Яблочный уксус внутрь отзывы

Не думала, что яблочный уксус может рассматриваться как средство для похудения. С удовольствием бы скинула килограмм 10, но яблочный уксус в этом не помощник, мой вес держится на одной отметке уже много лет, несмотря на его применение.
Периодически употребляю яблочный уксус курсом для восстановления микрофлоры кишечника и улучшения работы печени, использую при простудных заболеваниях, один раз даже вылечила грибок стопы у сына. Он отлично помогает снять похмелье моему мужу после праздников, потому что очень хорошо обезвреживает токсины в печени.
На полках магазинов яблочный уксус можно встретить обычно либо поддельный, либо натуральный, но рафинированный продукт, они не обладают всеми свойствами приготовленного самостоятельно натурального уксуса, поэтому готовлю его дома, по классическому рецепту доктора Джарвиса.
Две стадии ферментации занимают примерно 2,5 месяца, долго, но такой уксус обладает самыми полезными свойствами и насыщен целым букетом минералов, витаминов, ферментов и аминокислот. Такой уксус повышает защиту от инфекций, регулирует работу ЖКТ, полезен для кожи и волос. В интернете можно найти множество рецептов его применения.
Но что касается избыточного веса, по моему личному опыту уксус не оказывает на него влияния.

Я худела на яблочном уксусе целых два месяца, пила его каждый день, без перерывов и выходных.
Две столовые ложки яблочного уксуса я разводила в стакане теплой воды и выпивала дважды в день: утром, натощак, за полчаса до еды и вечером, за час до сна.
Поскольку я склонна к появлению изжоги и проблем с ЖКТ, я изначально не обратила внимания на дискомфорт в желудке, что есть очень частое появление изжоги. Я продолжала упорно пить яблочный уксус.
Через два месяца я поняла, что желаемый результат у меня был достигнут — я сбросила 5 ненавистных килограммов, смогла надеть те платья, которые уже год мне были малы.
И в это время я задумалась, что со здоровьем у меня творится какая-то беда. Гастроэнтеролог подтвердила, что причина кроется именно в длительном приеме яблочного уксуса, который мне был категорически противопоказан.
Конечно, я сразу прекратила его пить, сейчас специальным диетическим питанием привожу в норму свой организм и стараюсь удержать имеющийся вес.
Правда, один килограмм ко мне уже вернулся.
Метод похудения на яблочном уксусе я считаю неоправданным риском. В погоне за стройной фигурой можно стать больным человеком.

Про яблочный уксус наслышана давно. Все его рекомендуют: и врачи, и пациенты. Он содержит много витаминов, микроэлементов, выводит токсины.
Я приобрела бутылочку на пробу. Сначала купила в пластиковую упаковку, потом поняла, что нужно только в стеклянной брать.
Пить, разумеется, решила для похудения
Пила, как водится, перед едой с добавлением меда. Первое время мне казалось, что аппетит у меня уменьшился. К сожалению, часто желаемое выдаем за действительное. На самом деле я ела столько же, может, только в туалет ходила чаще.
Затем аппетит у меня повысился. Я решила, что, видимо, так нужно. Налегала на еду, вес пошел вверх.
Оказалось, это желудок разболелся, он постоянно "просил еды", потому что повысилась кислотность — гастрит, здравствуй.
Только кажется, что гастрит — безобидное заболевание. Жуткие боли в желудке, изжога, головная боль, места себе не находишь.
Я принимала антоциды, конечно, от болей в желудке, угрохала кучу денег на лекарства. Теперь надо сдавать анализы на хеликобактер пилори — а это глотать "кишку" — удовольствие еще то! Врагу не пожелаешь яблочный уксус.

Сразу хочу предупредить тех, кто хочет принимать для похудения яблочный уксус — будьте осторожны (это всё-таки кислота), а любая кислота может сжечь желудок, испортить зубную эмаль.
Уксус обязательно разбавлять и дозу рассчитывать исходя из веса, пить через соломинку и после употребления полоскать рот или чистить зубы. Имеет много противопоказаний. Т. е. перед применением лучше проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.
Поклонники диеты утверждают, что уксус снижает аппетит и уменьшает тягу к сладкому. У меня такого не было, после приема уксуса была сильнейшая изжога, которую было ничем не унять, особенно, если я принимала этот напиток на завтрак.
Многие советуют делать обертывания с уксусом, но обертывания тоже мне не понравились, очень зудела кожа под пленкой, а местами даже появились прыщи. В общем яблочный уксус оказался совершенно не мой продукт. Я для похудения предпочитаю яблоки.
Вообще считается, что яблочный уксус для уменьшения веса можно использовать только абсолютно здоровым людям. Не рискуйте, а лучше худейте проверенными методами: дробно питайтесь, потребляйте натуральные продукты и больше двигайтесь. И не мучайте себя.

Когда-то давно и я пробовала худеть при помощи яблочного уксуса несколько раз — и все безрезультатно. Хотя, вру, результат все же был, но только в виде обострения гастрита))
Стоило выпить уксус с водой с утра натощак и весь день потом страдала от повышенной кислотности. И это несмотря на то, что дозировку выбирала минимальную — 1 чайная ложка на стакан воды. Как сейчас помню это желание что-нибудь съесть, чтобы погасить тот пожар в желудке.
Поняв, что терпеть изжогу больше не могу, я попыталась сменить тактику и стала просто добавлять его в легкие овощные салаты (обычно из капусты, огурцов и тертой морковки) в качестве заправки. Такой метод оказался более щадящим для моего желудка, но полностью от проблем не уберег.
Каждый раз я мучила себя по 2-3 недели, до месяца никогда не дотягивала. К тому же, вес стоял на месте и стимула продолжать в том же духе не было. Даже на 1 кг не смогла похудеть — и это обиднее всего))
Для себя я сделала вывод, что с проблемным желудком к такому агрессивному методу похудения лучше не прибегать. По молодости была глупа и этого не понимала, хорошо хоть язву не заработала. Сейчас —
только спорт и правильное питание, а уксус обхожу стороной))

Принимала яблочный уксус в течение трех недель, пока не заметила, что очень уж похудела. Ну может граммов 500 и ушло, но только потому что накануне решила есть только белки. Так что могу сказать, что в моем конкретном случае яблочный уксус не помог.
Принимала по столовой ложке на стакан воды через полчаса после приема пищи. Вообще многие пишут, что пьют уксус перед едой, то есть по сути на пустой желудок, но я не рискнула так сделать. За желудок было страшно. А еще и за зубы. Так что в дополнение ко всему стала пить уксус через соломинку.
Но зубки все равно пострадали. За какой-то месяц стала повышаться чувствительность зубов, особенно коренных зубов. Как только пила или ела холодное, сразу стала возникать зубная боль. Пришлось даже делать фторирование зубов в клинике.
В итоге: так и не похудела, но подпортила себе зубную эмаль. На вкус не самое приятное, но в принципе, если нормально относиться к кислому, то такой напиток будет даже приятным. Но после напитка во рту появлялось неприятное ощущение и сохранялось оно надолго. Из плюсов: уксус стоит очень недорого и одного флакона хватает надолго. Быть может кому-то уксус помог в плане похудения, но не мне.

Мне подруги все уши прожужжали яблочным уксусом, как хорошо он помогает похудеть и вообще полезен. Я его действие на себе испробовала, сейчас хочу поделиться мнением, предостеречь других.
Речь идёт о натуральном яблочном уксусе и он действительно полезный. В нём содержится множество витамином, пектин, железо, калий, хром, аминокислоты.
Нужно уметь отличать такой уксус, на этикетке обычно есть пометка "эко", он светлого цвета, как яблочный сок, с небольшим осадком на донышке, и у него приятный фруктовый запах.
Принимать его нужно перед едой, 2 чайных ложки растворить в стакане воды и выпить натощак. Ходят легенды, что он расщепляет жиры и снижает калорийность, но это глупости. Всё, что он делает, это даёт ощущение сытости и притупляет аппетит. Не более того.
Я принимала уксус в течение 2-х месяцев и за это время похудела на несколько килограмм. Как только перестала принимать, все килограммы вернулись обратно.
Никаких изменений в обмене веществ не случилось, стоило убрать уксус из рациона, как аппетит стал прежним. Знакомая в такой же ситуации увеличила дозу, стала принимать уксус неразбавленным и получила проблемы с желудком.
Кроме того, он опасен для зубной эмали. И диабетикам, и тем, у кого проблемы с сердцем уксус противопоказан. Мой вывод: с тем же успехом можно натощак пить просто стакан воды, эффект будет тот же.

Поговорим про яблочный уксус для похудения. Отзывы и результаты, фото и рекомендации – все найдете ниже. Похудение с помощью яблочного уксуса – насколько это реально, как применять, как пить без вреда для организма и сколько дней. Как правильно добиться результата и есть ли вообще польза? Может ли помочь вода с уксусом для похудения живота, каков самый правильный рецепт и как выстраивать диету? И напоследок – рекомендации врачей.

Как худеют на яблочном уксусе

Яблочный уксус – один из помощников в сжигании жира. Семенова в книге про «Целительный яблочный уксус» пишет, что похудение дается проще за счет фруктовых кислот, которые и расщепляют жировые клетки. При этом она предупреждает, что чудес не будет – в приоритетах как здоровое питание, так и физические нагрузки, а яблочный уксус просто ускоряет этот процесс, в том числе и за счет уменьшения тяги к сладкому, потому что фруктовые кислоты частично эту сладость покрывают, чем и можно объяснить небольшое снижение аппетита.

По словам автора, во время еды нужно выпивать стакан воды с добавлением в него 1 чайной ложки уксуса. По другому ее рецепту для улучшения эффекта нужно регулярно выпивать стакан холодной прокипяченной воды с двумя ложками яблочного уксуса не меньше 3х раз в день во время основных приемов пищи.

Рецептуры у других авторов похожи и сводятся к тому, что 1 – 2 чайные ложки яблочного уксуса разводят в стакане воды и принимаются 3 раза в день во время приема пищи или за полчаса до еды.

Иногда вы можете встретить советы о том, что можно в этот напиток добавить и чайную ложку меда. Но для похудения этот вариант вряд ли подходит. У меда высокий гликемический индекс, от чего у вас (тем более на голодный желудок) быстро подскочит сахар в крови. То есть, если есть проблемы с поджелудочной железой или в вашей семье были случаи заболевания диабетом, откажитесь от этой идеи.

Что касается просто разбавленного уксуса в воде (без меда уже), то если через время вы почувствовали какой-то дискомфорт в желудке, этот вариант похудения вам не подходит. Даже в очень разбавленном виде уксус повышает кислотность, а в случае гастрита или язвы вы можете усугубить процесс.

Таким образом, для того, чтобы облегчить себе похудение на яблочном уксусе, спросите врача, а можно ли конкретно вам его пить. Даже если врач не против, лучше все же принимать разбавленный яблочный уксус вместе с едой, а не до нее. Так вы минимизируете риски возможных проблем с желудком. Пусть эта подстраховка и чрезмерная, но в случае с лишним весом или ожирением это не повредит.

Нельзя принимать чистый яблочный уксус! Поверьте, были случаи, когда люди таким вот образом пытались ускорить сжигание жира. В результате серьезные ожоги пищевода, желудка и кишечника. В случае с уксусом лучше меньше, чем больше. Так что, вот вам идеальный вариант яблочного уксуса для похудения:

1 чайная ложка на стакан родниковой или кипяченой холодной воды во время приема пищи 3 раза в день. В каждый из таких приемов пищи обязательно должны входить качественные белки – куриное мясо, яйца, творог или из растительных белков – любые бобовые.

Почему нет результата

Очень важное дополнение к диете на яблочном уксусе. Есть риски, что вы купите ненастоящий уксус, от которого пользы не будет вовсе. В частности, если уксусная эссенция разбавлена, а вкус вызывают ароматизаторы, такое средство вам ничем не поможет. Вы просто будете пить водичку.

На мой взгляд, результат от похудения именно на уксусе должен почувствоваться не на весах, а по ощущениям. Если уксус позиционируется как источник органических кислот, который улучшает и пищеварение, и ускоряет обмен веществ, и при этом хорошо расщепляет жиры, то вы должны почувствовать следующее:

• у вас снизится аппетит;
• уменьшится тяга к сладкому и вредному;
• дольше будете чувствовать насыщение.

Если вы это все чувствуете на третий день после начала диеты, то вам яблочный уксус помогает худеть. Если ваша тяга к сладкому такая же сильная, как и раньше, не тратьте время – яблочный уксус вам не помогает.

Чем это можно объяснить? Организм – сложная штука. Сопутствующие болезни, генетическая предрасположенность, причина появления у вас лишнего веса – это далеко не полный перечень того, что может сказаться на процессе похудения. Кому-то помогает, кому-то нет.

Предостережения

Вам точно нельзя пить яблочный уксус, если у вас:

• бывает изжога;
• есть любые проблемы с пищеварением;
• бывают боли в желудке или в кишечнике;
• повышенная кислотность желудка;
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• гастрит.

Рацион на уксусной диете

Как я уже говорила выше, на каждый основной прием пищи, если вместе с ним вы пьете воду с уксусом, должен приходиться качественный белок. Это может быть:

• запеченное в кефире и специях куриное филе;
• сваренные вкрутую яйца;
• творог с небольшим добавлением жирного молока;
• запеченная в специях рыба.

Если вы — вегетарианец, используйте любые тушенные или сваренные бобовые. Подойдет все – фасоль, горох, нут и пр.

В дополнение к белку в качестве гарнира используйте порцию овощного салата, желательно свежего. Если диету проводите в зимнее время, то можно слегка протушить овощи, но не зажаривать их.

К вопросу о вредных сладостях, из-за которых в основном и появляется лишний вес. Сложно сказать наверняка, нужно ли вам полностью от них отказываться и есть ли в этом смысл. Если вы после диеты снова к ним вернетесь, то отказ от них на 3 – 7 дней ничего не даст, вы просто потом наверстаете упущенное. По идее, яблочный уксус должен в любом случае ускорить обмен веществ, едите вы сладкое или нет, а их запрет в результате может сделать хуже.

Таким образом, лучше позволять себе после сытного обеда что-то сладкое, если этого хочется. Если боитесь, что не добьетесь из-за этого результата, то выбирайте полезные сладости.

Например, измельчите в блендере или мясорубке грецкие орехи, изюм и финики. Добавьте к ним кокосовую стружку и корицы. Скатайте из массы шарики. Можно даже их обвалять дополнительно в кокосовой стружке и у вас получатся такие себе домашние рафаэлки. Они жирненькие и калорийные, но в них нет ни грамма рафинированного сахара. Пара штук в день вам не только не повредит, но сделает диету более эффективной, потому что строгий отказ от любых углеводов всегда чреват срывами.

О чем вам обязательно нужно помнить, так это о сбалансированном питании. Если вы пьете разбавленный яблочный уксус, вы не должны голодать или ограничивать себя. Скудные обделенные порции – это резкое ограничение калорий, которое всегда имеет эффект пружины.

Перед тем, как принимать яблочный уксус, продумайте свое питание на весь период диеты. У вас не должно быть ни припусков приемов пищи, ни их ограничения по количеству БЖУ и калорийности.

Сравнивая уксусную диету с другими, я считаю, что это не лучший вариант. Во-первых, очень много ограничений и риск вызвать обострение заболеваний ЖКТ, о которых вы могли даже не догадываться. Во-вторых, вы можете провести диету в пустую, если по неопытности купите ненастоящий уксус. И наконец, нет никаких гарантий, что именно вам уксус поможет ускорить обмен веществ с потенциальным снижением лишнего веса.

Другой вопрос – яблочный уксус для оздоровления. Вот там шансов помочь себе в разы больше. Но это тема уже для другой публикации.

Распространенные мифы

На сайтах про диеты любят обещать 5 кг за 5 дней на яблочном уксусе. Хорошо, если бы это было правдой, но это не так. Возможно, я вас разочарую, но такого никогда не случится. Просто в силу механики действия уксуса на организм.

Уксус не сжигает жир сам по себе. Это делает фруктозная эссенция, насыщая организм необходимыми веществами. От этого меньше хочется есть и не так быстро появляется голод. Сам по себе этот процесс приводит к расщеплению жира, но это все равно не происходит молниеносно.

Для человека нормально терять не больше 1,5 – 2 кг чистого жира в неделю! Если получается больше, то вес теряется за счет воды, мышц и шлаков. А если прибавить сюда перечень всех ограничений для яблочного уксуса, то шансы похудеть даже на 1 кг за 5 дней не очень-то и велики. И это еще хорошо, если вы себе вреда не причине.

Еще раз повторюсь, я не против яблочного уксуса. Если он настоящий, то он может творить чудеса выздоровления, но нужно знать, когда, как и сколько его принимать. И учитывая все эти обстоятельства, для избавления от лишнего веса есть более эффективные способы. Та же яблочная диета на 3 дня и то эффективнее.

Отзывы и результаты моих читательниц

Я запланировала себе диету на 15 дней с применением уксуса. Правда, это был бальзамический, но суть от этого не меняется. В конце первого дня поняла, что дискомфорт очень сильный, — в желудке постоянно было неприятное ощущение. Диету пришлось остановить на этом. Врач сказала налегать на постные кашеобразные продукты какое-то время и пить много воды. Больше я не использовала уксус для диеты.

Я провела на яблочном уксусе 5 дней. За это время получилось сбросить 1,7 кг. Вес не возвращался, но я это связываю больше с тем, что уже давно пытаюсь выстроить более здоровый рацион. Не могу сказать, что от уксуса меньше хочется есть или аппетит стал менее выраженным, но при этом мне удается легче переносить отказ от сладкого. Я не полностью от него отказалась, но по субъективным ощущениям стала есть его значительно меньше.

У меня есть знакомый врач и я попросила Марину Федоровну прокомментировать, можно ли использовать яблочный уксус для похудения.

Чего точно нельзя делать, так это пускаться во все тяжкие без знания всех нюансов. В современном мире практически не осталось людей со здоровым пищеварением. С серьезными проблемами ЖКТ к нам поступают даже маленькие детки. Поэтому совсем скоро норма как явление потеряет свое значение, и мы станем отталкиваться от нездорового желудка с язвами и гастритами как от нормы. Именно поэтому с уксусом и любыми кислыми продуктами в том числе нужно быть очень осторожными.

В уксусе нет ничего опасного, если пить его в разбавленном виде микроскопическими порциями, но только после того, как специалист посмотрит ваши анализы. Большинство даже самых незначительных проблем с желудком и кишечником могут быть обострены уксусной эссенцией.

Теперь вы знаете все про яблочный уксус для похудения. Отзывы и результаты, фото и рекомендации помогут вам принять правильное решение и ответить для себя на самый главный вопрос – применять или нет? Ведь польза и вред этого продукта могут одинаково проявиться, даже если вы используете самый лучший рецепт. По крайней мере, теперь вы знаете, как его пить без вреда для организма, сколько дней и можно ли вобще похудеть, используя воду с уксусом. Поделитесь в комментариях, была ли в вашей практике такая диета и получилось ли у вас похудеть. 😉

Можно ли похудеть на яблочном уксусе? ОПАСНЫЕ противопоказания! Яблочный уксус для волос, для лица, обертывания от целлюлита.

Всем доброго времени суток!

Сегодня мой отзыв хочу посвятить яблочному уксусу. Расскажу вам, как я пыталась употреблять его внутрь с целью насытить организм витаминами и похудеть. А вот ополаскивание волос раствором яблочного уксуса, обертывания от целлюлита, изготовление лосьона на основе яблочного уксуса оказались очень эффективными и действенными.

После того, как я удачно применяла внутрь льняное масло, мне пришла в голову мысль о похудении с помощью яблочного уксуса. Тем более, что информация о полезности этого продукта так и пышет из всех уголков интернета:

Яблочный уксус богат такими кислотами:

• яблочная кислота
• пантотеновая кислота
• аскорбиновая кислота
• молочная кислота

Яблочный уксус богат такими витаминами и микроэлементами:

кальций, калий, железо, яблочная кислота, пектин, селен, фосфор, медь, цинк, витамины А, С, Е, витамины группы В, ферменты и др.

При всей этой полезности, у яблочного уксуса есть противопоказания и побочные эффекты, т.е. яблочный уксус может не только принести пользу организму, но и нанести вред. Так что, решив употреблять яблочный уксус внутрь, ознакомьтесь с противопоказаниями:

повышенная кислотность желудка

заболевания ЖКТ (язва желудка или двенадцатиперстной кишки, кишечника или пищевода, гастрит, колиты)

цирроз печени, гепатит,

мочекаменная болезнь, нарушение функции почек,

Также хочу отметить, что кислоты (это относится к любым кислотам), разрушают зубную эмаль, поэтому нужно принимать это средство только через соломинку.

Некоторые полезные свойства яблочного уксуса, показания к применению:

Варикозное расширение вен — местно

Ангина, ОРВИ — внутрь

Применяла внутрь яблочный уксус я по такой схеме:

Ежедневно 3 раза в день во время еды принимала раствор 1 стакан теплой воды и 1 ч.л. яблочного уксуса. Постепенно дозу содержания яблочного уксуса увеличила до 1 ст.л. на 1 стакан воды. В этот раствор иногда добавляла 1 ч.л. меда, но не часто.

Плюсы данного метода для меня были такими: стало намного чище лицо в плане прыщей, почувствовала прилив сил.

Через 10 дней применения яблочного уксуса я перестала его применять, т.к. у меня обострился пиелонефрит. Прочитав противопоказания, я сразу же поняла в чем дело. Мои почки весьма негативно отреагировали на применение яблочного уксуса. Поэтому, если у вас есть проблемы в этой области, применять его не стоит.

Яблочный уксус для волос:

Иногда ополаскивала волосы раствором обычного уксуса, но, прочитав о пользе яблочного, решила для ополаскивания использовать его. И результаты превзошли мои ожидания:

Волосы у меня кудрявые, их всегда после мытья трудно уложить, торчат во все стороны, очень сухие и тусклые. После ополаскивания яблочным уксусом волосы стали очень блестящими, очень легко расчесываются, не спутываются. А также мне очень понравилось, что яблочный уксус не сушит кончики волос, чего я очень боялась. Чешуйки волос закрываются очень быстро таким способом, волосы не теряют влагу, не травмируются. Со временем волос намного стал лучше выглядеть. Использую ополаскивания после каждого мытья волос.

Использую я яблочный уксус для ополаскивания так:

2 ст.л. на ковшик воды 1,5 литра холодной воды. Ополаскиваю волосы 30 секунд после мытья, окунув их в ковш, затем поливаю водой от корней. В яблочном уксусе содержится много витаминов и полезных веществ, они будут полезны и для кожи головы.

Недавно стала настаивать яблочный уксус на травах и растениях. Использую семена тмина, ромашку, липовый цвет, крапиву, семена льна, овсяные хлопья, кокосовую стружку и др. растения, перемолотые в кофемолке. Настаиваю в бутылочке в темном месте не менее 2 недель, ежедневно встряхивая бутылочку. Затем процеживаю и использую такой Французский уксус для ополаскивания волос. Очень эффективен!

Обертывания с яблочным уксусом от целлюлита:

Делала курс от целлюлита 10 дней подряд:

1/4 стакана яблочного уксуса 6%+1/4 стакана теплой воды. Втирала этот состав в проблемные участки — живот, бедра. Затем заворачивала пленкой и под одеяло на 30 минут.

После таких процедур кожа стала намного глаже, целлюлитные места стали упругими и подтянутыми.

Эффект мне понравился! Буду делать еще такие обертывания и вам рекомендую!

Яблочный уксус для лица:

Делаю разные лосьоны для лица. Яблочный уксус тоже использую регулярно.

Очень эффективно для лица делать такой тоник: 1 ч. настойки календулы, 1 ч. хлоргексидина, 1 ч. яблочного уксуса.

Такой лосьон очень эффективен для лечения угревой сыпи, а также очень хорошо удаляет остатки жира и грязи с кожи лица!

Яблочный уксус очень хорошо помогает осветлить кожу лица, избавиться от пигментных пятен, веснушек.

Другие применения Яблочного уксуса:

• В детстве помню бабушка мне давала немного яблочного уксуса, разведенного в воде, от отравлений (рвота, понос).
• При высокой температуре очень эффективно обтираться раствором яблочного уксуса с водой 1:1, быстро сбивает температуру.
• Очень эффективны ножные ванночки с яблочным уксусом от грибка стопы и ногтей.
• При усталости ног очень эффективно обтирать раствором яблочного уксуса ноги, эффективно при варикозном расширении вен
• В кулинарии отлично подходит для маринада. Очень люблю вымачивать лук в уксусе. Можно добавлять в салаты, для блюд из мяса.

Яблочный уксус внутрь применять не особенно рекомендую, а вот в косметических целях — для лица, для волос и от целлюлита рекомендую однозначно!

Желаю всем красоты и здоровья!

Очень благодарна за ваши оценки и комментарии.

Другие отзывы об уходе за волосами: