No Image

Как похудеть с помощью горчицы

СОДЕРЖАНИЕ
0
436 просмотров
17 августа 2019

Горчица — приправа, которая присутствует в рационе практически каждого человека. Эта специя применяется как вкусовая добавка и как лекарство при простуде и кашле. Сегодня женщины, следящие за фигурой, употребляют горчицу и для похудения. С давних пор известно, что регулярное употребление приправы положительно сказывается на обменных процессах и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Что это такое

Горчица — приправа, которая добывается путем обработки семян редкого растения, относящегося к роду крестоцветных. Изначально она росло только в Азии. Это растение живет в течение одного года, имеет крупные листья и желтые соцветия. Его семена содержат в себе более 35% жирного и около 2% аллилового масла. Также в состав входят:

  • калийная соль;
  • мироновая кислота;
  • натрий;
  • калий;
  • сахар;
  • ретинол;
  • витамин B6;
  • викасол.

Каждый из компонентов необходим для правильной работы организма, а нехватка может спровоцировать нежелательные последствия. Несколько веков назад горчица считалась одним из самых востребованных и эффективных лекарств. Растение обладает выраженным согревающим действием, что помогает избавиться от самых разных заболеваний.

Важно! В переводе с латыни горчица означает «растение, распаляющее мозг».

Горчичный порошок для похудения — действительно ли помогает

Большинство женщин сомневаются, можно ли есть горчицу при похудении, и действительно ли эта специя помогает избавиться от лишнего веса. Врачи уверяют, что горчица является очень полезным продуктом, который действует на организм таким образом:

  • ускоряет процесс регенерации;
  • предотвращает процесс старения;
  • улучшает пищеварение (в результате этого жиры будут перерабатываться в энергию и выводиться из организма, а не откладываться);
  • обладает противогрибковым действием;
  • обладает легким слабительным действием, помогает избавиться от токсинов и шлаков;
  • положительно сказывается на деятельности мочевыделительной системы;
  • ускоряет кровообращение и лимфоток;
  • ускоряет метаболизм;
  • обладает успокоительным действием (что предотвращает переедание).

Если регулярно потреблять приправу, через несколько месяцев общее самочувствие улучшится, а здоровье станет более крепким. Также горчицу можно добавлять в состав антицеллюлитных масок и скрабов.

На заметку! Продукт имеет низкую калорийность (около 60 ккал на 100 гр), поэтому его разрешено употреблять при любых диетах.

Особенности горчичной диеты

Если требуется быстро похудеть, можно прибегнуть к помощи горчичной диеты, которая помогает скинуть 1,5-2 кг за 3 суток. Основные принципы:

  • основу рациона должны составлять продукты с низкой калорийностью. Разрешается есть овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, зелень;
  • на протяжении диеты требуется отказаться от «вредных» продуктов;
  • горчицу нужно добавлять практически во все блюда. В сутки рекомендуется употреблять около 45 гр;
  • необходимо следить за питьевым режимом и выпивать не менее 1,5 литров теплой воды в день;
  • на протяжении диеты требуется как можно больше двигаться и вести активный образ жизни;
  • чтобы усилить эффект, рекомендуется делать обертывания и принимать горчичные ванны.

Вот каким может быть примерное меню:

  • 1 день. На завтрак рекомендуется съесть вареное яйцо и ржаной хлеб с горчицей. Вместо кофе рекомендуется пить зеленый чай. На обед можно съесть окрошку или овощной суп с горчицей. Идеальный вариант для ужина — 250 гр овощного салата, заправленного соусом с горчицей;
  • 2 день. Завтрак — бутерброд с листом салата, помидором и горчицей. Также на завтрак допускается съесть небольшой кусок нежирного мяса. Обед — гречка или рис с курицей (с горчичным соусом). Ужин — яичница и овощной салат с горчицей;
  • 3 день. Завтрак — котлета с ломтиком ржаного хлеба, смазанного горчицей. Обед — суп-пюре с горчичным соусом. Ужин — свежий овощной салат и кусок нежирной говядины с горчицей.

Если придерживаться диеты будет сложно, разрешается дополнить ее свежими фруктами (лучше всего зелеными яблоками). Также в качестве альтернативного варианта разрешается пить кефир. Неплохо себя зарекомендовала и овощная диета с горчицей, которая рассчитана на неделю. В этот период рекомендуется употреблять только овощи (свежие, отварные, приготовленные на пару), постное мясо и горчицу. Эти продукты можно сочетать любым образом. Согласно отзывам, за неделю удается скинуть от 5 до 7 кг.

Противопоказания

Поскольку горчица является довольно агрессивным и активным продуктом, не всем людям с лишним весом можно придерживаться такой диеты. Врачи предупреждают, что такой способ похудения категорически не подходит в таких случаях:

  • болезни желудочно-кишечного тракта (особенно опасен гастрит или язва желудка);
  • ожирение;
  • дисфункция сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • склонность к аллергии;
  • туберкулез;
  • почечная недостаточность.

Чтобы предотвратить возникновение проблем со здоровьем, прежде чем садиться на такую диету, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

А тут о том, что такое голень и как она устроена.

Отзывы

По мнению большинства худеющих девушек, горчичная диета является не самым эффективным способом похудения. Как показывает практика, недельная диета помогает похудеть в среднем на 3-4 килограмма. При этом многие женщины уверяют, что перенести рацион достаточно сложно. Более 35% дам жалуются на то, что на фоне диеты у них присутствовали постоянные боли и дискомфорт в желудке. Такие же отзывы присутствуют и об уксусной диете.

Заключение

Несмотря на то, что горчица действительно способствует похудению, ее рекомендуется употреблять только как вспомогательный продукт. Врачи и диетологи уверяют, что горчичная диета является достаточно агрессивной и не настолько эффективной, именно поэтому рекомендуется выбрать более щадящий метод похудения.

Горчица является уникальным продуктом, который уже долгие годы доказывает свое эффективное воздействие, способствуя сжиганию жиров и улучшению состояния человека. Горчица продукт, который применяется не только путём потребления в пищу, но и для наружного применения.

Действие горчицы

Горчица способствует улучшению процесса переваривания пищи и пища не переходит в жировые отложения. Приправа эффективно облегчает расщепление на микроэлементы углеводов, белков, жиров; оказывает благотворное воздействие на организм, делая его стабильным и умеренным. Организм полностью насыщается, за счёт активизации желудочно-кишечного тракта.

Этот продукт необходим для экстренного похудения. Горчица ускоряет кровообращение и микроциркуляцию в тканях, улучшая обмен веществ через стенки кровеносных и лимфатических капилляров.

Благодаря усиленному лимфатическому оттоку из мягких тканей выводится лишняя жидкость. Также продукт выводит токсины и шлаки, другие вредные вещества. Регулярное потребление горчицы обеспечивает нормализацию пищеварения, предотвращает накопление лишнего веса.

Читайте также:  Склеротерапия узлов щитовидной железы отзывы пациентов

Если делать обертывания с использованием горчицы, это позволяет быстро расщеплять подкожные жировые отложения, разглаживать и восстанавливать тонус поверхности кожных покровов, избавляться от целлюлита. Сегодня встречается горчичное масло, порошок и семена, которые необходимы для улучшения функционирования внутренних органов и эффективного похудения.

Как каждый продукт воздействует на организм:

  • Порошок. Применяется в качестве приправы в период соблюдения диет. Готовится смесь классическим методом, но для того чтобы минимизировать калории и усилить эффект, в приправу добавляют вместо растительного масла льняное, оливковое или горчичное. Сухой порошок используется для обертываний, способствующих избавлению от целлюлита и подтягиванию кожи.
  • Семена. В продукте содержится много полезных веществ. Так, семена горчицы богаты селеном, омегой-3, цинком, магнием, белком, фосфором и другими микроэлементами. При добавлении семян в блюда снижается аппетит, ускоряется обмен веществ – организм получает много энергии. Усилить эффект похудения поможет вода с добавлением предварительно измельчённых зёрен.

Если регулярно перед каждой трапезой выпивать по 200 мл воды с 2-3 чайными ложками семян, то можно забыть, что такое лишний вес.

  • Масло. Натуральный продукт применяется для потребления в пищу. Масло улучшает деятельность внутренних органов, ускоряет метаболизм. Рекомендуется принимать на голодный желудок по 20 мл горчичного масла в течение 30 дней – это позволит усилить эффект снижения веса.

Диета на основе горчицы для снижения веса

Диета рассчитана на три дня. Предусматривается потребление горчицы в сочетании с низкокалорийным питанием, что способствует потере веса. За такой короткий срок возможна потеря около 1,5 килограмм. Но перед тем как приступить к методике, рекомендуется проконсультироваться с диетологом. Такая диета противопоказана при заболеваниях внутренних органов, из-за чего нежелательно включать в рацион острую пряность. Для получения пользы от диеты важно соблюдать простые правила:

  1. Исключить патологии внутренних органов, которые препятствуют потреблению этой приправы (заболевания печек, сосудов, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, сердца).
  2. Провести тест на чувствительность к компонентам приправы, съев небольшое количество и понаблюдав за реакцией.
  3. Придерживаться дозировки в период соблюдения методики. Добиться хорошего эффекта можно потребляя острую, зернистую, классическую, сладкую, дижонскую горчицу.

Выбор горчицы зависит от личных вкусовых предпочтений. Обязательно в рационе должны присутствовать кисломолочные и белковые продукты, фрукты и овощи.

День диеты Завтрак Обед Полдник Ужин
Первый день 2 отварных яйца; 1 ржаной хлебец с тонким слоем горчицы; 250 мл нежирного кефира. 250 мл свекольника на нежирном кефире; 1 ржаной хлебец с тонким слоем горчицы; 2 сардели с дижонской горчицей. 1 ржаной хлебец с тонким слоем горчицы; 200 мл несладкого чёрного чая с лимоном. 150 г нежирного творога с кусочками чернослива, кураги; 150 г помидорно-огуречного салата с зеленью.
Второй день 150 г сырников с тмином и семенами горчицы; 1 ржаной хлебец с тонким слоем горчицы; 150 мл несладкого кофе. 250 мл нежирного куриного бульона; 150 г салата из помидоров и белокочанной капусты с кусочками отварного куриного филе, заправленного горчичным соусом. 1 ржаной хлебец с тонким слоем азиатской горчицы; 250 мл томатного сока. 200 г помидорного салата с отварными перепелиными яйцами и зеленью; 200 мл нежирного йогурта или кефира.
Третий день 150 г отварной нежирной рыбы с горчицей; 250 мл ромашкового отвара с 1 ч. л. натурального мёда и долькой лимона. 1 ржаной хлебец с тонким слоем горчицы; 200 мл грибного супа; 200 мл свежевыжатого сока из яблок и моркови. 1 ржаной хлебец с тонким слоем горчицы; 250 мл зелёного чая с лимоном и мёдом. 150 г творожной запеканки с тмином, луком и семенами горчицы; 200 мл обезжиренного кефира.

Потреблять горчицу вечером нежелательно. Продукт разгоняет кровь, способствует активизации деятельности мозга и внутренних органов. Если питаться пряностью на ужин, то можно столкнуться с бессонницей. Зато в первой половине дня специя гарантировано пробуждает, делает человека бодрым и энергичным на весь день.

В данном видео представлен рецепт горчицы по диете Дюкана. Помогает быстрей похудеть и разогнать метаболизм. Также такую горчицу можно добавлять в меню любой диеты.

Эффективные обёртывания

Антицеллюлитные обёртывания с горчицей являются высокоэффективными методами борьбы с лишним весом, поскольку в составе синапсиса присутствуют эфирные вещества и эруковая кислота, оказывающие на подкожные жировые отложения агрессивное воздействие.

Преимущество разогревающего обертывания заключается в комплексном воздействии на локальный участок тела. Получить ярко-выраженный эффект возможно путём проведения курса, состоящего из 10-12 процедур. Это позволит снизить массу тела, выровнять его контуры, нормализовать водный и солевой обмен, а также регенерировать кожные покровы.

Воздействие обертываний с горчицей:

  • ускорение микроциркуляции, благодаря чему кожные покровы интенсивно питаются и снабжаются кислородом;
  • запуск обменных процессов под воздействием интенсивного разогревающего эффекта;
  • разрушение и сжигание подкожных жировых клеток, за счёт чего устраняется «апельсиновая корка», то есть, целлюлит;
  • раскрытие пор под воздействием теплового вакуума (пищевой плёнки);
  • выведение излишней жидкости, токсинов и шлаков;
  • ускорение метаболизма.

Горчичные обертывания хороши тем, что всего за один курс можно потерять около 5 лишних килограмм, так как выводится скопившаяся жидкость и жировые отложения. Основная цель обертываний состоит в том, чтобы вернуть привлекательность телу, устранив целлюлит и дряблость кожи. Для достижения более внушительного результата, рекомендуется не только проводить процедуры обертывания с горчицей, но и придерживаться диеты на её основе.

Масляно-горчичное

Приготовить состав несложно: соединить 50 мл растительного или оливкового масла с 30 г горчицы. Добавить немного воды, чтобы получить сметанообразную консистенцию. Так при нанесении на кожу состав не будет растекаться. Перед тем, как нанести смесь в неё добавляют 5-6 капель мандаринового или апельсинового эфирного масла.

Распределить состав на проблемном участке тела, нанося его тонким равномерным слоем. Укутаться несколькими слоями пищевой плёнки, надеть тёплую одежду и улечься на 15-25 минут под одеяло. При сильном жжении смыть состав. После процедуры нанести на тело питательный крем.

Медовое

При соединении натуральной горчицы с мёдом на кожу оказывается более деликатное воздействие, не возникает дискомфортных и сильножгучих ощущений.

Читайте также:  Лимфодренаж ног аппаратный цена процедуры

Антицеллюлитный состав готовят так:

  1. Залить 50 г сухого горчичного порошка водой, чтобы получилась густая консистенция.
  2. Разогреть 50 г мёда на водяной бане и смешать с горчицей.
  3. Перемешать ингредиенты.
  4. Нанести на проблемную зону.
  5. Укутаться пищевой плёнкой в несколько слоёв.

Смыть смесь через 15-30 минут. Время процедуры зависит от самочувствия человека.

В данном видео представлен наглядный рецепт горчично-медового обёртывания. Пошагово смешивают кашицу из ингредиентов.

Глиняно-горчичное обёртывание с перцем

Это обертывание выполнять исключительно после распаривания и очищения кожи при помощи скраба.

  1. Соединить 60 г чёрной или белой глины с 20 г сухого горчичного порошка.
  2. Добавить 2,5-3 г чёрного молотого перца.
  3. Залить смесь кефиром или молоком, чтобы получить сметанообразную консистенцию.

Состав нанести тонким равномерным слоем на проблемную область. Смыть тёплой водой через 20-30 минут. Нанести на очищенный участок питательный крем.

В данном видео блогер наглядно показывает зрителю рецепт горчично-глиняной кашицы для обёртывания. Как наносить смесь на ноги и утягивать плёнкой.

Горчично-сахарное

Для приготовления смеси смешивают 50 г горчичного порошка, 5 г сахара, щепотку морской соли, и добавляют половину чайной ложки уксуса. Всё тщательно перемешивают и наносят на проблемные участки. Обмотать тело пищевой плёнкой, тепло одеться и выждать 15 минут, после чего смыть и нанести на кожу питательный крем.

Такое обертывание рекомендуется совмещать со спортом или зарядкой – тело разогревается сильнее, усиливается эффект обёртывания.

Обёртывание с горчицей, мёдом и уксусом

Приготовление смеси не является сложным процессом: смешивается 50 г горчичного порошка с 5 г сахара и половиной чайной ложки уксуса, желательно яблочного. Далее нужно размешать состав, добавить немного воды для получения густой массы.

Смесь поставить на 24 часа в тёплое место, а непосредственно перед процедурой смешать в равных пропорциях с негустым мёдом. Нанести массу на проблемные зоны, обмотать пищевой плёнкой и смыть через 30-40 минут.

Полезные маски для похудения

Горчичные маски обладают разогревающим свойством, за счёт чего значительно уменьшается подкожный жир. Сухой порошок богат ценными для организма микроэлементами: жирными кислотами, кальцием, ретинолом, витамином D, токоферолом, железом и множеством других веществ. Помимо жиросжигающего и подтягивающего эффекта, смесь обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Кожа получает полезные компоненты. Маски способствуют тому, что она становится гладкой и шелковистой.

Перед тем, как нанести состав, тщательно очищается и разогревается кожа на проблемных участках. Эффективным средством считается принятие контрастного душа с применением скраба для тела.

Важно провести тест на чувствительность кожи: нанести маску с горчицей тонким слоем лёгкими движениями. Если ощутимо сильное жжение, маску смывают и смазывают кожу охлаждающим кремом или лосьоном.

Глиняная

Готовится состав для борьбы с целлюлитом из расчета смешивания горчицы с глиной в равном соотношении 1:1. Количество зависит от объёма проблемного участка тела – на основные проблемные зоны, зачастую хватает 40-60 г смеси.

Развести компоненты тёплой кипяченой водой, чтобы получить среднюю густоту. Нанести на проблемную область тонким равномерным слоем. Смыть тёплой водой через 15-30 минут. После принятия душа и очищения кожи нанести на неё увлажняющий крем.

Горчично-майонезная

Это маска, помогающая бороться с лишними килограммами и объёмами. Используется для уменьшения объёмов на животе, талии, ягодицах и ногах.

Приготовление антицеллюлитного состава:

  1. Развести тёплой водой 80 г горчичного порошка до консистенции кашицы.
  2. Добавить 50 г растопленного мёда и 20 г майонеза. Смешать до получения сметанообразной консистенции.
  3. Предварительно распарить кожу, после чего нанести на очищенную кожу маску.
  4. Смыть тёплой водой через 20-35 минут.
  5. Нанести увлажняющий крем.

Усиливается эффект путём обматывания пищевой плёнкой в несколько слоёв. Майонез в сочетании с мёдом способствует смягчению жгучего воздействия горчицы. Маска переносится комфортно.

Ванны для уменьшения объёмов

Похудение возможно путём проведения водных процедур с добавлением горчичного порошка. Так удастся не только избавиться от лишних килограмм, но и не ощущать дискомфорта или неприятного жжения. Эффективным считается чередование таких ванн с молочно-солевыми (500 г и 1 л молока).

Приготовление ванны осуществляется по такой схеме:

  1. Развести в 200 мл тёплой воды 100-150 г горчичного порошка.
  2. Размешать, чтобы получилась однородная консистенция.
  3. Набрать в ванну горячую воду так, чтобы она покрывала тело.
  4. Вылить полученный состав и погрузиться в воду.
  5. Время проведения процедуры составляет 15-30 минут.
  6. Принять контрастный душ – это поможет избавиться от остатков горчицы на теле.

Ванны с порошком горчицы способствуют усилению циркуляции крови, расширению пор, выведению лишней жидкости и вредных веществ.

Медово-горчичный массаж для борьбы с целлюлитом

Сделать антицеллюлитный массаж можно в домашних условиях. Важно предварительно подготовиться к процессу: разогреть кожу, растерев жёсткой мочалкой. После ванны вытереться насухо.

Как правильно проводить массаж:

  1. Развести в тёплой воде горчичный порошок.
  2. Нагреть ёна водяной бане.
  3. Соединить ингредиенты, чтобы получить однородную консистенцию.
  4. Нанести смесь на проблемные участки и массировать кожу круговыми движениями снизу-вверх, постепенно увеличивая темп.
  5. Немного похлопать ладонью по коже после того как смесь немного подсохнет.

Похлопывающие движения необходимы для вытягивания из расширенных пор поверхностного кожного покрова вредных веществ и жира. Свидетельствовать об этом будет незначительная серая масса на ладонях. Жир начнёт выходить на поверхность тела через поры, а подкожные отложения при проникновении смеси начнут постепенно рассасываться, что гарантирует разглаживание неровностей.

Процедура может сопровождаться лёгкими болезненными ощущениями, терпимым жжением и незначительными покраснениями кожи. Такие признаки свидетельствуют о том, что всё делается правильно.

Время проведения массажа – 10-20 минут. Всё зависит от того, как человек себя чувствует. Курс похудения должен включать 12-15 процедур. Интервал между массажами составляет несколько дней.

Отзывы людей

Что касается обёртываний с горчицей, многие люди, испробовавшие их на себе, утверждают, что такая система работает – исчезает целлюлит и уменьшаются объёмы. Так, некоторым женщинам удалось всего за 3 месяца уменьшить объеёы на 12 сантиметров, пользуясь горчичными обёртываниями с добавлением глины. Другие же не выдерживают подобных обёртываний из-за сильного чувства жжения, к тому же после процедуры кожа сильно краснеет.

Другим удалось потерять 1-3 килограмма за месяц, добавляя горчицу в блюда. Но при этом не было замечено увеличения скорости обмена веществ.

Противопоказания

Важно знать, что, несмотря на всю свою пользу, применение горчицы с целью похудения может причинить вред организму. Нельзя применять продукт при таких проблемах:

  • сахарном диабете;
  • индивидуальной непереносимости;
  • дерматологических заболеваниях;
  • наличии открытых ран и ссадин;
  • повышенной температуре тела;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • опухолях различной природы;
  • гинекологических заболеваниях;
  • повышенном артериальном давлении;
  • онкологических заболеваниях;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • варикозном расширении вен.
Читайте также:  Немеет правая нога ниже колена причины лечение

Запрещено использование средств на основе горчицы детям до 14 лет, пожилым людям, беременным женщинам и матерям, кормящим грудью.

Горчица – продукт, использующийся для приготовления различных смесей, которые помогают похудеть, уменьшить объёмы в проблемной области, улучшить своё самочувствие. Процедуры, предусматривающие использование этого компонента, за короткие сроки делают кожу подтянутой, ровной и эластичной.

Для того чтобы похудеть, дамы сегодня используют самые разнообразные методы и манипуляции. Одни из них действенные, другие чаще выступают в роли плацебо. Нередко с целью обрести стройную фигуру женщины стараются использовать и подручные продукты, многие из которых показывают достаточно заметный и ощутимый эффект. В списке таких мероприятий – горчица для похудения.

В чем польза продукта

Как правило, горчичный порошок используют в пищевой промышленности. Его разводят и получают отличный острый соус, который подходит для мясных и рыбных блюд, заливных и т.д.

Польза горчицы неоспорима. Ведь в ее составе такие важные и полезные вещества, как:

  • Пищевые волокна
  • Органические кислоты
  • Витамины – В1, С, Е, В2, РР и т.д.
  • Минеральные вещества: железо, фосфор, цинк, медь, магний, марганец, селен, кальций

Горчица представлена в разных видах – готовая паста, порошок, семена. Но в любом случае она является ароматной и достаточно интересной приправой. Среди полезных свойств горчицы выделяют ее способность активизировать работу пищеварительной системы. Кроме того, она выступает отличным средством профилактики рака толстой кишки. Если пожевать зерна горчицы натощак, можно избавиться от запоров. Также горчица позволяет скорректировать артериальное давление, снижает симптомы проявления ревматоидного артрита, нормализует сон в период менопаузы у женщин. Также такая специя позволяет улучшить ситуацию при наличии склероза сосудов, невралгии, подагры, бронхите и т.д. Горчичный порошок используют и для похудения, т.к. он вызывает активное кровообращение, способствующее более быстрому сжиганию веса.

Как правильно проводить обертывание

Горчица для похудения может приниматься как внутрь, так и снаружи. Если употреблять немного готовой приправы, она произведет разогревающее действие изнутри. В итоге ускорится обмен веществ, и расход калорий из жировой ткани начнется более активно. Доказано, что только 1 ч.л. горчицы способна ускорить метаболизм на 25%.

Если же говорить про обертывание, то оно тоже имеет свои достоинства. Так, например, горчичное обертывание для похудения достаточно быстро показывает результат – кожа разглаживается, проблемные зоны выравниваются.

Для проведения процедуры обертывания специалисты рекомендуют сочетать активную горчицу с не менее активным медом. Это позволит несколько смягчить действие агрессивной приправы, которая в чистом виде легко может становиться причиной появления ожогов на коже. Кроме того, мед также оказывает достаточно показательный лимфодренажный эффект. Смешать оба компонента необходимо так: 1 к 1. Мед для этого следует выбирать максимально хороший и свежий – тут важно, чтобы он не оказался засахаренным. Порошок горчицы следует вводить в него правильно – важно, чтобы после смешивания его с водой не было комочков.

Проводить процедуру похудения с помощью такого обертывания надо так. Для начала кожу следует подготовить – очистить, можно применить скраб. После необходимо нанести получившуюся смесь локально – в полном виде выполнять такое обертывание не рекомендуется, т.к. смесь дает серьезную нагрузку на сердечную и сосудистую системы из-за расширения сосудов. После участок тела, обмазанный горчицей, нужно обернуть обычной пленкой из категории пищевых, а еще сверху для дополнительного теплового эффекта следует надеть на себя еще какую-нибудь одежду – леггинсы, плотные штанишки и т.д. Все это создать необходимый эффект сауны. Кроме того, специалисты советуют не сидеть, а выполнять какую-либо активную работу во время обертывания.

Горчица, используемая для похудения, даст ошеломительный эффект, если количество процедур будет не менее 15, а выполняться они будут раз в 1-2 дня. При этом по времени такой сеанс должен составлять не более получаса. И стоит учитывать, что ничего беспокоить в этот момент не должно, а если появилось чувство жжения, следует сразу же прекратить процедуру. После надо смыть смесь обычной теплой водой, после чего нанести на обрабатываемые зоны увлажняющий крем.

Купание с горчицей

Еще одним отличным вариантом достижения красивой фигуры можно назвать ванны с горчицей для похудения. Это прекрасный способ, который можно сочетать с диетпитанием. Для приготовления такой ванны потребуется обычный сухой порошок горчицы – на ванну хватит 150 г. В ванну следует погружаться постепенно, причем делая это так, чтобы в ней оказалась только нижняя часть тела. Чтобы уберечь интимную зону от неприятных ощущений и ожогов слизистой, рекомендуется надеть купальник или трусы. Температура воды – прохладна: 20-25 градусов, иначе она окажет чрезмерно агрессивное воздействие на кожу. Выдерживать такую ванну можно около 15 минут. Затем обязательно нужно принять душ, чтобы смыть все горчицу с кожи. Для достижения более качественного и заметного эффекта нередко советуют использовать такие ванны по очереди с молочными.

Избегать такого рода купание стоит тем, у кого отмечаются:

  • Резкое ухудшение самочувствия
  • Увеличивающееся сердцебиение
  • Головокружения
  • Зуд кожи
  • Беременным
  • Кормящим матерям
  • Дамам, имеющим кожные заболевания
  • Тем, у кого отмечается повышенное давление
  • Аллергии

Масло из горчицы

Горчичное масло для похудения – еще один вариант приведения фигуры в порядок. Оно, как и порошок имеет согревающие свойства. Достаточно часто такой продукт принимают в чистом виде – достаточно использовать его по 1 столовой ложке с утра натощак, чтобы заметить определенный эффект. Однако из-за специфического вкуса далеко не каждому этот способ понравится или подойдет. В этом случае допускается использовать масло в качестве заправки для салатов. Но не стоит думать, что оно сработает как панацея, и можно будет есть все подряд. Нет, работать оно будет только с параллельным подсчетом калорий съеденной пищи.

Также горчичное масло можно применять и для обертываний. Оно будет действовать на тело более мягко и практически исключит ожоги кожи, т.к. комочков сухого порошка в нем не будет.

Комментировать
0
436 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector