массажу шейного участка. Проработка этого участка ничем не отличается от предыдущих. Аналогичная последовательности и аналогичные типы движений.

Обратите внимание! Движения выполняются от верхней части шеи к спине, тем самым увеличивая приток лимфы. Основной упор делают на проработку седьмого позвонка.

После снова обрабатывают грудную область по тем же принципам.

Дыхательный массаж

После проработки межреберных промежутков рекомендуется выполнять дыхательный массаж, который выполняется при помощи таких приёмов, как поглаживание и растирание.

Существует 2 основных варианта его выполнения.

  • На промежутки между ребер, ближе к позвоночному столбу, устанавливают концевые фаланги пальцев рук.
  • При выдохе по 5-6 раз сдавливают толчкообразными движениями грудную клетку по боковым поверхностям. При этом передвигают пальцы по направлению к грудине.
  • Делают паузу при вдохе, а после, на выдохе, повторяют движение.
Читайте также:  Таблетки от тромбов на ногах

По мере продвижения рук к грудине следует увеличить надавливания. Движения повторяют по 6-8 раз, всегда начиная от позвоночника.

Второй вариант:

  • Одной рукой удерживают переднюю поверхность грудной клетки, вторая рука находится на спине симметрично относительно первой.
  • Когда пациент начинает выдох, необходимо, чтобы обе кисти одновременно двигались снизу-вверх. По поверхности грудной клетки — к ключицам, а по спине — к кости лопаток.
  • Движение заканчиваются надавливанием ладоней по 5-6 раз.

В конце движения необходимо постепенно увеличивать усилие.

Движения повторяют по 4-6 раз, причем, необходимо проводить по обеим сторонам грудной клетки, при этом усиливая давление на больном участке.

Проводят 10-12 сеансов дыхательной гимнастики, ежедневно или через день.

Массаж при воспалении легких у детей

К сожалению, от пневмонии не застрахованы дети, поэтому родителям надо знать основные правила выполнения массажа. Нужно учитывать предостережения, главное из которых — ни в коем случае не делать процедуру при высокой температуре. Это только усугубит ситуацию.

Важно! При массаже ребенка следует учитывать, что в данном случае эта процедура необходима лишь для устранения остаточных симптомов воспаления. При заболевании в активной фазе процедуры не проводятся.

Массаж имеет те же принципы что и у взрослых, но делают его нежно и аккуратно, т. к. давление на кожу ребенка должно быть менее сильным.

Детский массаж при пневмонии помогает:

  • нормализовать кровообращение;
  • увеличить тонус мышц;
  • сделать мокроту жиже и помочь ей проще выходить.

Самым действенным упражнением является «дренажный массаж». Он эффективно выводит мокроту из организма.

При выполнении нужно положить ребенка на живот, под грудь укладывается подушка, чтобы отпустить голову.

После приготовлений проводят:

  • растирание поглаживающими движениями;
  • постепенно их сменяют на легкие пощипывания с каждой стороны от позвоночника;
  • выполняют постукивающие движения снизу-вверх по диагонали;
  • окончание – легкие поглаживающие движения.

После завершения процедуры ребенку необходимо прокашляться, чтобы вывести мокроту из легких.

Заключение

При пневмонии дыхание затрудняется из-за жидкости и густой мокроты, которая образуется в горле и легких. Массаж в этом случае помогает сделать мокроту жидкой, чтобы она легко выходила из организма при кашле.

Обратите внимание на картинки и видео-подборки. Медиа-материал подобран для более подробного раскрытия темы статьи.

Развитие пневмонии поражает всю структуру легких. Может наблюдаться хроническая и острая форма, наблюдается как самостоятельная патология, так и как осложнение другой болезни.

Массаж при пневмонии назначается для устранения остаточных явлений заболевания, запрещено выполнять его при острой форме.

Благодаря массажу восстановление дыхательной системы происходит быстрее. Но нужно помнить, что это не единственная мера борьбы с болезнью, а лишь дополнительная часть. Помимо массажа, необходимо проводить физиопроцедуры и лечебную гимнастику.

Зачем нужен массаж при пневмонии у ребенка

Массаж при пневмонии даст хороший результат только при комплексном лечении. Его воздействие помогает добиться следующего эффекта:

  • укрепляются мышцы системы дыхания;
  • улучшается ток крови и газообмен в легких;
  • нормализуется устранение мокроты из организма;
  • восстановление функции дыхания;
  • устранение очага воспалительной реакции, что дает возможность избежать рецидива;
  • нормализуется общее состояние ребенка.
  • Выделен ряд видов лечебного массажа при пневмонии. Какой лучше назначить, врач определяет в каждой
  • индивидуальной ситуации, исходя из возраста пациента, клинической картины патологии и степени тяжести.

Проведение массажа дает возможность выполнить следующие задачи:

  • устранение очага заболевания и снижение спаечного алгоритма;
  • борется с эмфиземой легких − расширением дистальных бронхиол, нарушением процесса газообмена и развитием
  • дыхательной недостаточности;
  • нормализует подвижность грудной клетки.

Начинать массаж можно только после предварительной консультацией с лечащим врачом.

Когда можно делать массаж

Нередко родители, узнав, что у ребенка пневмония, впадают в панику, чего делать никак нельзя. Здесь необходимо сконцентрировать внимание на решении проблемы, можно делать только то, что рекомендует врач, не прибегая к самолечению.

Нужно помнить, что делают массаж только после устранения признаков пневмонии у ребенка. В острой форме он противопоказан, поскольку такими действиями можно навредить здоровью и усугубить течение патологии. Остаточные явления устраняются достаточно долго. Детскому организму справиться с ними лишь с помощью антибиотических препаратов и средств от кашля достаточно тяжело, поэтому подобная мера терапии считается необходимой. Проводить процедуры можно самостоятельно либо с помощью массажиста.

Применение процедуры назначается при восстановлении нормальной температуры, но мокрота самостоятельно отойти не может. Одновременно с проведением такого метода терапии нужно следить за тем, чтобы воздух не был сухим, обязательно проветривать помещение. Такие манипуляции предотвратят высыхание мокроты в бронхах и ускорят ее выход.

Читайте также:  Румикоз показания к применению

Для взрослых больных разработан более широкий спектр массажных услуг:

  • массаж шеи и спины;
  • массаж грудины;
  • дренажный.

Существует ряд показаний для выполнения массажа:

  • восстановительный период после эмфиземы легких;
  • длительный сухой кашель;
  • бронхит в острой форме.

Противопоказания

Помимо показаний есть ряд противопоказаний, невыполнение которых может привести к серьезным осложнениям.

Массаж не проводится в следующих случаях:

  1. Сердечная либо легочная недостаточность.
  2. Рак любого органа.
  3. Повышенная температура тела, лихорадка.
  4. Жар.
  5. Острое течение патологии.
  6. Наличие осложнений.
  7. Туберкулез.
  8. После еды.
  9. Плеврит острой формы.
  10. Заболевания кожи.
  11. Нарушение целостности кожного покрова.

Все противопоказания общие для детского и взрослого организма, поэтому перед применением любого вида комплексных воздействий необходимо посоветоваться со специалистом.

После воспаления легких выполнение массажа считается лишь дополнением к основным методам, причем, делая его ребенку, нужно учитывать применяемую силу. Самым маленьким пациентам его делать нужно плавно, лишь слегка нажимая на кожу. Проводить манипуляции не рекомендуется, когда ребенок обеспокоен либо плачет.

Виды массажа и техника выполнения

Как делать массаж грудной клетки ребенку после пневмонии, подскажет врач. Есть несколько видов процедуры, и у каждого из них имеются определенные преимущества. Тем не менее массаж при пневмонии носит лечебный характер (особенно у детей), и рекомендуется применять сразу несколько видов. Это ускорит выздоровление. Однако у некоторых видов техники этой процедуры есть ограничения по возрасту.

Проводить массаж можно только после того, как нормализовалась температура. Очень важно соблюдать правила очередности: массирование грудной клетки, переход на спину, далее — на шею и возвращение к области груди.

Дренажный

При пневмонии дренажный массаж способствует улучшению выведения мокроты из органов дыхания у детей, подходит для новорожденных. Отличается вибрирующими движениями.

Ребенок укладывается на живот, под грудную клетку кладут мягкий валик (таким образом, голова оказывается ниже туловища). Руки вытягиваются вперед.

Выполнение процедуры начинается с легкого поглаживания грудной клетки, далее идут пощипывающие движения вдоль линии позвоночника и к бокам. Потом они сменяются постукиванием от поясничного отдела кверху по диагонали.

Осуществлять процедуру необходимо порядка семи минут. После ее завершения ребенок должен откашляться. Если самостоятельно сделать это не получается, то нужно нажать ложкой на язычок (это спровоцирует кашель и удалит слизь). Курс лечения − не менее семи дней.

Точечный

Подходит для любой возрастной категории. Отличается воздействием на определенные точки тела.

Нажатия совершать около одной минуты, особое внимание уделить таким местам как:

  • ямка возле шеи;
  • зона 7-го шейного позвонка;
  • основание большого пальца на руке;
  • подушечка на большом пальце.

Следующую процедуру провести через день, далее − через 3 дня и потом через неделю.

Баночный

Характеризуется воздействием вакуума на смазанную кремом кожу, то есть ставят банки, которые предварительно разогреты горящим фитилем. Это способствует улучшению кровотока.

Банки легким прижатием двигаются по телу: область груди, живота, спины, шеи. Важно следить за тем, чтоб они не отстали от кожи, иначе процедуру придется проводить сначала.

Такой метод возможен, но нежелателен для детей младше 5 лет. Курс лечения – неделя, длительность сеанса −около 7минут. После процедуры ребенка укрыть, напоить горячим чаем.

Медовый

Отличается согревающим и питающим кожу эффектом, хорошо очищает кожные покровы. Пред тем как нанести мед, тело нужно разогреть массирующими движениями (4-5 минут).

Мед растирается на области грудной клетки, пока не проявится серый оттенок; его появление объясняется выходом вредных веществ из кожи. То же самое проделать на спине. Остатки средства убрать влажной тканью.

Нельзя наносить мед на область сердца и при аллергии. Детям до 7-летнего возраста проводить такой массаж не рекомендуется, поскольку процедура болезненная. Делать до полного излечения.

Перкуссионный

Ребенок занимает позу сидя либо лежа. Для начала растираются мышцы с целью их разогрева. Процедура осуществляется следующим образом: руку кладут на грудь ребенка, другой рукой постукивают по кисти четыре раза, затем перемещаются на лопаточную область, движения те же. Продолжительность массажа − 7 минут, курс лечения − 14 дней. Не рекомендуется детям младше 3 лет.

Сегментарный

Характеризуется устранением спазм и способствует выводу слизи. Занимается позиция сидя либо лежа, продолжительность сеанса -15 минут. Разминание проводится на зоне позвоночника, от шеи до плеча. Затем идет переход от поясничной области к подмышкам, далее разминается мускулатура груди. Движения поперечные.

Разминающие манипуляции сменяются поглаживанием, затем надавливанием. Назначается через день на протяжении 20 суток. Массаж грудной клетки сегментарным способом не рекомендуется детям до пяти лет.

При проведении массажа грудной клетки у самых маленьких пациентов нужно быть предельно осторожным, поскольку кожа у них очень нежная, и вместо лечебного воздействия можно нанести травмы.

Рекомендации родителям

Родители при проведении массажа должны знать некоторые правила:

  • манипуляции начинать с поглаживания, только потом переходить к растиранию;
  • нажимания делать лучше основанием ладони, растирания – ребром ладони;
  • больше времени уделять межреберному массажу;
  • можно использовать пощипывания для ключицы и области груди;
  • не затягивать массаж более 15 минут (если ребенок капризничает, манипуляции нужно остановить);
  • вместо масел рекомендуется использование кремов и гелей на основе лечебных трав (ромашка, чабрец, шалфей);
  • температура в комнате должна быть около 22°С;
  • не делать массаж через одежду;
  • руки перед проведением массажа должны быть теплыми, ногти − короткими;
  • процедуру следует проводить на столе (кладется одеяло, сверху стелется пеленка).
Читайте также:  Как часто можно использовать крем для депиляции

Нельзя заниматься самолечением, поскольку это может нанести серьезный ущерб здоровью малыша. Предварительно необходимо посоветоваться с лечащим специалистом. Это даст возможность избежать различных осложнений и ускорит процесс выздоровления.

При данном заболевании происходит поражение всей структуры легких с обязательным выявлением альвеол. Эта болезнь возникает вследствие инфекционного воспаления легочной ткани.

В педиатрии пневмония подразделяется на острую и хроническую, а в терапевтической практике термином «пневмония» обозначается только острый воспалительный процесс в легочной ткани.

Возникает эта болезнь и самостоятельно, и как осложнение других заболеваний.

При остаточных явлениях пневмонии показан массаж.

Цели массажа

1. Способствование улучшению общего состояния больного.

2. Достижение углубления дыхания.

3. Укрепление дыхательной мускулатуры.

4. Увеличение крово- и лимфообращения в легких.

Методика массажа

1. Массаж передней поверхности грудной клетки.

Производится поглаживание снизу вверх по направлению к подмышечным лимфатическим узлам. Потом делается выжимание, при этом не

массируется грудная железа у женщин и сосок у мужчин. Затем — разминание на большой грудной мышце — ординарное, двойное кольцевое, фалангами согнутых пальцев, кругообразное клювовидное. После этого выполняются потряхивание и поглаживание.

Следующий этап — разминание на межреберных промежутках — прямолинейное подушечками пальцев обеих рук попеременно, прямолинейное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное и зигзагообразное подушечкой большого пальца.

В конце растираются грудина, ключица и места прикрепления ключицы.

Вначале на всей поверхности спины выполняется поглаживание, затем выжимание. За этим следует разминание на длинных мышцах спины — кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками четырех пальцев, «щипцевидное», кругообразное подушечками больших пальцев, кругообразное ребром большого пальца и бугром большого пальца.

Разминание на широчайших мышцах спины производят в таком порядке — ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Разминание на фасции трапециевидной мышцы (участок между позвоночником, лопаткой

и надлопаточной областью) — прямолинейное фалангами согнутых пальцев, кругообразное ребром большого пальца, кругообразное бугром большого пальца.

Массаж шеи осуществляется одновременно с трапециевидной мышцей. Схема его проведения такова: поглаживание, выжимание, разминание — ординарное, двойное кольцевое, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное лучевой стороной кисти.

4. Массаж передней поверхности грудной клетки (повторно).

Делается повторный массаж передней поверхности грудной клетки: поглаживание снизу вверх по направлению к подмышечным лимфатическим узлам. Потом выжимание, не задействуя грудную железу у женщин и сосок у мужчин. Следующий этап — разминание на большой грудной мышце —ординарное, двойное кольцевое, фалангами согнутых пальцев, кругообразное клювовидное. Заканчивается массаж потряхиванием и поглаживанием.

Растирание на межреберных промежутках — прямолинейное подушечками пальцев обеих рук попеременно, прямолинейное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное и зигзагообразное подушечкой большого пальца. В заключение растирание грудины, ключицы и места прикрепления ключицы.

5. Дыхательный массаж.

После предварительного массажа межреберных промежутков рекомендуется проводить дыхательный массаж, который выполняется приемами поглаживания и растирания. Дыхательный массаж проводится по одному из нижеописанных вариантов.

На межреберные промежутки от D9 до D5 как можно ближе к позвоночному столбу следует установить концевые фаланги 2-5-го пальцев рук. По 5-6 раз сдавливать толчкообразными движениями грудную клетку при выдохе по боковым поверхностям, передвигаясь в это же время по направлению к грудине. Паузу делать при вдохе, а затем на выдохе повторять движение. Надавливание увеличивается по мере продвижения кистей рук массирующего к грудине.

Эти движения нужно повторить 6-8 раз, все время начиная от позвоночника.

Одной рукой следует придерживать переднюю поверхность грудной клетки (около мечевидного отростка, где точки Vc 15). Вторая рука в это время находится на спине симметрично относительно первой. Когда массируемый начинает выдох, нужно, чтобы обе кисти одновременно двигались снизу вверх: по передней поверхности грудной клетки к ключицам, а по задней к ости лопаток. В этом месте движение заканчивается прессацией (надавливанием) основанием ладоней по 5-6 раз. В зависимости от состояния больного нужно в конце движения постепенно увеличивать усилие.

Количество повторов 4-6, прием нужно проводить как по правой стороне грудной клетки, так и по левой, усиливая давление на больной стороне.

Количество проводимых сеансов дыхательной гимнастики — 10-12, ежедневно или через день.

При обострении воспалительного процесса больным пневмонией массаж назначать нельзя.

Комментировать
129
1 053 просмотров
Комментарии
  1. berkey ()
    Ответить

    I think that everything said was actually very logical. But, consider this, suppose you were to write a awesome headline? I ain’t suggesting your content is not solid., but what if you added a title that makes people want more? I mean %BLOG_TITLE% is kinda vanilla. You could look at Yahoo’s front page and watch how they create news headlines to grab viewers to click. You might add a related video or a pic or two to grab people excited about what you’ve got to say. Just my opinion, it would bring your website a little bit more interesting.|
    berkey https://bit.ly/3nYQwo7

  2. the feed ()
    Ответить

    Hey there, You’ve done a great job. I will certainly digg it and individually suggest to my friends. I am confident they’ll be benefited from this web site.|
    the feed http://carabidae.org/go.php?https://issuu.com/nuun5

  3. thefeed ()
    Ответить

    Thanks for finally writing about > %blog_title% < Liked it!|
    thefeed http://navi-mxm.dojin.com/cgi-bin/ys/rank.cgi?mode=link&id=3385&url=http://community.today.com/user/nuun

  4. feed ()
    Ответить

    Hello there, I found your website by way of Google whilst looking for a similar subject, your website came up, it looks good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
    feed http://home.cjk3d.net/link.php?url=http%3A//clifbar.webnode.com%2F

  5. feed ()
    Ответить

    Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your further post thank you once again.|
    feed http://satomitsu.com/cgi-bin/rank.cgi?mode=link&id=1115&url=https://slashdot.org/~cbdoil3

  6. portable atmospheric water generator ()
    Ответить

    What’s up, just wanted to mention, I liked this article. It was helpful. Keep on posting!|
    portable atmospheric water generator http://www.best-gyousei.com/rank.cgi?mode=link&id=1649&url=https://architizer.com/firms/atmospheric-water-generator/

  7. superbeets review ()
    Ответить
  8. junk car buyer ()
    Ответить

    Hi, I do think this is a great website. I stumbledupon it 😉 I may revisit once again since I book marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help other people.|
    junk car buyer https://edex.adobe.com/member/0DdkeboUw

  9. junk car buyer no title ()
    Ответить

    Hi there, the whole thing is going nicely here and ofcourse every one is sharing facts, that’s actually excellent, keep up writing.|
    junk car buyer no title https://myspace.com/buyercarhouston

  10. theragun prime ()
    Ответить

    I’m really enjoying the theme/design of your site. Do you ever run into any internet browser compatibility issues? A number of my blog readers have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any solutions to help fix this issue?|
    theragun prime https://theragunreview.tumblr.com/

  11. we just did 46 hat ()
    Ответить

    What’s up every one, here every person is sharing such experience, therefore it’s pleasant to read this web site, and I used to visit this weblog daily.|
    we just did 46 hat https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

  12. Heath Fagerstrom ()
    Ответить

    I want to to thank you for this wonderful read!! I absolutely loved every little bit of it. I have got you bookmarked to look at new stuff you post…|
    Heath Fagerstrom https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

  13. pew pew madafakas shirt ()
    Ответить

    I have been surfing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me. In my view, if all website owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.|
    pew pew madafakas shirt https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

  14. Micaela ()
    Ответить

    I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for
    you? Plz answer back as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this from.
    cheers

    Stop by my blog post — Twila

  15. Anastasia ()
    Ответить

    I think the admin of this web site is truly working hard
    for his web page, as here every data is quality based information.

    Visit my website — Santo

  16. Maurice ()
    Ответить

    It’s remarkable in support of me to have a
    web site, which is helpful in support of my know-how.
    thanks admin

    My page :: winter skin

  17. Mercedes ()
    Ответить

    Some really great articles on this internet site, regards for contribution.

    my blog post: foro.mecanicasa.es

  18. Olive ()
    Ответить

    Wow, awesome weblog layout! How long have you been blogging for?
    you made running a blog glance easy. The full look of your site is
    great, let alone the content material!

    my homepage — foods rich in omega 3 fatty acids

  19. Lizzie ()
    Ответить

    Great post. I used to be checking continuously this blog and I am inspired!

    Very helpful info particularly the ultimate phase 🙂 I maintain such
    info much. I was seeking this particular info for a long time.
    Thank you and best of luck.

    Here is my website :: yeast infection

  20. Jenny ()
    Ответить

    Thanks for every other informative site. The place else could I get that type of
    information written in such an ideal approach? I’ve a
    project that I’m just now operating on, and I have been at the
    look out for such information.

    Visit my web-site patimood.net

  21. Karri ()
    Ответить

    If some one needs to be updated with most recent technologies afterward he must be pay a
    quick visit this site and be up to date every day.

    Here is my website weight loss results

  22. Elvis ()
    Ответить

    An interesting discussion is definitely worth comment.
    I do believe that you ought to publish more on this issue,
    it might not be a taboo matter but typically folks don’t talk about these issues.
    To the next! Cheers!!

    Here is my website — male orgasm

  23. Valentin ()
    Ответить

    Very interesting details you have mentioned, thank you for putting up.

    My website: fish oil

  24. Victor ()
    Ответить

    Very nice article, totally what I wanted to find.

    Here is my web page :: Felica

  25. Geraldine ()
    Ответить

    You have noted very interesting details! ps nice website.

    Here is my page: calories eating

  26. Eva ()
    Ответить

    I am extremely impressed along with your writing talents as neatly as with the layout to your blog.

    Is that this a paid subject matter or did you customize it your self?
    Anyway stay up the nice quality writing, it’s uncommon to see a nice weblog like this
    one these days.

    Look at my blog atkins diet plan

  27. Melina ()
    Ответить

    Attractive component to content. I just stumbled upon your website
    and in accession capital to say that I acquire actually enjoyed account
    your blog posts. Any way I’ll be subscribing on your feeds or even I achievement you get entry to consistently quickly.

    Look at my webpage: Teodoro

  28. Santos ()
    Ответить

    I feel that is one of the most important information for me.
    And i’m satisfied reading your article. However want to statement on some basic things,
    The site style is ideal, the articles is in point of fact nice :
    D. Excellent activity, cheers

    Review my blog post; teenager smoking

  29. Bernie ()
    Ответить

    Thank you a lot for providing individuals with a very breathtaking chance to read critical reviews from this blog.
    It is often very awesome and stuffed with fun for me personally and my office co-workers to search your blog the
    equivalent of 3 times in 7 days to study the new stuff you have got.
    And indeed, I’m so usually contented with your spectacular thoughts you give.
    Certain 2 tips in this post are clearly the most beneficial we have had.

    Visit my site :: skin care tip

  30. Edmundo ()
    Ответить

    It’s actually a great and useful piece of info.
    I am satisfied that you shared this helpful info
    with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.

    Feel free to surf to my website: https://bbs.yunweishidai.com

  31. Joann ()
    Ответить

    Glad to be one of the visitors on this awful web site
    :D.

    My webpage :: http://www.fotosombra.com.br

  32. Austin ()
    Ответить

    Hello, I enjoy reading through your article. I like to write a little comment to support you.

    Look into my page diet pills

  33. Cecilia ()
    Ответить

    First off I would like to say great blog! I had a quick
    question that I’d like to ask if you do not mind.
    I was interested to find out how you center yourself
    and clear your thoughts prior to writing. I have
    had a hard time clearing my mind in getting my thoughts out.
    I do take pleasure in writing however it just seems like
    the first 10 to 15 minutes tend to be lost just trying to figure out how
    to begin. Any suggestions or tips? Many thanks!

    my web blog: carb nite

  34. Randal ()
    Ответить

    I am so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the random misinformation that’s at the other
    blogs. Appreciate your sharing this best doc.

    Have a look at my homepage — videos haring

  35. Margaret ()
    Ответить

    I truly enjoy looking at on this web site, it holds fantastic articles.

    my page :: http://www.hltkd.tw/hl4/userinfo.php?uid=328900

  36. Mallory ()
    Ответить

    Simply to follow up on the update of this theme on your web page and would like to let you know simply
    how much I prized the time you took to produce this beneficial post.
    Within the post, you actually spoke of how to really
    handle this matter with all convenience. It would be my pleasure to
    get together some more thoughts from your site and come up to offer other individuals what I have benefited from you.
    I appreciate your usual great effort.

    Stop by my web-site :: hair loss

  37. Niklas ()
    Ответить

    Ahaa, its fastidious discussion concerning this
    article here at this website, I have read all that, so now me also commenting here.

    my web page: night skin care

  38. Ron ()
    Ответить

    It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this outstanding blog!

    I suppose for now i’ll settle for bookmarking and adding
    your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will talk about this website with my
    Facebook group. Chat soon!

    My blog post — Blaine

  39. Matthew ()
    Ответить

    I truly love your blog.. Great colors & theme. Did you make this web site yourself?
    Please reply back as I?m wanting to create my own blog and want to learn where
    you got this from or exactly what the theme is called. Thanks!

    Feel free to visit my webpage … good balanced diet

  40. Duane ()
    Ответить

    Thanks for every other informative blog. Where else could I get that type of info written in such a perfect
    approach? I have a mission that I’m simply now working on, and I’ve
    been at the glance out for such info.

    my webpage — chumpholdho.com

  41. Bobby ()
    Ответить

    My brother suggested I might like this blog. He was entirely right.
    This post truly made my day. You cann’t imagine just how much
    time I had spent for this info! Thanks!

    my blog post; eating healthy foods

  42. Victor ()
    Ответить

    Hello mates, how is everything, sleep and memory what you
    would like to say about this paragraph, in my view its truly amazing in favor of me.

  43. Keri ()
    Ответить

    Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that.
    And he just bought me lunch since I found it
    for him smile Thus let me rephrase that: Thanks for lunch!

    Visit my site … http://www.meteoritegarden.com/

  44. Shelby ()
    Ответить

    I liked as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
    nevertheless, you command get got an impatience over that
    you want be delivering the following. unwell
    certainly come further formerly again since exactly the similar just about a lot ceaselessly inside case you shield this increase.

    Here is my web blog healthy eating tips

  45. Rafael ()
    Ответить

    Very good site you have here but I was wanting to
    know if you knew of any discussion boards that cover the same topics discussed here?

    I’d really love to be a part of community where I can get suggestions
    from other experienced people that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know. Bless you!

    My web-site — fat loss diets

  46. Antje ()
    Ответить

    Howdy! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a
    new initiative in a community in the same niche.
    Your blog provided us beneficial information to work on. You
    have done a marvellous job!

    Have a look at my website — ketogenic diet

  47. Bennett ()
    Ответить

    Hi Dear, are you in fact visiting this web
    site daily, if so then you will absolutely obtain fastidious experience.

    Check out my blog; lower belly

  48. Mandy ()
    Ответить

    At this time I am going to do my breakfast, after having my breakfast coming yet again to read additional news.

    my blog post — bbs.inhe365.com

  49. Brooks ()
    Ответить

    I was just looking for this info for a while. After 6 hours of continuous Googleing, at last I got it
    in your web site. I wonder what’s the lack of Google strategy that do not
    rank this kind of informative sites in top of the
    list. Normally the top web sites are full
    of garbage.

    Also visit my webpage: audio splitters

  50. Rosie ()
    Ответить

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you
    could be giving us something informative to read?

    My homepage — growing mini-course

  51. Everette ()
    Ответить

    Merely a smiling visitor here how to relieve back pain share the love (:, btw outstanding
    style and design.

  52. Mahalia ()
    Ответить

    I absolutely love your blog.. Pleasant colors & theme.
    Did you develop this website yourself? Please reply back as I?m attempting how to lower cholesterol naturally create my very own site and
    want to learn where you got this from or just what the theme is named.
    Thanks!

  53. Blaine ()
    Ответить

    Every weekend i used to pay a visit this site,
    as i want enjoyment, since this this web site conations really good
    funny material too.

    Here is my site — cannabis doctor

  54. Carri ()
    Ответить

    Regards for helping out, excellent info.

    Also visit my web-site — seeds require long

  55. Bernd ()
    Ответить

    Greetings! I know this is somewhat off topic but I was
    wondering which blog platform are you using for this website?
    I’m getting fed up of WordPress because I’ve had issues with
    hackers and I’m looking at options for another platform.
    I would be great if you could point me in the direction of a good platform.

    my website: carbohydrate intake

  56. Florida ()
    Ответить

    You have observed very interesting details! ps decent web site.

    Also visit my webpage best penis pills

  57. Charles ()
    Ответить

    Hi there to all, for the reason that I am truly keen of reading this webpage’s post to be updated daily.
    It includes good material.

    Review my web site; low carbohydrate

  58. Darren ()
    Ответить

    I believe this website has very good composed articles articles.

    My website; love and sex

  59. Onita ()
    Ответить

    You have mentioned very interesting points! ps
    nice internet site.

    Look at my blog … impact carbs

  60. Blake ()
    Ответить

    It?s difficult to find well-informed people about this subject,
    but you sound like you know what you?re talking about!

    Thanks

    Feel free to visit my web-site :: mhes.tyc.edu.tw

  61. Claudia ()
    Ответить

    In truth, some lottery providers let for a transfer of the funds only when the annuity owner dies.

    Here is my page — 파워볼픽

  62. Karin ()
    Ответить

    Thank you for your whole hard work on this web page.

    My mother really likes engaging in research and it’s obvious
    why. We all notice all regarding the dynamic ways you make great suggestions on this blog and increase participation from
    website visitors on that topic while our own simple princess is without question discovering a great deal.
    Enjoy the rest of the year. Your doing a terrific job.

    Also visit my website — 7 keto weight loss

  63. Claudio ()
    Ответить

    I wanted to thank you for this excellent read!!
    I definitely loved every little bit of it. I’ve got you
    book-marked to look at new stuff you post…

    my web-site … Belinda

  64. Robbin ()
    Ответить

    Hi there colleagues, its impressive post concerning cultureand entirely
    explained, keep it up all the time.

    Visit my web page … accessing medical cannabis

  65. Leonora ()
    Ответить

    I like this weblog it’s a master piece! Glad I observed this on google.

    my page — skilled drug

  66. Geri ()
    Ответить

    Great article.

    Review my web blog — indoor growing

  67. Reta ()
    Ответить

    Heya are using WordPress for your blog platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you require any coding
    expertise to make your own blog? Any help would be really appreciated!

    Feel free to visit my site — drug use

  68. Ila ()
    Ответить

    This page really has all of the information and facts I needed concerning
    this subject and didn’t know who to ask.

    My blog — foro.mecanicasa.es

  69. Fred ()
    Ответить

    Wow! In the end I got a web site from where I know how to genuinely obtain useful facts concerning my study and knowledge.

    my blog post; fad diet

  70. Ethel ()
    Ответить

    I feel this is one of the so much significant information for me.
    And i am satisfied reading your article. However wanna commentary on few
    general issues, The site style is wonderful, the articles
    is really great :D. Excellent task, cheers.

    Check out my site https://tanhua666.com

  71. Sylvia ()
    Ответить

    Hi, Neat post. There’s an issue with your web site in web explorer, could check this?
    IE still is the marketplace chief and a huge component to other people will leave out your wonderful writing because of this problem.

    Look at my web site: http://www.aniene.net

  72. Jorg ()
    Ответить

    Spot on with this write-up, I absolutely feel this site needs much more attention. I?ll probably be
    back again to read more, thanks for the advice!

    Here is my homepage :: great skin care

  73. Brianne ()
    Ответить

    Some genuinely nice stuff on this website, I it.

    Also visit my website; healthy eating cookbook

  74. Maritza ()
    Ответить

    Some really prize blog posts on this website, saved to
    bookmarks.

    my page; best skin care

  75. Joie ()
    Ответить

    What’s up, this weekend is good in support of me, for the reason that this moment i
    am reading this fantastic educational paragraph here at my home.

    Look at my homepage :: balanced diet

  76. Quyen ()
    Ответить

    I’m amazed, I must say. Seldom do I encounter a blog that’s both equally educative and entertaining, and let me tell you,
    you’ve hit the nail on the head. The issue is something not enough folks are speaking intelligently about.
    I’m very happy I found this in my search for something concerning this.

    Here is my site — http://www.cruzenews.com/wp-content/plugins/zingiri-forum/mybb/member.php?action=profile&uid=568231

  77. Mariana ()
    Ответить

    What’s up every one, here every one is sharing these kinds
    of know-how, thus it’s good to read this website, and I used to visit
    this weblog all the time.

    my blog post: Javier

  78. Nancee ()
    Ответить

    I like the valuable information you provide for your articles.
    I will bookmark your weblog and test again right here frequently.

    I’m slightly sure I’ll be told lots of new stuff right right here!
    Good luck for the next!

    Have a look at my website :: Vern

  79. Enrique ()
    Ответить

    Thank you so much for giving everyone remarkably pleasant chance to read in detail from this web site.

    It can be so awesome and as well , full of a great time
    for me personally and my office acquaintances to search your website no less than three times
    a week to study the latest things you have got. And
    definitely, I’m also certainly fascinated with the awesome tips and hints served by you.
    Selected 4 facts in this post are undeniably the most effective we have ever had.

    Here is my blog post: quit smoking

  80. Dixie ()
    Ответить

    Great work! That is the type of info that are meant to
    be shared around the web. Disgrace on Google for not positioning this submit higher!
    Come on over and discuss with my site . Thank you =)

    Check out my web site :: drug addiction

  81. Shiela ()
    Ответить

    I don’t write many comments, however i did some searching
    and wound up here Лечебный массаж при пневмонии.
    And I actually do have some questions for you if it’s allright.
    Is it just me or does it appear like some of the remarks look as if they are coming from brain dead individuals?
    😛 And, if you are posting on other online social sites, I’d like
    to follow anything new you have to post. Would you list of all
    of your communal sites like your twitter feed, Facebook
    page or linkedin profile?

    Look into my webpage … best skin care tips

  82. Beau ()
    Ответить

    Every weekend i used to pay a quick visit this website, as where can i buy soma online want enjoyment, for the reason that this this website conations really pleasant funny stuff too.

  83. Lila ()
    Ответить

    I’m very happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that’s at the other blogs.
    Appreciate your sharing this greatest doc.

    Have a look at my web page :: chumpholdho.com

  84. Fred ()
    Ответить

    Some genuinely select content on this web site, saved to bookmarks.

    Feel free to surf to my page: hoodia diet supplement

  85. Rene ()
    Ответить

    Heya are using WordPress for your site platform?

    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own.
    Do you need any coding expertise to make your own blog? Any help
    would be greatly appreciated!

    Here is my webpage getting treatment

  86. Sheree ()
    Ответить

    Somebody necessarily assist to make seriously articles I’d state.
    That is the first time I frequented your website page
    and so far? I surprised with the research you made to make this actual post incredible.
    Fantastic job!

    Review my web blog … buy soma online without prescription

  87. Soon ()
    Ответить

    Hello, yup this paragraph is really fastidious and
    I have learned lot of things from it concerning blogging.
    thanks.

    my blog post weight loss program

  88. Marilyn ()
    Ответить

    Hi! I could have sworn I’ve been to this blog before but after going through some of the
    posts I realized it’s new to me. Regardless, I’m definitely pleased I came across it and I’ll be bookmarking it and checking back often!

    Feel free to surf to my web-site: bbs.tanwanly.com

  89. Christina ()
    Ответить

    Pretty great post. I just stumbled upon your weblog and wanted
    to mention that I’ve really enjoyed surfing around your
    weblog posts. After all I’ll be subscribing for
    your feed and I’m hoping you write again soon!

    Have a look at my web site: gaining muscle mass

  90. Gina ()
    Ответить

    Howdy! Quick question that’s entirely off topic. Do you know how to make your site mobile
    friendly? My web site looks weird when viewing
    from my apple iphone. I’m trying to find a template or plugin that might be able to resolve this problem.
    If you have any recommendations, please share. Appreciate it!

    Also visit my web site — 23.95.102.216

  91. Davis ()
    Ответить

    Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I’ve really enjoyed surfing around your blog posts.
    In any case I’ll be subscribing to your feed and I’m hoping you write again very soon!

    my webpage: cannabis seeds exist

  92. Carmelo ()
    Ответить

    Outstanding post, I conceive people should acquire a lot
    from this web site its really user pleasant. So much fantastic info on here :
    D.

    Feel free to surf to my webpage: http://www.costidell.com/forum/member.php?action=profile&uid=1282851

  93. Lenora ()
    Ответить

    Hey! Quick question that’s completely off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My site looks weird when browsing from my iphone4. I’m trying
    to find a theme or plugin that might be able to correct this
    problem. If you have any suggestions, please share. Appreciate it!

    Feel free to visit my blog :: http://cadets.wycombeaircadets.org/smf/index.php?action=profile;u=154654

  94. Lupe ()
    Ответить

    Great post. I was checking continuously this
    blog and I am impressed! Very helpful information specially the remaining phase 🙂 I deal with such information a lot.

    I was seeking this certain information for a very long time.
    Thank you and good luck.

    Stop by my web page: hemp seed oil capsules

  95. Nell ()
    Ответить

    Hello, I believe your website may be having web browser compatibility problems.
    When I look at your web site in Safari, it looks fine however when opening in Internet Explorer, it has some overlapping issues.

    I simply wanted to provide you with a quick heads up!
    Besides that, wonderful website!

    Feel free to surf to my website; potato diet

  96. Kassandra ()
    Ответить

    Very good site you have here but I was wondering if you knew of
    any community forums that cover the same topics discussed in this article?
    I’d really like to be a part of online community where I can get opinions
    from other experienced individuals that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know. Kudos!

    Also visit my homepage :: aniene.net

  97. Joesph ()
    Ответить

    I leave a response when I appreciate a post on a website
    or I have something to add to the discussion. It’s a result of the fire communicated in the
    post I looked at. And after this article Лечебный массаж при пневмонии.

    I was moved enough to leave a commenta response 🙂 I actually do have some questions for you if you don’t mind.
    Is it only me or do some of these remarks appear like coming
    from brain dead people? 😛 And, if you are posting at other sites,
    I would like to follow you. Would you make a list all of your shared pages like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?

    My site: bbs.yunweishidai.com

  98. Lora ()
    Ответить

    Whoah this blog is magnificent i like reading your posts.

    Stay up the good paintings! You already know, lots of people are looking around for this information, you could aid them greatly.

    Here is my web page — cannabis doctors

  99. Shasta ()
    Ответить

    I’d like to find out more? I’d like to find out some additional information.

    Stop by my web blog: forum.chilkat.io

  100. Isabell ()
    Ответить

    Touche. Outstanding arguments. Keep up the amazing spirit.

    Here is my web blog :: how to give a man an orgasm

  101. Theodore ()
    Ответить

    Hello colleagues, how is the whole thing, and what you would like
    to say concerning this article, in my view its actually awesome designed for me.

    Feel free to surf to my website: sleep cycles

  102. Carroll ()
    Ответить

    Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i
    subscribe for a blog website? The account aided me a acceptable deal.

    I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept

    Review my blog post :: try weed doctor

  103. Berniece ()
    Ответить

    Your style is unique in comparison to other folks I’ve read stuff from.
    I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess I’ll just
    bookmark this web site.

    Also visit my website — calorie shifting diet

  104. Stephanie ()
    Ответить

    I seriously love your site.. Excellent colors & theme.
    Did you develop this amazing site yourself?
    Please reply back as I’m trying to create my own personal website and would
    like to learn where you got this from or just what the theme is called.
    Appreciate it!

    Also visit my webpage: http://www.saraykapi.com

  105. Albert ()
    Ответить

    Having read this I believed it was rather
    enlightening. I appreciate you taking the time and energy to put this
    content together. I once again find myself spending
    way too much time both reading and leaving comments.
    But so what, it was still worthwhile!

    my homepage :: skin cells

  106. Wilmer ()
    Ответить

    I truly love your site.. Pleasant colors & theme.
    Did you build this amazing site yourself? Please reply back as I?m wanting to create my own website and would love to find out where you got this from or what the theme is named.
    Thank you!

    my homepage :: kids smoking

  107. Gladis ()
    Ответить

    I wanted to check up and allow you to know how great I valued discovering your web blog today.

    I would consider it a good honor to operate at my office
    and be able to make use of the tips provided on your web-site and also be
    a part of visitors’ responses like this. Should a position of
    guest author become on offer at your end, please let me know.

    my website … kids travel

  108. Omar ()
    Ответить

    Whoah this blog is excellent i like reading your articles.
    Stay up the good paintings! You know, a lot of persons are looking around for this information, you could
    help them greatly.

    Review my homepage … hair regrowth solution

  109. Ana ()
    Ответить

    I believe you have noted some very interesting points, thanks for the post.

    Here is my web blog handmade skin care products

  110. Cortez ()
    Ответить

    Merely wanna remark on few general things, The website style
    is perfect, the articles is real superb :D.

    Feel free to surf to my homepage; atkins nutritionals

  111. Shaunte ()
    Ответить

    I am not sure where you are getting your info, but good topic.

    I needs how to go down on a woman spend some
    time learning much more or understanding more.

    Thanks for excellent info I was looking for this info for my mission.

  112. Irma ()
    Ответить

    Hello, yeah this post is truly nice and I have learned lot
    of things from it on the topic of blogging.
    thanks.

    Also visit my site; sexual health

  113. Charline ()
    Ответить

    You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to
    be actually something that I think I would never understand.

    It seems too complicated and very broad for me.

    I’m looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

    Here is my web blog — income from blogging

  114. Chanda ()
    Ответить

    thank you for this fantastic post, I am glad I noticed
    this web site on yahoo.

    Also visit my blog — eczema remedies

  115. Andra ()
    Ответить

    Thank you for the blog post. Jones and I are
    saving for a new publication on this topic and your post
    has made all of us to save money. Your notions really
    resolved all our inquiries. In fact, a lot more than what we had acknowledged previous to the
    time we found your amazing blog. I no longer have doubts along with a troubled mind because you have truly attended
    to all of our needs here. Thanks

    Also visit my web blog — potatoes diet

  116. Katherine ()
    Ответить

    Definitely believe that which yyou said. Yourr favourite reason appeared to
    be on the net the easiest thing to take note of. I say
    to you, I certainly get irked whilst people consider worries that they plainly don’t understand about.
    You controlped to hhit thhe nail upon thee topp and defined out the entire thing without
    having side-effects , other people can take a signal. Will likely bee again to gett more.
    Thanks

    Alsso visit my blog free fire free diamonds

  117. Marina ()
    Ответить

    It’s going to be finish of mine day, except before end I am reading this great
    post to improve my knowledge.

    Feel free to visit my website; pubg hack

  118. Jared ()
    Ответить

    Hi there very cool site!! Man .. Excellent .. Wonderful ..
    I will bookmark your web site and take the feeds
    also? I’m satisfied to search out so many useful info here in the post, we need work out more strategies on this regard,
    thanks for sharing. . . . . .

    Feel free to surf to my blog post; free fire hack

  119. Kate ()
    Ответить

    This design is spectacular! You most certainly know how to keep
    a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job.
    I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it.

    Too cool!

    Take a look at my web page :: pubg free uc hack

  120. Marcella ()
    Ответить

    I loved as much as you’ll receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
    nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following.
    unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.

    Here is my web site — free fire generator

  121. Odessa ()
    Ответить

    We stumbled over here from a different web page and thought I may as well check things out.
    I like what I see so i am just following you. Look forward to going over your
    web page repeatedly.

    Also visit my web site — garena free fire hack

  122. Joyce ()
    Ответить

    Good post. I learn something totally new and challlenging on sites
    I stumbleupon every day. It will always be esciting to read through content from other writers and usee a little something from other sites.

    my webpage; pubg free uc hack

  123. DennisTum ()
    Ответить

    You completed a few fine points there. I did a search on the theme and found most persons will consent with your blog.

  124. 3spinster ()
    Ответить

    2tramadol

  125. Janis ()
    Ответить

    Блин, ребята, реально большое спасибо!

    Весьма полезные комментарии.

    Мои публикации:

  126. translate " gay dating long term relationship oriented guys into spanish ()
    Ответить

    san antoino gay dating https://gayprideusa.com

  127. gay teen cam chat room ()
    Ответить
  128. gay sex chat online ()
    Ответить

    chat de gay usa https://gay-buddies.com/

Это интересно
No Image Варикоз
10 324 комментария
No Image Варикоз
14 332 комментария
Adblock detector