No Image

Чем лечить вегето сосудистую дистонию у подростка

СОДЕРЖАНИЕ
159
3 771 просмотров
17 августа 2019

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) не является самостоятельным заболеванием. Это комплекс многочисленных симптомов, которые развиваются в результате нарушения функций периферических и центральных отделов ВНС (вегетативной нервной системы). Эти проявления могут затрагивать любые системы и органы.

Такая симптоматика может наблюдаться в любом возрасте, но чаще всего диагностируется вегето-сосудистая дистония у подростков. По статистике, более 20% из них знакомы с этой проблемой.

Причины

Подростковая ВСД имеет следующие причины развития:

  1. Пороки в развитии центральной нервной системы.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Патологическая беременность и роды у матери.
  4. Частые заболевания инфекционного характера и другие перенесенные болезни.
  5. Гормональные изменения в подростковом возрасте приводят к тому, что физическое развитие не соответствует зрелости нервной системы.
  6. К развитию ВСД приводит образ жизни современного подростка: постоянные стрессы, высокие нагрузки в школе, гиподинамия, зависимость от электронных устройств.
  7. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).

Признаки ВСД

Симптомы вегето-сосудистой дистонии у подростков обусловлены тем, что организм испытывает недостаток кислорода в связи со сбоями в работе сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что ребенок быстро растет, ССС не всегда успевает так же быстро изменяться. Но есть и еще одна причина – нарушение регуляции со стороны нервной системы. Таким образом, появляется целый букет неприятных проявлений:

  • повышенное или пониженное давление;
  • боли в груди;
  • нехватка воздуха;
  • одышка при нагрузке и в покое;
  • головокружения, головная боль;
  • тахикардия;
  • нарушение ритма сердца;
  • ощущение недостатка воздуха;
  • нарушение ночного сна;
  • низкая работоспособность;
  • ощущение разбитости, подавленность, плохое настроение, раздражительность;
  • страхи, мнительность, депрессии;
  • холодные конечности;
  • повышенная потливость;
  • внезапный озноб;
  • нарушения в работе пищеварительной системы, тошнота, плохой или, наоборот, повышенный аппетит, боль в животе;
  • плохая переносимость духоты, жары, холода;
  • обмороки.

Проявления вегето-сосудистой дистонии отличаются в зависимости от типа ВСД:

  1. При повышенном давлении ребенок жалуется на головные боли, частое сердцебиение, онемение конечностей, боли в области сердца, чувство страха, озноб, дрожь в теле.
  2. При пониженном давлении подросток испытывает нехватку воздуха, страх, у него наблюдается замирание сердца, редкий пульс.
  3. Для смешанного типа характерны симптомы первых двух.

ВСД может иметь как хроническое, так и острое течение – в виде приступов. Сосудистые кризы в таком возрасте – достаточно редкое явление. У подростков чаще встречается ВСД по гипотоническому типу.

Как ставят диагноз?

Обычно врач выявляет вегето-сосудистую дистонию у подростка уже на первом приеме. Однако, чтобы назначить правильное лечение, нужна более точная диагностика и выяснение причин такого состояния. Для уточнения диагноза потребуется провести ряд обследований, среди которых:

  • посещение эндокринолога, невропатолога, окулиста, психиатра;
  • анализ крови на гормоны;
  • для исключения сосудистых заболеваний мозга необходимы такие исследования, как МРТ, ЭКГ, УЗИ сосудов головного мозга;
  • ультразвуковое исследование щитовидной железы проводится, чтобы выяснить, хватает ли подростку йода.

Лечение ВСД

Чтобы ослабить симптоматику ВСД, требуется комплексное лечение, которое, кроме медикаментозной терапии, включает оздоровительные процедуры, коррекцию режима труда и отдыха, правильное питание.

Прежде чем назначать ребенку таблетки, врач советует изменить образ жизни.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозное лечение включает:

  1. Сбалансированное питание. В рационе подростка должны находиться продукты, содержащие все необходимые минералы и витамины. Рекомендуется есть меньше соленой, жирной, сладкой и сдобной пищи.
  2. Подростку с ВСД необходимы регулярные умеренные физические нагрузки. Хорошо подходят такие виды спорта, как плавание, велосипед, бег. Главное, не перенапрягаться и прекращать занятия в случае сильной усталости.
  3. Соблюдать режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
  4. Больше времени проводить на свежем воздухе.
  5. Очень важен при ВСД сон. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, желательно отдыхать и днем.
  6. Полезен контрастный душ.
  7. Массаж. Эту процедуру можно проводить только после консультации с врачом. При ВСД показан массаж спины, шеи, головы.
  8. Ванны с хвоей и морской солью.
  9. Сеансы фототерапия.
  10. Психотерапевтические приемы помогут снять нервное напряжение.
  11. При наличии вредных привычек родителям важно проводить беседы с ребенком.

Медикаментозное лечение

Назначение лекарственных препаратов – это крайняя мера. В случае тяжелой симптоматики, которая не дает подростку нормально учиться и развиваться, нужно обязательно обращаться к врачу. При ВСД могут быть показаны препараты разных групп:

  1. При повышенном давлении назначают гипотензивные средства, которые помогут нормализовать АД.
  2. Успокаивающие препараты, снимающие эмоциональное напряжение.
  3. Медикаменты, улучшающие обмен веществ в головном мозге.
  4. Антиоксиданты, замедляющие процессы окисления, предотвращающие разрушение клеток.
  5. Бета-блокаторы при тахикардии.

Профилактика

Профилактика ВСД должна начинаться еще в утробе матери. Женщине, ожидающей ребенка, необходимо беречь свое здоровье. Родители должны следить, чтобы подросток придерживался здорового образа жизни. Во избежание симптомов ВСД необходимо:

  • правильно питаться;
  • больше гулять;
  • спать не менее восьми часов;
  • заниматься физкультурой и спортом;
  • не перенапрягаться во время учебы.

Заключение

Многие родители считают, что вегето-сосудистая дистония не представляет опасности для жизни, и надеются, что с возрастом проявления исчезнут. Однако врачи рекомендуют своевременно обращаться в больницу. Лечить ВСД нужно обязательно. В противном случае ребенок не сможет нормально учиться и развиваться. Кроме того, ВСД может привести к развитию гипертонии, гипотонии, болезней ЖКТ, печени, почек и т.д. Если вовремя начать комплексное лечение, можно полностью избавить подростка от неприятных симптомов.

Вегетососудистая дистония у подростков (ВСД) — нарушение взаимодействия неровной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Является признаком формирования других патологий и никогда не выступает как самостоятельное заболевание.

Читайте также:  Как понять что жир уходит

Особенности подростковой вегето-сосудистой дистонии

Первые симптомы ВСД, как правило, возникают еще в дошкольном возрасте. Но полноценно патология развивается и проявляет себя у подростков 13–15 лет в первую очередь в связи с гормональной перестройкой организма. В большинстве случаев ВСД протекает в хронической форме и практически незаметно для больного. Но бывают и кризы — обострения, сопровождающиеся тяжелыми болезненными симптомами: приступами сильной тревоги, перепадами давления, изменениями сердечного ритма, приступами удушья, головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком.

Как правило, ВСД проходит само по себе по мере взросления подростка.

Причины ВСД у подростков

Дисфункция вегетативной системы формируется у подростков в результате длительного воздействия одного или целого ряда факторов.

Гормональные скачки в подростковом возрасте провоцируют ускоренный физический рост организма, но отдельные его системы (нервная, сердечно-сосудистая) не имеют возможности перестроиться в том же ускоренном темпе. Вследствие этого происходят сбои в функционировании сердечной мышцы, проблемы со снабжением тканей различных органов кислородом, необходимым для их полноценной работы. Развивается ВСД.

Формированию ВСД у подростков также способствует умственное и физическое перенапряжение в связи с интенсивным обучением, стресс, эмоциональная нестабильность, характерная для этого возраста, конфликты.

Важно! Ухудшает ситуацию нездоровый образ жизни, который нередко ведут подростки. Недостаток сна, двигательной активности, злоупотребление кофеином, спиртными напитками, прием наркотических веществ, курение подрывают здоровье молодого организма.

Формированию ВСД у подростков способствуют и общие факторы:

  • наследственность;
  • аллергии;
  • резкая смена климатического пояса;
  • желудочно-кишечные болезни;
  • нарушения эндокринной системы;
  • патологии центральной нервной системы;
  • расстройства психики;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Виды и признаки заболевания

Вегето сосудистая дистония у подростков представлена несколькими видами, имеющими различные симптомы:

  1. Гипертензивная форма ВСД. Артериальное давление поднимается как при физических нагрузках, так и в состоянии покоя. У пациента внезапно возникает перевозбуждение, тремор тела, ощущение паники. Учащается сердцебиение, возникают боли в грудине, мигрень.
  2. Гипотензивная форма. Давление падает, пульс замедляется. Пациент жалуется на чувство вялости, быструю утомляемость, постоянную сонливость. Нередко возникает тошнота, повышенное потоотделение, ощущение замирания сердца, нехватки кислорода, предобморочное состояние.
  3. Смешанная форма ВСД. Проявляется симптоматикой разных видов дистонии.

У подростков чаще диагностируется ВСД по гипотоническому типу. У ребенка начинает преобладать мрачное, подавленное настроение. Подросток становится мнительным, плаксивым, истеричным.

Также отмечают следующие физиологические признаки вегетососудистой дистонии у подростков: нарушения функционирования кишечника (диарея, вздутие, запоры), проблемы мочеиспускательной системы (частые позывы в туалет), отеки, непереносимость жары и холода.

Осложнения патологии

По причине ВСД хронические болезни протекают более тяжело. Если игнорировать и запустить ВСД, дальнейшее развитие патологии провоцирует ухудшение зрения, формирование метеозависимости, заболевания ЖКТ, печени, почек, ишемии, гипертонии, а впоследствии к инфаркту или инсульту в более взрослом возрасте.

Вагоинсулярный криз, случающийся при ВСД, опасен потерей сознания и падением, что может закончиться получением серьезным травм. Также признаки ВСД у мнительных пациентов провоцируют неврозы и возникновение таких неприятных приступов, как панические атаки.

ВСД у подростков в целом имеет благоприятный прогноз. Как правило, не вызывает серьезных осложнений, нередко проходит сама по себе с возрастом и не наносит существенного ущерба здоровью.

Диагностика ВСД

Как правило, диагноз вегето сосудистая дистония ставится уже при первом осмотре у терапевта, однако, чтобы подобрать подходящее лечение, у подростков берут анализ крови на уровень гормонов и отправляют на консультацию к узкопрофильным специалистам. Требуется мнение кардиолога, гинеколога, невропатолога, гастроэнтеролога, эндокринолога на вероятность патологий со схожими клиническими проявлениями. Для уточнения диагноза подростка могут отправить делать реовазографию, УЗИ сосудов головы и шеи, МРТ, УЗИ щитовидки, электоркардиографию.

Симптомы и лечение ВСД у подростков

Вегетососудистая дистония дает как почти незаметные, так и выраженные симптомы, и поэтому лечение заболевания у подростков отличается по интенсивности назначаемых препаратов и процедур.

Прежде чем прописывать подростку сильнодействующие препараты при ВСД, врач рекомендует изменить стиль жизни: упорядочить режим сна и бодрствования, ликвидировать источники стресса, отказаться от вредных привычек, сбалансировать рацион.

Немедикаментозное лечение

Пациентам с ВСД по гипотоническому типу нельзя ограничивать себя в потреблении калорий. В рацион следует включить продукты с максимальным содержанием магния и калия, необходимых для здоровья сосудов. Рекомендуется к потреблению:

  • гречка;
  • нешлифованный рис;
  • овсянка;
  • соевое, оливковое, тыквенное масло;
  • бобовые;
  • грецкие орехи, кешью;
  • баклажаны;
  • морская капуста;
  • абрикосы;
  • арбуз, дыня;
  • цитрусовые;
  • сухофрукты;
  • шпинат;
  • шиповник;
  • свежевыжатые яблочный и апельсиновый соки.

Следует исключить соленые, консервированные, жирные продукты, отказаться от сладостей, сдобы, кофе.

Для поддержания сосудов в тонусе требуются умеренные занятия спортом. Показаны: бег, плаванье, велосипед, пешая ходьба. Заниматься следует регулярно и желательно на свежем воздухе.

При ВСД помогает массаж (шейно-воротниковой зоны, спины, головы) и водные процедуры, например, контрастные обливания водой. Избавиться от спазмов сосудов помогут ванны с эфирным маслом пихты, розмарина, ели.

Релаксационные практики помогут справиться со стрессом, провоцирующим приступы ВСД. Психотерапевт может порекомендовать дыхательные упражнения, аутотренинг, упражнения на мышечную релаксацию, медитативные техники.

Попробуйте регулярно выполнять медитацию от Никиты Батурина:

Медикаментозная терапия

Лечение вегетососудистой дистонии у подростков определяется формой заболевания. Например, при тахикардии прописывают бета-блокаторы, при скачках АД вверх — гипотензивные препараты. Немаловажным является прием витаминных добавок.

Из седативных препаратов могут прописать глицин и глутаминовую кислоту. Хотя, как правило, подросткам назначают лекарственные травы, обладающие более мягким действием: мелиссу, ромашку, пустырник, зверобой. В крайних случаях прописывают антидепрессанты.

Также подростку могут назначить ноотропы (Фенибут, Пикамилон, Пантогам, Пиритинол), способствующие насыщению мозга кислородом, увеличению скорости импульсов. Ноотропы благотворно влияют на когнитивные функции, облегчают прочес обучения.

Важно! Все назначения медицинских препаратов должны делаться исключительно лечащим врачом.

Профилактические меры

Профилактические мероприятия должны быть направлены на восстановление и защиту главных систем организма.

Читайте также:  Варикоз чем лечить лекарства

Во избежание заболевания вегетососудистой дистонией следует:

  • придерживаться рекомендаций по здоровому питанию, избегать жестких диет;
  • отказаться от вредных привычек, в первую очередь курения;
  • избегать чрезмерных умственного перенапряжения и интенсивных физических нагрузок;
  • своевременно отдыхать, высыпаться;
  • регулярно проявлять минимальную физическую активность: делать зарядку, гулять на свежем воздухе.

Необходимое условие — адаптация подростка к возможным эмоциональным перегрузкам и психотравмирующим ситуациям. Подростку требуется благоприятный психологический климат, поддержка семьи, а иногда — оказание квалифицированной психологической помощи. Рекомендуем обратиться к психологу Никите Валерьевичу Батурину

При выполнении вышеописанных рекомендаций и регулярном медицинском профилактическом осмотре развития ВСД можно избежать.

Вегетососудистая дистония (ВСД) – нарушение работы вегетативной нервной системы. Чаще всего она впервые выявляется в подростковом возрасте и прогрессирует со временем. При ВСД симптомы у подростков выражены ярче, чем у взрослых людей, что объясняется активным ростом организма и повышенной нагрузкой на нервную систему в этот период. В то же время, своевременное выявление нарушения и коррекция образа жизни помогут победить ВСД на начальной стадии ее развития.

Причины развития нарушения

Неуверенные в себе молодые люди чаще сталкиваются с вегето-сосудистой дистонией

ВСД у подростков является следствием естественного взросления. С легкими симптомами этого нарушения сталкивается абсолютно каждый человек в подростковом возрасте, но у большинства они быстро проходят, в то время как у некоторых людей развивается тяжелая форма вегетативной дисфункции.

ВСД у подростков появляется из-за быстрого роста тела. Развитие нервной системы в этот период уступает по скорости развития тела, из-за чего наблюдается нарушение ее работы. Кроме того, гормональные изменения провоцируют более острую реакцию на стресс, вследствие чего нервная система еще больше истощается. Таким образом, ВСД у подростков можно рассматривать как несоответствие развития нервной системы росту тела.

ВСД у подростков может перейти в постоянную форму нарушения по следующим причинам:

  • генетическая предрасположенность;
  • хронический стресс;
  • особенности психики;
  • хронические заболевания;
  • нездоровый образ жизни.

Нельзя сказать, что ВСД является генетическим отклонением, однако особенности функционирования нервной системы действительно передаются по наследству. Таким образом, дети часто наследуют от родителей склонность к ВСД, как например предрасположенность к мигреням или депрессии.

ВСД людей пубертатного периода усиливается на фоне хронического стресса. Чаще всего виной всему неблагоприятная обстановка в семье, слишком жесткие методы воспитания или большая учебная нагрузка в школе или колледже. В таких ситуациях необходимо помочь ребенку, иначе вегето-сосудистая дистония пубертатного периода перейдет в постоянную форму, которая значительно портит жизнь взрослым людям.

Еще одной причиной ВСД у подростков являются особенности психики и характера. Само по себе заболевание носит психосоматический характер, и проявляется из-за слишком острой реакции на стресс. С ВСД сталкиваются люди мнительные, склонные к ипохондрии, зависящие от чужого мнения. Также этому недугу подвержены раздражительные люди, которые часто испытывают беспричинную тревогу.

Особенностью ВСД является тесная связь между внутренними переживаниями и физическими недугами. При таком нарушении человек действительно может заболеть из-за сильного стресса. Нередко ВСД является следствием реальных хронических заболеваний, которые истощают тело и психику человека. Примером таких болезней является подростковый сахарный диабет, хронический тонзиллит, аутоиммунные заболевания, псориаз.

Проявления вегетососудистой дистонии у подростков являются чем-то вроде нормы, если выражены умеренно и проходят по мере физического роста. Однако неправильный образ жизни может повлиять на развитие человека в подростковом возрасте и спровоцировать развитие вегетативной дисфункции. Подростковое курение и употребление алкоголя, нарушение режима дня, гиподинамия и, как следствие, ожирение – все это ухудшает работу вегетативного отдела нервной системы, ответственного за процессы жизнеобеспечение, и провоцирует ВСД.

Особенности ВСД у подростков

Девочек-дистоников часто беспокоят головные боли (чаще всего при смене погоды)

При ВСД тяжелые симптомы у подростков наблюдаются достаточно редко. Чаще всего нарушение затрагивает в первую очередь нервную систему или психику, а телесные проявления возникают позже.

Главными симптомами вегето-сосудистой дистонии у подростков является острая реакция на стресс и сильная тревога. Человек любое событие в своей жизни принимает близко к сердцу, так как психика растущего организма просто не успевает справляться с такой нагрузкой. Соматические симптомы у подростков возникают в ответ на перенесенный стресс.

Симптомы ВСД у девочек-подростков включают головную боль и выраженную метеозависимость. Также возможны обмороки, сонливость, апатия и депрессивная симптоматика. Девочка постоянно жалуется на головную боль, особенно при изменении погодных условий.

У мальчиков отмечаются выраженные сердечно-сосудистые нарушения, которые связаны с физическими нагрузками. Мальчик-подросток с ВСД жалуется на аритмию, боль в грудной клетке, могут наблюдаться скачки артериального давления. Такие различия связаны с образом жизни и интересами. Мальчики чаще сталкиваются с сильными физическими нагрузками, чем девочки, поэтому у них симптомы связаны с усталостью и переутомлением, в то время как у девочек ВСД обостряется из-за внутренних переживаний.

Симптомы ВСД

Симптомы ВСД у девочек-подростков и мальчиков могут быть различными. В целом, врачи насчитывают более 150 признаков, характерных для дистонии, в том числе и подростковом возрасте.

Чаще всего у подростков наблюдаются следующие признаки ВСД:

  • цефалгия напряжения;
  • утренние головные боли;
  • скачки артериального давления;
  • изменение сердечного ритма;
  • одышка;
  • нарушение сна;
  • апатия и астения;
  • невроз;
  • неврастения;
  • чувство тревоги;
  • гипергидроз;
  • бледность кожных покровов;
  • нарушения со стороны пищеварительной системы;
  • изменение аппетита.

При ВСД у подростков 12-15 лет на первый план выходят телесные симптомы, такие как боль в желудке, диарея, одышка и скачки артериального давления. Симптомы ВСД у подростков в 16 лет и старше включаются различные психические нарушения, связанные со стрессом – неврастению и невроз, депрессию, астению и т.д. Также при ВСД в возрасте до 18 лет часто превалирует депрессивная симптоматика.

Читайте также:  Кинезио тейп для живота

Классификация ВСД в подростковом возрасте

ВСД может проявлять себя как повышенной возбудимостью, так и апатией и постоянной сонливостью

Симптомы и лечение вегетососудистой дистонии (ВСД) у подростков зависят от формы нарушения. Выделяют три типа заболевания:

  • гипертензивная;
  • гипотензивная;
  • смешанная форма.

Гипертензивная форма ВСД характеризуется повышенной секрецией гормонов стресса. В ответ на любое сильное эмоциональное переживание происходит выброс адреналина или норадреналина, под их действием повышается тонус сосудов, увеличивается артериальное давление. Также наблюдаются приступы паники, тревоги, тахикардия, головная боль и прочие симптомы, присущие высокому артериальному давлению.

При гипотензивной форме ВСД нарушается баланс между процессами возбуждения и торможения в нервной системе в пользу вторых. Из-за этого снижается давление, замедляется сердечный ритм (брадикардия), наблюдается плаксивость, апатия или депрессивная симптоматика. Ребенок жалуется на нехватку сил, много спит. Также наблюдается постоянная ноющая головная боль.

При смешанной форме происходят периодические скачки давления, как в сторону повышения, так и в сторону его снижения, что сопровождается соответствующими симптомами.

Периоды обострения симптомов носят приступообразный характер, такие приступы называются вегетативными кризами. Различают вагоинсулярный и симпатоадреналовый криз. В первом случае давление падает до 80/50 мм.рт.ст., возникает внезапная слабость, головокружение, возможен обморок. Во втором случае давление повышается, пульс увеличивается, возникает чувство тревоги, паника и страх за свою жизнь.

Такие кризы обусловлены нарушением процесса адаптации вегетативного отдела нервной системы к меняющимся условиям. Кризы могут возникать на фоне стресса, физического переутомления, болезни, а также в ответ на изменение атмосферного давления.

Разобравшись, что такое вегетососудистая дистония у подростка и как объяснить специфику этого заболевания простыми словами, следует подробнее остановиться на диагностике и методах лечения.

Диагностика

ВСД не является заболеванием, поэтому такой диагноз не ставится ни для подростка, ни для взрослого. Кроме того, в Международном классификаторе болезней такого диагноза нет.

ВСД не является заболеванием в полной мере, а скорее нарушением адаптивных функций вегетативной нервной системы, или нарушением синхронной работы ее парасимпатического и симпатического отдела. Диагноз ставится от противного. Для диагностики ВСД у подростка необходимо сдать общий анализ крови и мочи, сделать электрокардиограмму, допплерографию головного мозга, рентген шеи, УЗИ щитовидной железы.

Сначала подросток должен проверить сердце и сосуды и проконсультироваться с кардиологом. Затем проверяется работа щитовидной железы, исключаются возможные хронические заболевания и врожденные нарушения. Если никаких телесных патологий не выявлено, а проблема все равно остается – ставят диагноз ВСД.

Лечение

Нужно правильно и полноценно питаться, употребляя пищу, богатую витаминами

Причина развития дистонии или ВСД в подростковом возрасте – это острая реакция на стресс, в ответ на который возникают остальные симптомы. Поэтому лечить вегето-сосудистую дистонию у подростков предлагается немедикаментозными методами, с помощью изменения образа жизни, спорта и диеты.

Препараты от дистонии в период полового созревания или пубертатного периода пить нецелесообразно, так как ВСД в этом возрасте является естественной реакцией нервной системы.

Медикаменты

В пубертатный период врач может назначить поддерживающую терапию в виде витаминов и легких седативных препаратов для улучшения качества сна. Сильнодействующие медикаменты подросткам не назначают.

Справиться со стрессом и улучшить работу нервной системы поможет такой простой препарат как Глицин. Перед сном можно принимать настойку валерианы или таблетки с этим растением. Подросткам часто назначают витамины группы В – они укрепляют нервную систему и положительно влияют на весь организм.

Физиотерапия

Для уменьшения головных болей напряжения и улучшения общего самочувствия показана физиотерапия. Симптомы и проявления ВСД у девочек-подростков помогает уменьшить расслабляющий массаж, массаж головы, акупунктура. Мальчикам может быть рекомендован электросон, электрофорез, магнитотерапия шейно-воротниковой зоны, ЛФК, в случае гиподинамии.

Диета и образ жизни

Разобравшись, почему появляется ВСД у подростков, следует воздействовать именно на причины развития нарушения. Для этого рекомендуется правильное питание и изменение образа жизни. Подростки должны питаться через равные промежутки времени, еда здоровая, простая. В рационе обязательно присутствуют фрукты, овощи, рыба, каши и мяса. Обязательно следует есть больше морепродуктов, так как они являются источником йода и Омега-3. От кондитерских изделий, фастфуда, продуктов с трансжирами необходимо отказаться.

Ребенок должен ложиться спать не позже 22:00, просыпаться – не позже 7:00. Рекомендованы занятия спортом или хотя бы ЛФК. Полезны прогулки на свежем воздухе. Подростки не должны иметь вредных привычек, ведь курение и употребление алкоголя усиливают проявления ВСД.

Возможные осложнения

Из-за плохой переносимости физической активности может появиться лишний вес

Разобравшись, что значит слово ВСД, следует выяснить, чем же опасно это нарушение, кроме непосредственно самих симптомов. В запущенных случаях подростковая дистония может привести к следующим осложнениям:

  • гипертония в молодом возрасте;
  • нарушение в работе сердца;
  • ожирение из-за гиподинамии и плохой переносимости физических нагрузок;
  • депрессия и попытки суицида.

В подростковом возрасте ВСД можно успешно вылечить изменением образа жизни и диетой, поэтому важно не запустить нарушение и вовремя обратиться к неврологу.

Профилактика

Профилактика ВСД у подростков заключается в здоровом образе жизни. Ребенок должен заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, правильно питаться. Для борьбы со стрессом следует обучиться медитации или дыхательной гимнастике. Также можно обратиться к школьному психологу, который расскажет, как справляться с тревожными мыслями.

При появлении первых симптомов следует проконсультироваться с неврологом. Врач расскажет простыми словами, что такое вегето-сосудистая дистония у детей, и составит действительно эффективную схему терапии для подростка.

Комментировать
159
3 771 просмотров
Комментарии
  1. berkey ()
    Ответить

    First off I would like to say fantastic blog! I had a quick question in which I’d like to ask if you do not mind. I was interested to find out how you center yourself and clear your thoughts prior to writing. I’ve had a tough time clearing my mind in getting my thoughts out there. I do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually wasted just trying to figure out how to begin. Any suggestions or tips? Cheers!|
    berkey https://bit.ly/3nYQwo7

  2. feed ()
    Ответить

    When someone writes an post he/she keeps the idea of a user in his/her brain that how a user can understand it. So that’s why this paragraph is outstdanding. Thanks!|
    feed http://sun.neweb21.com/rank.cgi?mode=link&id=31649&url=https://www.houzz.com/pro/skratchlabs/__public

  3. thefeed ()
    Ответить

    I am not sure where you are getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for fantastic information I was looking for this information for my mission.|
    thefeed https://ronl.org/redirect?url=https://www.trepup.com/nuun

  4. feed ()
    Ответить

    Fantastic beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how could i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept|
    feed http://www.fudou-san.com/link/rank.cgi?mode=link&id=2898&url=http://www.plerb.com/nuun

  5. feed ()
    Ответить

    May I simply just say what a comfort to uncover somebody that actually understands what they’re talking about on the internet. You definitely know how to bring a problem to light and make it important. A lot more people really need to read this and understand this side of your story. I can’t believe you’re not more popular because you definitely have the gift.|
    feed http://tiol.ru/redirect.php?to=http://www.hulkshare.com/nuun

  6. solar powered atmospheric water generator ()
    Ответить

    I am not sure where you’re getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for wonderful information I was looking for this info for my mission.|
    solar powered atmospheric water generator http://koromo.co.jp/files/rank.cgi?mode=link&id=1260&url=https://www.pexels.com/@atmospheric-water-generator-3538524

  7. superbeets ()
    Ответить

    I’m not sure why but this web site is loading very slow for me. Is anyone else having this issue or is it a problem on my end? I’ll check back later and see if the problem still exists.|
    superbeets http://hg26.app/friends.php?q=https%3A%2F%2Fsuperbeets20.bladejournal.com%2Fpost%2F2020%2F12%2F20%2FIs-Tech-Making-Superbeets-Better-or-Worse

  8. cash for junk cars houston ()
    Ответить

    Hi to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this web site’s post to be updated on a regular basis. It consists of fastidious information.|
    cash for junk cars houston https://edex.adobe.com/member/0DdkeboUw

  9. junk car buyer no title ()
    Ответить

    Hmm it looks like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything. Do you have any suggestions for beginner blog writers? I’d really appreciate it.|
    junk car buyer no title https://architizer.com/firms/houston-junk-car-buyer/

  10. theragun review ()
    Ответить

    WOW just what I was searching for. Came here by searching for %keyword%|
    theragun review https://www.symbaloo.com/mix/theragun-review

  11. we just did 46 ()
    Ответить

    Hi, I do think this is a great blog. I stumbledupon it 😉 I’m going to come back once again since I book marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide others.|
    we just did 46 https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/

  12. fathor t shirt ()
    Ответить

    My family all the time say that I am wasting my time here at net, but I know I am getting know-how all the time by reading such nice articles or reviews.|
    fathor t shirt https://binged.it/3r9FQV2

  13. Normand Prestino ()
    Ответить

    I think this is one of the such a lot important info for me. And i am glad reading your article. However want to remark on few normal issues, The site style is perfect, the articles is truly excellent : D. Just right task, cheers|
    Normand Prestino https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02

  14. pew pew madafakas shirt dog ()
    Ответить

    What a data of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge regarding unexpected feelings.|
    pew pew madafakas shirt dog https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas

  15. Nagnork ()
    Ответить

    cialis 5mg online Resasco M, Canobbio L, Trave F, Valenti G, Mazzoni A, Canti G, Boccardo F, Nicolin A

  16. Janie ()
    Ответить

    I will immediately seize your rss feed as I can not find your e-mail subscription link or
    newsletter service. Do you’ve any? Kindly permit me recognise so
    that I may just subscribe. Thanks.

    Also visit my page; Mary

  17. Dominic ()
    Ответить

    Thanks for the something totally new you have uncovered in your
    blog post. One thing I want to reply to is that FSBO interactions are built with time.
    By launching yourself to the owners the first end of the week their FSBO is definitely announced, ahead of the masses get started
    calling on Thursday, you develop a good link.

    By sending them equipment, educational supplies, free reports, and
    forms, you become the ally. By using a personal affinity for them in addition to their situation, you build
    a solid link that, online poker in florida many cases, pays off
    when the owners opt with an adviser they know and also trust — preferably you actually.

  18. Autumn ()
    Ответить

    advertising

    my blog post; sex for facebook (Tara)

  19. Aubrey ()
    Ответить

    I discovered more new stuff on this weight-loss issue. A single issue is that good nutrition is highly vital whenever
    dieting. An enormous reduction in junk food, sugary ingredients, fried foods,
    sugary foods, pork, and whitened flour products may be necessary.
    Possessing wastes parasites, and wastes may prev

    My web site; free personal ad

  20. Aileen ()
    Ответить

    I have seen that wise real estate agents everywhere are getting set to FSBO Advertising and marketing.
    They are seeing that it’s more than just placing a sign post in the front property.
    It’s really with regards to building connections with these dealers who
    later will become customers. So, after you give your time
    and energy to supporting these traders go it alone — the «Law of Reciprocity» kicks in. Thanks for your blog post.

    Feel free to surf to my homepage … hook.ups Near me

  21. Penelope ()
    Ответить

    Great delivery. Sound arguments. Keep up the amazing work.

    Visit my page … sex Fecebook

  22. Gabriel ()
    Ответить

    I your writing style genuinely enjoying this website.

    Here is my site :: Hookups Near Me

  23. Micah ()
    Ответить

    Nice read, I just passed this onto a friend who was doing some research on that.
    And he actually bought me lunch since I found
    it for him smile Thus let me rephrase that: Thank you for lunch!

    Visit my web site; biggest Poker Sites

  24. Willa ()
    Ответить

    Wow, wonderful blog structure! How lengthy have you been blogging for?

    you made blogging glance easy. The overall look of your web site is fantastic, let
    alone the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I just couldn’t depart your site before suggesting that I actually enjoyed the standard
    info a person provide to your guests? Is gonna be back ceaselessly to investigate cross-check new posts.

    Visit my web site Sex Facebook

  25. Donte ()
    Ответить

    Excellent post however , I was wondering if you could write
    a litte more on this subject? I’d be very thankful if you could elaborate a little
    bit more. Many thanks!

    Also visit my web-site :: Free Adult Phone Sex

  26. Abraham ()
    Ответить

    What’s up everybody, here every person is sharing these kinds face book of sex know-how, thus it’s fastidious to read
    this weblog, and I used to go to see this
    blog daily.

  27. Jere ()
    Ответить

    Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it
    is really informative. I am gonna watch out for brussels.
    I will appreciate if you continue this in future. Many people will be benefited from your writing.
    Cheers!

    Also visit my website :: hook up Ads (bshgold.com)

  28. Latisha ()
    Ответить

    I conceive other website proprietors should take this internet
    site as an example, very clean and fantastic user genial style and design.

    Feel free to surf to my blog: facebook of sex

  29. Lavern ()
    Ответить

    Definitely imagine that that you stated. Your favorite justification appeared to be on the net the easiest thing to bear in mind of.
    I say to you, I definitely get annoyed at the same time as folks consider issues that they plainly don’t understand
    about. You controlled to hit the nail upon the top and also outlined out the whole thing with no need side-effects
    , people can take a signal. Will likely be back to ge

    Feel free to surf to my web page Hookuos Near Me

  30. Linnie ()
    Ответить

    Today, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested
    to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My
    apple ipad is now broken and she has 83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!

    Here is my page … hook ups near me

  31. Alejandro ()
    Ответить

    I don’t even know how I ended up here, but I thought this post
    was great. I do not know who you are but
    definitely you are going to a famous blogger if you
    aren’t already 😉 Cheers!

    Look into my blog: find sex Partners On facebook [mondaymorninginspiration]

  32. Shanna ()
    Ответить

    Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve really enjoyed browsing your blog posts.
    In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

    Here is my web-site hookup Ad

  33. Demetria ()
    Ответить

    I was recommended this blog by my cousin. I am not sure whether this post is
    written by him as no one else know such detailed about my problem.
    You are amazing! Thanks!

    Look into my page; facebook of sex, https://www.cnfqsoft.com/home.php?mod=space&uid=3185944&do=profile&from=space,

  34. Tami ()
    Ответить

    Hi there every one, here every one is sharing these knowledge, so it’s good to
    read this webpage, and I used to visit this webpage every day.

    Feel free to surf to my web site :: free personal ads, Young,

  35. Elisha ()
    Ответить

    I’ll right away grab your rss feed as I can not find your e-mail subscription link or newsletter service.
    Do you have any? Kindly let me know in order
    that I could subscribe. Thanks.

    my web page; Sex fecebook

  36. Neal ()
    Ответить

    Excellent web site. Plenty of useful information here. I’m sending it
    to some friends ans also sharing in delicious. And obviously,
    thanks for your sweat!

    Here is my blog; saccheckbeforeyouburn.Net

  37. Whitney ()
    Ответить

    Wow, fantastic weblog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?
    you made running a blog look easy. The entire glance of
    your web site is wonderful, let alone the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I simply couldn’t leave your web site before suggesting that I
    actually loved the usual information a person provide on your guests?
    Is gonna be back regularly in order to inspect new posts.

    Here is my web blog; facebook sex page (Kerry)

  38. Aurelio ()
    Ответить

    I simply couldn’t go away your website prior to suggesting that
    I extremely loved the usual info a person provide to your guests?
    Is gonna be back frequently in order to check
    out new posts

    My web blog: hookup ads — Winfred,

  39. Francisca ()
    Ответить

    Touche. Sound arguments. Keep up the good work.

    Feel free to visit my blog post — Sex Facebook

  40. Nidia ()
    Ответить

    We are a gaggle of volunteers and opening a brand new scheme
    in our community. Your web site provided us with helpful
    info to work on. You have performed an impressive task and our whole community shall be
    grateful to you.

    my web page hookups near Me

  41. Callie ()
    Ответить

    Thanks for your blog post. Some tips i would like to add is that personal computer memory has to be
    purchased if your computer is unable to cope with what you do with it.
    One can put in two RAM memory boards having
    1GB each, as an illustration, but not one of 1GB and one of 2GB.
    One should check the maker’s documentation for own PC to make certain what type of memory space is required.

    Feel free to surf to my page — upoker Review

  42. Rhys ()
    Ответить

    These days of austerity as well as relative stress and anxiety about taking on debt, most people balk resistant
    to the idea of having a credit card to make purchase of merchandise or even pay for a trip, preferring, instead only to rely on the tried as well as trusted
    technique of making transaction — hard cash. However, if you possess the cash
    on hand to make the purchase completely, then, paradoxically, that is the best time to use the credit cards for
    several reasons.

    Look at my web-site; Upoker Review

  43. Grady ()
    Ответить

    hi!,I love your writing very so much! share
    we keep Hook up ads a
    correspondence extra approximately your article on AOL?
    I need a specialist in this space to resolve my problem.

    Maybe that’s you! Looking forward to look you.

  44. Mikayla ()
    Ответить

    That is really attention-grabbing, You’re an excessively professional
    blogger. I’ve joined your feed and look forward to in quest of more of your excellent post.
    Additionally, I’ve shared your website in my social networks!

    Also visit my web-site :: Poker Tournament Payout Structure

  45. Josette ()
    Ответить

    I like this web blog so much, saved to my bookmarks.

    Also visit my web page :: facebook Of sex

  46. Fatima ()
    Ответить

    Today, with all the fast life style that everyone is having, credit cards get this amazing demand in the economy.
    Persons from every area are using the credit card
    and people who not using the credit cards have lined up to apply for 1.
    Thanks for discussing your ideas about credit cards.

    my web page; pokerking review

  47. Judson ()
    Ответить

    Hello, just wanted What Is The Easiest Poker Site To Win On? tell you, I enjoyed this article.
    It was inspiring. Keep on posting!

  48. Evonne ()
    Ответить

    Hi, i think that i saw you visited my web site so i came to ?return the
    favor?.I’m trying to find things to enhance my website!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

    Feel free to visit my blog :: adult Personnels

  49. Bonny ()
    Ответить

    hello there and thank you craigslist for Sex your info � I�ve
    certainly picked up something new from right here.
    I did however expertise some technical points using this web site, as I experienced to reload the site lots of times previous to I could get it
    to load correctly. I had been wondering if your web host is OK?
    Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect
    your placement in google and can damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
    Anyway I�m adding this RSS to my e-mail and can look out for much more of your respective fascinating content.
    Make sure you update this again soon..

  50. Mellisa ()
    Ответить

    Excellent read, I just passed this onto a colleague
    who was doing a little research on that. And he actually bought me lunch because I found it for him smile Thus let
    me rephrase that: Thank you for lunch!

    Also visit my web site — free sex Personals, ru.gamkabu.com,

  51. Gidget ()
    Ответить

    I like this weblog so much, saved to my bookmarks.

    Feel free to visit my website hookups neer me

  52. Brandon ()
    Ответить

    Everything is very open with a clear clarification of the issues.
    It was really informative. Your website is useful.
    Thanks for sharing!

    Feel free to visit my web site :: do bookmakers track ip address?

  53. Miriam ()
    Ответить

    Woah! I’m really loving the template/theme of this blog. It’s simple, yet effective.
    A lot of times it’s tough to get that «perfect balance» between user friendliness and appearance.
    I must say you have done a great job with this.
    Also, the blog loads very fast for hookup near me on Chrome.
    Superb Blog!

  54. Dominick ()
    Ответить

    Hi, i think that i saw you visited my weblog so i came to ?return the favor?.I am attempting to find
    things to enhance my site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

    my web blog Face Book Sex

  55. Latisha ()
    Ответить

    Thanks a lot for sharing this with all of us you actually recognise what you’re speaking approximately!
    Bookmarked. Please additionally seek advice from my website =).

    We will have a hyperlink trade agreement between us!

    my homepage :: sex Dating Ads

  56. Bryant ()
    Ответить

    Saved as a favorite, I really like your blog!

    Feel free to surf to my web page Hook up ads

  57. Roxanna ()
    Ответить

    Thank you for another informative web site. Where else may I am getting that kind
    of information written in such an ideal approach? I have a undertaking that I’m simply now operating on, and I’ve been at the
    look out for such information.

    My web page — craiglistforsex

  58. Vaughn ()
    Ответить

    Furthermore, i believe that mesothelioma cancer is a extraordinary form of cancers that is normally found in individuals previously subjected to asbestos.
    Cancerous cells form in the mesothelium, which is a shielding
    lining which covers almost all of the body’s bodily organs.
    These cells normally form from the lining of the lu

    Here is my web page facebookofsex

  59. Camilla ()
    Ответить

    Very good written story. It will be valuable to anybody
    who utilizes it, as well as yours truly :). Keep doing what you are doing — i will definitely read more posts.

    Take a look at my blog post; Top 10 Best Online poker sites

  60. Alisha ()
    Ответить

    Thank you for every other wonderful article. Where else may anyone get that type of information in such an ideal approach of writing?
    I have a presentation subsequent week, and I am on the search for such info.

    My site :: adult personals ads

  61. Antje ()
    Ответить

    Hello! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of
    hard work due to no backup. Do you have any methods to protect against hackers?

    Feel free to visit my homepage :: sex on Facebook

  62. Ladonna ()
    Ответить

    Thanks a lot for sharing this with all facebook Of sex us you actually know what you’re talking about!
    Bookmarked. Please also visit my website =). We could have a link exchange arrangement between us!

  63. Merri ()
    Ответить

    I think other website proprietors should take this web site
    as an model, very clean and magnificent user genial style and design, let alone the content.
    You are an expert in this topic!

    Feel free to visit my web blog — Adult personnels

  64. Sammie ()
    Ответить

    When I originally commented I clicked the «Notify hookups neer me (Hilario) when new comments are added» checkbox and now each time a comment is added I get several emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Bless you!

  65. Mellissa ()
    Ответить

    I like your writing style genuinely enjoying this internet site.

    Here is my website — facebook Personals

  66. Katja ()
    Ответить

    r ideas.

    my web page; hook up Ads

  67. Christel ()
    Ответить

    hello!,I like your writing so a lot! proportion we be in contact more approximately your article on AOL?
    I need an expert in this house to solve my problem. Maybe that’s you!

    Looking forward to peer you.

    Visit my web site :: Sex Facebook

  68. Ilene ()
    Ответить

    My spouse and i were so happy Raymond could conclude his inquiry out
    facebook of sex the precious recommendations he
    was given through the weblog. It is now and again perplexing to simply find yourself giving away methods
    which usually some people might have been making
    money from. grasp we need you to be grateful to for this.
    The specific explanations you’ve made, the simple blog
    navigation, the friendships your site make it possible to create — it’s got mostly
    excellent, and it’s facilitating our son in addition to us
    reason why that article is thrilling, and that’s extraordinarily essential.
    Th the whole thing!

  69. Beatris ()
    Ответить

    Thank you for all of your effort on this site. My mom takes pleasure
    in doing investigation and it’s easy to understand
    why. I know all concerning the dynamic mode you make very useful ideas on the blog and therefore
    invigorate participation from other individuals about this
    matter and our own daughter is always learning a great deal.

    Take pleasure in the remaining portion of the new year.
    You’re the one performing a fabulous job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m extremely impressed along with
    your writing abilities as neatly as with the layout in your blog.
    Is this a paid subject matter or did you modify it yourself?
    Either way stay up the excellent quality writing, it’s
    uncommon to see a great weblog like this one nowadays.

    Feel free to visit my homepage :: Top Poker sites

  70. Kellye ()
    Ответить

    I believe other website proprietors should take this web site as an model, very
    clean and wonderful user friendly design and style.

    my web page … sex date ads

  71. Tomoko ()
    Ответить

    Hi there, I found your web site by the use of Google at the same time as searching for a similar subject, your site got here up, it looks good.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.

    my page :: Horny Woman Near Me

  72. Niklas ()
    Ответить

    I like this web blog so much, bookmarked.

    my website; hook up near me

  73. Sherry ()
    Ответить

    Together with every thing which appears to be developing within this particular subject matter, your opinions
    tend to be relatively exciting. Nonetheless,
    I appologize, but I do not give credence to your whole plan, all be it stimulating none the less.
    It seems to me that your commentary are not entirely

    My web page — Baiyumei.com

  74. Judi ()
    Ответить

    Hi there every one, here every one is sharing these kinds
    of familiarity, therefore it’s nice to read this website, and I used to pay a visit this webpage all the time.

    Here is my web site: local Hook Up

  75. Ernie ()
    Ответить

    Excellent web site. Lots of helpful information here. I am sending it to several pals ans
    additionally sharing in delicious. And obviously, thank you on your effort!

    Also visit my web-site: Top Ten Poker Sites

  76. Jani ()
    Ответить

    Excellent blog here! Also your facebook sex website (Jannette) loads up fast!

    What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host?

    I wish my site loaded up as fast as yours lol

  77. Bridget ()
    Ответить

    Thanks for all your valuable efforts on this web
    site. Gloria delights in conducting investigations and it’s really obvious why.
    I hear all regarding the lively tactic you convey rewarding tips and tricks via the web blog and
    even foster response from other ones on the issue then our own girl is without a doubt
    starting to learn a whole lot. Enjoy the remaining
    portion of the new year. You are always conducting a pretty cool job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I
    am really inspired with your writing talents and also with the layout to your
    blog. Is that this a paid topic or did you modify it
    your self? Anyway stay up the excellent quality writing, it’s rare to look a great blog like this one these days.

    Also visit my page; best Us Poker sites 2022

  78. Katrice ()
    Ответить

    Hello my friend! I wish to say that this post is awesome, nice
    written and include almost all vital infos. I’d like
    to see extra posts like this .

    Also visit my site :: Leola

  79. Teena ()
    Ответить

    I your writing style genuinely loving this web poker Site rankings.

  80. Lou ()
    Ответить

    We are a bunch of volunteers and starting a brand new scheme in our community.
    Your site offered us with helpful information to work on. You’ve performed an impressive activity and our entire group might be thankful to
    you.

    My homepage: Yvonne

  81. Derek ()
    Ответить

    Hi there every one, here every one is sharing such experience, therefore it’s fastidious to
    read this blog, and I used to go to see this weblog all the time.

    Feel free to visit my web page — Facebook personals

  82. Laurene ()
    Ответить

    hey there and thank you for your info � I�ve certainly picked local hook up (Tommy) something
    new from right here. I did however expertise several technical
    issues using this web site, as I experienced to reload the site lots of
    times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web hosting is
    OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will
    often affect your placement in google and could
    damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
    Anyway I am adding this RSS to my email and could
    look out for a lot more of your respective interesting content.
    Ensure that you update this again very soon..

  83. Rachael ()
    Ответить

    Incredible points. Sound arguments. Keep up the amazing effort.

    Look into my blog post: Israel

  84. Angelika ()
    Ответить

    Great delivery. Sound arguments. Keep up the great spirit.

    Also visit my web blog: top 10 Best online poker sites

  85. Jacinto ()
    Ответить

    Thanks for your post. I also believe laptop computers have gotten more
    and more popular lately, and now are sometimes the only type of computer included in a
    household. This is because at the same time actually becoming more and more affordable, their working power is growing to the point where they’re as powerful as
    desktop out of just a few years ago.

    my web site … horny Women near me

  86. Nadine ()
    Ответить

    bookmarked!!, I love your web site!

    Also visit my web-site — facebook sex page

  87. Felisha ()
    Ответить

    Thank you for all your labor on this site. My aunt enjoys getting into investigations and it is obvious why.
    Almost all hear all relating to the compelling way you
    produce both useful and interesting thoughts on your website and as well as foster contribution from some other
    people about this article so our own child is without a doubt learning so much.
    Take pleasure in the remaining portion of the year.
    You’re conducting a first class job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m really inspired along with your writing abilities as well as with
    the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it your self?
    Anyway stay up the nice high quality writing, it’s rare
    to peer a nice blog like this one nowadays.

    my web-site — Craigslist adult Personals

  88. Gus ()
    Ответить

    I and also my guys have already been checking out the excellent guidelines from the blog and
    then immediately came hook Up ad with an awful suspicion I never expressed respect to the
    web site owner for them. Most of the ladies happened to be
    consequently thrilled to read through them and already have in truth been loving
    them. Many thanks for actually being simply considerate as well as for
    opting for this form of incredibly good resources most people are really desirous to learn about.
    Our honest apologies for not expressing gratitude to you sooner.

  89. Isidro ()
    Ответить

    I have realized that online education is getting favorite because attaining your degree online
    has become a popular selection for many people. Numerous
    people have never had an opportunity to attend a conventional college or university nevertheless seek the raised earning potential and a better job that a Bachelors
    Degree grants. Still people might have a college degree in one
    course but want to pursue something they
    now possess an interest in.

    My site :: adult sex Personals

  90. Michal ()
    Ответить

    I really believe that a foreclosed can have a
    major effect on the client’s life. House foreclosures can have a 8 to a
    decade negative affect on a applicant’s credit report.

    A borrower who have applied for home financing or any loans for
    example, knows that the particular worse credit rating can b, the more hard it is to have a decent personal loan. In addition, it may possibly affect a new borrower’s chance to find a really good place to let or rent, if that will become the
    alternative houses solution. Interesting blog post.

    Feel free to surf to my blog post Facebook hookup ads

  91. James ()
    Ответить

    hi!,I like your writing so a lot! share we keep in touch more about your post on AOL?
    I need an expert find Sex on Facebook this house
    to solve my problem. May be that is you! Looking
    ahead to look you.

  92. Nichole ()
    Ответить

    Attractive section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to
    assert that I get actually enjoyed account your blog posts.
    Any way I will be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently rapidly.

    my web page: best online poker reviews

  93. Andre ()
    Ответить

    Everything is very open with a really clear clarification of the challenges.

    It was definitely informative. Your site is very useful.
    Many thanks for sharing!

    Also visit my web page — top poker sites

  94. Lavonne ()
    Ответить

    I think this is among the most vital info for me.
    And i am glad reading your article. But should remark on some general things, The site
    style is great, the articles is really excellent : D.
    Good job, cheers

    Also visit my homepage: facebook Personals

  95. Clair ()
    Ответить

    Thank you a lot for sharing this with all people you really realize what you’re speaking about!
    Bookmarked. Kindly additionally seek advice from my
    web site =). We can have a link alternate contract between us!

    Here is my web site :: sex in face book

  96. Etsuko ()
    Ответить

    This web page is really a walk-by way of for all of the info you wanted
    about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and also
    you’ll definitely uncover it.

    Feel free to surf to my web site :: facebookofsex (https://bbmmeet.icu/apply-these-Ten-secret-techniques-to-improve-sex-on-facebook/)

  97. Nicki ()
    Ответить

    I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love
    this website. Thank you, I’ll try and check back more frequently.
    How frequently you update your web site?

    Also visit my blog post: Are there bots on poker sites?

  98. Nida ()
    Ответить

    I’ve recently started a site, the information you offer on this site has helped me tremendously.
    Thanks for all of your time & work.

    my blog post … Pokerking Rake

  99. Monty ()
    Ответить

    I conceive other website proprietors should take this internet site as an model, very
    clean and wonderful user pleasant design.

    Stop by my website; Sex on Facebook

  100. German ()
    Ответить

    Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog
    and wished to say that I have really enjoyed browsing your blog posts.
    In any case I will be subscribing to your rss feed
    and I hope you write again very soon!

    My site :: luxury Rehab centers near me

  101. Margherita ()
    Ответить

    hi!,I like your writing so much! share we communicate more about your article
    on AOL? I require a specialist on this area to solve my problem.
    May be that’s you! Looking forward to see you.

    Stop by my web site; luxury alcohol rehab

  102. Alexandra ()
    Ответить

    I always emailed this web site post page to all my friends, as if like to read it then my friends will
    too.

    Here is my webpage: Cocaine Addiction (classifieds.exponentialhealth.coop)

  103. Marshall ()
    Ответить

    Very efficiently written information. It will be useful
    to everyone who employess it, including myself. Keep up best rehab in the world good
    work — looking forward to more posts.

  104. Lin ()
    Ответить

    r ideas.

    my site: drug Rehabs near me Free

  105. Kaxankpab ()
    Ответить

    cialis prices The nuclei are stained purple

  106. Brain ()
    Ответить

    Hello, i think that i saw you visited my website thus i came to ?return the favor?.I am attempting to find things to
    enhance my website!I suppose its ok to use some of your ideas!!

    Here is my webpage; Dual Diagnosis Rehab Centers

  107. Junior ()
    Ответить

    advertising and *********** with Adwords. Anyway I
    am including this RSS to my email and can glance out for much extra of your respective fascinating content.
    Ensure that you replace this again very soon..

    Feel free to surf to my web-site — substance abuse detox Near me

  108. Matthew ()
    Ответить

    I like your writing style really loving this web site.

    My page … Addiction Rehab

  109. Kaxankpab ()
    Ответить

    2015 A Transgenic Prox1 Cre tdTomato Reporter Mouse for Lymphatic Vessel Research buy cialis online reviews

  110. pFdEVRGq ()
    Ответить

    The preceding discussion makes it clear that what is urgently needed is an improved ability to tailor the intensity of treatment to an individual s level of risk and her perception of what constitutes a meaningful level of risk reduction propecia 5mg online canada Craig Jordan as the

  111. Nyepin ()
    Ответить

    oral fenofibrate 200mg tricor uk order tricor 200mg pill

  112. Oppzgo ()
    Ответить

    buy tricor 200mg without prescription brand tricor 200mg order fenofibrate sale

  113. Sxvekq ()
    Ответить

    tadalafil 10mg tablet cialis 5mg ca order sildenafil 50mg sale

  114. Wgivro ()
    Ответить

    order cialis 40mg for sale tadalafil 5mg sale sildenafil 100mg england

  115. Bqoory ()
    Ответить

    zaditor price where can i buy sinequan imipramine 25mg uk

  116. Mhlcnn ()
    Ответить

    pill precose 25mg buy repaglinide 1mg pills fulvicin without prescription

  117. Vpkwkx ()
    Ответить

    order minoxidil sale buy generic ed pills for sale best ed drug

  118. Obedcu ()
    Ответить

    aspirin 75mg pill zovirax online order imiquimod cheap

  119. Qpkrwv ()
    Ответить

    order dipyridamole generic dipyridamole 100mg usa order pravachol

  120. Aixhgp ()
    Ответить

    aspirin pill aspirin price zovirax oral

  121. Tdvomt ()
    Ответить

    order melatonin online cheap meloset 3mg cheap order danocrine for sale

  122. Akfzcf ()
    Ответить

    dipyridamole pills gemfibrozil 300 mg for sale buy pravachol 10mg generic

  123. Gtnzpw ()
    Ответить

    meloset canada buy danazol for sale where to buy danocrine without a prescription

  124. Lidgbx ()
    Ответить

    dydrogesterone 10mg brand empagliflozin for sale online jardiance online order

  125. Oqwpyu ()
    Ответить

    duphaston pills order duphaston 10 mg online buy jardiance 10mg online

  126. Rlviby ()
    Ответить

    fludrocortisone price imodium brand loperamide for sale online

  127. Rcowew ()
    Ответить

    monograph 600 mg price buy etodolac without prescription cilostazol sale

  128. Ztjlqk ()
    Ответить

    buy prasugrel 10mg online cheap tolterodine us order tolterodine

  129. Qlpekq ()
    Ответить

    ferrous 100mg canada brand betapace 40 mg order sotalol 40 mg

  130. Ulvmhr ()
    Ответить

    mestinon 60mg drug order piroxicam order maxalt 5mg for sale

  131. Ibfvhw ()
    Ответить

    generic vasotec 10mg order duphalac purchase duphalac without prescription

  132. Cyyobc ()
    Ответить

    zovirax cheap order xalatan online exelon buy online

  133. Gonzrt ()
    Ответить

    prilosec 20mg tablet buy metoprolol medication order lopressor 50mg sale

  134. Avqhud ()
    Ответить

    order generic premarin order viagra 100mg sale sildenafil 100mg over the counter

  135. Nrubjk ()
    Ответить

    premarin us premarin price viagra fast shipping

  136. Xsxomu ()
    Ответить

    cheap omeprazole order metoprolol 100mg pills metoprolol online buy

  137. Bqqwyn ()
    Ответить

    buy micardis without a prescription plaquenil 200mg over the counter order molnupiravir pill

  138. Kazacf ()
    Ответить

    order tadalafil buy cialis 40mg online cheap oral sildenafil

  139. Fakhzp ()
    Ответить

    micardis 80mg tablet buy movfor online cheap movfor sale

  140. Lvnfyn ()
    Ответить

    buy cenforce 100mg online cheap purchase chloroquine sale aralen 250mg us

  141. Zearjx ()
    Ответить

    cialis 10mg generic order tadalafil 10mg online cheap order sildenafil 50mg online

  142. Uhvrfb ()
    Ответить

    order cenforce online buy generic naprosyn online chloroquine without prescription

  143. Kwirii ()
    Ответить

    order generic omnicef 300mg prevacid cheap prevacid 30mg generic

  144. Qizhuv ()
    Ответить

    order provigil 100mg without prescription provigil 200mg ca deltasone 20mg cost

  145. Cisvmg ()
    Ответить

    modafinil 100mg ca provigil 100mg generic order deltasone 20mg pills

  146. Yekzrt ()
    Ответить

    purchase omnicef online cheap metformin 500mg generic buy prevacid without a prescription

  147. Omwulb ()
    Ответить

    buy lipitor 10mg sale order lipitor 40mg generic order norvasc 5mg

  148. Yidgtz ()
    Ответить

    buy accutane 20mg amoxil 1000mg pills azithromycin 500mg cheap

  149. Qvwgwa ()
    Ответить

    buy azithromycin 250mg order gabapentin 800mg generic gabapentin 100mg ca

  150. Uduioi ()
    Ответить

    buy azipro 500mg sale neurontin 100mg cheap buy gabapentin generic

  151. Zsegck ()
    Ответить

    online casino for real cash casino card games furosemide 40mg brand

  152. Hgavsz ()
    Ответить

    slot machine games lasix 40mg price buy furosemide 40mg

  153. Lyxdxi ()
    Ответить

    slot games online real money casino online usa buy albuterol without prescription

  154. Qxndaj ()
    Ответить

    free spins no deposit doxycycline 200mg us ventolin 2mg brand

  155. Nxlepf ()
    Ответить

    symmetrel over the counter brand atenolol 50mg order dapsone 100mg sale

  156. Oooejn ()
    Ответить

    poker online real money casino games online where to buy ivermectin cream

  157. Ucvoxm ()
    Ответить

    symmetrel 100mg oral order symmetrel for sale brand aczone 100mg

  158. Blxlid ()
    Ответить

    methylprednisolone brand name aristocort 10mg sale aristocort without prescription

  159. Aiscko ()
    Ответить

    real money casino online usa buy augmentin 1000mg without prescription synthroid online buy

Это интересно
No Image Варикоз
24 322 комментария
No Image Варикоз
34 887 комментариев
No Image Варикоз
26 622 комментария
Adblock
detector