No Image

Кости образующие коленный сустав

СОДЕРЖАНИЕ
15
305 просмотров
17 августа 2019

Коленный сустав – это крупное и непростое по своей структуре образование, входящее в опорно-двигательный аппарат человека. Он образован костями, мышечными и нервными волокнами, менисками, связочным аппаратом, сосудистой сетью. Анатомия коленного сустава имеет свои особенности по сравнению с прочими крупными суставами.

Кости

Схема формирования коленного сустава такова, что в ней принимают участие две длинные трубчатые кости – бедренная (дистальная часть) и большеберцовая (проксимальный отдел). Сверху его прикрывает костное образование, имеющее округлую форму. Это – коленная чашечка (пателла), или надколенник.

Бедренная кость

На выпуклой поверхности бедренной кости в области сустава есть два выступа, они имеют форму небольших шариков и носят название мыщелков. Внутренний мыщелок, или медиальный, немного больше, чем наружный, или латеральный. Их передняя часть служит соединением пателлы и бедренной кости. Тыльная и нижняя часть соединяется с соответствующим отделом большеберцовой кости при участии хрящевого образования – полулунного мениска.

Большеберцовая кость

Большая берцовая кость включает также два мыщелка, посредством которых соединяется проксимальной частью с бедренной костью с образованием тибио-феморального сустава. Между мыщелками имеется некоторое возвышение.

Малая берцовая

Данная кость не имеет непосредственного примыкания к колену, однако ее роль заключается в креплении мышечных разгибательных волокон, обеспечивающих движение которое совершает коленный сустав.

Сама эта косточка намного меньше большой берцовой кости, и крепится к ней при помощи связочного аппарата. Ее дистальный отдел участвует в формировании лодыжки.

Коленная чашечка

Это губчатое костное образование, которое имеет одностороннюю выпуклость, обращенную кнаружи от коленного сустава. Устройство его таково, что форма напоминает треугольник, у которого несколько сглажены углы основания, а верхняя часть несколько заострена.

Основная задача надколенника – обеспечение защиты сустава от повреждения и увеличение угла отклонения при движении. Это образование имеет переднюю и заднюю части, а также три границы. Анатомия этого структурного образования такова, что на передней его поверхности есть отверстия для прохождения через них сосудов.

Мышцы

Все мышцы, которые находятся поблизости от коленного сустава, делятся на сгибательные и разгибательные. К мышцам, которые сгибают бедро, относится мощная четырехглавая мышца и портняжная. Они проходят по передней поверхности. По тыльной части проходят мышцы-разгибатели – двухглавая, полусухожильная и полуперепончатая.

Четырехглавая

Четырехглавая мышца состоит из четырех частей, каждая из которых имеет отдельное название – прямая, латеральная, промежуточная и медиальная широкая мышца. В ее функцию входит разгибательное движение, которое совершает коленный сустав во время сгибания бедра.

Прямая мышца берет начало от подвздошной кости, проходит по передней поверхности вниз по бедру, и внизу соединяется с остальными. Это очень сильный сгибатель таза по отношению к бедру.

Широкие мышцы начинаются от передней и боковых поверхностей кости бедра. Все головки четырехглавой мышцы крепятся к чашечке. Промежуточная мышца присоединяется и к капсуле коленного сустава.

Портняжная

Анатомия этой мышцы имеет свои особенности. Это одна из самых длинных образований из мышечных волокон в человеческом теле. Она берет начало от передней части подвздошной кости, огибает спереди тазобедренный сустав, идет вниз по передней, а затем и по тыльной поверхности бедра, обходя коленный сустав с внутренней стороны.

Портняжная мышца сгибает бедро и голень. При этом бедро она супинирует, а голень пронирует.

Тонкая мышца

Берет начало от нижней части лобковой кости, идет вниз, и крепится к бугристости большеберцовой кости. Колено она огибает сзади, отвечает за приведение бедра, и сгибание коленного сустава.

Большая приводящая мышца

Одна из самых мощных приводящих мышц. Она проходит от передней части седалищной кости и ее бугра, а второй частью прикрепляется к шероховатой линии бедренной кости и внутреннему ее надмыщелку.

В ее функциональные обязанности входит приведение и разгибание бедра или таза по отношению к бедренной кости.

Двуглавая мышца

Проходит по задней части коленного сустава человека. Она разгибает бедро, сгибает голень, и помогает в ее супинации. Двуглавую мышцу можно прощупать в ямке под коленом.

Полусухожильная и полуперепончатая

Полусухожильная мышца проходит по задней поверхности бедра. Она начинается в районе седалищного бугра, в области коленного сустава находится сзади и изнутри, заканчивается в области бугристости большой берцовой кости. Данная мышца разгибает бедро, сгибает голень и пронирует ее.

Полуперепончатая своими волокнами берет начало от бугра седалищной кости, а заканчивается в районе внутреннего мыщелка. Частично эта мышца присоединяется к подколенной связке и мышце, точнее к ее фасции. Сгибание колена и разгибание бедра проходит при ее участии.

Трехглавая мышца

Идет по тыльной части голени, и двумя своими поверхностными частями образует икроножную мышцу, третья часть расположена более глубоко. Это камбаловидная мышца. Все части переходят в ахиллово сухожилие, и заканчиваются на пяточной кости.

Функцией икроножных мышц является сгибание коленного и голеностопного сустава человека. Внутренняя и наружная головка трехглавой мышцы своими верхними частями образуют ромбовидную подколенную ямку. А сверху и снаружи ее образует двуглавая мышца бедра. Дно образуется капсула коленного сустава. Через эту ямку походят нервно-сосудистый пучок, иннервирующий и питающий голень и стопу.

Читайте также:  Какие препараты кальция лучше принимать при переломах

Подколенная мышца

Это небольшое образование из мышечных волокон, которое прилегает непосредственно к коленному суставу. Она способствует сгибанию и пронации голени человека, при этом оттягивая кзади капсулу, входящую в коленный сустав.

Связки

Схема структурной особенности коленного сустава и его связочного аппарата имеет некоторые отличия от прочих суставных образований. Для прочного соединения костей в суставе существуют связки, которые имеют соединительнотканное строение. По бокам располагается связочный аппарат, который помогает укреплению и стабильности, отличающей коленный сустав, и несколько ограничивает его движение в этом направлении.

Внутри самого коленного сустава имеются крестообразные связки. Они выполняют функцию ограничения движения в направлении спереди назад. Передняя крестообразная связка не позволяет осуществлять соскальзывание большой берцовой кости вперед по отношению к бедру. Задняя – предотвращает избыточное движение тех же костных образований кзади. Благодаря этому сустав остается стабильным.

Мениски

Мениски выполняют амортизационную функцию, распределяют вес тела на весь коленный сустав, увеличивают стабильность колена, осуществляют статическое и динамическое распределение нагрузки. Анатомия менисков в колене имеет определенные особенности. Они имеют вид прокладок с эластичными свойствами, и занимают до 2/3 всей поверхности, образующей коленный сустав между мыщелками бедренной кости и большеберцовым плато.

Их роль заключается также и в обеспечении питания хрящей. Различают внутренний и наружный мениски, которые соединяются посредством поперечной связки коленного сустава. Сам мениск состоит из двух рогов (переднего, заднего) и тела.

Нарушение структуры менисков приводит к выраженной дестабилизации с развитием деструктивных и дегенеративных изменений, которым подвергается коленный сустав.

Капсула сустава

Оболочка, которая формируется из соединительнотканных волокон, или суставная сумка, имеет большое значение. Она герметично прикрывает коленный сустав и предохраняет его от различных повреждений, механического воздействия и возможного разрыва. Ее внутренняя поверхность имеет синовиальную мембрану, а наружная – фиброзную, и это гарантирует данному образованию высокую прочность. Клетки внутренней оболочки продуцируют особую жидкость (синовиальную), выступающую в качестве смазочного вещества.

Благодаря синовиальной сумке, коленный сустав имеет герметичную полость, внутри которой структуры надежно защищены от стирания и изнашивания.

Иннервация

По тыльной поверхности подколенной ямки проходит самый крупный нерв, который относится к данному суставу. Он является ответвлением седалищного нерва, осуществляет иннервацию голени и стопы, подразделяясь на нервы большой и малой берцовых костей.

Коленный сустав под пателлой имеет множественное мелкое разветвление нервных волокон, которое носит название инфрапателлярного пучка.

Сосуды

Наиболее крупный сосудистый пучок проходит по тыльной части колена. Его образует подколенная вена и артерия. Именно они питают и снабжают коленный сустав кислородом, его ткани и структуры, расположенные от колена и ниже.

Схема разветвления артерии, проходящей под коленом такова: она делится на верхние артерии – внутреннюю, латеральную и срединную. Последняя питает синовиальную сумку. Есть также и две нижние ветви этой артерии – наружная и медиальная.

Движение сустава

Коленный сустав отличается высокой степенью подвижности, которую обуславливает его строение. Если измерить ее в цифрах, то активное сгибание в нем составит до 130 градусов, пассивное – дополнительно еще 30 градусов. Максимальное разгибание – до 12 градусов. Получается, что общая подвижность составляет до 170 градусов.

При сгибании коленного сустава коллатеральный связочный аппарат расслабляется, и это позволяет свободно совершать вращение и круговое движение.

Коленный сустав [ править | править код ]

Коленный сустав образован дистальным концом бедренной кости и проксимальным концом большеберцовой кости. Проксимальный конец большеберцовой кости также образует с малоберцовой костью межберцовый сустав, обеспечивающий некоторое скольжение этих двух костей друг относительно друга во время пронации и супинации стопы. Спереди к дистальному концу бедренной кости прилегает надколенник, образуя бедренно-надколенниковое сочленение, играющее важную роль в нормальном функционировании коленного сустава.

Биомеханика коленного сустава на рентгене

Коленный сустав относится к мыщелковым, и движения в нем происходят вокруг двух осей. Основные движения: сгибание и разгибание — осуществляются вокруг фронтальной оси (рис. 3.1), но, кроме того, во время сгибания большеберцовая кость вращается внутрь, а во время разгибания — наружу.

Сравнительно неглубокий коленный сустав укрепляется несколькими связками. Большеберцовая (медиальная) коллатеральная связка укрепляет его с медиальной стороны, предотвращая чрезмерное вальгусное смещение голени, а малоберцовая (латеральная) коллатеральная связка укрепляет его с латеральной стороны, предотвращая чрезмерное варусное смещение голени.

Рисунок 3.1. Объем движений в коленном суставе.

  • Вальгусное положение голени — смещение дистальной части голени латерапьно (как при Х-образном искривлении ног).
  • Варусное положение голени — смещение дистальной части голени медиально (как при О-образном искривлении ног).

Передняя крестообразная связка — связка, проходящая внутри коленного сустава от переднего края большеберцовой кости к заднему краю бедренной кости; ограничивает смещение большеберцовой кости вперед относительно бедренной кости, а также вращение большеберцовой кости.

Передняя и задняя крестообразные связки пересекаются внутри коленного сустава. Передняя крестообразная связка предотвращает смещение большеберцовой кости вперед относительно бедренной кости; задняя крестообразная связка предотвращает смещение большеберцовой кости назад. В связи с тем что крестообразные связки обеспечивают стабильность сустава при вращении большеберцовой кости, их травма часто приводит к переднелатеральной или переднемедиальной ротационной нестабильности коленного сустава.

Переднелатеральная нестабильность коленного сустава возникает при соскальзывании вперед латерального мыщелка большеберцовой кости; переднемедиальная нестабильность — при соскальзывании вперед медиального мыщелка большеберцовой кости. Эти виды ротационной нестабильности коленного сустава резко ограничивают физическую активность.

Внутрисуставные хрящи — мениски — увеличивают суставную поверхность большеберцовой кости и выступают в роли амортизатора, защищая большеберцовую и бедренную кость от соударений. Медиальный мениск несколько вытянут в переднезаднем направлении и прочно прикреплен к большеберцовой кости и большеберцовой коллатеральной связке. Латеральный мениск, напротив, имеет более округлую форму и обладает большей свободой движений, так как не прикреплен к малоберцовой коллатеральной связке. Травмы менисков с трудом поддаются лечению, так как мениски образованы из хряща, а хрящ лишен кровоснабжения и поэтому плохо заживает.

Читайте также:  Аллергический васкулит симптомы фото лечение

Разгибание ноги в коленном суставе происходит за счет сокращения сильной четырехглавой мышцы бедра. Она состоит из прямой мышцы бедра, а также медиальной, промежуточной и латеральной широких мышц бедра и прикрепляется общим сухожилием к надколеннику и к передней поверхности большеберцовой кости.

Мениски — внутрисуставные хрящи коленного сустава полулунной формы.

Четырехглавая мышца бедра — мышца на передней поверхности бедра, состоящая из прямой мышцы бедра, а также медиальной, промежуточной и латеральной широких мышц бедра.

Синовиальная сумка — заполненная жидкостью полость, служащая для уменьшения трения между анатомическими структурами.

Возможны ушибы этой мышцы во время занятий контактными видами спорта.

Сгибание ноги в коленном суставе обеспечивает задняя группа мышц бедра, состоящая из полу-сухожильной и полуперепончатой мышц с медиальной стороны и двуглавой мышцы бедра с латеральной стороны. Эти сухожилия нередко повреждаются во время спринтерского бега.

Вокруг коленного сустава находятся несколько синовиальных сумок, уменьшающих трение сухожилий. К ним относятся наднадколенниковая, преднадколенниковая, глубокая и подкожная поднадколенниковая сумки. Наднадколенниковая сумка сообщается с полостью коленного сустава. При избыточном количестве жидкости в этой сумке коленный сустав заметно опухает. Преднадколенниковая сумка расположена спереди от сустава и часто страдает от ушибов.

Пальпируемые анатомические ориентиры [ править | править код ]

  • Большеберцовая коллатеральная связка
  • Медиальная линия сустава
  • Медиальный мениск
  • Малоберцовая коллатеральная связка
  • Латеральная линия сустава
  • Латеральный мениск
  • Сухожилие четырехглавой мышцы бедра
  • Надколенник
  • Связка надколенника
  • Подколенная ямка
  • Сухожилие двуглавой мышцы бедра
  • Сухожилие полусухожильной мышцы
  • Сухожилие полуперепончатой мышцы

Колено человека — уникальный сустав, способный выполнять сложные пространственные движения. Такого подвижного и одновременно устойчивого соединения нет ни у одного четвероногого животного. Столь сложные анатомические особенности и функциональные особенности колено приобрело в процессе эволюции, с того момента как человек стал прямоходящим. Рассмотрим строение коленного сустава человека, чтобы лучше понять, как он работает.

Коленный сустав: анатомия и функции

Коленный сустав состоит:

  • из двух трубчатых костей (бедренной и большеберцовой) и одной сесамовидной кости (надколенника) (малоберцовая кость голени не входит в сустав);
  • семи наружных и трех внутрисуставных связок;
  • латерального и медиального менисков;
  • суставной (синовиальной) капсулы;
  • нескольких синовиальных сумок (бурс).

Главные кости коленного сустава

Суставные поверхности обеих трубчатых костей (эпифизы) имеют по два мыщелка — концевых расширений. Один из них внутренний (медиальный), другой мыщелок наружный (латеральный). Мыщелки бедра имеют выпуклую форму, между ними находится углубление. Соответственно, мыщелки большеберцовой кости — вогнутой формы с возвышением посредине. Таким образом, образуется идеальный мыщелковый замок эпифизов. Поверхности мыщелков покрыты гладким хрящевым слоем (гиалиновым хрящом), что обеспечивает гладкое беспрепятственное скольжение в суставе.

Поверхности сочленения не примыкают плотно друг к другу: между ними остается суставная щель, которая хорошо различимая при рентгенографии.

Трубчатые кости сустава соединены четырьмя связками — двумя боковыми наружными (латеральной и медиальной) и двумя внутренними (передней и задней крестообразной связками).

Надколенник (синоним — коленная чашечка) расположен в передней части колена. Его роль двояка: он должен максимально защищать колено и в то же время обеспечивать полную его подвижность. Необходимость в надколеннике и усложняет строение колена:

Надколенник подвешен при помощи трех связок — собственной и двух поддерживающих. Это обеспечивает его свободу и в тоже время удерживает в анатомически правильном положении.

Внутренняя поверхность коленной чашечки, как и прочие суставные поверхности, покрыта гиалиновым хрящом.

Суставная капсула колена

Суставная капсула представляет из себя мягкотканную эластичную двухслойную оболочку, сумку, в которой двигается сустав.

Верхний слой ее состоит из фиброзной ткани, а внутренний из синовиальной мембраны. Синовиальная оболочка пронизана сетью кровеносных сосудов, через которые в сустав поступают важные вещества. Кроме того, сама оболочка вырабатывает особую жидкость (синовию), в которой содержатся:

  • хондроитинсульфат (основной компонент хряща);
  • гликозаминогликан (гиалуроновая кислота), повышающую вязкость, благодаря чему синовия превращается в смазку для суставов.

Не с костей, а именно с синовиальной оболочки часто начинаются дегенеративно-дистрофические процессы в суставах. Она принимает прямое участие в патогенезе артроза. Патологии синовиальной оболочки, врожденные или приобретенные, обедняют синовию, порождая в ней дефицит главных компонентов, что нарушает процесс регенерации хряща, приводит к затрудненным движениям и хрусту в суставах.

Суставная капсула образует многочисленные завороты и карманы, что увеличивает ее объем, позволяет обойти все элементы сустава и способствует лучшей циркуляции синовии.

Кроме внутренних карманов, в области колена имеется множество поверхностных и глубоких сумок (бурс), находящихся между сухожилиями, под ними и недалеко от них. Подробнее о бурсах в этой статье.

Связки колена

Анатомия коленного сустава представлена девятью связками, у каждой из которых свое назначение.

Общая роль связок — надежная стабильность сустава: ни одна из его частей во время сгибания, разгибания отведения, приведения или вращения не должна уйти за пределы допустимого ограничения. Запас прочности связки позволяет превышать эти пределы, но благодаря нашей нервной системе, регулирующей все движения ОДС, в момент опасного приближения к анатомическому барьеру в суставе возникает резкая боль. Если бы этого не было, человек бы постоянно травмировал себя. Если же прилагаемое внешнее усилие превышает запас прочности связки, в ней происходит разрыв.

Почему столь часты спортивные травмы? Во время соревнования в кровь спортсмена выбрасывается много адреналина, и он перестает просто чувствовать боль, и может даже не заметить, что порвалась связка или мениск.

Читайте также:  Что принимать при вегето сосудистой дистонии

Связки бедренной и большеберцовой костей

Бедренная и большеберцовая кости укреплены:

  • двумя боковыми (коллатеральными) связками — наружной (латеральной) и внутренней (медиальной);
  • передней крестцовой связкой (ПКС);
  • задней крестцовой связкой (ЗКС).

Наружную коллатеральную связку называют также малоберцовой: она начинается от надмыщелка бедренной кости и идет до головки м/б* кости. С суставной капсулой она не соединяется.

Внутренняя коллатеральная связка (синоним: большеберцовая) соединяет внутренний надмыщелок бедренной кости с внутренней поверхностью б/б* кости. Она более широкая и мощная, чем наружная, покрывает суставную капсулу, соединяясь с ней спереди и сзади, и прикрепляется к медиальному мениску.

Роль коллатеральный связок — ограничений боковых перегибаний и ротации колена.

Передняя и задняя крестообразные связки (ПКС и ЗКС) находятся внутри суставной капсулы и пересекают полость сустава.

  • ПКС начинается от наружного края бугристости бедренной кости и кончается у передней поверхности б/б кости, вблизи от межмыщелкового возвышения;
  • ЗКС идет от внутреннего мыщелка бедренной кости и крепится между мыщелками б/б кости возле ее задней поверхности.

Назначение крестообразных связок:

  • ПКС защищает коленный сустав от переразгибания, то есть от смещения голени вперед;
  • ЗКС защищает от перегибаний колена с задним смещением голени.

Связки надколенника

Назначение их — свободное крепление коленной чашечки.

Передняя связка коленной чашки нашими ортопедами часто называется собственной связкой надколенника. Это продолжение сухожилия квадрицепса (четырехглавой мышцы), проходящего поверх надколенника и прикрепленного к нему в верхней части, а в нижней — к срединному бугру б/б кости.

Поддерживающие связки надколенника — две небольшие связки (медиальная и латеральная), являющиеся разветвлениями сухожилия квадрицепса, которыми коленная чашечка крепится недалеко от внутренней и наружной передней суставной поверхности б/б кости.

Задние связки коленного сустава

На задней области колена расположены две подколенные связки — косая и дугообразная. Их функция — поддержание стабильности колена в задних его отделах.

Косая связка продолжает сухожилие полуперепончатой мышцы и начинается возле медиального мыщелка б/б кости. Она частично крепится к бедренной кости и сращивается с задней поверхностью суставной капсулы.

Дугообразная связка начинается сзади, одновременно от головки малоберцовой кости и от наружного мыщелка бедра. Крепится к задней срединной поверхности б/б кости и дальше идет по дуге вовнутрь, соединяясь с косой подколенной связкой.

Десятая, самая маленькая связка, находится внутри сустава и соединяет два мениска колена. Она называется поперечной менисковой связкой.

Мениски коленного сустава

Коленный сустав строением своим напоминает идеальный рычажно-шарнирный механизм, в котором рычаги — это кости, мышцы и сухожилия, а шарнир — сам сустав с его шаровыми поверхностями. Однако колено еще более совершенный механизм, так как в нем предусматривается опоры и амортизаторы.

Опорно-амортизационную функцию выполняют мениски, наружный и внутренний. Эти выгнутые в форме полумесяца пластинки из более эластичного, чем все остальные хрящи, коллагена, прекрасно смягчают нагрузку на суставы из-за собственного веса тела и при движении.

При сгибании колена на мениски падает до 85% всей нагрузки. Они способны оказывать также стабилизирующее действие во время травмы: например, при разрыве ПКС голень не уйдет вперед, так как ее будет удерживать прикрепленный к коллатеральной внутренней связке медиальный мениск.

Мышцы колена

Без мышц наш рычаг оставался бы совершенно беспомощным.

За движение колена отвечают три вида мышц:

  • сгибатели;
  • разгибатели;
  • приводящие мышцы (внутренней стороны бедра).

Сгибатели

  • Четырехглавая мышца: она занимает всю переднюю и часть боковой поверхности бедра и состоит из четырех головок — бедренных мышц (прямой, медиальной широкой, латеральной широкой, промежуточной широкой).
  • Портняжная мышца — одна из самых длинных мышц бедра передней группы: начинается от подвздошной кости (передняя верхняя ость), идет косо вниз по спирали, заходя на внутреннюю переднюю поверхность голени, и прикрепляется к бугристости б/б кости.

Разгибатели задней группы

Двуглавая мышца — состоит из двух головок, начинающихся от седалищной и бедренной костей, которые внизу переходят в сухожилие, прикрепляющееся к головке м/б кости.

Полусухожильная мышца расположена ближе к медиальной поверхности, граничит с наружной стороны с двуглавой, с внутренней — с полуперепончатой мышцей, а посредине закрыта большой ягодичной. Начинается от седалищного бугра, огибает медиальный мыщелок бедренной кости и крепится к бугристости б/б кости, образуя вместе с портняжной и тонкой мышцей треугольник, называемой гусиной поверхностной лапкой.

Полуперепончатая мышца также берет начало от седалищного бугра и, идя вниз, разветвляется на три пучка (один доходит до медиального мыщелка б/б кости, второй — до подколенной фасции, а третий переходит в медиальную связку колена. Перепончатая мышца участвует во вращательном вращении голени.

Приводящие мышцы

Большая приводящая мышца — самая большая из медиальных (внутренних мышц): начинается от нижних лобковых и седалищных костей. Мышечные волокна веерообразно направлены вниз и наружу, прикрепляясь к шероховатой линии бедра при помощи широких сухожилий вдоль всей медиальной губы.

Тонкая мышца — длинная подкожная мышца, самая медиальная. Начинается от лобковой кости и крепится к бугру б/б кости.

Заключение

Строение коленного сустава позволило человеку адаптироваться в окружающих его условиях. Однако современный темп жизни и большие нагрузки приводят к быстрому износу этого замечательного механизма. Растяжение и разрывы связок, вывихи надколенника, повреждения менисков и другие травмы выводят колено из строя надолго, и не всегда после них возвращается прежняя работоспособность коленного сустава. Не оставляйте без внимания непонятные боли, хруст, ограничение движений или, напротив, подозрительную свободу в колене. Многие травмы, особенно касающиеся мениска, могут быть скрытыми.

Позаботьтесь о колене, посетите ортопеда.

Комментировать
15
305 просмотров
Комментарии
  1. berkey ()
    Ответить

    Hey there would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m going to start my own blog in the near future but I’m having a tough time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Sorry for being off-topic but I had to ask!|
    berkey https://binged.it/3o5mC1D

  2. thefeed ()
    Ответить

    Wow, that’s what I was seeking for, what a stuff! present here at this webpage, thanks admin of this website.|
    thefeed http://www.rucsh.org/home/link.php?url=https://cbdoil1.yahoosites.com/

  3. the feed ()
    Ответить

    Admiring the time and effort you put into your blog and in depth information you provide. It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same old rehashed information. Wonderful read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.|
    the feed https://montessorihelper.com/dap/a/?a=211&p=businessrater.com%2Fbiz%2Fthe-feed-boulder-79666

  4. feed ()
    Ответить

    It’s an remarkable paragraph in support of all the online people; they will obtain benefit from it I am sure.|
    feed http://www.422400.com/link.php?url=https://remote.com/rxbar

  5. the feed ()
    Ответить

    Excellent post. Keep posting such kind of information on your page. Im really impressed by your site.
    the feed http://www.oceanhomes-usa.com/exit.php?url=https://sketchfab.com/RXBar5

  6. thefeed ()
    Ответить

    Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of us have created some nice procedures and we are looking to swap techniques with other folks, why not shoot me an email if interested.|
    thefeed https://click.dsp.com/c?type=2&db=mediav&pub=120013_527433_1050746&cus=172_663_12717020_63096188_63096188000&url=https://www.empowher.com/users/clifbar5

  7. whole house atmospheric water generator ()
    Ответить

    These are truly enormous ideas in about blogging. You have touched some pleasant things here. Any way keep up wrinting.|
    whole house atmospheric water generator http://www.kroatienferienwohnung.at/cklikwww_ptx.php?id=8787&redirect_to=https://architizer.com/firms/atmospheric-water-generator/

  8. superbeets ()
    Ответить
  9. houston junk car buyer ()
    Ответить

    Thanks for sharing your thoughts on %meta_keyword%. Regards|
    houston junk car buyer https://3dwarehouse.sketchup.com/user/339929f1-184a-4ad7-abe4-d79dfd33e0a2/Houston-Junk-Car-Buyer

  10. theragun reviews ()
    Ответить

    For hottest information you have to pay a quick visit web and on the web I found this web page as a best web site for hottest updates.|
    theragun reviews https://theragunreview.tumblr.com/

  11. theragun ()
    Ответить

    Hi there are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!|
    theragun https://www.symbaloo.com/mix/theragun-review

  12. we just did 46 hat official ()
    Ответить

    Simply want to say your article is as astounding. The clarity in your post is simply great and i can assume you’re an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please continue the rewarding work.|
    we just did 46 hat official https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

  13. Shameka Conquest ()
    Ответить

    I visit everyday some websites and blogs to read content, however this website provides feature based posts.|
    Shameka Conquest https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

  14. pew pew madafakas mens t-shirt ()
    Ответить

    Very shortly this website will be famous amid all blog users, due to it’s fastidious articles or reviews|
    pew pew madafakas mens t-shirt https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

  15. Marco Wohner ()
    Ответить

    Good day! Do you know if they make any plugins to help with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success. If you know of any please share. Many thanks!|
    Marco Wohner https://bit.ly/3wb9ETT

Это интересно
Adblock detector