Холодеют пальцы ног причина и что делать

Симптом онемения кончиков пальцев, или когда мерзнут пальцы рук на холоде в зимнее время или при пребывании в тепле, может служить показателем ослабленной иммунной системы человека, сигналом развивающегося внутреннего заболевания. Нарушение кровообращения, сбой нервной и иммунной системы часто провоцируют зябкость верхних конечностей у людей после 40 лет.

Причины холодных пальцев на руках

Врачи отмечают: когда мерзнут пальцы рук, причины чаще всего физиологического характера.

Они могут быть такими:

• Пониженное давление.
• Заболевания эндокринной системы.
• Стресс, способный приводить к выбросам адреналина в кровь в больших объемах, зябкости рук. Устранив проблему, температура в кончиках пальцев должна нормализоваться.
• Курение с оказанием на сосуды суживающего эффекта, провоцированием образования бляшек, закупорки сосудов. Пальцы рук мерзнут, независимо от температурного режима.
• Нарушенное кровообращение на фоне замедленной циркуляции крови, непосредственно в верхних конечностях.
• Высокий уровень холестерина в крови, провоцирующий образование холестериновых бляшек в сосудах.

Особенности в женском организме

Постоянно ледяные руки при содержании в тепле — слабая терморегуляция, частое явление у женщин, как особенность организма.

Причинами мерзнущих пальцев у женщин чаще всего являются:

• пониженный гемоглобин;
• железодефицитная анемия;
• нарушение обменных, энергетических процессов;
• нерациональное питание;
• гормональный дисбаланс;
• период менструации;
• дефицит витаминов, минералов в период беременности и лактации, когда организм начинает испытывать острую потребность в этих веществах.

Признаки, указывающие на наличие в организме нарушений

Признаки, указывающие на внутренние нарушения, если подмерзают кончики пальцев рук без видимых причин, могут быть разными.

Например:

• побледнение покровов кожи, слизистой оболочки;
• излишняя утомляемость;
• звон в ушах;
• учащение сердцебиения;
• головная боль, мигрень;
• головокружение;
• синева на коже;
• некроз тканей;
• болезненность в кистях;
• постоянная усталость;
• ломота в теле;
• онемение кончиков пальцев;

• снижение чувствительности на несколько минут, как признак атрофии нервных окончаний.

Приступы бывают разные по интенсивности и продолжительности. Могут длиться 2-3 минуты либо продолжаться целыми днями подряд, вызывая спазмы. Стоит обратиться к специалистам, пройти диагностику, выявить характер и месторасположение болезненных точек.

Холодные пальцы рук и ног

Если мерзнут одновременно пальцы рук и ног, то причины могут быть следующие:

• заболевания щитовидной железы;
• недостаточная выработка гормонов, провоцирующая зябкость конечностей, дрожь в теле;
• вегето–сосудистая дистония с появлением головной боли, сонливости, рассеянности, снижения памяти;
• железодефицитная анемия, когда недостаток железа, нарушение терморегулятора приводят к зябкости верхних конечностей.

Холодные пальцы левой руки

Зябкость пальцев на левой руке спровоцирована:

• обезвоживанием организма;
• нехваткой витамина Д;
• низким уровнем сахара;
• злоупотреблением некоторых лекарства;
• потрясением, стрессом;
• заболеваниями сердца, сосудов;
• межпозвоночной грыжей;
• нарушением нервных волокон с покалыванием в кончиках пальцев, слабостью в левой руке;
• сердечным приступом при нехватке воздуха, одышке, болезненности за грудиной, спутанности речи.

Некоторые симптомы — предвестники инсульта, сердечного приступа. Промедление опасно.

Если дополнительно немеют пальцы, то это — признак сахарного диабета, парестезии резкого случае сужения сосудистых стенок.

Холодные пальцы правой руки

Постоянно мерзнут пальцы на правой руке вследствие следующих провоцирующих факторов:

Мерзнут кончики пальцев рук и ног, причины могут быть разными. Одна из них — межпозвоночная грыжа.

шейный остеохондроз;

защемление нервных окончаний;

заболевания легких, провоцирующие зябкость пальцев рук в ночные часы;

нервное перенапряжение;

ишемическая невропатия с онемением мизинца на правой руке.

Зябкость пальцев на правой руке – постоянная проблема писателей, музыкантов, художников при постоянном включении в работу моторики пальцев рук.

Пальцы рук немеют

Состояние не опасное, если вызвано неудобным положением во сне, длительным пребыванием пальцев в сдавленном положении. Немеют пальцы при переживании от кольца, неподходящего по размеру, хотя причина может скрываться в нарушениях функций нервных волокон.

Зябнут и немеют пальцы рук одновременно при шейном остеохондрозе. Можно слышать характерный хруст при отворотах головы в стороны (вниз).

Другие причины:

• артроз шейных отделов позвоночника;
• дисковая грыжа;
• стенокардия;
  
• беременность, период менопаузы у женщин в сопровождении с головной болью.

Онемение области шеи, предплечий — опасный сигнал, частое явление перед инсультом. Нельзя медлить с обращением к кардиологу.

Холодные кончики пальцев

Причины, если мерзнут кончики пальцев рук могут быть разные. Кончики пальцев рук холодеют в случае ушиба, неудобного расположения во сне с появлением зябкости, покалывания сразу же после пробуждения.

Провоцирующие факторы:

• ревматизм на фоне воспаления суставов;
• сбой эндокринной, нервной системы;
• нарушение кровообращения в фалангах пальцев.

Большой палец на руке холодный

Можно предположить защемление нерва в случае пребывания в неудобной позе, когда большой палец начинает сразу мёрзнуть.

Другие причины:

• остеохондроз грудного (шейного) отдела позвоночника с дополнительным появлением слабости, боли в руках с отдачей в предплечье, шею;
• гиповитаминоз;
• атеросклероз сосудов;
• сахарный диабет;
• стенокардия;
• парестезия верхних конечностей в сопровождении с отечностью на запястье.

Холодеет большой палец часто у беременных женщин, когда рекомендуется сдать анализ крови, проверить уровень белка и гемоглобина.

Осложнения и последствия

Если постоянно мерзнут руки (кончики пальцев), то возможные осложнения и последствия:

• некроз тканей;
  
• гангрена кистей рук;
• снижение проводимости чувствительности тканей на руках;
• атрофия мышц;
• ограничение подвижности пальцев вплоть до полного устранения.

Важно! Состояние может предшествовать инсульту (инфаркту), если наблюдается частичная утрата чувствительности, покалывание в фалангах пальцев. В момент соприкосновения рук с горячими предметами не чувствуется боль. Стоит показаться врачам.

Последствия необратимы в случае разрыва нервных волокон на кистях рук. Чувствительность может быть безвозвратно потеряна. Если немеют пальцы рук в тепле регулярно, то стоит пройти обследование. Явление – патологическое.

Методы диагностики

Врач – эндокринолог проведет визуальный осмотр пальцев рук, далее перенаправит на сдачу:

• анализа крови, мочи на уровень сахара, холестерина;
• УЗИ щитовидной железы;
• рентген верхних конечностей;
• МРТ, УЗИ сердца;
  
• коронографию.

Важно! Важно выявить истинные провоцирующие факторы проявления неприятных симптомов, когда постоянно мерзнут руки в тепле. Это частое явление у женщин после 45 лет, когда рекомендуется пройти развернутую кардиограмму, тестирование на толерантность к глюкозе при подозрении за заболевания щитовидной железы.

Необходимые анализы

Если часто синеют пальцы на руках, то пациентам рекомендуется сдать:

• общий анализ крови на белок — фибриноген;
• коагулограмма с целью выявления показателей крови (вязкость, степень склеивания тромбоцитов, эритроцитов);
• развернутый анализ крови на сахар, гормоны;
• УЗИ щитовидной железы.

Для постановки точного диагноза возможно перенаправление на консультацию к узкоспециализированным врачам: хирург, кардиолог, ортопед, невропатолог. По результатам лабораторных анализов, инструментальных методов диагностики врачи поставят точный диагноз.

Способы лечения

Лечение комплексное: медикаменты, массаж, физиотерапия, рефлексотерапия, мануальная терапия, народные средства растирания примочки с использованием эфирных масел.

Важную роль играет диета. Пациентам стоит пересмотреть рацион, исключить жирные, соленые и копченые блюда, кофе и крепкий чай с содержанием танина, провоцирующего вазомоторные спазмы головы.

Полезны овощи (зеленые листья), геркулес (каши), курага, тыква, миндаль, чечевица. Ежедневный прием настоя из черной бузины, лесной земляники поможет укрепить, сделать эластичнее сосудистые стенки.

Мнение субъективное, когда люди считают, что алкоголь быстро согреет руки на морозе. Спиртное приводит к временному расширению сосудов, разгоняя кровь в верхних конечностях. Далее дает обратный эффект, приводя к резкому сужению сосудов н периферии, зябкость пальцев рук с большей силой.

Медикаменты

Основные медикаменты при лечении синдрома холодных рук — сосудорасширяющие:

• Вазопростан;
• Альпростадиол (физраствор);
• Каптоприл для снижения вязкости крови;
• Дипиридамол;
• Реополиглюкин;
• Пентоксифиллин.

Витаминные комплексы

Важно поспособствовать укреплению сосудистой системы, нормализации кровообращения, оснащению организма нужными витаминами.

Это значит, что стоит витаминизировать питание и включить в рацион добавки:

• витамин Е для укрепления сосудистых стенок (цельнозерновой хлеб, зерна пшеницы, семечки);
  
• витамин С для урегулирования свертываемости крови, восстановления синтеза коллагена, подпитки тканей (чёрная смородина, шиповник, ягоды);
• витамин РР для улучшения функций белкового обмена (хлеб, печень говяжья, мясо, яйца, крупы);
• витамин Р для рассасывания синяков на руках, повышения прочности капиллярных стенок (орехи, тыквенные семечки).

При излишней чувствительности пальцев рук к холоду на фоне нехватки жиров, витаминов (А, Е) необходимо направить меры на улучшение кровообращения, укрепление капилляров. Рекомендуется пропивать курсами аптечные средства, добавлять в каши, салаты растительное масло (1-2 ст. л).

Физиолечение

Лечение – комплексное для восстановления кровоснабжения в пальцах рук, устранения признаков невралгии.

Назначаемые физиопроцедуры:

• диатермия;
  
• гальванические ванны;
• электрофорез (лидаза, кальций);
• дарсонвализация;
• ультрафиолетовое облучение шейных, поясничных отделов позвоночника.

Если физиологическое лечение и медикаменты становятся бессильны, то единственный выход устранить зябкость пальцев на руках – проведение хирургической операции.

Методы народной медицины

Нормализовать тонус кровеносных сосудов, улучшить кровоснабжение, урегулировать теплообмен в пальцах рук помогут общеукрепляющие средства народной медицины.

Рецепты:

• плоды боярышника настоять на спирту, принимать по 30-40 капель 4 раза в день;
• сбор из трав: рута душистая, чабрец, мелисса взять по 2 ст. л., залить кипятком, настоять, принимать по 1 ст. л. до еды 3 раза в сутки;
• состав: барвинок, боярышник, омела белая смешать (по 1 ст. л), залить кипяченой водой (300мл), настоять в термосе 3 часа, процедить, принимать по 1 стакану 3 раза в сутки;
• морская соль (2-3 ч. л), добавлять в ванночки, окунать пальцы рук, выдерживая по 15-20 минут;
  
• цветочный мед (1 ч. л.) до 5 раз в день путем рассасывания во рту при излишней вязкости крови.

Полезно проводить массаж пальцев рук с применением эфирных масел для улучшения циркуляции крови, расширения сосудистых стенок.

Лечение травами

Гомеопатия нормализует кровоток на периферии, избавляет от признаков атеросклероза.

Лучшие препараты:

• Гинкго Билоба (капсулы) с приемом внутрь до еды 2 раза в день;
• Капилар для повышения тонуса организма, урегулирования функций сердечно — сосудистой системы с приемом по 2 таблетки 4 раза в день.

Заболевания, о которых свидетельствуют постоянно мерзнущие пальцы рук

Часто мерзнут и немеют пальцы по причине скрытых внутренних заболеваний:

• сахарный диабет, провоцирующий повышение хрупкости сосудов;
• диабетическая стопа;
• болезнь Рейна со спазмами мелких артерий;
  
• вегето — сосудистая дистония;
• атеросклероз дисфункция щитовидной железы;
• железодефицитная анемия;
• аутоиммунная болезнь;
• красная волчанка;
• ревматоидный артрит.

Зябкость, онемение верхних конечностей, зачастую, — сигналы серьезных внутренних неполадок в организме.

Для профилактики необходимо закаливать сосуды, принимая контрастный душ, опуская руки то в горячую, то в теплую воду на 3-4 минуты. Чаще разминать пальцы и возможно – симптомы пройдут сами по себе.

Если же мерзнут пальцы рук по причине хронического воспалительного течения в организме, то только комплексное лечение позволит избежать осложнений и дегенеративных процессов, способных привести к нарушению функций, снижению моторики, ограничению подвижности кистей рук.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о холодных пальцах

Почему мерзнут и немеют пальцы:

Как согреть руки и ноги народным способом:

Содержание:

Холодные пальцы ног осенью или зимой могут появиться у каждого. Но мы не будем рассматривать это естественное явление, а перейдём сразу к медицинским аспектам.

Чаще всего основной причиной этого довольно неприятного состояния принято считать нарушение кровообращения. И виноваты здесь могут быть не только заболевания, такие, как синдром Рейно или ангиопатия, но и приём некоторых лекарств, особенно тех, что назначаются при высоком давлении.

Ещё одна причина – малоподвижный образ жизни или избыточный вес. Наверняка каждый, кто длительное время просиживал за компьютером, замечал, что у него замерзают ноги.

Симптомы

Ишемия сосудов нижних конечностей – это как раз та самая частая причина, по которой ноги человека становятся холодными даже в самую сильную жару. Чаще всего такое состояние имеет хроническое течение, поэтому избавиться от него получается не всегда.

Ишемия обычно появляется на фоне атеросклероза сосудов, то есть на их стенках откладываются холестериновые бляшки, которые невозможно растворить никакими препаратами, чаями или гомеопатическими средствами.

В результате этого сосуды становятся узкими, крови по ним протекает недостаточно. Да и сама сосудистая стенка уже не такая эластичная. Именно это заболевание в самом начале своего развития имеет такой симптом, как холодные пальцы на ногах.

Холодные пальцы на ногах могут появиться и по другой причине – облитеритующий эндартериит. Это аутоиммунное заболевание аллергического характера очень опасно и выражается судорогами, болью, и невозможностью передвигаться.

Осложнения

Самое серьёзное осложнение – некроз мягких тканей и развитие гангрены. Это обычно приводит к ампутации как пальцев, так и всей стопы.

Может развиться анемия, при которой уровень гемоглобина в крови настолько низок, что ткани организма просто не получают достаточное количество кислорода. К тому же, тело человека устроено так, что при любых проблемах с внутренними органами страдают от недостатка кровообращения именно периферия, то есть пальцы, кончик носа и уши. Сюда кровь поступает в последнюю очередь, и если они мёрзнут или имеют синеватый оттенок, значит, следует обязательно искать причину в сердце или в сосудах.

Ещё одна опасность – повышенная вязкость крови. В этом случае она начинает течь медленнее, чем положено. Такое случается при нехватке жидкости, при недостаточности некоторых витаминов, при курении, при нехватке железа, асците, заболеваниях почек, лёгких, сахарном диабете, лейкозе.

Поэтому при появлении такого симптома, как холодные пальцы ног, особенно летом, следует обязательно обратиться к врачу и точно выяснить причину этого явления. Для этого потребуется пройти некоторые диагностические процедуры.

Диагностика

Обращаться надо к терапевту, который выпишет направление на:

1. Ангиографию сосудов.
2. Реовазографию.
3. Доплерографию.
4. УЗИ.
5. Дуплексное сканирование.
6. Капилляроскопию.
7. Термографию.

На основании этих исследований и будет поставлен диагноз, а также назначено лечение.

Как избавиться

Лечение холодных пальцев ног будет зависеть от причин, которые вызвали данную патологию.

Если это нарушение работы вегетативной нервной системы, тогда следует начинать лечение у невропатолога. Если виноват атеросклероз, то следует принимать специальные таблетки, которые помогут снизить уровень холестерина в крови и начать правильно питаться, исключив из рациона всё жареное, жирное.

Если причина повышенная вязкость крови, тогда назначается трентал или пентоксифиллин, как в форме таблеток, так и в виде внутривенных систем. Но его нельзя применять при проблемах с сетчаткой.

Для улучшения кровообращения на периферии можно пропить курс препарата алпростан. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и никогда не занимайтесь самолечением.

Можно воспользоваться физитерапевтическим лечением, например, начать делать горячие ножные ванны, озокерит, массаж, диатермия, диадинамические токи.

Если причиной является облитерация, тогда проводится оперативное лечение, при котором устанавливаются шунты или делается протезирование сосудов.

Ощущение холода в ногах не такая уж и редкость даже в жаркий летний день. Не обращать внимание на то, что мерзнут пальцы ног не стоит, ведь за таким симптомом может скрываться довольно серьезное заболевание.

Иногда пальцы ног могут мерзнуть так сильно, что даже одеяло и горячий чай не помогают. Ощущение не из самых приятных, когда в пальцах леденящий холод, спасти от которого ничто не может. Поэтому необходимо установить причину, по которой такая патология возникает.

Причины, по которым мерзнут пальцы ног

Думать, что такому симптому, как холодные ноги, подвержены только пожилые люди, ошибка. Даже вполне молодые люди могут ощутить этот холод — холодными могут становиться не толко пальцы ног, но и икры, ступни. И никакая жара не поможет им согреться.

Причин, по которым может возникать ощущение замерзших пальцев на ногах, довольно много. Одна из них — недостаток жировой клетчатки под кожей. Именно жировая прослойка сохраняет тепло, а ее недостаток приводит к чувство замерзания.

Если мышцы слабо развиты или наблюдаются проблемы с сосудами, также появится ощущение, что мерзнут пальцы ног. Ведь нарушается кровообращение, которое также способствует дополнитеьному обогреву.

Сосудистая дистония (которой сегодня особенно подвержена молодежь), нарушения в работе сердечной мышцы, местные нарушения кровообращения, например, из-за варикозного расширения вен, тромбозов и т.д. также приводят к чувству холода в ногах. Затруднения циркуляции крови становятся причиной снижения температуры в конечностях.

В числе причин, приводящих к замерзанию пальцев ног, называют и проблемы с щитовидной железой, например, гипотериоз. В этом случае все процессы протекают замедленно, снижается выработка гормонов и ухудшается выделение энергии. Паралелльно появляется ряд симптомов: аритмия, ломкость ногтей, увеличивается сальность волос, отмечается пониженная температура тела.

Еще одна причина — железодефицитная анемия. В результате развития такой патологии в крови снижается количество гемоглобина, начинает поступать меньше кислорода.

Вызывать ощущение холода в ногах может вызывать недостаток жиров и витаминов А и Е. Отсутствие должного количества таких микроэлементов служит причиной повышенной чувствительности к холоду.

Медики говорят, что часто мерзнут конечности у дам, увлекающихся низкокалорийными диетами. Ведь именно при таких ограничениях в питании и получается недостаток полезных веществ.

Курение и прием ряда лекарственных препаратов — еще одна причина, почему могут мерзнуть пальцы ног. Связано это с тем, что никотин и некоторые лекарства вызывают спазм сосудов. затрудняется кровообращение и появляется ощущение холода в ногах.

Мерзнуть пальцы ног могут и при стрессе. Ведь весь организм напряжен, сосуды сжимаются в спазмах, и кровь перестает поступать в должных количествах к конечностям.

Пальцы ног мерзнут и в том случае, если у человека отмечается пониженное давление. В этом случае, как правило, мерзнут не только ноги, но и руки.

Что делать, чтобы избавиться от этого ощущения

Ощущение мерзнущих ног не самое приятное. Поэтому необходимо бороться с причиной, вызывающей подобную проблему.

Первое, что стоит сделать, — это начать тренировать сосуды. Крепкие сосуды — залог здоровья (нет головных болей, нормальное давление и т.д.). Для тренировки сосудов подойдут горячие контрастные ванночки для ног. Также эффективны будут контрастные обливания под душем. Можно раз в неделю посещать ванну, сауну или баню. Желательно после парилки окунаться в холодный бассейн. Правда, есть у такого метода и свои противопоказания. Так, например, резкие перепады температур у некоторых людей могут вызвать спазм сосудов, вследствие чего может произойти инсульт. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий вариант лечения.

Для разогрева конечностей медики рекомендуют выполнять ежедневную разминку. Достаточно выбрать несколько упражнений — от 5 до 10 и выполнять их ежедневно с повтором 10 раз. Оптимально будет записаться на фитнес, танцы, бассейн и т.д.

Чтобы избавиться от проблемы, стоит пересмотреть свой рацион — исключить из меню кофе и иные крепкие напитки, алкоголь. Также придется добавить продукты, которые расширяют сосуды и ускоряют кровообращение — специи, острые блюда и т.д. Иногда можно услышать рекомендацию перед выходом на улицу пить горячий куриный бульон.

В случае если пальцы ног мерзнут из-за пониженного гемоглобина, в первую очередь, придется повышать именно его уровень. Для восстановления баланса железа в организме придется включить в свое меню курагу, изюм, гранат, тыкву, свежие фрукты и овощи, особенно яблоки.

Что касается питья, рекомендуется принимать как можно больше травяных отваров, различных компотов, морсов и других напитков, которые позволяют улучшить кровообращение.

В своем гардеробе используйте только натуральные ткани. Если носки, то хлопчатобумажные, а не синтетические. Зимой можно носить шерстяные варианты.

Относитесь к себе с заботой, и тогда, возможно, проблема замерзших ног вас больше мучать не будет.