No Image

Горячая вода для сосудов

СОДЕРЖАНИЕ
16
215 просмотров
17 августа 2019

Избежать заболеваний сосудистой системы возможно, если о ней правильно заботиться. И важно помнить, что оздоровление сосудов — комплексный подход.

Избежать заболеваний сосудистой системы возможно, если о ней правильно заботиться. И важно помнить, что оздоровление сосудов — комплексный подход.

В организме сосуды делятся на 3 вида:

  • артерии — сосуды, по которым кровь притекает от сердца. Из-за ряда анатомических особенностей в них очень высокое давление. Поэтому травмы или заболевания, связанные с нарушением целостности стенок, приводят к массивным кровотечением;
  • вены — сосуды, по которым кровь движется к сердцу. В большом круге кровообращения в них протекает кровь с низким содержанием кислорода и высоким содержанием конечных продуктов обмена веществ, углекислого газа. При истонченных стенках или заболеваниях вен возникают отеки и трофические язвы;
  • капилляры — самые малые и тонкие сосуды с самой медленной скоростью движения крови. В них происходит газообмен между кровью и тканями. Заболевания капилляров приносят эстетический дискомфорт (купероз), проблемы с обменом веществ, регенерацией тканей (долго заживают даже мелкие порезы).

Симптомы проблем с сосудами:

К признакам нарушения целостности сосудов и проблем с кровообращением доктора относят:

  • изменение цвета кожи («мраморность», синюшность, покраснение или бледность);
  • отеки;
  • судороги в ночное время и после физических упражнений;
  • потеря чувствительности конечности;
  • сосудистые «звездочки» (аномальное расширение близко расположенных к поверхности кожи сосудов);
  • болезненность участка тела;
  • кровоподтеки, гематомы без причин (при отсутствии ударов или другого физического воздействия).

Средства укрепления:

    1. Сон. Самый полезный ночной отдых — с 22.00 до 6.00. За эти 8 часов организм успевает отдохнуть, а сосуды — восстановить эластичность и прочность. Что касается поз, то при первых признаках проблем с кровообращением подкладывайте под ноги небольшую подушку, чтобы избежать отеков и судорог.
    2. Массаж. Это настоящее спасение при нарушении целостности вен и артерий. Укрепление стенок сосудов в домашних условиях происходит во время лимфодренажного массажа с использованием обычного массажного масла. Чтобы манипуляцию сделать более эффективной можно добавить эфирные масла лаванды, эвкалипта и ромашки с противовоспалительным действием.

    Важно: при тромбофлебите и вероятности тромбов в определенном участке массаж противопоказан.

    1. Контрастный душ / обливания. Проводят ежедневно 2 раза в день. Начинают с воды 40 градусов, постепенно снижая до 30 градусов. Контраст воды заставляет сосуды резко сжиматься и расслабляться, тренируя эластичную мускулатуру вен и артерий.
    2. Скипидарные ванны. Лечебная эмульсия богата кислотами и дубильными веществами, которые укрепляют сосуды. Для процедуры в воду температурой 35-37 градусов добавьте скипидар из расчета на 10 л воды 12 мл средства. Держите пораженную конечность до 15 минут. Потом излишки влаги протрите полотенцем. Скипидарные ванны можно делать не чаще 3 раз в неделю. Важно: скипидарные ванны противопоказаны при гипертонии и нарушениях целостности кожного покрова.
    3. Спорт. Доктора рекомендуют все виды кардиотренировок: бег, плавание, катание на велосипедах. Эти виды физической активности благотворно влияют на сердечно-сосудистую, кровеносную, нервную системы, укрепляют и делают более эластичными сосуды. Если есть симптомы сосудистых заболеваний, то откажитесь от тяжелой атлетики.
    4. Ходьба. Во время пеших прогулок тренируются не только кровеносные сосуды, но и лимфатическая система (которая отвечает за иммунитет). Поэтому старайтесь ежедневно гулять не менее 30 минут.
    5. Следить за водным балансом. Знаете, что делает сосуды эластичными? Обычная вода. Старайтесь в день выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости. Пейте за 30 минут до приема пищи или 30 минут спустя трапезы.

    Если же купероз (мелкие красные сосуды) уже появился на лице и ногах, в таком случае можно от нее избавиться с помощью лазерного удаления сосудов. Лазер мгновенно удаляет сосуды навсегда. В зависимости от количества сосудов для решения задачи достаточно 1-3 процедур.

    Если же сосуды проявляются в виде цельной куперозной сетки, состоящей из очень мелких сосудов, в таком случае рекомендует прогревание и лечение сосудов с помощью приятного сеанса лазерного омоложения Derma Genesis. Курс лечения составляет 3-5 процедур. В результате покраснение уменьшается.

    Здоровое питание

    Сбалансированный рацион питания поможет укрепить сосуды. Диетологи рекомендуют есть больше растительных жиров и меньше животных жиров. Следует ограничить употребление сладкого, консервантов, копченостей и алкоголя. Пищу лучше готовить на пару, варить, тушить или запекать.

    Продукты, наиболее полезные для здоровья артерий:

    • грейпфруты;
    • яблоки;
    • гранаты;
    • помидоры;
    • брокколи;
    • спаржа;
    • шпинат;
    • лосось;
    • оливковое масло;
    • зеленый чай;
    • чеснок;
    • морская капуста.

    Оптимальный рацион для сосудистой системы: овощи, рыба, морепродукты, крупы, фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, травы и мед. Мясо тоже можно кушать, но в малом количестве и в тушеном или вареном виде.

    Очень полезны свежевыжатые соки — они моментально насыщают организм витаминами и минералами. Свекольный и огуречный — снижают кровяное давление. Сок из моркови содержит множество микроэлементов и минералов. В его состав входят флавоноиды и фитонциды, которые повышают иммунитет и укрепляют стенки сосудов. Сок из петрушки понижает холестерин, а сок сельдерея улучшает качество крови.

    Читайте также:  Салфетки пропитанные нашатырным спиртом

    Витамины от природы

    В продуктах питания содержаться природные витамины, которые эффективно укрепляют сосудистую систему.

    • Витамин А (морковь, абрикос, творог, молоко, икра) укрепляет стенки сосудов и сосудистый эпителий.
    • Витамины группы В (яйца, зерновые культуры, печень, рыба, семечки) укрепляют сосуды, участвуют в кроветворении.
    • Витамин С (смородина, шиповник, зелень, цитрусовые, зеленый перец) нормализирует кровоток и состояние всей сосудистой системы.
    • Витамин Е (орехи, растительное масло, морепродукты, горох) понижает уровень холестерина, расщепляет атеросклеротические бляшки, не дает образовываться тромбам.
    • Витамин К (шпинат, капуста, морская капуста) укрепляет капилляры и предотвращает кровоточивость.
    • Витамин РР (свекла, фасоль, гречка, тунец) имеет ярко выраженные гиполипидемические свойства.

    Народные средства для здоровья сосудов

    Укреплять сосуды в домашних условиях можно с помощью отваров и настоек из лекарственных трав:

    • 4 головка чеснока измельчить с 4 лимонами вместе с кожурой. Переложить в трехлитровую банку. Залить горячей водой. Оставить на 3 дня. Потом принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день;
    • 300 грамм ягод рябины залить 300 г спирта. Оставить на неделю в темном месте. Дальше принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день;
    • на проблемные участки прикладывать капустный лист с медом на ночь. Компрессы делать 7 ночей, потом сделать перерыв на неделю и при необходимости повторить лечение.

    Важно: перед применением любых народных средств для лечения сосудов обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы исключить непереносимость или же вред на организм в связи с сопутствующими заболеваниями

    Медикаментозное лечение сосудов

    Народные средства и профилактика эффективны только на начальных стадиях патологии. В случаях:

    • варикоза 3-4 стадии;
    • тромбоза;
    • тромбофлебита;
    • везикулита;
    • ангиопатии необходима современная терапия, а иногда и хирургическое вмешательство. Ведь отвары, настои и ванны могут повлиять на состав крови, уменьшить отечность, но склеить стенки артерий или вен им не по силам.

    Медикаментозное лечение — это комплекс процедур, который успешно проводится в АНА-КОСМО. Он направлен на очищение сосудов от бляшек и омоложение сосудов с помощью специальных капельниц, что гарантирует профилактику проявления нежелательных вен и сосудов, а также сердечно-сосудистых заболеваний. А для удаления уже проявившихся сосудов и вен используется лазерное удаление сосудов. Процесс практически безболезненный и не повреждает ткани. Если пациента беспокоит чрезмерные проявления скоплений вен, программа дополняется склеротерапией. С помощью инъекции врач вводит в вену/сплетение вен препарат (склерозант). После этого сосуды склеиваются и исчезают. Процедура безболезненна и длится всего 40-60 минут. Курс состоит из 1-4 сеансов.

    В медикаментозном лечении также применяются препарты (венорутон, детралекс, парацетам, фезам, сермион, церебролизин и т.д.), витамины в таблетках, крема и мази, нацеленные на лечение варикозной болезни (троксевазин, индовазин, гепариновая мазь и т.д.). Главное — не заниматься самолечением и не приобретать неизвестные препараты у частных продавцов на сайтах или на раскладках.

    Лечение и укрепление сосудов – это комплексный подход, который требует времени и усилий.

    Ольга Хусид, анти-эйдж терапевт клиники АНА-КОСМО.

    Лечение варикоза водой — это уникальнейшая методика, с помощью которой многим людям удалось полностью остановить развитие этого опаснейшего заболевания. А все дело в том, что вода обладает различными ионами, которые способны менять свои полезные свойства и избавлять человека от многих дефектов, в том числе и от варикоза.

    Можно ли вылечить сосуды водой

    Сколько существует человечество на планете земля, столько же времени и используется вода для исцеления от многих недугов. Вода является уникальной жидкостью, которая как ни удивительно обладает памятью. Её используют для лечения, употребляя внутрь или в виде действенного наружного средства.

    На воде готовят миллионы полезных и действенных рецептов, силу которых вода лишь увеличивает в несколько раз.

    При варикозном дефекте, применять воду можно разными способами, и все они дают хорошие результаты, а именно:

    1. Обливание водой нижних конечностей, для этого потребуется вода комнатной температуры, которая пускается струёй на поражённые варикозом места. Этот поток должен воздействовать на дефектную зону в течение нескольких секунд.
    2. Очень хорошо зарекомендовал себя такой метод, как предварительное растирание нижних конечностей перед походом в душ. Для этого лёгкими движениями растирают поражённые места, а затем отправляются в душ, после которого следует снова хорошенько растереться только сухим полотенцем. Такая простая манипуляция заставляет ускорять ток биологической жидкости, что блокирует развитие застойных процессов.
    3. Очень хороший метод, которым рекомендуется использовать для снятия усталости и отёков ног. Для этого потребуется прохладная вода, только не ледяная, которую наливают в небольшую ёмкость и опускают в неё уставшие ноги. Просидеть в этой воде необходимо минимум 7 мину, а замет тщательно растереть ноги сухим полотенцем, чтобы ускорить бег биологической жидкости.
    4. Ещё одна методика, которая помогает укрепить сосуды и сделать их устойчивее к такому дефекту, как варикоз является контрастный душ. Более оптимальным вариантом, будет принимать его по утрам. Дело в том, что благотворное влияние этой процедуры распространится на всю кровеносную систему и защитит человека на протяжении всего дня орт таких симптомов, как тяжесть, отёк или ночные судороги.
    5. Действенным методом считается лечение варикозного дефекта с помощью протирания холодной водой. Для этого потребуется ледяная вода и матерчатая салфетка. Салфетку смачивают в воде и растирают все поражённые зоны, начиная снизу, и плавно поднимаются. Когда ноги будут хорошенько охлаждены при помощи такого способа, следует переместиться в тёплое место чтобы случайно не заработать простуду.
    6. И последний способ лечения варикозного дефекта — это прикладывание снега к поражённым местам. Если же варикоз начал сигнализировать о своём развитии летом, не беда, можно использовать иней из морозильной камеры или просто заморозить кубики льда, которые тоже отлично справляются с поставленной задачей.
    Читайте также:  Актовегин аннотация к препарату

    Стоит отметить, что если у человека есть возможность пройтись босиком по снегу, такой способ лечения не стоит игнорировать. Ходить по снегу необходимо буквально на две минуты, а как только вы ощутите сильный холод в ногах, сразу следует зайти в тёплое помещение и при помощи сухого полотенца тщательно растереть ноги.

    В целом же использование воды в любом её состоянии в качестве действенного средства, зарекомендовало себя только с лучшей стороны. При этом многие целители утверждают, что самой большой силой обладает ледяная вода.

    Существует поверье, что применение ледяной воды способно вытянуть из человека всю его хворь, так утверждали древние врачеватели.

    Лечебные ванны для борьбы с варикозом

    Чтобы победить варикозное расширение вен используют различные средства, растворённые в воде. Для этих целей чаще всего применяют следующие подручные средства:

    • перекись водорода;
    • пищевая сода;
    • морская соль;
    • отвар ромашки.

    Такие компоненты выполняют одно очень важное задание, проникая в кожный покров, они воздействуют на больные вены тонизирующим образом.

    Стоит отметить, что в последнее время многие лекари народной медицины настоятельно рекомендуют употреблять перекись внутрь.

    На эту тему существует много различных отзывов, но, тем не менее не стоит самостоятельно проводить такие опыты над своим организмом. Самым правильным будет добавлять в воду перекись и принимать ванночки.

    Безусловно, перекись очень полезна и действенна при таком недуге, но употребляя её внутрь, человек должен точно знать в какой пропорции её следует принимать, поэтому лучше все же воспользоваться проверенным методом борьбы в виде ванночек.

    Итак, как принимать и готовить ванну при помощи подручных средств:

    • время приёма ванны с целебными средствами должно составлять не более 20 минут;
    • если приём ванны планируется впервые, то начинать следует с 10 минут;
    • если целебный компонент будет соль, то её необходимо добавить на полную ванну около 0.5 кг;
    • ли выбор сделан в пользу пищевой соды, то на такое количество воды добавляют 3 ст ложки этого компонента;
    • перекись добавляется из расчёта на полную ванну 200 гр вещества.

    При этом следует наблюдать. Если такая дозировка не вызовет негативной реакции у организма, значит, последующие ванны принимают уже с добавлением 2 бутылочек.

    Все вышеописанные средства, выступают в качестве дополнительного элемента, который раскрывает все удивительные и полезные свойства ионов, содержащихся в воде.

    Но при этом не стоит забывать и о посещении врача. Важно понимать, что какой бы волшебной силой ни обладала вода, лечить варикозный дефект все же стоит под наблюдением специалиста.

    Какие существуют противопоказания

    Человек, у которого развивается варикозное расширение вен, должен своевременно обратиться за помощью к специалисту, при этом отныне он должен полностью отказаться от посещения саун, бань, приёма горячих ванн и даже ножных ванночек с горячей водой.

    Дело в том, что горячая вода или пар способен увеличить в несколько раз риск развития инфаркта или инсульта, а главное, горячая вода усугубляет варикозный дефект. Иными словами, этот недуг начинает развиваться в несколько раз быстрее и может привести к определённым осложнениям.

    Поэтому не стоит рисковать собственным здоровьем, а лучше соблюдать все простые правила, рекомендованные специалистами.

    Вода — это живой источник, который дарит человеку жизнь, здоровье и силы. Такая целебная жидкость способна помочь человеку одержать победу над варикозным дефектом, но только в том случае, когда недуг находится в начальной стадии развития.

    Поэтому очень важно не игнорировать первые признаки развития этого заболевания, а своевременно обратиться к врачу и начать лечебную терапию.

    Популярные публикации

    Последние комментарии

    Летний сезон – это самое оптимальное время в году, когда можно дать своему телу и организму максимум пользы, не тратя при этом ни копейки денег. Фрукты и овощи, морская вода и даже солнечные лучи, — все это в определенных, правильных количествах и при умелом использовании дает оздоровление и прибавляет сил, укрепляя иммунитет на весь предстоящий год.

    Недаром медики утверждают, что укрепление и тренировка сосудов при помощи воды закаляет весь организм. Вода помогает избавиться от целлюлита, который стал в последнее время слишком «модной» проблемой женской половины населения. Вода разглаживает морщинки, которые образуются на коже, повышает упругость кожных покровов, улучшает кровообращение. И во всем этом, конечно, задействованы сосуды. Застой крови и плохое ее движение в организме приводит к проблемам, проявляющимся внешне. Вены кажутся набухшими, появляется сосудистая сеточка на ногах, а со временем возникают и болевые ощущения, от которых уже не спрятаться под юбкой длины «макси».

    Читайте также:  Гематомы после операции на венах

    Укрепление и тренировка сосудов необходимы для того, чтобы они становились более эластичными, не имели сужений, где скапливалась бы и застаивалась кровь. Эти процедуры снижают риск того, что сосуды будут лопаться, из-за чего на теле появляются синяки и варикозное расширение вен. При помощи воды можно провести отличную гимнастику. Известно, что от холодной воды сосуды начинают сужаться, а от горячей наступает их расширение. Кровь начинает циркулировать быстрее. Следовательно, такая процедура послужит отличным способом потренировать сосуды. Благодаря ей, улучшится и работа сердца и многих других органов, а не только внешний вид ног.

    Приезжая на море даже в начале лета, когда вода еще холодная, не спешите расстраиваться. Не обязательно окунаться в воду полностью, попробуйте хотя бы зайти в море до уровня бедер всего на несколько секунд. Затем на берегу интенсивно разотрите кожу ног махровым полотенцем. Вы сразу почувствуете, как кровь в сосудах начнет циркулировать быстрее, из-за чего появится легкое ощущение жара. Повторите процедуру, когда хорошо согреетесь. Ну а если вам повезло с погодой, и море теплое, как парное молоко, то повторение подобных тренировок для сосудов будет гораздо приятнее.

    Если море далеко, а отпуск наступит совсем не скоро, придется пользоваться тем, что есть под рукой, а именно – контрастным душем в собственной ванной. Не надо сразу проявлять свое геройство и лезть под ледяные струи воды, сменяя их кипятком. Начинать нужно с легкого контраста, вода должна быть теплой, а потом прохладной. Для начала можно полежать в теплой ванне, добавив в воду отвар из ромашки или мяты. Эти отвары с теплой водой способствуют расширению пор кожи, расширению сосудов. Вылезая из ванны, включите прохладный душ. Такой контраст не должен доставлять слишком дискомфортных ощущений. Как вариант, укрепление и тренировка сосудов с помощью контрастного душа может проводиться только для ног, а не для всего тела. Так практически нет риска застудить почки, половые и другие важные органы. Для укрепления сосудов только на ногах можно применить даже ледяную воду, повысив эффективность тренировки для сосудов.

    Можно сделать и укрепляющий массаж для сосудов при помощи воды. Если на душе имеется подходящая насадка, переключите на нее режим подачи воды. Струя должна быть достаточно сильной. Массируйте круговыми и медленными движениями область бедер, где обычно из-за слабых сосудов развивается целлюлит. Постепенно опускайтесь к голеням, поскольку основной проблемой здесь является варикоз. После массажа для укрепления сосудов душем можно использовать жесткую губку, чтобы усилить кровообращение еще больше.

    Не стоит уделять внимание только ногам, как самой проблемной зоне тела. Сосуды имеются во всех его участках. Поэтому массировать струей воды можно и руки, и живот, и даже ладони. Не забывайте о плечах, локтевых сгибах, а также о голове.

    Отличную тренировку для сосудов при помощи воды может дать аквааэробика, аквафитнес и другие виды упражнений в бассейне. Даже обычное плавание по полчаса два раза в неделю послужит хорошим укреплением для сосудов и подтяжки всего тела. Плотность, которая характерна для воды, оказывает ослабляющее воздействие на сосуды. Кровь под таким равномерным со всех сторон давлением на тело распространяется по нему тоже равномерно. Такое укрепление и тренировка сосудов очень полезны для людей, которые страдают от перепадов погоды.

    Потренировать сосуды можно и в обычных ванночках для ног с теплой водой. Между всеми сосудами и системами органов в теле есть взаимосвязь и взаимоциркуляция. Когда вы опустите ступни в воду, температура которой составляет сорок градусов, произойдет рефлективное расширение всех сосудов в теле, и даже в голове. Появится приятное ощущение, как будто по всему телу разливается тепло. Ноги следует опускать в воду не более чем на десять-пятнадцать сантиметров. То есть, должны быть покрыты теплой водой только лодыжки.

    Ванны, при которых теплая вода достигает уровня голеней, уже считаются абсолютно другой процедурой, цель которой – также другая. Телу в таком случае дается гораздо больше тепла и сосуды расширяются быстрее. Эти процедуры показаны при переохлаждениях тела.

    Тренировать сосуды при помощи воды можно не только внешним ее применением, но и употребляя внутрь. Как известно, вода дает жизнь. В сутки необходимо потреблять много жидкости: это может быть чистая минеральная вода, отвары лекарственных трав, компоты, настои, свежие соки. Кофеин только задерживает жидкость в организме, а алкоголь, хоть и является жидкостью, расширяющей сосуды, противопоказан людям, которые заботятся о своем здоровье. Поэтому выбирайте для себя только полезные напитки!

    Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

    Комментировать
    16
    215 просмотров
    Комментарии
    1. berkey ()
      Ответить

      I’d like to find out more? I’d love to find out more details.|
      berkey https://binged.it/3o5mC1D

    2. feed ()
      Ответить

      Post writing is also a excitement, if you know after that you can write or else it is difficult to write.|
      feed http://www.he-web.com/rank.cgi?mode=link&id=6111&url=https://www.empowher.com/users/clifbar5

    3. thefeed ()
      Ответить

      Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve truly enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing for your rss feed and I’m hoping you write again soon!|
      thefeed http://t.obdshop.net/t.aspx/subid/955049814/camid/1745159/?url=https://nuun.cabanova.com/

    4. thefeed ()
      Ответить

      Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide credit and sources back to your webpage? My website is in the very same niche as yours and my users would certainly benefit from a lot of the information you present here. Please let me know if this okay with you. Appreciate it!|
      thefeed https://www.tovaryplus.ru/page/away/?url=https%3A%2F%2Fwww.theverge.com%2Fusers%2Fskratchlabs&id_firm=131890

    5. feed ()
      Ответить

      It’s a shame you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this fantastic blog! I guess for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will talk about this site with my Facebook group. Talk soon!|
      feed http://eromoe.com/search/rank.cgi?mode=link&id=198&url=http://www.familytreecircles.com/u/ClifBar9/about/

    6. feed ()
      Ответить

      Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept chatting about this. I will forward this page to him. Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!|
      feed https://www.yiplainview.com/track.php?id=0f0c60fa98ec4991a69cf4ea00b5ac26&url=https://remote.com/rxbar

    7. passive atmospheric water generator ()
      Ответить

      Great post. I am going through many of these issues as well..|
      passive atmospheric water generator https://www.kichink.com/home/issafari?uri=https://architizer.com%2Ffirms%2Fatmospheric-water-generator%2F/

    8. superbeets ()
      Ответить

      Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Thank you|
      superbeets https://dborevelations.com/forums/proxy.php?request=https%3A%2F%2Ffoursquare.com%2Fuser%2F1360163304%2Flist%2Fhow-to-explain-superbeets-to-your-mom&hash=c962739f6bb5c98b1b2a718fda79dbb3

    9. we buy junk cars houston no title ()
      Ответить

      I’m more than happy to uncover this site. I wanted to thank you for ones time due to this wonderful read!! I definitely enjoyed every part of it and i also have you book marked to look at new stuff on your web site.|
      we buy junk cars houston no title https://edex.adobe.com/member/0DdkeboUw

    10. houston junk car buyer ()
      Ответить

      always i used to read smaller articles which as well clear their motive, and that is also happening with this piece of writing which I am reading at this time.|
      houston junk car buyer https://myspace.com/buyercarhouston

    11. theragun review ()
      Ответить

      Appreciate the recommendation. Will try it out.|
      theragun review https://twitter.com/TheragunR

    12. theragun review ()
      Ответить

      Hi to every body, it’s my first go to see of this weblog; this web site includes awesome and really excellent material in favor of readers.|
      theragun review https://architizer.com/firms/theragun-review/

    13. we just did 46 ()
      Ответить

      Hi to every body, it’s my first pay a visit of this blog; this website carries remarkable and in fact fine data in favor of readers.|
      we just did 46 https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

    14. Alvaro Zehr ()
      Ответить

      Greetings, I do believe your website may be having web browser compatibility problems. When I look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in I.E., it’s got some overlapping issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up! Apart from that, excellent site!|
      Alvaro Zehr https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

    15. pew pew madafakas ()
      Ответить

      I got this site from my buddy who shared with me about this site and at the moment this time I am visiting this web site and reading very informative content here.|
      pew pew madafakas https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

    16. Ruthanne Klimo ()
      Ответить

      What you posted was actually very reasonable. However, consider this, what if you typed a catchier post title? I ain’t suggesting your content is not solid., however what if you added something that makes people want more? I mean %BLOG_TITLE% is a little plain. You could glance at Yahoo’s home page and watch how they write news headlines to get viewers to click. You might try adding a video or a picture or two to get readers excited about everything’ve got to say. Just my opinion, it would make your posts a little livelier.|
      Ruthanne Klimo https://bit.ly/3wb9ETT

    Это интересно
    Adblock detector