Эспандеры для ног и ягодиц

данные Яндекс Маркета от 21.07.2019 18:51

Эспандер для ног латеральный AL0045 TORRES

Эспандер предназначен для отработки техники движения ног при занятиях любым подвижным видом спорта (футбол, гандбол, баскетбол, теннис, бадминтон, фехтование и др.). При помощи мягких манжет эспандер фиксируется на ногах, создавая дополнительное сопротивление при привычных движениях. Это позволяет совершенствовать технику и увеличивать интенсивность тренировок. Латеральный эспандер используется также для развития и поддержания тонуса мышц бедер и ягодиц.

Москва, Электродный проезд, д. 8А

Комплект съемных эспандеров ES-606, с ручками, расширенный

Описание Комплект эспандеров многофункциональный ES-606 — набор спортивных аксессуаров. Оптимальная тренировка мышц при минимальной нагрузке на суставы. В комплекте: Три эспандера разной нагрузки со съемными ручками, Держатели для лодыжек (упражнения на отведение и разгибание бедра при тренировке ягодиц и бедер), Крепление в дверной проем, позволяющее зацепить за него эспандер (тренировка грудных и дельтовидных мышц, мышц рук). Удобный чехол для хранения и переноски эспандеров.

Москва, Старокачаловская, д. 1б

Тренажер для бедер и ягодиц HT-102 Mini Stepper, с эспандерами

Описание Тренажер для бедер и ягодиц HT-102 Mini Stepper — это тренажер STARFIT, который необходим и профессиональному атлету, и обычному офисному работнику. Он безопасен для новичков и занимает мало места при хранении. Функция поворота ступней позволяет производить ротацию тазобедренного сустава, что в свою очередь позволяет, при полном поднятии стопы в верхней точке, максимально растягивать волокна ягодичных мышц, что в итоге спровоцирует их более полноценную проработку.

Москва, Алтуфьевское шоссе, д. 37, корп. 1

Тренажер для бедер и ягодиц HT-102 Mini Stepper, с эспандерами

Тренажер для бедер и ягодиц HT-102 Mini Stepper — это тренажер STARFIT, который необходим и профессиональному атлету, и обычному офисному работнику. Он безопасен для новичков и занимает мало места при хранении. Функция поворота ступней позволяет производить ротацию тазобедренного сустава, что в свою очередь позволяет, при полном поднятии стопы в верхней точке, максимально растягивать волокна ягодичных мышц, что в итоге спровоцирует их более полноценную проработку.

Москва, Путевой проезд, д. 3, стр. 1

Эспандер для ног "Стройные бедра"

Эспандер «Стройные бедра» предназначен для развития и поддержания тонуса нижней части тела. Он состоит из двух мягких колец, которые закрепляются на лодыжках широкими липучками с внутренней стороны. Использование данного эспандера позволяет укрепить мышцы бедер, ягодиц, икроножные мышцы, избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес. Модель можно просто надеть на ноги и заниматься домашними делами.

Москва, Путевой проезд, д. 3, стр. 1

Тренажер для бедер и ягодиц HT-201 Stepper с ручкой

Описание Тренажер для бедер и ягодиц HT-201 Stepper с ручкой — это тренажёр от популярного австралийского бренда STARFIT, который необходим любому профессиональному атлету и обычному офисному работнику. Функция поворота ступней позволяет производить ротацию тазобедренного сустава, что в свою очередь позволяет, при полном поднятии стопы в верхней точке, максимально растягивать волокна ягодичных мышц, что в итоге спровоцирует их более полноценную проработку.

Москва, Алтуфьевское шоссе, д. 37, корп. 1

Эспандер реабилитационный для восстановительных упражнений для ног одна резинка Средней упрогости

Эспандер реабилитационный для восстановительных упражнений Для ног Средней упругости, 1 резинка с манжетой на каждую ногу Крепление — универсальная петля и якорь в дверной проем

Москва, ул. Смольная, д. 63-Б

Эспандер реабилитационный для восстановительных упражнений для ног одна резинка Сильной упругости

Эспандер реабилитационный для восстановительных упражнений Для ног Максимальной упругости, 1 резинка с манжетой на каждую ногу Крепление — универсальная петля и якорь в дверной проем

Москва, ул. Смольная, д. 63-Б

Эспандер Bradex для бёдер и рук тай-мастер Purple SF 0338

Артикул № 640713 Экономичный и компактный «тай-мастер» — это простой и вместе с тем невероятно эффективный способ привести свое тело в форму. Всего 10 минут ежедневных упражнений на этом тренажере помогут Вам подтянуть мышцы живота, укрепить грудь и руки, улучшить осанку и убрать лишний жир с ног и бедер. Благодаря своей конструкции «тай-мастер» подтягивает и укрепляет тело, не наращивая дополнительную мышечную массу. Лишний вес уходит, а Вы остаетесь все такой же миниатюрной и женственной.

Москва, Мастеркова, д. 4

Эспандер для ног ATM-01P Thigh Master ATEMI Pink

Компактный легкий тренажер для мышц бедер, голеней и ягодиц. Материалы: вспененный полимер, пластик, металл. Вес: 0,43 кг.

Москва, Электродный проезд, д. 8А

Эспандер универсальный Грация,с жесткими ручками и петлями для ног

Эспандер универсальный Грация Body Shaper с жесткими ручками и петлями для ног 03-07 Эспандер представляет из себя двойной резиновый шнур с удобными петлями для ног и анатомическими ручками. Предназначен для тренировки мышц плечевого пояса, спины и рук. Запатентованная форма ручек. Примерный комплекс упражнений написан на упаковке.

Москва, ул. Смольная, д. 63-Б

Эспандер для ног SPR Jumper Sproots

Тренировочная система SPR Jumper отлично подойдёт для прокачки ног. Тренажёр позволяет выполнить различные упражнения на ноги и дополнить основные. Добавляйте или убирайте амортизаторы для регулирования сложности и занимайтесь в любом удобном месте, ведь тренажёр компактный и легкий. Комплектация:- 1 пояс универсальный- 2 амортизатора (натяжение до 1 м, общее сопротивление по 24 кг на ногу)- 2 манжеты на ноги- 1 чехол для переноски

Москва, Багратионовский проезд, д. 7, стр. 3

Эспандер для ног латеральный AL0031 TORRES

Эспандер предназначен для отработки техники движения ног при занятиях любым подвижным видом спорта (футбол, гандбол, баскетбол, теннис, бадминтон, фехтование и др.). При помощи мягких манжет эспандер фиксируется на ногах, создавая дополнительное сопротивление при привычных движениях. Это позволяет совершенствовать технику и увеличивать интенсивность тренировок. Латеральный эспандер используется также для развития и поддержания тонуса мышц бедер и ягодиц.

Москва, Электродный проезд, д. 8А

Эспандер Bradex для бёдер и рук тай-мастер SF 0024

Артикул № 104954 Имеются противопоказания, перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкций по применению и проконсультируйтесь с врачом. Тренажёр Bradex для бёдер и рук тай-мастер поможет подтянуть мышцы живота, укрепить грудь и руки, улучшить осанку и скорректировать форму ног и бёдер, не увеличивая объём тренируемых мышц. Он также позволяет самостоятельно выбирать уровень нагрузки, что идеально подходит для начальных этапов тренировки.

Москва, Мастеркова, д. 4

Эспандер для ног Стройняшка 2

Эспандер для ног — Стройняшка 2 Две мягкие манжеты и двойной резиновый шнур. Длина 45 см Предназначен для тренировки ягодиц, мышц внутренней и внешней поверхности бедра. Произведено в России

Москва, ул. Смольная, д. 63-Б

Эспандер Bradex SF 0299

Артикул № 609761 Подберите фитнес-резинку от Bradex в зависимости от степени Вашей физической подготовки. Перед первым использованием аккуратно разложите петли и мягко растяните их. Используйте эспандер для увеличения нагрузки в классических упражнениях с собственным весом (отжимания, подтягивания, подъем корпуса, подъем конечностей и пр.), при работе с утяжелителями и тренажерами.

Москва, Мастеркова, д. 4

Эспандер Bradex Суперэластик 4шт SF 0300

Артикул № 644014 С помощью эластичной ленты можно тренировать практически все мышцы Вашего тела. Диапазон тренировок с лентой «суперэластик» крайне велик: от тренировок мышц бёдер, ног, трицепсов и мышц плеч до тренировок перед бегом или разогревом перед основным комплексом упражнений. Кроме того, ленту «суперэластик» можно использовать для растяжки мышц спины, для создания дополнительной нагрузки во время выполнения подъёма туловища. Лёгкая эластичная лента очень компактна и поместится в любую сумку.

Москва, Мастеркова, д. 4

Тренажер для бедер и ягодиц HT-101 Mini Stepper

Тренажер для бедер и ягодиц HT-101 Mini Stepper — это тренажер STARFIT, который необходим и профессиональному атлету, и обычному офисному работнику. Он безопасен для новичков и занимает мало места при хранении. Степпер – необходимый помощник в тренировке ягодиц, задней поверхности бедра, квадрицепсов, икроножных и камбаловидных мышц. Научно доказано, что степперы могут сжечь больше калорий, чем любые другие кардио-тренажеры при условиях одинаковой интенсивности.

Москва, Путевой проезд, д. 3, стр. 1

Тренажер для бедер и рук Тай-мастер, Bradex (SF 0024)

Тренажер Тай мастер сочетает в себе много возможностей: подтягивает мышцы живота, укрепляет грудь и руки, улучшает осанку, корректирует форму ног и бедер, не увеличивая объем

Москва, улица Новокузнецкая, д. 32, стр. 3А

Брадекс тренажер для бедер и рук тай-мастер

Экономичный и компактный Bradex «Тай-Мастер» — это простой и вместе с тем невероятно эффективный способ привести свое тело в форму. Всего 10 минут ежедневных упражнений на этом тренажере помогут Вам подтянуть мышцы живота, укрепить грудь и руки, улучшить осанку и убрать лишний жир с ног и бедер.

Москва, Волжский б-р, д. 113А, корп. 1

Эспандер бойца SPR Kick Sproots

Тренировочная система SPR Kick создана для бойцов, которые понимают, что быстрый удар ногой может решить исход поединка. Для отработки всех видов ударов с использованием ног подойдёт SPR Kick и не важно каким стилем единоборств вы занимаетесь, карате, тхэквондо, кикбоксинг, мма или кудо. Не имеет значения сколько вам лет и какой у вас уровень подготовки, ведь система хороша тем, что можно изменять нагрузку на ноги в любую сторону.

Москва, Багратионовский проезд, д. 7, стр. 3

Эспандер для ног Leg Power Tube PER4MLPT PER4M

Обеспечивает прогрессивное сопротивление и развивает взрывную мощь ног. Амортизатор для ног не ограничивает Ваши движения, не привязывает к определенному месту. Маневрируя вместе с латеральным эспандером, Вы увеличиваете скорость и длину шага, устойчивость и чувство баланса при движении, укрепляете мышцы внутренней поверхности бедер. Латеральный эспандер для ног очень популярен среди спортсменов в Баскетболе, Футболе, Хоккее, где быстрые, сильные ноги – обеспечивают преимущество перед соперником.

Москва, Электродный проезд, д. 8А

Эспандер для ног латеральный Lateral Trainer P2I100120 PURE2IMPROVE

Повышает интенсивность тренировки и эффективность выполняемых упражнений для ног. Латеральный амортизатор не ограничивает движения. Закрепив манжеты на лодыжках, Вы совершаете шаги под нагрузкой в разных направлениях. Резиновый трос амортизатора обеспечивает прогрессивное сопротивление и развивает силу ног, укрепляет мышцы внутренней поверхности бедер, икроножные и ягодичные мышцы, помогает улучшить боковую скорость и баланс тела.

Москва, Электродный проезд, д. 8А

Тренажер для бедер и ягодиц HT-201 Stepper с ручкой

Тренажер для бедер и ягодиц HT-201 Stepper с ручкой — это тренажёр, который необходим любому профессиональному атлету и обычному офисному работнику. Функция поворота ступней позволяет производить ротацию тазобедренного сустава, что в свою очередь позволяет, при полном поднятии стопы в верхней точке, максимально растягивать волокна ягодичных мышц, что в итоге спровоцирует их более полноценную проработку. А вертикальная рукоять поможет удерживать равновесие тела.

Москва, Путевой проезд, д. 3, стр. 1

Эспандер для ног Стройняшка 1

Эспандер для ног — Стройняшка 1 Две мягкие манжеты, резиновый шнур. Длина 45 см Предназначен для тренировки ягодиц, мышц внутренней и внешней поверхности бедра. Произведено в России

Москва, ул. Смольная, д. 63-Б

Эспандер с упорами для ног

Тренажёр поможет разнообразить физические нагрузки, сделать мышцы сильными и гибкими, а суставы подвижными. Популярная модель эспандера среди любителей и профессионалов хорошо задействует мышцы рук и ног, позволяет сделать нагрузка на тело максимально эффективной и полезной. Универсальный аксессуар из эластичного материала и термопластичной резины является экологически чистым и полностью безопасным, не имеет специфических запахов, поэтому может быть использован даже аллергиками.

Москва, Перерва, д. 45

Эспандер Indigo SM-066

Артикул № 526192 Эспандер Indigo SM-066 предназначен для развития и поддержания тонуса нижней части тела. Он состоит из двух мягких колец, которые закрепляются на лодыжках широкими липучками с внутренней стороны. Использование данного эспандера позволяет укрепить мышцы бедер, ягодиц, икроножные мышцы, избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес.

Москва, Мастеркова, д. 4

Латеральный эспандер для ног Adidas ADSP-11508

Латеральный эспандер для ног Adidas ADSP-11508 Латеральный эспандер для ног представляет собой два манжета для лодыжек, соединенных между собой тросом сопротивления с наружным нейлоновым покрытием.Надевая манжеты на обе лодыжки, Вы создаете не только сопротивление, но и связь между всеми движениями корпуса и конечностей, что в результате развивает большую взрывную силу, а также силу нижней части корпуса.Как и с любым новым тренажером, начните с простого, оставляя одну ногу неподвижной, когда другая

Москва, Каширское шоссе, д. 24, стр. 15

Эспандер для ног SPR jumper

Тренировочная система SPR Jumper отлично подойдёт для прокачки ног. Тренажёр позволяет выполнить различные упражнения на ноги и дополнить основные. Добавляйте или убирайте амортизаторы для регулирования сложности и занимайтесь в любом удобном месте, ведь тренажёр компактный и легкий. Комплектация: — 1 пояс универсальный — 2 амортизатора (натяжение до 1 м, общее сопротивление по 24 кг на ногу) — 2 манжеты на ноги — 1 чехол для переноски

Москва, Бутырская, д. 86Б

Эспандер-лента, нагрузка до 4 кг SF 0259

Полный комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела доступен как дома, так и на свежем воздухе благодаря эспандеру-ленте. Подберите эспандер с подходящей Вам нагрузкой и наслаждайтесь преображением своего тела. Материал: латекс Цвет: зеленый Размеры： 60*5*0,4 см. Применение Упражнения Укрепление мышц ягодиц, бедер и икр • Поместите обе ноги в эспандер-ленту, зафиксировав ее на уровне щиколоток • Примите положение «упор лежа» • Согните одну ногу в колене и распределите массу тела между руками, коленом

У желающих привести свое тело в порядок не всегда есть средства, возможности или свободное время для посещения тренажерных залов. Однако у них есть шанс использовать самые простые, но при этом довольно эффективные спортивные снаряды для совершенствования своей физической формы. Например, эспандер для ног и ягодиц, благодаря которому можно в максимально сжатые сроки вернуть тонус мышцам проблемных зон и сделать их рельефнее, а значит, и привлекательнее.

Описание тренажера и его разновидности

Эспандер для тренировок мышц нижних конечностей зачастую представляет собой обычную эластичную и очень прочную ленту-резинку, которую в ходе занятий спортом следует растягивать для повышения нагрузки. Стоит заметить, что такой тренажер – далеко не новинка. Он используется довольно давно и считается популярным, ведь уже смог зарекомендовать себя, как эффективный снаряд для проработки мускулатуры ног и не только.

Есть несколько разновидностей таких спортивных снарядов – от обычных ленточных до многофункциональных. Но самыми популярными на протяжении многих лет остаются только лишь 3 вида эспандеров, о которых речь пойдет далее:

• Наиболее распространенный вариант – это пружинный эспандер со специальными ручками. Этот снаряд очень удобен в применении и позволяет прокачивать мускулатуру не только нижних, но и верхних конечностей. Обычно он оснащен специальными ручками, благодаря которым применение снаряда становится более практичным. Список упражнений, которые можно выполнять с помощью такого эспандера, достаточно велик.
• Другой вариант тренажера для тренировки ног в домашних условиях – эластичный жгут-лента. Подобные спортивные приспособления могут отличаться длиной и шириной, однако, они все рассчитаны на то, чтобы атлет мог быстро вернуть идеальную форму ног и рук, а также сбросить пару-тройку лишних кило.
• Еще один популярный тренажер подобного типа – «бабочка». Успевший приобрести у своих поклонников только лишь положительные отзывы, этот тренажер отличился своей эффективностью в плане совершенствования бедер и ягодиц, а также пресса и грудных мышц. С помощью такого тренажера идеальная физическая форма не заставит себя долго ждать, ведь результаты будут заметны уже с первой недели занятий.

Добиться высоких результатов за счет использования эспандера для ног можно лишь при условии соблюдения правильной техники выполнения, а также, если занятия будут регулярными. Кроме того, не помешает правильно подобрать упражнения для ног и ягодиц с эспандером. Индивидуальный комплекс позволит быстро достичь желаемых результатов при минимальных усилиях. Ну, а какие упражнения могут войти в программу фитнес-занятий, читайте далее.

Список упражнений с использованием ленточных эспандеров

Эспандеры ленточного типа (с ручками, обычные жгуты и т.п.) способны вернуть тонус мышечным волокнам проблемных зон. Помимо этого, если пользоваться такими тренажерами в более широком спектре, можно также похудеть и разработать не только мускулатуру ног и ягодиц, но и мышцы брюшного пресса, груди.

Есть четыре самых эффективных упражнения, с помощью которых достигается желаемый результат.

Подъемы ног в положении лежа на боку

Махи, в целом, являются наиболее полезными и лучшими движениями для ягодиц и бедер. С помощью такого упражнения можно избавиться от зоны «галифе», подкачать переднюю, заднюю и внутреннюю часть бедер, ягодицы.

Исходное положение для выполнения такого упражнения – лежа на боку, одной рукой опираясь перед собой в области живота, а другой – поддерживая голову. Нижняя нога должна быть согнута в колене, а верхняя – выпрямлена. Один край ленты надевается на нижнюю ногу, а верхней ногой следует удерживать петлю второго края ленты. В таком положении следует поднимать, удерживая прямой, верхнюю ногу, задерживаясь в максимальной точке на несколько секунд. После этого можно плавно опустить конечность. Повторить движение следует 10-20 раз. Затем можно повернуться на другой бок и выполнить упражнение для другой ноги. Как правильно делать махи ногой с эспандером, можно посмотреть на фото.

Сгибания-разгибания ног с резиновой лентой

Такое упражнение позволит откорректировать и привести в порядок переднюю и внутреннюю стороны бедер. Для его выполнения следует лечь спиной на ровную поверхность и подтянуть согнутые в коленях ноги к груди. Надев на стопы петлю ленточного эспандера, натяните другой его край руками за голову. Далее, совершая усилие, выпрямите ноги вперед и после кратковременной паузы в верхней точке, вернитесь в и. п. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

Отведение ног поочередно в положении стоя

Исходная позиция – стоя ровно с ленточным эспандером в руках. Удерживая один край тренажера руками, другой его край зафиксируйте стопами, прижав к полу. Затем начните отводить одну ногу в сторону, растягивая эспандер. Задержавшись в верхней точке на несколько секунд, как это показано на фото, неспешно вернитесь в и. п. Повторите движение по 10-15 раз каждой ногой. Это упражнение отлично подходит для того, чтобы выполнять его у себя дома всем, кто желает иметь идеальную форму ног.

Поочередное отведение ног назад стоя

Это упражнение – одно из тех, которое поможет вам улучшить форму ягодиц, доведя ее до идеальной, а помимо этого и сделать рельефнее заднюю поверхность бедер. Для его выполнения вам следует продеть обе ноги в петлю эспандера и, стоя ровно, поочередно отводить их назад. При этом следует на несколько секунд делать паузу в максимально дальней точке. Можно сделать по 10-15 раз повторений движения каждой ногой.

Это далеко не все упражнения для ягодиц с резинкой. Тренировать мускулатуру ног при помощи эспандера-ленты можно, выполняя и другие движения, примеры которых приведены на видео ниже.

Список упражнений с «бабочкой»

Как можно понять из названия, тренажер «бабочка» напоминает своей формой одноименное насекомое. Его конструкция выполнена из железа со специальным механизмом, для сжатия которого придется приложить немного усилий. Для удобства ручки-рычаги такого тренажера оснащены насадками, обеспечивающими комфортный хват во время занятий. Качать с помощью такого спортивного приспособления можно быстро и легко не только ноги, но и руки. Кроме того, такой эспандер часто используется женщинами и девушками для подтягивания мышц груди.

Итак, какие же упражнения может включать тренировка с использованием такого приспособления?

Сведение ног в положении сидя

Для такого упражнения вам необходимо занять положение сидя на краю стула (или скамьи) с ровной спиной и расположенным между бедрами тренажером таким образом, чтобы края ручек упирались в колени, как это показано на фото. Из такого положения следует выполнять сжимания ног за счет работы приводящих мышц бедер. Рычаги тренажера нужно сдавливать, притягивая друг к другу колени. После можно разжимать ноги, позволяя тренажеру и коленям вернуться в и. п.

Сведение ног в положении лежа

И. п. – лежа на спине с подтянутыми к ягодицам стопами и распложенным между коленями эспандером. Суть упражнения та же, что и в предыдущем случае, — нужно сводить вместе ноги, сжимая эспандер, и плавно разводить, повторяя действие необходимое количество раз.

Сведение ног в положении лежа на боку

И. п. – лежа на боку с расположенным между коленями эспандером так, как показано на фото. Находясь в такой позиции, неспешно, за счет усилия мышц бедер, стоит сжимать «бабочку», разжимая ее также плавно. Повторять от 10 до 20 раз для каждой стороны.

Все эти и другие упражнения для мышц ягодиц и бедер помогут сделать ваши ножки идеально стройными и подтянутыми. А чтобы повысить эффективность таких тренировок, рекомендуется предварительно, перед основным занятием, выполнять комплекс гимнастических разминочных упражнений.

Эластичные ленты эспандеры для ног, рук, ягодиц набор и.

Отведение ног назад (ягодицы) BRONZE GYM A-08

Эластичные ленты эспандеры для ног, рук, ягодиц набор и.

Эспандер универсальный WaistRex Waist Rex

Эспандер для ног "Стройные бедра"

Эспандер Original-FitTools FT-EXSE, набор эспандеров

Эспандер лента BRADEX SF 0193

Эспандер для ног V76 "Стройные бедра" ЭСБ

Эспандер лента BRADEX SF 0195

Эспандер грудной Lite Weights 0868LW

Эспандер палка, универсальный BRADEX Пилатес студио (SF.

Эспандер для ног V76 "Стройные бедра", -, син.

Эспандер для ног Стройные бедра

Резинки для фитнеса (эспандеры) набор mini bands 5 штук

Эспандер лента BRADEX SF 0197

Эспандер лента Original FitTools FT-EX-208-44

Эспандер для ног V76 "стройные бедра"

Эспандер лента Original FitTools петля (FT-DCL-22)

Эластичные ленты эспандеры для ног, рук, ягодиц набор и.

Эспандер для ног "Стройные бедра"

Эспандер лента BRADEX SF 0194

Эспандер многофункциональный Bradex «стальные мышцы», S.