No Image

Как лимон влияет на организм

СОДЕРЖАНИЕ
188
2 717 просмотров
17 августа 2019

Свойства лимона

Родиной лимона считается Индия, а в Италии он появился во II веке нашей эры. В 1493 году, когда Колумб отправился из Европы в Америку, он взял с собой семена лимона, а другие исследователи и миссионеры привезли семена лимона на Гаити, во Флориду и Калифорнию, где он произрастает и сегодня. Много лет спустя, в 1747 году, шотландский медик Джеймс Линд выдвинул гипотезу, что цингу можно излечить цитрусовыми, поэтому на все английские суда стали брать лимоны и лайм для профилактики этого заболевания среди матросов.

Из лимона можно сделать натуральный напиток: смешайте 2 столовых ложки уксуса, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чашку воды.

Лимон — необходимый продукт на кухне любителя соков. Небольшое количество лимонного сока делает вкуснее любой овощной напиток. Лимоны прекрасно очищают организм, особенно печень и почки.

Сок или смузи из лимона?

Сок: Всегда используйте лимоны, не покрытые воском, а если лимонов без воска нет, снимите кожуру (оставив белую часть между кожурой и мякотью).

Польза лимона

Лимон – прекрасный источник витамина С, поэтому он помогает защитить иммунную систему и препятствует образованию свободных радикалов, приводящих к развитию раковых заболеваний. Витамин С играет важную роль в формировании коллагена, поэтому он очень полезен для кожи. Известно, что лимон помогает при простуде, гриппе и инфекции горла. Витамин С также способствует образованию желчи, что может помочь снизить уровень холестерина. Кроме того, он замедляет процесс старения, предотвращает артрит и развитие аллергии.

Благодаря высокому содержанию калия лимон помогает стабилизировать давление и питает мозг и нервные клетки. Калий играет важную роль в росте организма, его развитии и в вырабатывании энергии. Пища, богатая калием, помогает сохранить кальций в костях, что очень важно для предотвращения остеопороза.

Лимон очищает кишечник, нейтрализует токсины и уничтожает вредные бактерии.

Совет: начните день с дольки лимона в теплой или горячей воде – этот напиток мгновенно очищает и гидратирует организм.

Влияние лимона на организм

У тех, кто употребляет мало продуктов с витамином С, вероятность развития артрита увеличена в 3 раза по сравнению с теми, в организм которых поступает большое количество данного витамина.

В 2008 году Арас Бекир, сотрудник отделения урологии Научно-исследовательского госпиталя Бакыркёй (Турция), опубликовал исследование в журнале «Urological research», согласно которому употребление лимонного сока может стать альтернативным способом лечения мочекаменной болезни у пациентов с гипоцитратурией.

В исследовании под руководством Дж. Миллер из Центра изучения раковых заболеваний при Аризонском университете приняли участие 43 операбельных женщины, больных раком груди. В рамках проекта изучалась биоактивность лимонена (который содержится в кожуре лимона) и его влияние на ткани груди. Оказалось, что лимонен может ингибировать клеточную пролиферацию и останавливать клеточный цикл.

Знаете ли вы, что происходит с организмом каждый раз, когда пьете чай с лимоном? Пожалуй, все понимают, что лимоны полезны для здоровья. Но, поверьте, вы знаете об этих удивительных фруктах не так много, как вам кажется.

Общая характеристика

Лимон – это растение-гибрид рода цитрусовых. Есть мнение, что прародителями всех известных на сегодня цитрусов являются цитрон, помело и мандарин. Все остальные – гибриды, появившиеся в результате смешивания между этими видами и их «потомками». Лимон, как полагают ученые, это «дитя» цитрона и мандарина. Предполагают, что его родина – плато Декан в центральной Индии. А вот когда появился на планете тот самый первый лимон, ученые пока ответить не могут.

Первые изображения цитрусовых появились еще на римских мозаиках, а первые сохранившиеся письменные описания лимонов датируют началом Х века (найдены в арабских трактатах). В Средние века в странах Средиземноморья лимоны уже не были чем-то экзотическим. Окаменелые останки этих фруктов найдены в руинах Помпеи. А в свое время в Британии этим цитрусом Королевский флот спасался от цинги.

Родными для растений рутового семейства, к которому собственно и принадлежит лимон, считают тропические и субтропические земли юго-восточной Азии. Лимонные деревья могут вырастать до 10 м, но, как правило, большинство растений гораздо меньше. Их открытую крону легко узнать по колючим ветвям и бело-фиолетовым ароматным цветам. Листья у них блестящие, насыщенно-зеленые, эллиптической формы. Плоды кислые, сочные, овальной формы с ароматной кожей, как правило, желтого цвета. Мякоть разделена на дольки.

Сегодня в коммерческих целях эти фрукты выращивают в Италии, Испании, Греции, Аргентине, США.

Пищевая ценность

Один средний лимон без кожуры (примерно 58 г) содержит около 17 калорий, около половины грамма белков, 0,2 г жиров и 5,4 г углеводов. Кроме того, фрукт обеспечит организм небольшой порцией тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты, витамина В6, кальция, железа, магния, фосфора, калия, меди и марганца.

Питательная ценность на 100 г

Калорийность 29 ккал
Вода 89 г
Белки 0,4 г
Углеводы 5,4 г
Жиры 0,2 г
Витамин А 1 мкг
Витамин С 54 мг
Витамин Е 0,16 мг
Тиамин (B1) 0,05 мг
Рибофлавин (B2) 0,03 мг
Ниацин (B3) 0,2 мг
Пантотеновая кислота (В5) 0,2 мг
Пиридоксин (B6) 0,09 мг
Фолиевая кислота (B9) 11 мкг
Холин 5,1 мг
Кальций 25 мг
Железо 0,7 мг
Магний 7 мг
Фосфор 15 мг
Калий 139 мг
Натрий 3 мг
Цинк 0,07 мг
Медь 0,05 мг
Марганец 0,04 мг
Селен 0,3 мкг

Полезные свойства

Лимоны содержат большое количество разных химических веществ, которые, как полагают ученые, обладают полезными для человека свойствами.

Кстати, характерный запах лимонов – это «работа» терпена D-лимонен (класс углеродов). А за кислый вкус отвечает лимонная кислота, содержащаяся во фрукте в больших количествах.

Эти желтые цитрусы известны также высочайшей концентрацией аскорбиновой кислоты (витамин С), недостаток которой вызывает серьезные заболевания. Интересно, что в 100 мл лимонного сока содержится почти 50 мг витамина С, а это больше половины рекомендуемой суточной нормы. Из-за высокого содержания аскорбинки лимон получил славу тонизирующего средства, полезного для пищеварительной и иммунной системы, а также для здоровья кожи. Но не все так радужно. Аскорбиновая кислота в соке лимонов очень быстро разрушается: после 8 часов в комнатной температуре лимонный сок теряет примерно 20 процентов витамина С, в холодильнике это же количество витамина испаряется после 24 часов хранения.

А вот флавоноиды, содержащиеся в лимонах, как считают ученые, обладают противораковыми свойствами. Они сдерживают рост злокачественных клеток, выводят из организма канцерогены. В аюрведической практике стакан теплой воды с лимонным соком – средство для тонизирования печени и выведения из нее токсинов.

Кроме того, лимоны полезны для предотвращения диабета, запоров, гипертонии, расстройств желудка, а также для поддержания здоровья волос, зубов, кожи, ногтей. А урологи уверены, что лимонный сок исключает опасность образования камней в почках, поскольку способствует выработке мочевого цитрата, а он препятствует формированию кристаллов.

Польза лимонов обусловлена богатым химическим составом. Этот фрукт поставляет организм такими элементами, как:

Лимонный сок полезен при:

  • инфекциях горла;
  • камнях в почках;
  • повышенном риске возникновения инсульта;
  • пониженной температуре тела;
  • болезнях желудка;
  • запорах;
  • проблемах с зубами;
  • лихорадке;
  • ревматизме;
  • артрите и полиартрите;
  • ожогах;
  • ожирении;
  • нарушениях дыхания;
  • холере;
  • ослабленном иммунитете.
Читайте также:  Димексид на ночь компресс

Преимущества для здоровья

Потребление овощей и фруктов всегда ассоциировалось со снижением опасности возникновения разных болезней. Вот только некоторые преимущества для здоровья от потребления лимонов.

Снижение риска кардиоболезней

По данным американских исследователей, регулярное потребление лимонов помогает снизить риск развития ишемического заболевания сердца, причем у женщин процент предотвращения болезни гораздо выше, чем у мужчин (около 19%). Кроме того, было установлено, что потребление клетчатки из цитрусовых эффективно снижает уровень холестерина в крови. Аналогичную функцию в человеческом организме играют и эфирные масла, содержащиеся в лимоне.

Борьба с раком

Будучи очень богатым источником мощного антиоксиданта – витамина С, лимоны и сок этих фруктов помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими рак.

Повышение иммунитета

Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты и других антиоксидантов помогают иммунной системе побороть микробы, вызывающие простуду или грипп. По этой причине важно в холодное время года включать в свое меню лимоны и другие цитрусовые, например, апельсины, мандарины, помело.

Защита от анемии

Дефицит железа – одна из наиболее распространенных причин развития анемии.

Усилить поглощение организмом этого минерала поможет пища, богатая витамином С, например, лимоны. Как показали исследования, комбинация из аскорбиновой кислоты и феррума способствует лучшему усвоению этих полезных веществ. По этой причине салат из листьев шпината, заправленных лимонным соком, являются чрезвычайно эффективным средством против анемии.

Предотвращение астмы

Ученые сделали интересное открытие. Оказывается, люди, испытывающие недостаток аскорбиновой кислоты, более склонны к развитию астмы. Желаете уберечься от этого недуга – пейте чай с лимоном.

Поддержание здорового цвета лица

Лимон, как источник витамина С, необходим для поддержания здоровья и молодости кожи. Все дело в том, что этот кислый фрукт важен для выработки коллагена, который, собственно, и отвечает за поддержание здоровья кожи. Помимо этого, антиоксиданты защищают эпидермис от солнечной радиации и окружающей среды.

Польза от лимонной воды

О преимуществах этого напитка говорят во всем мире. Его принято пить в теплом виде натощак. Говорят, что ежедневное употребление лимонной воды не только укрепляет иммунитет, но и предотвращает развитие неизлечимых болезней. Приготовить этот напиток можно всего за пару минут утром. Достаточно выдавить половину или целый лимон в стакан теплой воды.

Уже сама по себе теплая вода, выпитая натощак, является отличным началом нового дня, так как способствует правильному «запуску» всех органов, особенно пищеварительной системы. А лимонный сок вымывает из организма токсины и шлаки, активизирует работу печени и кишечника, обладает легким мочегонным эффектом.

Как и цельные фрукты, лимонная вода, укрепляет иммунитет, влияет на здоровье кожи, обогащает организм дополнительной энергией. Но, пожалуй, самое парадоксальное свойство этого кислого цитрусового напитка – он снижает общую кислотность организма. Этот кислый продукт, попадая в организм, становится щелочным и таким образом нейтрализует лишнюю кислоту в организме (например, мочевую кислоту в суставах, которая вызывает воспаления и боль).

Еще один плюс от ежедневного потребления лимонной воды – улучшение настроения.

Ученые доказали, что аромат цитрусовых влияет на клетки мозга, улучшая общее самочувствие и настроение, избавляя от депрессии и беспокойства.

Также лимонная вода хоть почти не содержит калорий, но все же является хорошим источником энергии.

Возможная опасность от потребления

Потребление очень кислых продуктов нежелательно для людей, страдающих гастритом с повышенной кислотностью или рефлюксной болезнью. Также лимоны при чрезмерном увлечении могут спровоцировать признаки аллергии.

Использование в кулинарии

В первую очередь в кулинарных целях используют лимонный сок. Хотя цедра также нашла свое применение, в основном для выпечки. Этот фрукт служит основой для лимонадов и других напитков, в том числе и алкогольных. В Италии из желтых цитрусов изготовляют лимонный ликер лимончелло. А из вареных лимонов делают мармелад.

Также повара любят добавлять этот фрукт к салатам, в качестве заправки для гарниров и вареного мяса. Свежий лимонный сок выдавливают в рыбные блюда, в маринад для мяса (в этом случае смягчаются жесткие волокна).

Некоторые люди любят есть свежие лимоны с сахаром. Но после такой кисло-сладкой трапезы важно тщательно промыть ротовую полость, так как кислота разрушает зубы и может вызвать некоторые стоматологические заболевания.

Еще один способ использования лимонного сока – в качестве консерванта с краткосрочным действием. Если сбрызнуть кислым соком нарезанные яблоки, они дольше не будут темнеть.

Маленькая хитрость: чтобы увеличить количество сока, достаточно перед употреблением отправить плод на несколько секунд в микроволновку либо оставить на некоторое время на солнце. А вот хранение плодов при комнатной температуре делает их более уязвимыми к плесени.

Высушенные измельченные листья этого растения обладают лимонным вкусом, но не содержат кислоты.

Интересно, что лимонная трава, мелисса, вербена, лимонный чабрец, душистая герань и некоторые сорта мяты также обладают лимонным запахом и привкусом. Так что при необходимости они могут заменить лимоны.

Лимоны в косметологии

Этот солнечный фрукт в любой форме полезен для кожи, волос, ногтей. Вот несколько секретов, как с помощью лимонов улучшить свой внешний вид.

Средство от морщин

Лимонный сок обладает способностью омолаживать, осветлять и подтягивать кожу. Достаточно нанести его сок на лицо утром и перед сном на 10-30 минут, а затем смыть.

Осветлитель волос

Лимонный сок, нанесенный на волосы, поможет осветлить их на тон-два. Конечно, эффект станет заметен не сразу, и платиновой блондинкой таким способом, конечно, не стать, но все же результат будет заметным. Кроме того, лимонный фреш обогатит волосы многими витаминами и другими полезными веществами, сделает локоны блестящими, крепкими и здоровыми.

Красивые губы

Если перед сном нанести небольшое количество лимонного сока на губы, можно более легко удалить омертвевшие клетки кожи.

Натуральный дезодорант

Если лимонный сок нанести на подмышки, можно не бояться появления неприятного запаха пота. Сок цитрусов убивает бактерии, которые, собственно, и являются причиной запаха пота.

Лекарство от акне

Кислый лимонный сок с низким рН обладает антибактериальными свойствами, благодаря которым может вылечить угревую сыпь, эпидермальный стафилококк, акне. Кроме того, лимон очищает кожу от жира и грязи, удаляет омертвелые клетки, предотвращает закупорку пор, избавляет от кистозных акне, предотвращает возникновение угрей.

Укрепляет ногти

Смесь из оливкового масла и лимонного сока, нанесенная на ногти, укрепляет их, избавляет от ломкости, сухости и желтого цвета. Также лимонный сок помогает бороться с грибковыми инфекциями.

Другие сферы использования лимона

И хоть кулинария наиболее известная сфера использования лимонов (из него делают соки, приправы, добавляют к салатам, мясу, рыбе), но она далеко не единственная. Полезным этот цитрус считают в парфюмерии, косметологии, для полировки мебели, а также выращивают в качестве декоративного дерева. Кстати, сок этого фрукта содержит примерно 5 % кислоты, что делает лимон доступным сырьем для этого вещества. Также лимонный сок – эффективное средство для избавления от чернильных пятен. А в Японии эфирные масла лимона применяют в ароматерапии, как средство, избавляющее от стрессов.

Этот солнечный экзотический фрукт – восхитительный. И пусть внешне он не является самым ярким представителем рода, но список полезных свойств делает его королем среди цитрусовых.

Рубрики

  • 1000 . +1 совет (307)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (85)
  • Хозяйке на заметку (121)
  • Саморазвитие (85)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (15)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (662)
  • Собаки (35)
  • "Живут — как кошка с собакой" (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (18)
  • Кошки (картинки) (234)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (327)
  • МузКоллекция (32)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (677)
  • Живи легко (187)
  • Ритуалы, гадания, приметы (132)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (50)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (4)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (823)
  • Помоги себе сам (374)
  • Самомассаж по всем правилам (81)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (7)
  • Жить здорово (136)
  • Народная медицина (48)
  • Очищение организма (43)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (213)
  • Комплексы йоги (126)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1238)
  • Гимнастика для лица, упражнения (258)
  • Роскошные волосы (136)
  • Массажные техники (97)
  • Красота по-японски, азиатские техники (86)
  • Секреты молодости (61)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (118)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (46)
  • Искусство быть красивой (37)
  • Стиль (139)
  • Уход (285)
  • Кулинария (782)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (56)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (117)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (115)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (138)
  • Видеоприколы (33)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (211)
  • Вязание (22)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (81)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (251)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (24)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (643)
  • Бодифлекс, оксисайз (120)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (25)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (69)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (41)
  • Упражнения (240)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (563)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (121)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (130)
  • Путь к идеалу (106)
Читайте также:  Что делать если кишечник не полностью опорожняется

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 16:51 + в цитатник

Лимо́н (лат. Citrus × limon ) — гибридный вид деревьев из рода Цитрус (Citrus) (кроме лимона, к этому роду относятся мандарин, апельсин, цитрон, бригарадия, грейпфрут и т. д.).

Это небольшое вечнозелёное деревце высотой до 5—8 м, с раскидистой или пирамидальной кроной .

Встречаются деревья в возрасте 45 лет. Лимоном также называют овальный жёлтый плод этого растения с трудно отделяющейся бугорчатой коркой , содержащей множество желёзок с эфирным маслом

Родиной цитрусовых традиционно считаются тропические и субтропические регионы Юго-Восточной Азии, в частности Индию.Само же слово «Лимон» было взято из персидского языка и впервые появилось на Руси в конце 16 века. В Европе же лимон появился благодаря Александру Македонскому .Его воины помимо всяких диковин привезли из Индии лимоны,ещё называемые индийскими яблоками.

Существует три основные группы сортов: кислые (или настоящие) лимоны, сладкие – со сладкой приятной на вкус мякотью и грубые (пондероза) – с толстой кожурой и большим количеством семян. Основные сорта культурных лимонов относятся к кислым. Кстати существует гибридный, генетически близкий лимону фрукт — лайм, который обладает практически всеми полезными свойствами лимона, но при этом имеет нейтральный или даже сладкий вкус.

Плоды лимона очень ароматны, запах специфичен. Мякоть лимона составляет примерно 60% массы плода.

Все знают, что лимоны полезны, несут в себе богатый состав целительных веществ и, прежде всего, витамина С. Кстати, витамина С в лимонах содержится до 53 мг, причем в стабильной форме ( сок одного лимона содержит 33% суточной нормы витамина С , а 1 столовая ложка кожуры лимона – 13%). Даже при нагревании лимонного сока в течение 5 минут до 100°C содержание витамина С почти не уменьшается (вот почему полезен чай с лимоном). Поэтому и покупают эти плоды больным, ослабленным детям и старикам.

Но лимоны могут значительно больше принести пользы и здоровым, и больным людям.
Судите сами: лимоны содержат 7,1% углеводов в форме сахаров, в которых преобладают легко усваиваемые фруктоза и глюкоза; большое количество пектинов, которые в кожуре достигают почти 16% сухого вещества, а в мякоти – 11%; содержат довольно большое количество плодовых кислот, среди которых преобладает лимонная.
Лимон содержит довольно много витаминов группы В (помогают бороться с депрессией и бессонницей, а заодно избавляют от перхоти и прыщей), витамина А (отвечает за хорошее зрение, состояние кожи и слизистых оболочек) и витамина Р (помогает организму полностью усвоить аскорбиновую кислоту).

Кроме того,лимонный сок очень богат, во-первых, органическим калием , который так необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек. Сок лимона — источник цитрина. Это вещество, сочетаясь с витамином С , благотворно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме, обмен веществ, а также укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов.

Состав лимона

Более точный химический состав лимона. Мякоть лимона на 90% состоит из жидкости,в которой находится водорастворимые кислоты и витамины

В 100 г лимона содержится:

  • Белки — 0.9 г
  • Жиры — 0.1 г
  • Углеводы — 4.9 г (в т.ч. моно- и дисахариды – 3 г)
  • Пищевые волокна (клетчатка) – 1.3 г
  • Пектин — 0.5 г
  • Органические кислоты (лимонная, яблочная) — 5.7 г
  • Зола — 0.5 г

Витамины в лимоне:

  • Витамин А — 0.01 мг
  • Витамин В1 (тиамин) — 0.04 мг
  • Витамин В2 (рибофлавин) — 0.02 мг
  • Ниацин (витамин РР) — 0.1 мг
  • Фолиевая кислота (витамин В9) — 9 мкг
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) — 40-50 мг

Макроэлементы в лимоне:

  • Калий — 163 мг
  • Кальций — 40 мг
  • Магний — 12 мг
  • Натрий — 11 мг
  • Фосфор — 22 мг

Микроэлементы в лимоне:

  • Железо – 600 мкг
  • Марганец — 40 мкг
  • Медь — 240 мкг
  • Молибден — 1 мкг
  • Фтор — 10 мкг
  • Цинк — 125 мкг
  • В семенах имеются жирное масло и горькое вещество лимонин . Жирное масло найдено также в ветках и листьях (0,24 %).
  • В коре обнаружен гликозид цитронин .
  • Характерный запах лимона обусловлен наличием эфирного (лимонного) масла в различных частях растения. Основные компоненты эфирного масла лимона — терпен , α-лимонен (до 90 %) и цитраль (до 6 %).

Калорийность лимона

В 100 г лимона в среднем содержится около 33 ккал.

Полезные свойства лимона

Лечебные свойства лимона были известны еще в глубокой древности. Известно, что в XI веке до н.э. китайские лекари выписывали рецепты, в которых плоды лимона выступали в качестве основного средства для лечения и заживления ран и легочных заболеваний.
А индийские йоги ежедневно съедают по одному лимону, причем с кожурой, и это позволяет им сохранять крепкое здоровье до глубокой старости.

Читайте также:  Почему на анусе шишка

Эфирные масла, содержащиеся в кожуре, обладают сильным бактерицидным действием. Лимоны весьма богаты минеральными солями, и значительная часть из них – калиевые, которые вместе с витамином С оказывают на организм диуретическое (мочегонное) действие.

Витамин С оказывает благоприятное влияние на организм человека, принимая участие в обмене углеводов, жиров, белков, помогая нормальному функционированию печени в обезвреживании ядовитых продуктов.
Лимоны показаны при многих болезнях. Особенно полезно есть их при атеросклерозе, повышенном кровяном давлении, беременным и кормящим матерям.

Из всех цитрусовых лимон обладает наибольшим лечебным эффектом при гипо- и авитаминозе С, а также для лечения простудных заболеваний. А классическая комбинация — чай с лимоном – это не только дань традиции, но и отличное средство для пополнения запаса витаминов, утоления жажды, восстановления сил и борьбы с усталостью

Лимонный сок является профилактическим средством против инфарктов, инсультов и других заболеваний. Сок лимона способен убивать несколько десятков вирусов, а в сочетании с соком чеснока его даже применяют при лечении СПИДа. Достаточно нескольких капель лимонного сока на стакан воды , чтобы, ежедневно употребляя "лимонную воду", обезопасить себя от заражения вирусными заболеваниями.

Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием.

Лимон также стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция.

Хотя вкус лимона очень кислый (плод содержит 5-8% лимонной кислоты), его регулярное употребление способно уменьшить излишнюю кислотность желудка.

Сок лимона ускоряет заживление костных переломов, помогает при лечении язв, дифтерита, крупозной пневмонии, колита, анемии, гипертонии, подагры, брюшного тифа и ангины. Немаловажную роль играет сок лимона при очищении печени и желчного пузыря организма человека от песка, камней и шлаков. Без хирургического вмешательства сок лимона растворяет камни, песок и выводит их из организма.

Применение лимона в народной медицине

Полезные свойства лимона давно нашли применение во множестве средств народной медицины.

  • При начинающейся ангине, отрежьте половинку свежего лимона, не очищая от цедры и пожуйте подольше. Делать это до тех пор, пока горло не пройдёт.
  • Чеснок с лимоном — лучшеесредство при простуде. Взять 9-10 лимонов, очистить от косточек, но оставить кожуру, натереть на мелкой тёрке. Затем 9-10 головок чеснока также мелко натереть, всё хорошо перемешать, залить эту смесь тремя литрами кипячёной воды комнатной температуры. Плотно закрыть и настоять в холодильнике. Принимать по утрам перед едой и по вечерам перед сном по столовой ложке.
  • Лечебный раствор при простуде. При первых признаках простуды необходимо перестать принимать еду и сделать такой лечебный раствор: полтора литра кипячёной воды, одна столовая ложка крупной соли, сок, выжатый из одного большого лимона, 1 грамм аскорбиновой кислоты. Вечером необходимо выпить весь раствор за полтора часа.
  • От кашля и гриппа хорошо помогает такой отвар. Сварить в воде 1 лимон на медленном огне в течение 10 минут, разрезать его и отжать сок в стакан (вместо лимона можно использовать треть стакана яблочного уксуса). К соку лимона добавить 2 столовые ложки глицерина, размешать и до краев заполнить стакан медом, при сильном и частом кашле принимать по 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, то принимать следует по 1 чайной ложке до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном.
  • Лимон при ревматизме. Нужно взять 1 целый лимон либо кожуру четырёх-пяти лимонов. Очистить лимон, порезать его мелкими кусочками, кожуру также измельчить, залить всё 1/2 литра водки. Настоять в течении нескольких дней. Каждый вечер натирать этим настоем больные места, затем оборачивать их в шерстяную ткань.
  • Мёд, яйца, лимон и коньяк при остеопорозе. Взять пять яиц и лимонов, две столовые ложки мёда, 50 мл коньяка (кагора). Яйца разбить, перемешать с мёдом, скорлупу просушить и растолочь. Скорлупу залить лимонным соком, через пять дней оба состава смешать, залить коньяком и тщательно размешать, пить по 25-30 мл один раз в день, пока не выпьете всю смесь. Повторять три курса с перерывами в три дня.
  • Смесь сокалимона и петрушки используется для выведения веснушек. Приготовить крепкий отвар из петрушки, смешать с соком лимона и употреблять для отбеливания веснушек, протирая лицо по утрам и вечерам.
  • Угри, синяки, кровоподтеки проходят быстрее, если их смазывать настоем из лимонного сока и меда, в пропорции 1 к 2.
  • Лимон и яичный белок при акне. Один яичный белок смешать с лимонным соком, взбивать до образования пены, нанести на лицо, шею и оставить на полчаса, затем смыть тёплой водой. Эта маска сужает поры и придаёт лицу матовость.
  • Лимонную корку применяют от головной боли. Взять свежую лимонную корку, ножом аккуратно снять белый внутренний слой, затем приложить очищенную корку к вискам и оставить на некоторое время. Висок будет немного гореть и боль пройдёт.
  • Лимонный уксус применяют для выведения бородавок.
  • Корка лимона с мякотью для размягчения мозоли. Распарив ноги перед сном, на ночь привязать к мозоли корку лимона с мякотью. Повторив такую процедуру 2-3 раза, нужно опять распарить ноги и аккуратно снять мозоль.
  • При ломкости ногтей рекомендуют использовать аппликации с лимонным соком два раза в сутки, утром и вечером.
  • Лимон, оливковое масло, мед при камнях в мочевом пузыре. Смешать 50 г меда, 50 г оливкового масла, сок одного лимона. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день при наличии в почках песка. Курс — 1 месяц.
  • Плоды лимона применяют как глистогонное средство.
  • Его сок обладает вяжущими свойствами и применяется для укрепления желудка.
  • Если у вас пародонтоз и воспаление десен, рекомендуется полоскать рот соком лимона, растворенным в стакане теплой воды : развести в стакане кипяченой воды 4 чайн. ложки меда и 1 ст. ложку лимонного сока, использовать как полоскание несколько раз в день.
  • Для того чтобы укрепить корни зубов натирайте зубы лимонной коркой.
  • Сок из лимона отбеливает зубы. Для этого нужно взять небольшую дольку цитруса, приложить её к зубам и подождать несколько минут. Впрочем медики советуют не злоупотреблять этим средством, поскольку лимонная кислота в большом количестве негативно влияет на соли кальция, которые являются одним из компонентов зубной эмали.
  • Крепкий кофе с лимонным соком помогает снять опьянение. Перед ожидающимся застольем выпить чашечку хорошо заваренного кофе с лимонным соком или с ломтиком лимона. После застолья повторить такую же процедуру. Опьянение быстро проходит.
  • Лимон и масло от перхоти. Взять четыре столовые ложки оливкового масла, добавить сок половины лимона, хорошо смешать, немного подогреть. Нанести на корни волос кончиками пальцев массажными движениями, оставить на некоторое время, затем вымыть голову шампунем.

Внимание: При болезнях желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей и поджелудочной железы (острые и хронические панкреатиты) употреблять лимоны надо осторожно, а в некоторых случаях исключить из рациона совсем.

Также следует быть осторожным при приеме больших количеств лимонного сока, так как он может разрушить зубную эмаль, поэтому в таких случаях его следует разбавлять некоторым количеством воды.

Следует знать, что чрезмерное и нерациональное употребление лимонов, как, впрочем, и любого продукта, может принести вред даже здоровому человеку.

***
Комплекс уникальных полезных свойств лимона делает его незаменимым фруктом для полноценного и здорового питания. Поэтому, если ваш выбор — здоровье, сделайте лимон неотъемлемой частью своего рациона.

Комментировать
188
2 717 просмотров
Комментарии
  1. berkey ()
    Ответить

    Very good blog! Do you have any recommendations for aspiring writers? I’m planning to start my own blog soon but I’m a little lost on everything. Would you advise starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely confused .. Any suggestions? Thank you!|
    berkey https://binged.it/3o5mC1D

  2. the feed ()
    Ответить

    I am really glad to read this web site posts which includes tons of valuable information, thanks for providing these kinds of information.|
    the feed http://www.ffatsearch.com/search/rank.cgi?mode=link&id=9636&url=https://my.archdaily.com/us/@nuun

  3. feed ()
    Ответить

    This is my first time go to see at here and i am genuinely impressed to read everthing at alone place.|
    feed http://cslcc.org/logs/footer.php?aid=791374&link=https://www.etsy.com%2Fpeople%2F8hbylhev/

  4. thefeed ()
    Ответить

    Greate article. Keep writing such kind of information on your site. Im really impressed by your blog.
    thefeed http://gamekouryaku.com/dq8/search/rank.cgi?mode=link&id=3552&url=http://www.folkd.com/user/cbdoil1

  5. the feed ()
    Ответить

    Remarkable things here. I am very glad to peer your post. Thanks a lot and I’m having a look forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?|
    the feed http://quantum-soft.net/go.php?url=http://sites.simbla.com/4b8a44af-857a-443d-3411-eb3c404f0d5c/cbdoil

  6. the feed ()
    Ответить
  7. atmospheric water generator for sale ()
    Ответить

    It’s truly very difficult in this full of activity life to listen news on TV, thus I only use web for that reason, and get the most recent information.|
    atmospheric water generator for sale https://tripyar.com/go.php?https://www.pexels.com%2F@atmospheric-water-generator-3538524/

  8. superbeets ()
    Ответить

    This design is steller! You certainly know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!|
    superbeets http://www.guaguabj.cn/link.php?url=http%3A%2F%2Fwww.mhes.tyc.edu.tw%2Fuserinfo.php%3Fuid%3D2034420

  9. junk car buyer no title ()
    Ответить

    This paragraph offers clear idea in favor of the new viewers of blogging, that genuinely how to do running a blog.|
    junk car buyer no title https://architizer.com/firms/houston-junk-car-buyer/

  10. houston junk car buyer ()
    Ответить

    I want to to thank you for this great read!! I absolutely enjoyed every little bit of it. I’ve got you book marked to check out new stuff you post…|
    houston junk car buyer https://myspace.com/buyercarhouston

  11. theragun review ()
    Ответить

    Hey there this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!|
    theragun review https://3dwarehouse.sketchup.com/user/18c6932e-b1f7-4fef-95a8-9eda08d645ab/Theragun-Review

  12. theragun liv ()
    Ответить

    hello there and thank you for your information – I’ve definitely picked up anything new from right here. I did however expertise some technical points using this website, since I experienced to reload the site lots of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and could damage your high quality score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of your respective fascinating content. Make sure you update this again soon.|
    theragun liv https://twitter.com/TheragunR

  13. we just did 46 hat ()
    Ответить

    Hello my loved one! I want to say that this post is amazing, nice written and include approximately all important infos. I’d like to look more posts like this .|
    we just did 46 hat https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

  14. Jody Bietsch ()
    Ответить

    Heya i’m for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out much. I hope to give something back and aid others like you helped me.|
    Jody Bietsch https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

  15. pew pew madafakas ()
    Ответить

    I am really impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a nice blog like this one today.|
    pew pew madafakas https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

  16. Morton Grof ()
    Ответить

    Appreciating the hard work you put into your site and detailed information you present. It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same out of date rehashed material. Excellent read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.|
    Morton Grof https://bit.ly/3wb9ETT

  17. Domenic ()
    Ответить

    Wow, marvelous weblog layout! How lengthy have you been running a blog for?
    you made blogging look easy. The total glance of your web site is fantastic, as smartly as the
    content![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I simply couldn’t
    leave your site prior to suggesting that I really enjoyed the standard information a person supply in your guests?
    Is gonna be back continuously to check out new posts.

    Stop by my web blog — find sex partners on facebook

  18. Marko ()
    Ответить

    Everything is very open with a precise description of the challenges.
    It was truly informative. Your site is very helpful. Thank you
    apr for A personal loan sharing!

  19. Lauri ()
    Ответить

    Touche. Sound arguments. Keep up the good work.

    My web page: kkpoker отзывы

  20. Theo ()
    Ответить

    I believe other website proprietors should take
    this internet site as an model, very clean fast and easy loan approval fantastic user friendly style and design.

  21. Brad ()
    Ответить

    Thank you for the auspicious writeup. It in fact was
    a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you!
    By the way, how could we communicate?

    Also visit my web blog; top 10 Poker Sites

  22. Ian ()
    Ответить

    Thanks for another great article. Where else could anybody get that kind of information in such an ideal way
    of writing? I’ve a presentation next week, and I’m
    on the look for such information.

    my web page … Top 10 best Online poker sites

  23. Aleisha ()
    Ответить

    hello!,I love your writing so a lot! percentage we communicate extra about your
    article on AOL? I need a specialist on this house to solve
    my problem. Maybe that’s you! Having a look forward to peer you.

    My page — poker site Rankings

  24. Leonel ()
    Ответить

    r ideas.

    Look at my homepage :: payday Loans That accept chime

  25. Olga ()
    Ответить

    I constantly emailed this web site post page
    to all my friends, because if like to read
    it afterward my friends will too.

    Review my web site: facebook of sex (Stanley)

  26. Ola ()
    Ответить

    Generally I don’t read post on blogs, but I wish
    to say that this write-up very forced me to try and do it!
    Your writing style has been amazed me. Thanks, quite nice article.

    Also visit my web-site: security bank personal loan approval rate

  27. Abdul ()
    Ответить

    Hi, just wanted to say, I enjoyed this post. It was
    helpful. Keep on posting!

    Also visit my site personal loans for poor credit

  28. Marti ()
    Ответить

    I loved as much as you’ll obtain carried out proper
    here. The caricature is tasteful, your authored subject
    matter stylish. nonetheless, you command get got an nervousness over that you want
    be delivering the following. unwell undoubtedly come more earlier again since
    precisely the same just about very continuously inside case you
    defend this hike.

    Here is my webpage bad Credit personal Loans online

  29. Elba ()
    Ответить

    Hello there, I discovered your web site by way of Google even as looking for a comparable subject,
    your website got here up, it looks great.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Visit my site … top Ten poker sites

  30. Reina ()
    Ответить

    I simply wanted to say thanks once again. I’m not certain the things that I would’ve accomplished in the absence of the
    recommendations discussed by you about this theme.
    It actually was the distressing scenario payday Loans In atlanta my circumstances, nevertheless coming across
    the very well-written technique you solved the issue forced me to
    leap for fulfillment. I’m just grateful for your service and thus pray you know
    what an amazing job your are putting i teaching many people using
    your websites. Most likely you’ve never met all of us.

  31. Gwen ()
    Ответить

    Hello, just wanted to tell you, I enjoyed this post. It was
    practical. Keep on posting!

    Also visit my website: fast short term loans

  32. Flynn ()
    Ответить

    Thanks credit score for personal loans the blog post, is there any way I can receive an update sent in an email whenever you publish a fresh post?

  33. Gail ()
    Ответить

    Hi just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two
    different web browsers and both show the same results.

    My web site — Credit Score For Personal Loans

  34. Geraldo ()
    Ответить

    Greetings! I’ve been reading your web site for some time now and finally got the courage to go ahead and give
    you a shout out from Porter Texas! Just wanted to mention keep up
    the good job!

    my site — Payday loans zanesville ohio

  35. Katrin ()
    Ответить

    Hello, i think that i saw you visited my web site thus i
    came to ?return the favor?.I’m trying to find things to improve my site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

    Here is my page Kkpoker Review

  36. Debra ()
    Ответить

    You actually make it appear so easy together with your presentation however I
    to find this matter to be really one thing that I think I’d never understand.
    It sort of feels too complex and extremely vast for me.
    I’m looking forward in your next post, I’ll
    try to get the hold of it!

    Also visit my webpage — Us Online Poker Sites

  37. Jayne ()
    Ответить

    hello there and thank you personal loans for bad credit guaranteed your info � I�ve definitely picked up anything new from right here.
    I did however expertise some technical issues using
    this site, as I experienced to reload the web site a
    lot of times previous to I could get it to load properly.

    I had been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your
    placement in google and could damage your high-quality
    score if ads and marketing with Adwords. Well I�m adding this RSS
    to my email and could look out for a lot more of your respective exciting content.
    Make sure you update this again soon..

  38. Luke ()
    Ответить

    Hello! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.

    Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa?
    My website addresses a lot of the best same day loan subjects as yours and I think we could greatly benefit from each other.
    If you might be interested feel free to shoot me an email.

    I look forward to hearing from you! Wonderful
    blog by the way!

  39. Ali ()
    Ответить

    I am continually looking Best Online Poker Reviews for tips
    that can help me. Thanks!

  40. Brock ()
    Ответить

    Hi! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Thanks!

    Feel free to visit my web blog :: Kkpoker review

  41. Martina ()
    Ответить

    bookmarked!!, I really like your web site!

    my homepage … best personal loan for good credit

  42. Arnette ()
    Ответить

    My spouse and i were quite more than happy that Emmanuel
    managed to finish up his preliminary research using
    the precious recommendations he acquired using your site.

    It is now and again perplexing just to always be offering methods which often many others might have been selling.
    And we figure out we now have you to appreciate because of that.
    All the explanations you’ve made, the simple web site navigation, the friendships you can help promote — it is everything awesome, and it’s aiding our son in addition to our family consider that the content is awesome, and that is
    particularly serious. anks for the whole lot!

    Here is my blog post — payday Loans canada

  43. Kami ()
    Ответить

    I like this weblog so much, saved to favorites.

    Look at my blog post best online poker reviews

  44. Grace ()
    Ответить

    Thanks for your recommendations on this blog. One
    particular thing I would want to say is that often purchasing gadgets
    items in the Internet is not new. In fact, in the past several years alone, the marketplace for
    online electronics has grown considerably. Today, you could find practically vir electronic unit and devices on the Internet, including cameras as well as
    camcorders best site to play poker computer parts and games consoles.

  45. Loyd ()
    Ответить

    Interesting post here. One thing I would really like to say
    is most professional job areas consider the Bachelor Degree like thejust like the entry level standard for an online
    college degree. Though Associate College diplomas are a great way to get started, completing your own Bachelors opens up many good opportunities to various employment opportunities,
    there are numerous on-line Bachelor Diploma Programs available coming
    from institutions like The University of Phoenix, Intercontinental University Online and Kaplan. Another concern is that many
    brick and mortar institutions give bad credit personal loans online variations of their diplomas but generally for a significantly higher charge than the organizations that specialize in online college diploma plans.

  46. Minnie ()
    Ответить

    Excellent post. I was checking continuously this blog and I am impressed!
    Very useful information specifically the last part :
    ) I care for such information a lot. I was seeking this
    particular information for a very long time.
    Thank you and good luck.

    Feel free to visit my blog upoker review

  47. Evelyne ()
    Ответить

    Most of whatever you articulate is supprisingly accurate and it makes me ponder the reason why I had not looked at this with this light
    before. Your article truly did switch the light on for me personally
    as far as this issue goes. Nevertheless there is one issue I am
    not too comfy with so while I make an effort to reconcile that with the core theme of your issue, let me ob just what all the rest of your
    subscribers have to point out.Well done.

    Also visit my website — Kkpoker

  48. Santos ()
    Ответить

    Wow, superb weblog format! How lengthy have you ever been blogging for?
    you make blogging look easy. The total glance of your website
    is magnificent, as smartly as the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I simply couldn’t go away your website before
    suggesting that I extremely enjoyed the usual info an individual
    provide for your guests? Is gonna be back often in order to inspect new posts.

    Look at my website; kkpoker

  49. Luz ()
    Ответить

    Hello, Neat post. There is a problem together with
    your site in web explorer, could check this… IE still is the
    marketplace chief and a big component to other
    people will miss your great writing because of this problem.

    Here is my blog post Online Poker Sites

  50. Lila ()
    Ответить

    Wow, fantastic blog format! How lengthy have
    you ever been running a blog for? you make blogging look
    easy. The entire glance of your website is excellent, let alone the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I just could not go away your web site
    before suggesting that I really loved the usual
    information a person supply in your visitors? Is going to be
    back often to inspect new posts.

    Here is my site; top 10 best online poker Sites

  51. Blake ()
    Ответить

    Everything is very open with a precise description of
    the issues. It was really informative. Your
    website is very helpful. Thank you for sharing!

    Here is my page; free sex personal

  52. Genia ()
    Ответить

    It is my belief that mesothelioma is usually the most dangerous cancer.
    It has unusual features. The more I look at it the harder I am convinced it does not react like a real
    solid tissue cancer. If mesothelioma is a rogue virus-like infection, hence there is the
    potential for developing a vaccine and offering vaccination for asbestos
    exposed

    Take a look at my page … Sex facebok

  53. Laverne ()
    Ответить

    Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that
    it is truly informative. I’m gonna watch out married looking for sex; brady.goodman@ehostingpoint.Com, brussels.
    I’ll be grateful if you continue this in future.

    Many people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  54. Palma ()
    Ответить

    It’s hard to search out educated folks on this
    subject, however you sound like you understand what you’re speaking about!
    Thanks

    my homepage: http://Bridgejelly71j.U.dyquny.uteng.kengop.enfuyuxen@telecom.Uu.ru

  55. Denese ()
    Ответить

    hey there and thank you for your info � I�ve definitely picked
    up anything new from right here. I did however expertise a few technical issues using this site, since I experienced to reload the web site many times previous to I could get it
    to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK?

    Not that I’m complaining, but slow loading instances times will very
    frequently affect your placement in google and could
    damage your high-quality score if personal ads for Hook ups and marketing with
    Adwords. Well I�m adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot more of your respective
    exciting content. Ensure that you update this again soon..

  56. Wolfgang ()
    Ответить

    Wow, wonderful blog structure! How lengthy have you ever been blogging for?
    you make blogging look easy. The total glance of your site is great, let alone the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I simply could not leave your web site prior to suggesting that
    I extremely loved the standard info an individual provide on your visitors?

    Is going to be again steadily in order to inspect new posts.

    Visit my homepage … free casual dating ads

  57. Leonard ()
    Ответить

    Greetings from Ohio! I’m bored to tears at work so I decided to browse your website on my iphone during lunch break.

    I enjoy the info you present here and can’t
    wait to take a look when I get home. I’m shocked at how fast your blog loaded on my
    phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, wonderful site!

    Here is my web site :: girls near me for sex

  58. Elane ()
    Ответить

    to whole grain products and other complex carbohydrates will let you have more power while consuming less.
    Great blog post.

    My website :: Kkpoker review

  59. Mckenzie ()
    Ответить

    I do agree with all of the ideas you have introduced for your post.
    They’re very convincing and will certainly work.
    Still, the posts are too quick for starters. May you please extend them a bit
    from next time? Thank you for the post.

    Feel free to visit my web site Top 10 best poker sites

  60. Abel ()
    Ответить

    Hello there, I found your blog via Google whilst
    looking for a similar topic, your website came up, it appears great.

    I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Feel free to visit my blog post — poker sites usa

  61. Avis ()
    Ответить

    ew plan, the foreclosure process can pick up from where it was left off.

    Feel free to surf to my web-site :: Rocco

  62. Zack ()
    Ответить

    Thanks for the points you have contributed here. Something
    important I would like to talk about is that personal
    computer memory needs generally rise along with other advances in the technologies.
    For instance, as soon as new generations of cpus are made in the market, there’s usually an equivalent
    increase in the size demands of both the laptop or computer memory and
    also hard drive room. This is because the application operated simply by these
    processors will inevitably boost in power to take advantage of the new technological innovation.

    My page how Fast does betonline payout?

  63. Lien ()
    Ответить

    Saved as a favorite, I love your site!

    Also visit my page … May

  64. Aja ()
    Ответить

    Hello there, I found your site by means of Google whilst looking for a comparable subject, your website got here up, it looks great.
    I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    My web-site :: Icedream.psend.Com

  65. Felicitas ()
    Ответить

    Greetings from Los angeles! I’m bored to death at work so I decided to check out your site on my iphone
    during lunch break. I love the info you provide here and can’t wait to take a
    look when I get home. I’m surprised at how fast your blog loaded on my mobile ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, excellent blog!

    My page: Keith

  66. Aubrey ()
    Ответить

    Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing a little research on that.
    And he just bought me lunch as I found it for him smile Thus let me
    rephrase that: Thanks for lunch!

    Feel free to visit my web page; hook up ads — autofaq.ruandrew.meyer@Www.telecom.uu.ru,

  67. Harris ()
    Ответить

    Thanks for your posting on this weblog. From my experience, often times softening upward
    a photograph may well provide the photographer with an amount of an inspired flare.
    Sometimes however, that soft clouds isn’t exactly what you had
    planned and can sometimes spoil a normally good snapshot, especially if you anticipate enlarging that.

    Feel free to visit my web page Hook up ads — http://Www.rcfl.com.Hk

  68. Arlie ()
    Ответить

    Saved as a favorite, How do I withdraw from BetOnline poker? really like your web site!

  69. Tamela ()
    Ответить

    Hello, i think that i saw you visited my website thus i
    came to “return the favor”.I am trying to find things
    to improve my website!I suppose its ok to use some of your ideas!!

    Also visit my blog … Kkpoker Review

  70. Grover ()
    Ответить

    Hi there, I found your site by the use of Google at the same time as searching for a related matter,
    your site came up, it appears to be like good. I’ve bookmarked it in my google
    bookmarks.

    Also visit my website … adult sex personals (Judi)

  71. Tammie ()
    Ответить

    Touche. Great arguments. Keep up the great spirit.

    Feel free to surf to my webpage; kkpoker отзывы

  72. Alycia ()
    Ответить

    Thanks for giving your ideas listed here. The other element
    is that each time a problem arises with a laptop motherboard,
    persons should not consider the risk with repairing
    this themselves because if it is not done right it can lead
    to permanent damage to the full laptop. Most commonly it is safe to approach a dealer of the laptop r that repair of its motherboard.
    They’ve already technicians who’ve an know-How Do I Withdraw From BetOnline Poker? in dealing with laptop motherboard difficulties and
    can have the right analysis and carry out repairs.

  73. Violette ()
    Ответить

    Thanks a lot for sharing this with all people you really realize what you are talking approximately!

    Bookmarked. Kindly additionally visit my web site =).
    We will have a link alternate arrangement
    between us!

    Have a look at my web blog: free local Phone Sex

  74. Judi ()
    Ответить

    I all the time emailed this webpage post page to all my friends, as if like
    to read it then my links will too.

    Feel free to surf to my web-site sex fecebook

  75. Mitchell ()
    Ответить

    Hi, i think that i saw you visited my web site thus
    i came to ?return the favor?.I am attempting to find things to enhance my site!I
    suppose its ok to use a few of your ideas!!

    my blog post adult Personals

  76. Carmon ()
    Ответить

    Hi there everybody, here every person is sharing these familiarity, thus it’s nice
    to read this blog, and I used to go to see this weblog everyday.

    Also visit my page — free adult Phone sex

  77. Cassie ()
    Ответить

    Hi there all, here every one is sharing these kinds of familiarity, thus it’s good to read this website, and I used to
    pay a visit this weblog all the time.

    Also visit my web-site; sex newr me; Francis,

  78. Concepcion ()
    Ответить

    I like your writing style really loving this web site.

    my blog post :: Is Blitz Poker safe?

  79. Nick ()
    Ответить

    Hello there, I found your site by the use of Google even as looking for a comparable matter,
    your site came up, it seems to be great. I have bookmarked it in my google
    bookmarks.

    Also visit my page; free personal ads

  80. Rachele ()
    Ответить

    Thank you for another informative site. Where else could I get that
    kind of info written in such an ideal way? I have a project that
    I’m just now working on, and I’ve been on the look out for such info.

    Stop by my web blog; hookups near me

  81. Hope ()
    Ответить

    Hello, i think that i saw you visited my web site thus i came to ?return What Is The Maximum Payout On Bet365? favor?.I am trying to find things to enhance my web site!I suppose its
    ok to use some of your ideas!!

  82. Sylvester ()
    Ответить

    Excellent post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
    Very useful information specially the last part :
    ) I care for such info a lot. I was seeking this particular
    info for a long time. Thank you and best of luck.

    Feel free to surf to my page; Conrad

  83. Mickey ()
    Ответить

    Hi, just wanted to say, I enjoyed this blog post. It was practical.
    Keep on posting!

    my web blog: hookups neer me

  84. Alissa ()
    Ответить

    I’m very happy to read this. This is the type of manual that
    needs to be given and not the accidental misinformation that’s at the
    other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.

    My blog post Scanstroy.Ru

  85. Velda ()
    Ответить

    Thanks for sharing excellent informations. Your web-site is so cool.
    I am impressed by the details that you have on this website.
    It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this
    web page, will come back for extra articles.
    You, my pal, ROCK! I found simply the info I already searched all over the place
    and just could not come across. What is The max withdrawal for ignition? a perfect web-site.

  86. Howard ()
    Ответить

    As a Newbie, I am constantly searching online for articles that can aid hookupsnear me.
    Thank you

  87. Patsy ()
    Ответить

    I every time emailed this blog post page to all my
    contacts, as if like to read it next my contacts will too.

    Here is my webpage :: online poker usa

  88. Jerrold ()
    Ответить

    Everything is very open with a very clear description of the issues.
    It was really informative. Your site is very useful.
    Thanks for sharing!

    my website :: How long do Withdrwals take from BetOnline?

  89. Graciela ()
    Ответить

    hello!,I really like your writing so so much! share we keep up a correspondence more approximately your article on AOL?

    I require a specialist on this area to resolve my problem.
    Maybe that is you! Having a look ahead to see you.

    Here is my homepage … poker websites

  90. Ernestine ()
    Ответить

    Hey there would you mind letting me know which web host you’re using?

    I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog loads a lot faster
    then most. Can you recommend a good web hosting provider at a reasonable price?
    Thank you, I appreciate it!

    my blog :: adult Personals ads (asa-virtual.Org)

  91. Sherryl ()
    Ответить

    bookmarked!!, I like your site!

    my website … online poker oregon

  92. Rita ()
    Ответить

    Hello, i think that i saw you visited my website thus i came to ?return the favor?.I’m trying
    to find things to enhance my website!I suppose its ok to use
    some of your ideas!!

    Also visit my blog; facebook personals

  93. Reagan ()
    Ответить

    I believe this website contains some very fantastic information for everyone :
    D.

    My webpage :: americas Cardroom Review

  94. Phillip ()
    Ответить

    According to my study, after a in foreclosure home is marketed at a sale,
    it is common for the borrower to be able to still have a remaining unpaid debt on the
    financial loan. There are many loan companies who aim to have all costs and liens paid off by the upcoming buyer.

    Nevertheless, depending on sp programs, regulations,
    and state legal guidelines there may be many loans which are not easily settled through
    the switch of financial products. Therefore, the obligation still lies on the consumer that has acquired
    his or her property in foreclosure process. Many thanks sharing your opinions on this blog site.

    Also visit my site: adult personals ads; Lan,

  95. Leonore ()
    Ответить

    Hello, just wanted to say, I loved this blog post.
    It was inspiring. Keep on posting!

    my web blog adult ads free

  96. Valeria ()
    Ответить

    Thanks for your short article. I would love to say that your health insurance
    broker also utilizes the benefit of coordinators of a group
    insurance policies. The health insurance broker is given a directory of benefits
    desired by anyone or a group coordinator. What is the maximum payout on Bet365? a broker may is
    look for individuals and also coordinat

  97. Nam ()
    Ответить

    you’re really a good webmaster. The site loading velocity is amazing.
    It seems that you are doing any unique trick. Also,
    The contents are masterwork. you’ve done a excellent activity on this subject!

    Have a look at my page; hookups Neer me — http://goob.block.Land/,

  98. Marcos ()
    Ответить

    Hi, just wanted to mention, I enjoyed this blog post.
    It was practical. Keep on posting!

    Feel free to surf to my blog post hookupsnear me

  99. Ericka ()
    Ответить

    We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your web site provided us with valuable information to paintings Finding Sex Partners On Facebook.
    You have done a formidable activity and our whole community might be grateful to you.

  100. Vibbee ()
    Ответить

    tricor 200mg pills tricor pills buy tricor paypal

  101. Ojqemo ()
    Ответить

    buy generic zaditor zaditor 1 mg uk order imipramine pills

  102. Qwikvk ()
    Ответить

    buy cialis 20mg online cheap cialis 40mg generic cost viagra 50mg

  103. Ldgkja ()
    Ответить

    minoxidil online order minoxidil buy online buy ed pills

  104. Zsaziz ()
    Ответить

    order generic aspirin 75mg aspirin 75mg oral buy zovirax cream for sale

  105. Xmuyvv ()
    Ответить

    buy dipyridamole sale buy dipyridamole 100mg generic buy pravastatin 20mg for sale

  106. Guwxsv ()
    Ответить

    cheap fludrocortisone 100mcg order imodium 2 mg sale order loperamide 2mg online

  107. Enmgpo ()
    Ответить

    prasugrel for sale online detrol without prescription buy generic tolterodine

  108. Qmxrpg ()
    Ответить

    purchase etodolac pills order mebeverine 135mg generic pletal ca

  109. Xauqhy ()
    Ответить

    enalapril 5mg generic buy duphalac generic buy generic duphalac for sale

  110. Epwdqd ()
    Ответить

    buy betahistine online order benemid 500mg for sale benemid us

  111. Cwldza ()
    Ответить

    order xalatan generic purchase latanoprost eye drop exelon 6mg usa

  112. Vvcwmn ()
    Ответить

    order provigil 200mg pill generic deltasone 10mg prednisone 20mg brand

  113. Gssxxv ()
    Ответить

    isotretinoin 40mg usa zithromax pills azithromycin medication

  114. Vzkkzo ()
    Ответить

    atorvastatin 20mg tablet buy generic lipitor 80mg cost amlodipine

  115. Tyivlj ()
    Ответить

    order azipro 500mg gabapentin 600mg us neurontin 100mg usa

  116. Uxljzi ()
    Ответить

    pantoprazole 40mg sale cost phenazopyridine 200mg order phenazopyridine pills

  117. Hfyqek ()
    Ответить

    no deposit bonus codes best online blackjack real money ivermectin 2%

  118. Pzwnns ()
    Ответить

    planning poker online roulette free play for fun buy synthroid 150mcg online cheap

  119. Apcfkr ()
    Ответить

    methylprednisolone generic buy aristocort 10mg for sale triamcinolone canada

  120. Deawvg ()
    Ответить

    claritin where to buy brand altace 5mg dapoxetine online order

  121. Eovjyf ()
    Ответить

    glimepiride sale where can i buy misoprostol arcoxia online order

  122. Plzcnj ()
    Ответить

    alendronate 70mg sale buy colchicine 0.5mg generic macrodantin price

  123. Zglmzc ()
    Ответить

    cost xenical 120mg orlistat sale purchase diltiazem pills

  124. Azjqcu ()
    Ответить

    cheap azelastine zovirax for sale avapro usa

  125. Cmpiot ()
    Ответить

    famotidine 20mg brand buy tacrolimus prograf 5mg canada

  126. Qexlxj ()
    Ответить

    buy esomeprazole 20mg capsules nexium 40mg sale cheap topamax

  127. Otlfkc ()
    Ответить

    order allopurinol 300mg pill clobetasol cream order crestor without prescription

  128. Lspjyu ()
    Ответить

    imitrex 50mg cost levaquin 500mg pills buy generic dutasteride online

  129. Iewflz ()
    Ответить

    buspin order online amiodarone 100mg drug cordarone 100mg oral

  130. Hwyhia ()
    Ответить

    order ranitidine generic meloxicam order online celecoxib for sale

  131. Ccnylh ()
    Ответить

    motilium 10mg ca domperidone 10mg over the counter purchase tetracycline online

  132. Acwrxo ()
    Ответить

    buy flomax cheap simvastatin 10mg price purchase zocor sale

  133. Rttliz ()
    Ответить

    order diflucan pill ampicillin where to buy generic cipro 500mg

  134. Lypkbz ()
    Ответить

    order lamotrigine 50mg lamictal sale vermox cost

  135. Hkoaxw ()
    Ответить

    buy metronidazole online buy trimethoprim pill order cephalexin 500mg for sale

  136. Teudqz ()
    Ответить

    cost tadalafil 10mg tadacip 10mg sale order indomethacin 50mg pill

  137. Qapmeb ()
    Ответить

    tamoxifen brand budesonide sale order symbicort

  138. Igsfwv ()
    Ответить

    axetil medication buy generic methocarbamol online robaxin pills

  139. Ezkbny ()
    Ответить

    lamisil order online free slot play ladbrokes uk

  140. Sjqmpn ()
    Ответить

    buy an essay online cheap order cefixime 100mg pill suprax 100mg price

  141. Enrnpe ()
    Ответить

    buy a custom essay real money games playing poker online for money

  142. Oeisee ()
    Ответить

    oral uroxatral 10mg can antibiotics give you heartburn nsaid with least stomach problems

  143. Fsobsa ()
    Ответить

    best drug to quit smoking buy medication online without script buy pain pills online usa

  144. Jjkmxg ()
    Ответить

    periactin 4mg drug ketoconazole 200 mg tablet nizoral 200mg generic

  145. Zqpjsx ()
    Ответить

    buy duloxetine 40mg generic cymbalta 20mg ca modafinil 100mg us

  146. Baqrth ()
    Ответить

    order promethazine phenergan brand ivermectin 6mg without prescription

  147. Uoliuq ()
    Ответить

    the pill over the counter using 2 antibotics for prostate stronger ejaculation pills

  148. Bfujfn ()
    Ответить

    cheap azithromycin 250mg azithromycin 500mg uk buy neurontin 600mg

  149. Ruamzj ()
    Ответить

    buy ursodiol online cheap zyrtec over the counter buy cetirizine 5mg pill

  150. Ajqesi ()
    Ответить

    buy strattera 10mg without prescription buy atomoxetine pills for sale buy zoloft 50mg pill

  151. Iqndkr ()
    Ответить

    lexapro 20mg sale lexapro 20mg cost revia medication

  152. Cattif ()
    Ответить

    clavulanate cost order augmentin 1000mg pills buy clomid 50mg online cheap

  153. Hjojmu ()
    Ответить

    how to get levitra without a prescription vardenafil cheap plaquenil 200mg us

  154. Vrefyr ()
    Ответить

    purchase starlix oral candesartan 8mg order atacand 16mg pills

  155. Fyylua ()
    Ответить

    cenforce 50mg generic order cenforce without prescription buy generic glycomet

  156. Qgfyob ()
    Ответить

    lipitor 20mg for sale buy lisinopril online cheap lisinopril 5mg cheap

  157. Wbltqm ()
    Ответить

    cefadroxil without prescription buy lamivudine generic purchase lamivudine online cheap

  158. Sllocc ()
    Ответить

    treat esophagus metoprolol online atenolol 50mg ca

  159. Waonlg ()
    Ответить

    order misoprostol 200mcg generic order diltiazem 180mg pill order diltiazem 180mg online

  160. Bchfgu ()
    Ответить

    order itraconazole online buy prometrium generic buy generic tindamax 500mg

  161. Cxqyet ()
    Ответить

    zetia brand zetia 10mg brand order tetracycline 500mg pill

  162. Jrafgd ()
    Ответить

    buy zyprexa pills buy diovan no prescription buy diovan 80mg pill

  163. Mszlte ()
    Ответить

    buy flexeril 15mg sale how to get toradol without a prescription toradol without prescription

  164. Ehxjxd ()
    Ответить

    colchicine 0.5mg cost buy clopidogrel 75mg for sale methotrexate 10mg tablet

  165. Chdqwu ()
    Ответить

    best pills to treat acne avlosulfon price maximum strength acne medication

  166. Bgtfbu ()
    Ответить

    allergy pills over the counter where can i buy medrol alphabetical list of allergy medications

  167. Xxtxdb ()
    Ответить

    prescription med for abdominal cramps quinapril price

  168. Uxfiqm ()
    Ответить

    prednisone over the counter prednisone 20mg ca

  169. Izhbdx ()
    Ответить

    anti nausea medication non prescription order zyloprim pills

  170. Njlxfp ()
    Ответить

    acne treatment brand names prednisone 40mg usa most effective acne pills ranked

  171. Gkmdgz ()
    Ответить

    accutane over the counter isotretinoin online buy buy accutane 40mg generic

  172. Hsnnkh ()
    Ответить

    buy strong sleeping pills buy meloset generic

  173. Hwrucr ()
    Ответить

    cheap amoxil 500mg buy amoxicillin generic amoxicillin 500mg usa

  174. Qqiglr ()
    Ответить

    deltasone oral cheap prednisone 5mg

  175. Qbapbz ()
    Ответить

    cheap levothroid for sale buy synthroid 100mcg for sale levothroid online

  176. Fodxsy ()
    Ответить

    buy viagra 100mg for sale sildenafil pharmacy cost viagra 100mg

  177. Fjogke ()
    Ответить

    online casino usa where can i play poker online online gambling for real money

  178. Phcgat ()
    Ответить

    lyrica usa purchase pregabalin generic buy pregabalin 75mg sale

  179. Wevbub ()
    Ответить

    triamcinolone pill buy aristocort paypal how to buy triamcinolone

  180. Rkypmp ()
    Ответить

    glycomet 500mg pills buy metformin 500mg sale buy generic glycomet

  181. Ozeeid ()
    Ответить

    oral rosuvastatin 20mg buy ezetimibe 10mg generic buy ezetimibe 10mg pill

  182. Iruvkt ()
    Ответить

    buy motilium 10mg for sale motilium pills order tetracycline 250mg pill

  183. Eidpvd ()
    Ответить

    buy generic prilosec online omeprazole order online order omeprazole

  184. Doryby ()
    Ответить

    lopressor 100mg pill metoprolol order online lopressor 50mg oral

  185. Vuwpfp ()
    Ответить

    toradol without prescription colchicine 0.5mg for sale colcrys 0.5mg over the counter

  186. Efdnlx ()
    Ответить

    buy tenormin tablets buy tenormin 100mg order atenolol 50mg without prescription

Это интересно
No Image Варикоз
41 785 комментариев
No Image Варикоз
34 889 комментариев
No Image Варикоз
21 804 комментария
Adblock
detector