No Image

Что такое китайский массаж

СОДЕРЖАНИЕ
0
8 просмотров
17 августа 2019

Самым древним видом массажа считается китайский. Это комплекс методик, которые улучшают движение энергии в организме и повышают жизненные силы. Если вы знаете как делать китайский массаж, вы сможете восстановить свободную энергию и привести себя к равновесию и гармонии. В приведенной здесь методике используются движения для расслабления мышц и стимуляции меридианов (каналов энергии), а также воздействие на определенные точки.

Китайский массаж — в чем его секрет

При раскопках могил в Мавандуе были найдены письмена, в которых были описаны методы лечения массажа туйна. Они возникли примерно в период правления Хань.

Как раз в то время этот массаж был самым распространенным методом лечения. При династии Тан и Суй при дворах императоров служили врачи и массажисты, они очень хорошо владели терапией «даоинь».

Дальше массаж получил свое развитие во время правления Цзиня, Суна и Юаня. В сборниках священных рецептов написано: растирание, надавливание без растирания, растирание и надавливание при помощи траволечения — каждый этот метод используется при разных показаниях.

В период Цинаи Мина был собран особый опыт, начинали лечить педиатрические заболевания и, самое главное, был разработан детский массаж. В то время создали около 20 монографий. Массаж становится отраслью медицины.

В современное время специалисты разных стран используют свои направления в массаже. Китайский вид массажа становится самым необходимым массажем для каждого человека. Современные специалисты пророчат китайскому массажу великое будущее.

Основной эффект от китайского массажа:

  • устранение боли в суставах и спине,
  • расслабление сухожилий и мышц,
  • восстановление циркуляции энергии Ци,
  • выведение из организма шлаков,
  • улучшение лимфообращение и кровообращения,
  • уравновешивание ян и инь,
  • снятие напряжения внутренних органов,
  • нормализуется обмен веществ в суставе.

Задача массажа — помочь пациенту расслабиться и почувствовать прилив сил. Качество прикосновений и движений в данном случае важнее, чем точное расположение точек. Ваши опыт и практика, обратная связь помогут вам совершенствоваться. Будьте внимательны во время массажа.

Особенности китайского массажа

Массаж туй-на основан на восточных взглядах на здоровье и испрользует холистический подход, при котором учитывается не только сам человек, но и его взаимодействие с миром. При диагностике рассматриваются все подробности.

Традиционная китайская медицина представляет собой комплекс сложных систем, взаимосвязь которых имеет огромную важность.

Меридианы в китайском массаже

Согласно китайской теории, в человеческом организме существуют различные каналы энергии, или меридианы: два центральных канала и 12 пар по бокам, то есть всего 14. Кроме них выделяют еще шесть необычных меридианов. По этим каналам движется внутренняя жизненная энергия ци. Гармоничный баланс ци всех меридианов обеспечивает здоровье человека.

Но гармония должна существовать не только внутри, но и во взаимоотношениях человека с окружающим миром. Обмен энергией происходит постоянно, и здесь равновесие тоже играет ключевую роль.

Каждый меридиан управляет определенным органом и обладает определенными качествами. Особое значение имеют два центральных меридиана: сосуд Зачатия (СУ, идет по передней стороне тела, преобладающая энергия инь) и сосуд Правителя (СУ, идет по спине, преобладает ян).

Точки акупрессуры в китайском массаже

На теле человека находится невероятное количество точек акупрессуры. Все они располагаются на каком-либо меридиане. Меридианы имеют разную длину и, соответственно, разное количество точек. Каждую из них называют по ее меридиану и порядковому номеру на нем.

Одни меридианы (например, Желчного Пузыря) начинаются в верхней части тела. Другие начинаются в конечностях и идут вверх. Например, К1 — первая точка меридиана Почек — находится на стопе. Самый длинный меридиан — меридиан Мочевого Пузыря, на нем расположено 67 точек.

Энергия ци перетекает из одного меридиана в другой и из одной точки в другую. Стимуляция точек может проводиться иглами (при иглоукалывании) или пальцами (в туй-на). Давление руками может быть менее точным, но принципы этих методов одинаковы. Они снимают энергетические блоки в меридианах и тем самым улучшают течение энергии ци. Это, в свою очередь, сказывается на работе внутренних органов и восстанавливает здоровье.

Как правило, перед массажем проводится полная диагностика, включая восточную диагностику по пульсу и языку. Помочь в решении серьезных медицинских проблем способен только прошедший обучение специалист, но китайский массаж может использоваться просто для расслабления и поддержания здоровья. Для начала достаточно познакомиться с несколькими основными точками, положение которых вычисляется по длине большого пальца пациента. Один большой палец называется один кунь.

Как делать китайский массаж

Как и во всей восточной медицине, производится лечение не конкретной болезни, а самого больного. В основу входит энергетический статус человека и его приспособленность к окружающим энергиям.

Массаж определенных точек, которые находятся на сухожилиях, позволит достигнуть желаемого результата.

Про помощи китайского массажа можно добиться желаемого результата в том случае, если массажист будет отдохнувший и здоровый человек. Массажист не должен злоупотреблять вредными привычками.

При правильном использовании китайского массажа можно вылечить много недугов.

Китайская медицина выделяет два типа ци: ци, данная вам от рождения, — «преднебесная ци», которая находится в почках и восстанавливается с трудом.

На ци можно повлиять, в частности, с помощью питания, свежего воздуха и стиля жизни. Она должна свободно течь по меридианам, питая и укрепляя организм. Препятствия этому течению могут вызвать избыток, недостаток или застой ци, которые ощущаются как боль, отеки или воспаления. Стимуляция течения энергии и рассеивание накопившейся ци повышают жизненную силу и возвращают телу равновесие и здоровье.

Однако можно использовать и масло — для расслабляющих приемов и массажа меридианов. Для стимуляции точек используется надавливание пальцами, а для более глубоких движений — кончиками пальцев или локтем. Легкая стимулирующая вибрация выполняется кончиками пальцев.

Внимательно следите за реакцией человека, чтобы регулировать силу надавливания. Движения должны быть или быстрыми и легкими, или глубокими и медленными. Старайтесь во время массажа настроиться на свое тело — это передастся пациенту.

Правильное положение поможет вам сконцентрироваться на ощущениях. Для того чтобы рассеять энергию на болезненных участках, массируйте вокруг них, а не сами эти места.

Китайский массаж спины — фото пошагово

Встаньте так, чтобы вам было удобно разминать спину. Подготовьте все необходимое. Сконцентрируйтесь и приступайте к массажу спины, который повлияет на состояние всего тела. Предложенная методика включает и массаж, и воздействие на точки акупрессуры.

Поглаживание. Разотрите в руках масло. Встаньте за головой и ведите руками к талии, достаточно сильно надавливая. Ваша задача — активизировать меридианы. В нижней части спины расставьте пальцы и проведите вверх по ребрам к плечам. Быстро повторите прием несколько раз.

Круги. Встаньте сбоку от пациента. Поставьте большие пальцы по сторонам позвоночника и делайте круги по мышцам возле выступающего позвонка в основании шеи (седьмого шейного). Эта точка называется С-14. Круговые движения помогают расслабить шею — во время массажа представляйте себе, как напряжение переходит в плечи. Медленно повторите прием несколько раз.

Сжимание. Вернитесь к изголовью. Поставьте пальцы на С В 21, которая расположена в углублении между седьмым шейным позвонком и плечом. Поставьте пальцы на плечи и несколько раз сожмите, чтобы их расслабить. Если это болезненно, разомните большими пальцами участок вокруг нее, чтобы избавиться от лишней ци.

Перекатывание большими пальцами. Поставьте большие пальцы на выступающую мышцу с одной стороны позвоночника. Чередуя большие пальцы, выполняйте перекатывание до низа спины. Это способствует расслаблению меридиана Мочевого Пузыря, который проходит по сторонам позвоночника. Движения могут быть достаточно резкими. Повторите прием несколько раз и перейдите на другую сторону.

Надавливание ладонями. Перейдите к нижней части спины и нанесите немного масла. Положите одну ладонь на крестец, а другую на поясницу. Слегка выгните руку «чашечкой», чтобы не давить на позвоночник. Удерживая тело человека верхней рукой, осторожно растяните мышцы ладонью другой руки, чтобы снять напряжение поясницы. Осторожно повторите прием.

Надавливание ладонью. Повторите движение предыдущего приема на поясничных мышцах по сторонам позвоночника. Наклонитесь к пациенту, поставьте на мышцы сложенные «чашечной» руки, чтобы не давить на позвоночник. Затем одной рукой растягивайте мышцы к плечам, а другой — к ногам. Это поможет расслабить мышцы над мочевым пузырем и снять напряжение поясницы. Повторите прием несколько раз.

Надавливание локтем. Встаньте сбоку у бедер. Найдите пальцами точку в В 30, отступив на треть от начала ягодицы и на две трети от передней стороны бедра. Поставьте согнутый локоть на нее и медленно надавите вперед. Эта область может быть напряженной и очень чувствительной, но воздействие на точку позволит расслабить мышцы бедра. Пациент должен расслабиться и дышать спокойно. Повторите прием с другой стороны.

Читайте также:  У старого человека сильно отекают ноги

Надавливание большими пальцами. Положите руки на поясницу так, чтобы большие пальцы находились примерно в 4 см от позвоночника по бокам от крестца. Найдите небольшие выемки в кости и одновременно нажмите В1 и 31-34. Осторожно нажимайте на каждую один раз и переходите к следующей.

Покачивание. Положите руки по бокам на ребра. Осторожно качните тело одной рукой от себя, а затем другой к себе. Чередуя движения, спуститесь к бедрам, потом поднимитесь к подмышкам и еще раз спуститесь к бедрам. Этот прием способствует расслаблению всей спины.

Сжимание. Встаньте возле плеч человека. Поставьте большие пальцы на мышцы спины с одной стороны, а остальные — с другой и выполняйте сжимание в направлении позвоночника. Не вдавливайте пальцы глубоко. Пройдите по всей спине сверху донизу и повторите прием с другой стороны позвоночника.

Надавливание.Надавите подушечками больших пальцев по обеим сторонам позвоночника между лопатками, стимулируя точку В1 15. Необходимо полностью расслабить ее, поэтому делайте круги тут с обеих сторон, пока не почувствуете изменение тонуса мышц. Затем снова вернитесь к точке и еще раз надавите на нее пальцами.

Сильные поглаживания. Положите руки на бока и проведите ими к бедрам. Повторите прием трижды с достаточной силой, направляя энергию ян вниз по спине.

Как делать китайский массаж: видео-урок

Китайский массаж – одна из форм традиционной китайской медицины и одна из самых древних массажных методик. Первый в истории человечества государственный медицинский институт был открыт в Древнем Китае в 4 в. до н. э. В этом институте студентам, как одна из обязательных научных дисциплин, преподавалась техника массажа.

Китайский массаж справедливо считают лечебным, исцеляющим. Традиционная китайская медицина основывается на балансе начал инь и ян, на взаимодействии окружающей природы и организма человека, а также на концепции жизненной энергии, которую китайцы называли «ци». Китайская народная медицина полагает, что нарушение циркуляции жизненной энергии ци в организме человека, неуравновешенность начал инь и ян – истинная причина всех заболеваний. Китайские народные медики считают, что появление разнообразных болезней человека и их развитие является закономерным итогом борьбы защитных сил организма человека с внешними возбудителями болезней.

Китайская медицина основное внимание уделяет проблеме возникновения заболеваний и их профилактике. Медики руководствуются принципом, что болезнь правильней предупреждать, чем потом устранять ее. Поэтому главное в методике лечебных процедур китайского массажа – устранение первоначальной причины болезни.

Главная задача, которая ставит перед собой китайский массаж, – энергетическое перераспределение, уравновешивание баланса инь и ян, и, как следствие, восстановление свободного потока жизненной энергии ци, а также приведение в состояние гармонии и равновесия организма пациента. Как результат этих процессов, увеличиваются возможности человеческого организма.

Жизненной энергии ци уделяется очень большое внимание. Ее определяют как «воздух» или «дыхание». В более широкой трактовке это сила всех процессов в теле человека. В китайской медицине есть теория, согласно которой внутренние хранилища ци находятся в человеческом теле. Эти хранилища соединяются между собой 12 меридианами, по которым постоянно циркулирует жизненная энергия. В китайской медицине человеческое тело представляют как единое целое, своеобразный механизм, в котором все его элементы функционируют согласованно и четко. И как только один из этих элементов начинает работать не так, как следует, это сразу же сказывается на работе остальных. Действия китайского массажа на меридианы вызывают изменения в циркуляции жизненной энергии ци.

Эффект китайского массажа:

– восстанавливается процесс нормальной циркуляции жизненной энергии ци;

– уравновешиваются жизненные начала инь и ян;

– мышцы глубоко расслабляются;

– происходит устранение болей в спине и суставах;

– позвоночник мягко вытягивается;

– снимается напряжение внутренних органов;

– улучшается кровообращение и лимфоток;

– нормализуется естественный обмен веществ, и выводятся вредные шлаки.

Специфика китайского массажа состоит в чередовании протягивающих, волнообразных движений с точечным проминанием и придавливанием пальцами, частью ладони, локтем и т. д. Примеры такого точечного воздействия можно видеть на рис. 62 и 63.

В китайском массаже первоначально существовали только четыре обобщенных приема, которые назывались ань, мо, туй и на. В Средние века их количество увеличилось до десяти (ань, мо, туй, на, по, чуй, гунь, нянь, жоу и дань). Ниже приводится краткое описание самых распространенных из них и их лечебных функций.

Ань, или давление. Этот прием выполняется пальцем, суставом, кулаком, ладонью или локтем, воздействуя на выбранную энергетическую точку или участок, пораженный болезнью (рис. 64). Он очищает меридианы и активизирует энергетический поток, уменьшает или прекращает боль, усиливает кровообращение, улучшает деятельность пищеварительной системы, усиливает защитную энергию, стимулирует потоотделение и улучшает функционирование нервной системы.

Мо, или растирание. Выполняется движением пальцев или ладони по поверхности тела (рис. 65). Гармонизирует поток энергии и кровообращение, снижает высокую температуру, лечит от простуды, уменьшает внутренние сгустки крови, отеки и боль, стимулирует потоотделение и улучшает функционирование нервной системы.

Туй, или надавливание. Выполняется движением пальцев, ладони или кулаком в вертикальном направлении (вверх) (рис. 66). Расслабляет мышцы, регулирует температуру кожи, рассеивает застойную энергию, уничтожает внутренние сгустки крови, ликвидирует блокировки, усиливает или очищает поток энергии и кровоток и улучшает функционирование нервной системы.

На, или защипывание. Мышцы или энергетические точки на коже пациента энергично захватываются (рис. 67). Очищаются меридианы и ликвидируются внутренние сгустки крови, гармонизируются поток энергии и кровообращение, в результате возникает обезболивающий эффект.

Цо, или массаж круговыми движениями. Выполняется одной или двумя руками круговыми движениями на туловище или конечностях (рис. 68). Регулируется температура кожи, очищаются меридианы, улучшается кровообращение, гармонизируются субмеридианы, прекращается боль и усиливается жизненная энергия.

Чуй, или поколачивание. Легкое поколачивание кулаком или ладонью очищает меридиан, усиливает кровообращение, гармонизирует инь-ян, устраняет блокировки и внутренние сгустки крови, устраняет психическую депрессию, рассеивает «ветер» и «холод», снижает высокую температуру, удаляет токсины, укрепляет печень, почки и мышцы, приводит в сознание и может служить средством первой помощи при сердечном приступе (рис. 69).

Гунь, или растирание тыльной стороной руки. Выполняется суставами пальцев или тыльной стороной руки (рис. 70). Очищаются меридианы и активизируется поток энергии, устраняется застой энергии, рассеивается «холод», прекращается боль, улучшается пищеварение, усиливается защитная энергия и улучшается функционирование нервной системы.

Нянь, или растирание «щипцами». Растирание «щипцами», образованными большим и указательным пальцами (рис. 71). Этот прием часто используется для растирания пальцев пациента, где происходит застой энергии. В результате поток энергии восстанавливается. Этот прием иногда называют «открывание коллатералей в суставах».

Жоу, или вращение. Поставив палец или положив ладонь на пораженное место, нужно вращать или потряхивать ими, не меняя их положения (рис. 72). Прием устраняет отеки, внутренние сгустки крови, расслабляет мышцы, облегчает головную боль, улучшает пищеварение и избавляет от запоров.

Дань, или бросок. Выполняется согнутым указательным пальцем, соединенным с большим. Палец внезапно освобождают, чтобы он как бы совершил бросок на энергетическую точку пациента или на пораженный участок (рис. 73). Происходит как бы «сбрасывание» или даже щелчок по определенной точке. Этот прием эффективен для открывания блокировки энергии.

Ця, или укол. Пальцем, поставленным на энергетическую точку или на место, пораженное болезнью, сильно надавливают (рис. 74). Прием выводит из бессознательного состояния или комы, облегчает онемение и прекращает боль.

Не, или прищипывание. Прием состоит в захватывании небольшой части кожи или мышцы большим и указательным пальцами (рис. 75). Рассеивает застой, устраняет блокировку и ослабляет онемение.

Ца, или растирание. Выполняется большим пальцем, ладонью или кулаком, причем между ними и кожей пациента создается небольшое трение (рис. 76). Улучшает кровообращение, устраняет внутренние сгустки крови и прекращает боль.

Чи, или давление пальцами. Выполняется одним или несколькими пальцами, тычком оказывается давление на пораженную область, стоя на некотором расстоянии от человека (вытянутой рукой) (рис. 77). Рассеивает заблокированную энергию, стимулирует кровоток и функции нервной системы.

Пай, или постукивание. Если постукивать ладонью по пораженной части, уничтожается яд, ликвидируются блокировки, ослабляется онемение, прекращается боль, усиливается энергия и кровоток и улучшается функционирование нервной системы (рис. 78).

Ло, или вытяжение. Пораженную конечность захватывают и слегка вытягивают (рис. 79). Этот прием можно применять к определенному месту или ко всей конечности, как при репозиции перелома или смещения. Расслабляет мышцы, разблокирует зажимы в теле.

Читайте также:  Гимнастика при неврите лицевого нерва упражнения

Яо, или покачивание. Заключается в прогибании («раскачкой») из стороны в сторону, или прокручивании туловища, конечностей и головы пациента (рис. 80). Устраняет блокировки, застойные явления, расслабляет мышцы, производит репозицию переломов и смещений и восстанавливает контроль над движением.

Доу, или встряхивание. Обхватив пораженную часть или конечность, ее затем встряхивают (рис. 81). Стимулирует энергетический поток и кровоток, облегчает онемение и спазмы, расслабляет мышцы. Встряхивая пальцы руки или ноги, массажист усиливает энергию соответствующих органов, потому что они связаны меридианами. Например, воздействуя на большой палец ноги, можно повлиять на энергию селезенки и печени, потому что меридианы соединяют пальцы с этими органами; дергая за средний палец руки – улучшить кровообращение, поскольку меридиан здесь связан с перикардом.

Фэнь, или разделение. Прием состоит в движении пальцев или ладоней обеих рук в противоположных направлениях на пораженном участке (рис. 82). Если участок небольшой, используют два пальца той же руки. Очищает от внутренних сгустков крови, расслабляет мышцы, прекращает боль и очищает меридианы. Этот прием эффективен при головных болях, грыже, спазмах и судорогах.

Хэ, или соединение. Движением пальцев или ладоней навстречу друг другу на пораженном участке усиливается жизненная энергия, питается энергия почек, улучшается пищеварение, согревается система селезенки (рис. 83). Этот прием противоположен приему разделения. В то время как прием разделения в основном очищает, прием соединения главным образом улучшает.

Чжэнь, или вибрирование. Состоит в вибрировании или быстром движении пальцем или ладонью на выбранной энергетической точке или пораженном участке, не сдвигая палец или ладонь с точки (рис. 84). Уменьшает отеки, облегчает спазмы, расслабляет мышцы.

Тай, или поднимание. Состоит в вытяжении пораженной конечности, головы или любой другой части тела с последующим подниманием (рис. 85). Расслабляет связки суставов, улучшает движение суставов, производит репозицию при переломах и смещениях.

Ба, или движение. Поставив один палец на поврежденный сустав, другой рукой двигают или вращают палец, палец на ноге, конечность или остальную часть тела (рис. 86). Облегчает движение суставов, расслабляет мышцы и связки и стимулирует энергию и кровоток, уменьшает отек и боль и производит репозицию при смещении.

Дянь, или точенное постукивание. Осторожное постукивание кончиком пальца вдоль меридиана стимулирует энергию и кровоток, освобождает от блокировок и увеличивает или очищает энергию (рис. 87).

Ниже приводятся примеры использования китайских техник массажа в некоторых случаях.

Линейный массаж позвоночника можно использовать и как самостоятельный способ улучшения самочувствия и как дополнение к классическому или точечному массажу. При совмещении нескольких видов массажа надо следить чтобы общая продолжительность процедуры не превышала 20–30 минут.

Линейный массаж проводится в три этапа (рис. 88):

I – по линиям, параллельным поперечным отросткам позвонков слева и справа от позвоночника, 10–12 раз в направлении сверху вниз;

II – от точки, вершины подмышечной впадины сзади, к верхнему краю ости лопатки, затем к седьмому (самому выпирающему) шейному позвонку, повторить 10–12 раз;

III – 10–12 раз от точки у верхнего края ости лопатки в направлении к седьмому шейному позвонку.

Движения по линиям выполняют подушечками больших пальцев, постепенно увеличивая усилие и используя массажное масло или крем, чтобы не травмировать кожу.

Массаж поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника с корешковым синдромом наблюдается резкая боль в пояснице, которая может распространяться по ходу седалищного нерва (задняя поверхность бедра, голень стопа) или бедренного (передняя поверхность бедра).

Классический массаж рекомендуется проводить на твердой кушетке, иногда в вынужденном положении больного, например на боку, если это облегчает боль. Перед массажем желательно прогреть поясницу любым способом (мешочек с горячим песком, грелка и так далее).

Также эффективно использовать разогревающие мази. Из приемов при массаже поясничного отдела позвоночника будут поглаживание и растирание. Затем выполняется нежная вибрация ладонной поверхности кисти.

Точечный массаж необходимо начинать с воздействия на области здоровой стороны, а затем на зоны с максимальной болезненностью, которые могут не совпадать с точками акупунктуры (рис. 89).

В большинстве случаев необходимо использовать точки воздействия:

Минь-мэнь – между остистыми отростками II и III поясничных позвонков.

Яо-ян-гуань – между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков.

Чэн-фу – на ягодичной складке между длинной головкой двуглавой мышцы бедра и полусухожильной мышцей.

Хуань-тяо – в области наружного верхнего квадранта большой ягодичной мышцы.

В последней точке, находящейся на глубине 8—12 см, воздействие должно быть достаточно сильным. Поэтому эту точку можно массировать локтем.

Линейный массаж проводится в два этапа:

I – по ягодичной складке кнаружи в основном конечными фалангами I пальцев – 10–12 раз;

II – снизу вверх по первой боковой линии, затем переходим на вторую боковую линию и с меньшей интенсивностью опускаемся вниз.

Массаж – приятный и эффективный способ облегчения болей в спине, но для комплексного положительного воздействия надо использовать и другие методы восстановления позвоночника: питание, специальные упражнения и так далее.

Точечный массаж спины. Такую технику массажа имеет смысл использовать как общеукрепляющую для всего организма процедуру на физическом и психологическом уровне, так как массаж положительно влияет на работу и состояние центральной нервной системы и скелетных мышц.

Воздействие на организм происходит за счет массажа точек большими пальцами и поглаживающего движения подушечками всех пальцев по соответствующей схеме (рис. 90).

I – большие пальцы располагаются по обе стороны остистых отростков немного наискось, на расстоянии около 2 см от линии позвоночника. Подушечками пальцев надавливаем на промежутки между остистыми отростками (не на сами позвонки) и проходим до начала шейного отдела позвоночника (остистый отросток самого нижнего шейного позвонка больше всех выпирает). Потом опускаемся вниз по этой же линии. Выполнить 12 движений.

II – большими пальцами надавливаем на точки от 7 шейного позвонка примерно на 10–15 см к плечам, в конце движения выполнить поглаживание кончиками пальцев по направлению к позвоночнику. Сделать 10 повторений.

III – кончиками пальцев выполнить круговое поглаживающее движение по линии указанной на изображении. Повторить 10–12 раз.

IV – выполнить 12 поглаживающих движений кончиками пальцев по линиям указанным на изображении.

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем об особенностях китайского массажа, его видах и приёмах, как его проводить и можно ли делать этот массаж самостоятельно.

Содержание

Чем хорош китайский массаж?

Китайский массаж – это целая наука, зародившаяся ещё в Древнем Китае. Стимулирование кровотока помогает бороться с различными болезнями, выводить токсичные вещества, ускорить регенерацию кожи, улучшить осанку, омолодить. Массаж лечит не только тело, но и душу, поднимая настроение, расслабляя, снимая накопленную усталость.

При воздействии на биологически активные зоны в момент массажа, благодаря эндорфинам, боль перестаёт беспокоить, кислород и питательные вещества от усиления кровообращения поступают в нужном количестве, усиливается сопротивляемость иммунной системы к различного рода заболеваниям.

Польза массажа в том, что он:

  • помогает лечить депрессии и восстанавливать организм при стрессах;
  • ускоряет процесс восстановления после болезни или травмы;
  • растягивает мышцы, делая их эластичнее;
  • борется с проявлением целлюлита;
  • омолаживает.

Показания к массажу

Показаниями к проведению китайского массажа являются:

  • мигрень;
  • болезни суставов;
  • астма;
  • заболевания трахеи и бронхов;
  • заболевания скелетной мускулатуры;
  • повышенное артериальное давление;
  • поражение седалищного нерва;
  • бессонница;
  • снижение трудоспособности;
  • проблемы с памятью;
  • умственное истощение;
  • снижение концентрации внимания;
  • подверженность стрессам;
  • депрессивное состояние;
  • излишняя возбудимость;
  • перманентное переутомление;
  • зубная боль;
  • ушная боль;
  • проблемы с пищеварением;
  • отсутствие аппетита;
  • гиперактивность;
  • повышенная кислотность и боли в желудке;
  • простуда;
  • кашель;
  • аллергические реакции;
  • дерматологические заболевания;
  • половое бессилие;
  • заболевания в области гинекологии;
  • боли при менструации;
  • позвоночные боли;
  • судороги;
  • заболевания опорно-двигательной системы;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • сердечные болезни;
  • возрастные изменения, птоз.

Правила безопасного массажа

Несоблюдение правил выполнения массажа может принести массу проблем, в том числе и серьёзно навредить здоровью.

Основные принципы проведения массажа:

  1. Выполнять следует не спеша и ритмично.
  2. При воспалениях, не зарубцевавшейся до конца коже и других нарушениях целостности кожи массаж следует отложить.
  3. При массаже живота любые нажатия следует производить в момент выдоха.
  4. Молочные железы, подмышки, пах, лимфоузлы не должны подвергаться какому-либо воздействию во время процедуры.

Можно ли делать китайский массаж самостоятельно?

При достаточном изучении техники массажа препятствий для самостоятельного проведения нет. Но разрешён лишь простейший самомассаж, осуществляемый посредством мягких нажатий, он не способен навредить внутренним органам. Более сильный и интенсивный массаж могут проводить только специалисты в этой области.

Желательно, чтобы первую процедуру провёл опытный массажист, который сможет досконально объяснить, какая техника должна быть выполнена, и оценить, сможет ли пациент провести массаж самостоятельно.

Очень важно создать уютную обстановку, которая поможет расслабить мышцы. Одежда должна быть свободной, а желудок пуст. Допустимо выпить травяной чай сразу после процедуры. Массаж проводится либо каждый день, либо через день.

Читайте также:  От чего болят пятки и как лечить

Подготовительный этап

Перед тем как начать процедуру, важно подготовить к ней пациента, интенсивно разогревая пощипываниями и растираниями его тело на протяжении двадцати минут. Можно также использовать специальный тёплый компресс. После этого начинают процедуру, поддерживая в теле ту же достигнутую тёплую температуру.

Пациенту также важно соблюдать несколько правил:

  • полностью расслабиться на физическом и психологическом уровнях;
  • за час до процедуры не есть и после процедуры также следует воздержаться на час от приёма пищи;
  • заранее посетить туалет;
  • принять душ перед процедурой;
  • не пользоваться парфюмерией в массажный день;
  • во время сеанса принять удобную расслабляющую позу;
  • обязательно оповестить массажиста о своих заболеваниях и ознакомиться с противопоказаниями;
  • если пациент подвержен частым аллергическим реакциям, то на сеанс массажа следует принести собственный массажный крем или масло;
  • при любом дискомфорте обязательно оповещать специалиста;
  • выбрать массажиста, вызывающего положительные эмоции, так как налаживание эмоционального контакта важно для конечного результата.

Основные приёмы

Основными приёмами китайского массажа считаются:

  1. Поглаживания – скользящие движения, не создающие складок на коже. Интенсивность и сила надавливания меняется в процессе проведения сеанса. Такой приём расслабляет мышцы, приводит в тонус кожу и успокаивает.
  2. Разминание – это наиболее длительный и сложный приём, помогающий снять напряжение с мышц. Принцип такого массажа заключается в «перетирании» ткани путём оттягивания и сжатия.
  3. Растирание – это воздействие на кожу путём сдвигания кожи во все стороны, усиливающее кровообращение и помогающее бороться с отёками, а также новообразованиями. Этот приём применяется при травмах и невралгии.
  4. Толкание – это надавливание на кожу в сторону центра точки, на которую необходимо оказать воздействие. Интенсивность усиливается по нарастающей.
  5. Надавливание – это приём, к которому переходят от разминания. Состоит он из разной степени интенсивности надавливаний в количестве от 21 до 75 раз за процедуру. Кожа во время сеанса не сдвигается, а сила надавливания увеличивается постепенно.
  6. Вонзание – это приём однопальцевого или двупальцевого воздействия. Интенсивность вонзания также увеличивается в процессе массажа, но не превышает по времени более тридцати секунд в одной точке.
  7. Вибрация – приём осуществляется в дуэте с вонзанием. Оба приёма чередуются между собой – за каждым вонзанием следует вибрация. Максимальное время вибрации в одной точке — не более двадцати секунд.
  8. Резание – приём осуществляется ногтем, как правило, большого пальца. При этом важно следить за тем, чтобы не поранить кожу. Интенсивность усиливается в процессе массажа. Подобные манипуляции применяют в критических ситуациях, когда пациент находится в состоянии шока или обморока.

Виды китайского массажа

Понятие «китайский массаж» сконцентрировало в себе не одну технику исполнения. Наиболее популярными из них считаются традиционный, баночный, Гуаша и точечный массажи, помогающие восстановить здоровье и предотвратить всевозможные заболевания. Для правильного проведения процедур массажист должен обладать высоким профессионализмом и знаниями, чтобы подобрать правильную методику для каждого пациента индивидуально. От этого зависит результат после окончания курса.

Традиционный китайский массаж

Традиционный китайский массаж разрешено выполнять только специалистам с дипломом врача, так как предварительно требуется диагностика и полное изучение информации о заболеваниях пациента. Во время массажа запускается процесс, который помогает организму восстановиться самостоятельно.

Хороший массажист всегда будет развиваться в области китайской медицины, помогая своим пациентам справиться с проблемами опорно-двигательного аппарата, такими как:

  • мышечное растяжение;
  • искривление позвоночника;
  • дистрофия суставных хрящей, именуемая остеохондрозом;
  • болезнь суставов;
  • грыжи;
  • переломы;
  • и другие.

При неврозе и болезнях сердца также показан традиционный китайский массаж.

Баночный китайский массаж

Массаж китайскими банками считается терапевтическим, способствующим выздоровлению, и более известен как китайский вакуумный массаж. Применяют его в основном для того, чтобы расслабить мышцы при их спазме путём усиления кровообращения, а также устранить спинные боли, мигрень и целлюлит. Помимо этого, применение банок рекомендуют для похудения. Положительный результат требует от одной до пятнадцати процедур.

Китайский массаж Гуаша

Универсальный массаж Гуаша имеет три направления: лечебное, профилактическое и косметическое. Его рекомендуют как при хронической усталости, так и при недовольстве своим внешним видом из-за птоза или целлюлита.

Техники массажа тоже подразделяются на режимы, так как движения могут быть как быстрые и интенсивные, так медленные с минимальным нажимом:

  • се-гуа (сильный и быстрый массаж);
  • бу-гуа (слабый и медленный массаж);
  • пинь-бу пиньсе (замедленный).

Точечный китайский массаж

Китайский точечный массаж можно делать только у дипломированного специалиста, обладающего обширными знаниями в этой области. После курса массажа, который длится не дольше семи недель, можно сразу отметить полное устранение дефектов в виде целлюлита или возрастных изменений, а также излечивание от различных недомоганий.

Метод заключается в воздействии на биологически активные зоны (точки) посредством надавливания и расслабления мышц. Боли после процедуры, как правило, исчезают. Повторять курс следует только через два месяца. Чаще не рекомендуется.

При заболевании дыхательной системы

Энергетический массаж акупунктурных точек

Китайский энергетический массаж подразумевает воздействие на более чем 700 биологически активных точек, находящихся на теле человека. Каждая из них относится к определённой группе, влияющей на конкретную зону или систему. Всего существует несколько основных групп:

  • общего действия;
  • спиральные;
  • сегментарные;
  • местные;
  • региональные.

Для правильного проведения процедуры, которая даст положительный результат, важно знать точное расположение точек и каким образом следует воздействовать на них, чтобы не навредить и достигнуть желаемого результата.

Массаж стоп

Точки массажа, расположенные на стопах, связаны с такими внутренними органами, как печень, почки, мочевой пузырь, щитовидная железа и т. д., поэтому очень просто диагностировать болезни простым нажатием. При наличии болезни воздействие на точки вызовет болевые или неприятные ощущения.

Массаж ног помогает лечить болезни даже в хронической форме, а также бороться с депрессивным состоянием, усталостью, стрессом, бессонницей, повышенным давлением, спинными и поясничными болями и т. д.

Массаж рук

В первую очередь воздействие на биологически активные точки, расположенные на руках, избавляет от мигрени. Расположены они в трёх зонах: в углублении между большим и указательным пальцами, между локтевой и лучевой костями и на суставах локтей в районе сгиба. Грамотный массаж этих зон помогает улучшить самочувствие в целом и попутно вылечить ряд болезней. К примеру, при болях в голове можно провести двухминутный массаж головы, воздействуя на зоны между большим и указательным пальцами посредством достаточно сильного надавливания.

Массаж живота

Воздействие на точки в области живота помогает:

  • влиять на жизненную энергию;
  • сделать мышечный каркас живота более крепким;
  • нормализовать все жизненно необходимые процессы;
  • вывести вредные вещества;
  • вернуть нормальное функционирование пищеварительной системы.

Массаж сжигает жир, помогая тем самым похудеть и вернуть здоровье.

Массаж спины

Энергетические активные точки, расположенные на спине, помогают диагностировать где именно произошёл сбой, после чего по ним же проводится массаж, так как они напрямую связаны с внутренними органами. При явной проблеме в момент надавливания на конкретную точку появляются болезненные ощущения. Этот вид воздействия наиболее популярен, так как считается простым в исполнении. Массаж спины помогает бороться с бессонницей, неврозом, гипертонусом, остеохондрозом.

Массаж лица

Помимо косметического эффекта, массаж лица оказывает лечебное действие при напряжении мышц, любого рода спазмах, плохом зрении, мигренях, отсутствии сна, увеличении щитовидной железы, проблемах с психикой, потере сознания, стрессах и т. д.

Техники проведения китайского массажа лица

Когда виден результат?

Косметический китайский массаж лица от морщин даёт результаты уже после трёх процедур. Можно отметить улучшение цвета лица и упругость кожи. По истечении месяца морщины постепенно начинают уменьшаться, а совсем мелкие и вовсе исчезают. Поэтому китайский массаж для омоложения считается одной из самых действенных процедур.

Лечебный массаж устраняет болезненные ощущения уже на первом сеансе. Что касается борьбы с более серьёзными внутренними проблемами, то лечение потребует более длительного срока. Результат проведённого курса чаще всего положителен. Массажи тела и стоп, к примеру, являются универсальными процедурами, устраняющими огромный список болезней. Поэтому метод применяется чаще остальных.

Противопоказания

Противопоказаниями к проведению процедуры китайского массажа являются:

  • период беременности и лактации;
  • проблемы со свёртываемостью крови;
  • повышенная чувствительность эпидермиса;
  • повреждения в местах воздействия;
  • наличие варикоза;
  • инфаркт;
  • онкология;
  • аллергия;
  • дерматологические заболевания;
  • сломанные кости;
  • период менструации;
  • проблемы с психикой;
  • детский возраст до года;
  • нахождение в состоянии опьянения.

Чтобы минимизировать приём лекарственных препаратов, а также продлить свою жизнь и молодость следует регулярно проходить курсом массаж у хорошего специалиста и знатока китайской культуры. Процедура одобрена не только массажистами, но и врачами, поэтому не следует отказываться от полезного воздействия на своё тело.

Полезные статьи:

Об авторе статьи:

Косметолог, директор 3 косметологических клиник под собственным брендом «Людмила». Автор статей для профессиональных интернет изданий и участник множества международных симпозиумов.

Комментировать
0
8 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector
s.document, "yandexContextAsyncCallbacks");