No Image

Как избавиться от артрита

СОДЕРЖАНИЕ
13
510 просмотров
17 августа 2019

Артрит, или воспаление сустава, — это заболевание, чрезвычайно распространенное среди людей после 40 лет. Однако сегодня встречаются также и редкие виды артрита, которым свойственно проявление в детском и юношеском возрасте. Чем обусловлено развитие заболевания, как вовремя распознать его симптомы и выбрать наиболее эффективный метод лечения?

Многие люди не видят разницы между артритом и артрозом, хотя это два принципиально разных заболевания суставов. Артроз — возрастное хроническое дегенеративное заболевание, при котором происходит деформация суставов, оно проявляется болями в дневное время и при движении. Артрит — результат воспалительных процессов всего организма, приводящий к острым болям в суставах преимущественно в ночное время и вне зависимости от движений. При этом артроз в ряде случаев является осложнением запущенного артрита.

Артрит может развиваться медленно и постепенно (хронические формы) или неожиданно и резко (острые формы). Часто артрит сопровождается лихорадочным состоянием. При артрите всегда наблюдаются суставные боли, однако их наличие — далеко не всегда признак артрита.

Причины, симптомы и возможные последствия артрита

До настоящего времени медицинскими исследованиями установлены не все причины существующих видов артритов, а причины некоторых видов заболевания и вовсе остаются загадкой, например псориатического артрита. Тем не менее большинство из них все же известны:

  • бактериальная, вирусная или грибковая инфекция (реактивный артрит, инфекционный артрит);
  • нарушения обмена веществ (подагра);
  • сбои в иммунной системе, которые также могут иметь инфекционно-аллергическую природу, например после гриппа (ревматоидный артрит);
  • нарушения в гормональной системе;
  • заболевания нервной системы (ревматоидный артрит);
  • переохлаждения и травмы (остеоартрит, травматический артрит);
  • системное неправильное питание и дефицит витаминов и микроэлементов (дистрофический артрит).

У каждого вида артрита существует своя причина, на устранение которой должно быть направлено основное лечение. Симптомы артрита также могут различаться в зависимости от формы заболевания и его вида, но боль в суставах — неизбежный спутник любого артрита. Итак, к симптомам артритов относятся:

  • интенсивная и/или подергивающая боль в пораженном суставе, усиливающаяся в ночное время в неподвижном положении тела;
  • отек и припухлость в области сустава;
  • покраснение кожи в области сустава;
  • повышение температуры в месте поражения сустава вплоть до 40?C;
  • нарушение двигательной функции сустава, скованность;
  • слабость в теле и потеря веса.

Основными последствиями, или осложнениями, запущенного артрита по отношению к суставу являются сепсис, то есть гнойное воспаление синовиальной сумки сустава, или артроз — разрушение и/или деформация сустава. Последствиями целого ряда артритов могут являться поражения некоторых внутренних органов, чаще всего почек, мочевого пузыря, печени и сердца.

Методы лечения артрита

Правильное лечение артрита всегда комплексное, длительное и систематическое. Оно должно быть направлено на устранение причины артрита, снятие болевого синдрома и воспалительного процесса. При этом в зависимости от формы, вида и степени артрита ставится прогноз на излечение, который в некоторых случаях может быть неутешительным.

Классическая схема лечения артритов любой этиологии включает:

  • назначение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) внутривенно, внутримышечно или внутрисуставно, в дополнение могут быть использованы мази;
  • применение глюкокортикостероидов (гормональных противовоспалительных средств) в виде внутрисуставных инъекций;
  • прием миорелаксантов для снятия мышечных спазм, которые появляются на фоне суставных болей, а иногда — антиконвульсантов;
  • употребление антидепрессантов при развитии артрита на фоне стрессов;
  • местные инъекции анестетиков в триггерные зоны (точки боли);
  • назначение гастропротекторов и ингибиторов протонной помпы, например, омепразола, для защиты желудочно-кишечного тракта от раздражающего действия НПВС;
  • прием хондропротекторов, средств, улучшающих качество хрящевой ткани сустава — хондроитина сульфата и глюкозамина — курсом до 6 месяцев; и отказ от них, если прогресс в лечении ими за этот период замечен не был;
  • употребление витаминов (А, Е, С, В1, В3, В6, В12), микроэлементов (молибден, селен, сера, цинк, медь, марганец) и аминокислот (аргинин, метионин);
  • изменение режимов нагрузок на суставы с применением бандажей, ортезов, ортопедических стелек;
  • изменение режима питания в соответствии с диагностированным видом артрита — лечебная диета;
  • ЛФК и мануальная терапия, направленные на восстановление естественной биомеханики суставов и предотвращение застойных явлений в суставах, дистрофии околосуставных связок и мышц;
  • курсы различных видов физиотерапии: лазерная, магнитная, электроимпульсная, ударно-волновая терапия.

Вышеизложенные принципы лечения различных артритов с успехом могут быть дополнены, а в некоторых случаях заменены, например, методами традиционной китайской медицины. Так, установка игл в определенные точки — иглорефлексотерапия — может снять отечность и воспаление сустава, устранить болевые ощущения. Похожий эффект дают и травяные компрессы, моксотерапия (воздействие теплом), китайский точечный массаж. При этом, к какой бы медицине вы ни обратились за лечением — отечественной или традиционной китайской, нужно ответственно отнестись к выбору клиники и конкретного специалиста.

Лечение артрита по традициям древнего Китая

Клиники китайской медицины в России давно не редкость. Прописать, например, воздействие иглами на точки акупунктуры может даже участковый врач в поликлинике. Иглорефлексотерапия (как и многие другие «приемы» китайской медицины) давно признана Всемирной организацией здравоохранения и указана в качестве медицинской услуги в Приказе Министерства здравоохранения РФ.

Однако не всем клиникам традиционной медицины можно доверять. Если учреждение не имеет лицензии, ни о каком лечении в ней не может быть и речи: китайские клиники наравне с «обычными» подлежат лицензированию. Бывает и так, что среди «китайских» врачей нет ни одного носителя традиции: все специалисты проходили обучение на территории России. Нельзя сказать, что это плохо. Однако китайская медицина — это не только наука, но и философия, и, скорее всего, у обучавшихся непосредственно в Китае знания несколько глубже.

Одной из проверенных клиник можно назвать «ТАО», открывшуюся более десяти лет назад. Все необходимые лицензии и разрешения на ведение меддеятельности клиника разместила в открытом доступе на своем сайте. Высшее медицинское образование есть у всех специалистов клиники, включая массажистов. «ТАО» сотрудничает с Хэнаньским медицинским университетом: профессора и врачи клиники приехали по его рекомендации.

Читайте также:  Таблетки от боли в суставах колен

Для лечения артрита специалисты могут назначить вакуумное воздействие, массаж, иглорефлексотерапию, воздействие на точки акупунктуры теплом и другими физическими факторами и иные медицинские услуги. Однако решение врач сможет принять только после диагностики: политика «ТАО» — назначение строго по диагнозу, без навязывания ненужных процедур.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Артрит – это общее название болезней, обозначающих поражение суставов. Прежде чем коснуться вопроса, в чём причина артрита, имеет смысл поближе познакомиться с этим заболеванием.

Каждого шестого болезнь приводит к инвалидности. Число заболевающих с каждым годом неуклонно растёт.

Статистика говорит, что в группе риска находятся практически все люди, переступившие возраст 65 лет. Среди пенсионеров процент страдающих от этого заболевания составляет порядка 60%. Но проблема эта не является исключительно “стариковской”. Артрит может поразить человека в любом возрасте, даже детском.

Проявляется артрит чаще как основное заболевание, но может быть и сопутствующим. Течение обычно имеет острую или хроническую форму, при этом поражаются до нескольких, как при полиартрите, суставов. Больной испытывает болезненность при ходьбе, сгибаниях, разгибаниях конечностей.

Воспаление одного сустава именуется моноартритом, когда воспалительный процесс затронул несколько суставов, речь идёт о полиартрите. Если заболевание не лечить, то постепенно воспалительный процесс охватывает все кости, сухожилия, хрящи, окружающие их мышечные ткани.

При быстро развивающемся воспалительном процессе говорят об острой форме заболевания, медленное развитие свидетельствует о его хронической форме.

Этиология

Хотя в мире этой болезнью поражено огромное количество людей, истинные причины ревматоидного артрита, артрита коленного, других его типов до сих пор точно не установлены.

Вопрос, что представляет собой ревматоидный артрит, причины его возникновения, изучается врачами всего мира уже много десятилетий. Однако однозначной причины возникновения данного заболевания не названо.

Сегодня как основная версия существует только иммуногенетическая теория возникновения заболевания.

Согласно этой теории предполагается, что есть определённая категория людей, которые генетически предрасположены к данному заболеванию, то есть в их иммунной системе присутствует определённый дефект, который при наличии провоцирующих факторов приводит к патологической реакции организма, в результате чего и происходит своеобразный запуск болезни.

Хотя сегодня помимо общепринятой версии известны некоторые другие причины артрита, логически вполне обоснованные.

Нет до сих пор и лекарства, которое могло бы полностью излечить данное заболевание. Все лечебные мероприятия проводятся исходя из вышеизложенной теории.

При проведении лечения используется целый комплекс мероприятий. Артриты всех типов откровенно плохо поддаются лечению, несмотря на огромный арсенал современных лекарственных средств. Болезнь длится годами, изматывая человека физически и психологически.

Но не всё так безнадёжно, как может показаться. За десятилетия борьбы с недугом врачи научились выявлять некоторые причины, обостряющие или ухудшающие состояние больного, на основе анализов. На их основе созданы лечебные комплексы и методики, которые с успехом применяются при лечении некоторых типов заболевания.

Сегодня известно немало факторов, способствующих возникновению артрита и его форм, усугубляющих его течение. К ним относятся возрастное, старческое изнашивание костей, повышенные суставные нагрузки из-за лишнего веса, неправильное питание, насыщенное белками, животными жирами и сахаром.

Иногда причина начала заболевания кроется в травме, сильном переохлаждении, длительном или даже кратковременном.

Все болезни — от нервов

Очень часто причины мучений больного заключаются в длительных психологических стрессах. Это могут быть такие психологические причины, как потеря работы, близкого человека, которой предшествовали долгие переживания. Возникновение ревматоидного артрита у женщин может спровоцировать развод, сопровождавшийся сильными переживаниями.

Очень интересны результаты исследований учёных из США: А. Джонсона, Л. Шапиро и Ф. Александера. Результаты их исследований привели к выводу, что возникновение болезни у большинства заболевших имеет эмоционально-психологическую основу.

Ещё в 1-й половине 20-го столетия они выявили некоторые черты характера, которые свойственны практически всем, кто имеет данное заболевание.

По их выводам следовало, что развитие ревматоидного артрита у женщин, которые более эмоционально реагируют на стрессовые ситуации, происходит в 4-5 раз чаще, чем у мужчин.

Более того, было установлено, что все женщины, находившиеся под наблюдением врачей, имели в детстве родителей, которые были к ним чересчур требовательными, строгими. Результатом подобного воспитания стала такая черта характера, как привычка скрывать свои эмоции, даже самые негативные под маской дружелюбия, чрезвычайная эмоциональная сдержанность.

Именно эти черты характера повышают риск получить все описываемые здесь проблемы.

Рациональное зерно в этих наблюдениях есть, но они не являются окончательно верными, так как для полноценного запуска болезни помимо указанных причин требуется так называемый триггер (спусковой крючок).

Этим механизмом может стать долго скрываемое раздражение, самоедство, осуждение себя, сильная непрощённая обида.

Не имеет особого значения, на кого и на что обижается человек.

Важен сам факт присутствия данной отрицательной эмоции, вызывающий ответ гормональной системы человека, которая начинает выделять гормоны стресса, который, в свою очередь, повышает возможность аутоиммунного ответа организма, когда иммунитет начинает атаковать свои собственные здоровые клетки костей.

Вот вам причины коленного артрита. Точнее, одна из них.

Прекратить это явление возможно только тогда, когда больной самостоятельно избавится от обиды, то есть сможет её полностью отпустить, простить. Применение лекарственной терапии в подобных случаях малоэффективно, поэтому и возникла теория о неизлечимости заболевания.

Данная теория имеет вполне реальные, клинически подтверждённые результаты полного излечения при следовании простым рекомендациям не ревматолога, а психолога.

Эксперимент

В университете финского г. Турку профессор психиатрии Р. Раймон проводил исследования на двух группах из ста женщин. В 1-ю были включены женщины, которые на момент заболевания имели серьёзные морально-психологические проблемы в семье, на работе.

Психологическое состояние их на момент эксперимента оценивалось как тревожное, даже депрессивное. Вторая группа была сформирована из женщин, у которых данных проблем было поменьше, и заболели они в результате переохлаждения, инфекции.

Читайте также:  Какие травы мочегонные при отеках

Люди были подобраны с разными типами заболевания. Здесь были женщины, страдающие от артрита пальцев рук, коленного сустава, анемии при ревматоидном артрите.

Все женщины наблюдались несколько лет. В результате исследования обнаружились весьма интересные моменты. В «проблемной» группе развитие болезни происходило быстро, а лечение — малоэффективно.

Любые психологические сбои вели к непереносимости лекарств, побочным эффектам, что отсутствовало у женщин из второй группы. У них воспалительные процессы проходили более умеренно, без осложнений. Более того, у 50% наступило полное выздоровление или возникла стойкая ремиссия. Комментарии здесь излишни.

Возможно, поэтому многим больным имеет смысл заглянуть в себя, пересмотреть своё видение окружающего мира. Возможно, кому-то будет желательно обратиться за помощью к опытному психологу, психотерапевту. Велика вероятность того, что пользы от них будет больше, чем от ортодоксальных врачей.

Есть немало практикующих ревматологов, которые практически применяют методики данных исследований, получая отличные результаты лечения.

Однако официальная теория возникновения артрита в современной медицине превалирует: в большинстве случаев лечение назначается исходя из установившихся постулатов официальной медицины, как правило, практикуется лекарственная и физиотерапия.

«Особая» болезнь

Несколько слов о причинах возникновения особой формы этого заболевания, которая поражает главным образом молодых мужчин. Именуется эта форма реактивным артритом.

Итак, реактивный артрит, причины его возникновения.

Если причины артрита коленного или анемии при ревматоидном артрите можно списать на объективные причины, то есть возрастные изменения суставов, сопутствующие в большинстве случаев другие заболевания, то в данном случае всё полностью зависит от поведенческих факторов, так как в основе здесь – чрезмерная половая активность молодого человека вкупе с неразборчивостью в выборе половых партнёрш.

Данная форма артрита теснейшим образом связана с такими венерическими инфекциями, как хламидиоз и гонококк. Не зря абсолютное большинство специалистов ревматологов склонны считать данное заболевание ответом иммунитета на проникновение в организм хламидий —неразлучных спутниц венерических болезней.

Следует отметить, что те, кто уже перенёс моноартрит, имеет повышенные шансы получить полномасштабное заболевание со всем прилагающимся к нему «набором».

Точно установлено, что основными возбудителями — виновниками воспаления — являются хламидиоз, гонококки. Хотя первенство в данном случае остаётся за хламидиозом, поражающего прежде всего костную структуру и мочеполовые пути.

Кроме этого, вызывающего воспаления кишечника, органов дыхания, ведущих к иммунным нарушениям, которые в конечном счёте и являются основой воспаления.

Диагностика

" data-medium-file="https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/artrit-diagnostika.jpg?fit=300%2C194&ssl=1" data-large-file="https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/artrit-diagnostika.jpg?fit=765%2C493&ssl=1" data-flat-attr="yes" />Естественно, что факторы возникновения воспалений не ограничиваются исключительно эмоциональным состоянием человека.

Довольно часто, как уже отмечалось выше, начало болезни может иметь инфекционный характер, возрастной, когда происходит банальное старение костно-хрящевой ткани, толчком к воспалительному процессу могут послужить банальный тонзиллит, грипп, переохлаждение, травмирование.

Выяснение возможных факторов заболевания занимает важнейшее место для дальнейшего диагностирования, лечения. К тому же видов воспалений немало, как правило, все они сопровождаются довольно часто сильными болями, осложняя жизнь больному.

Диагностика заболевания непроста, так как причины, вызывающие его, самые разные. Требуется целый комплекс мероприятий, включая различные анализы, рентген, томографию.

  • местная или общая инфекция;
  • травма (довольно часто является основой для возникновения артрита коленного сустава);
  • неправильное питание;
  • аутоиммунные заболевания на фоне депрессивных состояний.

Помимо этого, причиной некоторых форм этого заболевания, например, анемии при ревматоидном артрите, могут быть гинекологические патологии, репродуктивный возраст.

Анемия при артрите является довольно серьёзной дополнительной проблемой. Проведённые исследования показывают, что возможность получить проявления анемии при ревматоидном артрите могут 50-70% заболевших.

В свою очередь, причиной анемии при ревматоидном артрите могут быть кровоточащие пептические язвы, недостаточное питание, кровотечения из кишечника, атрофический гастрит. Поэтому потребуется сначала решить вопрос избавления от первопричин, потом уже лечить основное заболевание.

При первичном диагностировании выявлению анемии при ревматоидном артрите придаётся очень важное значение. В первичную диагностику входят:

  • подробный анамнез заболевания;
  • определение причин, связи с травмами, инфекциями, аллергической болезнью;
  • анализы, лабораторные исследования;
  • рентген, УЗИ, КТ, МРТ.

Последним достижением диагностики стало использование артроскопии, позволяющей производить осмотр полости суставов, забор анализа синовиальной жидкости. Следует отметить, что все указанные выше методы по отдельности не дают точной картины проблемы.

Для выявления причин и факторов, способствовавших возникновению болезни в любой её форме, начиная от артрита пальцев рук до анемии при ревматоидном артрите, необходимо комплексное обследование. Только в этом случае возможно точное диагностирование заболевания с определением его вида и назначением соответствующего лечения.

Если брать общую картину заболеваемости в мире, то она относительно невысока — всего около 2%. В большей степени заболеванию подвержены женщины 20-60 лет. Чаще всего поражаются мелкие суставы, люди страдают от артрита пальцев рук, артрита коленного сустава, анемии при ревматоидном артрите.

Следует заметить, что от анемии при ревматоидном артрите страдают более 50% заболевших. Здесь требуется особое внимание при диагностировании и назначение комплексного лечения, включающего в себя наряду с медикаментозным лечением и физиолечение.

Лечение

Имея основную информацию о том, что являет собой артрит, реактивный артрит и другие типы, зная причины его возникновения, можно уже думать о том, как его лечить. Исходя из того, что существует несколько типов воспалений, назначается соответствующая терапия.

Успех лечения во многом зависит от самого больного, который может применять для оздоровления дополнительные приспособления в виде шин, повязок, жгутов. Все эти приспособления уменьшают нагрузку на суставы при движении, облегчают боль.

Эффективный метод – лечебная гимнастика. Занятия по программе ЛФК разрабатывают подвижность связок, делают суставы гибче, укрепляют мышцы. Следует давать организму определённую умеренную нагрузку.

Нагрузки, упражнения следует откорректировать со своим лечащим врачом, обязанностью которого является установка диагноза, направление больного к узкому специалисту, где он должен получить квалифицированную помощь.

Терапевт вправе назначить ряд безрецептурных лекарств в основном обезболивающего свойства. Это противовоспалительные лекарства, снижающие артритную боль, воспаления, отёчность. При подагре назначаются препараты с веществами, блокирующими образование мочевой кислоты.

Читайте также:  Генетика тромбофилия в инвитро

Профилактика

Факторов, способствующих возникновению артрита, немало, включая психологические и возрастные изменения в организме. Поэтому следует заботиться о своём организме, следить за весом, давать регулярные умеренные физические нагрузки, правильно питаться. Всё это позволит притормозить развитие воспаления.

Даже небольшое снижение веса приводит к уменьшению нагрузки на суставы.

Артритные боли можно уменьшить, а то и вовсе прекратить:

  • отказом от алкоголя;
  • сбалансированным питанием;
  • контролем веса;
  • регулированием уровня мочевой кислоты (для этого необходимо регулярно сдавать анализы).

Несколько слов о правильном лечении. Для успешного лечения следует полностью избавить организм от возбудителей антибиотиками. Для этого назначается длительный курс приёма антибактериальных средств. Обычно назначается трёхмесячный курс Доксициклина как основной.

При сопутствующей анемии применяются препараты, корректирующие иммунитет, ииммуносупрессоры, препараты, подавляющие чрезмерную иммунную реакцию. В тяжёлых случаях используются гормональные препараты, вводимые в суставную полость.

Хорошие результаты даёт применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Они довольно эффективно работают против воспалений, снижая болезненность.

Важно! Самолечение опасно —доверьтесь врачу! Стоит настроиться на длительное комплексное лечение.
Необходимо вовремя лечить инфекционные заболевания, особенно фарингит, ангину, устранять очаги хронических инфекций (кариозные зубы, гайморит).

Диета

Соблюдение правильного рациона и режима питания является одним из залогов успеха в лечении. В рацион необходимо включать продукты с содержанием омега-3 жирных кислот (морскую рыбу, льняное масло). Сахар, газированные напитки желательно исключить. Сократить употребление белого хлеба, мучных изделий, острого, солёного.

Рекомендуются морковь, апельсины, ананасы, лимоны, мясо лосося, сельдь, скумбрия, рыбий жир, соя, рапсовое масло, семена льна, тыквы, куркума, имбирь, гвоздика. Предпочтение следует отдавать чёрному или отрубному хлебу.

Желательно употребление соков: ананасового, гранатового, апельсинового. Важно соблюдать водно-питьевой режим — пить около 2-х литров чистой, желательно талой воды ежедневно.

Народная медицина

Применение средств народной медицины желательно. Это мази, растирания на основе лекарственных трав и растений, мёда, пчелиного яда. Точных пропорций здесь нет, так как все средства применяются наружно. Пропорции зависят от индивидуальной переносимости больного. Рецептов народной медицины для лечения артрита достаточно много, найти их не составляет большого труда.

Трудно переоценить тяжесть артрита, если Вам не приходилось жить с этой болезнью. Боль бывает мучительной, и может показаться, что так будет всегда. К счастью, мы многое уже узнали о способах управления артритом и готовы поделиться с Вами некоторыми советами.

Как избавиться от артрита: полезные советы

При артрите очень важно избавиться от лишнего веса и ожирения. Избыточный вес перегружает суставы, усугубляя симптомы артрита. Доказано, что каждый сброшенный килограмм означает минус четыре килограмма давления на коленные суставы.

Всегда обращайте внимание на суставы. Артрит может сделать даже простейшие действия трудными или болезненными. Подвинуть предмет на нужное место легче, чем поднимать его, а еще лучше попросить кого-то о помощи. Старайтесь беречься от воспалений и сильной боли в суставах.

Для облегчения боли в суставах кистей и пальцев можно попробовать соответствующие кремы. Многие из них помогают расслабить суставы, тем самым смягчая боль. Перед началом использования кремов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В качестве естественного лечения артрита Вы можете попробовать экстракт юкки. То, что он помогает при артрите – доказанный медицинский факт. Экстракт юкки можно купить в большинстве магазинов, продающих витамины и добавки.

Найдите врача, которому Вы сможете доверить здоровье членов своей семьи, страдающих ревматоидным артритом. Некоторые ревматологи могут не очень охотно консультировать женщин, имеющих ребёнка с этой болезнью. Но не отчаивайтесь: есть врачи, хорошо осведомленные о проблемах, с которыми Вам придется столкнуться.

Ходьба – во многом полезный вид активности при артрите. Она не только освобождает тело от ненужного напряжения, но и помогает вытянуть слабые суставы и мышцы. По возможности, старайтесь посвящать ходьбе 20-30 минут в день.

Обратите особое внимание на разработанный для Вас медицинский план лечения. Многие больные артритом совершают ошибку, просто закрывая свой разум для врачебных рекомендаций. Хороший пациент должен принимать к сведению то, что говорят врач и фармацевт. Это поможет Вам осознать собственное состояние.

Обзаведитесь эргономичными ножами, разработанными для того, чтобы Вы могли резать и шинковать без лишней нагрузки на суставы. Они позволят Вам использовать для режущего усилия вес тела, а не нагружать суставы однообразными движениями.

Купите резиновый коврик и положите его около плиты, чтобы предотвратить боль в спине и ногах в процессе приготовления пищи. Упругость такого коврика убережёт Ваши ноги от нагрузки, а это чудесным образом улучшит Ваше общее самочувствие. Один такой коврик можно положить у плиты, а другой – около раковины, чтобы стоять на нём, когда Вы моете посуду.

Приём витаминов А, С и Е, а также омега-3-жирных кислот – грандиозный этап борьбы с болью в суставах. Конечно, не стоит принимать все известные витамины – гораздо лучшим выбором будет хороший поливитаминный комплекс или несколько отдельных витаминов по назначению врача.

Некоторые питательные вещества также могут смягчать симптомы артрита. Опыты показали, что многие люди отметили повышение функциональности и энергетического уровня, будучи на диете, состоящей из оливкового масла, бобов, фруктов и овощей. Независимо от того, какую болезнь Вы лечите, любая диета, основанная на разнообразии фруктов и овощей, всегда будет полезной для Вашего здоровья.

Попробуйте некоторые альтернативные методы, которые могут помочь справиться с артритом. Новейшие методики работы с разумом, посвященные созданию собственного спокойствия, включают релаксацию, биологическую обратную связь и медитацию. Всё это поможет Вам определенным образом сосредоточить Ваш ум на освобождении от боли и повышении гибкости и прочности суставов.

Те, кто никогда не болел артритом, могут не понять, что происходит с Вами, но большинство других людей Вас поймёт. Старайтесь использовать все возможные советы: хотя ничто не может полностью избавить Вас от проблем, но Вы удивитесь тому, как могут помочь некоторые из этих рекомендаций. Пользуйтесь этими советами, чтобы немного облегчить свалившееся на Вас бремя.

Комментировать
13
510 просмотров
Комментарии
  1. berkey ()
    Ответить

    I think the admin of this web site is actually working hard in favor of his site, as here every stuff is quality based data.|
    berkey https://binged.it/3o5mC1D

  2. the feed ()
    Ответить

    I’m very pleased to find this page. I wanted to thank you for ones time for this fantastic read!! I definitely loved every part of it and I have you book marked to check out new things on your web site.|
    the feed http://click.randyblue.com/hit.php?u=http://clifbar1.angelfire.com/

  3. the feed ()
    Ответить

    What’s up, just wanted to mention, I loved this blog post. It was practical. Keep on posting!|
    the feed http://time.ikub.al/transitionpage.aspx?returnurl=https://gust.com/companies/clifbar/

  4. the feed ()
    Ответить

    If some one wishes to be updated with latest technologies after that he must be pay a visit this web page and be up to date everyday.|
    the feed http://www.c0ld.net/includes/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fwww.artfire.com%2Fext%2Fpeople%2Fcbdoil4

  5. the feed ()
    Ответить

    I have been exploring for a bit for any high quality articles or weblog posts on this sort of space . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this site. Reading this info So i am satisfied to exhibit that I’ve an incredibly just right uncanny feeling I discovered just what I needed. I such a lot indisputably will make certain to don?t disregard this web site and give it a glance on a continuing basis.|
    the feed http://shop.open.by/item.php?url=https://profiles.xero.com/people/cbdoil4

  6. atmospheric water generator price in india ()
    Ответить

    I get pleasure from, cause I found exactly what I used to be having a look for. You’ve ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye|
    atmospheric water generator price in india http://www.p-hero.com/hsee/rank.cgi?mode=link&id=88&url=https://www.pexels.com/@atmospheric-water-generator-3538524

  7. superbeets ()
    Ответить

    Thanks for any other wonderful post. The place else may just anyone get that type of information in such an ideal way of writing? I’ve a presentation next week, and I am on the search for such information.|
    superbeets http://otoku-life.net/shop/rank.cgi?mode=link&id=291&url=https%3A%2F%2Fgenius.com%2Fsuperbeets44

  8. we buy junk cars houston no title ()
    Ответить

    A fascinating discussion is definitely worth comment. I do believe that you ought to publish more on this topic, it may not be a taboo matter but generally folks don’t discuss such issues. To the next! Many thanks!!|
    we buy junk cars houston no title https://myspace.com/buyercarhouston

  9. theragun liv ()
    Ответить

    Right now it sounds like Expression Engine is the best blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?|
    theragun liv https://www.pinterest.com/beydisefye/theragun-review/

  10. we just did 46 hat ()
    Ответить

    It’s going to be finish of mine day, however before finish I am reading this fantastic post to increase my knowledge.|
    we just did 46 hat https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

  11. Genia Steibel ()
    Ответить

    Keep on writing, great job!|
    Genia Steibel https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

  12. pew pew madafakas unicorn ()
    Ответить

    It’s awesome designed for me to have a web site, which is good for my knowledge. thanks admin|
    pew pew madafakas unicorn https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

  13. Signe Decaro ()
    Ответить

    Thanks for sharing such a pleasant opinion, piece of writing is pleasant, thats why i have read it completely|
    Signe Decaro https://bit.ly/3wb9ETT

Это интересно
No Image Варикоз
34 858 комментариев
No Image Варикоз
17 962 комментария
No Image Варикоз
11 808 комментариев
Adblock
detector