Разрыв передней крестообразной связки (ПКС) относится к самым распространенным травмам колена. Ее получают не только спортсмены, но и те, кто занимается фитнесом, силовыми тренировками в зале, гимнастикой. Если после получения разрыва связки потерпевший не обратиться к врачу, то риск развития осложнений резко увеличивается.
Причины разрыва крестообразной связки
Разрыв связки колена происходит по причине его блокировки, когда стопа и голень остаются зафиксированными в одном положении. Происходит скручивание, которое изменяет направление связок, что негативно сказывает на работе связочного аппарата. Возникает такая травма при низкой скорости бега, или во время замедления движений.
В быту получить данное повреждение способны те, кто неудачно упал на коленный сустав или подвернул ногу во время гололеда или танцев. Нельзя исключать те случаи, когда разрыв связки протекает по причине сильного удара в сустав.
Основные причины возникновения травмы крестоообразной связки:
- резкий поворот бедра, но голень не смещается;
- удар в коленный сустав как спереди, так и сзади (чаще удар спереди вызывает повреждение передней крестообразной связки);
- падение назад с горизонтально зафиксированной ступней;
- приземление с большой высоты на выпрямленные конечности.
В зоне риска получить такую травму находятся женщины, потому что связки у мужского пола более прочные и сильные. Нельзя не упомянуть и тот факт, чем шире таз, тем выше риск разрыва связок колена. Также стать жертвой этого повреждения могут те женщины, у которых нестабильный гормональный фон. От уровня прогестерона и эстрогена зависит эластичность связок в суставах.
Классификация и симптомы
Разрыв крестообразной связки классифицируют по трем степеням тяжести. Первой степени характерна следующая симптоматика:
- после получения травмы коленный сустав быстро отекает;
- возникает пронзающая боль;
- амплитуда движений становится умеренной, но стабильной.
При первой степени повреждения врачи диагностируют микроразрывы.
Вторая степень говорит о том, что травма сопровождается частичным повреждением. Частичный разрыв передней крестообразной по мере проявления протекает точно так, как и при первой степени. Одно отличие – любое движение после травматизации приводит к еще большему разрыву тканей.
Третья степень диагностирует полный разрыв. В таком состоянии потерпевший ощущает острую сильную боль, которая приводит к значительному ограничению амплитуды движений. Сустав теряет свою стабильность, проявляется сильный отек колена. В тяжелых случаях функция опоры на конечность полностью отсутствует.
Если прислушаться, то при третьей степени травматизации у больного возникает характерный хруст в колене. Отечность увеличивается с каждым часом. Состояние усугубляется по причине большого скопления крови в коленной области.
Травматологи утверждают, что в половине случаев разрыв задней крестообразной связки сопровождается травмой мениска и суставного хряща. Под поверхностью хрящевой ткани возможно появление костного отека.
Если рассматривать сложности разрыва по времени травмирования, то его разделают на:
Когда повреждение свежее, то симптоматика остается яркой и держится на протяжении 2-3 суток. Несвежий разрыв представляет собой травму, которая не лечилась в течение от 3 до 6 недель. Застарелая форма сопровождается постоянной нестабильностью сустава. Зачастую такая сложность повреждения протекает при отсутствии лечения больше 6 недель.
Диагностика
Разрыв ПКС, как и задней, диагностируется врачом травматологом. Для постановки точного диагноза уместно комплексное обследование, которое включает в себя несколько этапов:
- осмотр пациента;
- сбор анамнеза и опрос больного;
- обследование с помощью инструментальных методик.
Самым ярким методом диагностики считается тест «выдвижной ящик». Для этого теста потерпевшего просят прилечь и согнуть больной коленный сустав. Доктор просит пациента подвигать сустав. Если наблюдается смещение голени вперед, то диагностируется разрыв ПКС. При смещении назад выявляют разрыв задней крестообразной связки. Провести такой тест не получиться у тех больных, которые долгое время не лечили травму. За 3-4 недели без лечения происходит разрастание жировой и соединительной ткани.
Субтотальный разрыв передней крестообразной связки или задней легко диагностируется с помощью инструментальных методик:
Выбор способа диагностики определяет только лечащий врач.
Методы лечения повреждений крестообразной связки
Надрыв крестообразной связки или ее разрыв требует правильного и незамедлительного лечения. Чем быстрее потерпевший будет доставлен в клинику, тем меньше вероятность развития осложнений. Тактику терапии разрабатывает врач-травматолог. Если травма без осложнений, то лечение будет проводиться консервативным путем. При сложных повреждениях потребуется хирургическое вмешательство.
Консервативное лечение
Весь курс консервативной терапии разделяют на три этапа. Первый этап заключается в том, чтобы за максимально короткое время уменьшить болезненность и убрать отечность. Справиться с такой задачей поможет холодный компресс со льдом.
Если в суставе уже имеется скопление крови, то ее необходимо удалить, путем проведения пункции. Дальше на конечность накладывают гипс, бандаж или ортез. Чтобы боль была менее яркой, врачи назначают прием противовоспалительных и обезболивающих лекарственных средств. Предпочтение отдается нестероидным препаратам по типу:
Спустя 3-4 недели такого лечения наступает второй этап терапии. Гипс удаляется, но без дополнительного ортопедического приспособления не обойтись. Мышечные ткани необходимо восстанавливать, как и двигательные возможности коленного сустава. Чтобы ускорить этот процесс врач назначает:
- массаж;
- ЛФК;
- физиотерапию ( магнитотерапия, ультразвук, УВЧ).
Через 5 недель коленный сустав повторно осматривается. Если он восстановился и больше не имеет подвижности, то оперативное вмешательство отменяется. В случае сохранения нестабильности потребуется операция.
Разрыв передней крестообразной связки без операции лечится только в случае прямых противопоказани й, или в пожилом возрасте пациента с артрозом.
Хирургическое лечение
Проводить хирургическое вмешательство сразу после получения травмы нельзя. Необходимо выждать минимум 5-6 недель. Это делается только с единой целью – избежать осложнений. В качестве исключения из правил операции проводят сразу, если:
- Травма со сложными множественными разрывами и переломом костной ткани со смещением.
- Необходимо быстрое восстановление спортсменам для продолжения занятий.
Суть операции – заменить поврежденную связку трансплантатом, который возьмут из собственных тканей пациента. Если крестообразную связку просто сшить, то такое лечение приведет к скорому разрыву тканей. В качестве трансплантатов также берут донорский материал.
Основная задача оперативного вмешательства – предотвратить дальнейшую травматизацию тканей и полностью вернуть стабильность суставу. Если пациент отказывается от операции, то это чревато развитием в будущем артроза буквально через 10 лет.
Когда выбранный трансплантат уже подобран, его проводят каналами в нужное место сустава и привинчивают специальными винтами. Длится операция в течение 1 часа. Если есть параллельные патологии, то для их устранения потребуется еще минимум 1 час.
Пациент госпитализируется максимум на 3 суток. Чтобы вернуться к нормальному ритму жизни после операции потребуется минимум 3-4 недели. Чтобы продолжать активно заниматься спортом после хирургического вмешательства, срок реабилитации продлевается до 6 месяцев.
Сколько стоит вылечить разрыв передней крестообразной связки? Стоимость операции без учета имплантатов в среднем составляет 45000 рублей, но окончательная сумма зависит от квалификации клиники, наличия донорского материала, применения современного оборудования и т. д.
Реабилитация
Разрыв крестообразной связки, реабилитация после которого занимает долгое время, без правильного лечения может повториться. Реабилитационные мероприятия лучше проводить под присмотром врача. Главное, чтобы в этот период никакие движения не вызывали боль. Арсенал упражнений назначает лечащий врач, потому что не все нагрузки приносят пользу суставу. Весь этап реабилитации разбит на 5 этапов:
- 1 этап – первая неделя после травмы (упражнения направленные на качание ступней вперед-назад, сгибание, разгибание, легкая ходьба с костылями).
- 2 этап – 2 неделе после разрыва (к упражнениям 1 этапа добавляются подъемы на носочки и полуприсед).
- 3 этап – 4 недели (пациент начинает ходить без костылей, выполняет все предыдущие нагрузки; добавляются тренировки на эллиптическом тренажере).
- 4 этап – 6 недель после повреждения (простые упражнения исключаются, вводятся нагрузки на пресс; тренировки проходят на велотренажере и в бассейне).
- 5 этап – полгода с момента травмы (выполняется вся назначенная нагрузка в оптимальном темпе для пациента).
Последствия
Травма крестообразной связки без надлежащей терапии провоцирует разрушение других элементов сустава. Все это приводит к развитию артроза. Для спортсменов такое повреждение без качественного лечения и реабилитации чревато закатом карьеры.
В быту разрыв связки причиняет постоянную боль в суставе, заметно снижает активность конечности. Качество жизни после получения травмы заметно снижается. Для избегания подобных проблем лучше сразу обратиться за помощью к квалифицированному врачу травматологу. Медлить с лечением нельзя!
Частичный разрыв передней крестообразной связки — это одна из самых распространенных травм коленного сочленения. В большинстве случаев она рвется полностью, но бывает и частичный разрыв. Порой непросто решить вопрос о необходимости хирургического лечения частичного разрыва передней крестообразной связки.
- резкая остановка во время бега
- вращение голени при неподвижной стопе
- неправильное приземление при прыжке
- удар по колену, выше или ниже него
- внезапная смена направления при движении
Такая травма возможна не только у спортсменов, но и у пожилых людей с дегенеративными поражениями суставных тканей. Стоит знать, что после частичного повреждения связка становится не такой прочной, и гораздо проще получить ее повторную травму.
- боль в момент травмы
- припухлость
- болезненность движений в суставе
- боли при резких или неловких движениях, ощущение нестабильности колена при них
- возможен гемартроз
Блокирование коленного сустава. Это симптом похож на блокады при разрыве мениска. Дело в том, что передняя крестообразная связка включает два пучка, и при травме может порваться один из них полностью, а второй – остаться целым. Оторвавшийся пучок способен блокировать колено.
В дальнейшем отек уменьшается, болевые ощущения могут не беспокоить, и травмированная связка может беспокоить при физических нагрузках. Иногда развивается нестабильность сустава, хотя при частичном разрыве – это редкость. Обычно оставшаяся целой часть связки успешно поддерживает стабильность коленного сустава. Но все же, в некоторых случаях пациент может жаловаться на «вылетание» колена, на подкашивание ноги. Из-за хронической нестабильности травмируется хрящевое покрытие сустава, мениски, есть риск развития артроза.
Врач выясняет механизм травмы и осматривает колено в сравнении со здоровым суставом, проводит тесты на стабильность 
связок, пальпирует. При наличии гемартроза он выполняет пункцию и откачивает содержимое из суставной полости. Если доктор заподозрит перелом, назначит рентгенографию. А для визуализации всех мягкотканых составляющих коленного сустава понадобится магнитно-резонансная томография. После этого исследования травматолог на основании выявленных им при осмотре клинических данных и снимков ставит точный диагноз. Нужно сказать, что травма передней крестообразной связки может сопровождаться разрывом боковой связки или мениска.
Если произошла травма колена, не нужно опираться на ногу, пытаться самостоятельно двигаться, иначе, если связка порвалась частично, ее целостность может нарушиться полностью. Следует придать ноге возвышенное положение, зафиксировать сустав эластичным бинтом или бандажом и наложить холод на 10-15 минут. Далее рекомендуется обратиться к врачу.
Выбор тактики лечения частичного разрыва передней крестообразной связки зависит от многих критериев, самые важные из них:
- Возраст пациента. У пожилых людей нет необходимости в оперативном вмешательстве, даже если имеются признаки нестабильности сустава. Им проводится консервативная терапия и рекомендуется избегать подъема тяжестей, неудобной обуви, резких движений. Качество жизни таких пациентов обычно не страдает, так как нестабильность при частичном разрыве легкая.
- Сопутствующее повреждение других связок или менисков. Как уже говорилось, совместно с передней крестообразной связкой могут страдать мениски (внутренний, наружный или оба сразу), одна или обе боковые связки, задняя крестообразная. Если у пациента наблюдается нестабильность сустава, болевой синдром, «блокады», то консервативное лечение не даст результата. Проводится оперативное вмешательство, устраняются данные проблемы, и, если это необходимо, заодно хирург может выполнить пластику передней крестообразной связки.
- Давность повреждения. Если травма свежая, можно начать с консервативного лечения и курса реабилитации. При отсутствии должного эффекта, хирург с пациентом обсуждают вопрос об операции.
Лечебный процесс включает два периода:
1. Острый период. Первые дни после травмы необходима иммобилизация — обездвиживание коленного сустава. Для этой цели применяются специальные ортопедические жесткие ортезы, или туторы. Они позволяют исключить нестабильность колена, а также регулировать угол его сгибания и разгибания. Первые сутки периодически стоит прикладывать холод, использовать нестероидные противовоспалительные препараты внутрь или местно (мази, гели).
Режим – щадящий: исключение физических нагрузок. С 3-4-го дня после повреждения доктор может рекомендовать физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, лазеротерапия, элеткрофорез и другие) и лечебную физкультуру. В остром периоде нужно выполнять сгибания, разгибания, вращения в смежных суставах и изометрические упражнения (напряжение передних мышц бедра). Лечебная гимнастика позволит не допустить серьезной гипотрофии мышц, а физиотерапия и противовоспалительные средства помогут снять посттравматическое воспаление, улучшить кровоток и рассосать кровоизлияние в мягких тканях.
2. Постиммобилизационный период. Иммобилизация длится от 3х до 5-ти недель. Но уже спустя 10-14 дней, когда пройдут боли, отрез нужно периодически снимать и восстанавливать движения в суставе, выполнять лечебную гимнастику с увеличивающейся амплитудой. Но если повреждены еще и мениски или боковые связки, тактика лечения несколько другая, период иммобилизации длится дольше. В этом периоде продолжается физиотерапия, также назначается массаж.
После окончательного снятия ортеза врач снова оценивает состояние коленного сустава. Пациент должен продолжать восстановительные мероприятия по тренировке мышщ бедра, так как они способны частично взять на себя роль связки. Если после всех проведенных мероприятий имеется нестабильность, проводится оперативное лечение частичного разрыва передней крестообразной связки.
На всех этапах полезным будет применение медицинской пленки полимедэл, которая ускоряет регенерацию тканей, за счет того, что она восстанавливает кровоснабжение в поврежденном участке тканей, что обеспечивает полноценное их питание. Использование пленки элементарно: прикладывайте её как только возможно чаще, сидя за компьютером, телевизором или лежа в постели. Противопоказания — только онкология.
Среди травм составляющих опорно-двигательного аппарата повреждение передней крестообразной связки коленного сустава занимает первое место. Основная функция связок –укрепление сустава изнутри, а их способность к растяжению позволяет колену совершать вращательные движения. Несмотря на это, крестообразные связки – это самые подвижные и при этом непрочные структуры, а потому подвергаются повреждению чаще других составляющих колена.
Причины повреждения
Передняя крестообразная связка отличается большей длиной и меньшей толщиной по сравнению с задней связкой, а потому травмируется она чаще.
К постоянному растяжению и разрыву структуры также приводит и отсутствие преграды, которая ограничивала бы чрезмерную нагрузку на сустав при совершении сгибательных/разгибательных движений.
Выделяют следующие основные причины повреждения ПКС:
- Во многих случаях, подразумевающих поднятие тяжести, сустав «пытается» выгнуться в обратную сторону.
- Резкое напряжение крестообразной связки, сопровождающееся подгибанием голени и выпадом на колено. Обычно этот процесс является результатом прыжка с приземлением на прямые ноги или после чрезмерного употребления алкоголя.
- Чрезмерное разгибание, чаще во время резкого торможения в процессе бега.
- Сильный удар тяжелым предметом по передней части коленного сустава.
Существует и несколько факторов, которые усугубляют процесс получения травмы:
- угол, под которым соединяются голень и бедро;
- сила мышц бедра;
- размеры межмыщелковой вырезки;
- несогласованность мышц бедра;
- гормональный фон.
Виды повреждений ПКС
Выделяют три степени повреждения передней крестообразной связки, которые зависят от силы, вызывающей растяжение:
- 1 степень – приводит к микроразрывам, сопровождается резкой острой болью в колене, отеком и ограниченностью движения.
- 2 степень – частичный разрыв связки. Постоянно наблюдается острая боль и отечность, любое малейшее перенапряжение или неаккуратное движение может стать причиной повторной травмы.
- 3 степень – полный разрыв связки. Характеризуется очень сильной болью и нестабильностью сустава, на фоне развития гемартроза отечность также увеличивается. Осуществить нагрузку на поврежденную конечность невозможно, вплоть до полной ограниченности движения. В суставе колена появляется характерный треск.
Лечение разрыва
На ранних стадиях патологии лечение ограничивается консервативной терапией, операция назначается лишь в случае нестабильности сустава.
Консервативное лечение
При возникновении микроразрывов или частичном повреждении ПКС функции по стабилизации сустава возлагаются на здоровый ее участок. В некоторых случаях часть разорванной связки подпаивается к задней, если чрезмерные нагрузки отсутствуют, нестабильность устраняется и операция будет не нужна. В этом случае назначают:
- уколы анальгетических средств или блокад с использованием новокаина с цель снятия болевых ощущений и растяжения мышц;
- холодные компрессы в виде пакета со льдом, который заворачивается в полотенце, или повязку с хлорэтилом. Таким образом уменьшается отёк и объём кровоизлияния в сумку сустава;
- гипс до паховой складки, который обеспечивает неподвижность конечности. Гипсовая повязка снимается через пару недель;
- пункцию сустава с целью откачки накопившейся жидкости и кровяных сгустков из его полости;
- стимуляторы для восстановления тканевых структур (афлутоп, актовегин, солкосерил, хондроитин с глюкозамином) в виде таблеток и уколов.
Для лечения застарелых разрывов потребуется временное ограничение нагрузки на больную ногу и использование наколенника. Однако стоит обратить внимание на то, что длительное отсутствие нагрузок может привести к гипотрофии мышц и износу хрящевой ткани.
Операция
Операция назначается в случаях постоянной нестабильности сустава и ставит за цель восстановление нормальных функций связочного аппарата. Хирургическое вмешательство заключается в проведении артроскопической пластики. Происходит это таким образом:
- выполняется полная диагностика разрыва;
- из других связок человека берется трансплантат либо подбирается искусственный эндопротез;
- формируется бедренный тоннель путем просверливания отверстия в месте прикрепления связки;
- с помощью болтов или специальных фиксаторов протез прикручивается к суставу.
В период реабилитации показано ношение ортеза, который фиксирует коленный сустав. Восстановительный процесс также помогают ускорить физические упражнения, плавание, велотренажер и физиопроцедуры. При нормальном течении процесса восстановления уже через 6 месяцев человек может заниматься спортом с чрезмерными нагрузками.
Marvelous, what a web site it is! This blog presents valuable facts to us, keep it up.|
berkey https://bit.ly/3nYQwo7
Hi Dear, are you truly visiting this site on a regular basis, if so after that you will absolutely get pleasant experience.|
feed http://m.ltbbodawa-nsn.gov/?task=get&url=https://dzone.com/users/3656469/cbdoil1.html
Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this article plus the rest of the site is also very good.|
thefeed https://bogazicitente.com/41bst
Hi, all is going sound here and ofcourse every one is sharing facts, that’s genuinely fine, keep up writing.|
feed https://www.5ivestarlondon.com/track.aspx?click=I&group=Z&item=Primrose+Bakery+Bespoke+Service&url=http://www.plerb.com/nuun
If you wish for to improve your knowledge just keep visiting this site and be updated with the hottest news update posted here.|
the feed http://www.heizungsdialog.de/redirect.ashx?typ=hersteller&url=http://referralkey.com/clifbar
whoah this blog is wonderful i love reading your posts. Keep up the good work! You already know, lots of people are hunting round for this info, you can help them greatly. |
solar powered atmospheric water generator http://www.glorioustronics.com/redirect.php?link=https://www.pexels.com/@atmospheric-water-generator-3538524
Howdy! I simply want to offer you a huge thumbs up for the excellent information you have right here on this post. I am returning to your blog for more soon.|
superbeets http://socsoc.co/cpc/?a=21234&c=longyongb&u=https://coub.com/superbeets57
Hi there, just wanted to tell you, I enjoyed this article. It was funny. Keep on posting!|
junk car buyer https://edex.adobe.com/member/0DdkeboUw
It’s difficult to find well-informed people for this subject, however, you seem like you know what you’re talking about! Thanks|
junk car buyer https://myspace.com/buyercarhouston
Hi there, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam remarks? If so how do you reduce it, any plugin or anything you can advise? I get so much lately it’s driving me mad so any support is very much appreciated.|
theragun review https://www.symbaloo.com/mix/theragun-review
Asking questions are in fact good thing if you are not understanding something totally, but this piece of writing provides fastidious understanding even.|
we just did 46 hat official https://www.facebook.com/viralamerica2016/posts/we-just-did-46-hat-official-buy-here-httpsteechipcomwe-just-did-46-hat-official-/1475921352603875/
Fastidious answers in return of this question with solid arguments and telling the whole thing regarding that.|
fa thor shirt https://binged.it/3r9FQV2
I needed to thank you for this fantastic read!! I definitely loved every little bit of it. I have got you saved as a favorite to check out new stuff you post…|
Georgetta Baron https://telegra.ph/Berkey-Water-Filter-05-02
certainly like your website however you have to test the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I in finding it very troublesome to inform the truth nevertheless I will surely come back again.|
pew pew madafakas shirt dog https://feqatyzi.wixsite.com/pew-pew-madafakas
I enjoy you because of every one of your hard
work on this web site. My daughter really likes getting
into internet research and it is obvious why. Almost all learn all concerning the dynamic means you produce practical things by means of your blog and therefore
inspire response from the others about this issue while our favorite girl is now
becoming educated a great deal. Have fun with the rest of the new year.
You have been performing a fantastic job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I am extremely impressed with your writing skills as well as with the format in your blog.
Is this a paid subject matter or did you customize it your self?
Anyway stay up the excellent high quality writing,
it’s rare to peer a great weblog like this one nowadays.
Also visit my webpage: Sex Facebook
I like this web blog so much, bookmarked.
My homepage :: kk poker
Oh my goodness! an incredible article dude.
Thanks However I am experiencing issue with ur rss . Dont know why
Unable to subscribe to it. Is there anyone getting an identical rss drawback?
Anyone who knows kindly respond. Thnkx
Feel free to surf to my site :: upoker Review
Everything is very open with a clear clarification of the issues.
It was really informative. Your website is very helpful.
Many thanks for sharing!
Take a look at my site fast short term loans (Kasey)
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really informative.
I am going to watch out for brussels. I
will be grateful if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your
writing. Cheers!
My site — Best online Poker Reviews
ent desired goals for fat loss. While certain drugs for the short
term solve the challenge, the unpleasant side effects
aren’t worth it, and they also never offer you more than a short-lived solution. It is just a known undeniable fact that
95% of fad diet plans fail. Many thanks for sharing your thinking on this
web Poker site rankings.
I think this internet site holds some real fantastic info credit score for personal loans everyone :D.
You really make it seem so easy with your
presentation but I find this topic to be actually something which I think I would never understand.
It seems too complicated and extremely broad for
me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
Feel free to visit my blog post :: Online Poker Usa
justified and in actuality you are your self not even entirely certain of your assertion.
In any case I did appreciate looking at it.
Take a look at my web page; Poker Sites For Us Players
What’s up, just wanted to say, I loved this article.
It was helpful. Keep on posting!
Check out my blog post — adult personal ad sites (Lewis)
Its really a nice and useful piece of info. Im glad that you just shared this helpful information with us.
Please stay us up to date like this. Thank you for
sharing.
my website; best online poker reviews
My brother recommended I may like this blog. He was totally right.
This put up actually made my day. You cann’t believe just how so much time
I had spent for this info! Thank you!
my web-site … poker site rankings
I love what you guys are up too. Such clever work sports betting and poker sites exposure!
Keep up the terrific works guys I’ve included you guys to our blogroll.
Hello, i think that i saw you visited my website thus i came
to ?return the favor?.I am attempting to find things to improve my website!I suppose
its ok to use some of your ideas!!
Have a look at my web site: facebook facebook Sex Video
Wow, incredible weblog layout! How lengthy have you ever been running a blog for?
you make running a blog look easy. The entire glance of your web site is excellent, as smartly
as the content![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I just couldn’t
depart your web site before suggesting that I
really loved the usual info an individual supply on your guests?
Is going to be back steadily to check up on new posts.
Here is my blog post — Best online poker reviews
We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your poker site rankings provided us with useful information to
work on. You’ve done a formidable activity and our
entire neighborhood might be thankful to you.
Hey there! Someone in my Myspace group shared this website with us so I
came to give it a look. I’m definitely loving the information. I’m
book-marking and will be tweeting this to my followers!
Superb blog and outstanding design and style.
Here is my webpage: best online poker Reviews
I love your writing style genuinely enjoying this
web site.
My web site … kim kardashian mirror glasses poker
Hello every one, here every person is sharing such know-how, so it’s good to read this weblog,
and I used to visit this weblog every day.
My web page … Zachery
bookmarked!!, I like your website!
Here is my web-site Sex From Facebook
Wonderful goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you are
just too wonderful. I really like what you’ve acquired here, certainly like what you’re saying and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still take care of to keep it wise.
I cant wait to read far more from you. This is really a wonderful website.
my web blog; upoker review
Thanks for your writing. I would also like to say that your health
insurance brokerage service also works well with the benefit of
coordinators of a group insurance policies.
The health broker is given a long list of benefits sought by anyone or a group coordinator.
Exactly what a broker really does is hunt for individuals or even coordinat
Here is my site :: Top poker sites
Everything is very open with a really clear description of the issues.
It was truly informative. Your website is very useful. Many thanks
for sharing!
My web blog; best online poker reviews
Appreciating the commitment you put into your site
and in depth information you provide. It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same old rehashed material.
Great read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.
Also visit my page — fesbook sex
I have really learned newer and more effective things by means of your blog site.
One other thing I’d like to say is the fact that newer computer
operating systems tend to allow more memory for use, but they
as well demand more ram simply to perform. If an individual’s computer is unable to handle much more memory
as well as newest program requires that memory increase, it is
usually the time to shop for a new Personal computer. Thanks
Also visit my website — locals wanting Sex
Hello all, here every one is sharing such knowledge, thus it’s good to read this website, and I used to visit this blog all the time.
Here is my blog post … adult discreet dating
hi!,I love your writing very a lot! percentage we communicate more approximately your
post on AOL? I need an expert on this space to solve my problem.
May be that is you! Having a look forward to see you.
Also visit my site — top 10 best online poker Sites
I really like what you guys are usually up too. This sort of
clever work and exposure! Keep craigslist Hook up the very
good works guys I’ve included you guys to our
blogroll.
Howdy! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but
I’m not seeing very good success. If you know of
any please share. Thanks!
Here is my page; poker site ratings
Id should examine with you here. Which is not one thing I normally do!
I enjoy studying a submit that may make people think.
Additionally, thanks craiglist For sex permitting me to remark!
hi!,How do I withdrawl from BetOnline poker?
really like your writing so a lot! proportion we keep in touch more
about your post on AOL? I require an expert on this
house to unravel my problem. May be that is you! Having a look forward to
peer you.
We are a gaggle of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your web site offered us with useful info to work on. You’ve performed an impressive task and
our entire group might be grateful to you.
my web-site … How do I withdraw from BetOnline poker?
ew strategy, the home foreclosure process can just pick up exactly where it was left off.
my web page — How do I withdraw from ignition?
I am not positive the place you are getting your information, however great topic.
I needs to spend a while learning more or understanding more.
Thank you for excellent info I used to be on the lookout for this info for my mission.
Feel free to visit my blog … free sex Personals
I believe other website proprietors should take this internet
site as an example, very clean and excellent user pleasant design.
my homepage; http://Www.so0912.com
I believe this website has got some really
superb info What Is The Max Withdrawal For Ignition? everyone :D.
Everything is very open with a precise clarification of the issues.
It was definitely informative. Your website is useful. Thank
you for sharing!
Here is my blog — Facebook+sex
We are a bunch of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your site offered us with helpful information to
work on. You’ve done a formidable activity and our whole neighborhood shall be grateful to you.
my web blog — Hookup Ads
Saved as a favorite, I really like your website!
My page :: Haedongacademy.Org
Thanks for your whole labor on this website. Betty takes pleasure in going
through investigations and it’s really simple to grasp why.
Many of us hear all relating to the dynamic mode you convey sensible guidance on the web site and
in addition foster response from visitors on the concept plus my girl has always
been studying a whole lot. Take pleasure in the rest of the
year. You’re performing a very good job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m extremely impressed with your writing abilities as well
as with the structure to your blog. Is that this a paid theme
or did you customize it your self? Anyway stay up the nice high
quality writing, it is rare to look a great weblog
like this one nowadays.
My homepage — adult personnels [Jamila]
A lot of thanks for your entire effort on this website.
My mom loves carrying out investigation and it is obvious why.
Many of us learn all regarding the lively form you present both interesting and useful items via this web blog and
as well as encourage response from other ones on this issue plus my princess is without question learning a lot of things.
Enjoy the rest of the new year. You’re the one doing a powerful job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I
am really impressed along with your writing talents as well as with the structure in your weblog.
Is this a paid theme or did you modify it your self?
Either way keep up the nice quality writing, it is uncommon to peer a great blog like this one these days.
Here is my site … Betonline poker Review
Thanks for the recommendations you have provided here.
Another thing I would like to express is that computer system memory requirements generally increase
along with other developments in the engineering.
For instance, if new generations of processor chips are made in the
market, there’s usually a similar increase in the type eferences of both computer system
memory as well as hard drive space. This is because the program operated through these processor chips will inevitably increase in power to leverage the new technologies.
Here is my web blog :: adult Personals
I enjoy you because of each of your hard work on this web site.
My mom takes pleasure in engaging in internet research and it’s obvious why.
We all hear all relating to the powerful tactic you offer valuable guidance on the web blog and as well as welcome
contribution from the others about this
idea plus our daughter is really starting to learn a lot of things.
Take pleasure in the remaining portion of the year. You have been performing a fabulous job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I am extremely inspired together with your writing
abilities and also with the format for your weblog. Is this a paid theme or
did you modify it yourself? Anyway keep up the excellent high quality writing, it is rare to
peer a great weblog like this one today.
Here is my blog post; pokerking rake Races
Thanks for revealing your ideas listed here. The other
matter is that whenever a problem appears with a pc motherboard, people should not have some risk regarding repairing
that themselves because if it is not done correctly it can lead to irreparable damage to an entire laptop.
It is almost always safe to approach the dealer of that laptop for any repair of
motherboard. They’ve got technicians that have an expertise in dealing with laptop computer motherboard troubles and can get the right diagnosis
and accomplish repairs.
Here is my page Sex Face Book
Very great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to say
that I have really loved browsing your weblog posts. In any case Ill be subscribing
to your rss feed and I’m hoping you write again very soon!
My website — Adult personals Ads
My developer is trying to convince me to move to
.net from PHP. I have always disliked the
idea because of the costs. But he’s tryiong none the less.
I’ve been using Movable-type on various websites for
about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard excellent things about blogengine.net.
Is there a way I can import all my wordpress content into it?
Any kind of help would be really appreciated!
My web blog Sex facebok
We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your web site offered us with valuable info to work on. You’ve done a formidable job and our entire community will be thankful
to you.
Feel free to surf to my blog post 888poker review
I like this website so much, saved to fav.
My web-site; kkpoker
Thanks a bunch for sharing this with all people you really realize what you
are talking about! Bookmarked. Please also visit my website =).
We can have a hyperlink exchange agreement among us!
my website … Summer
It’s best to take part in a contest for one of the best blogs on the
web. I will recommend this site!
My site — Americas Cardroom Review
You actually make it appear really easy with your presentation but I to find this topic
to be really something that I think I might by no means understand.
It kind of feels too complicated and extremely large for
me. I am taking a look ahead for your subsequent submit, I will try to get the hang of it!
My web page … sex fecbook (Henry)
I like this weblog so much, bookmarked.
Here is my website :: kim kardashian poker
Everything is very open with a clear explanation of the challenges.
It was definitely informative. Your site is very helpful.
Thanks for sharing!
Also visit my webpage :: Marcel
I like your writing style really loving this site.
My web blog … hook ups near me
Thanks for the new things you have discovered in your short article.
One thing I would really like to reply to is that FSBO human relationships
are built after a while. By launching yourself to the
owners the first saturday and sunday their FSBO can be announced, prior to a masses start off calling on Thursday,
you ge good association. By giving them instruments, educational elements,
free Hook up ads accounts, and forms, you become
a good ally. By using a personal desire for them and also their problem, you make
a solid relationship that, on many occasions, pays off when the owners opt with a broker
they know in addition to trust — preferably you actually.
Everything is very open with a really clear clarification of the challenges.
It was really informative. Your site is very helpful.
Thanks for sharing!
Also visit my webpage :: Facebook. Sex
Hi there, I found your blog via Google whilst searching for a comparable subject, your website got here up, it appears to be like great.
I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
Here is my website — Craiglistforsex
What’s up everybody, here every one is sharing such familiarity, therefore
it’s fastidious to read this website, and I used to go to see this blog all the time.
Feel free to visit my website sex In facebook
Everything is very open with a really clear clarification of the issues.
It was really informative. Your site is very helpful. Thank you for sharing!
Also visit my webpage … sex face book
It is truly a nice and helpful piece of information. I am happy
that you simply shared this helpful information with us.
Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
My blog post … fece book sex (Isabella)
Thanks for these pointers. One thing I additionally believe is the fact credit cards giving a 0% interest often bait consumers along with zero monthly interest, instant approval and easy internet balance transfers, nevertheless beware of the number one factor that will certainly void your 0% easy street annual percentage rate and th
my web page :: real money online poker in new york
There are some interesting points in time in this article however I dont know if I see all of them
middle to heart. There’s some validity but I’ll take hold opinion until I look into it further.
Good article , thanks and we want extra! Added to FeedBurner as properly
Feel free to surf to my web-site :: Americas Cardroom Review
Hello! I just wanted to ask if you ever have any problems
with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
a few months of hard work due to no backup. Do you have any methods to prevent hackers?
Also visit my website sex near me
I for all time emailed this weblog post page to all my
associates, as if like to read it after that
my friends will too.
Here is my blog … Sex Fecebook
Thank you a bunch for sharing this with all people you really recognize
what you’re talking about! Bookmarked. Kindly also consult with my web site =).
We will have a link trade agreement between us!
Also visit my webpage … adult Personals
One other issue is that if you are in a scenario where you will not have
a co-signer then you may want to try to exhaust all of your financing options.
You can get many grants or loans and other grants that will present you with funds to aid with school expenses.
anks alot : ) for the post.
Feel free to surf to my web site hookups near me [go.Taocms.org]
Touche. Sound arguments. Keep up the great spirit.
Feel free to surf to my homepage :: Which poker room is best in asia?
The things i have continually told persons is that
while looking for a good on-line electronics shop, there
are a few aspects that you have to consider. First and foremost, you
should really make sure to locate a reputable along with reliable retailer that has gotten great opinions and ratings from other shoppers and
marketplace people. This will make sure that you are dealing with a well-known store that gives good assistance and
aid to their patrons. Many thanks sharing your opinions on this website.
Here is my page; Sex Face Book
I’m extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog.
Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, its rare to see a great blog like this one today..
Here is my site — Sex face book
Fantastic post but I was wanting to know if you could write a litte more
on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate
a little bit more. Bless you!
Visit my web blog … online poker sites for us players
Hi there all, here every one is sharing these experience, thus it’s good to read this website, and
I used to pay a visit this website daily.
Here is my homepage; facebook sex
I really appreciate this post. Ive been looking all over for this!
Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thanks again
Feel free to surf to my site — best us online poker sites
I was recommended this web site through my cousin. I’m no longer certain whether this put up which poker Room is best in asia? written by means of him as nobody else
understand such designated about my problem. You are
wonderful! Thanks!
In these days of austerity plus relative anxiousness about
taking on debt, lots of people balk resistant to the idea of making use of a
credit card in order to make acquisition of merchandise and also pay for a holiday, preferring, instead
to rely on the actual tried in addition to trusted method of making settlement
— cash. However, if you possess the cash on hand to make the purchase completely, then, paradoxically,
that’s the best time just to be able to use the cards for several causes.
Also visit my blog post: Adult ads free
Wow, awesome blog structure! How long have you ever been blogging for?
you make blogging look easy. The total glance of your website is excellent, let alone the content![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I
just couldn’t depart your website before suggesting that I really
enjoyed the usual info an individual supply on your guests?
Is gonna be back steadily to investigate cross-check new posts.
my blog post … horny women Near Me
Thanks for your write-up. What I want to comment on is that
while looking for a good internet electronics shop, look for a web site with complete information on critical factors such as the security statement, security details, any payment methods,
as well as other terms and policies. Continually take time to see t help and FAQ areas to get a superior idea
of how a shop operates, what they can do for you,
and ways in which you can maximize the features.
My homepage: Fb sex
Touche. Sound arguments. Keep up the great spirit.
My web blog … Find Sex Partners On Facebook
hello there and thank you for your info � I have definitely picked
up anything new from right here. I did however expertise some
technical issues using this website, as I experienced to reload the website a lot of times previous to I
could get it to load correctly. I had been wondering if your web host is OK?
Not that I’m complaining, but slow loading instances times
will often affect your placement in google and could damage your high-quality
score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to
my e-mail and could look out for much more of your respective fascinating content.
Make sure you update this again soon..
Here is my web page: Fb Sex
Everything is very open with a very clear explanation of the issues.
It was definitely informative. Your site is extremely helpful.
Thanks for sharing!
Feel free to surf to my site — sex Dating Ads
Hey there, You have done a fantastic job. Ill certainly digg it and personally recommend to my friends.
I’m confident they’ll be benefited from this web site.
my homepage — Free Adult Phone Personals
Thanks a lot for sharing this with all of us you actually understand what you are talking about!
Bookmarked. Please additionally talk over with my site =).
We could have a link alternate agreement among us!
Feel free to surf to my web site; sex dating ads