No Image

Чем лечить вегето сосудистую дистонию у подростка

СОДЕРЖАНИЕ
0
44 просмотров
17 августа 2019

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) не является самостоятельным заболеванием. Это комплекс многочисленных симптомов, которые развиваются в результате нарушения функций периферических и центральных отделов ВНС (вегетативной нервной системы). Эти проявления могут затрагивать любые системы и органы.

Такая симптоматика может наблюдаться в любом возрасте, но чаще всего диагностируется вегето-сосудистая дистония у подростков. По статистике, более 20% из них знакомы с этой проблемой.

Причины

Подростковая ВСД имеет следующие причины развития:

  1. Пороки в развитии центральной нервной системы.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Патологическая беременность и роды у матери.
  4. Частые заболевания инфекционного характера и другие перенесенные болезни.
  5. Гормональные изменения в подростковом возрасте приводят к тому, что физическое развитие не соответствует зрелости нервной системы.
  6. К развитию ВСД приводит образ жизни современного подростка: постоянные стрессы, высокие нагрузки в школе, гиподинамия, зависимость от электронных устройств.
  7. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).

Признаки ВСД

Симптомы вегето-сосудистой дистонии у подростков обусловлены тем, что организм испытывает недостаток кислорода в связи со сбоями в работе сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что ребенок быстро растет, ССС не всегда успевает так же быстро изменяться. Но есть и еще одна причина – нарушение регуляции со стороны нервной системы. Таким образом, появляется целый букет неприятных проявлений:

  • повышенное или пониженное давление;
  • боли в груди;
  • нехватка воздуха;
  • одышка при нагрузке и в покое;
  • головокружения, головная боль;
  • тахикардия;
  • нарушение ритма сердца;
  • ощущение недостатка воздуха;
  • нарушение ночного сна;
  • низкая работоспособность;
  • ощущение разбитости, подавленность, плохое настроение, раздражительность;
  • страхи, мнительность, депрессии;
  • холодные конечности;
  • повышенная потливость;
  • внезапный озноб;
  • нарушения в работе пищеварительной системы, тошнота, плохой или, наоборот, повышенный аппетит, боль в животе;
  • плохая переносимость духоты, жары, холода;
  • обмороки.

Проявления вегето-сосудистой дистонии отличаются в зависимости от типа ВСД:

  1. При повышенном давлении ребенок жалуется на головные боли, частое сердцебиение, онемение конечностей, боли в области сердца, чувство страха, озноб, дрожь в теле.
  2. При пониженном давлении подросток испытывает нехватку воздуха, страх, у него наблюдается замирание сердца, редкий пульс.
  3. Для смешанного типа характерны симптомы первых двух.

ВСД может иметь как хроническое, так и острое течение – в виде приступов. Сосудистые кризы в таком возрасте – достаточно редкое явление. У подростков чаще встречается ВСД по гипотоническому типу.

Как ставят диагноз?

Обычно врач выявляет вегето-сосудистую дистонию у подростка уже на первом приеме. Однако, чтобы назначить правильное лечение, нужна более точная диагностика и выяснение причин такого состояния. Для уточнения диагноза потребуется провести ряд обследований, среди которых:

  • посещение эндокринолога, невропатолога, окулиста, психиатра;
  • анализ крови на гормоны;
  • для исключения сосудистых заболеваний мозга необходимы такие исследования, как МРТ, ЭКГ, УЗИ сосудов головного мозга;
  • ультразвуковое исследование щитовидной железы проводится, чтобы выяснить, хватает ли подростку йода.

Лечение ВСД

Чтобы ослабить симптоматику ВСД, требуется комплексное лечение, которое, кроме медикаментозной терапии, включает оздоровительные процедуры, коррекцию режима труда и отдыха, правильное питание.

Прежде чем назначать ребенку таблетки, врач советует изменить образ жизни.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозное лечение включает:

  1. Сбалансированное питание. В рационе подростка должны находиться продукты, содержащие все необходимые минералы и витамины. Рекомендуется есть меньше соленой, жирной, сладкой и сдобной пищи.
  2. Подростку с ВСД необходимы регулярные умеренные физические нагрузки. Хорошо подходят такие виды спорта, как плавание, велосипед, бег. Главное, не перенапрягаться и прекращать занятия в случае сильной усталости.
  3. Соблюдать режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
  4. Больше времени проводить на свежем воздухе.
  5. Очень важен при ВСД сон. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, желательно отдыхать и днем.
  6. Полезен контрастный душ.
  7. Массаж. Эту процедуру можно проводить только после консультации с врачом. При ВСД показан массаж спины, шеи, головы.
  8. Ванны с хвоей и морской солью.
  9. Сеансы фототерапия.
  10. Психотерапевтические приемы помогут снять нервное напряжение.
  11. При наличии вредных привычек родителям важно проводить беседы с ребенком.

Медикаментозное лечение

Назначение лекарственных препаратов – это крайняя мера. В случае тяжелой симптоматики, которая не дает подростку нормально учиться и развиваться, нужно обязательно обращаться к врачу. При ВСД могут быть показаны препараты разных групп:

  1. При повышенном давлении назначают гипотензивные средства, которые помогут нормализовать АД.
  2. Успокаивающие препараты, снимающие эмоциональное напряжение.
  3. Медикаменты, улучшающие обмен веществ в головном мозге.
  4. Антиоксиданты, замедляющие процессы окисления, предотвращающие разрушение клеток.
  5. Бета-блокаторы при тахикардии.

Профилактика

Профилактика ВСД должна начинаться еще в утробе матери. Женщине, ожидающей ребенка, необходимо беречь свое здоровье. Родители должны следить, чтобы подросток придерживался здорового образа жизни. Во избежание симптомов ВСД необходимо:

  • правильно питаться;
  • больше гулять;
  • спать не менее восьми часов;
  • заниматься физкультурой и спортом;
  • не перенапрягаться во время учебы.

Заключение

Многие родители считают, что вегето-сосудистая дистония не представляет опасности для жизни, и надеются, что с возрастом проявления исчезнут. Однако врачи рекомендуют своевременно обращаться в больницу. Лечить ВСД нужно обязательно. В противном случае ребенок не сможет нормально учиться и развиваться. Кроме того, ВСД может привести к развитию гипертонии, гипотонии, болезней ЖКТ, печени, почек и т.д. Если вовремя начать комплексное лечение, можно полностью избавить подростка от неприятных симптомов.

Вегетососудистая дистония у подростков (ВСД) — нарушение взаимодействия неровной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Является признаком формирования других патологий и никогда не выступает как самостоятельное заболевание.

Читайте также:  Нарост на подъеме стопы

Особенности подростковой вегето-сосудистой дистонии

Первые симптомы ВСД, как правило, возникают еще в дошкольном возрасте. Но полноценно патология развивается и проявляет себя у подростков 13–15 лет в первую очередь в связи с гормональной перестройкой организма. В большинстве случаев ВСД протекает в хронической форме и практически незаметно для больного. Но бывают и кризы — обострения, сопровождающиеся тяжелыми болезненными симптомами: приступами сильной тревоги, перепадами давления, изменениями сердечного ритма, приступами удушья, головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком.

Как правило, ВСД проходит само по себе по мере взросления подростка.

Причины ВСД у подростков

Дисфункция вегетативной системы формируется у подростков в результате длительного воздействия одного или целого ряда факторов.

Гормональные скачки в подростковом возрасте провоцируют ускоренный физический рост организма, но отдельные его системы (нервная, сердечно-сосудистая) не имеют возможности перестроиться в том же ускоренном темпе. Вследствие этого происходят сбои в функционировании сердечной мышцы, проблемы со снабжением тканей различных органов кислородом, необходимым для их полноценной работы. Развивается ВСД.

Формированию ВСД у подростков также способствует умственное и физическое перенапряжение в связи с интенсивным обучением, стресс, эмоциональная нестабильность, характерная для этого возраста, конфликты.

Важно! Ухудшает ситуацию нездоровый образ жизни, который нередко ведут подростки. Недостаток сна, двигательной активности, злоупотребление кофеином, спиртными напитками, прием наркотических веществ, курение подрывают здоровье молодого организма.

Формированию ВСД у подростков способствуют и общие факторы:

  • наследственность;
  • аллергии;
  • резкая смена климатического пояса;
  • желудочно-кишечные болезни;
  • нарушения эндокринной системы;
  • патологии центральной нервной системы;
  • расстройства психики;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Виды и признаки заболевания

Вегето сосудистая дистония у подростков представлена несколькими видами, имеющими различные симптомы:

  1. Гипертензивная форма ВСД. Артериальное давление поднимается как при физических нагрузках, так и в состоянии покоя. У пациента внезапно возникает перевозбуждение, тремор тела, ощущение паники. Учащается сердцебиение, возникают боли в грудине, мигрень.
  2. Гипотензивная форма. Давление падает, пульс замедляется. Пациент жалуется на чувство вялости, быструю утомляемость, постоянную сонливость. Нередко возникает тошнота, повышенное потоотделение, ощущение замирания сердца, нехватки кислорода, предобморочное состояние.
  3. Смешанная форма ВСД. Проявляется симптоматикой разных видов дистонии.

У подростков чаще диагностируется ВСД по гипотоническому типу. У ребенка начинает преобладать мрачное, подавленное настроение. Подросток становится мнительным, плаксивым, истеричным.

Также отмечают следующие физиологические признаки вегетососудистой дистонии у подростков: нарушения функционирования кишечника (диарея, вздутие, запоры), проблемы мочеиспускательной системы (частые позывы в туалет), отеки, непереносимость жары и холода.

Осложнения патологии

По причине ВСД хронические болезни протекают более тяжело. Если игнорировать и запустить ВСД, дальнейшее развитие патологии провоцирует ухудшение зрения, формирование метеозависимости, заболевания ЖКТ, печени, почек, ишемии, гипертонии, а впоследствии к инфаркту или инсульту в более взрослом возрасте.

Вагоинсулярный криз, случающийся при ВСД, опасен потерей сознания и падением, что может закончиться получением серьезным травм. Также признаки ВСД у мнительных пациентов провоцируют неврозы и возникновение таких неприятных приступов, как панические атаки.

ВСД у подростков в целом имеет благоприятный прогноз. Как правило, не вызывает серьезных осложнений, нередко проходит сама по себе с возрастом и не наносит существенного ущерба здоровью.

Диагностика ВСД

Как правило, диагноз вегето сосудистая дистония ставится уже при первом осмотре у терапевта, однако, чтобы подобрать подходящее лечение, у подростков берут анализ крови на уровень гормонов и отправляют на консультацию к узкопрофильным специалистам. Требуется мнение кардиолога, гинеколога, невропатолога, гастроэнтеролога, эндокринолога на вероятность патологий со схожими клиническими проявлениями. Для уточнения диагноза подростка могут отправить делать реовазографию, УЗИ сосудов головы и шеи, МРТ, УЗИ щитовидки, электоркардиографию.

Симптомы и лечение ВСД у подростков

Вегетососудистая дистония дает как почти незаметные, так и выраженные симптомы, и поэтому лечение заболевания у подростков отличается по интенсивности назначаемых препаратов и процедур.

Прежде чем прописывать подростку сильнодействующие препараты при ВСД, врач рекомендует изменить стиль жизни: упорядочить режим сна и бодрствования, ликвидировать источники стресса, отказаться от вредных привычек, сбалансировать рацион.

Немедикаментозное лечение

Пациентам с ВСД по гипотоническому типу нельзя ограничивать себя в потреблении калорий. В рацион следует включить продукты с максимальным содержанием магния и калия, необходимых для здоровья сосудов. Рекомендуется к потреблению:

  • гречка;
  • нешлифованный рис;
  • овсянка;
  • соевое, оливковое, тыквенное масло;
  • бобовые;
  • грецкие орехи, кешью;
  • баклажаны;
  • морская капуста;
  • абрикосы;
  • арбуз, дыня;
  • цитрусовые;
  • сухофрукты;
  • шпинат;
  • шиповник;
  • свежевыжатые яблочный и апельсиновый соки.

Следует исключить соленые, консервированные, жирные продукты, отказаться от сладостей, сдобы, кофе.

Для поддержания сосудов в тонусе требуются умеренные занятия спортом. Показаны: бег, плаванье, велосипед, пешая ходьба. Заниматься следует регулярно и желательно на свежем воздухе.

При ВСД помогает массаж (шейно-воротниковой зоны, спины, головы) и водные процедуры, например, контрастные обливания водой. Избавиться от спазмов сосудов помогут ванны с эфирным маслом пихты, розмарина, ели.

Релаксационные практики помогут справиться со стрессом, провоцирующим приступы ВСД. Психотерапевт может порекомендовать дыхательные упражнения, аутотренинг, упражнения на мышечную релаксацию, медитативные техники.

Попробуйте регулярно выполнять медитацию от Никиты Батурина:

Медикаментозная терапия

Лечение вегетососудистой дистонии у подростков определяется формой заболевания. Например, при тахикардии прописывают бета-блокаторы, при скачках АД вверх — гипотензивные препараты. Немаловажным является прием витаминных добавок.

Из седативных препаратов могут прописать глицин и глутаминовую кислоту. Хотя, как правило, подросткам назначают лекарственные травы, обладающие более мягким действием: мелиссу, ромашку, пустырник, зверобой. В крайних случаях прописывают антидепрессанты.

Также подростку могут назначить ноотропы (Фенибут, Пикамилон, Пантогам, Пиритинол), способствующие насыщению мозга кислородом, увеличению скорости импульсов. Ноотропы благотворно влияют на когнитивные функции, облегчают прочес обучения.

Важно! Все назначения медицинских препаратов должны делаться исключительно лечащим врачом.

Профилактические меры

Профилактические мероприятия должны быть направлены на восстановление и защиту главных систем организма.

Читайте также:  Массаж после перелома ноги в домашних условиях

Во избежание заболевания вегетососудистой дистонией следует:

  • придерживаться рекомендаций по здоровому питанию, избегать жестких диет;
  • отказаться от вредных привычек, в первую очередь курения;
  • избегать чрезмерных умственного перенапряжения и интенсивных физических нагрузок;
  • своевременно отдыхать, высыпаться;
  • регулярно проявлять минимальную физическую активность: делать зарядку, гулять на свежем воздухе.

Необходимое условие — адаптация подростка к возможным эмоциональным перегрузкам и психотравмирующим ситуациям. Подростку требуется благоприятный психологический климат, поддержка семьи, а иногда — оказание квалифицированной психологической помощи. Рекомендуем обратиться к психологу Никите Валерьевичу Батурину

При выполнении вышеописанных рекомендаций и регулярном медицинском профилактическом осмотре развития ВСД можно избежать.

Вегетососудистая дистония (ВСД) – нарушение работы вегетативной нервной системы. Чаще всего она впервые выявляется в подростковом возрасте и прогрессирует со временем. При ВСД симптомы у подростков выражены ярче, чем у взрослых людей, что объясняется активным ростом организма и повышенной нагрузкой на нервную систему в этот период. В то же время, своевременное выявление нарушения и коррекция образа жизни помогут победить ВСД на начальной стадии ее развития.

Причины развития нарушения

Неуверенные в себе молодые люди чаще сталкиваются с вегето-сосудистой дистонией

ВСД у подростков является следствием естественного взросления. С легкими симптомами этого нарушения сталкивается абсолютно каждый человек в подростковом возрасте, но у большинства они быстро проходят, в то время как у некоторых людей развивается тяжелая форма вегетативной дисфункции.

ВСД у подростков появляется из-за быстрого роста тела. Развитие нервной системы в этот период уступает по скорости развития тела, из-за чего наблюдается нарушение ее работы. Кроме того, гормональные изменения провоцируют более острую реакцию на стресс, вследствие чего нервная система еще больше истощается. Таким образом, ВСД у подростков можно рассматривать как несоответствие развития нервной системы росту тела.

ВСД у подростков может перейти в постоянную форму нарушения по следующим причинам:

  • генетическая предрасположенность;
  • хронический стресс;
  • особенности психики;
  • хронические заболевания;
  • нездоровый образ жизни.

Нельзя сказать, что ВСД является генетическим отклонением, однако особенности функционирования нервной системы действительно передаются по наследству. Таким образом, дети часто наследуют от родителей склонность к ВСД, как например предрасположенность к мигреням или депрессии.

ВСД людей пубертатного периода усиливается на фоне хронического стресса. Чаще всего виной всему неблагоприятная обстановка в семье, слишком жесткие методы воспитания или большая учебная нагрузка в школе или колледже. В таких ситуациях необходимо помочь ребенку, иначе вегето-сосудистая дистония пубертатного периода перейдет в постоянную форму, которая значительно портит жизнь взрослым людям.

Еще одной причиной ВСД у подростков являются особенности психики и характера. Само по себе заболевание носит психосоматический характер, и проявляется из-за слишком острой реакции на стресс. С ВСД сталкиваются люди мнительные, склонные к ипохондрии, зависящие от чужого мнения. Также этому недугу подвержены раздражительные люди, которые часто испытывают беспричинную тревогу.

Особенностью ВСД является тесная связь между внутренними переживаниями и физическими недугами. При таком нарушении человек действительно может заболеть из-за сильного стресса. Нередко ВСД является следствием реальных хронических заболеваний, которые истощают тело и психику человека. Примером таких болезней является подростковый сахарный диабет, хронический тонзиллит, аутоиммунные заболевания, псориаз.

Проявления вегетососудистой дистонии у подростков являются чем-то вроде нормы, если выражены умеренно и проходят по мере физического роста. Однако неправильный образ жизни может повлиять на развитие человека в подростковом возрасте и спровоцировать развитие вегетативной дисфункции. Подростковое курение и употребление алкоголя, нарушение режима дня, гиподинамия и, как следствие, ожирение – все это ухудшает работу вегетативного отдела нервной системы, ответственного за процессы жизнеобеспечение, и провоцирует ВСД.

Особенности ВСД у подростков

Девочек-дистоников часто беспокоят головные боли (чаще всего при смене погоды)

При ВСД тяжелые симптомы у подростков наблюдаются достаточно редко. Чаще всего нарушение затрагивает в первую очередь нервную систему или психику, а телесные проявления возникают позже.

Главными симптомами вегето-сосудистой дистонии у подростков является острая реакция на стресс и сильная тревога. Человек любое событие в своей жизни принимает близко к сердцу, так как психика растущего организма просто не успевает справляться с такой нагрузкой. Соматические симптомы у подростков возникают в ответ на перенесенный стресс.

Симптомы ВСД у девочек-подростков включают головную боль и выраженную метеозависимость. Также возможны обмороки, сонливость, апатия и депрессивная симптоматика. Девочка постоянно жалуется на головную боль, особенно при изменении погодных условий.

У мальчиков отмечаются выраженные сердечно-сосудистые нарушения, которые связаны с физическими нагрузками. Мальчик-подросток с ВСД жалуется на аритмию, боль в грудной клетке, могут наблюдаться скачки артериального давления. Такие различия связаны с образом жизни и интересами. Мальчики чаще сталкиваются с сильными физическими нагрузками, чем девочки, поэтому у них симптомы связаны с усталостью и переутомлением, в то время как у девочек ВСД обостряется из-за внутренних переживаний.

Симптомы ВСД

Симптомы ВСД у девочек-подростков и мальчиков могут быть различными. В целом, врачи насчитывают более 150 признаков, характерных для дистонии, в том числе и подростковом возрасте.

Чаще всего у подростков наблюдаются следующие признаки ВСД:

  • цефалгия напряжения;
  • утренние головные боли;
  • скачки артериального давления;
  • изменение сердечного ритма;
  • одышка;
  • нарушение сна;
  • апатия и астения;
  • невроз;
  • неврастения;
  • чувство тревоги;
  • гипергидроз;
  • бледность кожных покровов;
  • нарушения со стороны пищеварительной системы;
  • изменение аппетита.

При ВСД у подростков 12-15 лет на первый план выходят телесные симптомы, такие как боль в желудке, диарея, одышка и скачки артериального давления. Симптомы ВСД у подростков в 16 лет и старше включаются различные психические нарушения, связанные со стрессом – неврастению и невроз, депрессию, астению и т.д. Также при ВСД в возрасте до 18 лет часто превалирует депрессивная симптоматика.

Читайте также:  Пяточная шпора лечение народными средствами

Классификация ВСД в подростковом возрасте

ВСД может проявлять себя как повышенной возбудимостью, так и апатией и постоянной сонливостью

Симптомы и лечение вегетососудистой дистонии (ВСД) у подростков зависят от формы нарушения. Выделяют три типа заболевания:

  • гипертензивная;
  • гипотензивная;
  • смешанная форма.

Гипертензивная форма ВСД характеризуется повышенной секрецией гормонов стресса. В ответ на любое сильное эмоциональное переживание происходит выброс адреналина или норадреналина, под их действием повышается тонус сосудов, увеличивается артериальное давление. Также наблюдаются приступы паники, тревоги, тахикардия, головная боль и прочие симптомы, присущие высокому артериальному давлению.

При гипотензивной форме ВСД нарушается баланс между процессами возбуждения и торможения в нервной системе в пользу вторых. Из-за этого снижается давление, замедляется сердечный ритм (брадикардия), наблюдается плаксивость, апатия или депрессивная симптоматика. Ребенок жалуется на нехватку сил, много спит. Также наблюдается постоянная ноющая головная боль.

При смешанной форме происходят периодические скачки давления, как в сторону повышения, так и в сторону его снижения, что сопровождается соответствующими симптомами.

Периоды обострения симптомов носят приступообразный характер, такие приступы называются вегетативными кризами. Различают вагоинсулярный и симпатоадреналовый криз. В первом случае давление падает до 80/50 мм.рт.ст., возникает внезапная слабость, головокружение, возможен обморок. Во втором случае давление повышается, пульс увеличивается, возникает чувство тревоги, паника и страх за свою жизнь.

Такие кризы обусловлены нарушением процесса адаптации вегетативного отдела нервной системы к меняющимся условиям. Кризы могут возникать на фоне стресса, физического переутомления, болезни, а также в ответ на изменение атмосферного давления.

Разобравшись, что такое вегетососудистая дистония у подростка и как объяснить специфику этого заболевания простыми словами, следует подробнее остановиться на диагностике и методах лечения.

Диагностика

ВСД не является заболеванием, поэтому такой диагноз не ставится ни для подростка, ни для взрослого. Кроме того, в Международном классификаторе болезней такого диагноза нет.

ВСД не является заболеванием в полной мере, а скорее нарушением адаптивных функций вегетативной нервной системы, или нарушением синхронной работы ее парасимпатического и симпатического отдела. Диагноз ставится от противного. Для диагностики ВСД у подростка необходимо сдать общий анализ крови и мочи, сделать электрокардиограмму, допплерографию головного мозга, рентген шеи, УЗИ щитовидной железы.

Сначала подросток должен проверить сердце и сосуды и проконсультироваться с кардиологом. Затем проверяется работа щитовидной железы, исключаются возможные хронические заболевания и врожденные нарушения. Если никаких телесных патологий не выявлено, а проблема все равно остается – ставят диагноз ВСД.

Лечение

Нужно правильно и полноценно питаться, употребляя пищу, богатую витаминами

Причина развития дистонии или ВСД в подростковом возрасте – это острая реакция на стресс, в ответ на который возникают остальные симптомы. Поэтому лечить вегето-сосудистую дистонию у подростков предлагается немедикаментозными методами, с помощью изменения образа жизни, спорта и диеты.

Препараты от дистонии в период полового созревания или пубертатного периода пить нецелесообразно, так как ВСД в этом возрасте является естественной реакцией нервной системы.

Медикаменты

В пубертатный период врач может назначить поддерживающую терапию в виде витаминов и легких седативных препаратов для улучшения качества сна. Сильнодействующие медикаменты подросткам не назначают.

Справиться со стрессом и улучшить работу нервной системы поможет такой простой препарат как Глицин. Перед сном можно принимать настойку валерианы или таблетки с этим растением. Подросткам часто назначают витамины группы В – они укрепляют нервную систему и положительно влияют на весь организм.

Физиотерапия

Для уменьшения головных болей напряжения и улучшения общего самочувствия показана физиотерапия. Симптомы и проявления ВСД у девочек-подростков помогает уменьшить расслабляющий массаж, массаж головы, акупунктура. Мальчикам может быть рекомендован электросон, электрофорез, магнитотерапия шейно-воротниковой зоны, ЛФК, в случае гиподинамии.

Диета и образ жизни

Разобравшись, почему появляется ВСД у подростков, следует воздействовать именно на причины развития нарушения. Для этого рекомендуется правильное питание и изменение образа жизни. Подростки должны питаться через равные промежутки времени, еда здоровая, простая. В рационе обязательно присутствуют фрукты, овощи, рыба, каши и мяса. Обязательно следует есть больше морепродуктов, так как они являются источником йода и Омега-3. От кондитерских изделий, фастфуда, продуктов с трансжирами необходимо отказаться.

Ребенок должен ложиться спать не позже 22:00, просыпаться – не позже 7:00. Рекомендованы занятия спортом или хотя бы ЛФК. Полезны прогулки на свежем воздухе. Подростки не должны иметь вредных привычек, ведь курение и употребление алкоголя усиливают проявления ВСД.

Возможные осложнения

Из-за плохой переносимости физической активности может появиться лишний вес

Разобравшись, что значит слово ВСД, следует выяснить, чем же опасно это нарушение, кроме непосредственно самих симптомов. В запущенных случаях подростковая дистония может привести к следующим осложнениям:

  • гипертония в молодом возрасте;
  • нарушение в работе сердца;
  • ожирение из-за гиподинамии и плохой переносимости физических нагрузок;
  • депрессия и попытки суицида.

В подростковом возрасте ВСД можно успешно вылечить изменением образа жизни и диетой, поэтому важно не запустить нарушение и вовремя обратиться к неврологу.

Профилактика

Профилактика ВСД у подростков заключается в здоровом образе жизни. Ребенок должен заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, правильно питаться. Для борьбы со стрессом следует обучиться медитации или дыхательной гимнастике. Также можно обратиться к школьному психологу, который расскажет, как справляться с тревожными мыслями.

При появлении первых симптомов следует проконсультироваться с неврологом. Врач расскажет простыми словами, что такое вегето-сосудистая дистония у детей, и составит действительно эффективную схему терапии для подростка.

Комментировать
0
44 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector
s.document, "yandexContextAsyncCallbacks");